los hombres son de marte, las mujeres son de...
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LOSHOMBRESSONDEMARTE,LASMUJERESSONDEVENUSLaguíaclásicaparacomprenderalsexo
opuesto
JOHNGRAY
Introducción
Una semana después del nacimiento de nuestra hija Lauren, mi esposaBonnie y yo estábamos completamente exhaustos. Lauren nos despertabatodas las noches. Bonnie se había desgarrado en el parto y estaba tomandocalmantes.Apenaspodíacaminar.Despuésdequedarmeencasadurantecincodíasparaayudar,volvíaltrabajo.Ellaparecíaestarmejorando.
Enmiausenciasequedósinpíldoras.Enlugardellamarmealaoficina,lepidióaunodemishermanos,queestabadevisita,quelecompraramás.Sinembargo,mihermanonoregresóconlaspíldoras.Porconsiguiente,pasótodoeldíacondolor,encargándosedelareciénnacida.
Yonoteníaideadequesudíahabíasidotanespantoso.Cuandoregreséacasaestabamuytrastornada.
Malinterpretélacausadesuaflicciónypenséquemeestabaculpando.
«Mesentídoloridatodoeldía…—dijo—,mequedésinpíldoras.¡Estuvevaradaenlacamayanadieleimporta!».
Dijeenformadefensiva:«¿Porquénomellamaste?».
Respondió:«Lepedía tuhermano, ¡peroseolvidó!Loestuveesperandotodoeldía.¿Quésesuponequetengoquehacer?Apenaspuedocaminar.¡Mesientotanabandonada!».
En ese momento exploté. No tenía mucha paciencia ese día. Estabaenojadoporquenomehabíallamado.
Estabafuriosodequemeecharalaculpacuandoyonisiquierasabíaqueestaba dolorida. Después de intercambiar algunas palabras duras, me dirigíhacia la puerta.Me sentía cansado, irritable y no estaba dispuesto a seguirescuchando.Amboshabíamosalcanzadoellímite.
Entoncescomenzóasucederalgoquecambiaríamivida.
Bonniedijo:«Detente,porfavornotevayas.Ésteeselmomentoenquemás te necesito. Estoy dolorida». «Hace días que no duermo. Por favor,escúchame».
Medetuveuninstanteparaescuchar.
Ellasiguió:«¡JohnGray,eresunamigointeresado!MientrassoyladulceyafectuosaBonnieestásaquíconmigo,peroencuantodejodeserlo,tevasporesapuerta».
Hizounapausaysusojossellenarondelágrimas.Sutonocambióydijo:
«en estemismomomento estoy dolorida.No tengo nada para dar, ahora escuandomás tenecesito.Por favor,acércateyabrázame.No tienesquedecirnada.Sólonecesitosentirquetusbrazosmerodean.Porfavor,notevayas».
Meacerquéylaabracéensilencio.Lloróenmisbrazos.Despuésdeunosminutos,meagradeciópornohabermeido.Medijoquesólonecesitabasentirquelaabrazaba.
En esemomento comencé a darme cuenta del significado del amor, delamor incondicional. Siempre pensé que yo era una persona afectuosa. Peroellateníarazón.Habíasidounamigointeresado.Enlamedidaenqueellasemostrabafelizyagradable,yodemostrabaamor.Perosiellanoestabafelizoestabaenojada,mesentíaagredido,discutíaotomabadistancia.
Ese día, por primera vez, no la abandoné.Me quedé y fuemuy bueno.Pude brindarme a ella cuando realmente lo necesitaba. Parecía amorverdadero.Preocuparseporelotro.Confiarennuestroamor.Estarallí enelmomentoenqueellalonecesitaba.Memaravillédelofácilquemeresultabaapoyarlacuandosememostrabaelcamino.
¿Cómonohabíapodidoverlo?Ellasólonecesitabaquemeacercaray laabrazara. Otra mujer hubiera sabido en forma instintiva lo que necesitabaBonnie. Pero como hombre, no sabía que el hecho de tocarla, abrazarla yescucharla era algo tan importante para ella.Al reconocer estas diferencias,comencéaaprenderunanuevamaneraderelacionarmeconmiesposa.Nuncahubieracreídoquepodíamosresolverelconflictotanfácilmente.
En mis relaciones anteriores, me había mostrado indiferente y pocoafectuosoentiemposdifíciles,simplementeporquenosabíaquéhacer.Comoresultado de ello, mi primer matrimonio había sidomuy doloroso y difícil.Este incidente con Bonnie me reveló la manera en que podía cambiar estapauta.
Inspirómissieteañosdeinvestigaciónconelfindedesarrollaryrefinareldiscernimiento acerca de hombres y mujeres en este libro. Al aprender entérminos prácticos y específicos lamanera en que se diferencian hombres ymujeres, comencé repentinamente a darme cuenta de quemimatrimonio nonecesitaba semejante lucha. Con este nuevo conocimiento sobre nuestrasdiferencias,Bonnieyyofuimoscapacesdemejorarenformadrásticanuestracomunicaciónydegozarmásunodelotro.
Alcontinuarreconociendoyexplorandonuestrasdiferencias,descubrimosnuevas maneras de perfeccionar todas nuestras relaciones. Aprendimos arelacionarnosdeunmodoquenuestrospadresnuncahabíanconocidoyquepor lo tanto nunca pudieron enseñarnos.Cuando comencé a compartir estasideasconlosclientesquesolicitabanmiasesoramiento,susrelacionestambién
se vieron enriquecidas. Literalmente miles de personas que asistían a misseminarios de los fines de semana constataron que sus relaciones setransformarondeinmediatoenformadrástica.
Siete años más tarde, individuos y parejas siguen señalando beneficiossatisfactorios.Recibofotosdeparejasfelicesconsushijos,concartasquemeagradecenporhabersalvadosumatrimonio.Aunquesuamorfueelquesalvósu matrimonio, se habrían divorciado si no hubieran alcanzado unacomprensiónmásprofundadelsexoopuesto.
SusanyJimhabíanestadocasadosdurantenueveaños.Comolamayoríade lasparejas,comenzaronamándose,perodespuésdeañosdefrustraciónydesencanto crecientes, perdieron su pasión y decidieron rendirse. Antes deconseguireldivorcio,sinembargo,asistieronamiseminariodefindesemanasobrerelaciones.Susanafirmaba:«Lointentamostodoparaqueestarelaciónpudierafuncionar.Somosdemasiadodiferentes».
Duranteelseminarioquedaronatónitosalenterarsedequesusdiferenciasnosóloerannormalessinológicas.Sesintieronreconfortadosalobservarqueotrasparejashabíanexperimentadolasmismaspautasderelación.Ensólodosdías,SusanyJimalcanzaronunacomprensióntotalmentenuevaacercadeloshombresylasmujeres.
Volvieronaenamorarse.Surelacióncambióenformamilagrosa.Aldejardeladolaideadeldivorciosepropusieroncompartirelrestodesuvidajuntos.Jimafirmó:«Estainformaciónacercadenuestrasdiferenciasmehadevueltoami esposa. Es el regalomás grande que pude haber recibido. Nos amamosnuevamente». Seis años más tarde, cuando me invitaron a visitar su nuevohogar y familia, seguían amándose. Seguían agradeciéndome por haberlosayudadoacomprenderseyaseguircasados.
Aunque todos convendrían en que hombres ymujeres son diferentes, lamayoríadelagentenosabehastaquépuntoloson.Enlosúltimosdiezañosmuchoslibrosavanzaronconfirmezaenelintentodedefinirestasdiferencias.Aunque se han logrado importantes progresos, muchos son parciales ydesafortunadamenterefuerzanladesconfianzayelresentimientohaciaelsexoopuesto. Se considera en general que un sexo es víctima del otro. Senecesitaba una guía definitiva para comprender la saludable diferencia entrehombresymujeres.
Para mejorar las relaciones entre los sexos, es necesario crear unacomprensión de nuestras diferencias que aumente nuestra autoestima ydignidad personal y que inspire al mismo tiempo la confianza mutua, laresponsabilidad personal, una mayor cooperación y más amor. Después dehaber interrogado amás de veinticincomil participantes enmis seminariossobre relaciones,hepodidodefiniren términospositivosdequémanera son
diferentes los hombres y las mujeres. Cuando explore dichas diferenciassentiráquelasparedesdelresentimientoydesconfianzadesaparecen.
La apertura del corazón lleva a una mayor indulgencia y una crecientemotivación para dar y recibir amor y apoyo. Con este nuevo conocimientoespero que usted vayamás allá de las sugerencias de este libro y continúedesarrollando formas para poder relacionarse afectuosamente con el sexoopuesto.
Todoslosprincipiosdeestelibrohansidopuestosapruebayensayados.Por lo menos noventa por ciento de más de veinticinco mil personasinterrogadassereconocieronenformaentusiastaenestasdescripciones.
Si usted se descubre asintiendomientras lee este libro, diciendo: «Sí, sí,están hablando de mí», entonces sin duda no está solo. Y puede sacarprovecho,comolohanhechootros,delasideascontenidasenestelibro.
Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus revela nuevasestrategias para reducir la tensión en las relaciones y crear más amor alreconocer en primer lugar con gran detalle la diferencia entre hombres ymujeres. Ofrece luego sugerencias practicas acerca de cómo reducir lafrustraciónyeldesencantoycrearunamayorfelicidadycontactoíntimo.Lasrelacionesnodebenserunalucha.Latensión,elresentimientooelconflictosóloexistencuandonoexistecomprensiónmutua.
Demaneraquemuchagentesesientefrustradaensusrelaciones.Amanasuscompañerosperocuandohaytensiónnosabenquéhacerparamejorarlascosas.Al comprender cuan completamente diferentes son los hombres y lasmujeres, usted aprenderá nuevas formas de relacionarse, de escuchar y deapoyaralsexoopuestodemanerasatisfactoria.Aprenderáacrearelamorquemerece. Cuando lea este libro podrá preguntarse como alguien puede teneréxitoensurelaciónprescindiendodeél.
Los hombres son deMarte, las mujeres son de Venus es un manual derelacionesafectuosasen losañosnoventa.Reveladequémanerahombresymujeresdifierenentodaslasáreasdesuvida.Loshombresylasmujeresnosólo se comunican en forma diferente, sino que piensan, sienten, perciben,reaccionan,responden,aman,necesitanyvaloranenformadiferente.Parecencasi como de planetas diferentes; hablan diferentes lenguajes y necesitandiferentealimento.
Esta comprensión ampliada de nuestras diferencias ayuda a resolver lamayor parte de la frustración experimentada cuando uno trata con el sexoopuestoeintentacomprenderlo.Losmalentendidospuedenentoncesdisiparseoserevitadosrápidamente.Lasexpectativasincorrectaspuedencorregirseconfacilidad.
Cuandouno recuerda que su compañero es tan distinto como alguien deotroplaneta,puede relajarseyzanjar lasdiferenciasen lugarde resistirlasotratardecambiarlas.
Lo importante es que a través de todo este libro usted aprenda técnicasprácticas para resolver los problemas que surgen a partir de sus diferencias.Este libro no es sólo un análisis teórico de diferencias psicológicas sinotambiénunmanualprácticoparasabercómolograrlacreaciónderelacionesafectuosas.
La verdad de estos principios es evidente por sí misma y puede serconfirmada por su propia experiencia y por el sentido común. Numerososejemplosexpresaránenformasimpleyconcisaloqueustedsiempresupodemanera intuitiva. Dicha confirmación lo ayudará a ser ustedmismo y a noperderseensusrelaciones.
En respuesta a estas ideas, los hombres dicen a menudo: «Yo soyexactamenteasí.¿Mehaestadosiguiendo?Yanosientoquehayaalgoerróneoenmí».
Lasmujeres dicen amenudo: «Por finmimaridome escucha.No tengoquepelearparaseraprobada».Cuandoustedexplicanuestrasdiferencias,mimaridocomprende.«¡Gracias!».
Estos son algunos de los miles de comentarios que la gente compartiódespuésdeenterarsedeque loshombres sondeMartey lasmujeres sondeVenus. Los resultados de este nuevo programa para comprender al sexoopuestonosólosonconcluyenteseinmediatossinotambiénduraderos.
No hay duda de que el proceso de crear una relación afectuosa puedepresentaravecesciertonúmerodeobstáculos.Losproblemassoninevitables.Pero estos pueden ser, o bien fuentes de resentimiento y rechazo, o bienoportunidadesparaprofundizaruna relación íntimae intensificar el amor, elcuidadoy laconfianza.Las ideasdeeste librono representanuna«solucióninmediata» para eliminar todos los problemas. Por el contrario, ofrecen unnuevoenfoqueatravésdelcualsusrelacionespuedenapoyarloconéxitoenlasolución de los problemas de la vida amedida que surgen. Con este nuevoconocimientousteddispondráde lasherramientasnecesariasparaobtener elamorquemereceyparaofrecerasucompañeroelamoryelapoyoqueéloellamerece.
En este libro hagomuchas generalizaciones acerca de los hombres y lasmujeres. Es posible que encuentre algunos comentarios más ciertos queotros…despuésdetodosomosindividuosúnicosconexperienciasúnicas.Aveces,enmiseminario,lasparejasylosindividuosseñalanqueserelacionanconlosejemplosdehombresymujeresperoenformainversa.Elhombrese
relacionaconmisdescripcionessobremujeresylamujerserelacionaconmisdescripcionesacercadeloshombres.Llamoaestoinversióndepapeles.
Si usted descubre que está experimentado una inversión de papel quieroasegurarlequetodoestábien.Leaseguroquecuandonoserelacioneconalgodeestelibro,obienloignore(recurriendoaalgoconloquesíserelaciona)omiredentrosuyoconmayorprofundidad.Muchoshombresnegaronalgunosde sus atributos masculinos a fin de tornarsemás afectuosos. De la mismamaneramuchasmujeresnegaronalgunosdesusatributosfemeninosafindeganarselavidaenunafuerzalaboralquerecompensalosatributosmasculinos.Siesteeselcaso,alaplicarlassugerencias,estrategiasytécnicasdeestelibro,usted no sólo crearámás pasión en sus relaciones sino que equilibrará cadavezmássuscaracterísticasmasculinasyfemeninas.
En este libro no planteo directamente el interrogante de por qué loshombresylasmujeressondiferentes.
Se tratadeunapreguntacomplejapara laqueexistenmuchas respuestasque abarcan desde las diferencias biológicas, la influencia de los padres, laeducaciónyelnacimientohastaelcondicionamientoculturalporpartede lasociedad, los medios y la historia. (Estos temas son explotados con muchaprofundidad enmi libroWomen, andRelationships:MakingPeacewith theOppositeSex).
Aunquealaplicarlasideasdeestelibrolosbeneficiossoninmediatos,nose reemplaza con ello la necesidad de una terapia y un asesoramiento pararelacionesproblemáticasosupervivientesdeunafamiliaconflictiva.Aunlosindividuossanospuedennecesitarunaterapiaounasesoramientoentiemposdifíciles.
Creofirmementeenlapoderosaygradualtransformaciónqueseproduceenlaterapia,elasesoramientomatrimonialyenlosgruposderecuperación.
Sinembargo,muchaspersonasmedijeronquesehabíanbeneficiadomásconestanuevacomprensióndelasrelacionesqueconañosdeterapia.Creo,sin embargo, que sus años de terapia o de trabajo de recuperaciónproporcionaronlabasequelespermitióaplicarestasideascontantoéxitoensuvidaysusrelaciones.
Sinuestropasadofueconflictivo,detodosmodosaundespuésdeañosdeterapia o de asistencia a grupos de recuperación seguiremos necesitando unpanoramapositivoderelacionessanas.Estelibroproporcionaestavisión.Porotraparte,auncuandonuestropasadohayasidomuyafectuosoyprovechoso,lostiemposhancambiadoyserequiereunnuevoenfoqueparalasrelacionesentre los sexos. Resulta fundamental aprender formas nuevas y sanas derelacionarseycomunicarse.
Creo que todos pueden beneficiarse con estas ideas. La única respuestanegativaqueescuchodelosparticipantesenmisseminariosyenlascartasquereciboes:«Ojaláalguienmehubieradichoestoantes».Nuncaes tardeparaintensificarelamorensuvida.Sólonecesitaaprenderunnuevocamino.Yasea que se encuentre o no sometido a una terapia, si desea relaciones mássatisfactoriasconelsexoopuesto,estelibroesparausted.
EsunplacercompartirconustedLoshombressondeMarte, lasmujeresde Venus. Ojalá pueda usted crecer en sabiduría y amor. Ojalá que lafrecuencia del divorcio disminuya y el número de matrimonios felicesaumente.Nuestroshijosmerecenunmundomejor.
1.LoshombressondeMarte,lasmujeresdeVenus
ImaginequeloshombresfuerandeMarteylasmujeresfuerandeVenus.Un día hace mucho tiempo, los marcianos, mirando a través de sustelescopios,descubrieronalasvenusinas.Elsólohechodeecharlesunrápidovistazoalasvenusinaslesdespertósentimientosquenohabíantenidonunca.SeenamoraroneinventaronrápidamentelosviajesespacialesparavolarcercadeVenus.
Lasvenusinas recibierona losmarcianoscon losbrazosabiertos.Habíansabido en forma intuitiva que ese día llegaría alguna vez. Sus corazones seabrierondeparenparparaunamorquenuncaanteshabíansentido.
Elamorentrevenusinasymarcianosfuemágico.Semaravillaronestandojuntos, haciendo cosas juntos y comunicándose entre sí. Aunque eran demundos diferentes, se deleitaron en sus diferencias. Pasaron mesesaprendiendo uno acerca del otro, explorando y valorando sus diferentesnecesidades,preferenciasypautasdecomportamiento.Duranteañosvivieronjuntos,enamoradosyenarmonía.
Luegodecidieronvolarhacialatierra.Alprincipiotodoeramaravillosoyhermoso. Pero se impusieron los efectos de la atmósfera terrestre y unamañana todos se despertaron con un tipo peculiar de amnesia: ¡la amnesiaselectiva!
Tanto losmarcianos como las venusinas olvidaron que eran de planetasdiferentesyque se suponíaqueerandiferentes.Enunamañana todo loquehabían aprendido acerca de sus diferencias fue borrado de susmemorias.Ydesdeesedía,hombresymujereshanestadoenconflicto.
Elrecuerdodenuestrasdiferencias
Sin el conocimiento de su diferencia, los hombres y las mujeres seenfrentanunosaotros.Engeneralnossentimosfrustradosoenojadosconelsexoopuestoporquehemosolvidadoesaverdadimportante.Esperamosqueelsexo opuesto sea más como nosotros. Deseamos que «quieran lo quequeremos»y«sientanloquesentimos».
Suponemos erróneamente que si nuestros compañeros nos amanreaccionarán y se comportarán de cierta forma, la forma en que nosotrosreaccionamosynoscomportamoscuandoamamosaalguien.Esaactitudnosdispone a sentirnos decepcionados una y otra vez y nos impide tomar eltiempo necesario para comunicar en forma afectuosa cuáles son nuestrasdiferencias.
Suponemos erróneamente que si nuestros compañeros nos aman,reaccionan y se comportan de cierta forma, la forma en que nosotrosreaccionamosynoscomportamoscuandoamamosaalguien.
Los hombres esperan erróneamente que las mujeres piensen, secomuniquen y reaccionen en la forma en que lo hacen los hombres, lasmujeres esperan erróneamente que los hombres sientan, se comuniquen yrespondanen la formaenque lohacen lasmujeres.Hemosolvidadoque sesupone que hombres y mujeres son diferentes. Como resultado de ello,nuestrasrelacionessellenandefriccionesyconflictosinnecesarios.
El hecho de reconocer y respetar con claridad dichas diferencias reducedrásticamentelaconfusióncuandounotrataconelsexoopuesto.Todopuedeexplicarsecuandounorecuerdaque loshombressondeMartey lasmujeressondeVenus.
Unpanoramadenuestrasdiferencias
A lo largo de este libro analizaré con gran detalle nuestras diferencias.Cada capítulo le brindará ideas nuevas y fundamentales. Exploraremos acontinuaciónlassiguientesgrandesdiferencias:
En el capítulo 2 revisaremos la diferencia inherente a valores de loshombres y las mujeres y trataremos de comprender los dos errores másimportantesquecometemosalrelacionarnosconelsexoopuesto:loshombresofrecen erróneamente soluciones e invalidan sentimientos mientras que lasmujeres ofrecen consejos y orientaciones no solicitados. A través de lacomprensión de nuestros antecedentes marciano-venusinos resulta evidentepor qué hombres y mujeres cometen esos errores en forma inadvertida. Alrecordardichasdiferenciaspodemoscorregirnuestroserroresyrespondemosunosaotros,deinmediato,enformasmásproductivas.
En el capítulo3descubriremos las diferentesmaneras enquehombresymujeres enfrentan el estrés. Mientras los marcianos tienden a apartarse en
formabruscayapensarsilenciosamenteacercadeloquelosestáperturbando,lasvenusinas sientenunanecesidad instintivadehablaracercade loque lasperturba. Aprenderá nuevas estrategias para obtener lo que quiere en esosperiodosconflictivos.
Exploraremos cómo estimular al sexo opuesto en el capítulo 4, loshombres se sienten estimulados cuando se sientennecesitados,mientras quelasmujeressesientenestimuladascuandosesientenapreciadas.Analizaremoslostrespasosparamejorarlasrelacionesyexploraremoslamaneradesuperarnuestrosmayoresdesafíos:loshombresnecesitansuperarsuresistenciaadaramormientrasquelasmujeresdebensuperarsuresistenciaarecibirlo.
En el capítulo 5 aprenderá cómo hombres y mujeres se malinterpretanrecíprocamenteporelhechodehablarlenguajesdiferentes.SeproporcionaunDiccionario de expresiones marciano-venusinas para traducir expresionescomúnmentemalinterpretadas.Aprenderácómohablanhombresymujereseincluso cómo dejan de hablar por razones completamente diferentes. Lasmujeresaprenderánquéhacercuandounhombredejadehablaryloshombresaprenderáncómoescucharmejorsinsentirsefrustrados.
En el capítulo 6 descubrirá las diferentes necesidades de intimidad dehombresymujeres.Unhombreseacercaperoluegonecesitainevitablementeapartarseenformabrusca.Lasmujeresaprenderánasoportaresteprocesodealejamiento para que aquél vuelva a su posición original, como una bandaelástica. Lasmujeres también aprenderán cuáles son losmejoresmomentosparamantenerconversacionesíntimasconunhombre.
En el capítulo 7 exploraremos de qué manera crecen y decrecen lasactitudes afectuosas de lamujer en unmovimiento ondulante. Los hombresaprenderán a interpretar correctamente esos cambios emocionales a vecesrepentinos. También aprenderán a reconocer cuándo son más necesitados ycómo mostrarse más tolerantes en esos momentos sin tener que hacersacrificios.
En el capítulo 8 descubrirá como hombres ymujeres brindan el tipo deamorquenecesitanynoloquenecesitaelsexoopuesto.Loshombresprecisanfundamentalmenteunamorbasadoenlaconfianza,laaceptaciónyelaprecio.Lasmujeres necesitan fundamentalmente un amor basado en la solicitud, lacomprensiónyelrespeto.Descubrirálasseisformasmáscomunesenqueunopuededesconectarseinadvertidamentedesupareja.
En el capítulo 9 exploraremos cómo evitar discusiones penosas. Loshombres descubrirán que al actuar como si tuvieran siempre razón puedeninvalidar los sentimientos de la mujer. Las mujeres sabrán como envíaninadvertidamente mensajes de desaprobación en lugar de desacuerdo,poniendoasíenmarchalasdefensasdelhombre.Seanalizarálaestructurade
una discusión con sugerencias prácticas que apuntan a establecer unacomunicaciónbasadaenelapoyomutuo.
Enelcapítulo10mostraremosladiferentemaneradevalorarlascosasporpartedehombresymujeres.Loshombressabránqueparalasvenusinastodoregalo de amor tiene el mismo valor, más allá de sus dimensiones. Se lesrecuerda a los hombres que no deberían centrarse únicamente en un granregalo, ya que las pequeñas expresiones de amor resultan igualmenteimportantes; se enuncian 101 maneras de registrar puntos valiosos con lasmujeres.Sinembargo,lasmujeresaprenderánareorientarsusenergíashaciaformasqueloshombresvaloranmucho,brindándolesloqueestosnecesitan.
En el capítulo 11 descubrirán formas de comunicarse el uno con el otrodurante losperiodosdifíciles.Seanalizan también lasdiferentesmanerasenquehombresymujeresocultansussentimientos,asícomola importanciadecompartirdichossentimientos.SerecomiendalaTécnicadelaCartadeAmorpara expresar sentimientos negativos a su pareja, como una manera deencontrarmásamoryperdón.
Enelcapítulo12comprenderáporquéalasvenusinaslescuestamáspedirapoyoyporquélosmarcianosseresistencomúnmentealassolicitudes.Sabrápor qué las expresiones «podrías» y «puedes» provocan el rechazo delhombre,yquéhayquedecirenrealidad.Seenterarádelossecretosutilizadosparaalentaralhombreadarmásydescubriráelpoderdeserbreveydirecta,ademásdelautilizacióndelaspalabrasadecuadas.
En el capítulo 13 descubrirá las cuatro estaciones del amor. Estaperspectivarealistasobrelamaneraenqueelamorcambiaycreceloayudaráa superar los obstáculos inevitables que surgen en cualquier relación.Descubrirá cómo hoy su relación puede verse afectada por su pasado o elpasadodesupareja,ycaptaráotras ideas importantesparamantenerviva lamagiadelamor.
EncadacapítulodeLoshombressondeMarte,lasmujeressondeVenus,descubrirá nuevos secretos para la creación de relaciones afectuosas yduraderas. Cada nuevo descubrimiento aumentará su capacidad de tenerrelacionessatisfactorias.
Lasbuenasintencionesnosonsuficientes
Enamorarseessiemprealgomágico.Pareceeterno,comosielamordurarasiempre.Creemosingenuamentequedealgunamaneraestamosexentosdelosproblemasqueaquejaronanuestrospadres,libresdelaposibilidaddequeelamorsedesvanezca,segurosdequeestamosdestinadosavivirfelizmenteparasiempre.
Pero cuando el amor cede y la vida diaria comienza a imponerse, los
hombres siguen esperando que las mujeres piensen y reaccionen comohombresylasmujeresesperanqueloshombressientanysecomportencomomujeres.Sinunconocimientoclarodenuestrasdiferencias,nonostomamoseltiempo para comprendernos y respetarnos. Nos tornamos exigentes,resentidos,criticoneseintolerantes.
Aún con las mejores y más afectuosas intenciones, el amor siguemuriendo. De alguna manera los problemas se abren camino. Losresentimientos toman cuerpo. La comunicación se interrumpe. Ladesconfianzacrece.Surgenel rechazoy la represión.Sepierde lamagiadelamor.
Nospreguntamos:
¿Cómosucede?
¿Porquésucede?
¿Porquénossucedeanosotros?
Pararesponderaestaspreguntasnuestramentehadesarrolladobrillantesycomplejosmodelosfilosóficosypsicológicos.Sinembargo,laspautassiguenapareciendo.Elamormuere.Leocurreacasitodoelmundo.
Cada día millones de individuos buscan un compañero a fin deexperimentareseespecialsentimientodeafecto.Cadaaño,millonesdeparejasseunenenel amory luegose separandolorosamenteporhaberperdidoesesentimientoafectuoso.Decuantossoncapacesdemantenerelamoreltiemposuficiente para casarse, sólo cincuenta por ciento permanece casado. Deaquellosquepermanecenjuntos,posiblementeotrocincuentaporcientonosesiente realizado.Permanecen juntospor lealtadyobligaciónopormiedodetenerquevolveraempezar.
En efecto,muy poca gente es capaz de crecer en el amor. Sin embargo,ocurre.Cuando loshombresy lasmujeres soncapacesde respetaryaceptarsusdiferencias,elamortieneentonceslaoportunidaddeflorecer.
Cuando loshombresy lasmujeres soncapacesde respetary aceptar susdiferencias,elamortieneentonceslaoportunidaddeflorecer.
Al comprender las diferencias ocultas del sexo opuesto, podemos dar yrecibirconmáséxitoelamorqueestáennuestroscorazones.Alconfirmaryaceptar nuestrasdiferencias, sedescubren soluciones creativaspormediodelascualespodemoslograrlaobtencióndeloquequeremos.Ymásimportanteaún,podemosaprenderlamaneradeamaryapoyarmejoralaspersonasporlasquenosinteresamos.
Elamoresmágicoypuededurarsireconocemosnuestrasdiferencias.
2.Elseñor«arréglalo-todo»ylaComisióndeMejoramientodelHogar
La queja más frecuentemente expresada por las mujeres acerca de loshombresesqueestosnoescuchan.
Obienqueelhombrelaignoracompletamentecuandoellalehablaobienescucha unos segundos, evalúa lo que la está molestando y luego adoptaorgullosamenteelpapeldel«arréglalo-todo»yleofreceunasoluciónparaqueellasesientamejor.Sesienteconfundidocuandoellanoapreciaestegestodeamor.Noimportalasvecesqueellaledigaquenoestáescuchando;élnoloentiendeysiguehaciendo lomismo.Ellaquiereempatía,peroélpiensaquequieresoluciones.
La queja más frecuentemente expresada por los hombres acerca de lasmujeresesquesiempreestántratandodecambiarlos.Cuandounamujeramaaun hombre, se siente responsable de su crecimiento y trata de ayudarlo amejorarlamaneradehacerlascosas.FormaunaComisióndeMejoramientodel Hogar y centra en ella su atención fundamental. No importa hasta quépuntopueda él resistir su ayuda; ella se empeñaen esperarunaoportunidadparaayudarloodecirleloquetienequehacer.Piensaqueloestáestimulando,mientras él piensa que lo está controlando. Por el contrario, él quiere suaceptación.
Estosdosproblemaspuedenresolversecomprendiendoenprimerlugarporqué los hombres ofrecen soluciones y por qué las mujeres buscan mejorar.ImaginemosquevolvemoshaciaatráseneltiempodondealobservarlavidaenMarteyenVenus–antesdequesedescubrieranlosplanetasoantesdelallegadaalaTierra—,podemosdiscernirdeterminadascaracterísticasacercadeloshombresylasmujeres.
LavidaenMarte
Los marcianos valoran el poder, la competencia, la eficiencia y larealización.Siempreestánhaciendocosasparapoderprobarseasímismosydesarrollarsupoderysushabilidades.Susentidodelapersonalidadsedefineatravésdesucapacidadparaalcanzarresultados.Experimentanlarealizaciónfundamentalmenteatravésdeléxitoyellogro.
El sentido de la personalidad de un hombre se define a través de sucapacidadparaalcanzarresultados.
EnMarte todoesel reflejodeestosvalores. Inclusivesuvestimentaestádiseñada para reflejar sus habilidades y su competencia. Los oficiales depolicía,lossoldados,loshombresdenegocios,loscientíficos,lostaxistas,los
técnicos y los cocineros, todos llevan uniformes o por lomenos sombrerosparareflejarsucompetenciaypoder.
NoleenrevistastalescomoPsychologyToday,SelfoPeople.Prefierenlasactividades al aire libre, como la caza, la pesca y las carreras de autos. Seinteresanporlasnoticias,elclimaylosdeportesynadalesimportamenosquelasnovelasrománticasyloslibrosdeautoayuda.
Se interesan más en los «objetos» y las «cosas» que en la gente y lossentimientos.InclusivehoyenlaTierra,mientraslasmujeresfantaseanconelromance, los hombres fantasean con autos potentes, computadoras másrápidas, artefactos, artilugios y una nueva tecnología más poderosa. Loshombres se preocupan por las «cosas» que los ayudan a expresar poder atravésdelacreaciónderesultadosyellogrodesusobjetivos.
El hecho de alcanzar los objetivos resulta algomuy importante para unmarcianoporqueesunamaneradeprobar su competenciaypor lo tantodesentirsebienconsigomismo.Yparapodersentirsebienconsigomismodebealcanzaresosobjetivosconsuspropiosmedios.Otrapersonanopuedehacerloensulugar.Losmarcianosseenorgullecendehacerlascosasporsísolos.Laautonomíaesunsímbolodeeficiencia,poderycompetencia.
Lacomprensióndeestacaracterísticamarcianapuedeayudaralasmujeresacomprenderporquéloshombresseresistentantoasercorregidosoaquelesdiganloquetienenquehacer.Elhechodeofrecerlealhombreunconsejonosolicitadoequivaleasuponerquenosabequéhaceroquenosabehacerloporsísolo.
Loshombressemuestranmuyquisquillososacercadeesto,porqueeltemadelacompetencialesresultaenormementeimportante.
El hecho de ofrecerle al hombre un consejo no solicitado equivale asuponerquenosabequéhaceroquenosabehacerloporsísolo.
Porelhechodeestarmanejandosuspropiosproblemas,unmarcianohablapocasvecesacercadeellos amenosquenecesiteunconsejodeunexperto.Razona de la siguientemanera: «¿por qué involucrar a otra persona cuandopuedohacerlopormímismo?».Mantienelareservadesusproblemasamenosque requiera de la ayuda de otro para encontrar una solución. El hecho depedir ayuda cuando uno puede arreglárselas por sí mismo es consideradocomounsímbolodedebilidad.
Sinembargo, si realmentenecesitaayuda,obtenerla representa realmenteunsignodesabiduría.Enesecasoencontraráaalguienaquienrespeteyluegole hablará acerca de su problema. EnMarte, hablar acerca de un problemaconstituyeuna invitaciónalconsejo.Otromarcianose sientehonradopor laoportunidad.
Automáticamente adopta el papel de «arréglalo-todo»; escucha por unmomentoyluegoofrecesusvaliososconsejos.
Esta costumbre es una de las razones por las que los hombresinstintivamente ofrecen soluciones cuando lasmujeres hablan de conflictos.Cuando una mujer comparte inocentemente sentimientos perturbadores oanalizaenvozaltasusproblemasdiarios,unhombresuponeerróneamentequeestábuscandoalgúnconsejoexperto.Adopta supapelde«arréglalo-todo»ycomienza a dar consejos; ésta es sumanera demostrar amor y de tratar deayudar.
Quiere ayudarla a sentirse mejor resolviendo sus problemas. Quiereresultarleútil.Sientequepuedeservaloradoyserdignodesuamorcuandosuscapacidadessonutilizadaspararesolverlosproblemasvenusinos.
Sinembargo,unavezqueofreceunasoluciónyellacontinúaperturbada,leresultamuydifícilseguirescuchandoporquesusoluciónhasidorechazadaysesientecadavezmásinútil.
Notienelamenorideadequepuededemostrarsuapoyoconelsólohechodeescucharconempatíaeinterés.NosabeelhechodequeenVenuselhechode hablar de los problemas no constituye una invitación para ofrecer unasolución.
LavidaenVenus
Lasvenusinastienenvaloresdiferentes.Valoranelamor,lacomunicación,labellezay las relaciones.Dedicanmucho tiempoa respaldarse, ayudarseyestimularsemutuamente.Su sentidode lapersonalidad sedefinea travésdesussentimientosydelacalidaddesusrelaciones.Experimentanlarealizaciónatravésdelaparticipaciónylasrelaciones.
El sentido de la personalidad de una mujer se define a través de sussentimientosyde lacalidaddesusrelaciones.Experimentan larealizaciónatravésdelaparticipaciónylasrelaciones.
En Venus todo refleja esos valores. En lugar de construir autopistas ygrandesedificios,lasvenusinassepreocupanmásporvivirjuntasenarmonía,comunidadycooperaciónafectuosa.Lasrelacionessonmásimportantesqueeltrabajoylatecnología.Enlamayoríadeloscasos,sumundoesopuestoaMarte.
No llevan uniformes como losmarcianos (para exhibir su competencia).Por el contrario, gozan poniéndose ropa distinta todos los días, según lamanera de sentirse. La expresión personal, en especial de sus sentimientos,resultamuyimportante.Puedeninclusocambiarsederopavariasvecespordíaamedidaquelohacesuhumor.
La comunicación tiene una importancia fundamental. Compartir sussentimientos personales esmuchomás importantes que alcanzar objetivos yéxito.Hablaryrelacionarseentresíesunafuentedeenormerealización.
Estonopuedeserfácilmentecomprendidoporunhombre.Puedeacercarsealacomprensióndelaexperienciadecompartiryrelacionarsecomparándolaconlasatisfacciónquesientecuandoganaunacarrera,alcanzaunobjetivooresuelveunproblema.
Las mujeres, en lugar de orientarse hacia determinados objetivos, seorientan hacia las relaciones, semuestranmás preocupadas por expresar subondad,suamorysucuidado.Dosmarcianosvanaalmorzarparaanalizarunproyecto o la posibilidad de alcanzar un objetivo; tienen un problema queresolver. Además, losmarcianos consideran el hecho de ir a un restaurantecomounaeficientemaneraderesolvereltemadelaalimentaciónsincompras,sincocinarysin lavar losplatos.Para lasvenusinas,elhechode iracomerconunaamigaconstituyeunaoportunidadparaalimentarunarelaciónafindebrindar y recibir apoyo. La conversación de las mujeres en un restaurantepuedesermuyabiertaeíntima,casicomoeldiálogoqueseproduceentreelterapeutayunpaciente.
EnVenustodosestudianpsicologíayposeenporlomenosundoctoradoenasesoramiento.Todosestánmuyinvolucradosconelcrecimientopersonal,laespiritualidadytodoloquepuedaestimularlavida,lasaludyelcrecimiento.Venus está cubierta de parques, jardines orgánicos, centros comerciales yrestaurantes.
Las venusinas son intuitivas. Desarrollaron esta capacidad a través desiglosdeanticiparlasnecesidadesdelosdemás.Seenorgullecendemostrarseconsideradas con las necesidades y sentimientos de otros.Un signo de granamoresofrecerayudayasistenciaaotravenusinasinqueselopidan.
Cómo probar su competencia no es algo importante para una venusina,ofrecer ayuda no es tan ofensivo y necesitarla no constituye un signo dedebilidad.Un hombre, sin embargo, puede sentirse ofendido porque cuandounamujerofreceunconsejoélsientequeellanoconfíaensucapacidadparalograrloporsímismo.
Unamujernotieneideadeestasensibilidadmasculina,porqueparaellaelhecho de que alguien le ofrezca ayuda constituye sólo un hechomás en suvida.Lahacesentiramadayestimada.Peroofrecerayudaaunhombrepuedehacerlosentirincompetente,débileinclusonoamado.
En Venus, dar consejos y sugerencias es un signo de solicitud. Lasvenusinas creen firmemente que cuando algo funciona siempre puedefuncionar mejor. Su naturaleza es querer mejorar las cosas. Cuando se
preocupan por alguien, señalan libremente qué cosas pueden mejorarse ycómohacerlo.Ofrecerconsejosyexpresarunacríticaconstructivaconstituyeunactodeamor.
Marte es muy diferente. Los marcianos se orientan más hacia lassoluciones. Si algo funciona, su lema es «no lo cambies». En este caso, suinstinto lo impulsa a dejar todo tal comoestá. «No lo arregles amenosqueestédescompuesto»representaunaexpresióncomún.
Cuando una mujer trata de mejorar a un hombre, éste siente que estántratando de «arreglarlo». Recibe elmensaje de que está roto. Ella no se dacuenta de que sus solícitos intentos de ayudarlo pueden llegar a humillarlo.Ellapiensaenformaerróneaquesimplementeloestáayudandoacrecer.
Dejededarconsejos
Si la mujer no logra discernir este consejo acerca de la naturaleza delhombre, le resultarámuy fácil lastimaryofender en forma inadvertidaynointencionalalhombrequemásama.
Por ejemplo, Tom yMary iban a una fiesta. Tom conducía.Después deunosveinteminutosdehaberdadovueltavariasvecesa lamismamanzana,Mary estaba segura de que Tom se había perdido. Entonces le sugirió quepidiera ayuda.Tomse tornómuy silencioso.Finalmente llegarona la fiesta,pero la tensión originada a partir de ese momento perduró durante toda lanoche.Marynoteníaideadeporquéélestabatanenojado.
Porsuparte,elladecía:«teamoymepreocupoporti,asíqueteofrezcoestaayuda».
Él se sentía ofendido. Lo que escuchaba era: «no confío en que puedasllevarnoshastaallí.¡Eresunincompetente!».
SinsabernadadelavidaenMarte,MarynopodíaapreciarhastaquépuntoresultabaimportanteparaTomalcanzarsuobjetivosinayuda.Elofrecimientode un consejo constituía el último insulto.Tal como lo hemos señalado, losmarcianosnuncaofrecenunconsejoamenosqueselopidan.Unamaneradehonraraotromarcianoessuponersiemprequepuederesolversuproblemaamenosquesoliciteayuda.
MarynosehabíadadocuentadequecuandoTomseperdióycomenzóadar vueltas alrededor de lamanzana había surgido una oportunidad especialpara amarlo y apoyarlo. En ese momento él se mostraba particularmentevulnerableynecesitabamásamordeloacostumbrado.Honrarlosinofrecerleconsejo alguno hubiera equivalido a comprarle un hermoso ramo de floresparaellaoescribirleunacartadeamor.
Despuésdeinformarseacercademarcianosyvenusinas,Maryaprendióa
apoyar aTomen losmomentos difíciles.La vez siguiente en la que éste seperdió,enlugardeofrecer«ayuda»ellasecontuvodebrindarconsejoalguno,aspiró hondo y apreció profundamente lo queTomestaba tratando de hacerporella.Tomapreciómuchosucálidaaceptaciónyconfianza.
Hablandoen términosgenerales, cuandounamujerofreceunconsejonosolicitadootratade«ayudar»aunhombre,notieneideadehastaquépuntodichaactitudpuederesultarlecríticayagresiva.Auncuandosuintenciónseaafectuosa,sussugerenciasofendenylastiman.Lasreaccionesdeélpuedenserfuertes,enespecialsifuecriticadocuandoeraniñoosiobservóquesupadreeracriticadoporsumadre.
Hablandoen términosgenerales, cuandounamujerofreceunconsejonosolicitadootratade«ayudar»aunhombre,notieneideadehastaquépuntodichaactitudpuederesultarlecríticayagresiva.
Paramuchoshombres,resultamuyimportanteprobarquepuedenalcanzarsuobjetivo,auncuandoseaalgopequeñocomoconducirhastaunrestauranteo una fiesta. Irónicamente, pueden mostrarse más sensibles respecto de laspequeñas cosas que de las grandes. Sus sentimientos son parecidos a lossiguientes:«sinoconfíaenmíparalaspequeñascosascomollegarhastaunafiesta,¿cómovaaconfiarenmíparacosasmásimportantes?».Al igualquesus ancestros marcianos, los hombres se enorgullecen en ser expertos, enespecialcuandosetrataderepararcosasmecánicas,llegaraciertoslugaresoresolverproblemas.Ésossonlosmomentosenlosquenecesitanlaaceptaciónafectuosaporpartedeellas,ynosuconsejoosucrítica.
Aprendaaescuchar
Delmismomodo, si un hombre no entiende las diferencias de lamujer,puede lograr que las cosas empeoren cuando trata de ayudar. Los hombresdebenrecordarque lasmujereshablande losproblemasparaacercarseynonecesariamenteparaobtenersoluciones.
Muchasvecesunamujersóloquierecompartirsussentimientosacercadesu vida diaria, y su marido, creyendo que la ayuda, la interrumpe con unaavalanchadesolucionesparasusproblemas.Notieneideadeporquéellanosesientecomplacida.
Muchasvecesunamujersóloquierecompartirsussentimientosacercadesu vida diaria, y su marido, creyendo que la ayuda, la interrumpe con unaavalanchadesolucionesparasusproblemas.
Por ejemplo, Mary llega a casa después de un día agotador. Quiere ynecesitacompartirsussentimientossobreesedía.
Elladice:
—Haytantoporhacerquenomequedatiempoparamímisma.
—Deberías abandonar ese empleo. No tienes por qué trabajar tanto.Encuentraalgoquetegustehacer—respondeTom.
—Peromegustamitrabajo.Simplementeesperanqueyocambietododeunmomentoaotro—replicaMary.
—Nolosescuches.Hazloquepuedashacer—aconsejaTom.
—¡Eso hago! —protesta Mary—. No puedo creer que hoy me hayaolvidadodellamaramitía.
—Notepreocupesporeso.Ellaloentenderá—lacalmaTom.
—¡Sabesloqueestáviviendo!Menecesita—insisteMary.
—Tepreocupasdemasiado,poreso tesientes tandesdichada—sentenciaTom.
—Nosiempremesientodesdichada.¿Acasonopuedesescucharme?—sequejaMary.
—Estoyescuchándote—aseguraTom.
—Nosésiquieraporquémepreocupo—concluyeMaryangustiada.
Después de esta conversación,Mary se sintiómás frustrada que cuandollego a casa buscando intimidad y compañerismo. Tom también se sentíafrustradoyno tenía ideade loquehabíasalidomal.Queríaayudarperosustácticasderesolucióndeproblemasnohabíanfuncionado.
AlnosabernadaacercadelavidaenVenus,Tomnohabíacomprendidocuán importante era simplemente escuchar sin ofrecer soluciones. Sussolucionessólohabíanempeoradolascosas.Veráusted, lasvenusinasnuncaofrecen soluciones cuando alguien está hablando.Unamanera de respetar aotra venusina es escuchar pacientemente, mostrando empatía y buscandoentenderrealmentesussentimientos.
Tom no sabía que con escuchar con empatía a Mary mientras éstaexpresaba sus sentimientos le habría brindado un gran alivio y satisfacción.Cuando Tom supo acerca de las venusinas y hasta qué punto necesitabanhablar,aprendiógradualmenteaescuchar.
Ahora,cuandoMary llegaacasa,cansadayagotada, susconversacionessontotalmentedistintas,másomenosasí:
—Haytantoporhacer.Notengotiempoparamí.
Tomrespiraprofundamente,serelajaalexhalarydice:
—¡Ah!,parecequetuvisteundíadifícil.
—Esperan que cambie todo de unmomento a otro.No sé que hacer—comentaMary.
—Hmm—farfullaTomtrasunapausa.
—Olvidéinclusollamaramitía—diceMary.
—Quépena—respondeTomconelceñolevementefruncido.
—Menecesitatanto…Mesientotanmal—selamentaMary.
—Eresunapersonamuyafectuosa—laalientaTom—.Venaquí,déjameabrazarte.
TomabrazaaMaryyellase relajaensusbrazosconungransuspirodealivio.Luegodice:
—Me encanta hablar contigo. Me haces realmente feliz. Gracias porescuchar.Mesientomuchomejor.
NosóloMarysesintiómejor.Tomtambién.Seasombródevercuántomásfeliz se sentía suesposaunavezqueélhuboaprendidoaescuchar.Conesenuevoconocimientodesusdiferencias,TomaprendiólasabiduríadeescucharsinofrecersolucionesmientrasqueMaryaprendiólasabiduríadeliberarseyaceptarsinofrecercríticasoconsejosnosolicitados.
Para sintetizar los dos errores más comunes que cometemos en lasrelaciones:
1.Unhombre tratadecambiar los sentimientosdeunamujercuandoellaestáperturbada.Aquél se convierte entonces en el «arréglalo-todo»yofrecesolucionesqueinvalidanlossentimientosdeésta.
2.Unamujertratadecambiarelcomportamientodeunhombrecuandoéstecomete errores. Aquélla se convierte entonces en la Comisión deMejoramientodelHogaryofrececríticasyconsejosnosolicitados.
Endefensadelseñor«arréglalo-todo»ydelaComisióndeMejoramientodelHogar
Alseñalarestosdosgrandeserroresnoquierodecirquetodoseanegativoen el señor «arréglalo-todo» o en la Comisión deMejoramiento del Hogar.Existenatributosmarcianosyvenusinosmuypositivos.Loserroresserefierenalaoportunidadalenfoque.
Una mujer aprecia mucho al señor «arréglalo-todo» siempre que noaparezcacuandosesienteperturbada.
Loshombresdebenrecordarquecuandolasmujeressesientenperturbadasy hablan de los problemas que las aquejan no es el momento de ofrecersoluciones; por el contrario, necesitan ser escuchadas y gradualmente se
sentiránmejorporsísolas.Nonecesitanser«arregladas».
Un hombre aprecia mucho a la Comisión de Mejoramiento del Hogarsiemprequeaparezcacuandoselasolicita.Lasmujeresdebenrecordarqueelconsejoo la críticano solicitados, en especial si él ha cometidounerror, lohacensentirnoamadoycontrolado.Necesitaaceptaciónmásqueconsejos,afin de aprender en base a sus errores…Cuando un hombre siente que unamujernoestátratandodemejorarlo,resultamuchomásposiblequesolicitesurespuestaysuconsejo.
Cuando nuestra pareja nos rechaza probablemente sea porque hemoscometidounerrordeoportunidadodeenfoque.
Comprender estas diferencias hace que resulte más fácil respetar lasensibilidaddenuestraparejaymostrarnosmásreceptivos.Además,podemosreconocer que cuandonuestra pareja nonos tolera es probablementeporquehemoscometidoalgúnerrorenlaoportunidadyelenfoque.Analicemosestoconmásdetalle.
Cuandounamujerrechazalassolucionesdeunhombre
Cuandounamujerrechazalassolucionesdeunhombre,éstesientequesucompetencia es puesta en tela de juicio. Como resultado, siente que no seconfía en él, que no se le aprecia, y deja de preocuparse. Su voluntad deescuchardisminuyeenformacomprensible.
Al recordar en esas circunstancias que las mujeres son de Venus, unhombre puede comprender por qué ella lo rechaza. Puede reflexionar ydescubrir que estaba ofreciendo soluciones en un momento en que ellanecesitabaempatíayestímulo.
Los siguientes son algunos ejemplos sobre lamanera en que un hombrepuede invalidar erróneamente sentimientos y percepciones u ofrecersolucionesno solicitadas.Trate de reconocer la razónpor la que ella podríarechazarlo:
—«Nodeberíaspreocupartetanto».
—«Peroesonoesloquedije».
—«Noestangrave».
—«Estábien,losiento.Ahora¿podemosolvidarlo?».
—«Enrealidadestamoshablando».
—«Nodeberíassentirteofendida.Esonoesloquequisedecir».
—«¿Queestastratandodedecir?».
—«Peronotendríasquesentirteasí».
—«¿Cómopuedesdecireso?Lasemanapasadapasétodoeldíacontigo.Nosdivertimosmucho».
—«Estábien,entoncesolvídalo».
—«Estábien,voyalimpiarelpatio.¿Esotehacefeliz?».
—«Yasé.Estoesloquedebeshacer».
—«Laverdadesquenohaynadaquepodamoshaceralrespecto».
—«Sitevasaquejarportenerquehacerlo,entoncesnolohagas».
—«¿Porquédejasquelagentetetrateasí?Olvídalos».
—«Sinotesientesfeliz,entoncestendríamosquedivorciarnos».
—«Estábien,entoncespuedeshacerlodeahoraenadelante».
—«Deahoraenadelante,meencargarédeello».
—«Porsupuestoquemepreocupoporti,esoesridículo».
—«¿Puedesiralgrano?».
—«Todoloquetenemosquehaceres…».
—«Esonoesdeningunamaneraloquehaocurrido».
Cada una de estas afirmaciones o bien invalida o bien trata de explicarsentimientos perturbadores u ofrece una solución concebida repentinamenteparacambiar lossentimientosnegativosdeellaensentimientospositivos.Elprimerpasoqueelhombrepuededarparacambiarestapautaessimplementedejardehacerloscomentariosarribamencionados(analizaremosafondoestetemaenelcapítulo5).Sinembargo,escucharsinofrecerningúncomentariooningunasoluciónequivaleadarungranpaso.
Alcomprenderconclaridadquesuoportunidadysumaneradehablarsonelmotivo del rechazo y no sus soluciones en sí, un hombre puedemanejarmuchomejorelrechazodeunamujer.Nolotomaenformatanpersonal.Alaprenderaescuchar,experimentarágradualmentequeellaloapreciamás,auncuandoalprincipioéstaseenojeconél.
CuandounhombrerechazaalaComisióndeMejoramientodelHogar
Cuandounhombrerechazalassugerenciasdeunamujer,éstasientequeaélnoleimporta;sientequesusnecesidadesnosonrespetadas.Comoresultadodeello,sienteenformacomprensiblequenoesapoyadaydejadeconfiarenél.
Enesosmomentos,alrecordarqueloshombressondeMarte,ellapuedecomprendercorrectamentelarazóndelrechazo.Puedereflexionarydescubrir
queprobablementeleestabaofreciendounconsejoounacríticanosolicitadosenlugardecompartirsimplementesusnecesidades,proporcionarinformaciónohacerunpedido.
Lossiguientessonunosbrevesejemplossobrelamaneraenqueunamujerpuede fastidiar en forma inadvertida aunhombreofreciéndoleunconsejoounacríticaaparentemente inofensiva.Cuandoanaliceesta lista, recuerdequeestaspequeñascosaspuedencontribuiraerigirgrandesmurosderesistenciayresentimiento. En algunas de estas afirmaciones se encuentran ocultos elconsejoolacrítica.Tratedereconocerporquéélpodríasentirsecontrolado:
—«¿Cómopuedespensarencomprareso?Yatienesuno».
—«Estosplatossiguenmojados.Sesecaránconmanchas».
—«Tupeloestácreciendobastante¿no?».
—«Alláhayunestacionamiento,giraelautohaciaeselugar».
—«¿Quierespasartiempolibrecontusamigos?¿Yyoqué?».
—«Nodeberíastrabajartanto.Tómateundíalibre».
—«Nopongasesoallí.Seperderá».
—«Deberíasllamaraunplomero,élsabráquehacer».
—«¿Porquéestamosesperandounamesa?¿Nohicistereserva?».
—«Deberíaspasarmástiempoconlosniños.Teextrañan».
—«Tuoficinasiguesiendounlío.¿Cómopuedespensarallí?¿Cuándoloordenarás?».
—«Teolvidastedenuevodetraerlo.Quizádeberíascolocarloenunlugarespecialdondepuedasacordarte».
—«Estásmanejandodemasiadorápido.Bajalavelocidadotemultarán».
—«Lapróximaveztendríamosqueleerlascríticasdecine».
—«Nosabíadóndeestabas.Tendríasquehaberllamado».
—«Alguientomódelabotelladejugo».
—«Notemuerdaslosdedos.Estásdandounmalejemplo».
—«Estaspapasestándemasiadograsosas.Notehacenbienalcorazón».
—«Notedejastiemposuficienteparatimismo».
—«Tendríasque avisarmeconmás tiempo.Nopuedo simplementedejartodoeiraalmorzarcontigo».
—«Tucamisanohacejuegocontuspantalones».
—«Billllamóporterceravez.¿Cuándovasallamarlo?».
—«Tu caja de herramientas está tan desordenada. No puedo encontrarnada,deberíasordenarla».
Cuandounamujernosabecómopedirleapoyodirectamenteaunhombre(capítulo 12) o compartir en forma constructiva una diferencia de opinión(capítulo9),puedesentirseimpotenteparaobtenerloquenecesitasindarunconsejoounacríticanosolicitados(analizaremosnuevamenteestetemamásadelante). Sin embargo, demostrar aceptación sin dar consejos o expresarcríticasrepresentaungranpaso.
Al comprender con claridad que él rechaza no sus necesidades sino lamaneraenqueellaseacercaaél,éstapuedetomarsurechazoenformamenospersonal y analizar otros caminos para comunicar sus necesidades.Gradualmentesedarácuentadequeunhombrequieremejorarcuandopercibeque se lo considera como una solución para un problema y no como unproblemaensímismo.
Unhombrequieremejorarcuandopercibequeseloconsideraunasoluciónparaunproblemaynocomounproblemaensímismo.
Si usted es mujer, le sugiero que la semana que viene practique no darningún consejo ni expresar ninguna crítica no solicitados. El hombre de suvida no sólo lo apreciará sino que se mostrara más atento y sensible haciausted.
Siustedeshombre,lesugieroquelasemanaquevienepractiqueescucharsiempre que su mujer le hable, con la única intención de comprenderrespetuosamenteloqueleestásucediendo.Practiquemorderselalenguacadavezquesientalanecesidaddeofrecerunasoluciónodecambiarsumaneradesentir.Lesorprenderáverhastaquépuntoellaapreciaestaactitud.
3.Loshombressemetenensuscuevasylasmujereshablan
Unade lasmayoresdiferenciasentrehombresymujereses lamaneraenqueenfrentanelestrés.Loshombresseconcentranensímismosyseapartancadavezmásmientrasquelasmujeressesientencadavezmásabrumadaseinvolucradas emocionalmente. En esos momentos, la necesidad de sentirsebien de un hombre es diferente de la de una mujer. Él se siente mejorresolviendolosproblemasmientrasqueellasesientemejorhablandodeellos.Elhechodenocomprenderynoaceptardichasdiferenciascreaunafriccióninnecesariaennuestrasrelaciones.Veamosunejemplocomún.
Cuando Tom llega a casa quiere relajarse y serenarse leyendotranquilamenteeldiario.Sesientetensoporlosproblemasnoresueltosdeesedíayencuentraalivioenelolvido.Seesposa,Mary,tambiénquiererelajarsede sudíade tensiones.Sinembargo,quierealiviarsehablandoacercade losproblemasdeesedía.
Latensiónquesurgelentamenteentreellosseconvierteenformagradualenresentimiento.
Tompiensa secretamentequeMaryhablademasiado,mientrasqueMarysesienteignorada.Sincomprendersusdiferenciasseapartaráncadavezmás.
Probablementepuedaustedreconocerestasituaciónporquerepresentasólouno de los numerosos ejemplos en que hombres y mujeres están endesacuerdo.EsteproblemanocorrespondesolamenteaTomyMary,sinoqueestápresenteencasitodarelación.
LasolucióndeesteproblemaparaTomyMarynodependede lomuchoqueseamaronsinodehastaquépuntoentendieronalsexoopuesto.
Sinsaberquelasmujeresrealmentenecesitanhablardelosproblemasparasentirse mejor, Tom continuaría pensando que Mary habla demasiado y seresistiría a escucharla. Sin saber que Tom, estaba leyendo el diario parasentirsemejor,Marysesentiríaignoradaydescuidada.Persistiríaentratardehacerlohablaraúncuandoélnoquisierahacerlo.
Estas dos diferencias pueden resolverse comprendiendo en primer lugarcon más detalles de qué manera hombres y mujeres enfrentan el estrés.Observemos nuevamente la vida enMarte y enVenus y recojamos algunasideasacercadehombresymujeres.
CómoseenfrentaelestrésenMarteyenVenus
Cuando unmarciano se siente perturbado nunca habla de lo que le estámolestando.Nuncaharíaqueotromarcianocargaraconsuproblemaamenosque la asistencia de su amigo resultase necesaria para resolver el problema.Porelcontrario,se tornamuysilenciosoysemeteensucuevaprivadaparapensaren suproblemaymeditara findedescubriruna solución.Cuando laencuentra,sesientemuchomejorysaledesucueva.
Si no puede encontrar una solución, entonces hace algo para olvidar susproblemas, como por ejemplo leer las noticias o jugar a algo.Al liberar sumentedelosproblemasdeldía,puederelajarsegradualmente.Sisuestrésesrealmentegrandeprocurainvolucrarseenalgoaúnmásexcitantecomocorrerensuauto,competirenalgunapruebaotreparseaunamontaña.
Parasentirsemejor,losmarcianossemetenensuscuevaspararesolversusproblemassolos.
Cuandounavenusinaestáalteradaotensa,afindesentirsealiviadabuscaalguiendesuconfianzaylehablaendetalleacercadelosproblemasdeldía.Cuando lasvenusinas comparten la sensación abrumadora, se sientenmejor.Asíeslamaneravenusina.
Parasentirsemejor,lasvenusinassereúnenyhablanabiertamentedesusproblemas.
En Venus el hecho de compartir los problemas con otros es realmenteconsideradounsignodeamoryconfianzaynounacarga.Lasvenusinasnosienten vergüenza de tener problemas. Sus egos no dependen de mostrarse«competentes» sinomásbiendemantener relaciones afectuosas.Compartenabiertamente los sentimientos de pesadumbre, confusión, desesperanza yagotamiento.
Unavenusina se sientebiencuando tieneamigosafectuososconquienescompartir sus sentimientos y sus problemas. Un marciano se siente biencuandopuederesolversusproblemasporsupropiacuentaensucueva.Estossecretosparasentirsebiensiguenvigenteshoyendía.
Elalivioenlacueva
Cuandounhombresesientetensoseretiraráalacuevadesumenteyseconcentraráenlasolucióndeunproblema.Generalmenteescogeelproblemamás urgente o el más difícil. Se concentra tanto en la solución de dichoproblema, que pierde conciencia de todo el resto en forma temporal. Otrosproblemasyresponsabilidadesquedanenunsegundoplano.
Enesosmomentos,sevuelvecadavezmásdistante,olvidadizo,insensibley preocupado en sus relaciones. Por ejemplo, almantener una conversacióncon él en el hogar, pareciera como si sólo cinco por ciento de su menteestuvieradisponiblemientrasquenoventaycincoporcientorestantesiguieraocupado.
Suconcienciaplenanoestápresenteporqueestámeditandoacercadesuproblema,esperandoencontrarunasolución.Cuandomás tensoseencuentratantomásabsortoenelproblemasemostrará.Enesosmomentoses incapazdebrindarlelaatenciónyelsentimientoqueunamujerrecibenormalmenteyqueciertamentemerece.Sumenteestápreocupadayélnopuedeliberarla.Sinembargo,siencuentraunasolución,sesentiráinstantáneamentemuchomejory saldrá de su cueva; de repente se muestra disponible para relacionarsenuevamente.
