UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD CARRERA DE CULTURA FÍSICA

SÍLABO DE ATLETISMO II

DOCENTE:

Lic : Henry Gutiérrez

PERÍODO ACADÉMICO: 2013-2014

FECHA DE ELABORACIÓN: AGOSTO 2013

SÍLABO DE ATLETISMO I

1 DATOS INFORMATIVOS

INSTITUCIÓN UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA CULTURA FÍSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

AÑO 4

NOMBRE DE LA CÁTEDRA ATLETISMO I ESPECIALIDAD CÓDIGO DE LA CÁTEDRA CFI 129

NÚMERO DE CRÉDITOS TEÓRICOS 3,5

NÚMERO DE CRÉDITOS PRÁCTICOS 5,25

2. DESCRIPCIÓN DEL CURSO

La cátedra de Atletismo II es una materia de especialidad en la que los alumnos del cuarto año,

aprenderán bajo un sustento científico y técnico la planificación de sesiones de entrenamientos de las

pruebas de campo en donde aplicaran de manera racional los métodos del entrenamiento deportivo y

la aplicación de los medios del entrenamiento del Atletismo , la materia de atletismo se desarrolla en

un 40 % teórico y un 60 % practico además los alumnos aprenderán la planificación del entrenamiento

contemporáneo y la diferenciación con el entrenamiento tradicional

3. PRERREQUISITOS

APROBRAR LA MATERIA ATLETISMO I DE TERCER AÑO

4 CORREQUISITOS

Esta materia no tiene correquisitos.

5. OBJETIVOS DEL CURSO

Clasificarejercicios propios de las pruebas de campo dentro de la sesiones de entrenamiento para desarrollar la practica racional y consiente del mismo

Crear medios de entrenamiento deportivo aplicables dentro de las sesiones de entrenamiento, para análisis y debates dentro de clases

Proponer sesiones de entrenamiento para el desarrollo de las diferentes capacidades físicas, en la pista de atletismo utilizando los materiales del mismo para medir la eficiencia de los mismos.

Revisar planificaciones de entrenamiento de atletismo de manera científico técnica utilizando los parámetros de evaluación de los componentes del macro ciclo de entrenamiento

6 CONTENIDOS, RESULTADOS Y EVIDENCIAS

CONTENIDOS-TEMAS Nº Horas/ Semana

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE EVIDENCIA(S) DE LO

APRENDIDO

UNIDAD UNO: Saltos (largo-triple y altura)

Metodología del Salto Largo

Aplicación del entrenamiento según la edad

Reglamentación de los Saltos

Salto Triple

Metodología del Salto Triple

Reglamentación del Salto Triple

Salto de Altura

Técnica de la carrera de en Curva

Metodología de Salto de altura

Capacidades Físicas Determinantes y Condicionantes de los Saltos

Horas 12 Semana: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-

10

Ejecuta actividades metodológicas orientas para la enseñanza de los saltos

Utiliza la dosificación correcta en dependencia de la edad de los deportistas

Reconoce los errores más frecuentes en la ejecución de las técnicas de salto

Aplica la metodología de los saltos

Interpreta los métodos de entrenamiento para los saltos

Programa actividades físicas en dependencia de las etapas de desarrollo de los atletas.

Relaciona la técnica de las carreras con los factores de los que dependen los saltos

.- Trabajos de los estudiantes enlos que se demuestra que identifica y reconoce la metodología de los saltos .- Exposición de Trabajos sobre Saltos .- Evaluaciones practicas sobre organización de sesiones de entrenamiento y evaluación de pruebas físicas

Clases prácticas: .- Fundamentos de los saltos .- Metodología de la enseñanza de los saltos .- Reglamentación de los Saltos .- Ejercicios para la enseñanza de los Saltos .- Técnica de Saltos de longitud .-Fundamentos del Salto triple .-Técnica de la Carrera .-Fundamentos del salto de altura .-Carrera con diferentes distancias de carreras .-Salto Tijera y Flop .-Metodología y Reglamentación .- Factores de los que dependen los saltos

Horas 40 Semana: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-

10

.- Ejercicios de manera racional y consiente en dependencia de la edad de los deportistas .-. Evaluación de las condiciones físicas de los deportistas mediante test de aptitud física.

Trabajo de investigación: ¿Cómo influye el somatotipo en los saltos? ¿Biomecánica de los saltos? ¿Variaciones en el reglamento de los saltos?

