Es una enfermedad que afecta el sistema oseo, tejido oseo, y casi todos los huesos del cuerpo; se puede originar por diversas causas o factores, generalmente se conside-ra una enfermedad que se presenta en las mujeres después de la menopausia, sin embargo los hombres también pueden padecerla, debido a que a partir de los 65 a 70 años disminuye la densidad ósea y aumenta la fragilidad del hueso y el riesgo de fracturas óseas en el futuro.

La causa principal de la pérdida ósea es la disminución de los niveles de estrógenos en las mujeres (en el momento de la menopau-sia) y la de los niveles de testosterona en los hombres. Además algunos hábitos alimenti-cios, sedentarismo y ciertos estilos de vida condicionan una pérdida más acelerada de la matriz ósea.

Poca exposición a la luz solar (menos de 15 minutos al día o uso extenso de bloqueadores solares de alta potencia)De�ciencia de vitamina D Dieta baja en calcioTomar una gran cantidad de alcohol, refresco de cola y caféAntecedentes familiares de osteoporosisTabaquismo

pérdida ósea

LA OSTEOPOROSIS?¿Qué es ¿Cómo se

DIAGNOSTICA ?¿Cómo se manifiesta

la osteoporosis?

La pérdida paulatina del hueso general-mente no es dolorosa a menos que exista una fractura por lo que las manifestaciones más importantes son:

Pérdida de la estatura

Encorvamiento

Fracturas causadas por caídas leves,

sobre todo en columna, cadera y brazos.

La osteoporosis se puede diagnosticar mediante estudios de laboratorio, radiogra-fías o por medio de la densitometría ósea.El primer paso es acudir a consulta de medici-na general para su diagnóstico oportuno en el Estalecimiento Médico Naval más cercano.

otros factores:

PREVENCIÓN

tratamiento“Es mejor prevenir la osteoporosis

que darle tratamiento.”

La densidad ósea máxima se alcanza a los 40 años de edad; después de la menopausia se empieza a perder lentamente calcio en los huesos. Por eso es necesario prevenir futuras alte-raciones.

Lleve una dieta adecuada rica en calcio y

vitaminas que favorezcan el depósito de

calcio en los huesos

Haga ejercicio, una rutina de 30 minutos 5

veces por semana de ejercicio aeróbico

Evite tomar suplementos de calcio a menos

que se los indique el médico

Tome baños de sol de 5 a 10 min. por las

mañanas

Evite fumar y la ingesta de alcohol en

exceso, así como tomar refresco de cola y

café.

Si usted ya tiene osteoporosis, debe observar las recomendaciones previas; es importante que acuda al médico y siga puntualmente el tratamiento que se le indica.

Existen varios medicamentos para mejorar la densidad ósea, sin embargo no se pueden tomar de manera indiscriminada, deben ser indicadas por un médico y se debe esperar por lo menos un año de para ver mejorías en la densitometría. Las personas con insu�ciencia renal severa no deben tomar estos medicamentos, a menos que sea estrictamente necesario. Su médico vigilará la respuesta que usted tenga al tratamiento, además de la necesidad de continuarlo por más de un año y los estu-dios de laboratorio que correspondan.

Eje 2 Ote. Tramo Heroica Escuela Naval Militar

Núm. 861, Colonia. Los Cipreses, Delegación

Coyoacán, México Distrito Federal, CP. 04830.

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