Sinembargo,sinopuedeencontrarunasoluciónasuproblema,entoncespermanece en su cueva. Para poder salir, se dedica a leer el diario, mirartelevisión, conducir su auto, hacer ejercicio físico, ver un partido de fútbol,jugar al baloncesto y otras actividades semejantes. Cualquier actividad
estimulantequeinicialmenterequierasólocincoporcientodesumentepuedeayudarlo a olvidar sus problemas y desprenderse de ellos. Luego, al díasiguiente,puedereorientarconmayoréxitosuatenciónhaciaelproblema.
Analicemos con más detalle unos pocos ejemplos. Habitualmente Jimsuele leer el diario para olvidar sus problemas. Cuando lee ya no se veenfrentadoalosproblemasdeldía.Concincoporcientodesumentequenoestáconcentradoenlosproblemasdeltrabajo,comienzaaformarseopinionesy a descubrir soluciones para los problemas del mundo. Gradualmente sumente se involucra cada vezmás con los problemasmundiales y olvida lospropios. De esta manera efectúa la transición de estar centrado en susproblemas laborales a centrarse en los numerosos problemas delmundo (deloscualesnoesdirectamenteresponsable).Esteprocesoliberasumentedelosproblemas absorbentes del trabajo para poder centrarse nuevamente en suesposaysufamilia.
Tommiraunpartidodefútbolparaliberarsutensiónyserenarse.Liberasumentedelhechode tratarderesolversuspropiosproblemas, resolviendolosproblemas de su equipo favorito. Al observar el partido puede sentirindirectamentequeresolvióunproblemaconcadajugada.Cuandosuequipomarcapuntosogana,gozaconeléxito.Sisuequipopierde,sufrecomosiélmismohubieseperdido.Sinembargo…Encualesquieradelosdoscasos,sumenteseencuentraliberadadeldominiodesusproblemasreales.
Para Tom ymuchos hombres, la inevitable liberación de tensión que seproduce al terminar cualquier encuentro deportivo, al ocurrir unacontecimientoodespuésdeverunapelículaproporcionaunaliberacióndelatensiónquesienteensuvida.
Cómoreaccionanlasmujeresantelacueva
Cuandounhombreestámetidoensucueva,nopuedeofrecerleasuparejala atención cualitativa que ellamerece.A ésta le resulta difícil aceptarlo enesosmomentosporquenosabehastaquépuntoélseencuentraentensión.Sillegara a casa y hablara de todos sus problemas, ella se mostraría máscompasiva.Peroélnohabladesusproblemasyellasientequelaignora.Ellapuede afirmar que él está perturbado, pero supone erróneamente que no sepreocupaporellaporquenolehabla.
Lasmujeresgeneralmentenoentiendencómoenfrentan losmarcianoselestrés.Esperanqueloshombresseabranyhablendesusproblemastalcomolohacenlasvenusinas.Cuandounhombreestámetidoensucueva,unamujerse siente resentidaporque él no semuestramás abierto.Se siente lastimadacuandoélleeeldiarioosaleajugarunpartidodebaloncestoylaignora.
Esperarqueunhombrequeseencuentraensucuevaseabra,semuestre
sensible y afectuoso en forma instantánea es tan poco realista como esperarqueunamujerque seencuentraperturbada secalmey razonede inmediato.Resulta tanerróneoesperarqueunhombreestésiempreencontactoconsussentimientosafectuososcomoesperarquelossentimientosdeunamujerseansiempreracionalesylógicos.
Cuando losmarcianos semeten en sus cuevas tienden a olvidar que susamigostambiénpuedentenerproblemas.Seimponeuninstintoquedice:antesde que puedas ocuparte de otro, debes ocuparte de ti mismo. Cuando unamujer observa que un hombre reacciona así, generalmente lo rechaza y semuestraresentida.
Ellatalvezlepidaapoyoenuntonoexigentecomosituvieraquelucharporsusderechosconesehombredespreocupado.AlrecordarqueloshombressondeMarte,unamujerpuede interpretarcorrectamente su reacciónante latensión comounmecanismopara enfrentar el problema,másque comounaexpresión de sus sentimientos hacia ella. Puede comenzar a cooperar con élparaobtenerloquequiereenlugarderechazarlo.
Porotraparte,loshombresnotienenmuchaconcienciadehastaquépuntose tornan distantes cuando se encuentran en la cueva. Cuando un hombrereconoce que el retirarse a su cueva puede afectar a la mujer, puede sentircompasióncuandoéstasesientedesatendidaypocoimportante.Recordarquelas mujeres son de Venus lo ayuda a ser más comprensivo y respetuosorespectodelasreaccionesysentimientos.Alnocomprenderlavalidezdelasreaccionesdeella,unhombrecomúnmentesedefiendeyambosdiscuten.Lossiguientessoncincomalentendidoscomunes:
1.Cuando ella dice: «no estás escuchando», él responde «¿qué quieresdecir con que no te estoy escuchando? Puedo decirte todo lo que dijiste»cuandounhombreestáen lacuevapuede registrar loqueellaestádiciendoconcincoporcientodelamentequeestáescuchando.Unhombrepiensaquesi está escuchando con cinco por ciento, está escuchando de veras. Sinembargo,ellapidesuatenciónplena.
2.Cuando ella dice «Siento como si ni siquiera estuvieras aquí!», Élresponde:«¿Quéquieresdecirconquenoestoyaquí?Porsupuestoqueestoyaquí. ¿Acaso nome ves?». Él piensa que si su cuerpo está presente ella notendría que decir que él no está allí. Sin embargo, aunque su cuerpo estápresente,ellanosientesuplenapresenciayesoesloquedeseatransmitirle.
3.Cuandoelladice:«Yono te importo»,él responde:«¡por supuestoquemeimportas!¿Porquépiensasqueestoytratandoderesolveresteproblema?».Élpiensaqueporelhechodeestarpreocupadoporresolverunproblemaquede algún modo la beneficiará, ella debería saber que a él le interesa. Sinembargo,ellanecesitasentirsuatenciónysucuidadodirectosyesoesloque
realmentesolicita.
4.Cuandoelladice:«Sientoquenosoyimportanteparati»élalega:«Esoesridículo.Porsupuestoqueeresimportante».Élpiensaquelossentimientosdeellanosonválidosporqueélestáresolviendoproblemasparasubeneficio.No se da cuenta de que cuando él se centra en un problema e ignora losproblemas que la aquejan, casi todas lasmujeres reaccionarían de lamismamanera, tomándolo como algo personal y sintiendo entonces que no tienenmuchaimportancia.
5.Cuandoelladice:«notienessentimientos.Estásencerradoentimismo»,él responde: «¿qué tiene demalo? ¿Cómo pretendes que yo pueda resolvereste problema?». Él piensa que ella se ha mostrado demasiado crítica yexigenteporqueélestáhaciendoalgoqueleresultaesencialpararesolversuspropiosproblemas.Élnosesienteapreciado.Además,noreconocelavalidezdelossentimientosdeella.Loshombresengeneralnosedancuentadecuándrásticayrápidamentepuedenpasardesercálidosainsensiblesydistantes…En su cueva, un hombre se preocupa por resolver sus problemas y no esconscientede lamaneraenquesuactitudde indiferenciapuedeser recibidaporlosdemás.
Para aumentar la cooperación, tanto hombres como mujeres necesitanentendersemejor.Cuandounhombrecomienzaa ignorarasuesposa,éstaamenudo lo toma como algo personal. El hecho de saber que él estáenfrentandoelestrésasumaneraresultaextremadamenteútilparaella,peronosiemprelealiviaeldolor.
En algunas ocasiones ella puede sentir la necesidad de hablar de esossentimientos. Ese es el momento en que el hombre debe reconocer lossentimientosdeella.Élnecesitacomprenderqueellatienederechoahablardesussentimientosdeserignoradaynorespaldada,asícomoéltienederechoaretirarseasucuevaynohablar.Siellanosesientecomprendidaleresultarádifícilliberarsudolor.
Alivioatravésdelaconversación
Cuandounamujerestátensasienteinstintivamentelanecesidaddehablarde sus sentimientos y todos los problemas posibles asociados a dichossentimientos. Cuando comienza a hablar no da prioridad a un problema enparticular. Si se siente perturbada, está perturbada por todo, lo grande y lopequeño. No se preocupa de inmediato por encontrar soluciones para susproblemas,sinoquebuscaalivioexpresándoseyatravésdelacomprensióndelos demás. Al hablar en forma desordenada acerca de sus problemas,disminuyesuperturbación.
Una mujer tensa no se preocupa en forma inmediata por encontrar
solucionesparasusproblemassinoquebuscaalivioexpresándoseya travésdelacomprensióndelosdemás.
Asícomoelhombreconestréstiendeacentrarseenunproblemayolvidarlos otros, unamujer con estrés tiende a explayarse y sentirse abrumada portodoslosproblemas.Sesientemejoralhablardetodoslosproblemasposiblessin centrarse en su solución. Al analizar sus sentimientos en este proceso,recaba mayor conocimiento acerca de lo que realmente la molesta yrepentinamenteyanosesientetanagobiada.
Parasentirsemejor,lasmujereshablandesusproblemaspasados,futuros,potencialese inclusivedesusproblemassin solución.Cuandomáshablanyanalizan,mejor se sienten.Así se comportan lasmujeres. Esperar otra cosaequivaleanegarelsentidodelapersonalidaddelamujer.
Cuando una mujer se siente abrumada encuentra alivio a través de ladescripción verbal detallada de sus diversos problemas. Gradualmente, sisientequelaescuchan,sutensióndesaparece.Despuésdehablardeuntema,haráunapausaypasaráalsiguiente.Deestamaneracontinúaextendiéndoseal hablar de los conflictos, las preocupaciones, los desencantos y lasfrustraciones.Estostemasnonecesitanpresentarseenordenespecialytiendenacarecerderelacioneslógicas.Sisientequenoescomprendida,supercepciónpuede llegar a ampliarse aúnmásypuede sentirseperturbadaporunmayornúmerodeproblemas.
Así como un hombre que se encuentra metido en su cueva necesitapequeños problemas para distraerse, una mujer que no se siente escuchadanecesitará,parasentiralivio,hablaracercadeotrosproblemasquesonmenosinmediatos. Para olvidar sus propios sentimientos dolorosos puede llegar ainvolucrarseemocionalmenteen losproblemasde losdemás. Incluso,puedeencontraralivioanalizandolosproblemasconsusamigos,parientesysocios.Ya sea que hable de sus problemas o de los problemas de los demás, dichaactitudconstituyeunareacciónvenusinanaturalysaludablefrentealestrés.
Paraolvidarsuspropiossentimientosdolorososunamujerpuede llegarainvolucrarseemocionalmenteenlosproblemasdelosdemás.
Cómoreaccionanloshombrescuandolasmujeresnecesitanhablar
Cuando las mujeres hablan acerca de los problemas, los hombreshabitualmentesientenrechazo.Unhombresuponequeellaleestáhablandodesus problemas porque lo consideran responsable. Cuantos más problemashaya, más censurado se siente él. No se da cuenta de que ella habla parasentirse mejor. Un hombre no sabe que ella se sentiría satisfecha si élsimplementelaescuchara.
Losmarcianoshablande losproblemassólopordos razonesobienpara
echarlelaculpaaalguienobienparabuscarunconsejo.Siunamujersesienterealmenteperturbada,unhombresuponequeleestáechandolaculpaaél.Siparecemenosperturbada,entoncessuponequeleestápidiendounconsejo.
Siélsuponequeellaleestápidiendounconsejo,adoptaentoncessupapelde «arréglalo-todo» para resolver sus problemas. Si supone que le estáechando la culpa a él, saca entonces a relucir su espada para protegerse delataque.Enamboscasos,leresultadifícilescuchar.
Si él ofrece soluciones para los problemas de ella, ella sigue hablandoacercademásproblemas.Despuésdeofrecerdosotressoluciones,élesperaque ella se sientamejor.Esto ocurre porque losmarcianos se sientenmejorcon las soluciones, siempre que hayan solicitado que se les ofrezca unasolución.Cuandoellanosesientemejor,élsientequesussolucioneshansidorechazadasynosesienteapreciado.
Por otra parte, si él se siente atacado, comienza entonces a defenderse.Piensa que si se explica, ella dejará de echarle la culpa. Cuanto más sedefiende,sinembargo,másperturbadasesienteella.Élnosedacuentadequeella no necesita explicaciones, sino que él comprenda sus sentimientos y ladeje hablar acerca de más problemas. Si él es razonable y escucha, unosmomentosdespuésdequejarsedeél,ellacambiarádetemayhablarátambiéndeotrosproblemas.
Los hombres se sienten también particularmente frustrados cuando unamujer habla de problemas respecto de los cuales él nada puede hacer. Porejemplo,cuandounamujerseencuentratensapodríaquejarsedelosiguiente:
•«Nomepaganlosuficienteeneltrabajo».
•«Mi tíaLouise se está enfermandocadavezmás, cadaaño se enfermamás».
•«Nuestracasanoeslosuficientementegrande».
•«Éstaesunaestacióntanseca¿cuándovolveráallover?».
Una mujer puede hacer cualesquiera de los comentarios arribamencionadoscomounamaneradeexpresarsuspreocupaciones,decepcionesyfrustraciones. Tal vez sepa que nada puede hacerse para resolver esosproblemas, pero para encontrar alivio necesita hablar de ellos. Se sienteapoyada si el que la escucha responde a su frustración y decepción. Sinembargo, puede llegar a frustrar a su pareja masculina a menos que ésteentiendaqueellasólonecesitahablaryluegosesentirámejor.
Los hombres también se impacientan cuando las mujeres hablan de losproblemasconlujodedetalles.Unhombresuponeerróneamentequecuandounamujerhablaasí,dichosdetallesresultannecesariosparaqueélencuentre
unasoluciónparasusproblemas.Ésteluchaporencontrarsupertinenciaysetornaimpaciente.Nuevamentenosedacuentadequeellanoleestápidiendounasoluciónsinosuatenciónycomprensión.
Además, a un hombre le resulta difícil escuchar porque suponeerróneamentequeexisteunordenlógicocuandoenrealidadellapasasintonnisondeunproblemaaotro.Despuésdecompartirtresocuatroproblemas,élse siente muy frustrado y confundido al tratar de relacionar lógicamentedichosproblemas.
Otrarazónporlaqueunhombrepuedeofrecerresistenciaaescucharessubúsqueda de fundamento. No puede comenzar a formular su solución hastaquenosepaelresultado.Cuantosmásdetallesleofreceella,másfrustradosesienteélmientrasescucha.Sufrustracióndisminuyesipuederecordarqueellase beneficia enormemente al hablar de los detalles. Si él logra recordar quehablarendetallelahacesentirmejor,entoncespuederelajarse.Asícomounhombresesienterealizadoaldescubrirlosdetallesintrincadosdelasolucióndeunproblema,unamujersesienterealizadaalhablardelosdetallesdesuspropiosproblemas.
Así como un hombre se siente realizado al descubrir los detallesintrincados de la solución de un problema, unamujer se siente realizada alhablardelosdetallesdesuspropiosproblemas.
Unamujerpuedefacilitarleunpocolascosasaunhombresilecomunicadeantemanoelfinaldelahistoriayluegoretrocedeyledalosdetalles.Evitemantenerlo en suspenso. Las mujeres gozan comúnmente con el suspenso,porqueéstelebrindamásemociónalrelato.Otramujerpuedeapreciarlo,perounhombrepuedesentirsefrustrado.
Elgradoenqueelhombrenoentiendeaunamujereselgradoenquelarechazará cuando ella hable de sus problemas. A medida que un hombreaprendeasatisfaceraunamujeryproporcionarleapoyoemocional,descubreque escuchar no es tan difícil. Más importante aún, si una mujer puederecordarleaunhombrequesóloquierehablardesusproblemasyqueélnotiene que resolver ningunode ellos, eso puede ayudar a relajarlo y a que élescuche.
Cómoencuentranpazlosmarcianosylasvenusinas
Losmarcianosy lasvenusinasvivieronenpazporque fueroncapacesderespetar sus diferencias. Los marcianos aprendieron a respetar que lasvenusinas necesitaban hablar para sentirsemejor. Aun cuando él no tuvieramuchoparadecir, aprendióqueel escucharpodía servirdegranapoyo.Lasvenusinasaprendieronarespetarquelosmarcianosnecesitaranretirarseparaenfrentarelestrés.Lacuevayanoeraungranmisterioocausadealarma.
Loqueaprendieronlosmarcianos
Losmarcianossedieroncuentadequeauncuandosesintieranatacados,culpados o criticados por las venusinas, se trataba sólo de algo temporal;pronto las venusinas se sentirían mejor, muy agradecidas y dispuestas aaceptarlos. Al aprender a escuchar, los marcianos descubrieron hasta quépuntolasvenusinasseenriquecíanalhablardelosproblemas.
Cadamarcianoencontrólapazmentalcuandoentendiófinalmentequelanecesidad de una venusina de hablar de sus problemas no era porque él lehubiesefalladodealgúnmodo.Aprendióademásqueunavezquelavenusinase siente escuchada deja de extenderse sobre sus problemas y se tornamuypositiva. Con este conocimiento, un marciano era capaz de escuchar sinsentirseresponsablederesolvertodoslosproblemasdeella.
Muchos hombres e inclusive muchas mujeres se muestran muy críticasacerca de la necesidad de hablar sobre los problemas, porque nuncaexperimentaronhastaquépuntoresultasaludable.Novieroncómounamujerque se siente escuchada repentinamente puede cambiar, sentirse mejor ymantener una actitud positiva. En general vieron cómo una mujer(probablemente su madre) que no se sentía escuchada continuabaexplayándosesobresusproblemas.Estosucedeconlasmujerescuandonosesienten escuchadas a lo largo de un periodo prolongado. Sin embargo, elverdaderoproblemanoeselhechodehablardelosproblemas,sinoquenosesientenamadas.
Cuandolosmarcianosaprendieronaescuchar,hicieroneldescubrimientomásasombroso.Comenzaronadarsecuentadequeescucharaunavenusinahablardesusproblemaspodía realmenteayudarlosa salirde suscuevasdelmismomodoenquelohacíanlasnoticiasde la televisióno la lecturadeundiario.
Asimismo,cuandoloshombresaprendenaescucharsinsentirseculpadosoresponsables.Elhechodeescucharensísehacemuchomásfácil.Cuandounhombresacaprovechodedichaactitud,sedacuentadequeescucharpuedeser una excelentemanera de olvidar los problemas del día y puede brindarmucha satisfacción a su pareja. Pero los días en que él se siente realmentetenso, puede necesitar estar en su cueva y salir lentamente por medio dealgunaotradistracción,comolasnoticiasoundeportecompetitivo.
Loqueaprendieronlasvenusinas
Las venusinas también encontraron la paz mental cuando entendieronfinalmentequeunmarcianoensucuevanoerasignodequeyanolaamaba.Aprendieron a aceptarlo más en esos momentos porque él estabaexperimentandomuchoestrés.
Las venusinas no se sentían ofendidas cuando losmarcianos se distraíancon facilidad. Cuando una venusina hablaba y unmarciano se distraía, elladejaba cortésmente de hablar, permanecía allí y esperaba que él se dieracuenta.Luego comenzaba ahablar denuevo.Entendíaque algunasveces leresultabadifícilprestarletodalaatención.Lasvenusinasdescubrieronquealsolicitarlaatencióndelosmarcianosenformarelajadaycomprensivaestossesentíanfelicesdereorientarsuatención.
Cuandolosmarcianossemostrabantotalmentepreocupadosensuscuevas,lasvenusinastampocoselotomabanenformapersonal.Aprendieronqueésenoeraelmomentodemantenerconversaciones íntimassinodehablarsobrelos problemas con sus amigas o divertirse e irse de compras.Las venusinasdescubrieron que cuando los marcianos se sentían así amados y aceptados,salíanmásrápidamentedesuscuevas.
4.Cómoestimularalsexoopuesto
Siglos antes de que se unieran losmarcianos y las venusinas, se habíansentidofelicesviviendoensusmundosseparados.Luegoundía,todocambió.Losmarcianosylasvenusinassesintieronrepentinamentedeprimidosensusrespectivos planetas. Sin embargo, dicha depresión fue la que los impulsófinalmenteaunirse.
El hechode entender los secretos de su transformación nos ayuda hoy areconocerdequémanerasesientenestimuladoshombresymujeres.Conestenuevo conocimiento usted estarámejor equipado para apoyar a su pareja yrecibir el apoyo que necesita en tiempos difíciles y tensos. Volvamos haciaatráseneltiempoeimaginemoshaberpresenciadoloqueocurrió.
Cuando los marcianos se deprimieron, todos los habitantes del planetaabandonaron las ciudades y se metieron en sus cuevas por largo tiempo.Estabaninmovilizadosynopodíansalir,hastaqueundíaunmarcianologróver por su telescopio a las hermosas venusinas. Cuando compartió sutelescopio, la vista de esos hermosos seres inspiró a los marcianos y sudepresión desapareció. De repente se sintieron necesitados. Salieron de suscuevas y comenzaron a construir una flota de naves espaciales para volar aVenus.
Cuandolasvenusinassedeprimieron,parasentirsemejorsedispusieronencírculosycomenzaronahablarentresíacercadesusproblemas.Peroellonoparecía aliviar la depresión.Continuaron deprimidas durantemucho tiempo,hasta que, mediante su intuición, experimentaron una visión. Unos seres
fuertes y prodigiosos (los marcianos) venían a través del universo paraamarlas, servirlas y apoyarlas. De repente se sintieron apreciadas. Cuandocompartieronsuvisión, sudepresióndesaparecióycomenzaronaprepararseparalallegadadelosmarcianos.
Los hombres se sienten estimulados y fuertes cuando se sientennecesitados.
Lasmujeressesientenestimuladasyfuertescuandosesientenapreciadas.
Estossecretosdelamotivaciónsiguensiendoaplicables.Loshombressesienten estimulados y fuertes cuando se sienten necesitados. Cuando unhombrenosesientenecesitadoenunarelación,gradualmentesetornapasivoypierdeenergías;cadadíaquepasatienemenosqueofreceralarelación.Porotra parte, cuando siente que se tiene confianza en que hará lo posible parasatisfacer las necesidades de ella y ve que sus esfuerzos son apreciados, sesienteestimuladoytienemásparadar.
Cómolasvenusinas,lasmujeressesientenestimuladasyfuertescuandosesientenapreciadas.Cuandounamujernosesienteapreciadaenunarelación,poco a poco se torna compulsivamente responsable y agotada por dardemasiado. Por otra parte, cuando se siente atendida y respetada, estásatisfechaytambiéntienemásparadar.
Cuandounhombreamaaunamujer
Unhombrequeseenamoradeunamujeressimilaralprimermarcianoquedescubrióalasvenusinas.
Metido en su cueva e incapaz de descubrir la fuente de su depresión,inspeccionabaelcieloconsu telescopio.Comosihubiesesidogolpeadoporunrayo.Suvidacambióenformapermanenteenungloriosoinstante.Porsutelescopiohabíavislumbradounavisiónquedescribiócomodeunabellezaygraciaimponentes.
Habíadescubiertoalasvenusinas.Sucuerposeencendió.Cuandoobservóalasvenusinas,porprimeravezensuvidacomenzóapreocuparseporalguienquenofueraelmismo.Apartirdeunsimplevistazosuvidaadquirióunnuevosignificado.Sudepresióndesapareció.
Losmarcianostienenunafilosofíaqueapuntaaganaryperder.Yoquieroganar y no me importa si tú pierdes. Mientras cada marciano sólo sepreocupabaporsímismoestafórmulafunciono.Funcionodurantesiglos,peroahora teníaquesermodificada.Brindarse fundamentalmenteasímismosyano resultaba satisfactorio. Al estar enamorados, querían que las venusinasganarantantocomoellos.
Enlamayoríadelosdeportesactualespodemosverunaextensióndeeste
código competitivomarciano. Por ejemplo, en el tenis no sólo quiero ganarsinotratartambiéndequemiamigopierdaaldificultarlelasrespuestasamisgolpes.Gozoganandoauncuandomiamigopierda.
Lamayoríadeestasactitudesmarcianas seproduceen lavida,peroestaactituddeganaryperdersetornaperjudicialennuestrasrelacionesadultas.Sibusco satisfacer mis propias necesidades a expensas de mi pareja,experimentaré desdicha, resentimiento y conflicto. El secreto de formar unarelaciónsatisfactoriasecentraenquelosdosmiembrosdelaparejaganen.
Lasdiferenciasatraen
Después de que el primer marciano se enamorara, comenzó a fabricartelescopios para todos sus hermanos marcianos. Muy rápidamente todossalieron de su depresión. Ellos también se enamoraron de las venusinas.Comenzaronapreocuparseporlasvenusinastantocomoporsímismos.
Las extrañas y hermosas venusinas constituían una atracción para losmarcianos. Sus diferencias resultaron particularmente atrayentes para ellos.Donde los marcianos eran fuertes, las venusinas eran suaves. Donde losmarcianoseranangulares, lasvenusinaseranredondas.Dondelosmarcianoseran fríos, las venusinas eran cálidas. En una formamágica y perfecta, susdiferencias parecían complementarse entre sí. En un lenguaje no verbal lasvenusinassecomunicabanenformafuerteyclara:«losnecesitamos.Supodery fuerza pueden brindarnos gran satisfacción y llenar un vacío profundo denuestro ser. Juntos podríamos vivir con gran felicidad». Esta invitaciónestimulóyfortalecióalosmarcianos.
Muchasmujeres entienden instintivamente cómo transmitir estemensaje.Enelcomienzodeunarelación,unamujerleechaaunhombreunvistazoquedice: «tú podrías ser el que me haga feliz». De esta forma sutil inicia surelación.Esamiradaloalientaaacercarse…Loestimulaasuperarsusmiedos.Desafortunadamente,unavezqueinicianlarelaciónycuandolosproblemascomienzana emerger, ellano sabe cuán importante sigue siendopara él esemensaje,ynoseocupadeenviarlo.
Losmarcianossesintieronmuyestimuladospor laposibilidaddemarcarunadiferenciaenVenus.Larazamarcianaestabaalcanzandounnuevoniveldeevolución.Yanosesentíansatisfechosconelhechodeponerseapruebaasímismosydesarrollarsupoder.Queríanusarsupoderysushabilidadesparaelserviciodelosdemás,enespecialparaelserviciodelasvenusinas.Estabancomenzando a desarrollar una nueva filosofía, una filosofía que apuntaba aganaryganar.Queríanunmundodondetodossepreocuparanporsímismosytambiénporlosdemás.
Elamorestimulaalosmarcianos
Losmarcianos comenzarona construir una flotadenaves espacialesquelostransportaríaporloscieloshastaVenus.Nuncasehabíansentidotanvivos.Al vislumbrar a las venusinas, por primeravez en suhistoria comenzaron atenersentimientosquenoerantanegoístas.
Deigualmodo,cuandounhombreestáenamoradosesienteestimuladoaserlomejordequeescapaz,afindeserviralosdemás.Cuandosucorazónestáabierto,sesientetanconfiadoqueescapazdeefectuargrandescambios.Albrindárselelaoportunidaddeponerapruebasupotencial,expresalomejordesupersonalidad.Sólocuandopiensaquenopuedeteneréxito,experimentaunaregresiónhaciasusviejascostumbresegoístas.
Cuandounhombreestáenamorado,comienzaapreocuparse tantoporelotrocomoporsímismo.Seencuentrarepentinamenteliberadodelascadenasdesentirseestimuladosóloporsímismoyquedalibreparadaraotro,noparabeneficio personal, sino como expresión de su preocupación altruista.Experimentalasatisfaccióndesuparejacomosifuerapropia.Puedesoportarfácilmente cualquier penuria para hacerla feliz, porque su felicidad lo hacefeliz.Susluchassetornanmásfáciles,sientelaenergíadeunpropósitomáselevado.
En su juventud puede estar satisfecho de servirse sólo a símismo, perocuando madura la autogratificación ya no resulta satisfactoria. Paraexperimentar satisfacción debe comenzar a vivir su vida estimulado por elamor.Elhechodesentirseinspiradoparadarenformalibreydesinteresadalolibera de la inercia de la autogratificación, desprovista de la atenciónde losdemás.Aunqueaúnnecesitarecibiramor,sumayornecesidadesdaramor.
Lamayoríade loshombresnosóloestándeseososdedaramorsinoquetienen sed de él. Su mayor problema es que no saben lo que se estánperdiendo. Pocas veces vieron a sus padres lograr satisfacer a sus madres.Comoresultado,nosabenqueunagranfuentedesatisfacciónparaunhombrepuede surgir del hecho de dar. Cuando sus relaciones fracasan se sientendeprimidosysemetenenlacueva.Dejandepreocuparseporlosdemásynosabenporquéestándeprimidos.
En esos momentos se retiran de las relaciones o de la intimidad ypermanecenmetidosensuscuevas.Sepreguntanelparaquédetodoyporquédeberíanmolestarse.Nosabenquehandejadodepreocuparsepor losdemásporque no se sienten necesitados.No se dan cuenta de que si encontraran aalguienquelosnecesitara,podríansuperarladepresiónysentirsenuevamenteestimulados.
Paraunhombre,nosernecesitadoesunamuertelenta.
Cuandounhombrenosientequerepresentaunadiferenciapositivaen la
vida de alguien, le resulta difícil seguir preocupándose por su vida y susrelaciones.No es fácil sentirse estimulado cuando no se es necesitado. Parasentirsenuevamenteestimuladonecesitasentirqueesapreciado,queconfíanen él y que es aceptado. Para un hombre, no ser necesitado es unamuertelenta.
Cuandounamujeramaaunhombre
Unamujerqueseenamoradeunhombreseparecealaprimeravenusinacuandocreyóque llegaban losmarcianos.Ellasoñóqueaterrizaríaunaflotadenavesespacialesprovenientesdeloscielosyqueapareceríaunarazafuerteyprotectorademarcianos.Esosseresnonecesitaríancuidadosinoque,porelcontrario,querríanserelsosténylaproteccióndelasvenusinas.
Esos marcianos eran fervientes y estaban inspirados por la belleza y lacultura venusinas. Losmarcianos reconocieron que su poder y competenciacarecían de significado sin alguien a quien servir. Esos seres imponentes yadmirablesencontraronalivioeinspiraciónenlapromesadeservir,agradarysatisfaceralasvenusinas.¡Quémilagro!
Otrasvenusinas tuvieron sueños similarese instantáneamente salierondesudepresión.Lacomprensiónquetransformóalasvenusinasfuelacreenciade que la ayuda estaba en camino porque llegaban los marcianos. Lasvenusinas sedeprimieronporque se sentíanaisladasy solas.Para salirde ladepresiónnecesitabansentiresaayudaafectuosaqueestabaencamino.
Lamayoríadeloshombrescasinosedancuentadeloimportantequeespara unamujer sentirse apoyada por alguien que se preocupa por ella. Lasmujeres son felices cuando creen que sus necesidades serán satisfechas.Cuando una mujer se siente perturbada, abrumada, confundida, agotada odesesperada, loquemásnecesitaeselsimplecompañerismo.Necesitasentirquenoestásola.Necesitasentirseamadayapreciada.
Empatía, comprensión, aprobación y compasión influyen mucho enayudarla a tornarse más receptiva y reconocer el apoyo del hombre. Loshombres no se dan cuenta de esto, porque sus instintosmarcianos les dicenqueesmejorestarsoloscuandosesientenperturbados.Cuandoellasesienteperturbada,sinrespetoalgunoélladejarásola,obien,sisequeda,empeorarálas cosas tratando de resolver sus problemas. No se da cuenta en formainstintiva de hasta qué punto resulta importante para ella la cercanía, laintimidadylaparticipación.
Alcompartirsussentimientosellacomienzaarecordarquemereceamoryquesusnecesidadesseránsatisfechas.Ladudayladesconfianzadesaparecen.Sutendenciaa lacompulsividaddisminuyecuandorecuerdaqueellamereceamoryquenodebeganárselo,puederelajarse,darmenosyrecibirmás.Ella
lomerece.
Latendenciadeunamujeralacompulsividaddisminuyecuandorecuerdaqueellamereceamoryquenotienequeganárselo;puederelajarse,darmenosyrecibirmás.Ellalomerece.
Darmuchocansa
Para enfrentar la depresión las venusinas se ocupaban en compartir sussentimientos y en hablar de sus problemas. Cuando hablaban descubrían lacausadesudepresión.Estabancansadasdedardemasiadotodoeltiempo.Sesentíanmalporhacerseresponsablesunadeotra.Queríanrelajarseyquelascuidaranporun tiempo.Estabancansadasde compartir todocon losdemás.Queríanserespecialesyposeercosaspropias.Yanolessatisfacíasermártiresyvivirparalosdemás.
EnVenus,vivíansegúnlafilosofíade«perderyganar»:«Yopierdoparaque tú puedas ganar». En la medida que todos hacían sacrificios para losdemás, todos recibían el cuidado correspondiente. Pero después de hacerlodurantesiglos,lasvenusinasestabancansadasdecuidarsiemprealotroydecompartir todo. Ellas también estaban listas para una filosofía de «ganar yganar».
Asimismo,muchasmujeresdehoyestáncansadasdedar.Quierentiempolibre. Tiempo para explorar cómo es ser una misma. Tiempo para cuidarseprimero a sí mismas. Querían que alguien les proporcionara un apoyoemocional, alguien del que no tuvieran que preocuparse. Los marcianos seadaptaronperfectamentealasituación.
Enesemomentolosmarcianosaprendíanadar,mientrasquelasvenusinasestaban listas para aprender a recibir.Después de siglos las venusinas y losmarcianos habían alcanzado una etapa importante en su evolución. Lasvenusinas necesitaban aprender a recibir mientras que los marcianos teníanqueaprenderadar.
Estemismocambioseproduceengeneralentrehombresymujerescuandomaduran.Ensusañosmásjóvenesunamujersemuestramuchomásdispuestaal sacrificio y se amolda para satisfacer las necesidades de su pareja.En sujuventud,elhombresemuestramuchomásabsortoensímismoeinconscientede lasnecesidadesde losdemás.Cuandounamujermadurasedacuentadehastaquépuntoseautorelegóparacomplacerasupareja.Cuandounhombremadurasedacuentadelamaneraenquepuedeserviryrespetarmejoralosdemás.
Cuandounhombremaduratomaconcienciadequequizásseestédejandosobrellevar, pero su gran cambio apunta a saber cómo dar. De la mismamanera, cuando unamujermadura también aprende nuevas estrategias para
dar, pero su gran cambio tiende a establecer límites a fin de recibir lo quequiere.
Abandonarlaculpa
Cuandounamujersedacuentadequehadadodemasiado,tiendeaculparasuparejaporsudesdicha.Sientelainjusticiadehaberdadomásdeloquerecibió.
Aunqueno recibió loquemerecía,paramejorar sus relaciones tienequereconocercómocontribuyóalproblema.Cuandounamujerdademasiadonodeberíaecharle laculpaasupareja.Asimismo,unhombrequedamenosnodeberíaecharle laculpaasuparejaporsernegativao insensible.Enlosdoscasos,laculpanosirve.
Lacomprensión,laconfianza,lasolidaridad,laaceptaciónyelapoyosonla solución, no así la adjudicación de culpas. Cuando esta situación seproduce, en lugar de echarle la culpa a su pareja femenina por sentirseresentida,unhombrepuedemostrarsesensibleyofrecersuapoyoauncuandoellanolosolicite,puedeescucharlainclusocuandoalprincipioparezcaqueloestácensurando,yayudarlaaconfiaryaabrirseaélhaciendopequeñascosasafindedemostrarlesuinterés.
Enlugardeecharlelaculpaaunhombrededarmenos,unamujerpuedeaceptaryperdonar las imperfeccionesde supareja, enespecial cuandoél ladecepciona; puede confiar en que él quiere darmás cuando no le ofrece suapoyo,yalentarloaquedémásmostrandoapreciopor loquesídayseguirpidiendosuapoyo.
Elestablecimientoyelrespetodeloslímites
Sinembargo,resultaimportanteseñalarqueunamujernecesitareconocerlos límites de lo que puede dar sin provocar resentimiento en su pareja. Enlugar de esperar que su compañero equilibre la situación, debe lograrloregulandoloqueellada.
Veamosunejemplo.Cuandoacudieronarecibirasesoramiento,Jimteníatreinta y nueve años y su esposa, Susan, cuarenta y uno. Susan quería eldivorcio. Se quejaba que había dadomás que él durante doce años y ya nopodíatolerarlo.CulpabaaJimdeserdescuidado,egoísta,dominanteycarentederomanticismo.Dijoqueaellanolequedabanadapordaryqueestabalistaparairse.Éllaconvenciódehacerterapia,peroelladudaba.Enunperiododeseis meses fueron capaces de avanzar a través de las tres etapas pararecomponerunarelación.Hoyestánfelizmentecasadoscontreshijos.
Etapa1:Estímulo
Le expliqué a Jim que su esposa estaba experimentando doce años de
resentimiento acumulado. Si quería salvar su matrimonio, tendría queescucharla mucho más para que ella se sintiera estimulada a salvar sumatrimonio.En lasprimerasseissesiones juntos,alentéaSusanacompartirsus sentimientos y ayudé pacientemente a Jim a entender los sentimientosnegativos de Susan. Ésa fue la parte más difícil de su proceso derecomposición.Cuandoélcomenzóaescucharrealmenteeldolordesuparejaysusnecesidadesinsatisfechas,fueganandoenmotivaciónyconfianzaenelsentidodeefectuarloscambiosnecesariosparatenerunarelaciónafectuosa.
Antes de que Susan pudiera sentirse impulsada a salvar su relación,necesitabaserescuchadaysentirqueJimentendíasussentimientos:éseeraelprimerpaso.CuandoSusansesintiócomprendida,pudieronpasara laetapasiguiente.
Etapa2:Responsabilidad
El segundo paso consistía en asumir responsabilidades. Jim necesitabaasumir la responsabilidad por no haber apoyado a su esposa, mientras queSusan tenía que asumir la responsabilidad por no haber establecido límites.Jimsedisculpópor lasdistintas formasenque lahabía lastimado.Susan sediocuentadequeenelmomentoenqueélhabíapasadoporencimadesuslímitesal tratarladeformairrespetuosa(congritos,gruñidos,rechazosypormedio de la invalidación de sentimientos), ella no había establecido suslímites. Aunque ella no necesitaba pedir disculpas, reconoció ciertaresponsabilidadporsusproblemas.
Cuando aceptó, en forma gradual, que su incapacidad para establecerlímitesysutendenciaadarmáshabíancontribuidoaagravarsusproblemas,pudomostrarsemásindulgente.Elhechodeasumirsuresponsabilidadporsuproblemaresultóalgoesencialparaliberarsuresentimiento.Deestamanera,losdossesintieronestimuladosaaprendernuevasformasdeapoyomutuoatravésdelrespetodeloslímites.
Etapa3:Práctica
Jim necesitaba saber en particular cómo respetar los límites de Susan,mientras que ésta necesitaba saber cómo establecerlos. Ambos necesitabanaprenderaexpresarsentimientosfrancosdemanerarespetuosa.Enestaterceraetapa convinieron en practicar el establecimiento y el respeto de límites,sabiendoqueavecescometeríanerrores.Elhechodepodercometererroreslesproporcionóciertaseguridadmientraspracticaban:
•Susanpracticódiciendo:«Nomegusta lamanera comoestáshablando.Por favor deja de gritar o me iré de la habitación»: después de dejar lahabitaciónporunosminutos,nonecesitabahacernadamás.
•Cuando Jim hacía solicitudes que ella más tarde lamentaría cumplir,
Susan practicaba diciendo: «No, necesito relajarme» o «No, hoy estoydemasiado ocupada». Descubrió que él se mostraba más atento porquecomprendíahastaquépuntoellaseencontrabaocupadaocansada.
•Susanledijoquequeríairsedevacacionesycuandoélledijoqueestabademasiadoocupadoellareplicóqueseiríasola.Derepenteélvariósuactitudyquisoacompañarla.
•Cuando hablaban y Jim interrumpía, ella practicaba diciendo: «Noterminé,por favor,escúchame».De repente,élcomenzóaescucharmásyainterrumpirmenos.
•LatareamásdifícildeSusanerapedirloquequería.Medijo:«¿Porquétengoquepedirdespuésdetodoloquehiceporél?».Leexpliquéquehacerque él asumiera la responsabilidad de conocer sus deseos no sólo era pocorealista sino que representaba gran parte de sus problemas. Ella necesitabaasumirlaresponsabilidaddelograrlasatisfaccióndesusnecesidades.
•ElmayordesafíoparaJimerarespetarloscambiosdeSusanynoesperarqueellafueralamismacompañeracomplacienteconlaquesehabíacasado.Reconoció que a ella le resultaba difícil establecer límites como a él leresultabaduroajustarseaellos.Comprendióquesetornaríanmásindulgentesconlapráctica.
Cuandounhombreexperimentalímites,sesienteestimuladoadarmás.Alrespetar los límites,sesienteautomáticamenteestimuladoaponeren teladejuiciosuspautasdecomportamientoyaefectuarcambios.
Cuando una mujer toma conciencia de que para recibir debe establecerlímites, comienza en forma automática a perdonar a su pareja y a explorarnuevasvíasparapedir y recibir apoyo.Cuandounamujer establece límites,aprendegradualmentearelajarseyarecibirmás.
Aprenderarecibir
El hecho de establecer límites y de recibir es algo que resulta muyalarmante para una mujer. Se muestra a menudo temerosa de necesitardemasiadoydeserentoncesrechazada,juzgadaoabandonada.Elrechazo,eljuicio y el abandono son muy dolorosos porque en la profundidad de suinconsciente ella mantiene la incorrecta creencia de que no merece recibirmás. Esta creencia se formó y reforzó en la niñez cada vez que tuvo quereprimirsussentimientos,necesidadesodeseos.
Unamujersemuestraparticularmentevulnerablealanegativaeincorrectacreencia de que nomerece ser amada. Si de niña fue testigo de un abuso odirectamenteladestinatariadeeste,seráaúnmásvulnerablealsentimientodeno merecer amor; le resulta difícil determinar su valor. Oculto en el
inconsciente,esesentimientodeinmerecimientogeneraeltemordenecesitaraotros.Partedeellaimaginaquenoseráapoyada.
Debidoaquetemenoserapoyada,inadvertidamenterechazaelapoyoquenecesita.Cuandounhombrerecibeelmensajedequeellanoconfíaenélparasatisfacer sus necesidades, se siente inmediatamente rechazado ydesmoralizado.Ladesesperaciónydesconfianzaporpartedeellatransformansus necesidades válidas en expresiones desesperadas de necesidad y lecomunicanalaparejamasculinaelmensajedequenoconfíaenquepudieraapoyarla.Irónicamente,loshombressesientenfundamentalmenteestimuladosporelhechodesernecesitados,perosedesanimanantelanecesidad.
Enestosmomentos,unamujersuponeerróneamentequetenernecesidadesloshadesanimado,cuandoenrealidadloquelohahechoessudesesperación,desesperanzaydesconfianza.Sinoreconocequeloshombresnecesitanquesetengaconfianzaenellos,aunamujer le resultadifícilyconfusoentender ladiferenciaentrenecesitarynecesidad.
«Necesitar»esacercarseabiertamenteypedirapoyoaunhombreenformaconfiada,dandoporsentadoqueélloharálomejorposible.Estoloestimula.«Necesidad», sinembargo,esnecesitardesesperadamenteapoyoporqueunonoconfíaenobtenerlo.Alejaaloshombresyloshacesentirrechazadosynoapreciados.
Alasmujeres,elhechodenecesitara losotros lasconfunde.Además, ladecepciónoelabandonolesresultanparticularmentedolorosos,inclusoenloconcerniente a las pequeñas cosas. No es fácil para ellas depender de losdemásyluegoserignoradas,olvidadasodespedidas.Necesitaralosotroslascolocaenunaposiciónvulnerable.Serignoradasosentirsedecepcionadaslaslastimamásporqueconsolidalaincorrectacreenciadequecarecendeméritos.
Cómoaprendieronlasvenusinasasentirsevaliosas
Durante siglos las venusinas compensaron este temor fundamental a lafalta de mérito mostrándose atentas y sensibles ante las necesidades de losdemás. Daban y daban pero en su interior no se sentían dignas de recibir.Esperabanqueporelhechodedarsetornaríanmásdignas.Despuésdesiglosdedar,finalmentesepercatarondequemerecíanrecibiramoryapoyo.Luegomiraronhaciaatrásy tomaronconcienciadequesiemprehabíansidodignasdeapoyo.
Este proceso de dar a los demás las preparó para la sabiduría de laautoestima.Aldaralosotrospudieronverquelosotroseranverdaderamentedignosderecibir,yasícomenzaronaverquetodosmerecíanseramados.Porúltimo,vieronqueellastambiénmerecíanrecibir.
Aquí en la Tierra, cuando una niñita ve que su madre recibe amor,
automáticamentesesientemerecedoradeafecto.Puedesuperarfácilmenteelimpulsovenusinodedardemasiado.Notienequesuperarel temorarecibir,porque se identifica totalmente con su madre. Si su madre aprendió estasabiduría,entonceslaniñaaprendeautomáticamenteobservandoysintiendoasumadre.Silamadresemuestraabiertapararecibir,laniñaaprendeentonceslamaneraderecibir.
Las venusinas, sin embargo, no teníanmodelos, demanera que les llevómiles de años abandonar su actitud de dar en forma compulsiva. Al vergradualmentequeotroserandignosde recibir, sedieroncuentadequeellastambién merecían recibir. En ese momento mágico los marcianos tambiénsufrieronunatransformaciónycomenzaronaconstruirnavesespaciales.
Cuandolavenusinaestuvolista,aparecióelmarciano
Cuandounamujer toma conciencia de que realmentemerece ser amada,estáabriendolapuertaparaqueunhombreleentreguesuamor.Perocuandosólodiezañosdespuésdeestardandoenexcesoenunmatrimonio,ellasedacuentadequemerecemás,irónicamentesientecomosicerraralapuertaynoledieralaoportunidadasupareja.Puedellegarasentirlosiguiente:«Yotediytúmeignoraste…Tuviste tuoportunidad.Merezcomás.Nopuedoconfiarenti.Estoydemasiadocansada,notengonadamásparadar.Nodejaréquemelastimesotravez».
Muchas veces, cuando ése era el caso, les aseguré a lasmujeres que noteníanquedarmásparatenerunamejorrelación.Enrealidad,suparejaledarámás a ellas si danmenos. Cuando un hombre ignora las necesidades de supareja,escomosiamboshubieranestadodormidos.Cuandoelladespiertayrecuerdasusnecesidades,éltambiéndespiertayquieredarlemás.
Cuandoelladespiertay recuerda susnecesidades, él tambiéndespiertayquieredarlemás.
Enformaprevisible,éldespertarádesuestadopasivoyllevarárealmenteacabomuchosdeloscambiosqueellasolicita.Cuandoéstayanodademasiadoporque se siente internamente digna, él sale de su cueva y comienza aconstruir naves espaciales para venir y hacerla feliz. Aprender a darle máspuedellevarleciertotiempo,peroelpasomásimportantehasidodado:élesconscientedequelahadescuidadoyquierecambiar.
También funciona en forma inversa. Habitualmente, cuando un hombretomaconcienciadequenoesfelizyquieremásromanceyamorensuvida,suesposa comenzara repentinamente a abrirse y a amarlo nuevamente. Losmuros de resentimiento comienzan a desaparecer y el amor renace. Si hubomucho descuido, puede pasar bastante tiempo hasta poder remediar losresentimientos acumulados, pero es posible lograrlo. En el capítulo 11
analizaré algunas técnicas fáciles y prácticas para hacer desaparecer dichosresentimientos.
Engeneral,cuandounmiembrodelaparejarealizauncambiopositivoelotro también lo hará. Esta coincidencia previsible es una de esas cosasmágicas de la vida. Cuando el estudiante está listo, aparece el maestro.Cuando se hace la pregunta, se escucha la respuesta. Cuando estamosrealmentelistaspararecibir,losmarcianosestuvieronlistosparadar.
Aprenderadar
El temormásprofundodelhombreesno ser lo suficientementebuenooserincompetente.Compensadichotemorcentrándoseenincrementarsupodery competencia. El éxito, la realización y la eficiencia son lo primero en suvida. Antes de descubrir a las venusinas, los marcianos estaban tanpreocupados por estas cualidades que nada ni nadie les interesabamás. Unhombresemuestramuydescuidadocuandotienemiedo.
El temormásprofundodelhombreesno ser lo suficientementebuenooserincompetente.
Asícomolasmujeres tienenmiedoarecibir, loshombrestienenmiedoadar.Elhechodeesforzarseendaralosdemássignificaarriesgarsealfracaso,lacorrecciónyladesaprobación.Dichasconsecuenciasresultanmuypenosasporqueinternamente,ensuinconsciente,mantieneunacreenciaincorrectaenel sentido de que no es lo suficientemente bueno. Esta creencia se formó yreforzó en la niñez cada vez que pensaba que se esperaba de él un mejordesempeño.Cuandosuslogrospasabaninadvertidosonoeranapreciados,ensu inconscienteprofundocomenzóaformar lacreencia incorrectadequenoeralosuficientementebueno.
Asícomolasmujeres tienenmiedoarecibir, loshombrestienenmiedoadar.
Un hombre se muestra particularmente vulnerable a esta creenciaincorrecta. Genera dentro de sí el temor a fracasar. Quiere dar pero temefracasar, así que no lo intenta. Si sumayor temor es la falta de adecuación,evitaránaturalmentetodoriesgoinnecesario.
Irónicamente,cuandounhombresepreocupamucho,sutemoralfracasocreceyéldamenos.Afindeevitarelfracasodejadedaralagenteaquienmásquieredar.
Cuandounhombre se siente inseguropuedecompensarlopreocupándoseúnicamenteporsímismo.Surespuestadefensivaautomáticadedecir:«Nomeimporta».Porestarazón,losmarcianosnosepermitieronsentiropreocuparsemuchopor los otros.Al tener éxito y poder, finalmente se dieron cuenta de
queeranlobastantebuenosypodíandar.Fueentoncescuandodescubrieronalasvenusinas.
Aunquesiemprehabíansidobuenos,elprocesodeponerapruebasupoderlos preparó para la sabiduría de la autoestima.Al tener éxito ymirar haciaatrás, tomaron conciencia de que cada fracaso resultaba necesario paraalcanzarsussiguienteséxitos.Cadaerrorleshabíaenseñadounalecciónmuyimportante,necesariaparaalcanzarsusobjetivos.Asísedieroncuentadequesiemprehabíansidolosuficientementebuenos.
Estábienequivocarse
Elprimerpasodeunhombreparaaprender adarmásconsiste en tomarconcienciadequeestábienequivocarseyestábienfracasaryquenotieneporquétenertodaslasrespuestas.
Recuerdolahistoriadeunamujerqueselamentabadequesuparejanuncasehabíacomprometidoacasarse.Aella leparecíaqueaélno le importabatantocomoaella.Undía,sinembargo,ellaseñalóquesesentíamuyfelizconél. Aunque fueran pobres, ella quería estar con él. Al día siguiente, él lepropusomatrimonio.Élnecesitabalaaceptaciónyelalientodesentirsebuenoparaella,parasentirhastaquépuntoleimportabalasituación.
Losmarcianostambiénnecesitanamor
Asícomolasmujeressemuestransensiblesalsentirserechazadascuandono reciben la atención que necesitan, los hombres se muestran sensibles alsentirquefracasaroncuandounamujerhablaacercadesusproblemas.Ésaesla razón por la que les resulta a veces tan difícil escuchar. Él quiere ser suhéroe.Cuandoella se sientedecepcionadaodesdichada,él lovivecomounfracaso. La desdicha de ella confirma su temor más profundo: no es losuficientemente bueno. Muchas mujeres no toman conciencia de lovulnerablesquesonloshombresydehastaquépuntoellostambiénnecesitanamor.Elamorlosayudaasaberqueélpuedesatisfaceralosdemás.
A un hombre le resulta difícil escuchar a una mujer cuando ésta esdesdichadaocuandoestádecepcionada,porqueéllovivecomounfracaso.
Unmuchachoquetienelasuertedeverquesupadrelograsatisfacerasumadretrabarelacionescomoadultoconlaconfianzadequepuedesatisfacerasupareja.Nosesienteaterrorizadoporelcompromiso,porquesabequepuededar.Tambiénsabequecuandonodasiguevaliendoysiguemereciendoamoryaprecioporestarhaciendolomejorquepuede.Nosecondenaasímismo,porque sabe que no es perfecto y que siempre está haciendo sus mejoresesfuerzosyqueestossonlosuficientementebuenos.Escapazdedisculparseporsuserroresporqueesperaperdón,amoryaprecioporhacerlomejorquepuede.
Sabe que todos cometen errores. Vio a su padre cometer errores ycontinuaramándoseasímismo.Viotambiénasumadreamaryperdonarasupadreapesardetodossuserrores.Élsintiólaconfianzayelalientodeella,auncuandoavecessupadrelahubieradecepcionado.
Muchoshombresnotuvieronmodelosdeéxitomientrascrecían.Paraellosel hecho de permanecer enamorados, casarse y tener una familia resulta tandifícil como volar un jumbo-jet sin entrenamiento. Podrían ser capaces delevantarvuelo,perotienenlaseguridaddeestrellarse.Esdifícilseguirvolandocuandoel avión seha estrelladovariasveces.Obiendespuésdehaber sidotestigosdelfracasodesupadre.Sinunbuenmanualdeentrenamientoparalasrelaciones,resultafácilentenderporquémuchoshombresymujeresdesistendetenerrelaciones.
5.Hablardiferentesidiomas
Cuando los marcianos y las venusinas se juntaron por primera vez, setoparonconmuchosproblemasderelacionesquetenemoshoy.Alreconocerque eran diferentes, fueron capaces de resolverlos. Uno de los secretos deléxitofuelabuenacomunicación.
Paradójicamente,secomunicaronbienporquehablabandiferentesidiomas.Cuando tenían problemas, simplemente acudían a un traductor en busca deasistencia.TodossabíanquelagentedeMarteylagentedeVenushablabandiferentes idiomas, de manera que cuando se producía un conflicto noempezabanajuzgaropelearsinoquesacabanarelucirsusdiccionariosparacomprendersemejor.Siesonofuncionaba,acudíanauntraductorenbuscadeayuda.
Losidiomasdelosmarcianosylasvenusinasteníanlasmismaspalabras,perolamaneradeusarlasofrecíasignificadosdiferentes.
Losidiomasdelosmarcianosylasvenusinasteníanlasmismaspalabras,perolamaneradeusarlasofrecíadiferentessignificados.Susexpresioneseransimilares,peroteníandiferentesconnotacionesoénfasisemocional.Lasmalasinterpretacioneseranmuycomunes.Demaneraquecuandosurgíanproblemasde comunicación, suponían que se trataba simplemente de uno de esosmalentendidosesperadosyqueconunpocodeayudaseguramenteterminaríanentendiéndose.Experimentabanuna confianzayuna aceptaciónpocasvecessentidasenlaactualidad.
Laexpresióndelossentimientosfrentealaexpresióndelainformación
Aun hoy seguimos necesitando traductores. Hombres y mujeres pocas
vecesquierendecirlasmismascosasauncuandoutilicenlasmismaspalabras.Porejemplo,cuandounamujerafirma:«Sientoquenuncameescuchas»,noesperaquelapalabranuncaseatomadaenformaliteral.Elusodelapalabranunca es sólo una manera de expresar la frustración que siente en esemomento.Nodebetomarsecomosifuerareal.
Paraexpresarplenamentesussentimientos,lasmujeresadoptanlalicenciapoéticayusanvariossuperlativos,metáforasygeneralizaciones.
Paraexpresarplenamentesussentimientos,lasmujeresadoptanlalicenciapoéticayusanvariossuperlativos,metáforasygeneralizaciones.Loshombrestomanerróneamentedichasexpresionesenformaliteral.Comonoentiendenel significado buscado, reaccionan en forma negativa sin brindar apoyoalguno. En el diagrama siguiente se enuncian diez quejas fácilmentemalinterpretadasylamaneraenqueunhombrepuederespondernegandosuapoyo.
Diezquejasfácilmentemalinterpretadas
Lasmujeresdicencosascomoestas/Loshombresrespondenasí
«Nuncasalimos»/«Esonoesverdad.Salimoslasemanapasada».
«Todosmeignoran»/«Algunossefijanenti».
«Estoytancansada,nopuedohacernada»/«Esoesridículo,noeresunainútil».
«Quieroolvidartodo»/«Sinotegustatuempleo,renuncia».
«Lacasaessiempreunlío»/«Nosiempreesunlío».
«Yanadiemeescucha»/«Perositeestoyescuchandoenestemomento».
«Nadafunciona»/«¿Estásdiciendoqueesculpamía?».
«Yanomeamas»/«Porsupuestoquesí,poresoestoyaquí».
«Siempreestamosapurados»/«Noesasí,elviernesestábamosrelajados».
«Quieromásromance»/«¿Acasoestásdiciendoquenosoyromántico?».
Podráversedequémanera la traducción«literal»de laspalabrasdeunamujer podía fácilmente engañar a un hombre acostumbrado a utilizar eldiscurso como unmedio de transmitir sólo hechos e información. Tambiénpodemosverdequémanera las respuestasdeunhombrepuedenconducirauna discusión.Una comunicación poco clara y poco afectuosa constituye elprincipal problema en las relaciones. La queja número uno de las mujeresrespectodelasrelacioneseslasiguiente:«Nomesientoescuchada».¡Inclusoestaquejaescomprendidaeinterpretadaenformaerrónea!
La queja número uno de las mujeres respecto de las relaciones es lasiguiente: «Nome siento escuchada». ¡Incluso esta queja es comprendida einterpretadaenformaerrónea!
La traducción literal de un hombre para la expresión «No me sientoescuchada»,loconduceainvalidarydiscutirlossentimientosdeella.Piensaquesílaescuchódadoquepuederepetirloqueelladijo.Unatraduccióndelaexpresión de una mujer que dice «No me siento escuchada», para que unhombrepuedainterpretarlaenformacorrectaeslasiguiente:«Sientocomosinoentendieras totalmente loqueenrealidadquierodecir,ono te interesarasenloquesiento.¿Podríasmostrarmequeestásinteresadoenloquetengoquedecir?».
Si un hombre realmente entendió su queja, discutirá menos y podráentoncesresponderenformamáspositiva.Cuandohombresymujeresestánapunto de discutir, significa que no se están entendiendo.En esosmomentosresultaimportanterepensarotraducirloquehanescuchado.
Debidoaquemuchoshombresnoentiendenquelasmujeresexpresanlossentimientos en forma diferente, juzgan o invalidan inapropiadamente lossentimientos de su pareja. Esto desemboca en discusiones. Los antiguosmarcianos aprendieron a evitar muchas discusiones mediante una correctacomprensión. Cada vez que observaban cierta resistencia a escuchar,consultaban suDiccionariodeExpresionesVenusino-marcianasparaobtenerunainterpretacióncorrecta.
Cuandohablanlasvenusinas
LasiguienteseccióncontienevariosextractosdelperdidoDiccionariodeExpresionesVenusino-marcianas.
Cadaunadelasdiezquejasenunciadasmásarribaseencuentratraducidapara que el hombre pueda entender la intención del significado real. Cadatraduccióncontienetambiénunapistasobrelamaneraenqueellaquierequeélresponda.
Cuandounavenusinasesienteperturbadanosólousageneralidadessinoque pide un tipo particular de apoyo. No pide directamente dicho apoyoporqueenVenustodossabíanqueunlenguajedramáticoimplicabaunpedidoparticular.
En cada una de las traducciones, ese pedido oculto de apoyo quedarevelado.Siunhombrequeescuchaaunamujerpuede reconocer elpedidoimplícito y responde en conformidad, ella se sentirá realmente escuchada yamada.
Eldiccionariovenusino-marciano
Nosalimosnunca,traducidoalmarciano,significa:«Tengoganasdesaliry hacer algo juntos. Siempre nos divertimos tanto ymegusta estar contigo.¿Qué te parece? ¿Me llevarías a cenar afuera?Yapasaronvarios días desdequesalimosporúltimavez».
Sin esta traducción, cuando una mujer dice «No salimos nunca», unhombre puede escuchar: «No estás haciendo tu trabajo. Resultaste unadecepción. Ya nunca hacemos nada juntos porque eres perezoso, pocorománticoysimplementeaburrido».
Todos me ignoran, traducido al marciano, significa: «Hoy me sientoignorada y no reconocida. Siento como si nadiemeviera. Por supuesto queestoyseguradequealgunosmeven,peroparecequenolesimporto».
Supongo que me siento muy decepcionada porque últimamente tú estásmuyocupado.Realmenteapreciomucholoquetrabajasyavecescomienzoasentir que no soy importante para ti. Me temo que tu trabajo sea másimportantequeyo.«¿Podríasabrazarmeydecirmecuánespecialsoyparati?».
Sinlatraducción,cuandounamujerdice:«Todosmeignoran»,unhombrepuede escuchar: «Me siento desdichada. No puedo atraer la atención quenecesito.Todoestácompletamenteperdido.Nisiquieratúmetomasencuentayereslapersonaquesesuponemeama.Deberíasavergonzarte.Erestanpocoafectuoso».
«Yonuncateignoraríadeesemodo».
Estoytancansada,nopuedohacernada,traducidoalmarciano,significa:«Hoyestuvehaciendomuchascosas.Realmentenecesitoundescansoantesdepoderhaceralgomás.Tengomuchasuertedecontarcon tuapoyo.¿Podríasabrazarme y decirme que estoy haciendo un buen trabajo y merezco undescanso?».