UNIDAD DOS: LANZAMIENTOS (JABALINA-DISCO) .- Teoría y metodología de los lanzamientos .- Fases de los lanzamientos .- Reglamentación de los lanzamientos .- Métodos y medios de entrenamiento de los lanzamientos .- Capacidades condicionantes y determinantes de las pruebas de lanzamientos .- Organización de capacidades físicas según el trabajo .- Reglamentación de los lanzamientos

Horas: 12 Semana:11-12-13-14-15-16-

17—18-19-20-21-22-23

Aplica la metodología de cada una de las pruebas de los lanzamientos

Utiliza los métodos de entrenamiento aplicables a los lanzamientos

Organiza ejercicios para la enseñanza de las técnica y desarrollo de las capacidades condicionantes de los lanzamientos

Planifica actividades metodológicas de control y evaluación del sistema anaeróbico láctico y Alactico

Dosifica sesiones de entrenamiento para los lanzamientos

Organiza capacidades físicas a desarrollar según su orden dentro de una sesión de clases

.- Trabajos y evaluaciones prácticas de los estudiantes enlos que se demuestra que identifica, reconoce y aplica la metodología de la enseñanza de los lanzamientos .-Exposiciones sobre el control del sistema Anaeróbico Alactico. Y láctico

Clases prácticas. . Metodología de la enseñanza de los lanzamientos .-Métodos de entrenamiento aplicables a los lanzamientos .- Ejercicios para la enseñanza de la técnica de los lanzamientos .-Metodología para el control y evaluación del sistema energético predominante en los lanzamientos

Horas: 40 Semana: 11-12-

13-14-15-16-17-18-19-20-

21-22-23

Trabajo de investigación: ¿Aplicación de zonas de intensidad? ¿Métodos para la evaluación de la frecuencia cardiaca máxima? ¿Zonas de entrenamiento según el sistema energético a desarrollar? ¿biomecanica de los lanzamientos?

CONTENIDOS-TEMAS Nº Horas/ Semana RESULTADOS DEL APRENDIZAJE

EVIDENCIA(S) DE LO APRENDIDO

UNIDAD TRES: PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO I .- Bases del entrenamiento deportivo tradicional .- Micros ciclos y Mesos ciclos .- Distribución de matveet .-Diferencias entre el entrenamiento tradicional y el convencional .- Ejercicios según la capacidad física

Horas: 12 Semana: 24-25-26-27-28-29-30-31-32

Sustenta las bases y principios del entrenamiento deportivo

Reconoce la diferencia entre micro y mesos ciclos

Relaciona entre el entrenamiento tradicional y el contemporáneo

Trabajos de los estudiantes enlos que se demuestra que reconoce, aplica el entrenamiento tradicional Evaluaciones: Guía de observación, guía de calificación pruebas teóricas y prácticas del los principios del entrenamiento deportivo

Clases prácticas: .- Sesiones de entrenamiento según la planificación .- Control y evaluación de las sesiones de entrenamiento .- Ejercicios prácticos de capacidades físicas

Horas: 40 Semana: 24-25-26-27-28-29-30-31-32

Trabajo de investigación: ¿ Sustentación fisiológica del entrenamiento contemporáneo y el tradicional?

UNIDAD CUATRO: PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II .- Formula de distribución de los periodos y etapas .- Formula del cálculo del volumen total de la carga .- Formula de cálculo de las dinámicas de las cargas en los mesos y micros .-Distribución porcentual de la carga de entrenamiento .-Planificación de las sesiones de entrenamiento según la dosificación de los micros .- Distribución de capacidades físicas condicionantes y determinantes según la especialidad dentro del atletismo .- Aplicación del test de Karvonen para la determinación de las zonas de

Horas: 52

Semana: 34-35-36-37-38-39-40-41-42

Aplica cada una de las formulas de cálculo para la distribución de los periodos y etapas

Organiza de manera lógica y científica los mesos y micros de entrenamiento

Distribuye porcentualmente la carga de entrenamiento teniendo en cuenta los parámetros fisiológicos

.- Trabajos de los estudiantes enlos que se demuestra que aplica la metodología de la planificación deportiva

