técnicas efectivas para mejorar relaciones interpersonales
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TÉCNICAS EFECTIVAS PARA EL
MEJORAMIENTO DE LAS RELACIONES
INTERPERSONALES
Todas las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida, como las que se dan con nuestros padres, nuestros hijos e hijas, con amistades o con compañeros y compañeras de trabajo y estudio.
A través de ellas, intercambiamos formas de sentir y de ver la vida; también compartimos necesidades, intereses y afectos.
A estas relaciones se les conoce como relaciones interpersonales.
LAS RELACIONES INTERPERSONALES
LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Cada uno de nosotros tiene el derecho de elegir con
quién se relaciona, cómo y cuándo. Tenemos también
el derecho de esforzarnos para que nuestra relación
con los demás sea lo mejor posible, sin perder nuestra
dignidad.
¿CÓMO NOS RELACIONAMOS?
• Esperando reciprocidad
• Dando y recibiendo
• Escuchando y siendo
escuchados
• Comprendiendo y siendo
comprendidos
Siendo honestos
Aceptándonos
Ayudándonos
Reconociendo potenciales
Protegiendo
¿CÓMO NOS RELACIONAMOS?
COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Enviar el mensaje
Recibir el mensaje
Responder al mensaje
ENVIAR EL MENSAJE
Desarrollar “rapport”
Describir los objetivos de la comunicación
Transmitir el mensaje
Verificar que se entendió
Crear compromiso y dar seguimiento
RECIBIR EL MENSAJE
Niveles al escuchar
Nivel marginal
Nivel de evaluación
Nivel Proyectivo
RESPONDER AL MENSAJE
Preguntas
Sugerencias
Verificar el mensaje
Parafrasear
ERRORES AL COMUNICARNOS
Cuatro elementos para mantener buena comunicación Expresar el mensaje con claridad
Escuchar con atención
Verificar lo que se ha escuchado
Expresar el mensaje propio
Al violar cualquiera de estos elementos deja de existir buena comunicación (Mock, 2004).
Cantalatear
Hacer pronunciamientos
Interrumpir
Atacar y formular jucios
Proyectar
Saltar de un tema a otro
ERRORES AL COMUNICARNOS
CON QUIÉN NOS RELACIONAMOS Y
COMUNICAMOS
Representa las
relaciones que
establecemos con
aquellas personas que
nos rodean.
LA FAMILIA
Primer grupo al cual
pertenecemos
Donde aprendemos a
desarrollarnos y
expresarnos
AMIGOS Y AMIGAS
Compartimos intereses e
inquietudes
Intercambiamos ideas
Sentimos pertenencia
PAREJA
Comprensión
Apoyo
Amor
Confianza
COMPAÑEROS
Ayuda
Apoyo
Respeto
Comunicación
Sinceridad
DIFICULTADES EN LA COMUNICACIÓN
Cuando no escuchamos al otro u otra con atención.
Cuando mandamos un doble mensaje y, por tanto, éste resulta contradictorio.
Cuando hacemos suposiciones sobre lo que piensa o siente otra persona.
A MEJOR COMUNICACIÓN, MEJORES RELACIONES
Hablar con los demás
Compartir lo que nos pasa y lo
que sentimos.
Saber escuchar.
Comunicarnos con respeto.
TÉCNICAS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN
Hablar de manera clara y sencilla.
Ver a los ojos de la otra persona y demostrarle que se quiere la comunicación con ella.
Conciliar lo que expresamos con nuestros gestos, con lo que decimos con palabras.
Escuchar con todos nuestros sentidos.
No juzgar ni afectar la comunicación de otros, mediante la burla o la ridiculización.
No tratar de demostrar lo que no se es o no se sabe
PUNTOS IMPORTANTES
Tenga un buen concepto de sí mismo.
Recuerde siempre que usted es tan importante como los demás.
Sea educado.
Considere los puntos de vista de los demás y educada, pero firmemente, exponga su opinión.
Afirme tranquilamente los pasos que está dispuesto a seguir y asegúrese de cumplirlos.
Si se le vé aceptar situaciones cortésmente tras una discusión, la gente le respetará más.