Sinesta traducción,cuandounamujerdice«estoy tancansada,nopuedohacernada»,unhombrepuedellegaraescuchar«Yohagotodoytúnohacesnada.Deberíashacermás.Nopuedohacerlotodo.Mesientotandesesperada.Quierovivirconunhombredeverdad.Elegirtefueungranerror».
Quiero olvidar todo, traducido almarciano, significa: «Quiero que sepasquemegustamitrabajoymivida,perohoymesientoabrumada.Megustaríahaceralgorealmenteútilparamíantesdevolveraserresponsable».
«¿Podrías preguntarme ¿qué ocurre? Y luego escuchar con empatía sinofrecerningúntipodesoluciones.Sóloquieroqueentiendaslaspresionesquesiento. Me haría sentir mucho mejor. Me ayuda a relajarme. Mañana serénuevamenteresponsableymeharéotravezcargodelascosas».
Sin esa traducción, cuando una mujer dice «quiero olvidar todo», un
hombrepuedellegaraescuchar«Tengoquehacertantascosasquenoquierohacernada…Mesientodesdichadacontigoyconnuestrarelación».
«Quierounmejor compañeroquepuedahacermividamás satisfactoria.Estáshaciendomuymallascosas».
Estacasaessiempreunlío,traducidoalmarciano,significa:«Hoyquisierarelajarmepero lacasaestámuydesordenada.Mesiento frustradaynecesitoundescanso.Esperoquenopretendasquelolimpietodo».
«¿Estarías de acuerdo en que es un lío y me ofrecerías una mano paralimpiar?».
Sinesa traducción,cuandounamujerdice«estacasaessiempreun lío»,unhombrepuede llegar a escuchar: «Esta casa esun líopor culpa tuya.Yohagoloposibleparalimpiarlayantesdeterminartúladesordenasdenuevo.Eres un sujeto indolente y no quiero vivir contigo a menos que cambies.¡Limpiaodespejaelterreno!».
Ya nadieme escucha, traducido almarciano, significa: «me temo que teestoy aburriendo. Temo que ya no estás interesado en mí. Parece que hoyestoymuysensible.¿Podríasprestarmeunaatenciónespecial?Meencantaría.Tuveundíapesadoysientocomosinadiequisieraescucharloquetengoquedecir. Deseo queme escuches y me hagas preguntas solidarias como ¿Quéocurrióhoy?¿Quéotracosasucedió?¿Cómotesientes?¿Quéquerías?¿Quéotracosasientes?Apóyametambiéndiciendocosastranquilizadorasyatentascomo: Dime más o Está bien o Sé a lo que te refieres o Entiendo. Osimplemente escucha y de vez en cuando, en elmomento que yo haga unapausa,emiteunodeesossonidostranquilizadores.Oh,mmm,ajá».(Nota:losmarcianosnuncahabíanescuchadoesossonidosantesdellegaraVenus).
Sin esta traducción, cuando una mujer dice «ya nadie me escucha», élpuede llegar a escuchar: «Te presto atención pero no me escuchas. Antessolías hacerlo. Te has convertido en una persona muy aburrida. Quiero aalguien excitante e interesante y tú definitivamente no eres esa persona.Mehasdecepcionado.Eresegoísta,descuidadoymalo».
Nadafunciona,traducidoalmarciano,significa:«Hoymesientoabrumaday agradecida de poder compartir mis sentimientos contigo. Me ayuda asentirmemejor.Hoyparecieraquenadadeloquehagofunciona.Séqueesonoesverdad,peromesientoasícuandoestoyabatidaportodaslascosasqueaúntengoquehacer».
«¿Podríasabrazarmeydecirmequeestoyhaciéndolomuybien?Sindudamesentiríamejor».
Sin esta traducción, cuandounamujer dice «nada funciona», un hombre
puedellegaraescuchar:«Nuncahacesalgobien.Nopuedoconfiarenti.Sinotehubieraescuchadonoestaríaenestelío.Otrohombrehabríaarregladolascosas,perotúlashasempeorado».
Yanomeamas,traducidoalmarciano,significa:«Hoymesientocomosinomeamaras.Tengomiedodehaberteapartado.Séquerealmentemeamasyhacesmuchopormí.Hoysimplementemesientounpocoinsegura.¿Podríastranquilizarme con tu amor y decirme esas dos palabras mágicas: te amo?Cuandolohacesmesientobien».
Sinestatraducción,cuandounamujerdice:«yanomeamas»,elhombrepuedellegaraescuchar:«Tehedadolosmejoresañosdemividaytúnomehasdadonada.Meusaste.Eresegoístayfrío.Hacesloquequiereshacer,parati y sólo para ti.Nadie te importa. Fui una tonta al amarte.Ahora no tengonada».
Siempre estamos apartados, traducido al marciano, significa: «Hoy mesiento apremiada, nomegustaprecipitarme.Ojalánuestravidano fuera tanprecipitada.Séquenoesculpadenadieyciertamentenoestoyculpándote.Séqueestáshaciendolomejorquepuedesyrealmenteapreciolomuchoquetepreocupas.
«¿Quieres expresar empatía y decir algo como: en efecto resulta difícilprecipitarse?Nosiempremegustaapurarme».
Sinesta traducción,cuandounamujerdice«Siempreestamosapurados»,unhombrepuede llegaraescuchar:«Eresun irresponsable.Esperashastaelúltimomomento para hacer todo.Nunca puedo sentirme feliz cuando estoycontigo. Siempre estamos precipitándonos para no llegar tarde. Siemprearruinaslascosascuandoestoycontigo.Mesientomuchomásfelizcuandonoestoycercadeti».
Quiero más romance, traducido al marciano, significa: «Querido, hastrabajadomuchoúltimamente.Tomémonosunpocode tiempoparanosotrosmismos.Me encanta cuando podemos relajarnos y estar solos sin los niñoscerca y sin presiones laborales. Eres tan romántico. ¿Querrías sorprendermeunodeestosdíasconalgunasfloreseinvitándomeasalir?Meencantasentirelromance».
Sin esa traducción, cuando una mujer dice «quiero más romance», unhombrepuedellegaraescuchar:«Yanomesatisfaces.Yanomeatraes.Tushabilidades románticas son definitivamente inadecuadas. Nunca llegarás asatisfacerme realmente. Ojalá fueras como otros hombres con los que heestado».
Despuésdeusarestediccionarioduranteunosaños,unhombrenonecesitarecurriraélcadavezquese sienteculpadodealgoocriticado.Comienzaa
comprenderlamaneraenquepiensanysientenlasmujeres.
Aprende que ese tipo de expresiones dramáticas no deben tomarse enformaliteral.Setratasimplementedelamaneraenquelasmujeresexpresanmásplenamentesussentimientos.¡AsísehaceenVenus,ylagentedeMartedeberecordarlo!
Cuandolosmarcianosnohablan
Uno de los desafíos más grandes para los hombres es interpretarcorrectamente y apoyar a una mujer cuando habla de sus sentimientos. Elmayor desafío para las mujeres es interpretar correctamente y apoyar a unhombrecuandonohabla.El silencio resultamuy fácilmentemalinterpretadoporlasmujeres.
El más grande desafío para las mujeres es interpretar correctamente yapoyaraunhombrecuandonohabla.
Muyamenudounhombredejarepentinamentedecomunicarseysetornasilencioso.EsonuncahabíasidovistoenVenus.Alprincipiounamujerpiensaqueelhombreessordo.Piensaquequizásnooyeloqueseestádiciendoyporesonoresponde.
Hombres y mujeres piensan y procesan información en forma muydiferente. Las mujeres piensan en voz alta compartiendo su proceso dedescubrimiento interior con un oyente interesado. Aun hoy, una mujer amenudo descubre qué quiere decir a través del simple proceso verbal. Elproceso de dejar simplemente que los pensamientos fluyan en libertad,expresarlos en voz alta, la ayuda a sacar provecho de su intuición. Esteprocesoesperfectamentenormalyavecesespecialmentenecesario.
Peroloshombresprocesanlainformaciónenformamuydiferente.Antesde hablar o responder, meditan o piensan en lo que escucharon oexperimentaron.Internaysilenciosamenteimaginanlarespuestamáscorrectay útil. Primero la formulan en su interior y luego la expresan. Este procesopodríatomarunosminutosuhoras.
Y para confundir aún más a las mujeres, si no tienen la suficienteinformaciónparaprocesarunarespuesta,puedenllegaranoresponder.
Las mujeres necesitan entender que cuando él está en silencio, estádiciendo:«Todavíanoséquedecir,peroestoypensandoenello».Enlugardeeso,ellasescuchan:«Noteestoyrespondiendoporquetúnomeimportasyyovoy a ignorarte. Lo que me has dicho no es importante y por lo tanto noresponderé».
Cuandoreaccionaellaanteelsilenciodeél
Lasmujeresmalinterpretanelsilenciodeunhombre.Segúncómosesienta
esedía,ellapuede llegara imaginar lopeor:«Meodia,nomeama,meestáabandonando para siempre». Ese hombre provoca entonces su temor másprofundo,quees«Metemoquesimerechaza,nuncaseréamada.Nomerezcoseramada».
Cuandounhombreestáensilencio,unamujerpuedefácilmenteimaginarlopeor,porque lasúnicasvecesenqueunamujerpermaneceen silencioescuandoloquetienequedecirresultaperjudicialocuandonoquierehablarconunapersonaporqueyanoconfíaenellaynoquiere tenernadamásqueverconella.¡Nosorprendeentoncesqueunamujersetorneinseguracuandounhombresevuelverepentinamentesilencioso!
Cuandounhombreestáensilenciounamujerpuedefácilmente imaginarlopeor.
Cuandounamujerescuchaaotramujer,latranquilizaráaldemostrarlequeescuchayquele importa.Enformainstintiva,cuandolaquehablahaceunapausa, laotra la tranquilizaráemitiendorespuestascomo«Oh,ajá,hmmmm,ah».
Sin estas respuestas tranquilizadoras, el silencio de un hombre puederesultar muy amenazador. Al comprender la existencia de la cueva de unhombre, lasmujeres pueden aprender a interpretar el silencio de un hombrecorrectamente,yresponderaél.
Lacomprensióndelacueva
Lasmujeres tienenmucho que aprender acerca de los hombres antes dequesusrelacioneslleguenaserrealmentesatisfactorias.Tienenqueaprenderque cuando un hombre está perturbado o tenso, automáticamente dejará dehablarysemeteráensucuevapararesolverlascosas.Necesitanaprenderquenadiepuedeentrarenesacueva,nisiquiera losmejoresamigosdelhombre.AsísucedíaenMarte.Lasmujeresnodeberíantemerquehayaalgorealmentemal.Tienenqueaprenderenformagradualquesiunosimplementedejaqueloshombressemetanensuscuevas,despuésdeuntiempoellossaldránytodoestarábien.
EstalecciónesdifícilparalasmujeresporqueenVenusunadelasreglasde oro era nunca abandonar a una amiga cuando estaba perturbada. No lesparecebuenoabandonarasumarcianofavoritocuandosesienteperturbado.Al preocuparse por él, una mujer quiere ingresar a su cueva y ofrecerleayuda…
Además, ella amenudo supone de forma errónea que si pudiera hacerlemuchaspreguntassobrelamaneraenquesesienteyserunabuenaoyente,élse sentiría mejor. Esto sólo perturba aún más a los marcianos. Ella quiereapoyarloinstintivamenteenlaformaenqueaellalegustaríaserapoyada.Sus
intencionessonbuenas,peroelresultadoescontraproducente.
Tantohombrescomomujeresdebendejardeofrecersumétodopreferidodedemostrarpreocupaciónycomenzaraaprender lasdiferentesmanerasenquepiensa,sienteyreaccionasupareja.
Porquéloshombressemetenensuscuevas
Loshombressemetenensuscuevasyse tornansilenciosospordistintasrazones:
1.Necesitanpensarenunproblemayencontrarunasoluciónpráctica.
2.No tienen respuesta para una pregunta o un problema. A los hombresnunca se les enseñó a decir «Oh, no tengouna respuesta, tengoque ir amicueva y encontrar una». Los hombres suponen que cuando se tornansilenciososestánhaciendoprecisamenteeso.
3.Estánperturbadosotensos.Enesosmomentosnecesitanestarsolosparacalmarseyrecobrarnuevamenteelcontrol.Noquierenhacerodecirnadaquepuedanlamentardespués.
4.Tienen que encontrarse a sí mismos. Esta cuarta razón se vuelvemuyimportante cuando los hombres están enamorados. A veces comienzan aperderseyaolvidarsede símismos.Puedensentirquedemasiada intimidadles quita poder. Necesitan regular sus acercamientos. Cuando se acercandemasiadohastaelpuntodeperderse,suenalaalarmayseponenencaminohacialacueva.Comoresultadosesientenrejuvenecidosyvuelvenaencontrarsuyoafectuosoypoderoso.
Porquélasmujereshablan
Lasmujereshablanporunavariedaddemotivos.Aveces,porlasmismasrazonesqueloshombresdejandehablar.Lassiguientessoncuatrodelasmáscomunes:
1.Para transmitiro reunir información. (Éstaesengeneral laúnicarazónporlaqueunhombrehabla).
2.Para analizar y descubrir qué quiere decir. (Él deja de hablar paraimaginardentrodesíquéquieredecir.Ellahablaparapensarenvozalta).
3.Parasentirsemejorymásconcentradacuandoestáperturbada. (Éldejade hablar cuando se siente perturbado. En su cueva tiene oportunidad decalmarse).
4.Paracrearintimidad.Alcompartirsussentimientosíntimosescapazdeconocersupersonalidadafectuosa.(Unmarcianodejadehablarparavolveraencontrarse.Temequedemasiadaintimidadloapartedesí).
Sin esta comprensión fundamental denuestras diferencias y necesidades,resultafácilverporquélasparejassepeleantantoensusrelaciones.
Dejarsequemarporeldragón
Resultaimportanteparalasmujeresentenderquenodebenintentaryhacerqueunhombrehableantesdequeestélisto.
Mientras analizábamos este tema, en uno de mis seminarios, una indianorteamericanamanifestóqueensutribulasmadresenseñabanalasjóvenesque se casaban que recordaran que cuando un hombre estaba perturbado otensoseretiraríaasucueva.Ellasnoteníanquetomarlocomoalgopersonalporqueesoocurriríadevezencuando.Nosignificabaqueélnolaamara.Leaseguraban que él volvería. Pero sobre todo les advertían a las jóvenes quenuncalosiguieranalacueva.Silohacíanseríanquemadasporeldragónqueprotegíalacueva.
¡Nuncaentresenlacuevadeunhombreoserásquemadaporeldragón!
Ciertos conflictos innecesarios surgieron porque una mujer siguió a unhombrehastasucueva.Lasmujeresnoentendieronqueloshombresnecesitanrealmenteestarsolosoensilenciocuandoestánperturbados.
Cuando un hombre se retira a su cueva, una mujer simplemente noentiende lo que sucede. Trata de hacerlo hablar. Si hay algún problema ellaesperaestimularloechándolofuerayhaciéndolohablaralrespecto.
Ella pregunta: «¿Pasa algo?». Él responde: «No». Pero ella percibe queestá perturbado. Se pregunta por qué oculta sus sentimientos. En lugar dedejarlo meditando en su cueva, interrumpe inadvertidamente su procesointerno.Preguntanuevamente:
—Séquehayalgoquetemolesta¿Quées?
—Nada—respondeél.
—No,algotemolesta—insisteella—,¿Quéestássintiendo?
—Mira,estoybien.¡Ahoradéjametranquilo!—seofuscaél.
—¿Cómopuedestratarmeasí?Yanohablasconmigo.¿Cómopuedosaberquésientes?Nomeamas.Mesientotanrechazadaporti—sequejaella.
En ese momento él pierde el control y comienza a decir cosas quelamentarámástarde.Sudragónsaleylaquema.
Cuandolosmarcianoshablan
Las mujeres se queman no sólo cuando invaden inadvertidamente eltiempo introspectivo del hombre sino también cuando malinterpretan susexpresiones,lascualessonengeneraladvertenciasdequeseencuentraobien
en su cueva o en camino a ésta. Cuando le preguntan ¿Qué ocurre?, unmarcianoresponderáalgobrevecomo:«Noesnada»,o«Estoybien».
Estasbrevesseñalessonengeneral laúnicamaneraenqueunavenusinasabequedebedarleespacioparaqueélsolucionesolosusproblemas.Enlugarde decir: «Estoy perturbado y necesito un poco de tiempo a solas», loshombressimplementepermanecenensilencio.
En el diagrama siguiente se enuncian seis señales de advertenciaabreviadasycomúnmenteexpresadas,asícomolasmanerasenqueunamujerpodría responder a ellas inadvertidamente en forma entrometida y pococomprensiva:
Seisseñalescomunesdeadvertenciaabreviadas
Cuandounamujerpregunta:«¿Quéocurre?».
Unhombredice/Unamujerpuederesponder:
«Estoyperfectamente»o«Está todoperfecto» /«Séquealgopasa.¿Quées?».
«Estoybien»o«Estátodobien»/«Peroparecesperturbado.Hablemos».
«Noesnada»/«Quieroayudar.Séquealgotemolesta.¿Quées?».
«Está todoenorden»o«Estoyenorden» /«¿Estásseguro?Mealegraríaayudarte».
«No importa mucho» / «Pero algo te está molestando. Creo quedeberíamoshablar».
«Nohayproblema»/«Síquelohay.Yopodríaayudar».
Cuando un hombre hace uno de los comentarios arribamencionados, engeneralquiereunaaceptaciónsilenciosaoalgodeespacio.Enesosmomentos,afindeevitarunamalainterpretaciónyunpánicoinnecesario,lasvenusinasconsultan su Diccionario de Expresiones Venusino-marcianas. Sin estaasistencia,lasmujeresmalinterpretanestasexpresionesabreviadas.
Las mujeres tienen que saber que cuando un hombre dice: «Estoyperfectamente»,esunaversiónabreviadaquerealmentequieredecir:«Estoyperfectamenteporquepuedoenfrentarestosolo.Nonecesitoningunaayuda.Porfavor,apóyamenopreocupándotepormí.Confíaenquepuedoenfrentarlopormipropiacuenta».
Sin esta traducción, cuando él se siente perturbado y dice: «Estoyperfectamente», a ella le suena como si él quisieranegar sus sentimientosyproblemas. Ella trata entonces de ayudarlo haciendo preguntas o hablandoacerca del problema que ella piensa que lo aqueja. Ella no sabe que la está
hablandounlenguajeabreviado.
Lossiguientessonextractosdesudiccionariodeexpresiones:
Eldiccionariodeexpresionesmarciano-venusinas
Estoy perfectamente, traducido al venusino, significa: «estoyperfectamente,puedoenfrentarmiperturbación.Nonecesitoningunaayuda.Gracias».
Sinestatraducción,cuandodice:«Estoyperfectamente»,ellapuedellegarainterpretar:«Noestoyperturbadoporquenomeimporta»,obien«Notengoganasde compartir contigomis sentimientos perturbadores.No confío en tuayuda».
Estoy bien, traducido al venusino, significa: «Estoy bien porque estoyenfrentandoconéxitomiperturbaciónomiproblema.Nonecesitoayuda.Encasodenecesitarla,lapediré».
Sin esta traducción, cuando él dice: «Estoy bien», ella puede llegar ainterpretar: «Nome importa lo que ocurrió. No es un problema importanteparamí.Auncuandoteperturbeati,nomeimporta».
No es nada, traducido al venusino, significa: «Cualquier cosa que memolestepuedomanejarlasolo.Porfavor,nohagasmáspreguntasalrespecto».
Sin esta traducción, cuando él dice: «No es nada», ella puede llegar ainterpretar: «No sé lo que me está molestando. Necesito que me hagaspreguntas para ayudarme a descubrir lo que está sucediendo». En esemomentoellalohaceenojarhaciéndolepreguntascuandoenrealidadélquierequelodejentranquilo.
Está todo en orden, traducido al venusino, significa: «Hay un problemapero no es culpa tuya. Puedo resolverlo solo si no interrumpes mi procesohaciéndome más preguntas u ofreciendo sugerencias. Actúa como si nadahubieraocurrido, demaneraqueyopuedaprocesarlodentrodemí conmáseficiencia».
Sinestatraducción,cuandoéldice:«estatodoenorden»,ellapuedellegarainterpretar:«Sesuponequeasídebeser.Nohaynadaquedebacambiarse»,obien:«Estátodoenordenestavez,perorecuerdaqueesculpatuya.Puedeshaceresounavezperonolohagasdenuevo,delocontrario…».
No importamucho, traducidoalvenusino, significa:«No importamuchoporque puedo hacer que las cosas funcionen de nuevo. Por favor, no teextiendassobreesteproblemaonohablesacercadeél.Esomeperturbamásaún.Aceptolaresponsabilidadderesolveresteproblema.Resolverlomehacefeliz».
Sinestatraducción,cuandoéldice:«Noimportamucho»,ellapuedellegara interpretar:«Estáshaciendomucholíopornada.Loquetepreocupanoesimportante.Noexageres».
Nohayproblema,traducidoalvenusino,significa:«notengoproblemaenhacerestooenresolveresteproblema.Mecomplaceofrecerteestoati».
Sinestatraducción,cuandoéldice:«Nohayproblema»,ellapuedellegarainterpretar: «Esto no es problema. ¿Por qué estas convirtiéndolo en unproblemaopidiendoayuda?».Ellaexplicaentoncesenformaerróneaporquéesunproblema.
El hecho de usar entonces este Diccionario de expresiones marciano-venusinas puede contribuir a que lasmujeres entiendan lo que los hombresrealmentequierendecircuandoabrevianloqueestándiciendo.Avecesloqueéldicerealmenteesloopuestodeloqueellaescucha.
Quéhacercuandoélsemeteenlacueva
Enmisseminarios,cuandoexplicoel temade lascuevasy losdragones,lasmujeresquierensabercómoabreviareltiempoquepasanloshombresensus cuevas. En ese momento les pido a los hombres que respondan y engeneral estosdicenquecuantomás tratan lasmujeresdehacerlos salirodehablar,mástiempotardanenhacerlo.
Otro comentario común hecho por los hombres es el siguiente: «Resultadifícilsalirdelacuevacuandosientoquemiparejadesapruebaeltiempoquepasoenella».Elhechodehacersentirmalaunhombreporestarensucuevatieneelefectodevolverloameterensucuevacuandoquieresalir.
Cuandounhombre semete en su cuevageneralmente se sienteheridootensoyestátratandoderesolversuproblemasolo.Darleelapoyoquedesearíaunamujer resultaría contraproducente. Existen básicamente seismaneras deapoyaraunhombrequesemeteenlacueva.(Elhechodeofrecerleesteapoyotambiénacortaráeltiempoquenecesitapasarsolo).
Cómoapoyaraunhombremetidoensucueva
1.Nodesaprobarsunecesidadderetirarse.
2.Notratardeayudarloaresolversuproblemaofreciéndolesoluciones.
3.Notratardeestimularlohaciéndolepreguntasacercadesussentimientos.
4.Nosentarsejuntoalapuertadelacuevaparaesperarquesalga.
5.Nopreocuparseosentirpenaporél.
6.Haceralgoquelahagafelizausted.
Sinecesita«hablar»,escríbaleunacartaparaquelaleamástarde,cuando
salga,ysiustednecesitaestímulo,hableconunaamiga.Nohagaqueélseasuúnicafuentedesatisfacción.
Unhombrequierequesuvenusinafavoritaconfíeenqueélpuedemanejarlo que le está molestando. Esto resulta muy importante para su honor, suorgulloysuautoestima.
No preocuparse por él a ella le resulta muy difícil. Preocuparse por losdemásesunamaneraenquelasmujeresexpresansuamorysuinterés.Esunaformademostraramor.Paraunamujer,sentirsefelizcuandolapersonaa laqueamasesienteperturbadanoparecealgocorrecto.Nohaydudadequeélnoquierequeellasesientafelizporqueélestáperturbado,perosíquierequeella esté feliz.Quiere que ella se sienta feliz para tener unproblemamenosque resolver. Además él quiere que se sienta feliz porque eso lo ayuda asentirse amado por ella. Cuando una mujer está feliz y libre depreocupaciones,aélleresultamásfácilsalir.
Irónicamente, los hombres muestran su amor al no preocuparse. Unhombresepregunta:«¿Cómopuedespreocuparteporalguienaquienadmirasy en quien confías?». Los hombres se apoyan unos a otros diciendo frasescomo:«Notepreocupes,puedesmanejarlo»,o«Esoesproblemadeellos,notuyo»,o«Estoysegurodequetodosaldrábien».Loshombresseapoyanentresíalnopreocuparseoalminimizarsusdificultades.
Me llevódoceañosentenderquemiesposa realmentequeríaqueyomepreocupara por ella cuando se sentía perturbada. Sin este conocimiento denuestras necesidades diferentes, yo minimizaba la importancia de suspreocupaciones.Esosólolograbaperturbarlaaúnmás.
Cuando un hombre se mete en su cueva, generalmente está tratando deresolverunproblema.Sisuparejaestáfelizosesientenecesitadadeatenciónen ese momento, tiene entonces un problema menos que resolver antes desalir.Elhechodesaberqueellaestáfelizconéltambiénledamásfuerzaparaenfrentarsuproblemamientrasestáenlacueva.
Cualquiercosaqueladistraigaolaayudeasentirsemejorleresultaráútilaél.Véanselossiguientesejemplos:
•Leerunlibro
•Llamaraunaamigaparaconversar
•Escucharmúsica
•Trabajareneljardín
•Escribireneldiario
•Hacerejercicio
•Irdecompras
•Irahacerseunmasaje
•Oraromeditar
•Escucharcintasdeautomejoramiento
•Iracaminar
•Darseunbañodeburbujas
•Darseelgustoconalgodelicioso
•Acudiraunterapeuta
•Mirartelevisiónomirarunapelícula
Losmarcianos también recomendaban a las venusinas que hicieran algoque les diera placer. Resultaba duro concebir el sentirse felices cuando unamigosufríaperolasvenusinasencontraronlamaneradelograrlo.Cadavezque sumarciano favorito se metía en su cueva, se iban a hacer compras osalían a hacer cualquier otra excursión placentera. A las venusinas lesencantaba ir de compras. Mi esposa Bonnie utiliza a veces esta técnica.Cuandovequeestoyenmicueva, saledecompras.Nuncasientoque tengoquedisculparmepormiladomarciano.Cuandoellapuedearreglárselassola,mesientobienarreglándomelassoloymetiéndomeenmicueva.Ellaconfíaenqueregresaréymemostrarémásafectuoso.
Ellasabequeelmomentoenquememetoenmicuevanoeseladecuadopara hablar. Cuando comienzo a mostrarle signos de interés, ella sabe queestoysaliendodemicuevayqueéseeselmomentodehablar.Avecesdiráenformacasual:«Cuandodeseeshablar,quisierapasarunpocodetiempojuntos.¿Me avisarás cuándo?». De esta manera puede tantear el terreno sin sermolestaoexigente.
Cómocomunicarapoyoaunmarciano
Incluso cuando están fuera de sus cuevas, losmarcianos quierenque losdemás confíen en ellos. No les gusta recibir un consejo o empatía nosolicitados. Necesitan ponerse a prueba. Ser capaces de realizar cosas sinayudadelosdemásconstituyeunmotivodeorgullo.(Mientrasque,paraunamujer,cuandoalguienlaasiste,tenerunarelacióndecomprensiónresultaunmotivodeorgulloparaella).Unhombresesienteapoyadocuandounamujerse comunica de la siguientemanera: «Confío en ti paramanejar las cosas amenosquepidasayudadirectamente».
Al principio, aprender a apoyar a los hombres de esta manera puederesultar muy difícil. Muchas mujeres sienten que la única manera en quepuedenobtenerloquequierenenunarelaciónescriticaraunhombrecuando
éste comete un error y ofrecer consejos no solicitados. Sin un modelo demadre que sabía cómo recibir apoyo de un hombre, a lasmujeres no se lesocurre que pueden alentar a un hombre a dar más pidiendo apoyodirectamente, sin necesidad de tener que mostrarse críticas ni de ofrecerconsejos. Además, si él se comporta desagradablemente para ella, puededecirleenformasimpleydirectaquenolegustasucomportamientosinjuzgarsiesequivocadoono.
Cómoacercarseaunhombreconcríticasoconsejos
Muchasmujeres, al no comprender hasta qué punto pueden provocar elalejamiento de los hombres mediante consejos y críticas no solicitados, sesienten impotentes para obtener lo que necesitan y quieren de un hombre.Nancy se sentía frustrada en sus relaciones. Ella afirmaba: «Todavía no sécómo acercarme a un hombre con críticas y consejos. ¿Qué pasa si susmodales en lamesa son espantosos o si se viste realmentemuymal? ¿Quésucedesiesunbuentipoperounavezquesecomportadetalmaneraconlagenteque lohaceaparecercomoun idiotayeso lecausadificultadesen lasrelacionesconlosdemás?¿Quédeberíahaceryo?».
«Cualquiera sea la manera en que se lo diga, se enoja o se coloca a ladefensivaosimplementemeignora».
La respuesta es que de ninguna manera tiene que ofrecer sus críticas oconsejos si él no se los pide. Por el contrario, ella debería ofrecerle unaaceptación afectuosa. Eso es lo que él necesita, no sermones. Cuando élcomience a percibir su aceptación, comenzará a preguntarle qué piensa. Sinembargo, si él detecta que ella le está exigiendo un cambio, no solicitaráconsejos o sugerencias. En especial, en una relación íntima, los hombresnecesitansentirsemuysegurosantesdepoderabrirseypedirapoyo.
Además, si al confiar pacientemente que su pareja crezca y cambie, unamujer no obtiene lo que necesita y quiere, puede y debería compartir sussentimientosypedir(peronuevamentesindarconsejosnicríticas).
Esto es un arte que requiere cuidado y creatividad. Los siguientes soncuatroenfoquesposibles:
1.Unamujerlepuededeciraunhombrequenolegustacómosevistesindarleunaconferenciadecómovestirse.Podríadecirenformacasualmientrasél seviste: «Nomegusta cómo tequeda esa camisa. ¿Tepondríasotra estanoche?».Si él se sientemolestopor el comentario, ella tendría que respetarentoncessusensibilidadydisculparse.Podríadecir«Lolamento,nopretendídecirtecómovestir».
2.Si es muy quisquilloso –y algunos hombres lo son—, ella podríaentoncestratardehablardeltemaenotraocasión.Podríadecirle«¿Recuerdas
esa camisa azul que te pusiste con los pantalones verdes?Nome gusto esacombinación.¿Querríastratardeponértelaconlospantalonesgrises?».
3.Ella podría preguntar directamente: «¿Me dejarías llevarte de comprasalgúndía?Meencantaría elegirpara ti alguna ropa».Si éldicequeno, ellapuedeentoncessentirseseguradequeélyanoquiererecibirsussugerencias.Siéldicequesí,noleofrezcademasiadosconsejos.Recuerdesusensibilidad.
4.Ellapodríadecir:«Hayalgodeloquequisierahablarperonosécómodecirlo. (Pausa). No quiero ofenderte, pero quiero realmente decírtelo.¿Querríasescucharyluegosugerirmecómodecirlomejor?».Estohacequeélse prepare para recibir el choque y luego descubra contento que no era tanimportante.
Analicemosotroejemplo.Siaellanolegustansusmodalesenlamesayestánsolos,ellapodríadecir (sinmiradadedesaprobación):«¿Querríasusartus cubiertos?», o «¿Querrías beber de tu vaso?». Sin embargo, en caso deestarconotraspersonas,esmejornodecirnadaynisiquierafijarseenello.Otrodíapodríadecir:
«¿Querríasusar los cubiertos cuandocomes frente a losniños?»,obien:«Odiocuandocomesconlosdedos».
«Me pongo muy quisquillosa respecto de esas pequeñas cosas. Cuandocomasconmigo¿querríasusarloscubiertos?».
Sisucomportamientolahacesentirincómoda,espereaquenohayanadiealrededoryluegocompartasussentimientos.Nolediga«cómocomportarse»,o que está equivocado; por el contrario, comparta sentimientos francos enformasintéticayafectuosa.Podríadecir:«Laotranoche,enlafiesta,nomegustó cuando hablabas tan fuerte. Cuando estoy cerca, ¿Podrías tratar dehablar más bajo?». Si él se enoja y el comentario no le cae bien, pidasimplementedisculpasporlascríticas.
Esteartedeofrecerrespuestasnegativasypedirapoyoseanalizaafondoenloscapítulos9y12,además,losmejoresmomentosparamantenerestetipodeconversacionesseestudianenelcapítulosiguiente.
Cuandounhombrenonecesitaayuda
Unhombresuelesentirseagobiadocuandounamujer tratadealentarlooayudarloaresolverunproblema.
Se siente como si ella no lo creyera capaz de manejar sus propiosproblemas.Puedesentirsecontrolado,comosiellalotrataracomoaunniño,osentirqueellaquierecambiarlo.
Esto no significa queunhombre nonecesite un amor reconfortante.Lasmujeres tienen que entender que lo alientan cuando se abstienen de ofrecer
consejos no solicitados para resolver los problemas. Él necesita un apoyoafectuoso pero en una forma distinta de la que ella piensa. Al tratar de nocorregirodenomejoraraunhombre,lamujerloestáalentando.Darconsejospuederesultarestimulantesólosiéllopidedirectamente.
Unhombrebuscaconsejooayudasólocuandoyahahecholoquepuedehacer solo. Si recibe demasiada asistencia o demasiado pronto, perderá susentidodepoderyfuerza.Setornaperezosooinseguro.Loshombresapoyanen forma instintiva a otro hombre ofreciendo consejos o ayuda sólo si ésteúltimolopideespecíficamente.
Al enfrentar los problemas, un hombre sabe que primero debe avanzarcierta distancia solo, y luego, si necesita ayuda puede pedirla sin perder sufuerza, poder y dignidad. El hecho de ofrecer ayuda a un hombre en elmomentoequivocadopodríamuybiensertomadocomouninsulto.
CuandounhombreestácortandoelpavodeldíadeAccióndeGraciasysupareja insiste en dar consejos sobre cómo y dónde cortar, él siente sudesconfianza.Larechazaysedecideahacerloasumanera.Porotraparte,siunhombre leofreceayudaaellaparacortarelpavo,éstasesienteamadaycuidada.
Cuandounamujersugierequesumaridosigaelconsejodeunexperto,élpuedesentirseofendido.
Recuerdoel casodeunamujerquemepreguntabaporqué sumaridoseenojaba tanto con ella.Meexplicóque antesde tener relaciones sexuales lehabía preguntado a su marido si había revisado sus apuntes sobre unaconferenciagrabadapormíacercadelossecretosdetenerunabuenarelaciónsexual.Nosehabíadadocuentadequeerauninsultoparaél.Aunqueélhabíaapreciadolasgrabaciones,noqueríaqueellaledijeraquéhacerrecordándoleseguirmiconsejo.¡Queríaqueellaconfiaraenqueélsabíaquéhacer!
Mientras loshombresquierenqueseconfíeenellos, lasmujeresquierendemostrar interés. Cuando un hombre le dice a una mujer: «¿Qué pasaquerida?».Conunamiradadepreocupación,ellasesientereconfortadaporsuinterés.Cuandounamujer lediceaunhombreconlamismaactitud:«¿Quépasaquerido?»,Élpuedesentirse insultadoo rechazado.Sientecomosiellanoconfiaraensucapacidadparamanejarlascosas.
A un hombre le resulta muy difícil diferenciar entre empatía yconmiseración. Odia despertar lástima. Una mujer puede decir: «Lamentohabertelastimado».Éldirá:«Noeramuyimportante»,yrechazarásuapoyo.Por otra parte, a ella le encanta escucharlo decir: «Lo lamento, te lastimé».Ella siente entonces que él se preocupa realmente. Los hombres tienen queencontrar laformadedemostrar interés,mientrasque lasmujeres tienenque
encontrarlaformadedemostrarconfianza.
Aunhombre le resultadifícildiferenciarentreempatíayconmiseración.Odiadespertarlástima.
Demasiadointerésresultaagobiante
CuandomecaséconBonnie,lanocheantesdedejarlaciudadparadarunseminariodefindesemana,ellamepreguntóaquéhoramelevantaría.Luegomepreguntóaquéhorasalíaelavión.Luegohizounoscálculosmentalesymeadvirtióquenoteníatiemposuficienteparatomarelavión.Ellapensóquemeestabaapoyando,peroyonolosentíasí.Mesentíofendido.Hacíacatorceañosqueviajabaportodoelmundodandocursos,ynuncamehabíaperdidounavión.
Alamañanasiguiente,antesdeirme,ellamehizounaseriedepreguntas:«¿Tieneselpasaje?¿Llevastubilletera?¿Tienesdinerosuficiente?¿Guardastetus calcetines? ¿Sabesdonde alojarte?».Pensabaque estabademostrándomeamor,peroyosentíquedesconfiabademíymemolestó.Finalmente ledijeque apreciaba sus afectuosas intenciones pero que no me gustaba sersobreprotegidodeesemodo.
Le comunique que si ella quería sobreprotegerme debía hacerlodemostrándomeunamoryunaconfianzaincondicionales.Ledije:«Sipierdoelavión,nomedigas,«Telodije».Confíaenqueaprenderélalecciónyharélosajustesnecesarios.Siolvidomicepillodedientesomiequipodeafeitar,dejaqueyomeenfrenteconelproblema.Nomelosseñalescuandollame».Conelconocimientodeloqueyoquería,enlugardeloquehubieraqueridoella,leresultómásfácilteneréxitoensuintencióndeapoyarme.
Unahistoriadeéxito
Una vez, de viaje a Suecia para ofrecer mi seminario sobre relaciones,llamé a California desde Nueva York y le informé a Bonnie que habíaolvidado mi pasaporte en casa. Ella reaccionó entonces de forma muyafectuosayhermosa.Nomedio leccionesdecómosermásresponsable.Enlugardeello,serioydijo:«OhDios,John,tepasacadacosa.¿Quéharás?».
LepedíqueenviaraunfaxconmipasaportealconsuladodeSueciayelproblema estaría resuelto. Ella se mostró muy solidaria. Ni una sola vezsucumbióalatentacióndedarmesermonessobrecómosermásprecavido.Semostró incluso orgullosa de mí por haber encontrado una solución para miproblema.
Hayquehacerpequeñoscambios
Undíaobservéquecuandomishijosmepedíanquehicieracosas,siemprerespondía:«Nohayproblema».
Eramimaneradedecirquemesentíafelizdehacerlo.MihijastraJuliemepreguntóundía:«¿Porquésiempredices«Nohayproblema»?».Nolosabía.Despuésdeunmomentomedicuentadequesetratabadeunodeesoshábitosmarcianosprofundamentearraigados.Conestenuevoconocimientoempecéadecir: «Me sentiría muy contento de hacerlo». Esta frase expresaba mimensajeimplícitoyciertamentesonabamásafectuosoparamihijavenusina.
Este ejemplo simboliza un secreto muy importante para mantenerrelacionesenriquecedoras.Podemosefectuarpequeñoscambiossinsacrificarquiénes somos. Ese era el secreto del éxito para marcianos y venusinas.Ambos fueron cuidadosos de no sacrificar sus verdaderas naturalezas, perotambién se mostraron deseosos de efectuar pequeños cambios en sucomportamiento. Aprendieron a mejorar sus relaciones al crear y cambiaralgunassimplesexpresiones.
El punto importante aquí es que para enriquecer nuestras relacionestenemosqueefectuarpequeñoscambios.Losgrandescambiosgeneralmenterequierensacrificarpartedelosqueverdaderamentesomos.Esonoesbueno.
El hecho de ofrecer cierta tranquilidad cuando se mete en su cuevarepresentaparaelhombreunpequeñocambioquepuedehacersinalterarsunaturaleza.Paraefectuardichocambiodebedarsecuentadeque lasmujeresrealmentenecesitanciertatranquilidad,enespecial,sitienenquepreocuparsemenos.Siunhombrenoentiendelasdiferenciasentrehombresymujeres,nopuedeentenderporquésusilenciorepentinoescausadetalpreocupación.Albrindarciertatranquilidadpuederemediarlasituación.
Por otra parte, si él no sabede quémodo él es diferente, cuando ella seperturbeporsutendenciaameterseensucueva,élpuederenunciaraentrarenlacuevaenunintentoporsatisfacerla.Ésteesungranerror.Sirenunciaalacueva (y niega su verdadera naturaleza) se torna irritable, excesivamentesensible,semuestraaladefensiva,débil,pasivooruin.Yparaempeorarlascosas,nosabeporquésehaconvertidoenunapersonatandesagradable.
Cuandounamujersemuestraperturbadaporqueélsemeteenlacueva,enlugarderenunciaralencierro,unhombrepuedeefectuarpequeñoscambiosyaliviar así el problema. No necesita negar sus verdaderas necesidades orechazarsunaturalezamasculina.
Cómocomunicarapoyoaunavenusina
Talcomolohemosanalizado,cuandounhombrepenetraensucuevaosetornasilenciosoestádiciendo:«Necesitoalgodetiempoparapensarenesto,porfavordejadehablarme.Volveré».Nosedacuentadequeunamujerpuedeinterpretar lo siguiente: «No te amo, no soporto escucharte, me voy ¡Y novolveré nunca!». Para contrarrestar este mensaje y para darle el mensaje
correctoélpuedeaprenderadecirlapalabramágica:«Volveré».
Cuando un hombre se aparta, la mujer aprecia que le diga en voz alta:«Necesito un poco de tiempo para pensar en eso, volveré», o «Necesito unpocodetiempoparaestarsolo.Volveré».Essorprendenteobservarcomounasolapalabra–«Volveré»—puedecambiartodo.
Las mujeres aprecian mucho esta palabra tranquilizadora. Cuando unhombrecomprendeloimportantequeesestoparaunamujer,estáentoncesencondicionesderecordarquetienequedarleesatranquilidad.
Siunamujersesintióabandonadaorechazadaporsupadreosisumadresesintiórechazadaporsumarido,entoncesella(laniña)serámássensiblealhechode sentirse abandonada.Por esa razón, nuncadebería ser juzgadapornecesitar esa tranquilidad. Del mismo modo, un hombre nunca debería serjuzgadoporsunecesidaddeingresarensucueva.
Una mujer no debería ser juzgada por necesitar esa tranquilidad, y unhombrenodeberíaserjuzgadoporsunecesidadderetirarse.
Cuandounamujer se sientemenosheridapor supasadoy si entiende lanecesidad de un hombre de pasar tiempo en la cueva, su necesidad de sertranquilizadaseráentoncesmenor.
Recuerdo haber mencionado este punto en un seminario y la siguienteobservaciónporpartedeunamujer:
«Soymuysensiblealsilenciodemimarido,ysinembargodeniñanuncamesentíabandonadaorechazada,mimadrenuncasesintiórechazadapormipadre.Auncuandosedivorciaronlohicierondeformamuyamistosa».
Entonces rio. Se dio cuenta de su engaño. Luego, echó a llorar. Eraevidente que su madre se había sentido rechazada. ¡Sus padres se habíandivorciado! Como sus padres, ella también había negado su sentimiento dedolor.
En una época en que el divorcio es tan común, resulta mucho másimportanteaúnqueloshombressemuestrenmássensiblesydentranquilidad.Asícomoloshombrespuedenapoyaralasmujeresllevandoacabopequeñoscambios,lasmujeresdebenhacerlomismo.
Cómocomunicarsesinculparanadie
Unhombresesientecomúnmenteatacadoyculpadoporlossentimientosde una mujer, en especial cuando ella se siente perturbada y habla dedeterminados problemas. Por no comprender hasta qué punto somosdiferentes, él no capta la necesidad de su pareja de hablar de todos sussentimientos.
Él supone erróneamente que ella le está hablando de sus sentimientosporquepiensaquedealgunamaneraélesresponsableodebeserculpadodealgo.Porelhechodequeellaestáperturbadayleestáhablando,élsuponequeella está enojada con él. Cuando ella se lamenta, él interpreta que le estáechandolaculpa.
Muchos hombres no entienden la necesidad (venusina) de compartirsentimientosdeenojoconlagentequeaman.
Conpracticayelconocimientodenuestrasdiferencias,lasmujerespuedenaprenderaexpresar sus sentimientos sinecharculpas.Para tranquilizaraunhombre en el sentido de no sentirse acusado de algo, cuando una mujerexpresasussentimientospodríahacerunapausadespuésdeunosminutosdecompartirloquesienteydecirlehastaquépuntoloapreciaporescucharla.
Podríahaceralgunosdelossiguientescomentarios:
•«Estoymuyfelizdepoderhablardeesto».
•«Hablardeestomehacesentirmuybien».
•«Mesientoaliviadadepoderhablardeesto».
• «Me sientomuy feliz de poder quejarme de todo esto.Me hace sentirmuchomejor».
•«Bueno,ahoraquehablédeeso,mesientomuchomejor.Gracias».Estasimplevariaciónpuedecambiartodo…
Enelmismosentido,mientraselladescribesusproblemas,puedeapoyarloapreciando las cosas que él ha hecho para que su vida sea más fácil ysatisfactoria. Por ejemplo, si ella se está lamentando del trabajo, de vez encuando puede mencionar que tenerlo en su vida es bueno y que se sientecontenta de volver a casa; si se está quejando de la casa, podríamencionarentoncesqueapreciaqueélhayaarregladolacerca;osiseestálamentandodelasfinanzas,podríamencionarqueapreciarealmentecuantotrabajaél;osiselamentadelasfrustracionesdesermadre,podríamencionarquesealegradecontarconsuayuda.
Compartirlaresponsabilidad
Unabuenacomunicaciónrequieredelaparticipacióndelosdoslados.Unhombre debe esforzarse en recordar que el quejarse de los problemas nosignifica echar culpas y que cuandounamujer se lamenta está simplementedejandosalirsusfrustracionesalhablardeéstas.Unamujerpuedeesforzarseenhacerlesaberque,auncuandoseestéquejando,ellaigualloaprecia.
Por ejemplo, mi esposa entró hace un rato y me preguntó cómo estabasaliendoestecapítulo.Yorespondí:
«Estácasiterminado.¿Quétaltudía?».
Ella dijo: «Oh, hay tanto por hacer. Casi no tenemos tiempo para estarjuntos».Miviejoyosehubierapuestoa ladefensivay lehubiera recordadotodoeltiempoquepasamosjuntosolehubieradichoquéimportanteeraqueyocumplieraconmiplazodeentrega.Estosólohubiesecreadotensión.
El nuevo yo, consciente de nuestras diferencias, comprendió que ellaestaba buscando tranquilidad y comprensión y no justificaciones yexplicaciones. Afirmé entonces: «Tienes razón, estuvimos realmenteocupados.Siéntateaquísobremisrodillasydéjameabrazarte.Hasidoundíalargo».
Ella dijo entonces: «Me siento realmente bien aquí». Era la muestra deaprecioqueyonecesitabaparaabrirmemásaella.Ellacontinuóluegoconlasquejasdesudíaycontóloagotadaqueestaba.Despuésdeunosminutos,hizounapausa.LeofrecíentoncesllamaralaBabysitterparaquepudierarelajarseymeditarantesdelacena.
Ella me respondió: «¿En serio, la llamarías? ¡Eso sería muy bueno,Gracias!». Nuevamente me demostró el aprecio y la aceptación que yonecesitabaparasentirmecomounbuencompañero,auncuandoellaestuvieracansadayagotada.
Las mujeres no piensan en demostrar aprecio porque suponen que unhombreyasabecuántoellaapreciaserescuchada.Élnolosabe.Cuandoellaestáhablandosobrelosproblemasélnecesitarecibir latranquilidaddesaberquelosiguenamandoyapreciando.
Los hombres se sienten frustrados por los problemas amenos que esténhaciendo algo por resolverlos. Al demostrarle aprecio, una mujer puedeayudarlo a darse cuenta de que simplemente al escuchar él también estáayudando.
Una mujer no tiene por qué reprimir sus sentimientos ni tampococambiarlosparaapoyarasupareja.Sinembargoloquesítienequehaceresexpresarlosdetalmodoqueélnosesientaatacado,acusadooculpado.
Hacerunospocoscambiospuedevariartodaunasituación.
Cuatropalabrasmágicasdeapoyo
Lascuatropalabrasmágicasparaapoyaraunhombreson:«Noesculpatuya».Cuandounamujer está expresando los sentimientosque laperturban,puedeapoyaraunhombrehaciendounapausadevezencuandoparaalentarlodiciendo: «Realmente aprecio que estés escuchando, y si suena como siestuvieradiciendoquetodoestoesculpatuya,noesmiintenciónqueasísea.Noesculpatuya».
Unamujerpuedeaprenderademostrarsensibilidadhaciasuparejacuandocomprende la tendencia de éste a sentirse un fracasado al escuchar que lecuentanunmontóndeproblemas.
El otro díame llamómi hermana yme contó acerca de una experienciadifícilporlaqueestabapasando.
Mientrasescuchabamepropuserecordarqueparaapoyaramihermananotenía que ofrecerle solución alguna para su problema. Ella simplementenecesitabaquealguienlaescuchara.Despuésdediezminutosdeescucharlaydecirle de vez en cuando cosas como «Oh» y «¿En serio?», ella me dijo:«Bueno,graciasJohn.Mesientomuchomejor».
Eramuchomásfácilescucharlaporquesabíaquenomeestabaechandolaculpa de nada. Le estaba echando la culpa a otra persona. Me resulta másdifícilcuandomimujersesientedesdichada,porqueentoncessuelosentirmeacusado de algo. Sin embargo, cuando mi esposa me alienta a escuchardemostrándomeaprecio,resultamuchomásfácilserunbuenoyente.
Quéhacercuandounotieneganasdeculparaalguien
Elhechodetranquilizaraunhombrediciéndolequenoessuculpaoquenoseloacusadenadafuncionasiemprequeellanoestérealmenteculpándolodealgo,queno leestéexpresandodesaprobaciónoalgunacrítica.Si loestáatacando, entonces tendría que compartir sus sentimientos con otra persona.Debería esperar hasta sentir más afecto y compostura para hablar con él.Podría compartir su resentimiento con alguien con el que no esté enojada,capazdeofrecerleelapoyoqueellanecesita.Luego,cuandosientaquepuededarmásafectoyquepuededisculparlo,ellapodráacercarseaélconmáséxitoparacompartirsussentimientos.Enelcapítulo11analizaremosconmayoresdetalleslamaneradecomunicarsentimientosdifíciles.
Cómoescucharsinculparaalguien
Unhombreamenudoacusaaunamujerdeestarculpándolocuandoellahabla inocentemente acerca de sus problemas. Esto resulta muy destructivoparalarelación,porquebloquealacomunicación.
Imagínese a una mujer que dice: «Todo lo que hacemos es trabajar,trabajar, trabajar. Ya no nos divertimos más. Eres tan serio». Un hombrepodríamuybiensentirqueellaloestáculpando.
Sesienteatacado.Sugieroque,porsuparte,eviteatacarydecir:«Sientoquemeestasculpando».
Porelcontrario,sugieroquediga:«Esdifícilescuchartedecirquesoytanserio. ¿Estás diciendo que el hecho de que no nos divirtamos más es todoculpamía?».
O podría decir: «Duele escucharte decir que soy tan serio y que no nosdivertimosmás.¿Estásdiciendoquetodoesculpamía?».
Además, a findemejorar la comunicaciónélpuedeofrecerleuna salida.Podríadecir:«Parecieraqueestásdiciendoquesitrabajamosmuchoesculpamía.¿Esasí?».
Opodríadecir:«Cuandodicesquenonosdivertimosyquesoydemasiadoserio,sientoqueestasechándometodalaculpaamí.¿Esasí?».
Todasestasrespuestassonrespetuosasylebrindanaellalaoportunidadderetirarcualquieracusaciónqueélpudohaberpercibido.Cuandoelladice:«Ohno,noestoydiciendoquetodoesculpatuya»,probablementeélsesientaalgomásaliviado.
Otro enfoque que puede resultar útil es recordar que ella siempre tienederechoasentirseperturbadayqueunavezquelomanifiestesesentirámuchomejor. Ese conocimiento me permite relajarme y recordar que si puedoescuchar sin tomarlo como algo personal, cuando ella necesite quejarsemedemostrarámuchoaprecio.
Auncuandomeculpadealgo,noseaferraráaesaidea.
Elartedeescuchar
Cuando un hombre aprende a escuchar e interpretar correctamente lossentimientosdeunamujer, lacomunicaciónsetornamásfácil.Comoocurreconcualquierarte,escucharrequierepráctica.Cadadíacuandovuelvoacasa,generalmentebuscoaBonnieylepreguntocómofuesudíapracticandoasíelartedeescuchar.
Si está alterada o tuvo un día de tensiones, sentiré al principio que dealguna manera me está atribuyendo la responsabilidad y las culpas de losproblemas. Mi mayor desafío es no tomarlo en forma personal, nomalinterpretarla.Logroestorecordandocontinuamentequehablamosidiomasdiferentes. Cuando pregunto: «¿Qué otra cosa ocurrió?». Descubro que haymuchasotrascosasquelaestánmolestando.Gradualmentemedoycuentadeque no soy el único responsable de su perturbación. Después de un rato,cuandocomienzaaapreciarmeporestarescuchándola,entonces,auncuandoyo fui parcialmente responsable de su aflicción, comienza a mostrarseagradecida,biendispuestayafectuosa.
Aunque escuchar es una habilidad importante que uno debe practicar,algunosdíaselhombresemuestrademasiadosensibleotensoparatraducirlaintencióndelasexpresionesdesupareja.Enesosmomentosélnodeberíanisiquiera tratardeescuchar.En lugardeello, tendríaquedecir amablemente:«Estenoesunbuenmomentoparamí.Hablemosmástarde».
Avecesunhombresedacuentadequenopuedeescucharenelmomentoenqueellacomienzaahablar.Sisesientemuyfrustradomientrasescuchanodeberíatratardecontinuar;noharíamásqueincrementarlaperturbación.Esonolesirveniaélniaella.Porelcontrario,debedecirenformarespetuosa:«Realmente quiero escuchar lo que estás diciendo, pero en este precisomomentomeresultamuydifícilhacerlo.Creoquenecesitotiempoparapensarenloqueacabasdedecir».
GraciasaqueBonnieyyohemosaprendidoacomunicarnosdemododerespetarnoslasdiferenciasycomprenderlasnecesidadesdecadauno,nuestromatrimonio se hizo mucho más fácil. He sido testigo de esta mismatransformaciónenmilesdeindividuosyparejas.
Las relaciones se enriquecen cuando la comunicación refleja una prontaaceptaciónyrespetodelasdiferenciasinnatasdelagente.
Cuandosurgenlasmalasinterpretaciones,recuerdequehablamosidiomasdiferentes;tómeseeltiemponecesarioparatraducirloquesuparejarealmentepretendeoquieredecir.Estosindudaexigepráctica,perovalelapena.
6.Loshombressoncomobandaselásticas
Los hombres son como bandas elásticas. Cuando se apartan puedenestirarse hasta un punto y luego saltar hacia atrás. Una banda elásticaconstituye una metáfora perfecta para comprender el ciclo de la intimidadmasculina.Dichocicloconstituyeelacercamiento,elalejamientoyluegounnuevoacercamiento.
A la mayoría de las mujeres les sorprende darse cuenta de que, inclusocuandounhombreamaaunamujer,periódicamentenecesitaretirarseantesdepoderacercarsemás.Loshombressientenenformainstintivaesaurgenciaderetirarse.Noesunadecisiónounaelección.Simplementesucede.Noesculpadeélnideella.Esunciclonatural.
Cuando un hombre ama a una mujer, periódicamente necesita retirarseantesdepoderacercarseaella.
Lasmujeresmalinterpretanelalejamientodelhombreporqueengeneral,unamujerseretirapordiferentesrazones.Ellaseretiracuandonoconfíaenqueélentiendasussentimientos,cuandohasidolastimadaysientetemordeserlonuevamenteocuandoélhahechoalgomalylahadecepcionado.
No hay duda de que el hombre puede retirarse por lasmismas razones,perotambiénseretiraauncuandoellanohayahechonadaequivocado.Puede
amarlayconfiarenellayluegoderepentecomienzaaretirarse.
Comounabandaelásticaestirada,seapartaráyluegoregresarásolo.
Un hombre se retira a fin de satisfacer su necesidad de independencia yautonomía. Cuando se ha retirado completamente, saltará entonces deinmediato hacia atrás. Cuando se aparte totalmente, comenzará a sentir lanecesidaddeamoreintimidad.Automáticamentesesentirámásestimuladoadar suamorya recibirelamorquenecesita.Cuandounhombresaltahaciaatrás,retomalarelaciónenelgradodeintimidadenelqueseencontrabaantesde haberse retirado. No siente ninguna necesidad de un período dereacomodación.
Loquetodamujerdeberíasaberacercadeloshombres
Si se lo entiende, dicho ciclo masculino de intimidad enriquece unarelación,perosinoseloentiendecorrectamente,creaproblemasinnecesarios.Analicemosunejemplo:Maggieestabaangustiada,ansiosayconfundida.Ellaysunovio,Jeff,sehabíanestadoviendoduranteseismeses.Todohabíasidomuyromántico.Luego,sinningunarazónaparente,élcomenzóadistanciarseemocionalmente.Maggienopodíaentenderporquésehabíaretiradoenformatanrepentina.Ellamedijo:«Unminutosemostrabamuyatentoyalminutosiguiente ni siquiera quería hablar conmigo. Hice todo lo posible para queregresara,peroesoempeorabalascosas.Parecíatandistante.Noséenquemeequivoqué.¿Soytanespantosa?».
CuandoJeffsedistanció,Maggieselotomóenformapersonal.Setratadeuna reacción común. Pensó haber hecho algo malo y se culpó a sí misma.Queríahacerlascosasbiendenuevo,perocuantomástratabadeacercarseaJeff,mássealejabaeste.
Despuésdehaberasistidoamiseminario,Maggiesesintiómuyaliviada.Suansiedadyconfusióndesaparecierondeinmediato.Másquenada,dejódeculparse.TomóconcienciadequecuandoJeffseretirabanoeraculpadeella.Además aprendió por qué él se distanciaba y cómo enfrentar la situación.Mesesmástarde,enelcursodeotroseminario,JeffmeagradecióporloquehabíahechoaprenderaMaggie.Mecontóqueahoraestabancomprometidosparacasarse.Maggiehabíadescubiertounsecretoacercadeloshombresquepocasmujeresconocían.
Maggie sehabíadadocuentadequecuando tratabade acercarse cuandoJefftratabaderetirarse,ellaenrealidadleimpedíaestirarsehastadondepodíapara luegosaltarhaciaatrás.Alcorrerdetrásdeél,ellanolepermitíasentirquelanecesitabayquequeríaestarconella.Sediocuentadequehabíahecholomismocon todas sus relaciones.En forma inadvertidahabíaobstruidounciclo importante. Al tratar de mantener un grado de intimidad lo había
impedido.
Cómounhombresetransformarepentinamente
Si un hombre no tiene la oportunidad de distanciarse, jamás tiene laoportunidadde sentirun fuertedeseodeacercarse.Resulta fundamentalquelasmujeresentiendanquesiinsistenenunaintimidadcontinuaoencorrertrassucompañeromasculinocuandoésteseretira,éltrataráentoncesdeescaparytomar distancia; nunca tendrá oportunidad de sentir apasionado anhelo deamor.
Enmis seminarios demuestro esto con una gran banda elástica. Imagineque está sosteniendo una banda elástica.Ahora comienza a estirar su bandaelásticatirandohacialaderecha.Esabandaelásticaparticularpuedeestirarsehastadocepulgadas.Cuandolabandaelásticaseencuentraestiradaesasdocepulgadassólopuedevolverhaciaatrás.Ycuandovuelvetienemuchopoderymuchaenergía.
Del mismo modo, cuando un hombre se ha apartado hasta su distanciamáxima,regresaráconmuchopoderyenergía.Unavezalcanzadosu límite,comienza a experimentar una transformación. Toda su actitud comienza avariar.Esehombreaquiensuparejaparecíanoimportarle(mientrasseestabaalejando) repentinamente siente que no puede vivir sin ella. Experimentaahoraotravezsunecesidaddeintimidad.
Recobra su fuerza porque su deseo de amar y ser amado han sidodespertadosnuevamente.
En general, esto confunde a lasmujeres porque, según sus experiencias,cuando ellas se retiran, recobrar la intimidad requiere un período dereacomodamiento.Siellasnoentiendenqueloshombressondistintosenestesentido, pueden llegar a sentir desconfianza hacia su deseo repentino deintimidadyrechazarlos.
Los hombres también tienen que comprender esta diferencia.Cuando unhombre saltahacia atrás, antesdequeunamujerpuedaabrirsenuevamente,porlogeneralnecesitatiempoyconversaciónparareconectarse.
Esta transición puede resultarmuy agradable si un hombre entiende queunamujerpuedellegaranecesitarmástiempopararecobrarelmismoniveldeintimidad,enespecialsiellasesintióheridacuandoélsedistanció.Sinestacomprensióndelasdiferencias,unhombrepuedetornarseimpacienteporqueestárepentinamentedispuestoaretomarelnivelde intimidadenelpuntodeintensidadenelqueestabacuandoseretirómientrasqueella,encambio,noloestá.
Porquésedistancianloshombres
Los hombres comienzan a sentir su necesidad de autonomía eindependencia después de haber satisfecho su necesidad de intimidad.Automáticamente,cuandocomienzaaretirarse,ellacomienzaasentirpánico.Ella no se da cuenta de que cuando él se retira y satisface su necesidad deautonomía, repentinamente querrá recobrar la intimidad. Un hombre alternaautomáticamenteentrelanecesidaddeintimidadyautonomía.