7 CONTRIBUCIÓN DEL CURSO EN LA FORMACIÓN DEL PROFESIONAL

La materia de atletismo de cuarto año contribuye de manera científico técnico, dentro de la aplicabilidad de las herramientas necesarias a utilizar en su próximo ámbito profesional, el estudiante de la carrera de cultura física especialidad Atletismo tendrá un conocimiento amplio de la metodología de la enseñanza, métodos en entrenamiento, trabajo físico y técnico de las pruebas de pista como la reglamentación vigente para las competencias. De la misma manera podrá desempeñarse somo entrenador con amplio conocimiento en la metodología del entrenamiento deportivo podrá diferencias entre la aplicación de principios de entrenamiento según la especialidad deportiva, utilizara la metodología del entrenamiento para poder evaluar las sesiones de entrenamiento y evaluar el desempeño deportivo de sus atletas

entrenamiento Diferencias entre capacidades determinantes y condicionantes

Aplica métodos científicos para determinar las zonas de intensidad

.- Evaluaciones: Guía de observación, guía de calificación, pruebas teóricas y practicas de la planificación deportiva

Trabajo de Exposición? .- Trabajo de exposición final del macro ciclo de entrenamiento orientado en clases

8 RELACIÓN DEL CURSO CON EL CRITERIO RESULTADO DE APRENDIZAJE

El curso contribuirá a que el estudiante de la carrera de Cultura física adquiera conocimientos en el area de Atletismo orientado dentro de la planificación del entrenamiento deportivo herramientas que le servirán dentro de las clases de cultura física , en el deporte de iniciación y dentro del alto rendimiento

11 BIBLIOGRAFÍA

BIBLIOGRAFÍA

Las Técnicas del Atletismo 2009 / Campos G. José

Metodología de las Técnicas del Atletismo 2011 / RiusSant Joan

La práctica de la PreparacionFisica 2012 / Dantas Stelio

9 ASPECTOS DE CONDUCTA Y COMPORTAMIENTO ÉTICO

Se exige puntualidad, no se permitirá el ingreso de los estudiantes con retraso.

La copia de exámenes será severamente castigada. Art. 207 literal g. Sanciones (b) de la LOES

Respeto en las relaciones docente-estudiante y alumno-alumno. Art. 86 de la LOES

En los trabajos se debe incluir las citas y referencias de los autores consultados, usando las normas APA.

El plagio puede dar motivo a valorar con cero el respectivo trabajo.

No se receptarán trabajos o deberes u otro fuero de la fecha prevista, salvo justificación debidamente aprobada.

Se exige que todos los trabajos de diseño de piezas gráficas, se ajusten a las normativas con relación a la ética y a los códigos vigentes.

10 METODOLOGÍA

El Proceso Didáctico del aprendizaje se iniciará aplicando la Metodología de Exposición Magistral, también se utilizaran las Pruebas Escritas y Orales.

Aprendizaje Basado en Problemas –Trabajo en Equipo –Solución de Problemas – Ejercicios programados.

Aprendizaje Cooperativo - trabajo en Equipo – Observación

Mil ejercicios de preparación física 2011/ Blanco Nespereir

Diccionario Paidotribo de la Actividad Fisica y el deporte 2008 /VV. AA

LECTURAS RECOMENDADAS

www. Efdeportes.com

www.sobreentrenamiento.com

RESPONSABLE DE LA ELABORACIÓN DEL SÍLABO Lic. Henry Gutiérrez FECHA: Agosto delñ 2012

Lic Henry Gutierrez DOCENTE

12.- TABLA 2B1: RESULTADOS O LOGRO DE APRENDIZAJE DEL CURSO

I. RESULTADOS DEL APRENDIZAJE DE LA CARRERA

OBJETIVOS Nº 1: Clasificar ejercicios propios de las pruebas de campo dentro de la sesiones de entrenamiento para desarrollar la

practica racional y consiente del mismo

Revisar planificaciones de entrenamiento de atletismo de manera científico técnica utilizando los parámetros de evaluación de los

componentes del macro ciclo de entrenamiento

RESULTADOS O LOGRO DEL APRENDIZAJE CONTRIBUCIÓN (ALTA, MEDIA,

BAJA)

EL ESTUDIANTE DEBE:

Utiliza la dosificación correcta en dependencia de la edad de los deportistas

Reconoce los errores más frecuentes en la ejecución de las técnicas de salto

Relaciona entre el entrenamiento tradicional y el contemporáneo

Diferencias entre capacidades determinantes y condicionantes Aplica métodos científicos para determinar las zonas de intensidad

ALTA

ALTA

ALTA

ALTA

Dosificar de manera racional y correcta los ejercicios en dependencia de la edad de los deportistas

Identificar y corregir las falencias técnicas que realizan los deportista para poder continuar con el entrenamiento deportivo

Realizar diferentes tipos de planificaciones en dependencia del nivel deportivo de sus atletas

Utiliza la Metodología del entrenamiento deportivo y lo aplica según las zonas de intensidad en la planificación del entrenamiento