OSTEOPOROSIS

OSTEOPOROSIS1. DEFINICINEs una enfermedad en la cual los huesos gradualmente llegan a debilitarse, causando cambios en la postura y hacindolos extremadamente susceptibles a las fracturas.

II. FACTORES DE RIESGO2.1. Factores Individuales.2.2. Factores en relacin con el estilo de vida.2.1. Factores Individuales2.1.1. Envejecimiento2.1.2. Menopausia2.1.3. Sexo y raza2.1.4. Enfermedades2.1.1. EnvejecimientoA medida que la persona se va haciendo mayor , va perdiendo masa sea , de manera que sus huesos se van debilitando.

2.1.2. MenopausiaCuando la prdida de la ovulacin se produce en edades avanzadas , como consecuencia disminuye la absorcin del calcio , y aparece la osteoporosis.

2.1.3. Sexo y razaLas mujeres tienen ms probabilidad de sufrir osteoporosis que los hombres. Entre las mujeres que pueden sufrir la enfermedad : Las de menor estatura y delgadez , las de raza caucsica y asiticas.

2.1.4. Enfermedades A veces la osteoporosis se produce por enfermedades corporales.

2.2. Factores en relacin con el estilo de vida2.2.1. Alimentacin2.2.2. Nivel Socioeconmico2.2.3. Falta de ejercicio2.2.1. AlimentacinUna alimentacin deficiente en protenas y calcio puede ser el principal desencadenante para la osteoporosis .

2.2.2. Nivel SocioeconmicoUn nivel bajo econmico se asocia con una dieta insuficiente y un aumento de probabilidad de osteoporosis.

2.2.3. Falta de ejercicio La falta de ejercicio conlleva la disminucin del tejido seo . Tambin la reduccin de la actividad fsica que se asocia al envejecimiento favorece la osteoporosis.

III. CAUSASLa osteoporosis es un estado que ocurre cuando aparece el desequilibrio del proceso entre osteoblastos y osteoclastos . Enfermedades , hbitos de vida , menopausia . IV. CUADRO CLNICO Dolor Deformidad Alteracin de la movilidad

V. DIAGNSTICOSe realiza midiendo el contenido mineral de un hueso en una Densitometra.

15VI. TRATAMIENTO - Suplemento de calcio y vitamina D. - Programa de ejercicio adecuado para el paciente. - Cambio en su estilo de vida a fin de reducir los factores de riesgo. - Medicamentos. - Rehabilitacin.

VII. PREVENCIN7.1. Prevencin primaria7.2. Prevencin secundaria7.3. Prevencin terciaria 7.1. Prevencin Primaria7.1.1 Generacin de hbitos dietticos correctos. 7.1.2. Correccin de hbitos nocivos que afectan la mineralizacin sea.7.1.3. Instauracin de programas que faciliten el ejercicio fsico.

7.1.1. Generacin de hbitos dietticos correctos7.1.1. 1. Elementos necesarios de la alimentacin7.1.1. 2. Elementos de la alimentacin a evitar7.1.1.3. Necesidades de calcio y vitamina D 7.1.1.1.Elementos necesarios de la alimentacinEl calcio y la vitamina D .Dieta equilibrada .

7.1.1.2. Elementos de alimentacin a evitarEl consumo abundante de protenas y fosfatos.Evitarse las dietas vegetarianas .

7.1.1.3. Necesidades de calcio y vitaminasEl requerimiento de calcio determinado por las necesidades del esqueleto.La vitamina D importante para la regulacin de la absorcin del calcio y fsforo , y en la mineralizacin esqueltica.

7.1.2. Correccin de hbitos nocivos que afectan la mineralizacin sea7.1.2.1. Efectos del alcohol7.1.2.2. Efectos del tabaco7.1.2.3. Efectos del caf7.1.2.1. Efectos del alcoholEl abuso del consumo de alcohol se acompaa de una reduccin de la masa sea y un aumento del ndice de fracturas.Este efecto favorece una disminucin de la formacin sea y un aumento de la reabsorcin.

7.1.2.2. Efectos del tabacoEl tabaco produce una disminucin de la absorcin intestinal de calcio.Aumenta el catabolismo heptico de los estrgenos (mujeres).

7.1.2.3. Efectos del caf La cafena es considerada como un factor nocivo para los huesos si se consume en exceso puede ser perjudicial.

7.1.3. Instauracin de programas que faciliten el ejercicio fsico 7.1.3.1. Utilidad del ejercicio fsico7.1.3.2. Tipo de ejercicio recomendable7.1.3.1. Utilidad del ejercicio fsicoLa actividad fsica se asocia con el mantenimiento de la masa sea y la prevencin de fracturas osteoporticas.

7.1.3.2. Tipo de ejercicio recomendableEl ejercicio fsico-tipo, intensidad y duracin- deber depender de acuerdo a la edad y las circunstancias individuales de cada paciente.

7.2. Prevencin Secundaria7.2.1. Mantenimiento de un peso correcto7.2.2. Control de la hipertensin arterial7.2.3. Estrgenos (THS)

7.2.1. Mantenimiento de un peso correcto

Es aconsejable que la paciente mantenga un peso dentro de la normalidad con tendencia a un ligero sobrepeso.

7.2.2. Control de la hipertensin arterialEst relacionada con anomalas en el metabolismo del calcio. La prdida sostenida de calcio puede producir una mayor prdida mineral sea en sujetos con hipertensin arterial.

7.2.3. Estrgenos (THS)Los estrgenos tienen un importante efecto protector de la mineralizacin sea, ya que estimulan la proliferacin de los osteoblastos, inducen la sntesis de colgeno por parte de tales clulas.

7.3. Prevencin Terciaria Se destaca la atencin adecuada a pacientes ancianos, tanto institucionalizados como no, en cuanto a la posibilidad de evitar cadas, es conveniente el uso de protectores externos de cadera, en especial en medios residenciales.

VIII. RECOMENDACIONES Realice ejercicios, camine por 20 minutos en espacios abiertos. Use calzado acojinado para lograr proteccin extra.Al sentarse, conserve sus rodillas ms altas que su cadera. No tuerza su tronco si algo se le cae, levntese de su silla para recogerloUse un bastn o andaderas para caminar si siente inseguridad en las piernas o pies.No fume y evite a los fumadores.Contrate a una enfermera para mayores cuidados.

- Recomendaciones AlimenticiasUna dieta alta en calcio ayuda a proteger contra la prdida sea.Evite el alcohol .Evite las bebidas carbonatadas.Evite la sal.Evite el caf.Incluya en la dieta ajo y cebollas, tanto como los huevos.Limite su consumo de frutas ctricas y tomates

XIX. CONCLUSIONESLa osteoporosis es una enfermedad que debilita gradualmente los huesos.El diagnostico temprano, por medio de la densitometra, es el primer paso hacia la preservacin de su independencia.La osteoporosis afecta a una gran parte de la poblacin mundial mayor de 50 aos.La disminucin de la Densidad Mineral sea es un factor de primera magnitud a considerar en esta patologaEl mejoramiento de la calidad de vida, en lo funcional y constitucional, como forma de prevenir cadas.