Unhombrealternaautomáticamenteentre lanecesidadde intimidadydeautonomía.
Porejemplo,enelcomienzodesurelaciónJefferafuerteyestaballenodedeseo. Su banda elástica se encontraba totalmente estirada. Queríaimpresionarla,satisfacerla,complacerlayacercarseaella.Ellatambiénquisoacercarse más. Al abrir su corazón, él se acercó cada vez más. Cuandoalcanzaronintimidad,élsesintiómaravillosamente.Perodespuésdeunbreveperíodoseprodujouncambio.
Imagíneseloqueocurrióalabandaelástica.Labandaelásticaseaflojó.Supoder y su estiramiento desaparecieron. Ya no hubo movimiento. Eso esexactamenteloqueocurreconeldeseodeunhombredeacercarsedespuésdelograrlaintimidad.
Aun cuando esta cercanía le resulte satisfactoria un hombre comenzaráinevitablemente a experimentar un cambio interior. Comenzará a sentir laurgencia de distanciarse. Al haber sacado en forma temporal su sed deintimidad, ahora siente su sed de independencia, de autosuficiencia. Esanecesidad de otra persona ha sido colmada. Puede sentir que se ha tornadodemasiadodependienteoquizásnosepaporquésientenecesidadderetirarse.
Porquélasmujeressedejanganarporelpánico
Cuando Jeff se retira en forma instintiva sin darle ninguna explicación aMaggie (o a sí mismo),Maggie reacciona con temor. Se deja ganar por elpánicoycorretrasél.Ellapiensaquehahechoalgoequivocadoyquelehaprovocadorechazo.Imaginaqueélesperaquerestablezcalaintimidad.Temequeélnovuelvanuncamás.
Para empeorar las cosas, ella se siente impotente para hacerlo regresarporque no sabe qué hizo para alejarlo.No sabe que ésa es sólo parte de suciclo de intimidad. Cuando ella le pregunta qué sucede, él no tiene unarespuesta claraparaofrecerle, demaneraque se resiste ahablar al respecto.Simplementesiguedistanciándoseaúnmás.
Porquéhombresymujeresdudandesuamor
Sinlacomprensióndedichociclo,resultafácilobservarcomohombresymujerescomienzanadudardesuamor.Sinvercómoellaestabaimpidiendo
queJeffdescubrierasupasión,MaggiepodíafácilmentesuponerqueJeffnolaamaba.Sintenerlaoportunidadderetirarse,Jeffperdíacontactoconsudeseoypasióndeacercarse.PodíafácilmentesuponerqueyanoamabaaMaggie.
DespuésdeaprenderadejarqueJeff tomaradistanciaoespacio,Maggiedescubrióquesíregresaba.
Practicófrenarelimpulsodecorrertrasélcuandoseretirabayconfióenquetodoestababien.Élsiempreregresaba.
Amedidaquecrecíasuconfianzaenesteproceso,leresultómásfácilnocaer en el pánico. Cuando él se retiraba, ella no corría tras él y ni siquierapensabaenquehabíaalgomal.AceptóesteaspectodeJeff.Cuandocomenzóaentendersussentimientosynecesidadescambiantes,confiómásensuamor.Estabaencondicionesdecontraeruncompromiso.ElsecretodeMaggieyeléxitodeJeff sebasaronen lacomprensiónyaceptacióndeque loshombressoncomobandaselásticas.
Cómolasmujeresmalinterpretanaloshombres
Sin la comprensión de que los hombres son como bandas elásticas a lasmujereslesresultamuyfácilmalinterpretarlasreaccionesdelhombre.Surgeunaconfusióncomúncuandoelladice:«Hablemos»,yéldeinmediatotomadistancia emocional. Justo cuando ella quiere abrirse y acercarse, él quiereretirarse.Escuchoengenerallaqueja:«Cadavezquequierohablar,élsealeja.Sientocomosiyonoleimportara».Ellaconcluyeerróneamentequeélnuncaquierehablarconella.
Estaanalogíade labandaelásticaexplicaporquéaunhombre lepuedeimportarmuchosuparejaperorepentinamentesealeja.Cuandoseretiranoesporquenoquierehablar.Porelcontrario,necesitapasarciertotiempoasolas;tiempoparaserélmismocuandonoesresponsabledeningunaotrapersona.Es tiempo de cuidarse a sí mismo. Cuando regresa, está entonces encondicionesdehablar.
En ciertamedida, un hombre se pierde a símismo al conectarse con supareja.Alsentirlasnecesidades,losproblemas,losdeseosylasemocionesdeellapuedellegaraperdercontactoconsupropiosentidodelapersonalidad.Elalejamiento le permite restablecer sus límites personales y satisfacer sunecesidaddesentirseautónomo.
En cierta medida un hombre se pierde a sí mismo al conectarse con supareja.
Algunoshombres,sinembargo,puedendescribirestealejamientoenformadistinta. Para ellos sólo se trata de un sentimiento de «Necesito un poco depaz», o «Necesito estar solo». Sin considerar cómo se describe dicho
sentimiento, cuando un hombre se retira está satisfaciendo una necesidadválidadeocuparsedesímismoporuntiempo.
Así comonodecidimos tenerhambre,unhombrenodecide retirarse.Setrata de un impulso instintivo. Puede acercarse hasta cierto punto y luegocomienza a perderse. En ese momento comienza a sentir su necesidad deautonomía y se distancia. Al comprender este proceso, las mujeres puedeninterpretarcorrectamentedichoalejamiento.
Porquéloshombresseretirancuandolasmujeresseacercan
Paramuchasmujeres, un hombre tiende a retirarse precisamente cuandoellaquierehablarointimar.Estosucedepordosrazones:
1.Una mujer sentirá en forma inconsciente cuando un hombre se estáretirando y justo en esos momentos ella tratará de restablecer su conexióníntima y dirá: «Hablemos». Cuando él sigue alejándose, ella concluyeerróneamentequenoquierehablaryqueellayanoleimporta.
2.Cuandounamujerseabreycompartelossentimientosmásprofundoseíntimos puede hacer que un hombre sienta la necesidad de retirarse. Unhombre sólo puede manejar tanta intimidad antes de que suene su alarmadiciendoqueestiempodeencontrarciertoequilibriomedianteelalejamiento.Enlosmomentosmásíntimos,unhombrepuedecambiarenformarepentinayautomática,sentirsunecesidaddeautonomíayalejarse.
Paraunamujerresultamuyconfusoqueunhombresealejeporalgoqueella ha dicho o hecho. En general, cuando unamujer comienza a hablar decosas con sentimiento, un hombre comienza a sentir el impulso de alejarse.Ello ocurre porque los sentimientos hacen que los hombres se acerquen ycreen intimidad;ycuandounhombreseacercademasiado,automáticamenteseretira.
Noesquenoquieraescucharcuálessonlossentimientosdeella.Enotromomentodesuciclodeintimidad,cuandosientelanecesidaddeacercarse,losmismos sentimientos que pudieron haber provocado su partida lo haránacercarse.Nosonlascosasqueelladiceloqueprovocasualejamientosinoelmomentoenquelasdice.
Cuándohablarconunhombre
Cuandounhombreseestáalejandonoeselmomentodehablarodetratardeacercarse.Déjeloretirarse.
Despuésdeciertotiempo,regresará.Semostraráafectuosoyactuarácomosinadahubieseocurrido.Eseeselmomentodehablar.
En esos tiempos dorados, cuando un hombre quiere intimidad y estárealmente dispuesto a hablar, las mujeres generalmente no inician
conversaciones.Estoocurreporlassiguientestresrazonescomunes:
1.Unamujertemehablarporquelaúltimavezquequisohacerloélsealejó.Ellasuponeerróneamentequeaélnoleimportayquenoquiereescuchar.
2.Unamujer teme que el hombre esté enojado con ella y espera que élinicieunaconversaciónacercade sus sentimientos.Sabeque si ella sealejarepentinamentedeél,antesdevolveraponerseencontactonecesitaríahablaracerca de lo ocurrido. Espera que él inicie la conversación sobre lo que loperturbó. Sin embargo, él no necesita hablar acerca de sus sentimientos deperturbaciónporquenosesienteperturbado.
3.Una mujer tiene tanto que decir, que no quiere ser grosera y hablardemasiado. Para ser cortés, en lugar de hablar acerca de sus propiospensamientos y sentimientos comete el error de hacerle preguntas acerca delos sentimientosypensamientosdeél.Cuandoésteno tienenadaquedecir,ellaconcluyequeélnoquiereconversarconella.
Contodasestascreenciasincorrectassobreelhechodequeunhombrenohabla,nosorprendequelasmujeressesientanfrustradasconloshombres.
Cómohacerqueunhombrehable
Cuandounamujerquierehablarosientelanecesidaddeacercarse,tendríaqueiniciarlaconversaciónsinesperarqueelhombrelohaga.Parainiciarunaconversaciónellanecesitaserlaprimeraencomenzaracompartirauncuandosuparejatengapocoquedecir.Amedidaqueellasientaaprecioporqueéllaescucha,élgradualmentetendrámáscosasquedecirle.
Unhombrepuedemostrarsemuyabiertoparamantenerunaconversaciónconunamujer, pero al principio podría no tener nada que decir.Loque lasmujeresnosabenesquelosmarcianosnecesitantenerunarazónparahablar.Nohablan simplementepor elhechodequerer compartir algo.Pero cuandounamujerhabladuranteunrato,unhombrecomenzaráaabrirseyacomentarlamaneraenqueserelacionaconloqueellatransmitió.
Porejemplo, siellahabladealgunadesusdificultadesduranteeldía,élpodría compartir alguna de las dificultades de su propio día de manera deentenderseentresí.Siellahabladesussentimientossobrelosniños,élpodríaentonceshablaracercadelossuyos.Amedidaqueellaseabreynosesienteculpadaopresionada,élgradualmentecomienzaaabrirse.
Cómolasmujerespresionanaloshombresparaquehablen
Una mujer que comparte sus pensamientos naturalmente estimula a unhombreahablar.Perosiélsientelaexigenciadehablar,sumenteseponeenblanco.No tiene nada que decir. Aun cuando ella tenga algo para decir, seresistiráahacerloporquesientequeellaseloexige.
A un hombre le resulta duro que una mujer le exija hablar. En formainadvertida,alinterrogarloellaprovocasurechazo.Enespecialcuandoélnosientelanecesidaddehablar.Unamujersuponeerróneamentequeunhombre«necesita hablar» y por lo tanto «debería» hacerlo. Ella olvida que él es deMarteyquenosientetantolanecesidaddehablar.
Ellasienteinclusoquesiélnohabla,esosignificaquenolaama.Rechazara un hombre por no hablar es asegurar que él no tiene nada que decir. Unhombre necesita sentirse aceptado tal como es y luego comenzarágradualmente a abrirse.No se siente aceptado cuando ella quiere que hablemásosesienteresentidaporqueélsealeja.
Un hombre necesita retirarse mucho antes de aprender a compartir yabrirse necesitará primero escuchar mucho. Necesita ser apreciado por elhechodeescuchar,yluegogradualmentecomenzaráahablarmás.
Cómoiniciarunaconversaciónconunhombre
Cuantomástrateunamujerdehacerhablaraunhombremásseresistiráeste. Tratar directamente de hacerlo no constituye el mejor enfoque, enespecial si él se está alejando. En lugar de preguntarse cómo hacer paraobligarlo a hablar, podría decirse: «¿Cómo alcanzar una mayor intimidad,conversaciónycomunicaciónconmipareja?».
Siunamujersientelanecesidaddehablarmásenlarelación–yelloocurreconlamayoríadelasmujeres—,puedeiniciarentoncesunaconversaciónconmayor frecuencia pero con el conocimiento maduro que la haga no soloaceptarsinoesperarelhechodequeavecesélestarábiendispuestoyotrassealejaráenformainstintiva.
Cuando él se encuentra bien dispuesto, en lugar de hacerle veintepreguntas o de exigirle que hable, ella podría comunicarle que lo apreciainclusocuandoélselimitaaescuchar.Alprincipiodeberáinclusodesalentarloahablar.
Por ejemplo, Maggie podría decir: «Jeff, ¿Me escucharías por unmomento?He tenido unmal día y quiero hablar sobre ello.Meharía sentirmuchomejor».Despuésdehablarduranteunpardeminutos,podríahacerunapausa y decir: «Realmente aprecio mucho cuando escuchas cuáles son missentimientos,significamuchoparamí».Estecomentarioalientaaunhombreaescucharmás.
Sin aprecio y aliento, un hombre puede llegar a perder interés porquesientequeescucharnosirveparanada.Nosedacuentadelovaliosoqueespara ella que él la escuche. Sin embargo, la mayoría de las mujeresinstintivamentesaben lo importantequeesescuchar.Esperarqueunhombresepa esto sin cierto entrenamiento equivale a esperar que él sea como una
mujer. Afortunadamente, después de recibir el aprecio de una mujer porescuchar,unhombreaprendeefectivamentearespetarelvalordehablar.
Cuandounhombrenohabla
SandrayLarryestabancasadosdesdehacíaveinteaños.SandraqueríaeldivorcioyLarryqueríaque las cosas funcionaran.Elladijo:«¿Cómopuededecirquequiereseguircasado?Nomeama.Nosientenada.Sealejacuandonecesitoquehable.Esfríoynotienecorazón.Duranteveinteañoshaocultadosussentimientos».
«No quiero perdonarlo. No me interesa seguir casada. Estoy demasiadocansada de tratar de que se abra y comparta sus sentimientos y semuestrevulnerable».
Sandranosabíahastaquépuntoellahabíacontribuidoalacreacióndesusproblemas.Creíaquetodoeraculpadesumarido.Pensóquehabíahechotodopara alentar la intimidad, la conversación y la comunicación, y él se habíaresistidoaelloduranteveinteaños.
Despuésdeescucharhablarsobreloshombresylasbandaselásticasenelseminario,estallóenlágrimasdeperdónparasumarido.Sediocuentadequeelproblemadeéleraunproblemadeellos.Reconociócómohabíacontribuidoalacreacióndesuproblema.Afirmo:«Recuerdoqueennuestroprimerañodematrimonio, yome abría, hablaba demis sentimientos y él simplemente sealejaba.Penséquenome amaba.Despuésdeque estoocurrió varias veces,desistí.Noquería ser herida nuevamente.No sabía que en otromomento élestaríaencondicionesdeescucharmissentimientos.Noledilaoportunidad.Dejédeservulnerable.Queríaqueélseabrieraantesqueyo».
Conversacionesunilaterales
LasconversacionesdeSandraeranengeneralunilaterales.Ellatratabadehacerlo hablar primero haciéndole una serie de preguntas. Luego, antes decompartir lo que quería expresar, ella se enojaba por sus respuestas breves.Cuando finalmente compartía sus sentimientos, estos eran siempre losmismos.Ellaseenojabaporqueélnosemostrabaabierto,afectuosoydeseosodecompartirsussentimientos.
El siguiente es un ejemplo de lo que podría ser una conversaciónunilateral:
Sandra:¿Cómotefuehoy?
Larry:Bien.
Sandra:¿Quéocurrió?
Larry:Lohabitual.
Sandra:¿Quétienesganasdehacerestefindesemana?
Larry:Medalomismo.¿Quéquiereshacer?
Sandra:¿Quieresinvitaranuestrosamigos?
Larry:Nolosé…¿Sabesdóndeestáelprogramadelatelevisión?
Sandra:(enojada)¿Porquénomehablas?
Larry:(asombradoyensilencio)
Sandra:¿Meamas?
Larry:Porsupuestoqueteamo.Mecasécontigo.
Sandra: ¿Cómoqueme amas?Yano hablamos. ¿Cómopuedes quedartesentadoallíynodecirnada?¿Noteimporto?
Enesemomento,Larrytalvezselevanteysalgaacaminarunrato.Asuregresoactuarácomosinadahubiesepasado.Sandratambiénactuarácomositodo estuviera bien, pero interiormente replegará su amor y calidez. En lasuperficie tratará de mostrarse afectuosa, pero en su interior crecerá elresentimiento. De vez en cuando explotará y comenzará otro interrogatoriounilateral sobre los sentimientos de su marido. Después de veinte años dereunir pruebas de que no la amaba, ella ya no quería vivir privada deintimidad.
Aprenderaapoyarsemutuamentesintenerquecambiar
En el seminarioSandra afirmó: «Pasé veinte años tratando de queLarryhablara.Queríaqueseabrierayfueravulnerable.Nomedicuentadequeloque me estaba perdiendo era un hombre que me ayudara a ser abierta yvulnerable.Eso era lo que realmente necesitaba.Compartímás sentimientosíntimosconmimaridoduranteestefindesemanaqueenveinteaños.Mesentíamada.Eso es loqueme estuveperdiendo.Penséque él teníaque cambiar.Ahoraséquenohaynadademaloenéloenmí.Simplementenosabíamoscómoapoyarnosmutuamente».
Sandra se había lamentado siempre de que Larry no hablaba. Se habíaconvencido de que su silencio tornaba imposible toda intimidad. En elseminarioaprendióacompartirsussentimientossinesperaroexigirqueLarryhiciera lo mismo con ella. En lugar de rechazar su silencio, aprendió aapreciarlo.Estoconvirtióasumaridoenunmejoroyente.
Larryaprendióelartedeescuchar.Practicóelartedeescucharsintratardearreglarnada.Esmuchomásefectivoenseñarleaunhombreaescucharqueaabrirseyservulnerable.Cuandoaprendeaescucharaalguien,seinteresapordichapersonayrecibeapreciocomorespuesta;luego,seabrirágradualmentey compartirá sus sentimientos en forma automática. Cuando un hombre se
siente apreciado por el hecho de escuchar y no se siente rechazado por nocompartirmás,comenzarágradualmenteaabrirse.Cuandosientequenotieneporquéhablarmás,entoncesloharáenformanatural.Peroprimeronecesitasentirseaceptado.
¡Siellasesiguesintiendofrustradaporsusilencio,estáolvidandoqueloshombressondeMarte!
Cuandounhombrenosedistancia
LisayJimestuvieroncasadosdurantedosaños.Hacíantodojuntos.Noseseparabannunca.Despuésdeuntiempo,Jimsetornócadavezmásirritable,pasivo,malhumoradoytemperamental.Enunasesiónprivada,Lisamedijo:«Yanoesdivertidoestarconél.Intentétodoparalevantarleelánimo,peronofuncionó. Yo quería que hiciéramos cosas divertidas juntos, como ir arestaurantes,decompras,viaje,iralteatro,afiestas,abailar,peroélnoquería.Ya no hacemos nada. Sólo miramos televisión, comemos, dormimos ytrabajamos.Tratodeamarlo,peroestoyenojada.Antesera tanencantadorytan romántico.Vivir con él ahora esvivir conunharagán.No séquehacer.¡Simplementenosemueve!».
Después de haber tomado conocimiento del ciclo de la intimidadmasculinaydelateoríadelabandaelástica,LisayJimsedieroncuentadeloqueocurría.Pasabandemasiado tiempo juntos. JimyLisanecesitabanpasarmás tiempo separados. Cuando un hombre se acerca demasiado y no sedistancia, los síntomas comunes son un creciente malhumor, irritabilidad,pasividad y una posición defensiva. Jim no había aprendido a retirarse. Sesentía culpable de pasar tiempo solo. Pensaba que tenía que compartir todoconsuesposa.
Lisa también pensaba que se suponía que tenían que hacer todo juntos.Cuando Lisa solicitó mi asesoramiento le pregunté por qué pasaba tantotiempoconJim.
Ellarespondió:«Teníamiedodequeseenojarasihacíaalgodivertidosinél.Unavezmefuidecomprasyseenojómuchoconmigo».
Jim afirmó: «Recuerdo mucho ese día. Pero no estaba enojado contigo.Estabamolestoporperderalgodedineroenunnegocio.Enrealidad,recuerdoesedíaporqueobservéquébienmesentíaaltenertodalacasaparamí.Nomeatrevíadecirteesoporquepenséqueheriríatussentimientos».
Lisadijo:«Penséquenoqueríasquesalierasinti.Parecíastandistante».
Hacersemásindependiente
Con este nuevo conocimiento, Lisa tuvo permiso para no preocuparsemuchopor Jim.Éste, al retirarse, la ayudó en realidad a que se hicieramás
autónomaeindependiente.Ellacomenzóacuidarsemás.Cuandocomenzóahacerlascosasquequeríahaceryarecibirmásapoyodesusamigos,sesintiómuchomásfeliz.
Liberó su resentimiento hacia Jim. Se dio cuenta de que había estadoesperandodemasiadodeél.Alescucharlateoríadelabandaelástica,ellasediocuentadecómocontribuíaalproblemadelosdos.Tomóconcienciadequeél necesitabamás tiempo para estar solo. Sus sacrificios afectuosos no sóloimpedíanquesumaridopudieraretirarseyluegoregresarsinoquesuactituddependientetambiénloestabaagobiando.
Lisa empezó a hacer cosas divertidas sin él, algunas que siempre habíadeseadohacer.Unanochesalióacomerconalgunasamigas.Otranochefueaverunaobradeteatro.Otranochefueaunafiestadecumpleaños.
Simplesmilagros
Loquemáslasorprendiófuelarapidezconquecambiósurelación.Jimleprestómásatenciónyseinteresómuchomásenella.Enunpardesemanas,Jimcomenzóarecobrarsuantiguapersonalidad.Queríahacercosasdivertidasconellaycomenzóaplanearsalidas.Habíarecuperadosuimpulso.
En las sesiones de asesoramiento él dijo: «Me siento tan aliviado. Mesientoamado…CuandoLisavieneacasasesientefelizalverme.Mesientotanbiendeextrañarlacuandoseva.Mesientobiendevolverasentir».
«Casimehabíaolvidadodecómoera.Antesparecíaque todo loqueyohacía estabamal. Lisa estaba siempre tratando de que yo hiciera cosas,medecíaquéteníaquehacerymehacíapreguntas».
Lisa afirmó: «Me di cuenta de que le estaba echando la culpa de midesdicha.Cuandomeresponsabilicédeella,viqueJimmostrabamásenergíaymásvida.Esunmilagro».
Laobstruccióndelciclodeintimidad
Hay dos maneras en que una mujer puede obstruir inadvertidamente elciclonaturaldelaintimidaddesupareja.Enprimerlugar,perseguirlocuandoélsedistanciayensegundolugar,castigarloporelhechodedistanciarse.
La siguiente esuna lista de lasmanerasmás comunes enqueunamujerpersigueaunhombreyleimpideretirarse:
Comportamientosdepersecución
1.Físicos.Cuandoélseretira,ellalopersiguefísicamente.Siélsedirigeaotrahabitaciónellalosigue.O,comoenelejemplodeLisayJim,nohacelascosasquequierehacerporestarconsupareja.
2.Emocionales. Cuando él se retira, ella lo sigue emocionalmente. Se
preocupa por él. Quiere ayudarlo a sentirse mejor. Siente pena por él. Loagobiaconatencionesyelogios.Otromedioquepuedeutilizarpara impediremocionalmente que se retire esmanifestar su desaprobación respecto de lanecesidad de sumarido de estar solo. A través de la desaprobación de ellatambién lo está reteniendo emocionalmente. Otro enfoque es mostrarseanhelante o herida cuando él se retira. De esta manera ella implora por suintimidadyélsesientecontrolado.
3.Mentales. Ella puede retenerlo mentalmente haciéndole preguntascargadasdereprochetalescomo:
«¿Cómopuedestratarmedeesemodo?»o«¿Quétepasa?»o«¿Notedascuentadecuántomelastimascuandotealejas?».Otramaneraderetenerloestratar de complacerlo. Ella se convierte en una persona excesivamentecomplaciente. Trata de ser perfecta para que él nunca tenga motivos pararetirarse.Ellaabandonasusentidodelapersonalidadytratadeconvertirseenloquecreequeélquiere.Tienemiedodemoverlasaguasportemoraqueélsealeje,demaneraquereprimesusverdaderossentimientosyevitahaceralgoquepudieraperturbarlo.
Otramanera importante en que lamujer inadvertidamente interrumpe elciclodeintimidaddeunhombreescastigarloporretirarse.Lasiguienteesunalistadelasmanerasmáscomunesenqueunamujercastigaaunhombreyleimpideregresaryabrirse:
Comportamientosdecastigo
1.Físicos. Cuando él comienza a desearla nuevamente, ella lo rechaza.Apartasucariñofísico.Puederechazarlosexualmente.Nolepermitiríatocarlao estar cerca. Puede pegarle o romper cosas para mostrarle su desagrado.Cuandounhombreescastigadopor retirarse,puede llegarasentirmiedodehacerlodenuevo.Estemiedopuede impedirlealejarseenel futuro.Suciclonaturalquedaentoncescongelado.Tambiénpuedehacerloenojareimpedirlesentirsudeseodeintimidad.Puedenoregresarcuandosehaalejado.
2.Emocionales.Cuando él regresa, ella se siente desdichada y le echa laculpaaél.Noleperdonahaberladescuidado.Nohaynadaqueélpuedahacerpara complacerla o hacerla feliz. Él se siente incapaz de satisfacerla yabandonatodo.Cuandoélregresa,ellaexpresasudesaprobaciónconpalabras,coneltonodelavozymirandoasuparejaconairedesentirseherida.
3.Mentales. Cuando él regresa, ella se niega a abrirse y a compartir sussentimientos.Setornafríaysienteresentimientohaciaélpornoabrirseynohablar.
Yanoconfía enqueél realmente sepreocupey lo castiganodándole laoportunidad de escuchar y ser el buen tipo. Cuando él regresa felizmente a
ella,caeendesgracia.
Cuandounhombresesientecastigadoporhaberseretirado,puedellegaratemerperderelamordesuparejasisealeja.Comienzaasentirseindignodesuamorsilealeja.Puedellegaratenermiedodevolveraconquistarsuamorporquesesienteindigno;suponequeserárechazado.Estetemoralrechazoleimpideregresardesuviajealacueva.
Cómoelpasadodeunhombrepuedeafectarsuciclodeintimidad
Este ciclo natural de un hombre puede verse obstaculizado desde suinfancia misma. Puede sentir temor a retirarse porque fue testigo de ladesaprobación de su madre respecto del distanciamiento emocional de supadre.Esehombrepuede incluso ignorarquenecesita retirarse.Puedecrear,inconscientemente,argumentosparajustificarelalejamiento.
Estetipodehombresnaturalmentedesarrollamássuladofemenino,peroacostadesuprimirpartedesupodermasculino.Esunhombresensible.Tratadecomplacerydeserafectuosoperopierdesupersonalidadmasculinaenelproceso.Sesienteculpablederetirarse.Sinsaberloquehaocurrido,pierdesudeseo,supoderysupasión;setornapasivoyexcesivamentedependiente.
Puedesentirmiedodeestarsoloodemeterseensucueva.Puedepensarque no le gusta estar solo porque en su interior teme perder amor. Yaexperimentóensuniñezelrechazodesumadrehaciasupadreodirectamentehaciaél.
Mientras otros hombres no saben cómo retirarse, otros no saben cómoacercarse.Elmachistanotieneproblemasenalejarse.Simplementenopuederegresaryabrirse.Ensu interiorpuedesentirmiedodeser indignodeamor.Temeestarcercaymostrarse interesado.No tiene ideade lobienvenidoqueseríasiseacercaraunpocomás.Tantoelhombresensiblecomoelmachistano logran percibir una situación positiva o experimentar su ciclo natural deintimidad.
El hecho de comprender este ciclomasculino de la intimidad resulta tanimportante para los hombres como para las mujeres. Algunos hombres sesienten culpables por necesitar pasar cierto tiempo en sus cuevas o puedensentirseconfundidoscuandocomienzanaretirarseyluegomástarderegresan.El hechode comprender estos secretos acerca de los hombres constituye ungranaliviotantoparahombrescomoparamujeres.
Hombresymujeressensatos
Los hombres en general no toman conciencia de la manera en que sualejamiento repentino y su posterior regreso afecta a las mujeres. Con estenuevoconocimientoacercadecómosevenafectadaslasmujeresporsuciclo
de intimidad, un hombre puede reconocer la importancia de escuchar consinceridad a una mujer. Comprende y respeta la necesidad de su pareja decomprobar su interésporella.Cuandono siente lanecesidadde retirarse, elhombresensatosedatiempoparainiciarunaconversaciónypreguntarleasuparejacómosesiente.
Creceparacomprendersuspropiosciclosycuandoseretiraleaseguraasuparejaqueregresará.Podríadecir:«Necesitoalgodetiempoparaestarsoloyluego pasaremos un tiempo especial juntos sin distracciones». O bien, sicomienza a retirarsemientras ella está hablando, podría decir: «Necesito unpocodetiempoparapensarenesto.Retomemosmástardeestaconversación».
Elhombrecreceparacomprendersuspropiosciclosycuandoseretiraleaseguraasuparejaqueregresará.
Cuandoregresaparahablar,ellapodríaponerloapruebaparacomprenderporquésefue.Siélnoestáseguro,algoquesucedemuchasveces,élpodríadecir:
«No estoy seguro. Sólo necesitaba un poco de tiempo para mí. Perosigamosnuestraconversación».
Él tomamayorconcienciadequeellanecesitaserescuchadaydequeéltienequeescucharmáscuandoseestáretirando.Además,sabequeescucharloayudaatomarconcienciadeloquequierecompartirenunaconversación.
Parainiciarunaconversación,lamujersensataaprendeanoexigirlehablaralhombrepero lepideque realmente laescuche.Dadoquesuénfasis sehamodificado, desaparece la presión sobre él. Ella aprende a abrirse y acompartirsussentimientossinexigirqueélhagalomismo.
Ellaconfíaenqueélseabrirámáscuandosesientaaceptadoyescuchesussentimientos. Ella no lo castiga ni lo persigue. Comprende que a veces sussentimientosíntimosprovocanlanecesidaddesuparejaderetirarsemientrasque otras veces (cuando él está regresando) él sí puedemostrarse capaz deescuchar sus sentimientos íntimos. La mujer sensata no se rinde. Persistepacienteyafectuosamenteconunconocimientoquepocasmujeresposeen.
7.Lasmujeressoncomoolas
Unamujerescomounaola.Cuandosesienteamadasuautoestimasubeybajaconunmovimientoondulante.Cuandosesienterealmentebienalcanzaráunpico,peroluegosuhumorpuedecambiarrepentinamenteysuolaterminarompiéndose. Pero dicho rompimiento es temporal. Después de alcanzar el
fondo, su humor variará en forma súbita y se sentirá nuevamente bien.Automáticamentesuolacomenzaraalevantarse.
Cuando laoladeunamujersube, sienteque tienemuchoamorparadar,pero cuando cae siente un vacío interior que necesita ser llenado con amor.Salirdelfondoequivaleahacerunalimpiezaemocional.
Sihasuprimidoalgunossentimientosnegativososehanegadoasímismaafindemostrarsemásafectuosaduranteelmovimientohaciaarribadesuola,luego en el movimiento hacia abajo comienza a experimentar esossentimientosnegativosyesasnecesidades insatisfechas.Duranteeseperiododedescansonecesitaespecialmentehablardelosproblemasyserescuchadaycomprendida.
Mi esposa, Bonnie, afirma que esta experiencia de «bajar» es comodescender por un pozo oscuro.Cuando unamujer semete en su «pozo» sehunde conscientemente en su yo inconsciente, en la oscuridad y en lossentimientos diluidos. Puede sentir en forma repentina gran cantidad deemociones y sentimientos imprecisos que no tienen explicación. Puedesentirse desesperanzada y pensar que está totalmente sola y sin apoyo. Peropoco después de haber alcanzado el fondo, si se siente amada y apoyada,automáticamentecomenzaráasentirsemejor.Con lamismarapidezconqueexperimentó su descenso, se levantará automáticamente e irradiaránuevamenteamorensusrelaciones.
Laautoestimadeunamujersubeybajacomounaola.Cuandoalcanzaelfondo,estiempodellevaracabounalimpiezaemocional.
Lacapacidaddeunamujerparadaryrecibiramoresunreflejodecómoseestásintiendoconrespectoasímisma.Cuandonosesientetanbienconsigomisma,es incapazdemostrar tantaaceptaciónyapreciohacia supareja.Ensus periodos de descenso tiende a sentirse abrumada o reaccionar en formamásemocional.Cuandosuolaalcanzaelfondo,semuestramásvulnerableynecesitamásamor.Resultafundamentalquesuparejacomprendaloqueellanecesita en esos periodos; de lo contrario podría hacerle exigenciasirracionales.
Cómoreaccionanloshombresantelaola
Cuando un hombre ama a unamujer ésta comienza a brillar de amor ysatisfacción. Lamayoría de los hombres esperan con ingenuidad que dichobrillodureparasiempre.Peroesperarquelanaturalezaafectuosadeellaseaconstanteequivaleaesperarqueelclimanocambienuncayqueelsolbrillesiempre.Lavidaestállenaderitmos:eldíaylanoche,elverano,elinvierno,laprimaverayelotoño,díasnubladosydíasdespejados.Delmismomodo,enuna relación, hombres y mujeres poseen sus propios ritmos y ciclos. Los
hombresseretiranyluegoseacercan,mientrasquelasmujeressubenybajanencuantoasucapacidaddeamarseasímismasyalosdemás.
Enlasrelaciones,loshombresseretiranyluegoseacercan,mientrasquelasmujeressubenybajanencuantoasucapacidadparaamarseasímismasyalosdemás.
Un hombre supone que el súbito cambio de humor de su pareja se basaúnicamenteenelcomportamientodeél.Cuandoellasesientefelizsuparejase loacreditaaél,ycuandoella semuestradesdichadaél tambiénse sienteresponsable. El hombre puede sentirse extremadamente frustrado porque nosabe cómo mejorar las cosas. Un minuto ella parece feliz, por lo tanto, élpiensaqueestáactuandobien.Yalminutosiguienteellasesientedesdichada.Élentoncessetrastornaporquepensabaqueestabaactuandobien.
Notratedearreglarlo
BillyMaryestuvieroncasadosduranteseisaños.Billhabíaobservadoestapauta de comportamiento ondulante enMary, pero como no la comprendíahabíatratadode«arreglarla»,loqueempeorólascosas.Élpensóquealgonofuncionababienconesa tendenciaasubirybajar.Tratabadeexplicarleasuesposa que no necesitaba sentirse perturbada. Mary sólo se sintió másincomprendidaaúnyporlotantomásangustiada.
Aunque él pensaba que estaba «arreglando» las cosas, en realidad no lepermitíaasuesposasentirsemejor.Cuandounamujersemeteensupozo,éltienequesaberqueéseeselmomentoenqueellamáslenecesitayquenosetrata de un problema que deba ser resuelto o arreglado, sino de unaoportunidadparaapoyarlaconunamorincondicional.
Billafirmó:«Nopuedoentenderamiesposa.Durantesemanasellaes lamujer más maravillosa. Me ofrece su amor, a mí y a los demás, en formatotalmenteincondicional.Luego,derepente,semuestraabrumadaportodoloqueestáhaciendoporlosdemásycomienzaamanifestarmesudesaprobación.Noesmiculpaqueellasesientadesdichada.Seloexplicoynohacemosmásquepelearnosconmayorvirulencia».
Comomuchoshombres,Billcometióelerrordetratardeimpedirquesupareja «bajara» o hacer que «saliera del fondo». Trato de rescatarlalevantándola. Él no había aprendido que cuando su esposa estabadescendiendonecesitaba tocar fondoantesdepodersubir.CuandosuesposaMary comenzó a experimentar el rompimiento de su ola, su primer síntomafuesentirseabrumada.Enlugardeescucharlaconcuidado,calidezyempatía,éltratodelevantarlaconexplicacionesquetratabandehacerleverporquénodebíasentirsetanperturbada.
Loúltimoqueunamujernecesitacuandoestádescendiendoesalguienque
ledigaquenodeberíaestarabajo.Loquenecesitaesalguienqueestéconellamientras baja, para escucharla mientras comparte sus sentimientos y paramostrarempatíahacialoqueellaestáatravesando.Auncuandounhombrenopueda comprender plenamente la razón por la que una mujer se sienteapesadumbrada,puedeofrecersuamor,suatenciónysuapoyo.
Cómoseconfundenloshombres
Después de aprender que las mujeres son como olas, Bill seguíaconfundido. La vez siguiente en que su esposa parecía estar en su pozo, élllevóalaprácticaelejerciciodeescucharla.Cuandoellalehablódelascosasquelemolestaban,élllevóalaprácticaelejerciciodenoofrecersugerenciaspara «arreglarla» o hacerla sentirmejor.Después de unos veinteminutos sefastidiómuchoporqueellanosesentíamejor.
Bill me dijo entonces: «Al principio escuché y ella pareció abrirse ycompartir más. Pero luego comenzó a sentirse aúnmás perturbada. Parecíaquecuantomáslaescuchabayo,másperturbadasesentíaella.Ledijequenodebíasentirseasíynosenfrentamosenunagrandiscusión».
AunqueBillestabaescuchandoaMary,detodosmodosseguíatratandodearreglarlascosas.Esperóqueellasesintieramejordeinmediato.LoqueBillnosabíaeraquecuandounamujersemeteensupozo,elsentirseapoyadanosignifica necesariamente que se sienta mejor de inmediato. Puede sentirsepeor.Peroéseesunsignodequeelapoyodeélpuederesultardeayuda.Suapoyopuedeenrealidadayudarlaaalcanzarelfondomásrápidamenteyluegoellapodrásentirsemejoryefectivamentelohará.Parapodersubirrealmente,ellanecesitaprimerotocarfondo.Eseeselciclo.
Bill se sentía confundido porque,mientras la escuchaba, ella no parecíaobtenerbeneficioalgunodesuapoyo.Paraél,ellasóloparecíahundirsemás.Paraevitarestaconfusiónunhombretienequerecordarqueaveces,mientrasle está brindando su apoyo, la mujer puede sentirse aún más perturbada.Mediante lacomprensióndequeunaoladebe tocar fondoantesdevolveralevantarse, el hombre puede liberarse de sus expectativas de una inmediatamejoríadelamujerenrespuestaasuasistencia.
Aun cuando el hombre tenga éxito en su apoyo a la mujer, ésta puedesentirseaúnmásperturbada.
Con esta nueva percepción,Bill estaba en condiciones demostrarsemáscomprensivoypacienteconMary.Despuésdeobtenerunmayoréxitoensuapoyo a Mary, él aprendió también que no hay manera de predecir cuantotiempo permanecerá perturbada; unas veces su pozo era más profundo queotras.
Conversacionesydiscusionesrecurrentes
Cuando una mujer sale del pozo vuelve a recuperar su personalidadafectuosa habitual.Esta variaciónpositiva es en generalmalinterpretada porloshombres.Unhombrepiensatípicamente,queloquelaestabaperturbando,ahoraya está remediadoo resueltopor completo.Noes así.Esuna ilusión.Porelhechodequeellasemuestrerepentinamentemásafectuosaypositiva,élcometeelerrordepensarquetodoslosproblemashansidoresueltos.
Cuando su ola rompenuevamente, surgen temas similares.Cuando estostemasvuelvenaaparecerélsetornaimpacienteporquepiensaqueyahabíansido resueltos. Sin poder comprender el fenómeno de la ola, le cuestacomprenderyestimular lossentimientosde lamujermientrasellaestáenel«pozo».
Cuando los sentimientos no resueltos de una mujer son recurrentes, élpuederesponderenformainapropiadadiciendo:
1.«¿Cuántasvecestendremosquepasarporesto?».
2.«Yaescuchétodoestoantes».
3.«Penséqueyahabíamosllegadoaunaconclusiónalrespecto».
4.«¡Cuándotelibrarasdetodoeso!».
5.«Noquierotratarestetemadenuevo».
6.«Estoesunalocura.Estamosdiscutiendosobreelmismotema».
7.«¿Porquétienestantosproblemas?».
Cuandounamujersemeteensupozo,susasuntosmásprofundostiendena salir a la superficie.Dichos asuntos pueden tener que ver con la relación,perohabitualmente llevan lapesadacargade sus relacionespasadasyde suniñez.Apareceráinevitablementetodoloquenohasidoresueltoenelpasado.Los siguientes son algunos de los sentimientos que ella suele experimentarcuandosemeteenelpozo.
Signosdeadvertenciaparaque loshombressedencuentadequeellaseestámetiendoensupozoodequenecesitasuamorcomonunca:
Ellasesiente/Elladice
Abrumada/«Haytantoparahacer»
Insegura/«Necesitomás»
Resentida/«Yohagotodo»
Preocupada/«Quesucedecon…»
Confundida/«Noentiendoporqué…»
Agotada/«Nopuedohacernadamás»
Desesperanzada/«Noséquehacer»
Pasiva/«Nomeimporta,hazloquequieras»
Exigente/«Deberías…»
Negativa/«No,noquiero…»
Desconfiada/«¿Quéquieresdecirconeso?»
Dominante/«Bueno,¿Hiciste…?».
Crítica/«¿Cómopudisteolvidar?»
Cuando se siente cada vez más apoyada en esos momentos difíciles,comienzaaconfiarenlarelaciónypuedeviajardentroyfueradesupozosinconflictosensurelaciónosin luchasensuvida.Ésaes labendicióndeunarelaciónafectuosa.
Elhechodeapoyaraunamujercuandoestáensupozoconstituyeundonqueellaapreciarámucho.
Gradualmenteseliberarádelaabsorbenteinfluenciadesupasado.Seguiráexperimentandoaltibajosperoyanoserántanextremoscomoparaopacarsunaturalezaafectuosa.
Lacomprensióndelasnecesidades
Durante mi seminario sobre relaciones, Tom se lamentó diciendo: «AlcomienzodenuestrarelaciónSusanparecíamuyfuerte,peroluegoderepentesemostrómuynecesitada.Recuerdohaberla tranquilizadodiciéndole que laamabayqueellaeraimportanteparamí.Despuésdemuchohablarsuperamosesa dificultad, pero un mes más tarde experimentó nuevamente la mismainseguridad.Eracomosinomehubieraescuchado laprimeravez.Mesentítanfrustradoconellaquenosenredamosenunagrandiscusión».
Tomestabasorprendidodeverquemuchosotroshombrescompartíansuexperiencia.CuandoTomconocióaSusanella estabaascendiendo laola.Amedidaquesurelaciónprogresó,elamordeSusanhaciaTomcreció.Despuésdelpicode suola ella comenzó repentinamente a sentirsemuynecesitadayposesiva.Setornómuyinsegurayexigiómásatención.
Ese era el comienzo de su descenso hacia el pozo. Tom no pudocomprenderporquéhabíacambiado,perodespuésdeunaconversaciónmuyintensaqueduróhoras,Susansesintiómuchomejor.TomlehabíagarantizadosuamoryapoyoySusanestabaahoraascendiendonuevamente.Élsesintióinteriormentealiviado.
Despuésdeesta interacción.Tompensóquehabía resueltoconéxitoese
problema en su relación. Pero un mes más tarde Susan comenzó aexperimentarelrompimientodesuolaysentirseotravezdelmismomodo.
EstavezTomsemostrómuchomenoscomprensivoyyanomanifestósuaceptacióncomoantes.Setornóimpaciente.Sesintióinsultadoporelhechodequeelladesconfiaranuevamentede éldespuésdehaberlegarantizado suamor un mes antes. En su actitud defensiva, él juzgó negativamente surecurrentenecesidaddesertranquilizada.Comoresultadodeello,discutieron.
Ideastranquilizadoras
Alcomprenderquelasmujeressoncomoolas,TomsediocuentadequelanecesidadylainseguridadrecurrentesdeSusaneranalgonatural,inevitableytemporal. Tomó conciencia de lo ingenuo que había sido al pensar que surespuesta afectuosa a los temas centrales más profundos de Susan podríaresolverlosenformapermanente.
ElhechodequeTomhubieraaprendidoaapoyaraSusanconéxitocuandoellaestabaensupozonosólofacilitólaresolucióninteriordesusdificultadessino que contribuyó también a evitar las peleas en esosmomentos. Tom sesentíaalentadoporlacomprensióndelostrestemassiguientes:
1.Elamoryelapoyodeunhombrenopuedenresolver instantáneamentelasdificultadesexperimentadasporunamujer.Suamor, sinembargo,puedehacer que ella se interne con mayor seguridad y profundidad en su pozo.Resultaingenuoesperarqueunamujersemuestreperfectamenteafectuosaentodomomento.Éldebeesperaraquedichasdificultadessurjanunayotravez.Sinembargo,cadavezserácapazdeayudarlamejor.
2.Elhechodequeunamujerseintroduzcaensupozonosignificaqueseaculpadelhombreoquerespondaalfracasodeeste.Aldemostrarmásapoyoél no puede impedir que ello ocurra, pero puede ayudarla a atravesar esosmomentosdifíciles.
3.Una mujer tiene dentro de sí la capacidad de levantarse de formaespontáneadespuésdehabertocadofondo.Elhombrenotieneque«arreglar»nada.Ella,noestáquebrada,sinoquenecesitasimplementequeélleofrezcasuamor,supacienciaycomprensión.
Cuandounamujernosesienteseguraensupozo
Esta tendenciadesercomounaolaaumentacuandounamujermantieneuna relación íntima.Resultaesencialqueellasesientaseguraparaatravesareseciclo.Delocontrario,ellaseesfuerzaporsimularquetodoestásiempreenordenysuprimesussentimientosnegativos.
Cuando unamujer no se siente segura para entrar en su pozo, su únicaalternativa es evitar la intimidad y las relaciones sexuales o suprimir y
paralizarsussentimientosa travésdedistintasadiccionescomolabebida, lacomida,elexcesode trabajoo la sobreprotección.Sinembargo, inclusoconlasadicciones,ellacaeráperiódicamenteensupozoysussentimientospuedenllegarasurgirenformatotalmenteincontrolada.
Ustedprobablemente conozcahistoriasdeparejasquenunca sepeleanodiscuten y luego, ante la sorpresa de todos, deciden divorciarse. Enmuchocasos, la mujer ha reprimido sus sentimientos negativos a fin de evitar laspeleas.Comoresultado,sesienteparalizadaeincapazdesentiramor.
Cuandose suprimen los sentimientosnegativos, tambiénse suprimen lossentimientospositivos,yelamormuere.Elhechodeevitarlasdiscusionesylas peleas ciertamente resulta saludable pero no es bueno reprimir lossentimientos.En el capítulo 9, analizaremos como evitar las discusiones sinsuprimirlossentimientos.
Cuando se suprimen los sentimientos negativos también se suprimen lossentimientospositivos,yelamormuere.
Lalimpiezaemocional
Cuandolaolade lamujerrompeesunmomentode limpiezaemocional.Sinesalimpiezaocatarsisemocional,lamujerpierdelentamentesucapacidadde amar y de crecer en el amor.A través de la controlada represión de sussentimientos su naturaleza ondulante se ve obstruida y gradualmente quedadesprovistadesentimientosypasión.
Lasmujeres que evitan enfrentar sus emociones negativas y rechazan elmovimientonaturalondulantedesussentimientosexperimentanel síndromepremenstrual (SPM). Existe una breve correlación entre el SPM y laincapacidad de enfrentar los sentimientos negativos en forma positiva. Enalgunos casos las mujeres que aprendieron con éxito a enfrentar sussentimientos advirtieron que sus síntomas premenstruales habíandesaparecido.Enelcapítulo11analizaremosotrastécnicasparaenfrentarlasemocionesnegativas.
Inclusounamujerfuerte,confiadayconéxitotendránecesidaddevisitarsupozodevezencuando.Loshombrescometenelerrorcomúndepensarquesi supareja tieneéxitoenelmundo laboral,noexperimentaráentoncesesosmomentosdelimpiezaemocional.Enrealidadocurrelocontrario.
Cuando una mujer se encuentra en el mundo laboral generalmente estáexpuestaalestrésya lacontaminaciónemocional.Sunecesidaddelimpiezaemocional crece. Asimismo, la necesidad del hombre de alejarse como unabanda elástica puede aumentar cuando soporta gran cantidad de estrés en eltrabajo.
Unestudiorevelóquelaautoestimadeunamujergeneralmenteaumentaydecae en un ciclo que abarca entre 21 y 35 días.No se han hecho estudiossobrelafrecuenciaconqueunhombresealejacomounabandaelástica,peromi experiencia me señala que se parece bastante a la anterior. El ciclo deautoestima de la mujer no necesariamente debe sincronizarse con su ciclomenstrual,peroalcanzaunperiodode28días.
Cuandounamujerseponesu trajedenegociospuede tomardistanciadeesamontañarusaemocional,perocuandoregresaacasanecesitaquesuparejalebrindeuntiernoapoyoafectuoso,siemprebienrecibidoynecesarioparalasmujeresenesosmomentos.
Resulta importante reconocerqueesta tendenciaameterseenelpozonoafectanecesariamentelacompetenciadelamujereneltrabajo,perosíejerceuna gran influencia sobre su comunicación con la gente a la que amaíntimamenteynecesita.
Cómounhombrepuedeapoyaraunamujerenelpozo
Unhombresensatoaprendeasalirsedesucaminoa findeayudaraunamujer a sentirse segura para subir y bajar.Libera sus juicios y exigencias yaprendeadarelapoyorequerido.Comoresultadodeellogozadeunarelaciónqueseintensificaenamorypasiónalolargodelosaños.
Élpuedetenerqueresistiralgunastormentasosequíasemocionalesperolarecompensa es mucho mayor. El hombre no iniciado sigue soportandotormentas y sequías pero esto ocurre porque no conoce el arte de amarla através de su tiempo en el pozo, su amor deja de crecer y es gradualmentereprimido.
Cuandoellaestáenelpozoyélenlacueva
Harris afirmó: «Puse a prueba todo lo que aprendí en el seminario.Realmente funcionaba. Estábamosmuy cerca. Sentí como si estuviera en elParaíso.Luego,derepente,miesposaCathy,comenzóalamentarsedequeyomirabademasiada televisión.Comenzóa tratarmecomosiyofueraunniño.Tuvimosunaenormediscusión.No sé loqueocurrió.Nosestabayendo tanbien…».
Esteesunejemplode loqueocurrecuandolosfenómenosdelaolay labandaelásticaseproducenmásomenosalmismotiempo.Despuésdehaberasistido al seminario, Harris había conseguido darle más que nunca a suesposayasufamilia.Cathysesentíaencantada.Nopodíacreerlo.Sehabíanacercadomásquenunca.Suolaseencontrabaensupico.Estoduróunpardesemanas y luego Harris decidió quedarse hasta tarde una noche mirandotelevisión. Su banda elástica estaba comenzando a aflojarse. Necesitabaretirarse a su cueva.Cuandoasí lohizo,Cathy se sintiómuyherida.Suola
comenzó a romperse. Consideró el alejamiento como el final de su nuevaexperienciadeintimidad.Lasdossemanasanterioreshabíansidotodoloqueelladeseabayahorapensóque ibaaperderlo.Desdequeeraunaniñitaesetipodeintimidadhabíasidosusueño.Elalejamientodesuesposorepresentóuna enorme conmociónpara ella. Para la niñita vulnerable quehabía dentrosuyo equivalía a la experiencia de darle caramelos a un bebe y luegoquitárselos.Seenojómucho.
Lalógicamarcianayvenusina
LaexperienciadeabandonodeCathyresultamuydifícildeentenderparaun marciano. La lógica marciana afirma: «Me sentí maravillosamente biendurantelasdosúltimassemanas.¿Nomedaesoderechoaunpocodetiempolibre?Tehedadotodoestetiempo,ahorametocaamí.Deberíassentirtemásseguraytranquilaquenuncaacercademiamor».
La lógica venusina enfoca la experiencia en forma distinta: «Estas dosúltimassemanashansidomaravillosas.Meabrímásquenunca.Elhechodeperder su atención afectuosa resulta más doloroso que nunca. Yo empecérealmenteaabrirmeyluegotúteretiras».
Cómoaparecenlossentimientosdelpasado
Alnoconfiaryabrirseplenamente,Cathyhabíapasadoañosprotegiéndosepara no ser herida. Pero durante sus dos semanas de vivir enamorada ellacomenzó a abrirsemás que nunca en su vida adulta. El apoyo deHarris lehabía permitido ponerse en contacto con tranquilidad con sus viejossentimientos.
Derepentecomenzóasentircómosesentíadeniñacuandosupadreestabademasiado ocupado como para prestarle atención. Sus sentimientos noresueltosdeiraydeimpotenciafueronproyectadossobrelaactituddeHarrismirando televisión. Si dichos sentimientos no hubiesen aparecido, Cathyhubiera sido capaz de aceptar con buena disposición el deseo de Harris demirartelevisión.
Debidoalaaparicióndesussentimientosdelpasado,ellasesintióheridacuando él comenzó a mirar televisión. Si hubiese tenido la oportunidad decompartir y explorar su dolor, hubiesen emergido sentimientos profundos ydolorosos. Cathy hubiera tocado fondo y luego se hubiera sentido muchomejor.Unavezmás,sehubiesemostradodeseosadeconfiaren la intimidadaunsabiendoqueelmomentoenqueélseretiraraenformatemporalpodríaresultardoloroso.
Cuandosehierenlossentimientos
PeroHarrisnoentendióporquéellasesentíaherida.Ledijoquenodebía
sentirse así. Y comenzó la discusión. Decirle a una mujer que no deberíasentirselastimadaeslapeorcosaquepuededecirunhombre.Estohiereaúnmás,comosiunoescarbaraconunpaloenunaheridaabierta.
Cuandounamujersesienteherida,puedesonarcomosileecharalaculpaaél.Perosiellarecibecuidadosycomprensión,laculpadesaparecerá.Tratardeexplicarleporquéellanodebería sentirseheridaempeorará radicalmentelascosas.
Aveces,cuandounamujersesienteofendida,puedellegarinclusoaestarde acuerdo intelectualmente en que no debería sentirse ofendida. Peroemocionalmente sigue estando ofendida y no quiere escuchar que él le digaque no debería estarlo. Lo que necesita de su pareja masculina es quecomprendalarazónporlaqueellasesienteofendida.
Cuandohombresymujeressepelean
HarrismalinterpretócompletamentelareacciónofendidadeCathy.Pensóqueellaestabaexigiendoqueélabandonaralatelevisiónparasiempre.Cathyno estaba exigiendo queHarris dejara de ver televisión. Sólo quería que élsupiesecuanpenosoleresultabaaella.
Lasmujeressabenenformainstintivaque,sisupenapuedeserescuchada,ellaspuedenentoncesconfiarensuparejaparaefectuarcualquiercambioqueél pueda hacer. Cuando Cathy compartió su dolor, sólo necesitaba serescuchadayrecibirtranquilidadenelsentidodequenoestabavolviendoaserelviejoHarris,adictoalatelevisiónyemocionalmentenodisponible.
CiertamenteHarrismerecíamirar televisión, peroCathy tenía derecho aestar perturbada. Ella merecía ser escuchada, comprendida y tranquilizada.Harris no estaba equivocado por el hecho de mirar televisión y Cathy noestabaequivocadaporelhechodesentirsefastidiada.
Loshombresdiscutenporelderechoaserlibresmientrasquelasmujereslo hacer por el derecho a sentirse fastidiadas. Los hombres quieren espaciomientrasquelasmujeresquierencomprensión.
DebidoalhechodequeHarrisnocomprendíaelfenómenodelaolaqueafectaba a Cathy, pensó que su reacción era injusta. Pensó que tenía queinvalidarsussentimientossiquería tomarse tiempoparamirar televisión.Setornóirritableypensó:«¡Nopuedoserafectuosoydefendermiintimidadalmismotiempo!».
Harris sintió que tenía que desvirtuar los sentimientos de sumujer paraobtenerderechoamirartelevisión,vivirsuvidayserélmismo.DiscutióporsuderechoamirartelevisiónenelmomentoenqueCathysólonecesitabaserescuchada.Éstadiscutióporelderechoasentirseheridayperturbada.
Laresolucióndeconflictosatravésdelacomprensión
Harris se mostró ingenuo al pensar que la ira, el resentimiento y lossentimientos de impotencia de ser descuidada durante doce años iban adesaparecerdespuésdedossemanasdeestarenamorada.
CathysemostróigualmenteingenuaalpensarqueHarrispodíamantenersuatenciónenfocadaenellaylafamiliasintomarseuntiempopararetirarseycentrarseensímismo.
CuandoHarriscomenzóaretirarseestopusoenmarchaeldescensodelaoladeCathy.Sus sentimientosno resueltoscomenzaronaaparecer.Nosóloestaba reaccionando ante la actitud de Harris demirar televisión esa nochesinoantelosañosquesehabíasentidodesatendida.Sudiscusiónterminóenungriterío.Despuésdedoshorasdegritar,yanosehablaban.
Alcomprenderelpanoramamásampliodeloquehabíaocurrido,estabanen condiciones de resolver su conflicto y de hacer las paces. Harriscomprendió que cuando comenzó a retirarse había puesto en marcha elperiodo de limpieza emocional de Cathy. Ella necesitaba hablar sobre sussentimientos, y no que le hicieran sentir que estaba equivocada. Harris sesintióalentadoaldarsecuentadequeellaluchabaporserescuchadaasícomoélluchabaporserlibre.Aprendióquealapoyarsunecesidaddeserescuchadaellapodríaapoyarsunecesidaddeserlibre.
Al apoyar él su necesidad de ser escuchada, ella podría apoyar sunecesidaddeserlibre.
Cathy comprendió que Harris no tenía la intención de invalidar sussentimientosheridos.Ademásentendióque,aunqueélseestuvieraretirando,regresaríaypodríanexperimentarnuevamentealgodeintimidad.
Ellasediocuentadequesucrecienteintimidadhabíapuestoenmarchasunecesidad de retirarse. Aprendió que sus sentimientos heridos lo hacíansentirsecontroladoyélteníaqueexperimentarqueellanoestabatratandodedecirleloqueélpodíahacer.
Quépuedehacerunhombrecuandonopuedeescuchar
Harrispreguntó:«¿Quéocurresiyonopuedoescucharynecesitoestarenmicueva?Avecescomienzoaescucharymepongofurioso».
Leaseguréqueeranormal.Cuandorompelaoladesuesposaéstanecesitaserescuchadaconmásatención,aveceslabandaelásticacomienzaaestirarseyélnecesitaretirarse.Nopuededarleasuesposaloquenecesita.Semostróde acuerdo en forma enfática y afirmó: «Sí, es verdad. Cuando quieroretirarme,ellaquierehablar».
Cuandounhombrenecesitaretirarseyunamujernecesitahablar,siéltrata
deescucharigualnohacemásqueempeorarlascosas.Despuésdeunratoobien comenzará a juzgarla y posiblemente explote de ira, se cansará; o sedistraerá de unmodo increíble y ella se enojará aúnmás. Cuando él no escapaz de escuchar con atención, esmero, comprensión y respeto, las tresaccionessiguientespuedenresultardeciertautilidad.
Trespasosparaapoyarlacuandoélnecesitaretirarse
1.Aceptesuslimitaciones.Loprimeroquetienequehaceresaceptarquenecesitadistanciarseyquenotienenadaparadar.Noimportaloafectuosoquequieraser,ustednopuedeescucharatentamente.Notratedeescucharcuandonopuedehacerlo.
2.Comprenda el dolor de ella. Luego, tiene que comprender que ellanecesitamásde loqueustedpuededarenesemomento.Sudoloresválido.Nolahagasentirmalpornecesitarmásoestardolida.Dueleserabandonadacuandosenecesitaamor.Ustednoestáequivocadopornecesitarespacioyellanoestáequivocadaporquererestarcerca.Ustedpuede temerqueellano loperdoneoquedejedeconfiar.Ellapuededemostrarmásconfianzayperdónsiustedseinteresayentiendesudolor.
3.Evitediscutirydétranquilidad.Elcomprendersudolornolaharásentirequivocada por estar perturbada y resentida.Aunque no pueda dar el apoyoque ella quiere y necesita, puede evitar empeorar las cosas a través de ladiscusión.Asegúrelequeregresaráyluegopodrádarleelapoyoquemerece.
Quépuededecirélenlugardediscutir
NohabíanadademaloenlanecesidaddeHarrisdeestarsoloodemirartelevisión, y tampoco había nada de malo en los sentimientos de dolor deCathy. En lugar de discutir a favor de su derecho amirar televisión, podríahaberdicho lo siguiente:«Entiendoqueestésperturbadayenestemomentonecesito realmente mirar televisión y relajarme. Cuando me sienta mejorhablaremos».Esto ledaría tiempoparamirarTVyunaoportunidaddeparacalmarseyprepararseaescuchareldolordesuparejasinhacerlasentirmal.
Esa respuestapuede llegar a caerlemal a ella, pero la respetará.Nohayduda de que quiere que él sea la persona afectuosa habitual, pero si aquélnecesita retirarse, entonces esa necesidad es válida.Nopuededar lo quenotiene. Lo que él puede hacer es evitar que las cosas empeoren. La soluciónresideenrespetarlasnecesidadesdeambos.Élsetomaráeltiemponecesarioyluegoregresaráyledaráasuparejaloquenecesita.
Cuando un hombre no puede escuchar los sentimientos de dolor de unamujer porque necesita retirarse, puede decir lo siguiente: «Entiendo que tesientasheridaynecesitounpocodetiempoparapensarenello.Tomémonosnuestrotiempo».Esmuchomejorparaunhombredisculparsedeesamaneray
dejardeescucharquetratardeexplicareldolordesupareja.
Quépuedehacerellaenlugardediscutir
Alescucharestasugerencia,Cathydijo:«Siélpuedemeterseensucueva,¿quépasaentoncesconmigo?Ledoyespacio,¿pero,quéganoyo?».
