técnicas de estudio - cómo mejorar la memoria
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La falta de memoria es un problema que todos en mayor o menor grado hemos sufrido en algún momento, un estudiante o un trabajador, en momentos de estrés sufrimos de lagunas en las que algo acaba olvidándose.TRANSCRIPT
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La falta de memoria es un problema que todos en mayor o menor grado hemos sufrido en algún momento, un estudiante o un
trabajador, en momentos de estrés sufrimos de lagunas en las que algo acaba olvidándose.
INTRODUCCIÓN
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La memoria se puede trabajar con técnicas básicas y con
constancia.
LAS TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA
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Cada vez que aprendemos algún concepto nuevo o tenemos que acordarnos de algo, podemos asociarlo a algo que ya conozcamos.
Por esa razón y de forma natural cuando controlamos una temática nos resulta mucho más fácil aprender algo nuevo de ella.
ASOCIACIÓN
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Una asociación por comparación es memorizar un concepto
porque se parece a otro.
ASOCIACIÓN - COMPARACIÓN
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La asociación por utilización es cuando nos aprendemos un concepto, memorizando la frase en la que se utiliza, conociendo su
significado por el contexto de la frase.
ASOCIACIÓN - UTILIZACIÓN
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También podemos utilizar la asociación por analogía, por el parecido que algo pueda tener a alguna cosa (te has puesto más rojo que un
tomate).
ASOCIACIÓN - ANALOGÍA
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La asociación ilógica resulta, quizá, la más compleja de entender, pero es la más divertida, por esa razón resulta tan efectiva. Trata de asociar una lista de palabras que no tienen relación entre sí en frases que no tienen mucho sentido. De ahí surgen esas canciones que muchas personas utilizan para aprenderse algo.
ASOCIACIÓN - ILÓGICA
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En muchas ocasiones y de forma natural ya utilizamos este ejercicio, por ejemplo para recordar un número de teléfono, separamos el
código de la provincia y fragmentamos el resto (93 – 123 – 12 – 34)
FRAGMENTACIÓN
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Al igual que en el caso anterior, pero a la inversa, cuando tenemos una sucesión de números que tenemos que aprendernos, resulta mucho más fácil hacerlo si agrupamos por bloque como hicimos con el teléfono. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-0123 456 789 0
AGRUPACIÓN
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Como vimos en la asociación ilógica, también podemos exagerar el contexto para recordarlo simplemente por lo absurdo y divertido que resulta, siempre que algo nos resulta divertido, aumentamos
considerablemente la retentiva de ese echo o esa frase.
EXAGERACIÓN
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