La actividad física es un tema de gran importancia para

todas las edades, su práctica es de suma importancia para mantener un estilo de vida

saludable, fortalecer la calidad de vida y mantener un estado

de salud optimo.

1. Con imágenes de internet o imágenes propias debe realizar esta cartilla en

word.2.Por cada hoja debe pegar una imagen con sus respectivas series y repeticiones

y explicar su correcta ejecución.4. Al finalizar la cartilla usted debe

enviarla al siguiente correo jsapacma@hotmail.com

5. Usted recibirá una retroalimentación por parte del docente respecto a su

tarea.

1. Observar el video de osteoporosis.Ejercicios para fortalecer nuestro huesos. http://www.youtube.com/watch?v=tr8cN0w3Ld0

2. Lectura sobre osteoporosis. Nutrición, actividad física y riesgo de osteoporosis.http://books.google.com.co/books?id=8eFgywpXq8EC&pg=PA214&dq=nutricion+en+hipertension&hl=es&sa=X&ei=yAxsUfSyLJHo8wSKpYHQCw&ved=0CDMQ6AEwAQ#v=onepage&q=nutricion%20en%20hipertension&f=false

Al finalizar la tarea asignada logra establecer que actividades, series

y repeticiones son beneficiosas para prevenir y controlar la

patología de la osteoporosis.Logra explicar el procedimiento

correcto de cada actividad con el fin de ejecutarlo de manera

adecuada.

Universidad Libre John Stiven Arias Páez

E-mail: jsapacma@hotmail.comLink video ejercicios para fortalecer nuestro

huesoshttp://www.youtube.com/watch?v=tr8cN0w3Ld0

Link lectura nutrición, actividad física y riesgo de osteoporosis

http://books.google.com.co/books?id=8eFgywpXq8EC&pg=PA214&dq=nutricion+en+hipertension&hl=es&sa=X&ei=yAxsUfSyLJHo8wSKpYHQCw&ved=0CDMQ6AEwAQ#v=onepage&q=nutricion%20en%20hipertension&f=false