Lo que Cathy obtiene es lo mejor que puede darle su pareja en esemomento. Al no exigir que él la escuche cuando ella quiere hablar, puedeevitar empeorar el problema dejando de lado una enorme discusión. Ensegundolugar,ellaobtienesuapoyocuandosuparejaregresa,esdecircuandorealmenteestáencondicionesdeapoyarla.
Recuerdesiunhombrenecesitaretirarsecomounabandaelásticacuandoregrese tendrá mucho más amor para dar. Entonces podrá escuchar. Es elmejormomentoparainiciarunaconversación.
Elhechodeaceptarlanecesidaddeunhombredemeterseenlacuevanosignificaabandonarlanecesidaddehablar.Significadejardeladolaexigenciadequeescucheenelmomentoenelqueellaquierehablar.Cathyaprendióaaceptarqueavecesunhombrenopuedeescucharohablaryaprendióqueenotros momentos sí podía. La oportunidad era muy importante. Ella se vioalentadaanoabandonarlainiciativadeconversarsinoaencontrarelmomentoenelqueélpodíaescuchar.
Cuandounhombrese retiraeselmomentodeobtenermásapoyode losamigos.SiCathysientelanecesidaddehablarperoHarrisnopuedeescuchar,Cathypodríaentonceshablarmásconsusamigos.Elhechodeconvertiraunhombre en la única forma de amor y apoyo lo hace sentirse demasiadopresionado.Cuandolaoladeunamujerysuparejaestáen lacueva, resultafundamentalqueelladispongadeotrasfuentesdeapoyo.Delocontrariosólopodrásentirseimpotenteymanifestarresentimientohaciasupareja.
Elhechodeconvertiraunhombreenlaúnicafuentedeamoryapoyo,lohacesentirsedemasiadopresionado.
Dequémaneraeldineropuedecrearproblemas
Chrisafirmó:«Mesientocompletamenteconfundido.Cuandonoscasamoséramospobres.Losdos trabajábamosmuchoy apenas teníamosdineroparapagarelalquiler.Avecesmiesposa,Pam,selamentabadeloduraqueerasuvida. Yo podía entenderlo. Pero ahora somos ricos. Los dos tenemos unacarrera de éxito. ¿Cómo puede seguir desdichada y lamentándose? Otrasmujeresdaríancualquiercosaporestarensulugar.Loúnicoquehacemosespelear.Nossentíamosmás felicescuandoéramospobres;ahoraqueremoseldivorcio».
Chrisnocomprendióquelasmujeressoncomoolas.Cuandosecasócon
Pam, de vez en cuando rompía su ola. En esos momentos, él escuchaba ycomprendía su desdicha. Le resultaba fácil entender sus sentimientosnegativos porque él los compartía. Desde su perspectiva ella tenía buenasrazonesparasentirseperturbada:noteníanmuchodinero.
Eldineronosatisfacelasnecesidadesemocionales
Losmarcianos tienden a pensar que el dinero es la solución a todos susproblemas. Cuando Chris y Pam eran pobres y luchaban para vivir de susingresos,élescuchabaymostrabaempatíahaciaeldolordesuparejaydecidíahacermásdineroparaqueellanosesintieradesdichada.Pamsentíaqueélsepreocupabarealmente.
Perocuandosuvidamejoródesdeelpuntodevistafinanciero,ellasiguiósintiéndoseperturbadadevezencuando.Élnopodíacomprenderporquénoerafeliz.Pensóqueellasesentiríafeliztodoeltiempoporqueeranricos.Pamsintióqueélnosepreocupabaporella.
Chris no se dio cuenta de que el dinero no podía impedir que Pam sesintieraperturbada.Cuandosuolarompía,ellospeleabanporqueélinvalidabasunecesidaddesentirseperturbada.Irónicamente,cuantomásricoseran,máspeleaban.
Cuandoeranpobres,eldineroeraelfactorfundamentaldeldolordePam,perocuandoalcanzaronmayorseguridadfinanciera,ellatomómásconcienciadeloquelefaltabaemocionalmente.Estaprogresiónresultanatural,normalyprevisible.
Cuando las necesidades financieras de una mujer son satisfechas, tomamayorconcienciadesusnecesidadesemocionales.
Unamujerricanecesitamáspermisoparasentirseperturbada
Recuerdohaberleídolasiguientecitaenunartículo:«Unamujerricasólopuede recibir la empatía de un psiquiatra rico». Cuando una mujer tienemucho dinero, la gente (y en especial su marido) no le dan el derecho asentirseperturbada.Notienepermisodesercomounaolayromperdevezencuando.Notienepermisodeexplorarsussentimientosodenecesitarmásencualquieráreadesuvida.
Sesuponequeunamujercondinerodebeestarsatisfecha todoel tiempoporque su vida podría sermucho peor sin esa abundancia financiera.Dichadisposición no sólo no es práctica sino que es irreverente. Más allá de lariqueza, la condición social, los privilegios o las circunstancias, una mujernecesitaelpermisodesentirseperturbadaydequesuolapuedaromper.
Chrissesintióalentadocuandopercibióquepodíahacerfelizasuesposa.Recordó que había comprendido los sentimientos de su esposa cuando eran
pobres y podía hacerlo nuevamente aun cuando fueran ricos. En lugar desentirsedesesperanzado,sediocuentadequesabíacómoapoyarla.Sehabíadesviadodelcaminocorrectoalpensarquesudinerolaharíafelizcuandoenrealidadlafuentedesatisfaccióndesuesposahabíasidosupreocupaciónysucomprensión.
Lossentimientossonimportantes
Sialsentirsedesdichadaunamujernorecibeapoyoentoncesnuncapodrásentirse verdaderamente feliz. Para ser auténticamente feliz la mujer debehundirse profundamente en el pozo a fin de liberar, resolver y purificar lasemociones.Setratadeunprocesonaturalysaludable.
Si experimentamos los sentimientos positivos del amor, la felicidad, laconfianzay lagratitud, también tenemosque sentirperiódicamente la ira, latristeza,eltemorylapena.Unamujerpuedeatenderesasemocionesnegativascuandobajaprofundamenteensupozo.
Los hombres también necesitan procesar sus sentimientos negativos parapoder experimentar luego sus sentimientos positivos. Cuando un hombre semete en su cueva estará en condiciones de sentir y procesar el silencio sussentimientosnegativos.Enelcapítulo11analizaremosunatécnicaparaliberarlossentimientosnegativosquefuncionatantoparalasmujerescomoparaloshombres.
Cuandounamujerexperimentasumovimientoascendentepuedesentirsesatisfecha con loque tiene.Pero en elmovimientodescendente, ella tomaráconcienciadeloquelefalta.Cuandosesientebienestáencondicionesdeveryresponderalascosasbuenasdesuvida.Perocuandotocafondo,suvisiónsenublayreaccionamásanteloquelefaltaensuvida.
Asícomounvasodeaguapuedeconsiderarsemediollenoomediovacío,cuandolamujerestáensucicloascendenteseencuentraencondicionesdeverlaplenituddesuvida.Ensuciclodescendenteellapercibeelvacío.Cualquiervacíoqueno lograpercibirensucicloascendentesobresalemásensuciclodescendentecaminoalfondodesupozo.
Siloshombresnoaprendenquelasmujeressoncomolasolas,nopuedenentender o apoyar a sus esposas. Se sienten confundidos cuando las cosasmejoranenloexteriorperoempeoranenelmarcodelarelación.Alrecordarestadiferencia,unhombredisponedela llaveparadarleasuparejaelamorqueellamerececuandomáslonecesita.
8.Eldescubrimientodenuestrasnecesidadesemocionales
Los hombres y las mujeres no saben en general que tienen diferentesnecesidadesemocionales.Comoresultadodeellonosabenenformainstintivacómoapoyarsemutuamente.Engeneral,loshombresdanenlasrelacionesloqueellosquieren,mientrasquelasmujeresdanloqueellasquieren.Cadaunosuponeerróneamentequeelotro tiene lasmismasnecesidadesy losmismosdeseos.Porlotanto,ambosquedaninsatisfechosyllenosderesentimientos.
Tanto los hombres como las mujeres sienten que dan y dan sin recibirnada.Sientenque su amornoes reconocidoni apreciado.Laverdadesqueambosdanamorperonoenlaformadeseada.
Por ejemplo,unamujerpiensaque semuestra afectuosacuandohaceunmontón de preguntas y expresa preocupación.Tal como lo hemos analizadoanteriormente,estopuederesultarmuymolestoparaunhombre.
Éstepuede llegarasentirsecontroladoybuscaespacio.Ellaseconfundeporquesirecibieraesetipodeapoyosesentiríamuyagradecida.Susesfuerzospor mostrarse afectuosa son el mejor de los casos ignorados y, en el peor,molestos.
Asimismo,loshombrespiensanquesemuestranafectuosos,perolaformaenqueexpresansuamorpuedehacerquelamujersesientainvalidadaysinapoyo.Porejemplo,cuandounamujersesienteperturbada,suparejapiensaque demuestra afecto y apoyo al hacerle comentarios que minimizan laimportancia de sus problemas. El hombre puede decir, por ejemplo: «No tepreocupes, no es tan importante» o bien puede ignorarla completamente,suponiendoqueleestádandomucho«espacio»paratranquilizarseymeterseensucueva.Loqueélpiensaqueesapoyo lahacesentirminimizada,pocoamadaeignorada.
Talcomolohemosanalizadoantes,cuandounamujersesientedesdichadanecesita ser escuchada y comprendida. Sin esa percepción de las diferentesnecesidades del hombre y la mujer, un hombre no entiende por qué susintentosdeayudafracasan.
Lasdoceformasdeamar
La mayoría de nuestras necesidades emocionales complejas puedensintetizarsecomo lanecesidaddeamor.Hombresymujeres tienencadaunoseis necesidades únicas de amor que son todas igualmente importantes. Loshombres necesitan fundamentalmente confianza, aceptación, aprecio,admiración, aprobación y aliento. Las mujeres necesitan fundamentalmentecuidado, comprensión, respeto, devoción, reafirmación y tranquilidad. Laenorme tareade imaginarquées loquenuestraparejanecesitasesimplificamuchoatravésdelacomprensióndeestasdoceformasdiferentesdeamar.Alrevisarestalistaunopuedeverfácilmenteporquésuparejapuedenosentirse
amada.Esta lista loorientaráhaciaelmejoramientodesus relacionesconelsexoopuestocuandonosabequéotracosahacer.
Lasnecesidadesprimariasdeamordehombresymujeres
Lassiguientessonlasdiferentesformasdeamor:
Lasmujeresnecesitanrecibir/Loshombresnecesitanrecibir
1.Cuidado/1.Confianza
2.Comprensión/2.Aceptación
3.Respeto/3.Aprecio
4.Devoción/4.Admiración
5.Reafirmación/5.Aprobación
6.Tranquilidad/6.Aliento
Lacomprensióndesusnecesidadesprimarias
No hay duda de que en última instancia tanto hombres como mujeresnecesitanlosdocetiposdeamor.Elhechodereconocerlosseistiposdeamorfundamentalmentenecesitadosporlasmujeresnoimplicaqueloshombresnonecesiten esos mismos tipos de amor. Los hombres también necesitan elcuidado, la comprensión, el respeto, la devoción, la reafirmación y latranquilidad.Loqueseentiendepor«necesidad»primariaesqueserequieresatisfaceresanecesidadantesdequeunoseacapazderecibiryapreciarconplenitudlosotrostiposdeamor.
Serequieresatisfacerunanecesidadprimariaantesdequeunoseacapazderecibiryapreciarconplenitudlosotrostiposdeamor.
Unhombrerecibeyapreciaplenamentelosseistiposdeamornecesitadosfundamentalmenteporlasmujeres(elcuidado,lacomprensión,elrespeto,ladevoción,lareafirmaciónylatranquilidad),cuandoesaspropiasnecesidadesprimariashansidopreviamentesatisfechas.Asimismo,unamujernecesita laconfianza,laaceptación,elaprecio,laadmiración,laaprobaciónyelaliento.Pero antes de poder realmente valorar y apreciar esos tipos de amor, susnecesidadesprimariasdebenserpreviamentesatisfechas.
Lacomprensióndelostiposdeamorfundamentalesquesuparejanecesitaconstituye un secreto poderoso para mejorar las relaciones en la Tierra.RecordarqueloshombressondeMartelaayudaráarecordaryaceptarqueloshombrestienendistintasnecesidadesprimariasdeamor.
Aunamujerleresultafácildecirloquenecesitayolvidarquesumarcianofavorito puede necesitar otra cosa.Delmismomodo, los hombres tienden acentrarseensusnecesidades,olvidandoelhechodequeel tipodeamorque
necesitannosiempreresultaapropiadoodeutilidadparasuvenusinafavorita.
Elaspectomáspoderosoyprácticodeestanuevacomprensióndelamoresque esos diferentes tipos de amor son recíprocos. Por ejemplo, cuando unmarciano expresa su interés y comprensión, una venusina automáticamentecomienza a corresponder y a devolverle la confianza y la aceptación que élfundamentalmentenecesita.Lomismoocurrecuandounavenusinaexpresasuconfianza;unmarcianocomenzaráautomáticamentearesponderconelinterésqueellanecesita.
En las seis secciones siguientes definiremos los doce tipos de amor entérminosprácticosyrevelaremossunaturalezarecíproca.
1.Ellanecesitacuidadoyélnecesitaconfianza
Cuandounhombremuestrainterésenlossentimientosdeunamujeryunasincerapreocupaciónporsubienestar,ellasesienteamadaycuidada.Cuandoél la hace sentir especial a través de su interés, logra satisfacer la primeranecesidadprimariadesupareja.Naturalmente,éstacomienzaaconfiarmásenél.Cuandoellaconfía,setornamásabiertayreceptiva.
Cuando la actitud de unamujer es abierta y receptiva hacia un hombre,éste siente que le tienen confianza.Confiar en un hombre es creer que estáhaciendolomejorquepuedeyquequierelomejorparasupareja.Cuandolasrelaciones de unamujer revelan una creencia positiva en las capacidades eintenciones de su hombre, la primera necesidad primaria de amor de ésteúltimo se ve satisfecha. Automáticamente él se muestra más cuidadoso yatentorespectodelossentimientosylasnecesidadesdesupareja.
2.Ellanecesitacomprensiónyélnecesitaaceptación
Cuandounhombreescuchasin juzgar–conempatíayenarmonía—a lamujerqueexpresasussentimientos,éstasesienteescuchadaycomprendida.Una actitud comprensiva no supone el conocimiento de los pensamientos osentimientosdeunapersona;porelcontrario,adquieresignificadoapartirdelo que se escucha y se orienta a reafirmar lo que se comunica.Cuantomássatisfecha sea la necesidad de una mujer de ser escuchada y comprendida,tantomásfácilleresultaráalhombrelaaceptaciónqueéstenecesita.
Cuandounamujerrecibeconafectoaunhombresintratardecambiarlo,élse siente aceptado. Una actitud de aceptación no rechaza sino confirma elhecho de que él es favorablemente recibido. Esto no significa que lamujercreaqueélesperfecto,sinoqueindicaqueellanoestátratandodemejorarlo,queconfíaenélparaqueéstelleveacabosuspropiosmejoramientos.Cuandounhombresesienteaceptado,leresultamuchomásfácilescucharybrindarleasumujerlacomprensiónquenecesitaymerece.
3.Ellanecesitarespetoyélnecesitaaprecio
Cuandounhombrerespondeaunamujerdetalmodoquereconoceyledaprioridad a sus derechos, deseos y necesidades, ella se siente respetada.Cuando el comportamiento del hombre toma en consideración lospensamientosysentimientosdelamujer,ellaestáseguradesentirserespetada.Las expresiones concretas y físicas de respeto, como regalarle flores oacordarse de los aniversarios, resultan esenciales para satisfacer la terceranecesidadprimariadeamordeunamujer.Cuandoellasesienterespetada,leresultamuchomásfácilbrindarlealhombreelaprecioquemerece.
Cuando una mujer reconoce haber recibido un beneficio y un valorpersonal de los esfuerzos y del comportamiento del hombre, éste se sienteapreciado. El aprecio es la reacción natural frente al hecho de sentirseapoyado.Cuando un hombre recibe aprecio sabe que su esfuerzo no fue envanoyseveentoncesalentadoadarmás.Cuandounhombrerecibeaprecioestáautomáticamenteencondicionesderespetarymotivarmayormenteasupareja.
4.Ellanecesitadevociónyélnecesitaadmiración
Cuando un hombre le da prioridad a las necesidades de unamujer y secompromete orgullosamente a apoyarla y satisfacerla, la cuarta necesidadprimaria de amor de una mujer se ve satisfecha. Una mujer se enriquececuandosesienteadoradayespecial.Unhombresatisface lanecesidaddesupareja de ser amada de esamanera, cuando hace que los sentimientos y lasnecesidadesdeéstaseanmásimportantesquesusotrosinteresestalescomoeltrabajo, el estudio y el esparcimiento. Cuando una mujer siente que es elnúmero uno en la vida de su pareja, entonces, con toda facilidad ella loadmira.
Asícomounamujernecesitasentirladevocióndeunhombre,unhombresiente la necesidad primaria de ser admirado por la mujer. Admirar a unhombre es tomarlo en consideración con deslumbramiento, deleite y unaaprobacióncomplaciente.Unhombresesienteadmiradocuandoellasesientefelizmente asombrada por sus características o talentos únicos que puedenincluir el humor, la fuerza, la persistencia, la integridad, la honradez, elromanticismo, la bondad, el amor, la comprensión y otras virtudes llamadas«anticuadas». Cuando un hombre se siente admirado, se siente losuficientementesegurocomoparadedicarseasumujeryadorarla.
5.Ellanecesitareafirmaciónyélnecesitaaprobación
Cuandounhombrenoobjetaodiscutelossentimientosylosdeseosdeunamujer, por el contrario, acepta y confirma su validez, una mujer se sienteverdaderamente amada porque su quinta necesidad primaria se encuentra
satisfecha. La actitud de reafirmación por parte de un hombre confirma elderecho de una mujer a sentir en la forma en que lo hace. (Es importanterecordarqueunopuedereafirmarelpuntodevistadesumujeraunteniendounpuntodevistadiferente).
Cuandounhombreaprendecómohacerlesaberaunamujerquetieneesaactitud de reafirmación, se asegura de obtener la aprobación quefundamentalmentenecesita.
Muy dentro suyo, todo hombre quiere ser el héroe o el caballero dearmadurabrillantedesumujer.Elsignoqueindicaqueélpasólapruebaeselbeneplácito de la mujer. La actitud aprobatoria de una mujer reconoce labondad en un hombre y expresa una satisfacción global con respecto a él.(Recuerde: el hecho de expresarle aprobación a un hombre no siempresignificaestardeacuerdoconél).Unaactituddeaprobaciónreconoceobuscalasbuenasrazonesquesustentanlaaccióndelhombre.Cuandoésterecibelaaprobaciónquenecesita,leresultamuchomásfácilreafirmarlossentimientosdesumujer.
6.Ellanecesitatranquilidadyélnecesitaaliento
Cuando un hombremuestra repetidas veces que se interesa, comprende,respeta,convalidaysededicaasupareja,lanecesidadprimariadeéstaúltimadesertranquilizadasevesatisfecha.Unaactitudtranquilizadoraletransmiteaunamujerelmensajedequeesconstantementeamada.
Un hombre comete habitualmente el error de pensar que una vezsatisfechas todas lasnecesidadesprimariasdeamorde lamujeryalsentirsefelizysegura,elladeberíasaberquedeallíenadelanteseráamada.Estonoesasí.Para satisfacer la sextanecesidadprimariadeamorde lamujer, éldeberecordarqueseránecesariotranquilizarlaunayotravez.
Un hombre comete habitualmente el error de pensar que una vezsatisfechas todas las necesidades primarias de lamujer y al sentirse feliz ysegura,elladeberíasaberdeallíenadelantequeseráamada.
Delmismomodo,unhombrenecesitafundamentalmenteseralentadoporuna mujer. La actitud alentadora de una mujer le da esperanza y coraje alconfiar en sus capacidades y en su carácter. Cuando la actitud de la mujerexpresaconfianza,aceptación,aprecio,admiraciónyaprobación,elloalientaal hombre a ser todo lo que pueda ser. El sentirse alentado lo motiva abrindarleasumujerlatranquilidadquenecesita.
Lomejor del hombre sale a relucir cuando se encuentran satisfechas susseisnecesidadesprimariasdeamor.Perocuandounamujernosabequéesloquenecesitafundamentalmenteylebrindaunamorprotectorenlugardeunamor confiado, puede estar saboteando su relación en forma inadvertida.La
siguientehistoriaejemplificaestepunto.
Elcaballerodelabrillantearmadura
Entodohombreexisteunhéroeouncaballerodebrillantearmadura.Masquenadaélquiereteneréxitoensuiniciativadeserviryprotegeralamujerqueama.Cuandoélsientequeconfíanenél,seencuentraencondicionesdeaprovecharesenobleaspectodesímismo.Setornamásatento.Cuandosienteque no confían en él pierde algo de su actividad y energía y después de untiempopuededejardeinteresarseporelotro.
Imagíneseauncaballerodebrillantearmaduraqueviajapor lacampiña.Derepenteescuchaaunamujerllorardeangustia.Enuninstantecobravigor.Apurasucaballoycorrehastaelcastillodeladama,dondecaeenlatrampade un dragón. El noble caballero saca su espada y mata al dragón. Comoresultadodeello,esrecibidoafectuosamenteporlaprincesa.
Cuandoseabrenlaspuertasesbienrecibidoyfestejadoporlafamiliadelaprincesa y la gente del pueblo. Es invitado a vivir en el pueblo y se loreconocecomounhéroe.Élylaprincesaseenamoran.
Un mes después, el noble caballero emprende otro viaje. A su regreso,escuchaasuamadaprincesaquegritapidiendoayuda.Otrodragónhaatacadoelcastillo.Cuandollegaelcaballero,sacasuespadaparamataraldragón.
Antesdeblandirla,laprincesalegritadesdelatorre:«Nousestuespada,usaestelazocorredizo.Funcionarámejor».
Ella le arroja el lazo y le hace señas para darle instrucciones sobre lamaneradeutilizarlo.Él la sigueen formavacilanteensus instrucciones.Lolanzaalrededordelcuellodeldragónyluegotiraconfuerza.Eldragónmuereytodoelmundoseregocija.
Durante la cena de celebración el caballero siente que en realidad no hahechonada.Dealgunamanera,porelhechodehaberusadoel lazoynosuespada,nosesientemuydignodelaconfianzaylaadmiracióndelaciudad.Despuésdel acontecimiento se siente levementedeprimidoyolvidapulir suarmadura.
Un mes más tarde emprende otro viaje, en el momento de irse con suespada,laprincesalerecuerdaquetengacuidado,lepidequelleveellazo.Deregresoacasaobservaqueotrodragónestáatacandoelcastillo.Estavezseprecipitahaciadelanteconsuespadaperovacila,pensandoquequizástendríaqueusarellazo.Enesemomentodevacilación,eldragónleechafuegoylequemaelbrazoderecho.Confundido,mirahaciaarribayvealaprincesaquele hace señas desde la ventana del castillo: «Usa el veneno. El lazo nofuncionará».
Le arroja el veneno, que él vierte en la boca del dragón y éste muere.Todossealegranycelebran,peroelcaballerosesienteavergonzado.
Un mes después emprende otro viaje. En el momento de irse con suespada, laprincesa le recuerdaque tengacuidadoyque lleveelvenenoyellazo.Élsesientemolestoporlasugerenciaperoselollevaporlasdudas.
Estavez en suviaje escucha aunamujer angustiada.En elmomentodeprecipitarseensuayuda,sudepresióndesapareceysesienteconfiadoyvivo.Pero cuando saca la espada para matar al dragón, vacila nuevamente. Sepregunta: «¿Debería usar mi espada, el lazo o el veneno? ¿Qué diría laprincesa?».
Por un momento se siente confundido. Pero entonces recuerda cómo sehabía sentido antes de conocer a la princesa, en aquellos días en que sólollevabaespada.Conunestallidodeconfianzarenovada,sedesprendedellazoy el venenoy ataca al dragón con su confiable espada.Mata al dragóny elpueblodelaciudadsealegra.
Elcaballerodearmadurabrillantenunca regresóasuprincesa.Sequedóenesanuevaaldeayviviófelizporelrestodesusdías.Finalmentesecasó,perosólodespuésdehaberseaseguradodequesunuevaparejanosabíanadasobrelazosyvenenos.
El hecho de recordar que en cada hombre hay un caballero de brillantearmadura representa una poderosa metáfora que sirve para recordar lasnecesidadesfundamentalesdeunhombre.Aunqueéstepuedellegaraapreciara veces el cuidado y la asistencia, ofrecidos en exceso disminuirán suconfianzaoloharánalejarse.
Cómopuedeunoinadvertidamentehacerquesuparejasealeje
Sin el conocimiento de lo que resulta importante para el sexo opuesto,hombres y mujeres no se dan cuenta de hasta qué punto pueden llegar alastimarasupareja.Podemosverquetantoloshombrescomolasmujeressecomunican inadvertidamente en formas que no sólo son contraproducentessinoquepuedensignificaruncambioderumbo.
Hombres y mujeres hieren mutuamente sus sentimientos cuando noentiendenel tipofundamentaldeamorquenecesitan.Lasmujeresnosedancuentaengeneraldelasformasdecomunicaciónquenosirvendeapoyoyquesonperjudicialesparaelegomasculino.Unamujerpuede intentarmostrarsesensible frente a los sentimientos de un hombre, pero debido a que susnecesidadesdeamorprimariassondiferentesalasdeella,nolograanticiparinstintivamentelasnecesidadesdelhombre.
A través de la comprensión de las necesidades primarias de amor de un
hombre, unamujer puede tenermayor conciencia y sensibilidad respectodelas fuentes de descontento masculino. La siguiente es una lista de errorescomunes de comunicación que cometen las mujeres con respecto a lasnecesidadesfundamentalesdeamordelhombre.
Erroresdelasmujeres/Porquéélnosesienteamado
1. Ella trata de mejorar el comportamiento de él o de ayudarlo,ofreciéndoleconsejosnosolicitados./1.Nosesienteamadoporqueellayanoconfíaenél.
2. Trata de cambiar o controlar el comportamiento de su parejacompartiendo sus sentimientos negativos. (Es bueno compartir sentimientosperonocuandoseintentamanipularocastigar). /2.Nosesienteamadoporellanoloaceptatalcomoes.
3.Noreconoceloqueélhaceporellaperosequejadeloquenohahecho./3.Sientequeellalodatodoporsentadoynosesienteamadoporqueellanoaprecialoqueélhace.
4.Corrigesucomportamientoyledicequéhacercomosiélfueraunniño./4.Nosesienteamadoporquenosesienteadmirado.
5. Expresa sus sentimientos de perturbación directamente con preguntasretóricas:«¿Cómopudistehacereso?»./5.Nosesienteamadoporquepiensaqueleharetiradosuaprobación.Yanosesientecomoelbuenmuchacho.
6.Cuandoéltomadecisionesoiniciativas,ellalocorrigeolocritica./6.Nosesienteamadoporqueellanoloalientaahacercosasporsísolo.
Asícomolasmujerescometenerroresconfacilidadcuandonoentiendenlo que los hombres necesitan fundamentalmente, los hombres tambiéncometen errores. Los hombres en general no reconocen las formas decomunicarsequemuestranunafaltaderespetoydeapoyohacialasmujeres.Un hombre puede incluso saber que ella se siente desdichada con él, perosalvo que entienda por qué ella no se siente amada y que es lo que ellanecesita,nopodrácambiarsuenfoque.
Mediante la comprensión de las necesidades primarias de la mujer, unhombre puedemostrasemás sensible y respetuoso de las necesidades de sumujer.Lasiguienteesunalistadeerroresdecomunicacióncometidosporloshombresconrespectoalasnecesidadesemocionalesprimariasdelamujer.
Loserrorescometidosporloshombres/Porquéellanosesienteamada
1.Élnoescucha,sedistraeconfacilidad,nohacepreguntasquemuestreninterés o preocupación. / 1. Ella no se siente amada porque él no muestraatenciónointerés.
2.Tomalossentimientosdelamujerenformaliteralylacorrige.Piensaqueellaestápidiendosoluciones,demaneraqueofrececonsejos. /2.Nosesienteamadaporqueélnolaentiende.
3. Escucha pero luego se enoja y le echa la culpa por perturbarlo odeprimirlo./3.Nosesienteamadaporqueélnorespetasussentimientos.
4.Minimizalaimportanciadelossentimientosonecesidadesdesupareja.Considera que los niños o el trabajo sonmás importantes. / 4.No se sienteamadaporqueélnosededicaaellaynolareverenciacomoalgoespecial.
5.Cuandoellaestáperturbada,élexplicaporquéél tiene la razónyporquéellanodeberíasentirseperturbada./5.Nosesienteamadaporqueélnoreafirmasussentimientos,sinoque,porelcontrario,lahacesentirequivocadaysinapoyo.
6.Despuésdeescucharnodicenadaosimplementesealeja. /6.Ella sesienteinseguraporquenoobtienelatranquilidadquenecesita.
Cuandoelamorfracasa
Elamoramenudofracasaporquelagenteinstintivamentedaloquequiere.Por el hecho de que las necesidades primarias de amor de una mujer sonrecibiratención,comprensiónydemás,ellaledaautomáticamenteasuparejamasculina mucho cuidado y comprensión. Para un hombre, ese tipo decuidadoequivaleamenudoasentirqueellanoconfíaenél.Recibirconfianza,ynointerés,constituyeunanecesidadfundamentaldelhombre.
Porlotanto,cuandoélnorespondeenformapositivaalademostracióndeinterésdesupareja,éstanopuedeentenderporquéélnoapreciasuapoyo.Él,porsupuesto,ofrecesupropiotipodeamor,quenoeselqueellanecesita.Demaneraquequedanatrapadosenuncírculoviciosoalnopodersatisfacerlasnecesidadesdelotro.
Bethselamentabadiciendo:«Nopuedoseguirdandosinrecibir.Arthurnoaprecialoqueledoy.Loamo,peroélnomeama».
Arthur se lamentaba diciendo: «Nada de lo que hago es suficientementebueno.Probétodoperoellasiguesinamarme.Yolaamo,perosimplementenofunciona».
Beth yArthur estuvieron casados durante ocho años. Ambos creían quetenían que rendirse porque no se sentían amados. Irónicamente, los dosafirmaban dar más de lo que recibían. Beth creía que estaba dando más,mientrasqueArthurpensabaqueestabadandolomáximo.Enverdad,ambosdaban,peroningunosdelosdosrecibíaloquenecesitaba.
Se amaban, pero por no entender las necesidades fundamentales de supareja, el amor no funcionaba bien. Beth daba lo que necesitaba recibir,
mientras que Arthur daba lo que él quería. Gradualmente se sintieronagotados.
Muchagenteserindecuandolasrelacionessetornandemasiadodifíciles.Las relaciones se facilitan cuando entendemos cuales son las necesidadesfundamentalesdenuestrapareja.Sindarmássinodandoloqueserequiere,nonosagotamos.Estacomprensióndelosdocetiposdiferentesdeamorexplicafinalmenteporquéfracasannuestrossincerosintentosdeamor.Parasatisfacera su pareja, uno necesita aprender la manera de dar el amor que él o ellafundamentalmentenecesita.
Aprenderaescucharsinenojarse
Un hombre puede tener éxito en satisfacer las necesidades primarias deamordeunamujer,enprimerlugar,atravésdelacomunicación.Talcomolohemos analizado anteriormente, la comunicación resulta especialmenteimportante en Venus. Para lograrla es preciso aprender a escuchar lossentimientos de una mujer, derramando sobre ella mucho cuidado,comprensión,respeto,devoción,reafirmaciónytranquilidad.
Uno de los problemas más grandes para los hombres cuando intentanescucharalasmujeresesquesesientenfrustradosoenojadosporqueolvidanquelasmujeressondeVenusysecomunicandediferentemanera.Elcuadrosiguiente destaca algunasmaneras de recordar dichas diferencias y presentaalgunassugerenciassobreloquehayquehacer.
Cómoescucharsinenojarse
Quehayquerecordar/Quehaceryquenohacer
1. Recuerde que la ira surge por no comprender el punto de vista de lamujer, y eso nunca es culpa de ella. / 1. Asuma la responsabilidad decomprender.Noleechelaculpaaellaporsentirseperturbado.Comiencedenuevotratandodecomprender.
2.Recuerdequelossentimientosnosiempretienensentidodeinmediato;noporellodejande serválidosononecesitanempatía. /2.Respirehondo,¡Nodiganada!Relájeseynotratedecontrolarnada.Tratedeimaginarcómosesentiríasivieraelmundoatravésdelosojosdeella.
3.Recuerdequelairapuedesurgirpornosaberquéhacerparamejorarlascosas. Aun cuando ella no se sienta inmediatamente mejor, resulta útilescucharla y comprenderla. / 3. No la culpe por no sentirse mejor con sussoluciones. ¿Cómopuede sentirsemejor si las solucionesno son loqueellanecesita?Resistaelimpulsodeofrecersoluciones.
4. Recuerde que no tiene por qué estar de acuerdo para comprender supuntodevistaoparaserapreciadocomobuenoyente./4.Sideseaexpresar
un punto de vista diferente, asegúrese de que ella haya concluido y luegoformulesupuntodevistaantesdeofrecerelsuyo.Nolevantelavoz.
5.Recuerdequenotieneporquécomprenderplenamenteelpuntodevistade ella para tener éxito en ser un buen oyente. / 5. Hágale saber que noentiendeperoquequierehacerlo.Asumalaresponsabilidaddenoentender,nolajuzguenisugieraqueesimposibleentenderla.
6.Recuerdequeustednoesresponsableporlaformaenqueellasesiente.Puedeparecercomosiellaleecharalaculpa,peroenrealidadloquenecesitaes ser comprendida. / 6.Absténgasededefendersehasta que ella sienta queentiende y se interesa por ella. En ese momento sí podrá explicarse odisculparseconella.
7.Recuerdequesiellalohaceenojarrealmenteesporqueprobablementeno confía en usted. En lo muy profundo hay una niñita asustada que tienemiedodeabrirseyserheridayquenecesitasubondadysucomprensión./7.Nodiscutasussentimientosyopiniones.Tómesesutiempoyanalicelascosasmás tarde, cuando haya menos carga emocional. Practique la técnica de laCartadeAmortalcomoselasdescribeenelcapítulo11.
Cuando un hombre puede escuchar los sentimientos de una mujer sinenojarseysinsentirsefrustrado,leestáofreciendoasumujerunmaravillosoregalo.Hace que ella se sienta segura al expresarse.Cuantomás pueda ellaexpresarse, más escuchada y comprendida se sentirá y tanto más estará encondicionesdebrindarlealhombrelaconfianza, laaceptación,elaprecio, laadmiración,laaprobaciónyelalientoquenecesita.
Cómotransmitirleconfianzaaunhombre
Así como los hombres tienen que aprender el arte de escuchar parasatisfacerlasnecesidadesdeamorfundamentalesdelasmujeres, lasmujerestienen que aprender el arte de transmitir confianza. Cuando una mujer seaseguraelapoyodeunhombre,lebrindaaéstelaposibilidaddesertodoloque puede ser. Un hombre siente que posee esas facultades cuando alguienconfíaenél,cuandoesapreciado,aceptado,admirado,aprobadoyalentado.
Como en el caso de nuestra historia del caballero de brillante armadura,muchasmujerestratardeayudarasuhombremejorándolo,peroenrealidadlodebilitano lo lastimanen forma inadvertida.Cualquier intentode cambiarlohacequedesaparezcanlaconfianza,laaceptación,elaprecio,laadmiración,laaprobación y el aliento afectuosos que constituyen sus necesidadesfundamentales.
Elsecretodedarleplenasfacultadesalhombrenuncaserelacionaconelintento de cambiarlo o perfeccionarlo. Ciertamente uno puede querer quecambie; pero no actúe guiada por ese deseo. Sólo si él solicita directa y
específicamente algún consejo se encuentra abierto a recibir asistencia paracambiar.
Elsecretodedarleplenasfacultadesalhombrenuncaserelacionaconelintentodecambiarlooperfeccionarlo.
Ofrezcaconfianza,noconsejos
EnVenus, el hechodeofrecerun consejo es consideradocomoungestoafectuoso. Pero no en Marte. Las mujeres tienen que recordar que losmarcianos sólo ofrecen consejos si se los solicitan en forma directa. Unaforma de mostrar amor es confiar en que el otro marciano resuelva susproblemasporsupropiacuenta.
Estonosignificaqueunamujerdebareprimirsussentimientos.Eslógicoque ella se sienta frustrada o incluso enojada siempre que no intentecambiarlo. Cualquier intento de cambiarlo resulta negativo ycontraproducente.
Cuando una mujer ama a un hombre, a menudo comienza a tramarperfeccionarsurelación.Ensuexuberanciaconvierteasuparejaenelblancode sus perfeccionamientos. Comienza un proceso gradual que apunta arehabilitarlolentamente.
Porquéloshombresseresistenacambiar
Lamujertratadecambiarodeperfeccionaralhombredemuchasmaneras.Piensa que sus intentos de cambiarlo son afectuosos, pero él se sientecontrolado, manipulado, rechazado y no amado. Él la rechazaráobstinadamenteporquesientequeellalorechazaaél.Cuandounamujertratade cambiar a un hombre, éste no recibe la confianza y la aceptación querealmentenecesitaparacambiarycrecer.
Cuando hago la pregunta en una sala llena de cientos de hombres ymujeres, todos afirman haber tenido lamisma experiencia: cuantomás trataunamujerdecambiaraunhombre,másresistenciaencuentra.
El problema es que cuando un hombre se resiste a sus intentos deperfeccionarlo, lamujermalinterpretasurespuesta.Piensaerróneamentequeél no quiere cambiar, probablemente porque no la ama lo suficiente. Sinembargo, la verdad es que él se resiste a cambiar porque cree que no es losuficientemente amado. Cuando un hombre siente que recibe confianza,aceptación, aprecio, y demás, comienza a cambiar, a crecer y amejorar enformaautomática.
Dostiposdehombre/Untipodecomportamiento
Existen dos tipos de hombres. Uno se transformará en una personaincreíblemente obstinada y defensiva cuando una mujer trata de cambiarlo,
mientras que el otro se mostrará de acuerdo en cambiar pero más tarde seolvidaráyregresaráasuantiguocomportamiento.Unhombreobienseresisteenformaactivaoenformapasiva.
Cuando un hombre no se siente amado tal como es, repetirá, ya sea enformaconscienteoinconsciente,elcomportamientoquenoesaceptado.
Experimentaunimpulsoarepetirelcomportamientohastasentirseamadoyaceptado.
Paraqueunhombrepuedamejorarnecesitasentirseamadoconaceptación.De lo contrario se defiende y sigue siendo él mismo. Necesita sentirseaceptado tal como es y luego, por sus propios medios, buscará formas demejorar.
Loshombresnoquierensermejorados
Así como los hombres quieren explicar por qué lasmujeres no deberíansentirse perturbadas, las mujeres quieren explicar por qué los hombres nodeberían comportarse de lamanera en que lo hacen.Así como los hombrespretenden erróneamente «componer» a las mujeres, estas tratanequivocadamentede«perfeccionar»aloshombres.
Loshombresvenelmundoatravésdeojosmarcianos.Sulemaes:«Noloarregles si no está descompuesto».Cuandounamujer trata de cambiar a unhombre, éste recibeelmensajedequeellapiensaqueestá«descompuesto».Estohierealhombreylocolocaenunaposiciónmuydefensiva.Nosesienteamadoniaceptado.
Lamejormaneradeayudaraunhombreacreceresnointentarcambiarlodeningunamanera.
Unhombrenecesitaseraceptadomásalládesusimperfecciones.Aceptarlasimperfeccionesdeunapersonanoresultafácil,enespecial,cuandovemosde quémanera podríamejorar. Sin embargo, esto se tornamás fácil cuandocomprendemosquelamejormaneradeayudarloacreceresabandonarlaideadetratardecambiarlodealgunamanera.
Elcuadrosiguienteenuncialasmanerasenqueunamujerpuedeapoyaraunhombreensucrecimientoycambio,abandonandoelintentodecambiarlodealgunaforma:
Cómoabandonarlaideadetratardecambiaraunhombre
Loqueellanecesitarecordar/Loqueellapuedehacer
1. Recuerde: no le haga demasiadas preguntas cuando él se encuentreperturbado;delocontrariosentiráqueestátratandodecambiarlo./1.Ignorequeélestáperturbadoamenosqueélquierahablardel tema.Muestrealgún
interésinicial,peronodemasiado,comounainvitaciónahablar.
2. Recuerde: abandone la idea de tratar demejorarlo de cualquiermodoquesea.Paracrecer,élnecesitasuamorynosurechazo./2.Confíeenqueélcreceráporsuspropiosmedios.Compartasentimientosperosin laexigenciadequecambie.
3.Recuerde:cuandoustedofrececonsejosnosolicitados,élpuedesentirfaltadeconfianza,controloreclamo.3./Practiquelapacienciayconfíeenqueél aprenderá por su cuenta lo que necesita aprender. Espere hasta que élsolicitesuconsejo.
4.Recuerde:cuandounhombresetornaobcecadoyseresistealcambio,nosesienteamado; temeadmitirsuserrorespormiedoanoseramado. /4.Practiquemostrándole que no tiene que ser perfecto para mejorar su amor.Practiqueelperdón.(Véasecapítulo11)
5.Recuerde:siustedhacesacrificiosesperandoqueélhagalomismoporusted,élsesentiráentoncespresionadoacambiar. /5.Practiquehacercosasporsucuentasindependerdeélparasentirsefeliz.
6. Recuerde: usted puede compartir sentimientos negativos sin tratar decambiarlo. Cuando él se siente aceptado le resulta más fácil escuchar. / 6.Cuando comparta sentimientos, hágale saber que no está tratandode decirlequétienequehacersinoquequierequeéltomeencuentasussentimientos.
7. Recuerde: si usted le da instrucciones y toma decisiones por él, sesentirá corregido y controlado. / 7. Relájese y entréguese. Practique laaceptación de la imperfección. Haga que los sentimientos del hombre seanmásimportantesquelaperfecciónynosermoneenicorrija.
Cuandohombresymujeresaprendenaapoyarsemutuamenteenlasformasqueresultanmásimportantesparasusnecesidadespropiasyúnicas,elcambioy el crecimiento se tornan automáticos. Con unmayor conocimiento de lasseis necesidades fundamentales de su pareja, uno puede reorientar su apoyoafectuososegúnsusnecesidadesylograrquesusrelacionessevuelvanmuchomásfácilesysatisfactorias.
9.Cómoevitarlasdiscusiones
Uno de los desafíos más difíciles en nuestras relaciones afectivas es elmanejodelasdiferenciasylosdesacuerdos.Amenudo,cuandolasparejasnoestándeacuerdo,susdiferenciaspuedentransformarseendiscusionesyluego,sinmuchoaviso,enverdaderasbatallas.Derepente,dejandehablarenforma
afectuosayautomáticamentecomienzanaherirsemutuamente: seculpan, sequejan,exigen,caenenelresentimientoyenladuda.
Hombres y mujeres que discuten en esa forma no sólo hieren sussentimientos sino que perjudican su relación. Así como la comunicaciónconstituyeelelementomásimportanteenunarelación,lasdiscusionespuedenserelelementomásdestructivo,porquecuantomáscercaestamosdealguienmásfácilresultaherirlooserherido.
Asícomolacomunicaciónconstituyeelelementomásimportanteenunarelación,lasdiscusionespuedenserelelementomásdestructivo.
Paratodoslosfinesprácticosrecomiendoespecialmenteatodaslasparejasquenodiscutan.Cuandodospersonasnoestáninvolucradassexualmentelesresultamás fácil conservar las distancias y ser objetivas en el momento dediscutir o debatir. Pero cuando las parejas que están involucradas y, enespecial,sexualmente,discuten,puedenconfacilidadtomarlascosasenformapersonal.
Comopautabásica:nodiscutanunca.Enlugardeello,analicelosprosylos contras de algo. Negocie lo que quiere pero no discuta. Es posible sersincero,abierto,expresarinclusosentimientosnegativossindiscutirnipelear.
Algunaspersonassepeleantodoeltiempoygradualmentesuamormuere.Enelotroextremo,algunasparejassuprimensussentimientossincerosa findeevitarelconflictoynodiscutir.Comoresultadodesuprimirsusverdaderossentimientos, tambiénpierdencontactoconsussentimientosafectuosos.Unapareja está librando una guerra mientras que la otra está pasando por unaguerrafría.
Esmejorqueunaparejaencuentreunequilibrioentreesosdosextremos.Al recordar que somos de diferentes planetas y al desarrollar así buenascomunicaciones, resultaposible evitardiscusiones sin tenerque suprimir lossentimientosnegativosylasideasydeseosconflictivos.
Quéocurrecuandodiscutimos
Siunonocomprendequeloshombresylasmujeressondiferentesresultamuyfáciliniciardiscusionesquelastimannosóloanuestraparejasinoaunomismo.Elsecretoparaevitar lasdiscusioneses lacomunicaciónafectuosayrespetuosa.
Lasdiferenciasylosdesacuerdoslastimanmenosquelaformaenqueunolos comunica. Idealmente, una discusión no tiene por qué lastimar; por elcontrario, puede ser simplemente una atractiva conversación que expresenuestras diferencias y desacuerdos. (Resulta inevitable que en algunosmomentoslasparejastengandiferenciasydesacuerdos).Perodesdeunpunto
práctico,lamayoríadelasparejascomienzanadiscutirsobrealgoyencincominutosyaestándiscutiendosobrelamaneraenqueestánhaciéndolo.
En forma inadvertida comienzan a lastimarse mutuamente; lo que pudohaber sido una discusión inocente, fácilmente resuelta con una mutuacomprensión y aceptación de las diferencias, degenera en una batalla. Senieganentoncesaaceptarocomprenderelcontenidodelpuntodevistadesuparejaporlamaneradeenfocarlasituación.
Lasalidaparaunadiscusiónimplicaampliarorestringirnuestropuntodevista a fin de integrar el punto de vista del otro. Para llevar a cabo dicharestricción necesitamos sentirnos apreciados y respetados. Si la actitud denuestra pareja no es afectuosa, nuestra autoestima puede sentirse realmenteheridaalincorporarsupuntodevista.
La mayoría de las parejas comienzan a discutir sobre algo y en cincominutosestándiscutiendosobrelamaneraenqueestánhaciéndolo.
Cuantomayorintimidadtengamosconalguien,másdifícilresultaescucharobjetivamentesupuntodevistasinreaccionarantesussentimientosnegativos.Paraprotegernosdelhechodesentirnosindignosdesurespetooaprobación,surgen defensas automáticas para resistirse al punto de vista del otro. Auncuando estamos de acuerdo con su punto de vista, podemos obstinadamentepersistirenladiscusión.
Porquélastimanlasdiscusiones
Noes loquedecimos loque lastima, sinocómo lodecimos.Engeneral,cuandounhombresientequeseloponeenteladejuicio,suatenciónsecentraen hacer lo correcto y olvida ser afectuoso. Automáticamente su capacidadpara comunicarse en un tono afectuoso, respetuoso y tranquilizadordisminuye.Notomaconciencianidelpocointerésquedemuestranidelniveldedolorque lecausaa supareja.Enesosmomentos,un simpledesacuerdopuedeparecerlea lamujercomounataque;unpedidose transformaenunaorden.Naturalmente, lamujer se resiste ante esa actitudpoco afectuosa auncuando,enotracircunstancia, sehubiesemostrado receptivaalcontenidodelaspalabrasdesupareja.
Un hombre lastima inadvertidamente a su pareja al hablar en formadespreocupada y luego cuando trata de explicar por qué ella no tendría quesentirseperturbada.Suponeerróneamentequeellanoaceptaelcontenidodesupuntodevistacuando,enrealidad,loqueaellalemolestaessutonopocoafectuoso.Pornoentendersureacción,élsecentramásenexplicarelméritode lo que está diciendo en lugar de corregir la manera en que lo estáexpresando.
No tieneni ideadequees él elqueestá iniciandounadiscusión;piensa
queesellalaqueestádiscutiendoconél.Defiendesupuntodevistamientrasellasedefiendedesusagudasexpresionesqueleresultandolorosas.
Cuandounhombreno respeta lossentimientosdedolordeunamujer, lainvalidayaumentaeldolordesupareja.Leresultadifícilcomprendersudolorporque él no es tan vulnerable a los comentarios y los tonos dedespreocupación.Porconsiguiente,unhombrenisiquierapuedellegaradarsecuenta de hasta qué punto está lastimando a su pareja, provocando así elrechazodeésta.
Asimismo, lasmujeres no se dan cuenta de cómo pueden lastimar a loshombres.Adiferenciadelhombre,cuandounamujersientequeespuestaenteladejuicio,eltonodesudiscursoexpresaautomáticamentedesconfianzayrechazo.Esetipoderechazoresultamásdolorosoparaunhombre,enespecialcuandoseencuentraemocionalmenteinvolucrado.
Las mujeres inician e intensifican las discusiones compartiendo primerolos sentimientos negativos acerca del comportamiento de su pareja yofreciendo luego consejos no solicitados. Cuando unamujer nomodera sussentimientos negativos conmensajes de confianza y aceptación, un hombrerespondenegativamente,dejandoconfundidaalamujer.Nuevamenteellanosedacuentadehastaquépuntolafaltadeconfianzaresultadolorosaparasupareja.
Para evitar la discusión tenemos que recordar que nuestra pareja norechaza lo que estamos diciendo sino lamanera como lo estamos diciendo.Hacenfaltadospersonasparadiscutir,perosólounaparadetenerladiscusión.La mejor manera de detener una discusión en cortar por lo sano. Debeasumirse la responsabilidad de reconocer cuándo un desacuerdo se estátransformandoenunadiscusión.Dejedehablaryhagaunapausa.Reflexionesobrelamaneraenqueseestáacercandoasupareja.Tratedeentenderdequémanera no le está dando lo que necesita. Luego, transcurrido cierto tiempo,regrese y hable de nuevo en forma afectuosa y respetuosa. Las pausas nospermiten tranquilizarnos, curar nuestras heridas y concentrarnos antes decomunicarnosnuevamente.
Lascuatroactitudesparaevitarserlastimado
Existenbásicamentecuatroactitudesadoptadasporlosindividuosafindeevitar ser lastimados en las discusiones. Son las siguientes: pelear, volar,simularyrenunciar.
1. Pelear: Esta actitud proviene sin duda, de Marte. Cuando unaconversación pierde los elementos de afecto y apoyo, algunos individuoscomienzaninstintivamenteapelear.Secolocaninmediatamenteenunaactitudofensiva.Sulemaes:«Lamejordefensaesunbuenataque».Golpeanconla
crítica,laculpayeljuicioyhaciendoquesuparejaparezcaestarequivocada.Tiendenagritaryaexpresarmuchaira.Sumotivointerioresintimidarasuparejaparaque losapoyey losame.Supareja retrocede,ellos suponenquehanganado,peroenrealidadhanperdido.
Laintimidaciónenunarelaciónsiempredebilitalaconfianza.
La intimidación enuna relación siempredebilita la confianza.Conseguirporlafuerzaloqueunoquierehaciendoquelosotrosparezcanequivocadosesunamaneraseguradefracasarenunarelación.Cuandolasparejassepeleanpierden gradualmente su capacidad de abrirse y de ser vulnerables. Lasmujeressecierranparaprotegerse,delmismomodoloshombressecallanydejan de interesarse por el otro. Gradualmente pierden toda intimidad quepudiesenhabertenidoalprincipio.
2. Volar: Esta actitud también proviene de Marte. A fin de evitar laconfrontación, losmarcianos pueden retirarse a sus cuevas y no salir nuncamás.Estoescomounaguerrafría.Senieganahablarynadaseresuelve.Estecomportamiento pasivo-agresivo no equivale a tomarse un tiempo y luegoregresarparahablaryresolverlascosasenformamásafectuosa.
Estosmarcianostemenlaconfrontaciónyprefierenocultarlasintencionesy evitar la conversación sobre cualquier tema que pueda provocar unadiscusión.Ensurelaciónescomosicaminaransobrecáscarasdehuevo.
Lasmujeressequejan,engeneral,detenerquehacerlo,peroloshombrestambiénlohacen.Esalgoqueseencuentratanarraigadoenloshombresquenosedancuentacuandoloestánhaciendo.
Enlugardediscutir,algunasparejasdejaránsimplementedehablaracercadesusdesacuerdos.Sumaneradetratardeobtenerloquequierenescastigarasuparejaretirándolesuamor.Nosaldránalastimardirectamenteasupareja,como los luchadores. Por el contrario, las hieren en forma indirecta y laslastimanlentamenteprivándolasdelamorquemerecen.Alnegarleselamoranuestrasparejasestánsegurasdetenerquedarnosmenos.
Lagananciadecortoplazoeslapazylaarmonía,perosinosehablanlostemas y no se escuchan los sentimientos, crecerá el resentimiento. A largoplazo, perderán contacto con los sentimientos apasionados y afectuosos quelos habían atraído.Generalmente utilizan el exceso de trabajo, de comida yotras adicciones como manera de adormecer sus sentimientos dolorosos noresueltos.
3.Simular:Esta actitudprovienedeVenus.A findeno ser lastimadaenunaconfrontación,estapersonasimulaquenohayproblemas.Sonríeysimulaque está muy feliz y contenta con todo. Sin embargo, con el tiempo, estasmujeresdesarrollanuncrecienteresentimiento;siempredanperonorecibenlo
quenecesitanporpartedesupareja.Esteresentimientobloquealaexpresiónnaturaldelamor.
Temensersincerosrespectodesussentimientos,demaneraquetratandehacer que todo esté «en orden, bien y aun perfecto». Los hombres usancomúnmente estas expresiones, pero para ellos significan algo totalmentediferente.Quierendecir:«Estáperfectoporquemeestoyocupandodeello»o«Está todo en orden porque sé lo que tengo que hacer» o «Está todo bienporqueloestoymanejandoynonecesitoayuda».Adiferenciadeloshombres,cuandolasmujeresutilizanestasexpresionespuedeserunsignodequeestántratandodeevitarunconflictoounadiscusión.
Paranohacerolas,unamujerpuedeinclusoengañarseasímismaycreerque todo está en orden cuando en realidad no lo está. Sacrifica o niega susdeseos,sentimientosynecesidadesafindeevitarlaposibilidaddeconflicto.
4.Renunciar:EstaactitudtambiénprovienedeVenus.Enlugardediscutir,esapersonarenuncia.Asumirálaculpaylaresponsabilidadporcualquiercosaqueperturbea supareja.Enelcortoplazocrean loquepareceuna relaciónmuyafectuosaysolidaria,peroterminanperdiéndose.
Unavezunhombresemeacercóparaquejarsedesuesposa.Medijo losiguiente:«Laquieromucho.Medatodoloquedeseo.Miúnicaquejaesqueno es feliz». Su esposa había pasado veinte años autosacrificándose por suesposo.Nunca pelearon y si uno le preguntaba a ella acerca de su relación,decía: «Tenemos una gran relación. Mi esposo es muy afectuoso. Nuestroúnicoproblemasoyyo.Mesientodeprimidaynoséporqué».Estádeprimidaporquesehanegadoasímismamostrándoseagradableduranteveinteaños.
Para complacer a su pareja esas personas perciben intuitivamente losdeseos del otro y se amoldan a fin de poder complacer. Finalmenteexperimentanresentimientoporhaberrenunciadoasímismasporamor.
Cualquier forma de rechazo resulta muy dolorosa, porque ya se estánrechazandotantoasímismas.Buscanevitarelrechazoatodacostayquierenser amadas por todos. En este proceso renuncian literalmente a ser ellasmismas.
Talvezusteddescubraqueencajaencadaunadeesascuatroactitudesoenvariasde ellas.Lagente suele trasladarsedeuna aotra.Encadaunade lascuatro estrategias arriba mencionadas, nuestra intención es evitar serlastimados. Desafortunadamente, eso no funciona. Lo que sí funciona es laidentificación de las discusiones y su interrupción. Tómese su tiempo paratranquilizarse y luego regrese y vuelva a hablar. Practique la comunicaciónconcrecientecomprensiónyrespetohaciaelsexoopuestoyaprenderáaevitarlasdiscusionesylaspeleas.
Porquépeleamos
Loshombresylasmujeressepeleanportemasrelacionadosconelsexo,las decisiones, el horario, los valores, la educación de los hijos y lasresponsabilidadeshogareñas.Estasdiscusionesynegociaciones,sinembargo,se convierten en discusiones penosas por una única razón: no nos sentimosamados.El dolor emocional provienede no sentirnos amados y cuandounapersonasientedoloremocionalleresultadifícilmostrarseafectuosa.
ComolasmujeresnosondeMarte,nosedancuentainstintivamentedeloque necesita el hombre para poder enfrentar con éxito los desacuerdos. Lasideas,lossentimientosylosdeseosconflictivosrepresentanundifícildesafíoparaelhombre.Cuantomáscercaseencuentredeunamujer,tantomásdifícilsetornaenfrentarlasdiferenciasylosdesacuerdos.Cuandoaellanolegustaalgoqueélhahecho,éstetiendeatomárseloenformamuypersonalysientequeellayanoloquiere.
Un hombre está en condiciones de enfrentar las diferencias y losdesacuerdoscuandosusnecesidadesemocionalesestánsatisfechas.Cuandoseve privado del amor que necesita, sin embargo, se pone a la defensiva ycomienzaaemergersuladooscuro;instintivamentesacasuespada.
En la superficie puede parecer que está discutiendo acerca del temaconflictivo(dinero,responsabilidades,etcétera),perolaverdaderarazónporlaque sacó la espada es que no se siente amado. Cuando un hombre discuteacerca del dinero, el horario, los hijos o cualquier otro tema, puede estardiscutiendo,enelfondo,poralgunadelassiguientesrazones:
Lasrazonessecretasporlasquediscuteunhombre
Larazónocultaporlaquediscute/Loqueélnecesitanodiscutir
1.«Nomegustacuandoellaseenojaporlascosasmáspequeñasquehagoodejodehacer.Mesientocriticado,rechazadoynoaceptado»./1.Necesitasentirse aceptado tal como es. Por el contrario, siente que ella trata demejorarlo.
2.«Nomegustacuandoellacomienzaadecirmecómodeberíahacer lascosas.Nome siento admirado. Por el contrario,me siento tratado como unniño»./2.Necesitasentirseadmirado.Encambio,sesientedisminuido.
3.«Nomegustacuandomeechalaculpaporsudesdicha.Nomesientoalentado a ser un caballero de brillante armadura». / 3. Necesita sentirsealentado.Enlugardeesosesientecomosiseestuvierarindiendo.
4. «Nome gusta cuando ella se queja sobre todo lo que hace o lo pocoapreciadaquesesiente.Sientoquenosoyapreciadopor lascosasquehagoporella»./4.Necesitasentirseapreciado.Enlugardeesosesienteculpado,
noreconocidoeimpotente.
5. «Nome gusta cuando ella se preocupa de que todo pueda salir mal.Siento que no confía en mí». / 5. Necesita que confíen en él y sentirseapreciadoporsucontribuciónalaseguridaddesumujer.Porelcontrario,sesienteresponsableporlaansiedaddeella.
6.«Nomegustacuandoellaesperaqueyohagacosasohablecuandoellaquiere.Nomesientoapreciadoo respetado». /6.Necesita sentirseaceptadotalcomoes.Encambio,sesientecontroladoopresionadoparahablar,yasínotienequédecir.Sientequenuncapuedesatisfacerla.
7. «Nomegusta cuando se siente heridapor lo quedigo.Sientoquenoconfíaenmí,quenomeentiendeyquemepresiona». /7.Necesitasentirseaceptado y que confían en él. En lugar de ello, se siente rechazado y noperdonado.
8. «Nome gusta cuando ella espera que le lea lamente.No puedo.Mehacesentirmaloinadecuado»./8.Necesitasentirseaprobadoyaceptado.Enlugardeellosesienteunfracasado.
Alsatisfacerlasnecesidadesprimariasdeunhombredisminuiráenéstelatendencia a mantener discusiones perjudiciales. Automáticamente, estará encondiciones de escuchar y hablar con mucho más respeto, comprensión einterés. De esta manera, las discusiones, las diferencias de opinión y lossentimientos negativos pueden resolverse a través de la conversación, lanegociación y el compromiso sin tener que llegar a discutir en formaperjudicial.
Lasmujerestambiéncontribuyenalasdiscusionesperjudiciales,peroporrazones diferentes.En la superficie pueden estar discutiendo sobre finanzas,responsabilidades u otros temas pero, secretamente, están rechazando a suparejaporalgunadelassiguientesrazones:
Larazónocultaporlaquediscute/Loqueellanecesitanodiscutir
1.«Nomegustacuandoélminimizalaimportanciademissentimientosopedidos. Me siento rechazada y sin importancia». / 1. Necesita sentirsereafirmadayestimada.Encambio,sesientejuzgadaeignorada.
2.«Nomegustacuandoélolvidahacerlascosasquelepidoyluegomesientounatonta.Sientocomosiestuvierarogandosuapoyo»./2.Necesitaserrespetadayrecordada.Encambio,sesientedesatendidayúltimaenlalistadeprioridadesdeél.
3.«Nomegustacuandoélmeechalaculpaporsentirmemal.Sientoquedebo ser perfecta para ser amada. No soy perfecta». / 3. Necesita que élentiendaporquésesientemalyqueleasegurequelasigueamandoyqueno
tiene por qué ser perfecta. Por el contrario, se siente insegura de ser ellamisma.
4. «No me gusta cuando él levanta la voz y comienza a enunciar lasrazones por las que está en lo cierto.Me hace sentir como si yo estuvieraequivocada y que a él no le interesa mi punto de vista». / 4. Necesita sercomprendida y respetada. En cambio, se siente no escuchada, intimidada ydisminuida.
5.«Nomegustasuactitudcondescendientecuandohagopreguntasacercade decisiones que tenemos que tomar.Mehace sentir como si yo fuera unacargaoqueleestoyhaciendoperdereltiempo»./5.Necesitasentirqueaélleimportansussentimientosyque respetasunecesidadde reunir información.Enlugardeeso,sientequenolarespetanilaaprecia.
6.«Nomegustacuandoélnorespondeamispreguntasocomentarios.Mehace sentir como si yo no existiera». / 6. Necesita que le asegure que esescuchadayqueaélleimporta.Enlugardeeso,sesienteignoradaojuzgada.
7.«Nomegustacuandoélexplicaporquéyonodeberíasentirmeherida,preocupada, enojada o cualquier otra cosa. Siento que no me acepta ni meapoya». / 7. Necesita sentirse aprobada y comprendida. En cambio, noexperimentasuapoyo,suamorysesienteresentida.
8.«Nomegustacuandoélesperaqueyomuestremásdesapego.Mehacesentir que tener sentimientos es una debilidad o un error». / 8. Necesitasentirse respetada y estimada, en especial cuando está compartiendo sussentimientos.Enlugardeesosesienteinseguraysinprotección.
Loqueellanecesitanodiscutir
Aunquetodosesossentimientosynecesidadesdolorososseanválidos,engeneralnoselosabordaniseloscomunicaenformadirecta.Porelcontrario,crecendentrodeunoyestallanduranteunadiscusión.Avecesselosexpresaen formadirecta,perohabitualmente surgeny sonexpresadosa travésde laexpresiónfacial,laposturacorporalyeltonodelavoz.
Los hombres y las mujeres tienen que entender y cooperar con sussensibilidades particulares y no sentir resentimiento alguno. Uno podráabordar el verdadero problema al tratar de comunicarse de tal modo quesatisfaga las necesidades emocionales de su pareja. Las discusiones puedenentoncesconvertirseverdaderamenteenconversacionesdeapoyomutuoconvistasaresolverynegociarlasdiferenciasylosdesacuerdos.
Laanatomíadeunadiscusión
Una discusión perjudicial habitualmente presenta una anatomía básica.Quizásustedpuedarelacionarseconelsiguienteejemplo:
Mi esposa y yo salimos a dar un hermoso paseo y a hacer un picnic.Despuésdecomer,todoparecíaestarbienhastaelmomentoenquecomencéahablar de posibles inversiones. De repente ella se enojó por considerar laposibilidadde invertirciertaporcióndenuestrosahorrosenacciones.Desdemipuntodevista,sóloloestabaconsiderandocomounaposibilidad,peroellaentendióqueyoloestabaplaneando(sinsiquieratomarencuentasuopinión).Se enojó de que yo hiciera semejante cosa.Yome enojé con ella por estarenojadaconmigoytuvimosunadiscusión.
Penséqueelladesaprobabamisinversionesydiscutísobresuvalidez.Midiscusión, sin embargo, estaba alimentada por la ira de que ella estuvieraenojada conmigo. Ella sostuvo que las acciones eran demasiado riesgosas.Peroenrealidadleperturbabapensarqueyohabíaconsideradoesainversiónsinsolicitarsuopinión.Además,sesentíaperturbadaporqueyonorespetabasu derecho a sentirse perturbada. Finalmente me enojé tanto que ella sedisculpópormalinterpretarydesconfiardemispalabrasynostranquilizamos.
Mas tarde, después de haber hecho las paces, me hizo la siguientereflexión:«Muchasveces,cuandodiscutimos,parecequemeenojoporalgo,yluegotúteenojasporqueyomeenojoyluegotengoquepedirdisculpasporhacerte enojar. De alguna manera siento que falta algo. Algunas veces megustaríaquetútedisculparasporhacermeenojaramí».
Percibíde inmediato la lógicadesupuntodevista.Esperarunadisculpaporpartedeellaparecíaseralgomuy injusto,enespecialcuandoyo lahiceenojar primero. Esta nueva percepción transformó nuestra relación. Cuandocompartíestaexperienciaenmisseminarios,descubríquemilesdemujeresseidentificabandeinmediatoconlaexperienciademiesposa.Setratabadeotropatróndecomportamientocomúnentrehombresymujeres.
1.UnamujerexpresasussentimientosdeenojoacercadeXYZ.
2.UnhombreexplicaporquéellanodeberíasentirseenojadaporXYZ.
3.Sesienteinvalidadayseenojaaúnmás.(SesienteahoraenojadaporserinvalidadaacercadeXYZ).
4. Él siente su desaprobación y se enoja. Le echa la culpa por hacerloenojaryesperaunadisculpaantesdehacerlaspaces.
5.Ellasedisculpaysepreguntaporquéhaocurrido,oseenojaaúnmásyladiscusióndegeneraenunabatalla.
Conunconocimientomásclaroacercadelaanatomíadeunadiscusión,yoestabaencondicionesde resolveresteproblemaenuna formamás justa.Alrecordarque lasmujeres sondeVenus, practiqué el no culparlapor sentirseperturbada. Por el contrario, buscaba entender cómo la había perturbado y
mostrarlequemeimportaba.Aunqueellaestuvieramalinterpretándome,sisesentía herida por mí, tenía que hacerle saber que me importaba y que lolamentaba.
Cuando ella se enojaba aprendí a escuchar primero, luego a tratarrealmentedecomprenderloquelaperturbabayluegoadecir:«Lamentoquetehayahechoenojarcuandodije…».Elresultadofueinmediato.Discutimosmuchomenos.
Aveces,sinembargo,pedirdisculpasresultamuydifícil.Enesemomentorespirohondoynodigonada.Dentrodemítratodeimaginarcómosesienteydedescubrirlasrazonesdesdesupuntodevista.Luegodigo:«Lamentoquetesientas tan perturbada». Aunque esto no sea una disculpa, de todos modossignifica«Meimporta»yesopareceayudarbastante.
Loshombres raravezpidendisculpasporqueenMarte eso significaqueunohahechoalgoequivocadoyqueseexcusaporello.
Loshombres raravezpidendisculpasporqueenMarte eso significaqueunohahechoalgomaloyqueseexcusaporello.Lasmujeres,sinembargo,sedisculpancomounamaneradedecir:«Mepreocupa loqueestássintiendo».Eso no significa que se estén disculpando por hacer algo equivocado. Loshombresqueleanestoyquecasinuncasedisculpanpuedencrearmaravillasalaprenderausaresteaspectodellenguajevenusino.Lamaneramásfácildedesmontarunadiscusiónesdecir:«Lolamento».
Lamayoría de las discusiones degeneran cuando un hombre comienza ainvalidar los sentimientos de una mujer y ella le responde en formadesaprobatoria. Al ser yo un hombre, tuve que aprender la práctica dereafirmar. Mi esposa practicó el expresar sus sentimientos en forma másdirectasindesaprobarme.Elresultadofueunamenorcantidaddepeleasymásamor y confianza. Sin esta nueva percepción probablemente seguiríamosteniendolasmismasdiscusiones.
Lamayoría de las discusiones degeneran cuando un hombre comienza ainvalidar los sentimientos de una mujer y ella le responde en formadesaprobatoria.
Para evitar las discusiones penosas resulta importante reconocer de quémanera los hombres invalidan inadvertidamente y cómo las mujeresinadvertidamenteenvíanmensajesdedesaprobación.
Cómoloshombrescomienzanlasdiscusionesenformainadvertida
Lamaneramás común en que los hombres comienzan discusiones es lainvalidación de los sentimientos de una mujer o de su punto de vista. Loshombresnosedancuentadehastaquépuntolleganainvalidar.
Por ejemplo, unhombrepuedeburlarsede los sentimientosnegativosdeunamujer.Puededecir:«Ah,notepreocupesporeso».Paraotrohombreestafrasepuedepareceramistosa.Paraunamujerresultainsensibleydolorosa.
Enotroejemplo,unhombrepuedetratarderesolverelenojodeunamujerdiciendo:«Noestanimportante».Luegoofreceunasoluciónprácticaparaelproblema,esperandoqueellasesientaaliviadayfeliz.Noentiendequeellasesiente invalidada y sin apoyo. No puede apreciar su solución hasta que élreafirmesunecesidaddesentirseperturbada.
Unejemplomuycomúnescuandounhombrehahechoalgoparaperturbara una mujer. El instinto de ese hombre lo impulsa a hacerla sentir mejorexplicándolelasrazonesporlasquenodeberíasentirseperturbada.
Con cierta confianza, explica que tiene una razón perfectamente buena,lógicayracionalparaloquehahecho.Notieneideadequedichaactitudlahace sentir como si no tuviera derechode sentirse perturbada.Cuando él seexplica,elúnicomensajequeellapuedeescucharesqueaélnoleimportansussentimientos.
Para que ella pueda escuchar sus buenas razones, él tiene primero queescuchar las buenas razones que tiene ella para sentirse perturbada.Él tieneque dejar de lado sus explicaciones y escuchar con comprensión. Cuandosimplemente comienza a interesarse por los sentimientos de la mujer éstacomenzaráasentirseapoyada.
Estecambiodeenfoquenecesitaprácticaperopuede llevarseacabo.Engeneral, cuando una mujer comparte sus sentimientos de frustración,desencantoopreocupación,cadacéluladelcuerpodeunhombrereaccionaenforma instintiva con una lista de explicaciones y justificaciones concebidaspara explicar los sentimientos de enojo de una mujer. Un hombre nuncapretende empeorar las cosas. Su tendencia a explicar los sentimientosrespondesimplementealinstintomarciano.
Al comprender que sus reacciones internas automáticas en esta instanciaresultancontraproducentes,unhombrepuede,sinembargo,llevaracaboestecambio.A travésdel conocimientoyde sus experiencias respectode loquefuncionaconunamujer,unhombrepuedellevaracaboestecambio.
Cómolasmujerescomienzanlasdiscusionesenformainadvertida
Lamaneramás común en que lasmujeres comienzan las discusiones enformainadvertidaesnosiendodirectascuandoexternansussentimientos.Enlugar de expresar directamente su desagrado o desencanto, una mujer hacepreguntas retóricas y comunica inadvertidamente (o conscientemente) unmensaje de desaprobación. Aun cuando a veces ése no sea el mensaje quequieretransmitir,generalmente,elhombrerecibirájustamenteése.
Lamaneramáscomúnenquelasmujeresinadvertidamentecomienzanlasdiscusionesesnosiendodirectascuandocompartensussentimientos.
Porejemplo,cuandounhombrellegatarde,unamujerpuedequererdecir:«Nomegustaesperartecuandoestasretrasado»o«Estabapreocupadadequete hubiera ocurrido algo». Cuando él llega, en lugar de compartir sussentimientos, lehaceunapregunta retóricacomo:«¿Cómopuedes llegar tantarde?»o«¿Quésesuponequedebopensarcuandollegastantarde?»o«¿Porquénollamaste?».
Nohaydudadequepreguntarle a alguien«¿Porquéno llamaste?», estáperfectosiunobuscasinceramenteunarazónválida.Perocuandounamujerestá enojada, el tono de su voz amenudo revela que no está buscando unarespuestaválidasinoqueestátransmitiendosuposiciónenelsentidodequenoexisteunarazónaceptableparallegartarde.
Cuandounhombreescuchaestasuotraspreguntas:«¿Cómopudistellegartantarde?»o«¿Porquénollamaste?».Noescuchasussentimientossinoqueescucha su desaprobación.Él siente su entrometido deseo de ayudarlo a sermásresponsable.Sesienteatacadoyseponealadefensiva.Ellanotieneideadelopenosoqueleresultaaélsudesaprobación.
Así como las mujeres necesitan reafirmación, los hombres necesitanaprobación. Cuanto más ama un hombre a una mujer, más necesita suaprobación.Siempreestápresenteenelcomienzodeunarelación.Obienellaletransmiteelmensajedequeloapruebaobienélsesienteconfiadoenquepuedeganarsuaprobación.Encualesquieradelosdoscasoslaaprobaciónseencuentrapresente.
Aun cuando unamujer haya sido lastimada por otros hombres o por supadre, de todos modos ella brindará su aprobación en el comienzo de larelación. Puede sentir: «Es un hombre especial, no como los otros queconocí».
Unhombre siente un dolor particular cuando no recibe la aprobación deuna mujer. La manera en que las mujeres retiran su aprobación resultageneralmente obvia. Y cuando la retiran, se sienten muy justificadas. Unarazón para esta insensibilidad es que las mujeres no tienen realmenteconcienciadelaimportanciaquerevistelaaprobaciónparaloshombres.
Sin embargo, una mujer puede aprender a estar en desacuerdo con elcomportamientodeunhombreperonodejardeaprobarquienesél.Paraqueunhombresesientaamadotienequerecibirlaaprobacióndequienesélporpartedesumujerauncuandoéstadesapruebesucomportamiento.
Generalmente, cuando una mujer no está de acuerdo con elcomportamiento de un hombre y quiere cambiarlo, le mostrará su
desaprobación.Ciertamentepuedehabermomentosenqueellamuestremayoromenor aprobación,pero elhechodemostrardesaprobación resultapara elhombremuydolorosoysesienteentoncesherido.
Lamayoría de los hombres tiene demasiada vergüenza de admitir hastaqué punto necesitan aprobación. Pueden no escatimar esfuerzos para probarquenolesimporta.¿Pero,porquésetornaninmediatamentefríos,distantesyseponenaladefensivacuandopierdenlaaprobacióndeunamujer?Porqueelhechodenoobtenerloqueunonecesitalastima.
Unadelasrazonesporlasquelasrelacionestienentantoéxitoalcomienzoes que un hombre le sigue cayendo bien a una mujer. Él sigue siendo sucaballero de brillante armadura. Recibe las bendiciones de su aprobación y,comoresultadodeello,sesienteenplenaforma.Peroencuantocomienzaadecepcionarla,pierdeparaellasusencantos.Pierdesuaprobación.Esarrojadoalacasadelperro.
Un hombre puede enfrentar la decepción de una mujer, pero cuando esexpresada con desaprobación o rechazo él se siente herido por ella. Lasmujeresinterrogancomúnmentealhombreacercadesucomportamientoconun tono de desaprobación. Hacen esto porque piensan que le servirá delección.Noesasí.Sólocreatemoryresentimiento.Ygradualmentesetornacadavezmenosmotivado.
Aprobar a unhombre es ver las buenas razones que existen detrás de loque él hace. Aun cuando semuestre irresponsable o irrespetuoso, si ella loama,unamujerpuedeencontrarlaintenciónafectuosaolabondaddetrásdelcomportamientoexterior.
Elhechode trataraunhombrecomosino tuvieraunabuenarazónparaactuarcomolohaceequivalearetirarlaaprobaciónqueellalehabíadadotanlibrementealcomienzodelarelación.Unamujertienequerecordarquepuedebrindarsuaprobaciónauncuandonoestédeacuerdo.
Unpardeproblemasfundamentalesdelosquesurgendiscusiones:
1.Elhombresientequelamujernoapruebasupuntodevista.
2.Obienlamujerdesapruebalamaneraenqueelhombreleestáhablando.
Cuandoelhombrenecesitamáslaaprobacióndelamujer
La mayoría de las discusiones se producen no porque dos personas noesténdeacuerdosobrealgo,sinoporque:obienelhombresientequelamujerdesapruebasupuntodevista,obienlamujerdesapruebalamaneraenqueélleestáhablando.Amenudoellapuedemostrarlesudesaprobaciónporqueélno reafirma su punto de vista o no le habla con interés.Cuando hombres ymujeres aprenden a aprobar y a aceptar, no tienen por qué discutir. Pueden
conversarynegociarlasdiferencias.
Cuandounhombrecometeunerroruolvidahacerunadiligenciaocumpliralguna responsabilidad, una mujer no se da cuenta hasta qué punto seencuentra sensibilizado.Eselmomentoenquemásnecesitael amordeunamujer. El hecho de retirar entonces su aprobación le provoca al hombreentonces una enorme pena.Ella puede incluso no darse cuenta de lo que leestáhaciendo.Puedepensarsimplementequeellasesientedecepcionada,peroélsientesudesaprobación.
Una de las maneras en que las mujeres comunican inadvertidamente sudesaprobaciónsecentraensusojosyeneltonodesuvoz.Laspalabrasqueellaeligepuedenserafectuosas,perosumiradaoeltonodesuvozpuedeherira un hombre. La reacción defensiva del hombre es hacerla sentirseequivocada.Éllainvalidaysejustificaasímismo.
Los hombres tienden a discutir cuando han cometido un error o hanperturbadoalamujerqueaman.
Los hombres tienden a discutir cuando han cometido un error o hanperturbadoalamujerqueaman.Siélladecepciona,quiereexplicarleporquéellanodebería sentirseperturbada.Élpiensaque susmotivos le ayudaránasentirsemejor.Loquenosabeesquesiellasesienteperturbadaloquemásnecesitaessentirseescuchadayreafirmada.
Cómoexpresarsusdiferenciassindiscutir
Sin contar con modelos de comportamiento saludables, el hecho deexpresarlasdiferenciasylosdesacuerdospuederesultarunatareamuydifícil.Lamayoríadenuestrospadresobiennodiscutíanocuandolohacíanllegabanrápidamente a la pelea.El siguiente cuadro revela cómohombres ymujeresinadvertidamentecreandiscusionesysugierenalternativassaludables.
En cada uno de los tipos de discusiones enunciados a continuación,presento primero una pregunta retórica que unamujer podría hacer y luegomuestro cómo un hombre podría interpretar dicha pregunta. Luegomuestrocómopodríaexplicarseelhombreycómolamujerpodríasentirseinvalidadapor lo que escucha. Finalmente sugiero cómo pueden expresarse hombres ymujeresparademostrarmásapoyoyevitarlasdiscusiones.
1.Laanatomíadeunadiscusión
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Cuandoélllegatarde,elladice:«¿Cómopudistellegartantarde?»o«¿Porquéno llamaste?»o«¿Qué se suponeque tengoquepensar?». /Elmensajeque él escucha es: «No hay buenas razones para que llegues tarde. Eres unirresponsable.Yonuncallegaríatarde.Soymejorquetú.»
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Cuandoélllegatardeyellaestáenojada,élexplica:«Habíamuchotráficoenelpuente»o«Aveceslavidanopuedepresentarsecomotúquieres»o«Nopuedesesperarqueyosiemprellegueatiempo»./Loqueellaescuchaes:«Nodeberíasestarenojadaporquetengoestasbuenasrazonesparallegartarde.¡Detodosmodosmitrabajoesmásimportantequetúyeresdemasiadoexigente!»
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Ella podía decir: «Realmente no me gusta cuando llegas tarde. Meperturba.Realmentemegustaríaquelapróximavezqueestésporllegartarde,mellames»./Éldice:«Lleguétarde.Lamentohaberteperturbado».Lomejoressimplementeescucharsinexplicarmucho.Tratedeentenderyreafirmarloqueellanecesitaparapodersentirseamada.
2.Cuandoélolvidaalgo
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Cuando él olvida hacer algo, ella dice: «¿Cómo pudiste olvidar?» o«¿Cuándorecordarásalgunavez?»o«¿Cómosesuponequepuedaconfiarenti?». /Elmensajequeélescuchaes:«Nohayunabuena razónparaolvidar.Eres estúpido y no se puede confiar en ti. Yo entrego mucho más en estarelación».
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Cuandoélolvidahaceralgoyellaseenoja,élexplica:«Estabarealmenteocupadoysimplementemeolvidé.Estascosassucedenalgunasveces»o«Noestanimportante.Nosignificaquenomeimporte»./Loqueellaescuchaes:«No deberías perturbarte tanto con cosas tan triviales. Estás demasiadoexigente y tu respuesta es irracional. Trata de sermás realista.Vives en unmundodefantasía.»
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Si ella se siente perturbada, podría decir: «Nome gusta cuando olvidasalgo»: también podría adoptar otro enfoquemás efectivo y simplemente nomencionarqueélhaolvidadoalgo,ydecir:«Apreciaríaque tú…» (él sabráque ha olvidado algo). / Él dice: «Es cierto, lo olvidé… ¿Estás enojadaconmigo?». Luego déjela hablar sin hacerla sentir mal por estar enojada.Mientras habla, ella se dará cuenta de que la escuchan y pronto mostrarámuchomásapreciohaciaél.
3.Cuandoélregresadesucueva
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Cuandoélregresadesucueva,elladice:«¿Cómopudistesertaninsensibleyfrío?»o«¿Cómoesperasquereaccione?»o«¿Cómosesuponequeyosepaloqueestáocurriendodentrodeti?»./Elmensajequeélescuchaes:«Nohayunabuenarazónparaalejarsedemí.Erescruelynoeresafectuoso.Noereselhombreparamí.Mehasheridotantomásdeloqueyoteheheridoati».
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Cuandoélregresadesucuevayellaestáenojada,élexplica:«Necesitabauntiempoparaestarsolo,bastóunpardedías.¿Cuáleselproblema?»o«Yonotehicenada.¿Porquéestástanperturbada?»./Loqueellaescuchaes:«Nodeberías sentirte lastimada o abandonada, y si lo haces, no siento empatíahacia ti. Necesitas y controlas demasiado. Haré lo que yo quiera, no meimportantussentimientos.»
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Siellasesienteperturbada,podríadecir:«Séquenecesitasretirartedevezencuando,peromesientoheridade todosmodoscuando lohaces.Nodigoqueestésequivocadoperoes importanteparamíquetúmeentiendasloqueexperimento»./Éldice:«Entiendoqueduelecuandomeretiro.Debesermuypenoso para ti cuandome alejo. Hablemos de ello». (Cuando ella se sienteescuchada, entonces le resultamás fácil aceptar la necesidad del hombre deretirarsedevezencuando).
4.Cuandoélladecepciona
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Cuandoél ladecepciona,elladice:«¿Cómopudistehacereso?»o«¿Porqué no puedes hacer lo que dices que vas a hacer?» o «¿No dijiste que loharías?»o«¿Cuándoterminarasporaprender?»./Elmensajequeélescuchaes:«Nohayunabuenarazónparadecepcionarme.Eresunidiota.Nopuedeshacernadabien.¡Nopuedosentirmefelizhastaquenocambies!»
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Cuandoella se sientedecepcionadapor él, éste explica: «Eh, la próximavez loharébien»o«Noes tan importante»o«Peronosabía loquequeríasdecir»./Loqueellaescuchaes:«Siestásenojadaesculpatuya.Deberíassermásflexible.Nodeberíasenojarteynosientoempatíaporti»
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Si ella está enojada, podría decir: «Nome gusta sentirme decepcionada.
Penséque llamarías.Estábienynecesitoque sepascómomesientocuandotú…». / Él dice: «Entiendo que te he decepcionado. Hablemos de ello…¿Cómotesentiste?».Déjelahablar.Deleunaoportunidaddeserescuchadayse sentirámejor. Después de un tiempo dígale: «¿Qué necesitas ahora parasentirmiapoyo?»o«¿Cómopuedoapoyarteahora?»
5.Cuandoélnorespetasussentimientosylahiere
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Cuandoélnorespetasussentimientosylahiere,elladice:«¿Cómopudistedecireso?»,«¿Cómopudistetratarmedeesemodo?»o«¿Porquénopuedesescucharme?»obien«¿Algunavezteintereso?»o«¿Acasoyotetratodeesemodo?»./Elmensajequeélescuchaes:«Eresunapersonamalayabusiva.Yosoymuchomás afectuosa que tú.Nunca te perdonaré por eso.Deberías sercastigadoyechado.Estodoculpatuya».
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Cuandoélnorespetasussentimientosyellaseenojaaúnmás,élexplica:«Mira,noquisedecireso»o«Síque teescucho;mira, loestoyhaciendoenestemismomomento»,«Nosiempreteignoro»o«Nomeestoyriendodeti»./ Lo que ella escucha es: «No tienes derecho a estar perturbada. No tienesentido.Eresdemasiadosensible,oalgonofuncionaenti.Eresrealmenteunacarga».
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Ellapodríadecir:«Nomegustalamaneraenquemeestáshablando.Porfavor,nosigas»o«Hassidovulgaryesonomegusta.Quierotomarmeunapausa» o «Ésta no es la manera en que quise tener esta conversación.Volvamosaempezar»o«Nomerezcosertratadadeesamanera.Quierohaceruna pausa» o bien «¿Podrías interrumpir por favor?» o «¿Querrías escucharpor favor, lo que te estoydiciendo?». (Unhombrepuede respondermejor aexpresiones breves y directas. Los sermones o las preguntas soncontraproducentes). /Éldice:«Lo lamento, túnomerecesser tratadadeesemodo»respirehondoysimplementeescuchesurespuesta.Ellapuedeseguiradelanteydeciralgoasí:«Nuncaescuchas».Cuandoellahacelapausa,diga:«Tienesrazón.Avecesnoescucho.Lolamento,túnomerecessertratadadeesemodo…Comencemos de nuevo. Esta vez lo haremosmejor». Reiniciarunaconversaciónconstituyeunaexcelentemaneradeevitarqueunadiscusiónseagrave.Siellanoquierevolveracomenzarnolahagasentirmal.Recuerde,si le da el derecho a sentirse perturbada ella le mostrará más aceptación yaprobación.
6.Cuandoélestáapuradoyaellanolegusta
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Ella se lamenta: «¿Por qué siempre estamos apurados?» o «¿Por quésiempre tenemos que apurarnos?». / Elmensaje que él escucha siempre es:«¡No hay ninguna razón para tanto apuro! Nunca me haces feliz. Nuncacambiarás.Eresunincompetenteyobviamenteyonoteimporto.»
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Élexplica:«Noestanmalo»o«Asíhasidosiempre»o«Nohaynadaquepodamoshacerahora»o«No tepreocupes tanto todoestarábien». /Loqueella escucha es: «No tienes ningún derecho a quejarte. Deberías sentirteagradecida por lo que tienes y no ser una persona tan insatisfecha ydesdichada.Nohayrazónparaquejarse,estásarruinándolotodo.»
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Siellasesienteperturbada,puededecir:«Estábienquenosapuremosperonomegusta.Parecieraquesiempretenemosprisa»o«Meencantacuandonoestamosapuradosyavecesodiotenerquecorrer;simplementenomegusta.¿Podríasplanearnuestropróximoviajeconquinceminutosdemargen?»./Éldice:«Amítampocomegusta.Desearíapoderdisminuirelritmo.Parecetanenloquecido».Enesteejemploélharecurridoalossentimientosdeella.Aúncuandoaunapartedeéllegusteprecipitarse,élpuedesoportarlamejorensumomento de frustración expresando cómo una parte de él se relacionasinceramenteconlafrustracióndeella.
7.Cuandoellasesienteinvalidadaenunaconversación
Preguntaretóricadeella/Elmensajequeélescucha
Cuandoellanosienteapoyoyaceptaciónenunaconversación,dice:«¿Porqué dijiste eso?» o «¿Por qué tienes que hablarme de ese modo?» o «¿Nisiquierateimportaloqueestoydiciendo?»o«¿Cómopuedesdecireso?»./Elmensajequeélescuchaes:«Noexisteunabuenarazónpara tratarmedeesemodo. Por lo tanto nome amas.No te importo. Te doy tanto sin recibir encambionadadeti».
Loqueélexplica/Elmensajequeellaescucha
Cuandoellasesienteinvalidadayseenoja,explica:«Peroloquedicesnotienesentido»o«Peronoesloquedijiste»o«Yaescuchétodoesoantes»./Loqueellaescuchaes:«Notienesderechoasentirteenojada.Eresirracionalyconfusa.Yoséloqueestábienytúno.Yosoysuperiorati.Túprovocasestasdiscusiones,yono»
Cómopuedeellamostrarmenosdesaprobación /Cómopuedeélmostrarmásafirmación
Ellapodríadecir:«Nomegusta loqueestásdiciendo.Parecieracomosimeestuvierasjuzgando.Nomerezcoeso.Porfavor,entiéndeme»o«Tuveundía pesado. Sé que no es todo culpa tuya. Y necesito que entiendas lo queestoy sintiendo. ¿Está bien?» o ella puede simplemente dejar de lado loscomentarios de él y pedir lo que ella quiere, diciendo: «Estoy de tan malhumor, ¿podrías escucharme un momento? Me hará sentir mejor». (Loshombres necesitan que los alienten mucho para poder escuchar). / Él dice:«Lamentoquenoteresulteagradable.¿Quécreesquehedicho?».Aldarleaellalaoportunidadparareflexionarsobreloquehaescuchadoélpuededecirentonces:«Lo lamento.Entiendoporquéno tehacaídobien».Luego,hagaimplemente una pausa. Es tiempo de escuchar. Resista la tentación deexplicarle que estámalinterpretando lo que usted dijo. Una vez presente eldolor,debeserescuchadoparaquedesaparezca.Lasexplicacionessonútilessólo después de que el dolor ha desaparecido con cierta reafirmación ycomprensióninteresada.
Darapoyoenlostiemposdifíciles
Cualquierrelacióntienetiemposdifíciles.Puedensurgirporunavariedadde razones, como por ejemplo, la pérdida de un empleo, la muerte, laenfermedadosimplementeporfaltadedescansosuficiente.Enesos tiemposdifícileslomásimportanteestratardecomunicarseconunaactitudafectuosa,deaceptaciónyaprobación.Además,tenemosqueadmitirycomprenderquenosotros y nuestras parejas no siempre seremos perfectos. Al aprender acomunicarnoscomorespuestaa losenojosmáspequeñosenunarelación,sehacemásfácilenfrentarlosgrandesdesafíoscuandoaparecenderepente.
Encadaunodelosejemplosarribaseñaladoshecolocadoalamujerenelpapeldesentirseenojadaconelhombreporalgoqueéstehizoodejódehacer.Sin duda los hombres también pueden sentirse enojados con las mujeres ycualesquiera de las sugerencias enunciadasmás arriba puede aplicarse a losdossexos.Siustedmantieneunarelación,elhechodepreguntarleasuparejacómo respondería a las sugerencias enunciadas más arriba constituye unejercicioútil.
Elijaelmomentoenquenoestéenojadoconsuparejaparadescubrirquépalabras funcionan mejor con ella y comparta lo que funciona mejor parausted. El hecho de adoptar «ciertas declaraciones previamente convenidas»puede resultar inmensamente útil para neutralizar la tensión cuando surge elconflicto.
Asimismo, recuerde que, cualquiera sea el grado de exactitud de suelecciónrespectodelaspalabras.Loquemáscuentaeselsentimientosobreelquesebasandichaspalabras.Auncuandoemplearalasmismaspalabrasarribamencionadas,sisuparejanosintiósuamor,sureafirmaciónyaprobación,la
tensiónseguirácreciendo.Talcomohemencionadoaveces,lamejorsoluciónpara los conflictos es verlos venir sin reaccionar por un tiempo. Tómese eltiempo para concentrarse y poder enfrentar luego la situación con mayorcomprensión,aceptación,reafirmaciónyaprobación.
Elhechodeefectuaralgunosdeesoscambiospuedepareceralprincipiounpocoextrañooinclusomanipulador.Muchaspersonastienenlaideadequeelamorsignifica«decirlascosastalcomoson».Eseenfoqueexcesivamentedirecto, sin embargo, no toma en cuenta los sentimientos del oyente. Unopuede mostrarse sincero y directo respecto de los sentimientos peroexpresarlos de tal modo de no ofender o herir. Al practicar algunas de lassugerenciasarribaseñaladas,ustedpodráampliaryejercitarsucapacidadparacomunicarse en formamás cuidadosay confiada.Despuésde cierto tiempo,estosevolverámásautomático.
Si ustedmantiene ahora una relación y su pareja está intentando aplicaralgunasde lassugerenciasmencionadasmásarriba, tengaencuentaqueellaestá tratandoefectivamentedemostrarmásapoyo.Alprincipiosuexpresiónpuede resultar no sólopoconatural sino falsa.Resulta imposible cambiar elcondicionamientodeunavidaenunas semanas.Tratedeapreciar cadapasodado;delocontrariosuparejapodríarápidamenteabandonarelintento.
Evitardiscusionesatravésdelacomunicaciónafectuosa
Losargumentosylasdisculpasemocionalmentecargadaspuedenevitarsesi podemos entender lo que necesita nuestra pareja y recordar dárselo. Lasiguientehistoriailustradequémaneraunamujercomunicasussentimientosen forma directa y cómo evitar una discusión cuando un hombre reafirmadichossentimientos.
Recuerdounavezenquenosfuimosdevacacionesconmiesposa.Cuandosalimosenelautoypudimos finalmente relajarnos trasunaagitadasemana,esperaba que Bonnie se sintiera feliz. Por el contrario, suspiró levemente ydijo:«Sientocomosimividafueraunalentaylargatortura».
Yohiceunapausa,respiréhondoyluegorepliqué:«Séaloqueterefieres,sientocomosimeestuvieransacandolavida».Enelmomentodedecirestohiceungestocomosiestuvieranestrujandountrapodepisoconagua.
Bonnie asintió con la cabeza con un gesto de aprobación y ante miasombrosonrióyluegocambiódetema.Comenzóahablardeloexcitadaquesesentíaconesteviaje.Seisañosantesestonohubierasucedido.Habríamostenidounadiscusiónyyoerróneamentelahubieraculpado.
Me hubiera enojado por el hecho de que ella dijera que su vida era unalentaylargatortura.Melohubieratomadoenformapersonalysentidoqueseestabaquejandodemí.Mehubierapuestoa ladefensivayexplicándoleque
nuestravidanoeraunatorturayquedeberíasentirseagradecidadehacereseviajetanmaravilloso.Luegohubiésemosdiscutidoyhubiésemostenidounasvacacioneslargasytortuosas.Todoestohubierasucedidopornocomprenderynoreafirmarlossentimientosdemiesposa.
Estavez,entendíqueellaestabasimplementeexpresandounsentimientopasajero.Nosetratabadeunaopiniónsobremí.Porhabercomprendidoesto,nomepusealadefensiva.Conmicomentariodesentirmeexprimido,ellasesintió completamente reafirmada. Como respuesta a ello, me mostróaceptaciónyyosentísuamoryaprobación.Porhaberaprendidoareafirmarsus sentimientos, ella recibió el amor que merecía. No tuvimos ningunadiscusión.
10.Marcarpuntosconelsexoopuesto
Unhombrecreequemarcamuchospuntosconunamujercuandollevaacabo algo muy grande para ella, como comprarle un nuevo automóvil ollevarladevacaciones.Élsuponequemarcamenospuntoscuandohacealgopequeño,comoabrirlelapuertadelauto,comprarleunaflorodarleunabrazo.Albasarseenestamaneradeapuntarlostantos,creequelograrásatisfacerlamejorcentrandosutiempo,suenergíaysuatenciónenhaceralgograndeparaella. Sin embargo, esta fórmula no funciona porque las mujeres poseen unsistemadistintodeapuntartantos.
Cuandounamujerapuntatantos,cualesquieraseanlasdimensionesdeunregalodeamor,éstelogramarcarunpunto;cadaregalotieneelmismovalor.Noimportasu tamaño; lograunpunto.Unhombre,sinembargo,piensaquemarca un punto por un regalo pequeño y treinta puntos por un gran regalo.Dado que no entiende que las mujeres apuntan tantos en forma diferente,naturalmentecentrasusenergíasenunoodosgrandesregalos.
Cuandounamujerapuntatantos,cualesquieraseanlasdimensionesdeunregalodeamor,éstelogramarcarunpunto;cadaregalotieneelmismovalor.
Unhombrenosedacuentadequeparaunamujerlaspequeñascosassontanimportantescomolasgrandes.Enotraspalabras,paraunamujer,unarosaobtiene lamisma cantidad de puntos que el pago a tiempo del alquiler. Sinentender esta diferencia básica en la marcación de los puntos, hombres ymujeressevencontinuamentefrustradosydecepcionadosensusrelaciones.
Elcasosiguienteilustraloqueacabodeseñalar:
Enunasesióndeasesoramiento,Pamdijo:«YohagotantoporChuckyélmeignora.Todoloqueleinteresaessutrabajo».
Chuckafirmaba:«Peromitrabajopaganuestrahermosacasaynospermiteirnosdevacaciones.Elladeberíaestarfeliz».
Pam replicaba: «Nome importa esta casa o las vacaciones si no somosafectuososelunoconelotro.Necesitomásdeti».
Chuckdecía:«Parecieraquetúdierasmuchomásqueyo».
Pamrespondió:«Asíes.Siemprehagocosasparati.Lavo,cocino,limpiola casa, todo.Túhacesuna sola cosa: ir a trabajar, loquepermitepagar lascuentas.Peroesperasqueyohagaelresto».
Chuck es unmédico de éxito.Como lamayoría de los profesionales, sutrabajo le llevamucho tiempopero esmuy rentable.Nopodía entender porqué su esposa, Pam, estaba tan descontenta. Obtenía un «bienestar» y leproporcionabauna«buenavida»asuesposayfamilia,perocuandoregresabaacasasuesposasesentíadesdichada.
EnlamentedeChuck,cuantomásdinerohacíaensutrabajo,menosteníaquehacerencasaparasatisfacerasuesposa.Pensabaquesuabultadochequedefindemessignificabaporlomenostreintapuntosasufavor.Cuandoabriósupropia clínicayduplicó sus ingresos, supuso entoncesquemarcabaunossesentapuntosmensuales.Notenía ideadequeesechequesólolereportabaunpuntomensualconPam,cualquierafuerasumonto.
Chuckno sedabacuentadequedesdeelpuntodevistadePam,cuantomás ganara él menos obtenía ella. Su nueva clínica requería más tiempo yenergía.Paramantenerelpaso,ellacomenzóahaceraúnmásafindeordenarlavidapersonalylarelaciónconsupareja.Cuandoellacomenzóadarmás,sintiócomosiestuvieramarcandounossesentapuntosmensualescontraunodeél.Estolahizosentirmuydesdichadayresentida.
Pam sentía que estaba dando mucho más y recibiendo mucho menos.Desde el punto de vista de Chuck él estaba dando más (sesenta puntos) ytendría que recibir más por parte de su esposa. En su mente el marcadorseñalabaunempate.Estabasatisfechoconsurelaciónexceptoporunacosa:quesuesposanoerafeliz.Éllaculpabadequererdemasiadascosas.Paraél,su cheque abultado igualaba lo que ella estaba haciendo. Esta actitud hizocreceraúnmáselenojodePam.
Después de escuchar la grabación de mi curso sobre relaciones, Pam yChuckestuvieronencondicionesdedejardeladolasculpasyderesolversuproblema con amor. Una relación que se orientaba hacia el divorcio se viotransformada.
Chuck aprendió que hacer pequeñas cosas para su esposa significabamucho para ella. Le asombró observar la rapidez con que cambiaba la
situación cuando comenzó a dedicarle más tiempo y energía a su esposa.Comenzó a apreciar que, para una mujer, las cosas pequeñas son tanimportantes como las grandes. Comprendió ahora por qué su trabajo sóloobteníaunpunto.
En realidad, Pam tenía buenas razones para sentirse desdichada.Necesitaba verdaderamente la energía personal, el esfuerzo y la atención deChuck mucho más que su holgado estilo de vida. Chuck descubrió que algastarmenosenergíaenganardineroyorientarunpocomásdeenergíahaciala dirección correcta, su esposa se sentiríamuchomás feliz.Reconoció quehabíaestadotrabajandomayorcantidaddehorasconlaesperanzadehacerlamásfeliz.Unavezqueentendiósumaneraderegistrarpuntos,pudovolveracasaconunaconfianzarenovadaporquesabíacómohacerlafeliz.
Laspequeñascosasmarcanunagrandiferencia
Existeunavariedaddeformasenlasqueunhombrepuedemarcarpuntosconsuparejasinhacermucho.
Setratasimplementedereorientarlaenergíaylaatenciónempleadas.Lamayoría de los hombres ya conocen variasmaneras pero no semolestan enhacerloporquenosedancuentadeloimportantesquesonlaspequeñascosaspara una mujer. Un hombre cree realmente que las pequeñas cosas soninsignificantescuandose lascomparacon lasgrandescosasqueélhaceporella.
Algunoshombressueleniniciarunarelaciónhaciendolaspequeñascosas,perodespuésdeunaodosvecesdejandehacerlas.Atravésdeciertafuerzainstintivamisteriosa,comienzanacentrarsusenergíasenunasolacosagrandepara sus parejas. Dejan entonces de hacer todas las pequeñas cosas queresultannecesariasparaqueunamujersesientasatisfechaenlarelación.Parasatisfaceraunamujer,unhombretienequeentenderloqueellanecesitaparasentirseamadayapoyada.
La forma en que las mujeres marcan puntos no es simplemente unapreferencia sino una verdadera necesidad. Las mujeres necesitan muchasexpresiones de amor en una relación para sentirse amadas. Una o dosexpresionesdeamor,cualquieraseasu importancia,noalcanzaránnipodránsatisfacerla.
Aunhombreestopuederesultarlemuydifícildeentender.Unamaneradeconcebirloesimaginarquelasmujeresposeenuntanquedeamorsimilaraldelagasolinadeunautomóvil.Tienequeserllenadounayotravez.Elhechodehacermuchaspequeñascosas(ymarcarmuchospuntos)constituyeelsecretoparallenareltanquedeamordeunamujer.Unamujersesienteamadacuandosutanquedeamorestálleno.Estáentoncesencondicionesderespondercon
más amor, confianza, aceptación, aprecio, admiración, aprobación y aliento.Senecesitaunagrancantidaddecosasparallenarsutanque.
Acontinuaciónseencuentraunalistade101pequeñasmanerasconlasqueunhombrepuedemantenerllenoeltanquedeamordesupareja.
101manerasdemarcarpuntosconunamujer
1.Alregresaracasa,antesdehacercualquiercosa,iraabrazarla.
2.Hacerle preguntas específicas acerca de su día, lo cual indica unconocimientodeloqueellateníaplaneadohacer(porejemplo,«¿Cómotefueentucitaconelmédico?»).
3.Escucheyhagapreguntas.
4.Resista la tentación de resolver sus problemas. En lugar de ellocomuníquelesuempatía.
5.Dedíquele 20minutos de atención no solicitada y esmerada (no lea eldiarioonosedistraigaduranteesetiempo).
6.Lléveleflorescomosorpresa,comoenlasocasionesespeciales.
7.Planifiqueunacitaconmuchosdíasdeanticipación,enlugardeesperarelviernesalanocheparapreguntarleloquequierehacer.
8.Si generalmente ella prepara la cena o si es su turno de prepararla yparececansadaorealmenteocupada,ofrezcahacerlousted.
9.Hágalecumplidosacercadesuapariencia.
10.Apoyesussentimientoscuandoellasesienteperturbada.
11.Ofrézcaleayudacuandoestácansada.
12.Planifiquecontiempolosviajesparaqueellanotengaqueapurarse.
13.Cuandoestéporllegartarde,llámeleyavísele.
14.Cuandoellapidaapoyo,dígalesíono,perosinhacerlasentirmalporello.
15.Cuandosussentimientoshayansidoheridos,muéstreleciertaempatíaydígale: «Lamento que te sientas herida». Luego permanezca en silencio,hágalesentirqueustedentiendeelmotivodesudolor.Noofrezcasolucionesoexplicacionesquemanifiestenqueeldolordesuparejanadatienequeverconusted.
16.Cuando necesite retirarse, hágale saber que regresará o que necesitaciertotiempoparapensar.
17.Cuando usted se ha tranquilizado y regresa, hable de lo que le
molestabaentonorespetuoso,libredeculpasparaqueellanoimaginelopeor.
18.Ofrezcahacerfuegoeninvierno.
19.Cuando ella le habla, deje de lado la revista o apague el televisor yprésteletodasuatención.
20.Si ella lava habitualmente los platos, ofrézcale de vez en cuandolavarlosusted,enespecialsiesedíaestácansada.
21.Observecuándosesienteperturbadaocansadaypregúntelequé tienequehacer.Luegoofrezcaayudaenalgunodesusquehaceres.
22.Cuando salga, pregunte si hay algo que ella quiera del almacén yrecuerdetraérselo.
23.Hágalesabercuándoplaneadormirunasiestaosalir.
24.Abrácelacuatrovecespordía.
25.Llámeledelaoficinaparapreguntarlecómoestáoparacompartiralgoemocionanteoparadecirle«Teamo».
26.Dígale«teamo»porlomenosunpardevecespordía.
27.Hagalacamaylimpielahabitación.
28.Siellalavasuscalcetines,hágasecargousted.
29.Observe cuando el bote de la basura está lleno y ofrézcase paravaciarlo.
30.Cuandoestáfueradelaciudad,llameparadejarunnúmerodeteléfonodondelopuedenubicaryparacomunicarlequellegóbien.
31.Laveelautodeella.
32.Lavesuautoylimpiesuinteriorantesdeunacitaconella.
33.Lávese antes de tener relaciones sexuales o póngase una colonia si aellalegusta.
34.Póngasedesuladosiellaestáenojadaconalguien.
35.Ofrezcahacerleunmasajeen laespalda,elcuelloo lospies(oen lastrespartes).
36.Propóngaseacariciarlaomostrarseafectuosoavecessinqueintervengaelsexo.
37.Seapacientecuandoellaleestácomunicandosussentimientos.Nomiresureloj.
38.Nocambiecontinuamentedecanalcuandoellaestámirandotelevisión
conusted.
39.Demuéstrelesuafectoenpúblico.
40.Cuandosetomandelasmanosnodejequelasuyaseafloje.
41.Aprenda cuales son sus bebidas favoritas para poder ofrecérselascuandoellaquiera.
42.Sugiera varios restaurantes para salir; no la cargue con laresponsabilidaddetenerqueelegirella.
43.Compreboletosparaelteatro,losconciertos,laópera,elballetoalgúnotrotipodeespectáculosquelegusteaella.
44.Organiceocasionesparapodersalirdeetiqueta.
45.Muéstrese comprensivo cuando ella está retrasadaodecide cambiarsederopa.
46.Préstelemásatenciónaellaquealosdemásenpúblico.
47.Atribúyalemásimportanciaaellaquealoschicos.Hagaquelosniñosobservenqueellaeslaqueprimeroatraesuatención.
48.Cómprelepequeñosregalos,comounacajadechocolatesounperfume.
49.Cómprele ropa (Lleve una fotografía de su pareja a la tienda con susmedidasparaqueloayudenaelegir).
50.Tómesefotografíasenocasionesespeciales.
51.Organicebrevesfugasrománticas.
52.Hágaleverquellevaunafotografíadeellaensubilleterayactualíceladevezencuando.
53.Cuandosealojanenunhotel,pidaque lespreparen lahabitaciónconalgoespecial,comounabotelladechampaña,jugodefrutasoflores.
54.Escribaunanotaouncartelenlasocasionesespecialestalescomolosaniversariosyloscumpleaños.
55.Ofrézcaseaconducirenlosviajeslargos.
56.Conduzcadespacioyseguro, respetando laspreferenciasdesupareja.Despuésdetodo,estásentadaimpotenteenelasientodelantero.
57.Observecómosesienteyhagacomentariosalrespecto:«Parecesfeliz»,o«Parecescansada»yluegounapregunta«¿Cómotefuehoy?».
58.Cuandosalenjuntos,estudiedeantemanoelrecorridoparaqueellanosesientaresponsabledetenerqueindicarle.
59.Llévelaabailarotomenclasesdebailejuntos.
60.Sorpréndalaconunacartaounpoemadeamor.
61.Trátelacomolohacíaaliniciodesurelación.
62.Ofrézcasea reparar algoen la casa.Diga:«¿Quéhayque repararporaquí?, ahora tengo un poco de tiempo».No emprendamás de lo que puedahacer.
63.Ofrezcaafilarloscuchillosdelacocina.
64.Comprealgúnbuenpegamentoparaarreglarcosasrotas.
65.Ofrezcacambiarlosfocosapenassefundan.
66.Ayudeareciclarlabasura.
67.Leaenvozaltao recorte lasseccionesdeldiarioqueaella lepuedaninteresar.
68.Escribaconclaridadcualquiermensajetelefónicoparaella.
69.Mantengaelpisodelbañolimpioysecodespuésdetomarunbaño.
70.Abralapuertaparaella.
71.Ofrézcaseparacargarlascompras.
72.Ofrézcaseparacargarlospaquetespesados.
73.Durante los viajes, tome las maletas y guárdelas usted mismo en lacajueladelautomóvil.
74.Siellaestálavandolosplatosoessuturnodehacerlo,ofrezcasuayudaparafregarlascacerolasuotrastareasdifíciles.
75.Hagaunalistadearreglosydéjelaenlacocina.Cuandotengatiempohagaalgodelalistaparaella.Nosedemoredemasiado.
76.Cuandoellapreparaunacomida,alabesuformadecocinar.
77.Cuandoescuchaloqueellaestácontando,mírelaalosojos.
78.Tóquelaconlamanoalgunasvecescuandohableconella.
79.Muestreinterésenloquehaceduranteeldía,enloslibrosqueleeyenlagenteconlaqueserelaciona.
80.Cuandolaestáescuchandoprofieraalgunosruiditostalescomo«Ah»,«Oh»,«Mmm»paraqueellasedécuentadesuinterés.
81.Pregúntelecómosesiente.
82.Siellahaestadoenferma,pregúntelecómosesienteenesemomento.
83.Siestácansada,ofrézcalehacerunté.
84.Prepáreseparaacostarsejuntosyacuéstesealmismotiempoqueella.
85.Deleunbesoparasaludarseantesdeirse.
86.Ríasedesusbromasydesuhumor.
87.Agradézcaleverbalmentecuandoellahacecosasporusted.
88.Observecuandoellahayaidoalsalóndebellezaydígaleuncumplidotranquilizador.
89.Organicetiempoparaquedarsesolosjuntos.
90.No responda al teléfono en momentos íntimos y si ella estácompartiendosentimientosvulnerables.
91.Salganenbicicletajuntos,aunqueseaparaunpaseocorto.
92.Organiceyprepareunpicnic.(Recuerdellevarunmantel).
93.Cuando ella se ocupa de la ropa para lavar, llévela al lavadero yofrézcaseparalavarla.
94.Llévelaadarunacaminatasinlosniños.
95.Negociedetalmaneraqueellaveaqueustedquierequetantoellacomoustedobtenganloquedesean.Demuestreinterés,peronoseaunmártir.
96.Hágalesaberquelaextrañócuandonoestuvoencasa.
97.Lléveleacasaunpastelosupostrefavorito.
98.Siellahacenormalmente lascomprasde lacomida,ofrézcalehacerlousted.
99.Coma liviano en las ocasiones románticas para no sentirse demasiadopesadoycansadomástarde.
100.Pídalequeagreguesusideasaestalista.
101.Bajelatapadelinodoro.
Lamagiadelaspequeñascosas
Cuando un hombre hace pequeñas cosas para su mujer es como hacermagia.Mantiene su tanque de amor lleno y el marcador parejo. Cuando elmarcadorestáparejo,ocasi,unamujersabequeesamadaloqueasuvezlehacemostrarmásconfianzayafecto.Cuandounamujersabequeesamada,puedeamarsinresentimientos.
Hacer pequeñas cosas para una mujer también resulta positivo para elhombre. En realidad, estas pequeñas cosas tenderán a solucionar sus
resentimientosalmismotiempoquelosdeella.Comienzaasentirsepoderosoy eficiente porque ella obtiene el cuidado que necesita. Ambos se sientenentoncessatisfechos.
Loqueunhombrenecesita
Asícomoloshombrestienenquecontinuarhaciendopequeñascosasparalamujer, ésta tienequemostrarseespecialmenteatentaa laspequeñascosasqueélhaceporella.Conunasonrisayun«Gracias»ellalepuedecomunicaraélquehamarcadounpunto.Unhombrenecesitaesteaprecioyalientoparaseguir dando. Necesita sentir que es capaz de marcar una diferencia. Loshombres dejan de dar cuando sienten que su actitud se da por sentada.Unamujertienequehacerlesaberqueellaaprecialoqueestáhaciendo.
Estonosignificaqueellatengaquesimularquetodoestáperfectoporelhechodequeélhayavaciadoelbotedelabasuraporella.Peropuedeseñalarquesehadadocuentadequeéllohavaciadoyagradecérselo.Gradualmente,másamorsurgirádeambaspartes.
Loqueunhombrenecesitaqueunamujeracepte
Una mujer tiene que aceptar las tendencias instintivas de un hombre acentrar sus energías en una gran cosa y minimizar la importancia de laspequeñas.Alaceptarestainclinación,ellanosesentirátanherida.Enlugardesentirse resentida porque él démenos, puede trabajar en forma constructivaconélpararesolverelproblema.Puedecomunicarleenformarepetidahastaquépuntoellaaprecialaspequeñascosasqueélhallevadoacaboparaellayelhechodequeéltrabajetanduroycontantadedicación.
Ellapuederecordarqueelhechodequeélseolvidedehacerlaspequeñascosas no significa que no la ame sino que nuevamente se ha centradodemasiadoenunagrancosa.Enlugardepelearconélocastigarlo,ellapuedealentar su intervención personal pidiéndole ayuda. Con mayor aprecio yalientounhombreaprenderágradualmenteavalorartantolaspequeñascosascomo las grandes. Tenderá menos a tener cada vez cada vez más éxito ycomenzará a relajarsemás y a pasarmayor tiempo con su esposa y con lafamilia.
Lareordenacióndelaenergíaylaatención
Recuerdo el momento en que aprendí por primera vez a reorientar misenergíashacia laspequeñascosas.CuandoBonnieyyonoscasamos,yoeracasi un adicto al trabajo. Además de escribir libros y dar seminarios, teníaunassesionesprácticasdeasesoramientodecincuentahorasporsemana.Enelprimer año de nuestro matrimonio, ella me decía una y otra vez cuántonecesitaba estar más tiempo conmigo. Compartía repetidas veces sussentimientosdeabandonoydolor.
Con frecuencia lo hacía en una carta. Llamamos a esto una «Carta deAmor». Siempre termina con amor e incluye sentimientos de ira, tristeza,temor y pena. En el capítulo 11 analizaremos con mayor profundidad losmétodos para escribir estas Cartas deAmor y su importancia. Ella escribióestacartadeamorcentrándoseentodoeltiempoqueyopasabaeneltrabajo.
QueridoJohn:
Te escribo esta carta para compartir contigo mis sentimientos. Nopretendo decirte lo que tienes que hacer. Sólo quiero que entiendas missentimientos.
Estoyenojadaportodoel tiempoquepasasenel trabajo.Estoyenojadaporquecuando regresasacasayano tequedamás tiempoparamí.Quieropasarmástiempocontigo.
Medueleverqueteinteresanmástusclientesqueyo.Mesientotristedequeestéstancansado.Teextraño.Metemoquenoquieraspasarmástiempoconmigo.Temoserotracargaentuvida.Temoserdemasiadoquejosa.Temoquemissentimientosnoteimporten.Lamentositeresultaduroescucharesto.Séqueestáshaciendotodoloposible.Apreciolomuchoquetrabajas.
Teamo,
Bonnie.
Después de haber leído acerca de sus sentimientos de haber sidodesatendida,medicuentadequerealmenteestabadandomásamisclientesque a ella. Les dedicaba toda mi atención a mis clientes y luego, cuandollegabaexhaustoacasa,ignorabaamiesposa.
Cuandounhombretrabajaenexceso
Laestabaignorandonoporquenolaamaraonomeinteresaraenella,sinoporque ya no me quedaba nada para dar. Pensé ingenuamente que estabadandolomejoraltrabajarmuchoparatenerunamejorvida(másdinero)paraellaynuestrafamilia.Unavezquehubeentendidocómosesentía,imaginéunplanpararesolveresteproblemaennuestrarelación.
En lugar de ver ocho clientes por día, comencé viendo a siete. Hice decuentaquemiesposaeramioctavocliente.Todaslasnochesllegabacasiunahoramástemprano.Imaginabaquemiesposaeramiclientemásimportante.Comencé a brindarle esa atención dedicada y exclusiva que le daba a losclientes.Cuandollegabaacasa,comencéahacerpequeñascosasparaella.Eléxitodeesteplanfueinmediato.Nosóloellasesintiómásfelizsinoqueyotambién.
Gradualmente,amedidaquemesentíaamadoporlamaneraenquepodíamantenerla a ella y a nuestra familia,me sentímenos inclinado a buscar el
granéxito.Comencéadisminuirelritmoyparamisorpresanosólofloreciómi relación sino también mi trabajo. Tuve más éxito sin haber tenido quetrabajartanto.
Descubríquecuandoteníaéxitoencasa,mitrabajoreflejabadichoéxito.Medicuentadequeeléxitoenmi trabajonosealcanzabasóloa travésdeltrabajoarduo.Tambiéndependíademicapacidadpara inspirarconfianzaenlos otros. Cuando me sentí amado por mi familia, no sólo sentí mayorconfianzasinoquelosdemásconfiabanmásenmíymeapreciabanenmayormedida.
Cómopuedeayudarunamujer
El apoyo de Bonnie cumplió una importante función en este cambio.Ademásdehabercompartidosussentimientossincerosyafectuosos,tambiénsemostrómuypersistenteensupedidodequeyohicierapequeñascosasparaella y luego en su demostración de agradecimiento cuando yo las hacía.Gradualmente, comencé a darme cuenta de lo maravilloso que es sentirseamado por hacer pequeñas cosas. Dejé de sentir, con alivio, que tenía quehacergrandescosasparaseramado.Fuetodaunarevelación.
Cuándolasmujeresdanpuntos
Lasmujeres poseen la capacidad especial de apreciar tanto las pequeñascosasdelavidacomolasgrandes.Estoesunabendiciónparamí.Lamayoríadeloshombresluchanportenercadavezmáséxitoporquecreenquelosharámerecermásamor.Muy íntimamente,ellosanhelanelamory laadmiracióndelosdemás.Nosabenquepuedengranjearseeseamoryesaadmiraciónsintenerquelucharporobtenermáséxito.
Lamayoría de los hombres luchan por tener cada vezmás éxito porquecreenquelosharámerecermásamor.
Unamujer tiene la capacidad de curar a un hombre de esta adicción aléxitoapreciandolaspequeñascosasqueélhace.Peroellanopodríaexpresarsuapreciosinoentendieraquéimportanteesparaelhombre.Podríapermitirquesusresentimientosinterfieran.
Cómocurarlafiebrederesentimiento
Las mujeres aprecian instintivamente las pequeñas cosas. Las únicasexcepciones surgen cuando lasmujeres no se dan cuenta de que el hombrenecesitaescucharsuexpresióndeapoyoocuandoellasientequeelpuntajeesdesigual. Cuando una mujer no se siente amada o se siente desatendida leresultamuydifícilapreciarautomáticamenteloqueunhombrehaceparaella.Está resentida porque ha dado mucho más que él. Dicho resentimientoobstaculizasucapacidadparaapreciarlaspequeñascosas.
Elresentimiento,comolagripeounresfrío,noessaludable.Cuandounamujerestáenfermaderesentimientotiendeanegarloqueunhombrehahechopor ella porque, según sumanera de registrar puntos, ella ha hechomuchomás.
Cuandoelmarcadorestáencuarentaadiezafavordelamujer,éstapuedecomenzarasentirsemuyresentida.Algoleocurreaunamujercuandosientequeestádandomásdeloquerecibe.Enformatotalmenteinconscientelerestadiez puntos a su marcador de cuarenta y concluye que el marcador en surelación es de treinta a cero. Esto tiene sentido desde un punto de vistamatemáticoyresultacomprensible,peronofunciona.
Cuando ella resta el puntaje de su pareja a su propio puntaje el hombreterminaconcero,peroestonoesverdad.Élnodiocero;diodiez.Cuandoélllegaacasa,ellamuestrafrialdadenlamiradaoensuvozqueseñalaqueéldiocero.Ellaniegaloqueélhizo.Reaccionacomosinohubieradadonada,peroéldiodiez.
Larazónporlaqueunamujertiendeareducirlospuntosdeunhombredeesamaneraesporquenosesienteamada.Eldisparpuntajelahacesentirquenoesimportante.Alnosentirseamada,leresultamuydifícilapreciarinclusolosdiezpuntosqueélpuedereclamarenformalegítima.
Lo que generalmente ocurre en este momento de la relación es que elhombre no se siente apreciado y pierde su motivación para hacer más. Secontagia de la fiebre del resentimiento. Ella sigue entonces aumentando suresentimientoylasituaciónempeoracadavezmás.Lafiebredelresentimientodelamujertambiénempeora.
Loqueellapuedehacer
Lamaneraderesolveresteproblemaescomprenderlodesdelosdospuntosdevista.Élnecesitarecibirapreciomientrasellanecesitarecibirapoyo.Delocontrariosuenfermedadempeora.
La solución para este resentimiento es que ella asuma ciertaresponsabilidad.Tienequeasumirlaresponsabilidaddehabercontribuidoasuproblemaaldarmásydejarqueelpuntajesehicieratandesigual.Tienequetratarsecomosifueralagripeounresfríoydescansardelhechodedartantoenlarelación.Tienequemimarseasímismaypermitirquesuparejaseocupemásdeella.
Cuandounamujerestáresentida,engeneralnoledaráocasiónasuparejadebrindarlesuapoyoobien,siéstetratadehacerlo,ellanegaráelvalordeloquehahechoyleañadiráotrocero.Deestemodo,cierralapuertaalapoyodesupareja.Alasumirlaresponsabilidaddehaberdadodemasiado,puededejardeculparalhombreporelproblemaycomenzarunnuevopuntaje.Ellapuede
darleotraoportunidadasupareja,yconsunuevacomprensión,puedemejorarlasituación.
Loqueélpuedehacer
Cuandounhombrenosesienteapreciado,dejadedarapoyo.Unaformaenquepuedeenfrentarconresponsabilidadestasituaciónescomprenderqueaella le resultadifícil atribuirlepuntospor su apoyoy apreciarlo cuandoestáenfermaderesentimiento.
Él puede aliviar su propio resentimiento al entender que ella necesitarecibirduranteuntiempoantesdevolveradarotravez.Élpuederecordarestomientraslebrindaasuparejasuamoryafectoconpequeñosgestos.Duranteuntiemponodeberíaesperarqueellademostraraelaprecioqueélmereceynecesita.Elhechodequeélasumalaresponsabilidadporhaberlecontagiadolafiebreayuda,porquehadescuidadodarleasumujerlaspequeñascosasqueellanecesita.
Con esta prudencia él puede dar sin esperar mucho a cambio, hasta entanto ella no se recupere de su gripe. Al saber que él puede resolver esteproblema sentirá que también puede aliviar su propio resentimiento. Si élcontinúadandoyellasecentraenelhechodedescansardedaryseconcentraalmismotiempoenrecibirsuapoyoconamor,elequilibriopodrárecuperarserápidamente.
Porquéloshombresdanmenos
Rarasvecesunhombrepretenderecibirmásydarmenos.Sinembargo,esevidentequeloshombresdanmenosenlasrelaciones.Probablementeustedlohayaexperimentadoensurelación.Lasmujeressequejancomúnmentedequesus parejas masculinas comienzan mostrando más afecto y luego se tornangradualmentepasivos.Loshombrestambiénsesiententratadosinjustamente.Alprincipio lasmujeresmuestranmuchoaprecioyafectoy luegose tornanresentidas y exigentes. Este misterio puede entenderse cuando nos damoscuentadeladistintamaneraenquehombresymujeresregistranpuntos.
Existencincograndesrazonesporlasqueunhombredejadedar.Sonlassiguientes:
1.Losmarcianosidealizanlaequidad
Un hombre centra todas sus energías en un proyecto y piensa que hamarcadocincuentapuntos.Luegoregresaacasaysesienta,esperandoquesuesposamarquesuscincuentapuntos.Nosabeque,segúnlaexperienciadeestaúltima,élsólohamarcadounpunto.Dejadedarporquepiensaqueyahadadomás.
Ensuopiniónesoesloequitativoyafectuosoquedebehacer.Éllepermite
asuesposadarcincuentapuntosdignosdeapoyoparaigualarelmarcador.Nosedancuentadequesutrabajoenlaoficinasólovaleunpunto.Sumodelodeequidadsólopuedefuncionarcuandoélcomprendeyrespetaelhechodequelamujeratribuyeunpuntoparacadaregalodeamor.Estaprimerapercepcióntieneaplicacionesprácticastantoparaloshombrescomoparalasmujeres.Sonlassiguientes:
Para los hombres: recuerden que para unamujer las cosas grandes y lascosas pequeñas valen un punto. Todos los regalos de amor son iguales eigualmente necesitados, tanto los grandes como los pequeños. Para evitar elsurgimientodelresentimiento,practiquenhaceralgunasdelaspequeñascosasque marcan una gran diferencia. No esperen que una mujer se sientasatisfecha,salvoquerecibaunaabundanciadepequeñasexpresionesdeamorytambiénalgunagrande.
Para lasmujeres: recuerdenque loshombressondeMarte;nosesientenautomáticamentemotivadosparahacer las pequeñas cosas.Ellosdanmenosno porque no las amen sino porque creen que ya dieron lo que lescorrespondía. Traten de no tomárselo en forma personal. Por el contrario,deben alentar repetidas veces su apoyo pidiendo más. No esperen hastanecesitarenformadesesperadasuapoyoohastaqueelmarcadorsemuestremuydesparejo.Noexijan su apoyo.Confíenenqueellos realmentequierenapoyarlas,auncuandonecesitenunpocodealiento.
2.Lasvenusinasidealizanelamorincondicional
Una mujer da todo lo que puede y sólo es capaz de observar que harecibido menos cuando está vacía y agotada. Las mujeres no comienzan aregistrarelpuntajecomolohacenloshombres;lasmujeresdanlibrementeysuponenqueloshombresharánlomismo.
Tal como hemos visto, los hombres no son iguales. Un hombre dalibrementehastaqueelpuntaje,talcomoéllopercibe,setornadesigualyenesemomentodejadedar.Unhombregeneralmentedamuchoyluegosesientapararecibirloquehadado.
Cuando una mujer se siente feliz dando a un hombre, éste suponeinstintivamente que ella está registrando el puntaje y que él tiene que tenermáspuntos.Loúltimoqueselepasaráporlacabezaesqueélhadadomenos.Desde su posición ventajosa nunca seguiría dando cuando el puntaje se hainclinadoensufavor.
Sabequesiselepidemáscuandoélopinaqueyadiomucho,nohaydudade que no sonreirá cuando tenga que dar. Téngalo en cuenta. Cuando unamujersiguedandolibrementeconunasonrisaensurostro,unhombresuponequeelpuntajeseencuentraparejo.Nosedacuentadequelasvenusinastienen
lacapacidadsobrenaturaldedarfelizmentehastaqueelpuntajealcancecasitreintaacero.Estaspercepciones también tienenaplicacionesprácticas tantoparaloshombrescomoparalasmujeres.
Paraloshombres:recuerdenquecuandounamujerdaconunasonrisaensurostronosignificanecesariamentequeelpuntajeestácasiparejo.
Paralasmujeres:recuerdenquecuandodanlibrementeaunhombre,ésterecibeelmensajedequeelpuntajeestáparejo.Siquierenmotivarloadarmás,entoncesdejendedarmás,contactoysuavidad.Permítanlequeélhagacosaspequeñasparaustedes.Aliéntenlopidiendosuapoyoenpequeñecesy luegomuéstrenlesuaprecio.
3.Losmarcianosdancuandoasíselopiden
Losmarcianos se enorgullecen de ser autosuficientes.No piden ayuda amenosquelanecesitenrealmente.EnMarteresultagroseropedirayudasalvoqueseasolicitada.
Porelcontrario, lasvenusinasnoesperanparaofrecersuapoyo.Cuandoamanaalguien,dandecualquiermodoquepuedan.Noesperanaquese losoliciten,ycuantomásamanaalguien,másdan.
Cuando un hombre no ofrece su apoyo, unamujer supone erróneamenteque él no la ama.Ella puede incluso poner a prueba su amor no pidiéndolenuncamássuapoyoyesperandoaqueélseloofrezca.Cuandoéstenoofreceayuda,ellasesienteresentidaconél.Noentiendequeélestáesperandoqueellaselasolicite.
Tal como hemos visto, para un hombre mantener la equiparación delpuntaje resulta algomuy importante.Cuandounhombre sientequehadadomás en una relación, comenzará instintivamente a pedir más apoyo; sientenaturalmentequetienemásderechoarecibirycomienzaapedirmás.Porotraparte,cuandohadadomenosenunarelación,loúltimoqueharáespedirmás.Instintivamentenopediráapoyoybuscarámanerasdedarlo.
Cuandounamujernopideapoyo,unhombresuponeerróneamentequeelpuntaje debe estar parejo o que él debe estar dandomás. No sabe que ellaesperaqueélofrezcasuapoyo.
Estatercerasituaciónposeeaplicacionesprácticastantoparaloshombrescomoparalasmujeres.
Para las mujeres: recuerden que un hombre busca pistas que le señalencuándoy cómodarmás.Esperaque se lopidan.Parece recibir la respuestanecesaria sólo cuando ella pide más o le dice que él tiene que dar más.Además,cuandoellapide,élsabequédar.Muchoshombresnosabenquédar.Auncuandounhombrepercibaqueestádandomenos,puedeinclusodedicarle
másenergíaalasgrandescosascomoeltrabajo,pensandoqueunmayoréxitoomásdineropodríanayudar.
Paraloshombres:recuerdenqueunamujerinstintivamentenopideapoyocuando lo quiere. Por el contrario, ella espera que ustedes lo ofrezcan si laaman.Practiquenelofrecersuapoyoenpequeñasformas.
4.Lasvenusinasdicenquesíaunqueelpuntajeseadesigual
Loshombresnosedancuentadequecuandopidenapoyo,unamujerdiráque sí aunque el puntaje esté desparejo. Si pueden apoyar a su hombre, loharán.El conceptode llevarun registrodepuntosnoestá en sumente.Loshombresdeben tener cuidadodenopedir demasiado.Si ella sienteque estádando más de lo que recibe, después de un tiempo comenzarán losresentimientosporelhechodequeelhombreyanoleofrezcamásapoyo.
Los hombres suponen erróneamente que mientras ella dice que sí a susnecesidades y pedidos, es porque está a su vez recibiendo lo que quiere.Élsupone erróneamente que el puntaje está empatado cuando no lo está.Recuerdo que llevaba a mi esposa al cine aproximadamente una vez porsemana durante los dos primeros años de nuestro matrimonio. Un día seenfurecióconmigoydijo:«Siemprehacemos loque túquiereshacer.Nuncahacemosloqueyoquiero».
Me sentí realmente sorprendido. Pensé que mientras dijera que sí ysiguieradiciendoquesí,estabafelizconlasituación.Penséquelegustabaelcinetantocomoamí.
Ocasionalmentemesugería iraescucharunaóperaoque legustaría iraescuchar algún concierto. Cuando pasábamos por un teatro, ella observaba:«Parecedivertida,vayamosaveresaobra».
Pero luego, unos días después, yo decía: «Vamos al cine, hay una muybuena».
Yellarespondíacontenta:«Estábien».
Erróneamenteyorecibíaelmensajedequeellaestabatancontentacomoyodeiralcine.Enrealidadestabacontentadeestarconmigo,iralcineestababien,peroloqueellaqueríaerairaverlosespectáculosculturaleslocales.Poreso me los mencionaba a cada momento. Pero por el hecho de que seguíadiciéndole que sí al cine, yo no tenía idea de que estaba sacrificando susdeseosparahacermefeliz.
Este conocimiento posee aplicaciones prácticas tanto para los hombrescomoparalasmujeres.
Para los hombres: recuerden que si ella dice sí a sus solicitudes, nosignificaqueelpuntajeestéparejo.Elpuntajepuedeestarveinteaceroenla
mentedelamujerydetodosmodosseguirádiciendocontenta:«Porsupuesto,llevaréturopaallavadero»o«Estábien,haréesallamadaparati».
Elhechodequeellaaccedaahacerloqueustedesquierennosignificaquesealoqueellaquierehacer.
Pregúntenle lo que quiere hacer.Reúnan información acerca de lo que aellalegustayluegoofrezcanllevarlaaesoslugares.
Paralasmujeres:recuerdenquesidicenquesí inmediatamentealpedidodeunhombre,ésterecibelaideadequehadadomásoqueelpuntajeestáporlomenosparejo.Siustedesestándandomásyrecibiendomenosnodiganmásquesíasuspedidos.Porelcontrario,debuenamanera,comiencenapedirlequehagamásporustedes.
5.Losmarcianosadjudicanpuntosdecastigo
Lasmujeres no se dan cuenta de que losmarcianos adjudican puntos decastigo cuando no se sienten amados ni apoyados. Cuando una mujerreacciona ante un hombre con desconfianza, rechazo, desaprobación o sinaprecio,ésteleadjudicapuntosdecastigo.
Porejemplo,siunhombresesienteheridoonosesienteamadoporquesuesposa no apreció algo que él hizo, éste se siente justificado a quitarle lospuntos que ella ya había obtenido. Si ella le dio diez, cuando él se sienteheridopuedeinclusoadjudicarleveintepuntosnegativos.Comoresultado,ellaledebeahoradiezpuntos,cuandounminutoantesellateníadiezafavor.
Paraunamujer,estoresultamuyconfuso.Pudohaberdadoelequivalenteatreintapuntosyluego,enunmomentodeenojo,élselosquita.Enlamentedelhombresurgelajustificacióndenodarlenadaalamujerporqueellaquedaen deuda con él. Piensa que es equitativo. Esto puede ser equitativomatemáticamente,peronoloesrealmente.Lospuntosnegativosdestruyenlasrelaciones.Hacenqueunamujernosesientaapreciadayqueunhombredémenos.Siésteniegaensumentetodoelapoyoafectuosoqueellalehadado,cuandoéstaefectivamenteexpresaciertanegatividad–locualpuedeocurrirenformaocasional—elhombrepierdeentoncessumotivaciónparadar.Setornapasivo. Este quinto conocimiento tiene aplicaciones prácticas tanto parahombrescomoparamujeres.
Paraloshombres:recuerdenquelospuntosdecastigonosonequitativosynofuncionan.Enlosmomentosenquenosesientenamados,enquesesientenofendidos o heridos, perdónenla y recuerden todo lo bueno que ha dado enlugardepenalizarlanegandotodo.Enlugardecastigarla,pídanleelapoyoquequieren y ella se los dará. Háganle saber respetuosamente que ella los halastimadoyluegoofrézcanleunaoportunidadparadisculparse.¡Elcastigonofunciona!Sesentiránmuchomejordándoleunaoportunidadparaquelesdélo
que necesitan. Recuerden que ella es una venusina: no sabe lo que ustedesnecesitanocómoloshalastimado.
Para las mujeres: recuerden que los hombres tienen esa tendencia aadjudicarpuntosdecastigo.Haydosenfoquesparaprotegersedeesteabuso.
Elprimerenfoqueesreconocerqueélestáequivocadoalrestarlepuntos.En forma respetuosa hágale saber cómo se siente. En el capítulo siguienteanalizaremoslasmanerasdeexpresarlossentimientosdifícilesonegativos.
Elsegundoenfoqueesreconocerqueélquitapuntoscuandonosesienteamadoysesienteheridoylosdevuelvedeinmediatocuandosesienteamadoy apoyado. A medida que se sienta cada vez más amado por las pequeñascosas que hace, adjudicará cada vez menos puntos de castigo. Trate decomprenderlasdiferentesmanerasenquenecesitaamorparaquenosesientaherido.
Cuando esté en condiciones de reconocer cómo ha sido lastimado,comuníquelequelosiente.Ysobretodo,bríndeleelamorquenorecibió.Siélnose sienteapreciado,deleelaprecioquenecesita; si se siente rechazadoomanipulado,bríndelelaaceptaciónquenecesita,sisientequenoconfíanenél,bríndele la confianza que necesita, si se siente disminuido, bríndele laadmiración que necesita, si siente desaprobación, dele la aprobación quenecesita y merece. Cuando un hombre se siente amado dejará de usar lospuntosdecastigo.
Lapartemásdifícildelprocesoarribamencionadoessaberqué lohiere.Lamayoríadelasveces,cuandounhombreseretiraasucueva,nosabequélohiere.Luego, cuando sale, engeneralnohabladeello. ¿Cómose suponequeunamujerpuedasaberquéesenrealidadloquelolastima?Elhechodeleerestelibroycomprenderlamaneradiferenteenqueloshombresnecesitanamorconstituyeunbuencomienzoyleofrecealasmujeresunestímuloquenuncahantenidoantes.
Laotramaneraenqueunamujerpuedeenterarsedeloocurridoesatravésde la comunicación. Tal como lo hemencionado anteriormente, cuantomáscapaz sea la mujer de abrirse y compartir sus sentimientos en formarespetuosa,tantomáscapazseráelhombredeaprenderaabrirseycompartirsudolorysupena.
Cómoadjudicanpuntosloshombres
Loshombresadjudicanpuntosenformadistintadelasmujeres.Cadavezqueunamujeraprecialoqueunhombrehahechoporella,sesienteamadoyle adjudica un punto a su mujer como respuesta. Para mantener el puntajeparejoenunarelación,elhombresólonecesitaamor.Lasmujeresnosedancuentadelpoderdesuamorymuchasvecesbuscaninnecesariamenteganarse
elamordelhombrehaciendomáscosasparaéldeloquequierenhacer.
Cuandounamujer aprecia lo queunhombrehace por ella, él obtiene lamayor parte del amor que necesita. Recuerde, los hombres necesitanfundamentalmente aprecio. Ciertamente un hombre también requiere igualparticipacióndeunamujeren la realizaciónde losdeberesdomésticosde lavida diaria, pero si no es apreciado, entonces la contribución de la mujercarececasidesignificadoeimportanciaparaél.
Ciertamenteunhombretambiénrequiereigualparticipacióndeunamujeren la realización de los deberes domésticos de la vida diaria, pero si no esapreciado, entonces la contribución de lamujer carece casi de significado eimportanciaparaél.
Asimismo,unamujernopuedeapreciar las cosasgrandeshechasporunhombre para ella, amenos que él haga tambiénmuchas cosas pequeñas. Elhecho de hacer muchas cosas pequeñas satisface las necesidadesfundamentalesdelamujerdesentirseatendida,comprendidayrespetada.
Unafuenteimportantedeamorparaunhombreeslareacciónafectuosadeunamujeranteelcomportamientodesupareja.Éltambiéntieneuntanquedeamor, pero no se llena necesariamente con lo que ella hace por él. Por elcontrario,sellenafundamentalmenteconeltipodereaccióndelamujerantesucomportamientooconlamaneraenqueellasesienteconél.
Cuandounamujerpreparaunacomidaparaunhombre,él leadjudicaunpuntoodiezpuntos,segúncomoellasesientaconrespectoaél.Siunamujersienteunoculto resentimiento, la comidaquepueda cocinarpara el hombretendrámuy poco significado para él; éste puede incluso restarle puntos porpercibir el resentimientode lamujer.El secretopara satisfacer aunhombrereside en aprender a expresar amor a través de los sentimientos de uno, nonecesariamenteatravésdesusacciones.
Hablando desde un punto de vista filosófico, cuando una mujer sienteafecto, su comportamiento expresará automáticamente ese amor.Cuando unhombreseexpresaatravésdeuncomportamientoafectuoso,automáticamentesurgiránsussentimientosyestossetornaránmásafectuosos.
Aun cuando un hombre no sienta amor por una mujer, de todos modospuede decidir hacer algo afectuoso por ella. Si su oferta es recibida yapreciada,entoncesélcomenzaráasentirnuevamenteamorporella.«Hacer»esunaexcelentemaneradellenarla«bombadeamor»deunhombre.
Sinembargo,lasmujeressonmuydiferentes.Unamujergeneralmentenosesienteamadasinosesienteatendida,comprendidaorespetada.Elhechodequeelladecidahaceralgomásporsuparejanoayudaráahacerlasentirmásafectuosa. Por el contrario, puede estimular su resentimiento. Cuando una
mujer no experimenta sentimientos afectuosos, necesita centrar sus energíasdirectamenteensolucionarsussentimientosnegativosyendejardedarmás.
Unhombrenecesitadarprioridadal«comportamientoafectuoso»,yaqueestoleaseguraráquelasnecesidadesdeamordesuparejaseveansatisfechas.Abriráelcorazóndeunamujerytambiénelcorazóndelhombreparaqueéstesesientamásafectuoso.Elcorazóndeunhombreseabrecuandotieneéxitoenlasatisfaccióndeunamujer.
Una mujer necesita dar prioridad a las «actitudes y sentimientosafectuosos», lo que le asegurará que las necesidades de su pareja se veansatisfechas.Cuandounamujerescapazdeexpresaractitudesysentimientosafectuososhaciaunhombre,éstesesientemotivadoadarmás.Estoasuvezlepermitiráalamujerabriraúnmássucorazón.Elcorazóndeunamujerseabremássiellaescapazdeobtenerelapoyoquenecesita.
Las mujeres no toman conciencia del momento en que un hombrerealmentenecesitaamor.Enesosmomentosunamujerpuedeganarveinteotreintapuntos.Lossiguientessonalgunosejemplos:
Cuándolasmujerespuedenmarcarmuchospuntosalosojosdeloshombres
Quéocurre/Puntosqueélleadjudicaaella
Él comete un error y ella no le dice «Te lo dije» o no ofrece ningúnconsejo.10-20
Élladecepcionayellanolocastiga.10-20
Él sepierdemientras conduceyellano le causamayoresproblemasporello.10-20
Él se pierde y ella ve el lado bueno de la situación y dice: «Nuncahubiésemos visto este hermoso atardecer si hubiésemos tomado la rutacorrecta».20-30
Élolvida recogeralgoyelladice:«Estábien.¿Loharías lapróximavezquesalgas?».10-20
Él olvida recoger nuevamente algo y ella dice con confiada paciencia ypersistencia:«Estábien.¿Lobuscarásdetodosmodos?».20-30
Cuandoellalohalastimadoyentiendeeldolordeél,pidedisculpasyledaelamorquenecesita.10-40
Ella lepideapoyoyélseniegayellanosesienteheridaporsurechazosinoqueconfíaenqueél se lobrindaría sipudiera.Ellano lo rechazani lodesaprueba.10-20
Lepideotravez suapoyoyélnuevamentedicequeno.Ellano lohace
sentirmalsinoqueaceptasuslimitacionesenesemomento.20-30
Ellalepideapoyosinserexigentecuandoélsuponequeelpuntajeestádealgunamaneraparejo.1-5
Ellalepideapoyosinserexigentecuandosesientaperturbadaocuandoélsabequeellahadadomás.10-30
Cuandoélsealeja,ellanolohacesentirculpable.10-20
Cuandoélregresadesucueva,ellaledalabienvenidaynolocastiganilorechaza.10-20
Cuando él pide disculpas por un error y ella lo recibe con aceptación yperdónafectuosos.Cuantomásgrandeseaelerrormáspuntosadjudicaél.10-50
Cuando él le pide que ella haga algo y ella dice que sí y sigue de buenhumor.1-10
Cuandoél le pideque ella haga algoy ella seniega sindaruna listaderazonesjustificativas.1-10
Cuandoélquierehacerlaspacesdespuésdeunapeleaycomienzaahacerpequeñascosasparaellayéstacomienzaaapreciarlonuevamente.10-30
Ellaseponecontentaalverloregresaracasa.10-20
Ellasientedesaprobacióny,enlugardeexpresarlo,sevaaotrahabitaciónyseconcentraprivadamenteensímismayluegoregresaconuncorazónmáscentradoyafectuoso.10-20
En ocasiones especiales ella no se fija en los errores del hombre, quenormalmentelahabríanperturbado.20-40
Enrealidadgozateniendorelacionessexualesconél.10-40
Él olvida donde puso sus llaves y ella no lo mira como si fuera unirresponsable.10-20
Ellamuestra tacto al expresar su desagrado o desencanto respecto de unrestauranteopelículaenelcursodeunacita.10-20
Ellanodaconsejoscuandoélestáconduciendooestacionandoelautoyluegolemuestraaprecioporhaberllegadoconéxito.10-20
Ellalepideapoyoenlugardehablarsobreloqueélhahechomal.10-20
Ella comparte sus sentimientos negativos con claridad y sin culpar,rechazarnimostrarfaltadeaprobaciónhaciaél.10-40
Cuándounamujerpuedemarcarmáspuntos
Cada uno de los ejemplos arriba señalados revela cómo los hombresmarcanpuntosenformadistintadelasmujeres.Peronoserequierequeunamujerhagatodoloquesemencionaarriba.Estalistarevelalosmomentosenqueélestámásvulnerable.Siellapuedemostrarmásapoyoofreciéndole loqueélnecesita,éstesemostrarámuygenerosoaladjudicarpuntos.
Tal como lo hemencionado en el capítulo 7, la capacidad de unamujerpara dar amor en los momentos difíciles fluctúa como una ola. Cuando lacapacidadparadardeunamujerestáencrecimiento(duranteelmovimientohaciaarribadelaola)eselmomentoenqueunamujerpuedemarcarmuchospuntosdebonificación.Ella nodebería esperar elmismonivel de afecto enotrosmomentos.
Asícomolacapacidaddeunamujerparadaramorfluctúa,lanecesidaddeamor de un hombre también varía. En cada uno de los ejemplos arribaseñalados,noexisteunacifrafijarespectoalacantidaddepuntosadjudicadospor el hombre. Existe una proporción aproximada; cuando su necesidad deamoresmayor,tiendeadarlealamujermáspuntos.
Por ejemplo, si él ha cometidounerrory se siente incómodo, afligidooavergonzado,eselmomentoenquemásnecesitaelamordeunamujer;porlotantoadjudicamáspuntossiellarespondeconsuapoyo.Cuantomayorseaelerror,tantosmáspuntosledaaellaporsuamor.Siélnorecibesuamortiendea adjudicarle puntos de castigo según su necesidad de amor. Si se sienterechazadocomoresultadodeungranerror,puedeadjudicargrancantidaddepuntosnegativos.
Si un hombre ha cometido un error y se siente incómodo, afligido oavergonzado, es el momento en que más necesita el amor de la mujer…Cuantomayorseaelerror,tantosmáspuntosleadjudica.
Cuandounhombresecolocaaladefensiva
Unhombrepuedeenojarsemuchoconunamujercuandoélhacometidoelerror y la mujer está perturbada. El enojo del hombre es proporcional altamañodelerror.Unpequeñoerrorlocolocamenosaladefensivaqueungranerror. A veces lasmujeres se preguntan por qué un hombre no dice que lolamenta cuando comete un gran error. La respuesta es que él teme no serperdonado. Siente demasiado dolor para reconocer que de algunamanera lefallóasumujer.Enlugardedecirquelolamenta,puedellegaraenojarseconellapormostrarperturbaciónyleadjudicaaellapuntosdecastigo.
Cuandounhombreestáenunestadonegativo…trátelocomounestallidopasajeroymanténgaseapartada.
Cuandounhombreestáenunestadonegativo,siellapuedetratarlocomoalgo pasajero y mantenerse apartada, una vez pasado el estallido, él le
adjudicaráunaabundanciadepuntosdemáspornohacerlosentirmaloporno tratar de cambiarlo. Si ella trata de detener el estallido éste creará unadevastaciónyélleecharálaculpaaellaporintervenir.
Éste es un nuevo conocimiento para muchas mujeres porque en Venus,cuando alguien se siente perturbada, las venusinas nunca la ignoran o nisiquieraconsideranlaposibilidaddemantenerseapartadas.Losestallidosnoexisten en Venus. Cuando alguien se siente perturbada todas se involucranentre sí y tratan de comprender lo que la está molestando haciendo grancantidaddepreguntas.CuandoenMarteocurreunestallido,todosencuentranunazanjapararefugiarse.
Cuándoloshombresadjudicanpuntosdecastigo
Cuando una mujer entiende que los hombres marcan puntos en formadistinta,contribuyemuchoaaclararlasituación.Elhechodequeloshombresadjudiquen puntos le resulta muy confuso a las mujeres y por ello no sesiententranquilasalcompartirsussentimientos.Ciertamenteseríamaravillosositodosloshombrespudieranverlainjusticiadeadjudicarpuntosdecastigoypudieranentoncescambiardeinmediato;peroelcambiollevasutiempo.Loquepuederesultartranquilizadorparaunamujer,sinembargo,essaberqueasícomounhombreadjudicarárápidamentelospuntosdepenalidad,lossustraeconlamismarapidez.
Unhombrequeadjudicapuntosnegativosessimilaraunamujerqueestáresentida cuando da más que él. Ella sustrae puntos a su marcador y leadjudica a él un cero. En esos momentos un hombre puede simplementemostrarse comprensivo ya que ella está enferma con la fiebre delresentimientoypuedebrindarlealgodeamorsuplementario.
Asimismo, cuando un hombre está adjudicando puntos de castigo, unamujerpuededarsecuentadequeélestáenfrentandosupropiaversiónde lafiebre de resentimiento. Él necesita algo de amor suplementario para podermejorarse.Como resultado de ello, él le da de inmediato algunos puntos demásparaemparejarnuevamenteelmarcador.
Atravésdelconocimientosobrelamanerademarcarmuchospuntosconunhombre,unamujerdisponedeunnuevoestímuloparaapoyarasuhombrecuandoésteparecedistanteyherido.Enlugardehacerpequeñascosasparaél(delalistadelas101manerasdemarcarpuntosconunamujer),queseríaloqueaellalegustaría,puedecentrarconmáséxitosusenergíasdándoleloqueélquiere(segúnlalista«Cuándolasmujerespuedenmarcarmuchospuntosalosojosdeloshombres»).
Debemosrecordarnuestrasdiferencias
Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse mucho
recordando la manera diferente en que marcamos los puntos. Mejorar unarelaciónnorequieremásenergíadelaqueyaestamosgastandoynodebeserterriblementedifícil.Las relaciones son agotadorashastaque aprendemos lamaneradeorientarnuestrasenergíasenlasformasenquenuestraparejapuedeapreciarlasplenamente.
11.Cómocomunicarlossentimientosdifíciles
Cuandoestamosperturbados,decepcionados,frustradosoenojadosresultamuy difícil comunicarse en forma afectuosa. Cuando surgen las emocionesnegativas, tendemos momentáneamente a perder nuestros sentimientosafectuososdeconfianza, interés,comprensión,aceptación,aprecioy respeto.En esas ocasiones, aún con la mejor intención, las conversaciones seconvierten en peleas. En el calor del momento, no recordamos la maneraconvenientedecomunicarnos.
Entonces, las mujeres tienden inadvertidamente a echarle la culpa a loshombresyahacerlossentirculpablesporsusacciones.Enlugarderecordarquesuparejaestáhaciendolomejorposible,unamujerpodríasuponerlopeorymostrarsecríticayresentida.Cuandosurgenenellasentimientosnegativos,leresultaparticularmentedifícilhablarconuntonodeconfianza,aceptaciónyaprecio. No se da cuenta de hasta qué punto su actitud resulta negativa yperjudicialparasupareja.
Cuando los hombres se encuentran perturbados, tienden a juzgar a lasmujeresya los sentimientosdeéstas.En lugarde recordarque suparejaesvulnerableysensible,unhombrepuedeolvidarlasnecesidadesdelamujerymostrarsevulgareindiferente.Cuandosurgenenélsentimientosnegativos,leresulta especialmente difícil hablar en forma cuidadosa, comprensiva yrespetuosa. No se da cuenta de hasta qué punto su actitud negativa resultaperjudicialparasupareja.
Enesosmomentoshablarnoresultaconveniente.Afortunadamenteexisteotra alternativa. En lugar de compartir verbalmente sus sentimientos con supareja, escríbale una carta. Escribir cartas le permite escuchar sus propiossentimientossintenerquepreocuparseporherirasupareja.Alexpresarseconlibertadyalescucharsuspropiossentimientos,automáticamenteunosetornamáscerebralyafectuoso.Cuandoloshombresescribencartasse tornanmáscuidadosos, comprensivos y respetuosos; cuando lasmujeres escriben cartaspuedenmostrarmásconfianza,aceptaciónyaprecio.
Ponersobreunpapelsussentimientosnegativosconstituyeunaexcelente
manera de tomar conciencia de lo poco afectuoso que uno puede llegar amostrarse.Conmayor conciencia uno puede ajustar su enfoque.Además, alescribir sus emociones negativas esas pueden aligerar su intensidad dejandoespacionuevamenteparalossentimientospositivos.Altornarsemásracional,unopuedeentoncesacercarseasuparejayhablarleenformamásafectuosa–esdecir,menoscríticayacusadora.Comoresultadodeello,susoportunidadesdesercomprendidoyaceptadosonmuchomayores.
Después de escribir una carta uno puede dejar de sentir la necesidad dehablar.Enlugardeellounopuedellegarasentirsemásinspiradoparahaceralgoafectuosoporsupareja.Yaseaqueunocomuniquesussentimientosenuna carta o que simplemente escriba para sentirsemejor, el hecho de ponersobreelpapelsussentimientosconstituyeunaherramientaimportante.
Ya sea que uno comunique sus sentimientos en una carta o quesimplemente uno escriba una carta para sentirse mejor, el hecho de ponersobrepapelsussentimientosconstituyeunaherramientaimportante.
En lugar de escribir sus sentimientos uno puede elegir llevar a cabo elmismo proceso en su mente. Simplemente absténgase de hablar y revisementalmente lo ocurrido. Imagine que está diciendo lo que siente, piensa yquiere sin suprimir nada. Al llevar adelante un diálogo interno que expresatoda la verdad de sus sentimientos, se liberará repentinamente de una carganegativa. Ya sea que escriba sobre sus sentimientos o que reflexione sobreellos,alanalizar,sentiryexpresarsussentimientosnegativosestospierdensupoderyreemergenlossentimientospositivos.LaTécnicadelaCartadeAmoraumentamuchoelpoderylaefectividaddedichoproceso.Aunquesetratadeunatécnicadeescritura,tambiénpuedehacerseenformamental.
LaTécnicadelaCartadeAmor
Unadelasmejoresmanerasdealiviarlanegatividadyluegocomunicarseen forma más afectuosa es el uso de la Técnica de la Carta de Amor. Alescribir sus sentimientos de determinada manera, las emociones negativasdisminuyen automáticamente y los sentimientos positivos aumentan. LaTécnica de la Carta de Amor realza el proceso de la escritura de cartas.ExistentresaspectosopartesparaLaTécnicadelaCartadeAmor:
1.EscribaunaCartadeAmorqueexpresesussentimientosdeira,tristeza,temor,pesaryamor.
2.Escriba una Carta de Amor de Respuesta que exprese lo que quiereescuchardesupareja.
3.CompartasuCartadeAmorysuCartadeRespuestaconsupareja.
LaTécnicade laCartadeAmoresmuy flexible.Unopuede realizar los
tres pasos o quizás sólo necesite dar uno o dos de ellos. Por ejemplo, unopuede practicar los pasos uno y dos a fin de sentirse más concentrado yafectuoso y luego tener una conversación verbal con su pareja sin sentirseabrumado por el resentimiento o la culpa. En otras ocasiones, uno puederealizarlostrespasosycompartirsuCartadeAmorysuCartadeRespuestaconsupareja.
Elhechodeefectuarlostrespasosconstituyeunaexperienciapoderosaypositiva para los dos. Sin embargo, algunas veces realizar los tres pasosconsumedemasiado tiempoo resulta inapropiado.Enalgunassituaciones, latécnicamáseficazconsistesimplementeencumplirelpasounoyescribirunaCartadeAmor.AnalicemosalgunosejemplossobrelamaneradeescribirunaCartadeAmor.
Paso1:EscribirunaCartadeAmor
Para escribir unaCarta deAmor, encuentre un lugar privado y escríbaleunacartaasupareja.EncadaCartadeAmorexpresesussentimientosdeira,tristeza, temor, pesar y luego amor. Esta estructura le permite expresar ycomprender plenamente todos sus sentimientos. Como resultado decomprender todos sus sentimientos, estará entonces en condiciones decomunicarseconsuparejaenformamásafectuosaycentrada.
Cuando estamos perturbados, en general, experimentamossimultáneamente varios sentimientos. Por ejemplo, cuando su pareja lodecepciona,ustedpuedesentiriraporlainsensibilidaddelhombre;iraporlafaltadeapreciodelamujer;tristezaporquéélsemuestramuypreocupadoporsutrabajo;tristezaporqueellaparecenoconfiarenusted;temordequeellanoloperdonenunca; temordequeél nomuestre tanto interésporusted;pesarporque esté secretamente retirando su amor de él o de ella. Pero al mismotiemposienteamorporelhechodequeéloellaseasuparejayustedquieresuamoryatención.
Para encontrar nuestros sentimientos afectuosos, muchas vecesnecesitamos primero todos nuestros sentimientos negativos. Después deexpresar esos cuatronivelesde sentimientosnegativos (ira, tristeza, temorypesar)podemossentirplenamentenuestrossentimientosafectuosos.Elhechode escribir Cartas de Amor disminuye automáticamente la intensidad denuestros sentimientos negativos y nos permite experimentar con mayorplenitud nuestros sentimientos positivos. Las siguientes son algunas pautasparaescribirunaCartadeAmorbásica:
1.Dirijalacartaasupareja.Hagadecuentaqueéloellaestáescuchandoconamorycomprensión.
2.Comienceconira, luegotristeza, luegotemor, luegopesaryfinalmente
conamor.Incluyalascincoseccionesencadacarta.
3.Escriba unas oraciones acerca de cada sentimiento, mantengaaproximadamente la misma extensión para cada sección. Utilice términossimples.
4.Después de cada sección, haga una pausa y observe cómo llega elsiguientesentimiento.Escribasobreesto.
5.No interrumpa la carta hasta llegar al amor. Sea paciente y espere quesurjaelamor.
6.Firmeconsunombrealfinal.Tómeseunosmomentosparapensaracercadeloquenecesitaoquiere.EscríbaloenunaP.D.
Parasimplificar la formadeescribir suscartasquizásdeseehacercopiasdelapáginasiguienteparausarlacomoguíaparasuspropiasCartasdeAmor.Encadaunadelascincoseccionesseincluyenunascuantasfrasesguíaafinde ayudarlo a expresar sus sentimientos. En general las expresiones másliberadoras son las siguientes: «Estoy enojado», «Estoy triste», «Tengomiedo»,«Lo lamento»,«Quiero»,«Amo».Sinembargo,cualquierexpresiónqueloayudeamanifestarsussentimientosfuncionará.EngeneralsenecesitanunosveinteminutosparacompletarunaCartadeAmor.
UnaCartadeAmor
Querido/a,fecha
Escriboestacartaparacompartirmissentimientoscontigo.
1.Paralaira
Nomegustaque…
Mesientofrustrado/a…
Estoyenojado/aporque…
Mesientomolesto/a…
Quiero…
2.Paralatristeza
Mesientodecepcionado/a…
Estoytristeporque…
Mesientoherido/a…
Quise…
Quiero…
3.Paraeltemor
Mesientopreocupado/a…
Tengomiedodeque…
Mesientoasustado/a…
Noquiero…
Necesito…
Quiero…
4.Paraelpesar
Mesientoincomodo/a…
Lamento…
Mesientoavergonzado/a…
Noquise…
Quiero…
5.Paraelamor
Amo…
Quiero…
Comprendo…
Perdono…
Aprecio…
Teagradezcopor…
Sé…
P.D.:Larespuestaquemegustaríaescuchardeti:
Estas son algunas situaciones típicas y algunos ejemplos de Cartas deAmorqueloayudaránacomprenderlatécnica.
UnaCartadeAmoracercadelafaltadememoria
CuandoTomdurmióunasiestamáslargadeloplaneadoyolvidóllevarasuhijaHayleyaldentista,suesposa,Samantha,estabafuriosa.Sinembargo,enlugardeenfrentaraTomconsuiraydesaprobación,sesentóyescribiólasiguienteCartadeAmor.Mástarde,estabaencondicionesdeacercarseaTomconmayorsensatezyaceptación.
Porelhechodehaberescritoesacarta,Samanthanosintióelimpulsode
sermonearorechazarasumarido.Enlugardetenerunadiscusión,gozarondeunanocheencantadora.Alasemanasiguiente,TomseaseguródequeHayleyfueraaldentista.
ÉstaeslaCartadeAmordeSamantha:
QueridoTom:
1.Ira:Estoyfuriosadequetehayasolvidado.Estoyfuriosadequetehayasquedado dormido. Odio que duermas siestas y te olvides de todo. Estoycansadadesentirmeresponsableportodo.Túesperasqueyohagatodo.Estoycansadadeeso.
2.Tristeza:EstoytristedequeHayleyhayaperdidosucita.Estoytristedeque tehayasolvidado.Estoy tristeporquesientoquenopuedoconfiaren ti.Estoy triste de que tengas que trabajar tanto. Estoy triste de que estés tancansado.Estoy tristedeque tengasmenos tiempoparamí.Mesientoheridacuandonoteemocionasalverme.Mesientoheridacuandoolvidaslascosas.Sientoquenoteimporto.
3.Temor:Temotenerquehacertodo.Temoconfiarenti.Temoquenoteimporte. Temo tener que ser responsable la próxima vez. No quiero hacertodo.Necesitotuayuda.Temonecesitarte.Temoquenuncaseasresponsable.Temoqueestéstrabajandodemasiado.Temoqueteenfermes.
4.Pesar:Mesientoincómodadequehayasdejadopasarlacita.Mesientoincómodacuandollegastarde.Lamentosertanexigente.Lamentonomostrarmásaceptación.Mesientoavergonzadapornomostrarmemásafectuosa.Noquierorechazarte.
5.Amor:Teamo.Entiendoquehayasestadocansado.Trabajasdemasiado.Sé que estás haciendo lo mejor posible. Te perdono por haberte olvidado.Graciasporhacerotracita.GraciasporquererllevaraHayleyaldentista.Séqueteimportarealmente.Séquemeamas.Mesientotanafortunadadetenerteenmivida.Quierotenerunanocheafectuosacontigo.
Conamor,
Samantha.
P.D.:NecesitoescucharqueasumiráslaresponsabilidaddellevaraHayleyaldentistalasemanaqueviene.
UnaCartadeAmoracercadelaindiferencia
Jimestabaporirsealdíasiguienteenunviajedenegocios.Esanoche,suesposa, Virginia, trató de crear cierta intimidad. Llevó un mango a suhabitaciónyleofrecióunpoco.Jimestabaconcentradoleyendounlibroenlacamaycomentóbrevementequenoteníahambre.Virginiasesintiórechazada
y se fue. Interiormente se sentía herida y enojada. En lugar de regresar ylamentarsesobresugroseríaeinsensibilidad,escribióunaCartadeAmor.
Despuésdeescribiresacarta,Virginia,alsentirsemásdispuestaaaceptaryperdonar,regresóalahabitaciónydijo:«Éstaesnuestraúltimanocheantesdequetevayas,pasemosalgodetiempoespecialjuntos».Jimbajósulibroytuvieron una noche encantadora e íntima.El hechode escribir unaCarta deAmorledioaVirginialafuerzayelamorparapersistirmásdirectamenteencaptarlaatencióndesupareja.NisiquieratuvolanecesidaddecompartirsuCartadeAmorconsupareja.Éstaessucarta:
QueridoJim:
1.Ira:Me siento frustradade quequieras leer un libro y ésta sea nuestraúltimanochejuntosantesdequetevayas.Estoyenojadaporquemeignoras.Estoyenojadaporquenoquierespasarestosúltimosmomentosjuntos.Estoyenojada porque no pasamos más tiempo juntos. Siempre hay algo másimportantequeyo.Quierosentirquemeamas.
2.Tristeza: Estoy triste porque no quieres estar conmigo. Estoy tristeporquetrabajas tanto.Sientoquenisiquieranotaríassiyonoestuvieraaquí.Me entristece que siempre estés tan ocupado.Me entristece que no quierashablarme.Mesientoheridadequenoteimporte.Nomesientoespecial.
3.Temor:Temoquenisiquierasepasporquéestoyperturbada.Temoqueno te importe. Temo compartir mis sentimientos contigo. Temo que merechaces.Temoqueestemosapartándonos.Estoyasustadadenopoderhacernadaalrespecto.Temoaburrirte.Temonogustarte.
4.Pesar:Mesientoincómodaporquererpasareltiempocontigocuandonisiquierateimporta.Lamentoparecerexigente.Lamentonomostrarmásafectoy aceptación. Lamento haberme mostrado fría cuando no quisiste pasar eltiempoconmigo.Lamentonohabertedadootraoportunidad.Lamentohaberdejadodeconfiarentuamor.
5.Amor: Te amo. Por eso traje el mango. Quise hacer algo paracomplacerte.Quisepasaruntiempoespecialjuntos.Sigodeseandopasarunanocheespecial.Teperdonopormostrartetanindiferentehaciamí.Teperdonoporno responderde inmediato.Comprendoque estuvieras enmediodeunalectura.Pasemosunanocheíntimayafectuosa.
Teamo.
Virginia.
P.D.:Larespuestaquemegustaríaescuchar:«Teamo,Virginiaytambiénquieropasarunanocheafectuosacontigo.Tevoyaextrañar».
UnaCartadeAmoracercadelasdiscusiones
Michael y Vanesa no se pusieron de acuerdo acerca de una decisiónfinanciera.Enpocosminutos se trabaronenunadiscusión.CuandoMichaelobservóqueestabaempezandoagritar,secalló,respiróprofundamenteydijo:«Necesitoalgodetiempoparapensaracercadeestoydespuéshablaremos».Luego se fue a otra habitación y escribió sus sentimientos en una Carta deAmor.
Despuésdeescribirlacartaestabaencondicionesderegresaryanalizarlacuestiónenformamáscomprensiva.Comoresultadodeellopudieronresolversuproblemaconafecto.
ÉstaeslaCartadeAmor:
QueridaVanesa:
1.Ira: Estoy enojado por tu excesiva emotividad. Estoy enojado porquesigues malinterpretándome. Estoy enojado porque no puedes permanecertranquilacuandohablamos.Estoyenojadoporqueeresdemasiadosensibleytesientes herida fácilmente. Estoy enojado porque no confías en mí y merechazas.
2.Tristeza: Estoy triste porque discutimos. Me duele sentir tus dudas ydesconfianza.Medueleperder tu amor.Estoy tristeporquepeleamos.Estoytristepornoestardeacuerdo.
3.Temor:Temocometerunerror.Temonopoderhacer loquequierosinperturbarte.Temocompartirmissentimientos.Temoquemehagassentirmal.Temoparecer incompetente.Temoquenomeaprecies.Temohablarcontigocuandoestástanperturbada.Noséquedecir.
4.Pesar: Lamento que te haya lastimado. Lamento no estar de acuerdocontigo. Lamento haberme puesto tan frío. Lamento oponerme tanto a tusideas. Lamento apresurarme a hacer lo que quiero. Lamento no valorar tussentimientos.Nomerecessertratadadeesaforma.Lamentohabertejuzgado.
5.Amor: Te amo y quiero solucionar esta situación. Pienso que ahorapuedo escuchar tus sentimientos. Quiero apoyarte. Comprendo que herí tussentimientos. Lamento haber invalidado tus sentimientos. Te amo tanto.Quierosertuhéroeynoquierosimplementeestardeacuerdoentodo.Quieroquemeadmires.Necesitoseryoyteapoyoparaqueseastúmisma.Teamo.Esta vez cuando hablemos mostraré más paciencia y comprensión. Tú lomereces.
Teamo,
Michael.
P.D.: La respuesta que me gustaría escuchar es: «Te amo, Michael.Realmenteaprecioqueseasunhombretancuidadosoycomprensivo.Confío
enquepodamossolucionarestasituación».
UnaCartadeamoracercadelafrustraciónyladecepción
Jeanledejóunmensajeasumarido,Bill,dondelepedíaquetrajeraacasacierta correspondencia importante. Por algún motivo, Bill nunca recibió elmensaje.Cuandollegóacasasinlacorrespondencia,lareaccióndeJeanfuedeprofundafrustraciónydecepción.
AunqueBillnoteníalaculpa,cuandoJeancontinuóhaciendocomentariosacerca de la importancia que tenía para ella esa correspondencia y de lofrustradaque se sentía, él comenzóa sentirse atacadoyculpado. Jeanno sedaba cuenta de que Bill estaba tomando en forma personal todos sussentimientosdefrustraciónydecepción.Billestabaapuntodeexplotarydehacerlasentirmalporestartanperturbada.
Enlugardedescargarsussentimientosdefensivossobreellayarruinarlanoche,decidiósabiamentetomarsediezminutosyescribirunaCartadeAmor.Cuando terminó de escribir, regresó con más afecto y abrazó a su esposadiciendo: «Lamento no haberte traído tu correspondencia. Ojalá hubieserecibido el mensaje. ¿Sigues amándome de todos modos?». Jean respondióconmuchoamoryaprecioypasaronunanochemaravillosaenlugardeiniciarunaguerrafría.
LasiguienteeslaCartadeAmordeBill:
QueridaJean:
1.Ira: Odio cuando te perturbas tanto. Odio cuando me echas la culpa.Estoy enojado porque te sientes desdichada. Estoy enojado porque no tesientes feliz de verme. Pareciera que nada de lo que hago fuera suficiente.Quieroquemeapreciesyquetepongasfelizalverme.
2.Tristeza:Me siento triste porque estas frustrada y decepcionada. Estoytristeporquenoeresfelizconmigo.Quieroqueseasfeliz.Estoytristeporqueel trabajosiemprese interponeenelcaminodenuestravidaamorosa.Estoytristeporquenoapreciastodaslascosasmaravillosasquetenemosennuestravida. Estoy triste porque no regresé a casa con la correspondencia quenecesitabas.
3.Temor:Temonopoderhacertefeliz.Temoquenotesientasfelizdurantetodalanoche.Temoserabiertocontigoymostrarmecerrado.Temonecesitartu amor.Temono ser lo suficientementebueno.Temoque te vuelvas enmicontra.
4.Pesar:Lamentonohabertraídoacasalacorrespondencia.Lamentoqueseastaninfeliz.Lamentonohaberpensadoenllamarte.Noquiseperturbarte.Quisequetesientasfelizalverme.Tenemosunasvacacionesdecuatrodíasy
quieroqueseanespeciales.
5.Amor: Te amo. Quiero que seas feliz. Comprendo que te sientasdesdichada.Entiendoquenecesitesciertotiemposóloparasentirteperturbada.Séquenoestástratandodehacermesentirmal.Sólonecesitasyunabrazoyun poco de empatía. Lo lamento. A veces no sé qué hacer y comienzo ahacertesentirmal.Graciasporsermiesposa.Teamotanto.Notienesporquéserperfectaynotienesquesentirtefeliz.
Comprendoqueestésperturbadaporlacorrespondencia.
Teamo,
Bill.
P.D.:Larespuestaquemegustaríaescuchar:«Teamo,Bill.Apreciotodoloquehacespormí.Graciasporsermimarido».
Paso2:EscribirunaCartadeRespuesta
Escribir unaCarta deRespuesta es el segundo paso de la Técnica de laCartadeAmor.Unavezexpresadossussentimientosnegativosypositivos,elhechode tomarseotros treso cincominutosmáspara escribir unaCarta deRespuestapuedeproporcionarungranalivio.Enesacarta,ustedescribiráeltipoderespuestaquelegustaríarecibirdesupareja.
Funciona de la siguiente manera. Imagine que su pareja es capaz deresponder en forma afectuosa a sus sentimientos heridos, aquellos yaexpresadosensuCartadeAmor.Escríbaseunabrevecartaasímismocomosilaescribierasupareja.Incluyatodaslascosasquelegustaríaescuchardeellaacerca del dolor que usted ha expresado. Las siguientes frases guía puedenservirdeinicio:
•Graciaspor…
•Comprendo…
•Lolamento…
•Tumereces…
•Quiero…
•Amo…
A veces escribir una Carta de Respuesta resulta aún más efectivo queescribirunaCartadeAmor.Escribirloquerealmentequeremosynecesitamosaumenta nuestra apertura para recibir el apoyo que merecemos. Además,cuando imaginamos que nuestra pareja responde en forma afectuosa,allanamosenrealidadelcaminoparaqueasílohaga.
Algunaspersonassonmuybuenasparaescribirsussentimientosnegativospero tienen muchas dificultades para encontrar los sentimientos de amor.Resulta particularmente importante que dichas personas escriban Cartas deRespuestayanalicen loque lesgustaríaescuchar.Asegúresedeconocer suspropiasresistenciasrelacionadasconelapoyodesupareja.Estolebrindaunconocimientoadicional respectode lodifícilque ledeberesultarasuparejatratarloenformaafectuosaenesosmomentos.
Cómopodemosenterarnosdelasnecesidadesdenuestrapareja
Aveces lasmujeressenieganaescribirCartasdeAmor.Esperanquesuparejasepaloquetienequedecir.Tienenunsentimientoocultoquedice:«Noquierodecirleloquenecesito;simeamarealmente,sabráquédecir».EnesecasounamujernecesitarecordarqueloshombressondeMarteynosabenloquenecesitanlasmujeres;necesitanenterarsedeello.
Larespuestadeunhombreesmásunreflejodesuplanetaqueunespejoquemuestrahastaquépuntolaama.Siélfueraunavenusina,sabríaquédecir,pero no lo es. Los hombres realmente no saben cómo responder ante lossentimientosdeunamujer.Ensumayorparte,nuestraculturanolesenseñaaloshombresloquenecesitanlasmujeres.
Si un hombre ha visto y escuchado a su padre responder con palabrascariñosasa lossentimientosperturbadosdesumadre, tendráentoncesmejorideaacercade loque tienequehacer.Talcomoson lascosas, élno lo sabeporque nunca se lo han enseñado. Las Cartas de Respuesta son la mejormanera de enseñarle a un hombre cuáles son las necesidades de unamujer.Lentamente,peroconseguridad,podríaaprender.
LasCartas deRespuesta son lamejormanera de enseñarle a un hombrecualessonlasnecesidadesdeunamujer.
Aveceslasmujeresmepreguntan:«Siledigoloquequieroescuchar,yélcomienzaadecirlo,¿cómopuedosabersinoestásimplementerepitiéndolo?Temoquequizásnolosientarealmente».
Ésta es una pregunta importante. Si un hombre no ama a unamujer, nisiquierasemolestaráendarleloqueellanecesita.Sitratadedarunarespuestasimilar al pedido de ella, entonces es muy probable que esté realmentetratandoderesponder.
Si sus intentos de apoyarla parecen de algunamanera poco sinceros, engeneral es porque él temeque sus esfuerzos noden resultado.Si unamujeraprecia su intento, la próximavez se sentirámás seguro y por lo tanto serácapazdesermássincero.Unhombrenoesuntonto.Cuandosientequeunamujersemuestrareceptivayqueélpuederesponderdemododemarcarunadiferenciapositiva,lohará.Sólohacefaltatiempo.
Lasmujeres,porsuparte,puedenaprendermuchoacercadeloshombresydesusnecesidadesalescucharlaCartadeRespuestadeunhombre.Unamujerseencuentrageneralmenteperplejaantelasreaccionesdeunhombre.Ellanotiene idea de por qué él rechaza sus intentos de apoyarlo.Malinterpreta susnecesidades.Avecesella lo rechazaporquepiensaquequierequesédeporvencida.Enlamayoríadeloscasos,sinembargo,loquerealmentequiereesrecibirlaconfianza,elaprecioylaaceptacióndelamujer.
Parapoderrecibirapoyonosólotenemosqueenseñarleanuestraparejaloquenecesitamos,sinoquetenemostambiénqueestarbiendispuestosarecibirapoyo.LasCartasdeRespuestaaseguranlaaperturadeunapersonaarecibirapoyo. De lo contrario, la comunicación no puede funcionar. Compartirsentimientosnegativosconunaactitudquedice:«Nadadeloquedigaspuedehacermesentirmejor»nosóloresultacontraproducentesinoqueesperjudicialparasupareja.Enesosmomentos,esmejornohablar.
ElsiguienteesunejemplodeunaCartadeAmorysuCartadeRespuesta.Observeque la respuestasigueestandoenP.D.Peroesunpocomás largaydetalladaquelasanteriores.
UnaCartadeAmoryunaCartadeRespuestarelacionadasconelrechazodelhombre
CuandoTheresalepideapoyoasumarido,Paul,éstelarechazaypareceagobiadoporlassolicitudes.
QueridoPaul:
1.Ira: Estoy enojada porque me rechazas. Estoy enojada porque no meofreces ayuda. Estoy enojada porque siempre tengo que pedir.Hagomuchoporti.Necesitotuayuda.
2.Tristeza:Mesientotristeporquenomeayudas.Mesientotristeporquemesientomuysola.Quierohacermáscosasjuntos.Extrañotuapoyo.
3.Temor:Tengomiedodepedirtuayuda.Temotuenojo.Tengomiedodequedigasquenoydesentirmeluegoherida.
4.Pesar:Lamentoresentirmetantocontigo.Lamentoregañarteycriticarte.Lamentonoapreciartemás.Lamentodartetantoyluegoexigirtelomismo.
5.Amor: Te amo. Comprendo que estás haciendo lo posible. Sé que teimporto. Quiero pedirte cosas en forma más cariñosa. Eres un padre tanafectuosoconnuestroshijos.
Teamo,
Theresa.
P.D.:Larespuestaquemegustaríaescuchares:
QueridaTheresa:
Gracias por amarme tanto. Gracias por compartir tus sentimientos.Comprendo que te sientas herida cuando actúo como si tus pedidos fuerandemasiadoexigentes.Comprendoquetesientasheridacuandoterechazo.
Lamentonoofrecermiayudamásamenudo.Merecesmiapoyoyquieroapoyartemás.Teamo,ymesientofelizdequeseasmiesposa.
Teamo,
Paul.
Paso3:CompartirlaCartadeAmorylaCartadeRespuesta
Compartirsuscartasesimportanteporlassiguientesrazones:
•Ledaasuparejalaposibilidaddeapoyarlo.
•Lepermiteobtenerlacomprensiónqueustednecesita.
•Le brinda a su pareja el estímulo necesario en forma afectuosa yrespetuosa.
•Motivacambiosenunarelación.
•Creaintimidadypasión.
•Le enseña a su pareja lo que es importante para usted y la manera deapoyarloconéxito.
•Ayuda a que las parejas comiencen a hablar de nuevo cuando seinterrumpelacomunicación.
•Nosenseñaaescucharsentimientosnegativosenformasegura.
Existencincomanerasdecompartirsuscartas.Enestecaso,sesuponequeella escribió la carta, pero estos métodos funcionan igualmente si él laescribiera.
1.ÉlleeenvozaltalaCartadeAmorylaCartadeRespuestadeellaensupresencia.Luegoél le toma lasmanosy leda supropia respuestaafectuosaconunmayorconocimientodeloqueellanecesitaescuchar.
2.Ella lee su propia Carta de Amor y Carta de Respuesta en voz altamientrasélescucha.Luegoél le toma lasmanosy ledasupropia respuestaafectuosaconunmayorconocimientodeloqueellanecesitaescuchar.
3.PrimeroélleelaCartadeRespuestadeellaenvozalta.LuegoélleelaCartadeAmordeellaenvozalta.Esmásfácilparaunhombreescucharlossentimientosnegativoscuandoyasabecómoresponderadichossentimientos.Alhacerqueelhombresepaloqueserequieredeél,nosientetantopánicoal
escucharlossentimientosnegativos.DespuésdeleerlaCartadeAmordeella,le toma las manos y le ofrece su propia respuesta afectuosa con un mayorconocimientodeloqueellanecesitaescuchar.
4.PrimeroellaleleeaélsupropiaCartadeRespuesta.LuegoellaleleesupropiaCartadeAmorenvozalta.Finalmenteélletomalasmanosyleofreceunarespuestaconunmayorconocimientodeloqueellanecesita.
5.Ellaledasuscartasaélyéllasleeenprivadodentrodelasveinticuatrohoras.Despuésdehaberleídolascartas,élleagradeceporhaberlasescrito,letomalasmanosyledaunarespuestaafectuosaconunmayorconocimientodeloqueellanecesita.
Quéhacersiunaparejanopuederesponderafectuosamente
Basándoseensusexperienciaspasadas,algunoshombresymujerestienenmuchasdificultadesparaescuchar lasCartasdeAmor.Enesecasonoesdeesperar que lean una. Pero aun cuando su pareja elija escuchar una carta, aveces son incapaces de responder en forma afectuosa. Tomemos comoejemplo a Paul y aTheresa. Si Paul no se sientemás afectuoso después deescuchar las cartasde supareja, esporquenopuede responder conamorenesemomento.Perodespuésdeuntiemposussentimientoscambiarán.
Cuando lee las cartas él puede sentirse atacado por la ira y el dolor yponerse a la defensiva. En esosmomentos necesita tomarse su tiempo parareflexionarsobrelodicho.
Aveces,cuandounapersonaescuchaunaCartadeAmor,sóloescuchalairaylellevarátiempoescucharelamor.Puedeayudarsi,despuésdeunrato,él relee lacarta,enespecial lasseccionesdelpesaryelamor.Antesde leerunaCartadeAmordemiesposa, leolaseccióndeamoryluegoleotodalacarta.
Si un hombre se siente perturbado después de leer una Carta de Amor,también podría responder con su propiaCarta deAmor, lo que le permitiráprocesarlossentimientosnegativossurgidoscuandoleyólaCartadeAmordeella.Avecesnoséloquemeestámolestandohastaquemiesposacomparteuna Carta de Amor conmigo y luego tengo de repente algo que escribir alrespecto.Alescribirmicartasoycapazdevolveraencontrarmissentimientosafectuosos,dereleersucartaypercibirelamordetrásdesudolor.
Siunhombrenopuederesponderdeinmediatoconamor,debesaberqueestábienynodebesercastigado.Suparejatienequecomprenderyaceptarsunecesidad de pensar las cosas durante un tiempo. Quizás, para apoyar a supareja,puededeciralgoasí:«Graciasporescribirestacarta.Necesitounpocode tiempo para pensar y luego podremos hablar al respecto».Es importantequenoexpresesentimientoscríticosacercadelacarta.Elhechodecompartir
cartasnodebeserconflictivo.
Todas lassugerenciasarribamencionadasenvistasacompartirCartasdeAmor también pueden aplicarse cuando una mujer tiene dificultades pararesponderalacartadeunhombreenformaafectuosa.Engeneral,recomiendoquelasparejasleanenvozaltalascartasqueescribieron.Resultaútilleerlacartadesuparejaenvozaltaporqueayudaaserescuchado.Experimenteconlosdosyveaquemétodoleresultamejor.
Lecturadelascartassinriesgos
Elhechode compartir lasCartasdeAmorpuede atemorizar.Lapersonaqueescribesusverdaderossentimientossesentirávulnerable.Sisupareja larechaza puede resultar muy penoso. El propósito de compartir la carta esabrirse a los sentimientos demanera que las parejas puedan acercarsemás.Funcionabien siemprequeelproceso se realice sin riesgos.Lapersonaquerecibe la Carta de Amor debe mostrarse particularmente respetuosa de lasexpresionesdel autor.Sinopuededarunapoyoverdaderoy respetuoso,nodeberíaconsentirenescucharhastapoderhacerlo.
Elcompartircartasimplicaunaintencióncorrecta.Secomparteunacartaconelespíritudelasdossiguientesdeclaracionesdeintención:
DeclaracióndeintenciónparaescribirycompartirunaCartadeAmor
He escrito esta carta a fin de encontrar mis sentimientos positivos y dedarte el amor quemereces.Comoparte de este proceso estoy compartiendomis sentimientosnegativosquememantienenapartado.Tucomprensiónmeayudará a abrirme y a soltar mis sentimientos negativos. Confío en que teimporterealmenteyenquerespondasamissentimientosdelamejormaneraque puedas.Aprecio tu disposición a escuchar y apoyarme.Además, esperoqueestacartateayudeacomprendermisdeseos,necesidadesyanhelos.
Laparejaqueestéescuchando lacartadebehacerloconel espíritude lasiguientedeclaracióndeintención:
DeclaracióndeintenciónparaescucharunaCartadeAmor
Prometo hacer lo mejor posible para comprender la validez de tussentimientos, para aceptarnuestrasdiferencias, para respetar tusnecesidadescomosi fueran lasmíaspropiasyparaapreciarqueestéshaciendo lomejorposible para comunicar tus sentimientos y tu amor. Prometo escuchar y nocorregirninegartussentimientos.Prometoaceptarteynotratardecambiarte.Estoydispuestoaescuchar tussentimientosporquemeimportanyconfíoenquepodamossolucionarestasituación.
LasprimerasvecesquepractiquelaTécnicadelaCartadeAmorresultarámuchomásseguroquerealmenteleaestasdeclaracionesenvozalta.Ellaslo
ayudarán a recordar que debe respetar los sentimientos de su pareja yresponderenformaafectuosaytranquilizadora.
MinicartasdeAmor
SiustedsesienteperturbadoynodisponedeveinteminutosparaescribirunaCartadeAmor,puede tratardeescribirunaMinicartadeAmor.Sólosenecesitanentretresycincominutosyrealmentepuederesultardeayuda.Lossiguientessonalgunosejemplos:
QueridoMax:
1.¡Estoytanenojadadequelleguestarde!
2.Meponetristequemehayasolvidado.
3.Temoquerealmenteyonoteinterese.
4.Lamentosertandura.
5.Teamoyteperdonoporllegartarde.Séquemeamasrealmente.Graciasporintentarlo.
Conamor,Sandie.
QueridoHenry:
1.Meenojaqueestéstancansado.Meenojaquesólomirestelevisión.
2.Estoytristeporquenoquiereshablarconmigo.
3.Temoquenosestemosseparando.Tengomiedodehacerteenojar.
4.Lamentohaberterechazadoenlacena.Lamentohaberteechadolaculpadenuestrosproblemas.
5.Extrañotuamor.¿Programaríasunahoraestanocheoprontoparaqueyopudieracompartircontigoloqueestáocurriendoconmivida?
Conamor,Leslie.
P.D.:Loquemegustaríaescuchardeties:
QueridaLeslie:
Gracias por escribirme acerca de tus sentimientos. Comprendo que meextrañes. Programemos una hora especial esta noche entre las ocho y lasnueve.
Conamor,Henry.
Cuándoescribirlascartasdeamor
El momento de escribir una Carta de Amor es cuando uno se sienteperturbado y quiere sentirse mejor. Las siguientes son algunas formas
comunesenquepuedenescribirseCartasdeAmor:
1.CartadeAmoraunapareja.
2.CartadeAmoraunamigo,niñoomiembrodelafamilia.
3.CartadeAmoraunsociocomercialoauncliente.Enlugardedecir«Teamo»alfinalpuedeusar«Aprecio»y«Respeto».Enlamayoríadeloscasosnorecomiendocompartirla.
4.CartadeAmoraunomismo.
5.CartadeAmoraDiosoalPoderSupremo.Comparta sus sentimientosperturbadoresacercadesuvidaconDiosypídalesuapoyo.
6.CartadeAmorpara invertir lospapeles.Si le resultadifícilperdonaraalguien,imaginequeustedesesapersonaduranteunosminutosyescribaunaCarta de Amor de ella para usted. Le asombrará ver cómo se torna menosimplacable.
7.Carta de Amor monstruosa. Si se siente realmente perturbado y sussentimientos son viles y críticos, deles rienda suelta en una carta. Luegoqueme la carta.No espereque supareja la lea amenosque losdospuedanmanejar sentimientos negativos y estén dispuestos a hacerlo. En este caso,inclusolascartasmonstruosaspuedenresultarmuyútiles.
8.CartadeAmordedesplazamiento.Cuandolosacontecimientospresentesloperturbanylerecuerdansentimientosnoresueltosdelaniñez,imaginequepuedevolverhaciaatráseneltiempoyescribaunacartaaunodesuspadres,compartiendosussentimientosypidiendosuapoyo.
Porquénecesitamosescribircartasdeamor
Tal como lo hemos analizado a lo largo de todo este libro, el hecho decompartir sus sentimientos y sentirse atendidas, comprendidas y respetadasresultamuyimportanteparalasmujeres.Tambiénresultaimportanteparaloshombres sentirse apreciados, aceptados y dignos de confianza. El problemamayor en las relaciones se produce cuando una mujer comparte sussentimientosdeperturbación,ycomoresultadodeello,unhombrenosesienteamado.Paraél,lossentimientosnegativosdelamujerpuedenparecercríticos,exigentes,cargadosdeculpayresentimiento.
Cuando él rechaza los sentimientos de ella, deja entonces de sentirseamada. El éxito de una relación depende únicamente de dos factores: lacapacidaddeunhombreparaescucharconafectoyrespeto lossentimientosdeunamujer,ylacapacidadfemeninadecompartirsussentimientosenformaafectuosayrespetuosa.
Una relación requiere que las parejas se comuniquen sus sentimientos y
necesidades cambiantes. Resulta demasiado idealista esperar unacomunicación perfecta. Afortunadamente, entre esto y la perfección haymuchoespacioparaelcrecimiento.
Expectativasrealistas
Esperarquelascomunicacionesseansiemprefácilesresultapocorealista.Algunossentimientossonmuydifícilesdecomunicarsinheriraloyente.Lasparejasque tiene relacionesmaravillosasyafectuosas seatormentanavecesbuscando la manera más útil de comunicarse entre sí. Resulta difícilcomprenderrealmenteelpuntodevistadelotro,enespecialcuandoéloellanoestádiciendoloqueunoquiereescuchar.Tambiénresultaduromostrarserespetuosoconalguiencuandolospropiossentimientoshansidoheridos.
Muchas parejas piensan erróneamente que su incapacidad paracomunicarse con éxito y afecto significa que no se aman lo suficiente.Ciertamente el amor tiene mucho que ver con eso, pero la habilidad decomunicarse constituye un ingrediente mucho más importante.Afortunadamentesetratadeunahabilidadquepuedeaprenderse.
Cómoaprendemosacomunicarnos
Una comunicación satisfactoria formaría parte de nuestra naturaleza sihubiésemos crecido en familias capaces de una comunicación sincera yafectuosa.Peroenlasgeneracionesanteriores,lacomunicaciónsupuestamenteafectuosa, significaba, por lo común, evitar los sentimientos negativos. Engeneral, se consideraba a los sentimientos negativos como una enfermedadvergonzanteycomoalgoquedebíamantenerseencerradoenelarmario.
En las familias menos «civilizadas», lo que se consideraba unacomunicación afectuosa podía incluir la expresión o racionalización de lossentimientosnegativosatravésdelcastigofísico,laspalizas,loslatigazos,losgritos y todo tipo de abuso verbal, siempre con el pretexto de ayudar a losniñosadiscernirlocorrectodeloincorrecto.
Sinuestrospadreshubiesenaprendidoacomunicarseenformaafectuosa,sin suprimir los sentimientos negativos, nosotros como niños hubiésemospodido descubrir y analizar nuestros propios sentimientos y reaccionesnegativas a través del ensayo y del error. A través de modelos positivospodríamos haber aprendido con éxito a comunicarnos, en especial, nuestrossentimientos difíciles. Como resultado de dieciocho años de ensayo y errorpara expresar nuestros sentimientos, habríamos aprendido gradualmente aexpresarlosen formarespetuosayapropiada.Siésehubierasidoelcaso,nonecesitaríamoslaTécnicadelaCartadeAmor.
Sinuestropasadofuesediferente
Si nuestro pasado hubiese sido diferente habríamos observado a nuestropadreescuchandoenformasatisfactoriayafectuosaanuestramadrecuandoleexpresaba sus frustraciones y decepciones. Diariamente habríamosexperimentadoelhechodequenuestropadre lebrindara anuestramadreelcuidado y la comprensión afectuosa que ella necesitaba de su maridoafectuoso.
Habríamos observado a nuestra madre confiando en nuestro padre ycompartiendo sus sentimientos abiertamente, sin desaprobarlo y sin echarleculpas. Habríamos experimentado el hecho de ver que una persona podíasentirse perturbada sin rechazar a nadie con desconfianza, manipulaciónemocional,desaprobación,prevención,condescendenciaofrialdad.
A lo largo de nuestros dieciocho años de crecimiento habríamos estadogradualmenteencondicionesdedominarnuestrasemocionesdelmismomodoen que dominábamos la facultad de caminar o lasmatemáticas.Habría sidouna habilidad aprendida, como caminar, saltar, cantar, leer y efectuar elbalancedenuestrachequera.
Peronosucedióasíparalamayoríadenosotros.Porelcontrario,pasamosdieciochoañosaprendiendoacomunicarnosinsatisfactoriamente.Porelhechodequecarecemosdeeducaciónparacomunicarnuestrossentimientos,latareade comunicarnos afectuosamente cuando tenemos sentimientos negativosresultaunatareadifícilyaparentementeinsuperable.
Para poder entender hasta qué punto resulta esto difícil, considere susrespuestasalassiguientespreguntas:
1.Cuandosesienteenojadooresentido,¿Cómoexpresaamorsi,mientrasusted estaba creciendo, sus padres o bien discutían o bien evitabanconscientementeladiscusión?
2.¿Cómo logra que sus hijos lo escuchen sin gritar ni castigarlos, si suspadresgritabanylocastigabanparamantenerelcontrol?
3.¿Cómo pide más apoyo si, aun siendo niño, usted se sintiópermanentementedesatendidoydecepcionado?
4.¿Cómoseabreycompartesussentimientossitemeserrechazado?
5.¿Cómolehablaasuparejasisussentimientosdicen«Teodio»?
6.¿Cómodice«Lo lamento» si,deniño,ustederacastigadoporcometererrores?
7.¿Cómopuedeadmitirsuserroressiletemealcastigoyalrechazo?
8.¿Cómo puede mostrar sus sentimientos si, de niño, usted erapermanentementerechazadoojuzgadoporsentirseperturbadooporllorar?
9.¿Cómo se supone que usted pida lo que quiere si, de niño, lo hacíansentirmalporquerermás?
10.¿Cómosesuponesiquieraquesepaloqueestásintiendosisuspadresnoteníaneltiempo,lapacienciaolasabiduríaparapreguntarlecómosesentíaoquéeraloquelemolestaba?
11.¿Cómopuedeaceptarlasimperfeccionesdesuparejasi,deniño,ustedsentíaqueteníaqueserperfectoparamereceramor?
12.¿Cómopuedeescuchar lossentimientosdedolordesuparejasinadieescuchabalossuyos?
13.¿Cómopuedeperdonarsiustednoeraperdonado?
14.¿Cómosesuponequeustedlloreyaliviesudolorysupesarsi,deniño,ledecíansiempre:«Nollores»o«¿Cuándovasacrecer?»o«Sólolosbebeslloran»?
15.¿Cómopuedeescucharladecepcióndesuparejasi,deniño,lohacíansentir responsable por el dolor de su madre mucho antes de que pudieracomprenderqueustednoeraresponsable?
16.¿Cómo puede escuchar la ira de su pareja si, de niño, sumadre o supadreleadosabanaustedsusfrustracionesatravésdegritosyexigencias?
17.¿Cómoseabreyconfíaensupareja,silasprimeraspersonasenlasqueconfióconsuinocencialotraicionarondealgunamanera?
18.¿Cómo se supone que pueda comunicar sus sentimientos en formarespetuosa y afectuosa si no ha tenido la práctica de dieciocho años sin laamenazadeserrechazadooabandonado?
Larespuestaaestasdieciochopreguntaseslamisma:esposibleaprenderacomunicarseenformaafectuosa,perotenemosquetrabajarenello.Tenemosquecompensardieciochoañosdedescuido.Noimportaloperfectosquehayansido nuestros padres; nadie es realmente perfecto. Si tiene problemas decomunicaciónnoesniunamaldiciónnilaculpadesupareja.Essimplementeporquecarecedelentrenamientocorrectoydelaseguridadparapracticar.
Al leer las preguntas arriba señaladas, es posible que usted hayaexperimentadoalgunossentimientos.Nodesperdicieestaoportunidadespecialde aliviarse. Tómese veinte minutos de inmediato y escríbale a uno de suspadresunaCartadeAmor.Simplementetomeunlápizyunpapelycomienceaexpresarsussentimientos,utilizandoelmodelodelaCartadeAmor.Hagalapruebaahorayseasombrarádelresultado.
Decirtodalaverdad
LasCartas deAmor funcionan porque lo ayudan a decir toda la verdad.
Analizar simplemente una parte de sus sentimientos no produce el aliviodeseado.Porejemplo:
1.Sentir su ira puede no ayudarlo para nada. Sólo puede llegar aintensificar su enojo. Cuanto más hincapié haga en su ira, tanto másperturbadosellegaráasentir.
2.Llorar durante horas puede hacerlo sentir vacío y agotado, si no dejaatráslatristeza.
3.Alsentirsólosusmiedos,ustedpuedetornarseaúnmásmiedoso.
4.Lamentar algo sin hacer nada para superarlo puede hacerlo sentirculpable y avergonzado y puede incluso resultar perjudicial para suautoestima.
5.El hecho de tratar de sentirse afectuoso todo el tiempo lo obligará asuprimir todas sus emociones negativas y, después de unos años, ustedquedaráaturdidoeinsensible.
LasCartasdeAmorfuncionanporqueloguíanaescribirlaverdadacercade todos sus sentimientos. Para aliviar nuestra pena interior, tenemos quesentircadaunodeloscuatroaspectosfundamentalesdeldoloremocional: laira,latristeza,eltemoryelpesar.
PorquélasCartasdeAmorfuncionan
Al expresar cada uno de los cuatro niveles de dolor emocional, nuestrodolorsevealiviado.Escribirunoodossentimientosnegativosnofuncionatanbien.Estosedebeaquemuchasdenuestrasreaccionesemocionalesnegativasnosonsentimientosrealessinomecanismosdedefensaqueusamosenformainconscienteparaevitarnuestrosverdaderossentimientos.
Porejemplo:
1.La gente que se enoja fácilmente trata en general de ocultar su dolor,tristeza, temor y pesar. Cuando experimentan sus sentimientos másvulnerables,lairadesapareceysevuelvenmásafectuosos.
2.Alagentequelloraconfacilidadlecuestamuchoenojarse,perocuandoselosayudaaexpresarlairasesientenmuchomejorymásafectuosos.
3.Lagentequeestemerosanecesitaengeneralsentiryexpresarsuira,eltemordesapareceentonces.
4.Lagentequesecompadeceysesienteculpablenecesitaengeneralsentiry expresar su dolor y su ira antes de poder sentir el amor a símismos quemerecen.
5.Lagentequesiempresesienteafectuosaperoquesepreguntaporquése
sientedeprimidaoaturdidanecesitaengeneralhacerselasiguientepregunta:«¿Siyoestuvieraenojadooperturbadoporalgo,cómosería?».Yescribirlasrespuestas.Estoloayudaráaponerseencontactoconlossentimientosocultosdetrás de la depresión y el aturdimiento. Las Cartas de Amor pueden serusadasdeesamanera.
Cómopuedenlossentimientosocultarotrossentimientos
Los siguientes son algunos ejemplos sobre lamanera en que hombres ymujeresutilizansusemocionesnegativasparaevitaryreprimirsuverdaderodolor,tengaencuentaqueesteprocesoesautomático.Amenudonotenemosconcienciadeloqueestásucediendo.
Considereporunmomentolassiguientespreguntas:
•¿Algunavezsonríecuandoestáverdaderamenteenojado?
•¿Algunavezactuóconiracuandomuydentrosuyosentíatemor?
•¿Seríeyhacebromascuandoenrealidadestátristeydolorido?
•¿Culpórápidamenteaotroscuandosesintióculpableocontemor?
Elcuadrosiguientemuestracómohombresymujeresniegancomúnmentesusverdaderossentimientos.
Ciertamentenotodosloshombresseajustaránaladescripciónmasculinayno todas las mujeres a la descripción femenina. El cuadro nos ofrece unamanera de entender cómo podemos llegar a desconocer nuestros verdaderossentimientos.
Formasenqueocultamosnuestrosverdaderossentimientos
Cómoocultanloshombressudolor(Procesogeneralmenteinconsciente)/Cómoocultanlasmujeressudolor(Procesogeneralmenteinconsciente)
1. Los hombres pueden usar la ira como un medio para evitar lossentimientosdolorososyde tristeza, perjuicio, pena, culpay temor. / 1.Lasmujerespuedenusarel interésy lapreocupacióncomounmedioparaevitarlossentimientosdolorososdeira,culpa,temorydecepción.
2.Loshombrespuedenusarlaindiferenciayeldesalientocomounmediodeevitarlossentimientosdolorososdeira./2.Lasmujerespuedencaerenlaconfusióncomounmediodeevitarlaira,lairritaciónylafrustración.
3.Loshombrespuedenhacerselosofendidosparaevitarsentirseheridos./3. Las mujeres pueden elegir sentirse mal como un medio de evitar laincomodidad,laira,latristezayelpesar.
4.Loshombrespuedenusarlairaylarigidezcomounmedioparaevitarsentirse temerosos e inciertos. / 4. Las mujeres pueden usar el temor y la
incertidumbrecomounmediodeevitarlaira,eldolorylatristeza.
5. Los hombres pueden sentirse avergonzados para evitar la ira y laaflicción. / 5. Las mujeres pueden usar la aflicción para evitar sentirseenojadasyconmiedo.
6.Loshombrespuedenusarlapazylacalmacomounmedioparaevitarlaira, el temor, la decepción, el desaliento y la vergüenza. / 6. Las mujerespueden usar la esperanza como un medio para evitar la ira, la tristeza, laaflicciónylapena.
7.Loshombrespuedenusarlaconfianzaparaevitarsentirseinadecuados./7.Lasmujerespuedenusarlafelicidadylagratitudparaevitarsentirsetristesydecepcionadas.
8.Loshombrespuedenusarlaagresiónparaevitarsentirmiedo. /8.Lasmujerespuedenusarelamoryelperdóncomounmedioparaevitarsentirsedoloridasyenojadas.
Cómoaliviarlossentimientosnegativos
La comprensión y la aceptación de los sentimientos negativos del otroresultandifícilessisuspropiossentimientosnegativosnohansidoescuchadosy apoyados. Cuandomás podamos aliviar nuestros propios sentimientos noresueltosde laniñez,másfácilnosresultarácompartirenformaresponsablenuestrossentimientosyescucharlosdenuestraparejasinsentirnosdoloridos,impacientes,frustradosuofendidos.
Cuanta más resistencia oponga uno a sentir su dolor interior, másresistenciaopondráalhechodeescuchar los sentimientosde losotros.Si sesiente impaciente e intolerante cuando los demás expresan sus sentimientosinfantiles,esunindicadordelamaneraenqueunosetrataasímismo.
Para reeducarnos tenemos que comportarnos como padres de nosotrosmismos. Debemos reconocer que hay una persona emocional dentro denosotrosqueseperturbaauncuandonuestramenteracionaldeadultodicequenohayrazónparaperturbarse.Tenemosqueaislarnuestraparteemocionalyconvertirnos para ella en un padre afectuoso. Tenemos que preguntarnos:«¿Qué ocurre? ¿Te sientes herido? ¿Qué sucedió para que te sientasperturbado? ¿Por qué estas enojado? ¿Qué te entristece? ¿De qué tienesmiedo?¿Quéquieres?».
Cuando escuchamos nuestros sentimientos con conmiseración, nuestrossentimientos negativos quedan milagrosamente aliviados y estamos encondiciones de responder a distintas situaciones en forma mucho másafectuosa y respetuosa. Al comprender nuestros sentimientos infantilesabrimos automáticamente una puerta para que los sentimientos afectuosos
impregnenloquedecimos.
Sideniñosnuestrasemocionesinternasfueronescuchadasyaprobadasenforma afectuosa, siendo adultos no nos aferraremos entonces a nuestrossentimientosnegativos.Perolamayoríadenosotrosnorecibimosesetipodeapoyocuandoéramosniños,demaneraquetenemosquelograrlopornuestrospropiosmedios.
Cómoloafectahoysupasado
Ciertamente ha tenido usted la experiencia de sentirse aferrado por lasemociones negativas. Existen algunas maneras comunes en que nuestrasemocionesnoresueltasdelaniñeznosafectanhoycuandonostopamosconlastensionesdeseradultos:
1.Cuandoalgoharesultadofrustrante,quedamosatascadossintiendoiraydisgusto, aun cuando nuestro yo adulto nos diga que tenemos que estartranquilosysentirafectoypaz.
2.Cuando algo ha resultado decepcionante, quedamos atascadossintiéndonos tristes y heridos, aun cuando nuestro yo adulto nos diga quedeberíamossentirnosentusiastas,felicesyesperanzados.
3.Cuandoalgoharesultadoperturbador,quedamosatascadossintiéndonostemerosos y preocupados, aun cuando nuestro yo adulto nos diga quedeberíamossentirnosseguros,confiadosyagradecidos.
4.Cuando una situación ha resultado incómoda, quedamos atascadossintiéndonosarrepentidosyavergonzados,auncuandonuestroyoadultonosdigaquedeberíamossentirnosseguros,buenosymaravillosos.
Silenciarnuestrossentimientosatravésdeadicciones
Cuandosomosadultosgeneralmentetratamosdecontrolarestasemocionesnegativasevitándolas.Nuestrasadiccionespuedenutilizarseparasilenciarlosdolorosos reclamos de nuestros sentimientos y de nuestras necesidadesinsatisfechas. Después de un vaso de vino, el dolor desaparece por elmomento. Pero regresará una y otra vez. Irónicamente, el acto mínimo deevitarnuestrasemocionesnegativaslesdaelpoderdecontrolarnuestrasvidas.Alaprenderaescucharyestimularnuestrasemocionesinternas,estaspierdengradualmentesudominio.
Irónicamente,elactomínimodeevitarnuestrasemocionesnegativaslesdaelpoderdecontrolarnuestrasvidas.
Cuando uno se siente muy perturbado, sin duda no resulta posiblecomunicarseenformatanefectivacomounolodesearía.Enesosmomentosregresan los sentimientosno resueltosde supasado.Escomosi elniñoquenuncatuvoautorizaciónparadarriendasueltaaunberrinchelohicieraahora,
sóloparaencerrarlodevueltaenelarmario.
Nuestras emociones no resueltas de la niñez tienen el poder decontrolarnos apoderándose de nuestra conciencia adulta e impidiendo unacomunicaciónafectuosa.Mientrasnopodamosescucharafectuosamenteesossentimientos en apariencia irracionales de nuestro pasado (que pareceninmiscuirse en nuestra vida cuando más necesitamos sensatez), estosdestruiránlascomunicacionesafectuosas.
El secretodecomunicarnuestros sentimientosdifíciles resideen tener lasabiduría y el compromiso de expresar nuestros sentimientos negativos porescritodemaneradetomarconcienciadenuestrossentimientosmáspositivos.Cuantomásseamoscapacesdecomunicarnosconnuestraparejaconelamorque merece, tanto mejor será nuestra relación. Cuando uno es capaz decompartir sus sentimientos perturbadores en forma afectuosa, a su pareja leresultamuchomásfácilapoyarlo.
Lossecretosdelaautoayuda
ElhechodeescribirCartasdeAmorconstituyeunaexcelenteherramientadeautoayuda,perosiunonoseacostumbradeinmediatoaescribirlaspuedellegaraolvidarsuuso.Sugieroqueporlomenosunavezporsemana,cuandoalgolomoleste,sesienteyescribaunaCartadeAmor.
LasCartasdeAmorsonútilesnosólocuandounosesienteperturbadoconsu pareja en una relación, sino cuando unomismo está perturbado. EscribirCartasdeAmorayudacuandounose siente resentido,desdichado, inquieto,deprimido, molesto, cansado, perplejo o simplemente tenso. Cuando quierasentirsemejor,escribaunaCartadeAmor.Nosiemprepuedemejorarsubuenhumorperoloayudaráadesplazarsehacialadirecciónquedesea.
En mi primer libro, What You Feel You Can Heal, se analiza másplenamentelaimportanciadeexplorarlossentimientos.Además,enmisseriesgrabadas, Healing The Heart, transmito imágenes mentales y ejerciciosbasados en laTécnica de laCarta deAmor a fin de superar la ansiedad, demoderarelresentimientoydeencontrarelperdón,deamarasuniñointeriorydealiviarlasheridasemocionalespasadas.
Además,variosautoresescribieronmuchosotroslibrosymanualessobreeste tema…Leer dichos libros lo ayudan amantenerse en contacto con sussentimientos internos y a aliviarlos. Pero recuerde: a menos que le permitahablarenvozaltaaesaparteemocionalsuyaparaqueseaescuchada,éstanopuede recibir alivio. Los libros pueden inspirarlo a que se amemás pero alescuchar, escribir o expresar verbalmente sus sentimientos usted ya lo estáhaciendo.
Loslibrospuedeninspirarloaqueseamemásperoalescuchar,escribiro
expresarverbalmentesussentimientosustedyaloestáhaciendo.
Cuando practique la Técnica de la Carta de Amor comenzará aexperimentar con la parte suya que más necesita amor. Al escuchar sussentimientosyanalizarsusemociones,contribuiráaquedichapartecrezcaosedesarrolle.
Cuandosuyoemocionalobtieneel amory la comprensiónquenecesita,comenzará automáticamente a comunicarsemejor. Estará en condiciones deresponderaciertassituacionesenformamásafectuosa.Aunquetodoshemossido programados para ocultar nuestros sentimientos y reaccionesdefensivamenteynoenformaafectuosa,podemosreeducarnos.Haygrandesesperanzasparaello.
Para reeducarse unonecesita escuchar y comprender los sentimientos noresueltosquenunca tuvieron laoportunidadde ser aliviados.Esaparte suyanecesitasersentida,escuchadaycomprendidayluegosesientealiviada.
Lapráctica de laTécnicade laCarta deAmor es unamanera seguradeexpresar sentimientos no resueltos, emociones y deseos negativos, sin serjuzgadosorechazados.Alescucharnuestrossentimientostratamosenefectoanuestroaspectoemocionalcomoaunniñitoque lloraenbrazosdeunpadreafectuoso.Alanalizartodalaverdaddenuestrossentimientosestamosdandola plena autorización para experimentar esos sentimientos. Al tratar eseaspecto infantil de nosotros mismos con respeto y amor, las heridasemocionalesnoresueltasdenuestropasadopuedenaliviarseenformagradual.
Mucha gente crece demasiado rápido porque rechaza y suprime sussentimientos.Sudoloremocionalnoresueltoesperaensuinteriorparasaliryseramadoyaliviado.Aunqueintentansuprimirsussentimientos,eldoloryladesdichasiguenafectándolos.
Hoy generalmente se acepta que lamayoría de las enfermedades físicasestán directamente relacionadas connuestro dolor emocional no resuelto.Eldolor emocional reprimido se convierte en general en dolor o enfermedadfísicos y pueden producir una muerte prematura. Además, la mayoría denuestros impulsos, obsesiones y adicciones destructivas son expresiones denuestrasheridasemocionalesinternas.
La obsesión común de un hombre relacionada con el éxito presenta sudesesperado intento de obtener amor con la esperanza de reducir su dolor yagitaciónemocionalinterna.Laobsesióncomúndeunamujerrelacionadaconlaaspiraciónaserperfectarepresentaundesesperadointentodemereceramoryreducirsudoloremocional.Cualquierexcesopuedeconvertirseenunmedioparaaturdireldolordenuestropasadonoresuelto.
Nuestra sociedad está llena de distracciones que nos asisten para evitar
nuestrodolor.Sinembargo,lasCartasdeAmorloayudanamirardefrentesudolorpara sentirloy luegoaliviarlo.CadavezqueunoescribeunaCartadeAmor, le está brindando a su yo emocional interno y herido, el amor, lacomprensiónylaatenciónquenecesitaparasentirsemejor.
Elpoderdelaprivacidad
A veces, al escribir sus sentimientos en forma privada, usted descubriránivelesmásprofundosdesentimientosquenopodíapercibirconotrapersonapresente. La privacidad completa crea la seguridad necesaria para sentir enformamásprofunda.Aunqueseencuentreenunarelaciónysientaquepuedehablardecualquiercosa, recomiendode todosmodosqueescribadevezencuando en privado sus sentimientos. Escribir Cartas de Amor en privadotambién es un alivio porque le permite darse tiempo para sí mismo sindependerdeningunaotrapersona.
Recomiendo llevar un diario de sus Cartas de Amor o reunirlas en unarchivo. Para que escribir Cartas de Amor sea algo más sencillo, puederecurrir al modelo de Carta de Amor presentado anteriormente en estecapítulo. Dicho modelo de Carta de Amor puede ayudarlo a recordar susdiferentesetapasyofrecerlealgunasfrasesguíacuandoseencuentreatascado.
Sitieneunacomputadorapersonal,registreelmodelodelaCartadeAmorenellayutilícelounayotravez.SimplementerecurraaesearchivocadavezquedeseeescribirunaCartadeAmorycuandoterminealmacénelaconfecha.Imprímalasideseacompartirlaconalguien.
Ademásdeescribircartas, sugieroque lleveunarchivoprivadodeellas.Devezencuandoreléalascuandonoseencuentreperturbado,esdecir,cuandopueda revisar sus sentimientos conmayor objetividad. Dicha objetividad loayudará a expresar más tarde sentimientos perturbadores en forma másrespetuosa. Asimismo, si escribe una Carta de Amor y sigue estandoperturbado,alreleerlacartapuedellegarasentirsemejor.
Con el fin de asistir a la gente a escribirCartas deAmor y a analizar yexpresar sentimientos en forma privada, desarrollé un programa decomputación llamado Private Session. En forma personal, la computadorautilizadibujos,gráficos,preguntasyvariosmodelosdeCartasdeAmorparaayudarloatomarcontactoconsussentimientos.Sugiereinclusofrasesguíasafin de ayudarlo a redactar y expresar ciertas emociones especiales.Además,almacenaprivadamentesuscartasy lassacaacolaciónenmomentosenqueleerlaspuedeayudarlomásplenamenteaexpresarsussentimientos.
Elhechodeusarsucomputadoraparaayudarseaexpresarsussentimientospuede resultar útil para superar la resistencia habitual que la gente siente aescribirCartasdeAmor.Loshombres,quehabitualmentedemuestranmayor
resistencia, se sienten más estimulados para escribir si pueden sentarse enprivadofrenteasucomputadora.
Elpoderdelaintimidad
ElhechodeescribirCartasdeAmorenprivadoesunprocesoquealiviaensí mismo pero no reemplaza nuestra necesidad de ser escuchado ycomprendido por los demás. Cuando uno escribe una Carta de Amor semuestraafectuosoconsigomismo,perocuandocomparteunacartaunorecibeamor. Para crecer en nuestra capacidad de amarnos, también tenemos querecibiramor.Compartirlaverdadabrelapuertadelaintimidadatravésdelacualpuedeingresarelamor.
Paracrecerennuestracapacidaddeamarnos,tambiéntenemosquerecibiramor.
Para recibirmás amor debemos tener gente en nuestras vidas con quienpodamoscompartirnuestrossentimientosenformaabiertaysegura.Esmuyimportante disponer de ciertas personas seleccionadas con quienes podamoscompartirtodosnuestrossentimientosyconfiarenqueseguiránamándonosyenquenonoslastimaránconcríticas,juiciosorechazos.
Cuando podemos compartir lo que somos y lo que sentimos, podemosentonces recibir amor. Si uno tiene ese amor, resulta más fácil liberar lossíntomasemocionalesnegativostalescomoelresentimiento,laira,eltemoryasísucesivamente.Estonosignificaqueunotienequecompartirtodoloquesiente y descubre en privado. Pero si hay sentimientos que tiene miedo decompartir,dichostemoresnecesitanentoncesseraliviados.
Unterapeutaafectuosoounamigocercanopuedenserunaenormefuentede amor y alivio si uno puede compartir sus sentimientos más internos yprofundos.Sinotieneterapeuta,hacerqueunamigoleasuscartasdevezencuando puede resultar muy útil. El hecho de escribir en privado lo harásentirse mejor, pero de vez en cuando resulta fundamental compartir susCartasdeAmorconotrapersonacapazdemostrarinterésycomprensión.
Elpoderdelgrupo
Elpoderdelapoyogrupalesalgoquenopuededescribirseperoquetienequeserexperimentado.Ungrupoquedemuestraafectoyapoyopuedehacermaravillas para ayudarnos a ponernos en contacto conmayor facilidad connuestrossentimientosmásprofundos.Elhechodecompartirsussentimientosconungruposignificaquehaymásgentedisponibleparabrindarleamor.Elpotencial para el crecimiento se ve magnificado por el tamaño del grupo.Aunqueunonohableenungrupo,alescucharquelosdemáshablanabiertaysinceramente sobre sus sentimientos, su conocimiento y percepción seamplían.
Cuando dirijo seminarios de grupo en todo el país, experimentomuchasveces laspartesmásprofundasdemímismoquenecesitanserescuchadasycomprendidas.Cuandoalguienseponedepieycompartesussentimientos,derepente comienzo a recordar algo o a sentir algo sobremímismo.Obtengovaliosasynuevaspercepcionesacercademímismoydelosdemás.Alfinaldecadaseminariomesientogeneralmentemuchomáslivianoyafectuoso.
Entodaspartes,pequeñosgruposdeapoyorelacionadosconcasicualquiertemaseencuentran semanalmenteparadary recibir eseapoyo.Elapoyodegruporesultaparticularmenteútilsideniñosnonoshemossentidosegurosdeexpresarnosengrupooenelsenodenuestrafamilia.Altiempoquecualquieractividadgrupalpositiva resulta satisfactoria, hablaro escuchar enungrupoquebrindasuafectoyapoyopuedeofrecerunaliviopersonal.
Meencuentroregularmenteconunpequeñogrupodeapoyodehombres,ymi esposa, Bonnie, se reúne regularmente con su pequeño grupo de apoyofemenino. El hecho de obtener este apoyo exterior mejora mucho nuestrarelación.Nosliberadeconsideraracadaunodenosotroscomolaúnicafuentede apoyo.Además, al escuchar a los demás compartir sus éxitos y fracasosnuestrospropiosproblemastiendenaperderpeso.
Tomarseeltiempoparaescuchar
Yaseaqueustedescribaprivadamentesuspensamientosysentimientosensucomputadoraoqueloscompartaenunaterapia,consusrelacionesoenungrupodeapoyo,estádandounpasoimportanteasufavor.Cuandosetomaeltiempo para escuchar sus sentimientos, usted le está diciendo a la pequeñapersonaqueseencuentradentrosuyo«Meimportas.Merecesserescuchadoymeinteresaslosuficientecomoparaescuchar».
Cuando uno se toma el tiempo para escuchar sus sentimientos le estádiciendo a la pequeña persona sensible que se encuentra dentro suyo: «Meimportas. Mereces ser escuchado y me interesas lo suficiente como paraescuchar».
EsperoqueutiliceestaTécnicadelaCartadeAmorporquehesidotestigodecómotransformólasvidasdemilesdepersonas,incluyendolamía.Cuandoescribamayor cantidaddeCartasdeAmorelproceso sevuelvemás fácil yfuncionamejor.Serequierepráctica,perovalelapena.
12.Cómopedirapoyoycómoobtenerlo
Si usted no está recibiendo el apoyo que quiere en sus relaciones, unarazónimportantepuedeserquenoestépidiendolosuficienteoquequizáslo
estépidiendoenunaformaquenofunciona.Elhechodepediramoryapoyoresultafundamentalparaeléxitodecualquierrelación.SiquiereOBTENERalgo,tienequePEDIRLO.
Tantohombrescomomujeresexperimentandificultadesparapedirapoyo.Las mujeres, sin embargo, tienden a considerarlo mucho más frustrante ydecepcionante que los hombres. Por esa razón, dedicaré este capítulo a lasmujeres.Evidentementeloshombresprofundizaránsucomprensiónacercadelasmujeressiellostambiénleenestecapítulo.
Porquélasmujeresnopiden
Lasmujeres cometen el error de pensar que no tienen que pedir apoyo.Debidoaqueellassientenenformaintuitivalasnecesidadesdelosdemásydan loquepueden, esperan erróneamenteque loshombreshagan lomismo.Cuandounamujerestáenamorada,ofreceinstintivamentesuamor.Congrandeleiteyentusiasmo,buscalasmanerasdeofrecersuapoyo.Cuantomásamaa alguien,más impulsada se sentirá a ofrecer su amor.EnVenus, todas danapoyo automáticamente, de manera que no hay motivos para pedirlo. Enrealidad,unadelasmanerasenqueellasmuestransuamorporelotroesnopidiendo.EnVenusellemaes:«¡Amoresnuncatenerquepedir!».
EnVenus,ellemaes:«¡Amoresnuncatenerquepedir!».
Dado que éste es su punto de referencia, la venusina supone que si supareja la ama, le ofrecerá su apoyo y ella no tendrá que pedir nada. Puedeinclusonopedirintencionalmentecomounapruebaparaversiélrealmentelaama.¡Parapasarlaprueba,ellarequierequeélseanticipeasusnecesidadesyleofrezcasuapoyonosolicitado!
Esteenfoquedelasrelacionesnofuncionaconloshombres.LoshombressondeMarteyenMartesiunoquiereapoyosimplementetienequepedirlo.Los hombres no se sienten instintivamente impulsados a ofrecer su apoyo,necesitanquealguien se lopida.Estopuede resultarmuyconfusoporque siunopideapoyoaunhombredemaneraincorrectaéstenolaescuchará,ysinoselopideparanada,pocoonadapodráobtener.
Alcomienzodeunarelación,siunamujernoobtieneelapoyoquequiere,suponeenesemomentoqueélnoselodaporquenotienenadamásquedar.Ella continúa dando en forma paciente y afectuosa, suponiendo que tarde otemprano él se pondrá a la par. Él supone, sin embargo, que está dando losuficienteporqueellanodejadedarle.
Élnotomaconcienciadequeellaestáesperandoqueéldé.Piensaquesiellanecesitaraoquisieramásdejaríadedar.PerodadoqueellaesdeVenus,nosóloquieremássinoqueesperaqueélofrezcasuapoyosinqueselopidan.Peroélestáesperandoqueellacomienceapedirapoyocuandolonecesite.Si
ellanopideapoyoélsuponequeestádandolosuficiente.
Finalmente, ella puede pedir su apoyo pero en ese momento ha dadomucho más y siente tanto resentimiento que su pedido es realmente unaexigencia.Algunasmujeresseresientenconunhombresimplementeportenerque pedir apoyo. Entonces, cuando finalmente lo piden, aun cuando él digaquesíyledéalgúnapoyo,seguiránresentidasporhabertenidoquepedir.Ellasiente:«Sitengoquepedir,novale».
Loshombresno respondenbiena lasexigenciasyal resentimiento.Auncuandounhombreestébiendispuestoparadarapoyo,elresentimientoo lasexigencias de una mujer lo llevarán a decir que no. Las exigencias sontotalmentecontraproducentes.Lasposibilidadesdequeellaobtengaelapoyodelhombresevendrásticamentereducidascuandounpedidoseconvierteenunaexigencia.Enalgunoscasoséldará inclusomenosduranteun tiemposipercibequeellaestáexigiendomás.
Silamujernopideapoyo,elhombresuponequeestádandolosuficiente.
Estapautadecomportamientohacequelasrelacionesconloshombressetornenmuydifícilesparalasmujeresqueignoranestasituación.Aunquedichoproblemaparezcainsuperable,puedeserresuelto.AlrecordarqueloshombressondeMarteunopuedeaprendernuevasmanerasdepedirloquequiere,peromanerasquefuncionen.
Enmisseminariosheentrenadoamilesdemujeresenelartedepedir,ylamayoríatuvounéxitoinmediato.Enestecapítuloanalizaremoslostrespasosdelartedepediryobtenerloqueunoquiere.Sonlossiguientes:1)practicarcómopedir correctamente lo queunoya está obteniendo; 2) practicar cómopedir más, aun cuando sepa que él dirá que no, y aceptar su negativa; 3)practicarcómopedirenformaconfiada.
Paso1:Pedircorrectamenteloqueunoyaestáobteniendo
Elprimerpasoparaaprendercómoobtenermásensusrelacionesconsisteenpracticarlamaneradepedircorrectamenteloqueyaestáobteniendo.Tomeconciencia de lo que su pareja ya está haciendopara usted.En especial, laspequeñascosascomotransportarcajas,arreglarcosas,limpiar,hacerllamadasyotrastareasrutinarias.
La parte importante de este paso es comenzar a pedirle que haga laspequeñascosasqueyahaceynodarnadaporsentado.Luego,cuandoéllashacemuéstrelemuchoaprecio.Abandonetemporalmentelaideadequeélleofrecerásuapoyonosolicitado.
En el paso 1, resulta importante no pedir más de lo que él suele dar.Concéntreseenpedirlequeélhagalascosaspequeñasquehacenormalmente.
Haga que se acostumbre a escuchar que usted le pide las cosas sin tonoexigente.
Cuandoélescuchauntonoexigente,pormásamablementeformuladoqueestésupedido,loúnicoqueescuchaesquenoestádandolosuficiente.Nosesienteentoncesniamadoniapreciado.Tiendeasíadarmenoshastaqueustedaprecieloqueyaestádando.
Cuando un hombre escucha un tono exigente por más amablementeformulado que esté su pedido, todo lo que escucha es que no está dando losuficiente.Tiende entonces a darmenos hasta que usted aprecie lo que estádando.
Puede verse condicionado por usted (o por la madre de él) a decirinmediatamentequenoasuspedidos.Enelpaso1,ustedloreacondicionarápara responder en forma positiva. Cuando un hombre, gradualmente, se dacuenta de que es apreciado, de que no dan todo por sentado y de que lacomplace,querráentoncesresponderenformapositivaasuspedidoscuandopueda. Comenzará entonces a ofrecer automáticamente su apoyo. Pero estaetapaavanzadanodeberíaesperarseenelcomienzo.
Además,existeotrarazónparacomenzarpidiéndoleloqueyaestádando.Uno tiene que estar seguro de que está pidiendo de tal forma que él puedaescucharlayresponder.Aesomerefierocuandodigo«pedircorrectamente».
Algunaspistasparaestimularaunhombre
Existen cinco secretos para saber pedir apoyo correctamente a unmarciano. Si no son respetados, él puede fácilmente desconectarse de lasituación.Sonlossiguientes:utilizarlaoportunidadapropiada,noadoptarunaactitudexigente,serbreve,serdirectayusarlaspalabrascorrectas.
Analicemoscadaunodeellosenformamásdetallada:
Utilizar la oportunidad apropiada.Tenga cuidadodenopedirle quehagaalgoqueélyaestáplaneandohacer.Porejemplo,siyaestáapuntodevaciarelbotede labasura,nodiga:«¿Podríasvaciarelbote?».Sentiráque leestádiciendoquéhacer.Laoportunidadresultafundamental.Asimismo,siélestátotalmente concentrado en algo no espere que responda de inmediato a supedido.
Noadoptarunaactitudexigente.Recuerde:unpedidonoesunaexigencia.Siusteddemuestraunaactitudresentidaoexigente,cualquieraseaelcuidadocon que elija sus palabras, él no se sentirá apreciado por lo que ya dio yprobablementediráqueno.
Serbreve.Evitedarleunalistaderazonesporlasqueéldeberíaayudarla.Suponga que no tiene que convencerlo. Cuanto más tiempo emplea en dar
explicaciones, tantomásseresistiráaayudarla.Las largasexplicacionesquereafirman su pedido lo hacen sentir como si usted no confiara en que él lebrindará su apoyo. Comenzará a sentirsemanipulado en lugar de libre paraofrecersuapoyo.
Cuando le pide apoyo a un hombre, haga de cuenta que no tiene queconvencerlo.
Asícomounamujerquesesienteperturbadanoquiereescucharunalistaderazonesyexplicacionesacercadeporquénodeberíasentirseperturbada,unhombrenoquiereescucharunalistaderazonesyexplicacionesacercadeporquédeberíasatisfacerelpedidodelamujer.
Las mujeres dan erróneamente una lista de razones para justificar susnecesidades.Piensanque loayudaránaverquesupedidoesválidoypor lotantoque loestimularán.Loqueunhombreescuchaes:«Poreso tienesquehacerlo».Cuantomáslargasealalista,tantomásrechazoaapoyarlasentiráél.Silepreguntaporqué,enesecasoustedpodrádarsusrazones,perotambiénenesemomentodeberámostrarsecuidadosamentebreve.Practiquelamaneradeconfiarenqueéllohará,sipuedehacerlo.Sealomásbreveposible.
Serdirecta.Lasmujeressuelenpensarqueestánpidiendoapoyocuandoenrealidad no lo están haciendo. Cuando necesita apoyo una mujer puedeplantearelproblemaperosinpedirdirectamenteelapoyodelhombre.Esperaqueélloofrezcaynosepreocupaporpedirlodirectamente.
Un pedido indirecto incluye el pedido pero no lo formula directamente.Estos pedidos indirectos hacen que los hombres se sientan que lamujer datodoporsentadoyquenosesientanapreciados.Devezencuando,elhechode usar declaraciones indirectas está bien, pero cuando se usan en formarepetida,unhombrecomienzaareprimirsuapoyo.Puedeinclusoignorarporquéocurreeso.Lassiguientesdeclaracionesconstituyenejemplosdepedidosindirectosylamaneraenqueunhombrepuederesponderaellos:
Loqueélpuedeescucharcuandoellanoesdirecta
Lo que ella debería decir (breve y directo) / Lo que no debería decir(indirecto)/Loqueélescuchacuandoellaesindirecta
«¿Iríasabuscara losniños?»/«Hayque irabuscara losniñosyyonopuedoir»/«Sipuedesirabuscarlos,deberíashacerlo;delocontrarionomesentiréapoyadayestaréresentida».(Exigencia)
«¿Querrías traer loscomestibles?» /«Loscomestiblesestánenelauto» /«Tetocaatitraerlos,yohicelascompras».(Expectativas)
«¿Querrías vaciar el bote de la basura?» / «Ya no cabe nadamás en elbote»/«Novaciasteelbote.Nodeberíasesperartanto».(Crítica)
«¿Querrías limpiar el patio?» / «El patio está todo desordenado» / «Unavez más no limpiaste el patio. Deberías ser responsable, no deberíarecordártelo».(Rechazo)
«¿Querrías traer la correspondencia?» / «Hay que traer lacorrespondencia»./«Olvidastetraerlacorrespondencia.Deberíasrecordarlo».(Desaprobación)
«¿Querrías salir a comer fuera esta noche?» / «Hoy no tengo tiempo dehacerlacena»/«Hehechomucho;lomenosquepuedeshacerestanocheesllevarmeacomerafuera».(Insatisfacción)
«¿Querrías salir esta semana?» / «No hemos salido en semanas» / «Meestasdescuidando.Noestoyrecibiendoloquenecesito.Tendríamosquesalirmásamenudo».(Resentimiento)
«¿Programaríasunpocodetiempoparahablarconmigo?»/«Tenemosquehablar» / «Es culpa tuya que no hablemos más. Tendrías que hablar másconmigo».(Culpa)
Usarlaspalabrascorrectas.Unodeloserroresmáscomunesalpedirapoyoeselusodepodríasypuedesenlugardequerríasyquieres.«¿Podríasvaciarel bote de la basura?». Es una simple pregunta para obtener información.«¿Querríasvaciarelbotedelabasura?».Esunpedido.
Las mujeres a menudo usan «¿Podrías?» en una forma indirecta queincluye el «¿Querrías?». Tal como lo hemosmencionado anteriormente, lospedidos indirectos provocan alejamiento. Cuando se usan de vez en cuandociertamentepuedenpasardesapercibidos,peroelusopersistentedelpuedesypodrías terminarpor irritara loshombres.Cuandosugieroa lasmujeresquecomiencen a pedir apoyo, a veces sienten pánico porque sus parejas ya hanhechoennumerosasocasionescomentarioscomo:
•«Nomesermonees».
•«Nomepidasquehagacosastodoeltiempo».
•«Dejadedecirmeloquetengoquehacer».
•«Yaséloquetengoquehacer».
•«Notienesquedecírmelo».
Almargendeloquelesparezcaalasmujeres,cuandounhombrehaceesetipo de comentarios, lo que realmente quiere decir es: «¡No me gusta lamaneraenquemelopides!».Siunamujernoentiendehastaquépuntociertotipodelenguajepuedeafectaraloshombres,sesentiráaúnmásconfundida.Empieza a tener miedo de preguntar y comienza diciendo: «¿Podrías…?»porquepiensaqueesmáseducado.AunqueestofuncionabienenVenus,en
Martenofuncionaparanada.
EnMarteseríauninsultopedirleaunhombre:«¿Puedesvaciarelbotedelabasura?».¡Porsupuestoquepuedehacerlo!Lapreguntanoapuntaasabersipuede sino si quiere vaciar el bote de la basura. Después de haber sidoinsultado,élpuededecirquenoporsentirseirritado.
Loqueloshombresquierenquelespregunten
CuandoexplicoestadistinciónentrelaspalabrasqueempiezanconPylasque comienzan conQ enmis seminarios, lasmujeres tienden a pensar queestoy exagerando. Para las mujeres no hay mucha diferencia; en realidad,«¿Podrías?» puede incluso parecer más cortés que «¿Querrías?». Pero paramuchos hombres hay una gran diferencia. Como dicha distinción es tanimportante, incluyo comentarios de diecisiete hombres que asistieron a misseminarios.
1.Cuandome preguntan: «¿Podrías limpiar el patio?» lo tomo en formaliteral. Digo: «Podría hacerlo, por supuesto que es posible». Pero no estoydiciendo:«Quierohacerlo»yciertamentenosientoqueestoyprometiendoquelo voy a hacer. Por otra parte, cuandome preguntan: «¿Querrías limpiar elpatio?»comienzoatomarunadecisiónyquieroprestarmiapoyo.Sidigoquesí, las posibilidades de que recuerde que tenga que hacerlo son muchomayoresporquehehechounapromesa.
2.Cuandoelladice«Necesitotuayuda.¿Podríasayudar?»,mepareceunacrítica,comosiyoyalehubiesefallado.Nopareceunainvitaciónparaserelbuenmuchachoquequiero ser y para apoyarla.Por otra parte, «Necesito tuayuda. ¿Por favor, querrías llevar esto?» me suena a un pedido y unaoportunidadparaserelbuenmuchacho.Quierodecirquesí.
3.Cuandomiesposadice:«¿PuedescambiarelpañaldeChristopher?»yopiensointernamente:«Seguroquepuedo».Soycapazdehacerlo,yunpañalesalgo sencillo de cambiar. Pero si no tengo ganas de hacerlo puedo inventaralguna excusa.Ahora bien, si ella pregunta: «¿Querrías cambiar el pañal deChristopher?» yo diría: «Sí, por supuesto», y lo haría. Internamente sentiríaquemegustaparticiparyquegozoayudandoacriaranuestroshijos.¡Quieroayudar!
4.Cuandoalguienmepregunta:«¿Querríasayudarme,por favor?»medaunaoportunidaddeayudarymesientomuybiendispuestoparaapoyarla,perocuando escucho: «¿Podrías ayudarme, por favor?», me siento arrinconadocontralapared,comosinotuvieraelección.Sitengolacapacidaddeayudar,¡entoncessesuponequeloharé!Nomesientoapreciado.
5.Mesientoresentidocuandomepreguntan«podrías».Sientocomosinotuvieraotraopciónquedecirquesí.Sidigoqueno,ellaseenojaráconmigo.
Noesunpedido,sinounaexigencia.
6.Memantengoocupadooporlomenossimuloestarocupadoparaquelamujer con la que trabajo no me pregunte «¿Podrías…?». Con la pregunta«¿Querrías…?»sientoquetengounaelecciónyquequieroayudar.
7.Esta misma semana mi esposa me preguntó: «¿Podrías plantar lasflores?»ysinvacilaciónrespondíquesí.Luego,cuandovinoacasa,ellamepreguntó:«¿Plantaste las flores?»yyorespondíqueno.Elladijo:«¿Podríashacerlomañana?»ynuevamente, sinvacilar, dijeque sí.Esto sucedió todoslosdíasdelasemanaylasfloresnohansidoplantadas.Piensoquesihubiesepreguntado«¿Querrías plantar las floresmañana?»habría pensado en ello yhubieserespondidoquesíylohabríahecho.
8.Cuando digo: «Sí, podría hacer eso» no me estoy comprometiendo ahacerlo.Sóloestoydiciendoquepodríahacerlo.Noprometíhacerlo.Siellaseenojaconmigo,sientocomosinotuvieraderechoahacerlo.Sidigoquevoyahacerlo,puedoentenderentonceslarazóndesuenojosinolohago.
9.Crecí con cinco hermanas y ahora estoy casado y tengo tres hijas.Cuandomiesposadice:«¿Puedessacarelbotedelabasura?»simplementenocontesto.Luegoellapregunta:«¿Porqué?»ynisiquieralosé.Ahoramedoycuenta por qué. Me siento controlado. Si puedo responder a un«¿Querrías…?».
10.Cuando escucho un «¿Podrías…?» inmediatamente contesto que sí ydespuésdeunosdiezminutosmedoycuentadeporquénovoyahacerloyluegoignorolapregunta.Perocuandoescuchoun«¿Quieres…?»unapartedemí dice «Sí, quiero ser útil» y luego, aun cuando surjan objeciones en mimente,detodosmodossatisfarésupedidoporquedimipalabra.
11.Diréquesíaun«¿Puedes…?»,perodentrodemísientoresentimientohacia ella. Siento que si digo que no, ella tendrá una rabieta. Me sientomanipulado.Cuando ella pregunta: «¿Querrías…?»me siento libre de decirquesíoqueno.Yoelijoyluegoquierodecirquesí.
12.Cuando una mujer me pregunta: «¿Querrías hacer esto?» me sientosegurodequetendréunpuntoafavorporello.Mesientoapreciadoyfelizdedar.
13.Cuando escucho un «¿Querrías…?» siento que me tienen confianzaparaservir.Perocuandoescuchoun«¿Puedes?»o«¿Podrías…?»escuchounapreguntadetrásdeotrapregunta.Ellameestápreguntandosipodríavaciarelbotedelabasuracuandoesobvioquepuedo.Pordetrásdesupreguntaestáelpedidoquenotienelasuficienteconfianzaparahacérmelodirectamente.
14.Cuando una mujer pregunta «¿Querrías?» o «¿Quieres?» siento su
vulnerabilidad.Sientomuchamássensibilidadhaciaellaysusnecesidades;deninguna manera quiero rechazarla. Cuando dice «¿Podrías…?» estoy enmejorescondicionesdedecirquenoporqueséquenoesunrechazo.Setratasimplemente de una afirmación impersonal que dice que no puedo hacerlo.Ellano se lo tomaráen formapersonal sidigoquenoaun«¿Podríashaceresto?».
15.Para mí, «¿Querrías?» lo hace más personal y quiero dar, pero«¿Podrías…?» lo hace más impersonal y estaré dispuesto a dar si esconvenienteosinotengootracosaquehacer.
16.Cuandounamujerdice«¿Podríasayudarme,por favor?»puedosentirsu resentimiento y la rechazaré, pero si dice: «¿Querrías ayudarme, porfavor?»nopuedoescucharningúnresentimiento,auncuandohayaalguno.Mesientodispuestoadecirquesí.
17.Cuandounamujerdice:«¿Podríashacerestoparamí?» respondoconsinceridad: «Prefiero no hacerlo». Sale a relucir mi parte perezosa. Perocuandoescuchoun«¿Querrías, por favor?»me tornocreativoy comienzoapensarendistintasformasdeayuda.
Las mujeres pueden llegar a percibir la significativa diferencia entrequerrías y podrías identificándose por un momento con la siguiente escenaromántica. Imagine que un hombre le proponematrimonio a unamujer. Sucorazónestálleno,comounalunaquebrillaenelcielo.Arrodilladofrenteaella, le toma las manos. Luego la mira a los ojos y le dice con suavidad:«¿Podríascasarteconmigo?».
Elromancedesaparecedeinmediato.AlusarlapalabraquecomienzaconunaPélsemuestradébileindigno.Enesemomentoexhalainseguridadyunabaja autoestima.Sipor el contrario, él dijera: «¿Querrías casarte conmigo?»estarán presentes su fortaleza como su vulnerabilidad. Ésa es la manera depedirmatrimonio.
Del mismo modo, un hombre necesita que una mujer le presente suspedidos en esa forma. Utilice las palabras que comienza con una Q. Laspalabras con P suenan demasiado poco confiables, indirectas, débiles ymanipuladoras.
Cuandoelladice:«¿Podríasvaciarelbotedelabasura?»elmensajequeélrecibees:«Sipuedes,entoncesdeberíashacerlo.¡Yoloharíaporti!».Desdeelpuntodevistadelhombre,sientequeesobvioquepuedehacerlo.Alnopedirsuapoyosientequeella loestámanipulandooqueestádando lascosasporsentadas.Élsientequeellanoconfíaenque,sipuede,éllaayudará.
Recuerdo a una mujer en un seminario que explicaba la diferencia entérminos venusinos. Dijo lo siguiente: «Al principio no podía percibir la
diferencia entre esas dosmaneras de pedir. Pero luego la capté. Siento algomuydistintocuandoéldice:«No,nopuedohacerlo»ycuandodice:«No,novoyahacerlo».
Cuandodice«novoyahacerlo»setratadeunrechazopersonal.Siéldice«no puedo hacerlo» no se refiere a mí sino que simplemente él no puedehacerlo.
Errorescomunesenlamaneradepedir
Lomásdifícildeaprenderapediresrecordarcómohacerlo.TratedeusarlaspalabrasquecomienzanconQtantasvecescuantoseaposible.Necesitarámuchapráctica.
Parapedirleapoyoaunhombre:
1.Seadirecta.
2.Seabreve
3.Utilicelasexpresiones«Querrías»o«Quieres».
Es mejor no ser demasiado indirecta, poco sintética o no emplearexpresionescomo«Podrías»o«Puedes».Veamosalgunosejemplos:
Diga/Nodiga
«¿Querrías vaciar el bote de la basura?» / «Esta cocina es un lío.Realmenteapesta.Nopuedometernadamásenlabolsadelabasura.Hayquevaciarla.¿Podríashacerlo?».(Estoesdemasiadolargoeincluyepodrías).
«¿Querrías ayudarme a trasladar esta mesa?» / «No puedo mover estamesa. Tengo que volver a ordenarla antes de nuestra fiesta de esta noche.¿Podríasayudar,porfavor?».(Estoesdemasiadolargoeincluyeelpodrías).
«¿Querrías guardar esto por mí, por favor?» / «No puedo guardar todoesto».(Setratadeunmensajeindirecto).
«¿Querrías traer los comestibles del auto?» / «Dejé cuatro bolsas decomestiblesenelauto.Ynecesitoesacomidaparaprepararlacena.¿Podríastraerlas?».(Estoesdemasiadolargo,indirectoeincluyeelpodrías).
«¿Querrías traer una botella de leche camino a casa?» / «Pasarás por elalmacén. Lauren necesita una botella de leche. Yo no puedo volver a salir.Estoytancansada.Hoyfueunmaldía.¿Podríastraerla?».(Estoesdemasiadolargo,indirectoeincluyeelpodrías).
«¿QuerríasirabuscaraJuliealaescuela?»/«Julienecesitaquelatraiganacasayyonopuedo ir abuscarla. ¿Tienes tiempo?¿Creesquepodrías ir abuscarla?».(Estoesdemasiadolargo,indirectoeincluyeelpodrías).
«¿QuerríasllevaraZoeyalveterinario?»/«YaeshoradequeZoeyrecibasus inyecciones. ¿Te gustaría llevarla al veterinario?». (Esto es demasiadoindirecto)
«¿Querrías salir a cenar esta noche?» / «Estoy demasiado cansada paraprepararlacena.Hacemuchoquenosalimos.¿Tienesganasdesalir?».(Estoesdemasiadolargoeindirecto).
«¿Querríassubirmeelcierre?» /«Necesito tuayuda.¿Podríassubirmeelcierre?».(Estoesindirectoeincluyeelpodrías).
«¿Querrías hacer fuego esta noche?» / «Hace realmente frío. ¿Harás unfuego?».(Estoesdemasiadoindirecto).
«¿Querrías llevarmeal cineesta semana?» /«¿Tienesganasde ir al cineestasemana?».(Estoesdemasiadoindirecto).
«¿QuerríasayudaraLaurenaponerseloszapatos?»/«¡Laurentodavíanose ha puesto los zapatos! Estamos retrasados. ¡No puedo hacer todo sola!¿Podríasayudar?».(Estoesdemasiadolargo,indirectoeincluyeelpodrías).
«¿Querríassentarteconmigoahoraoenalgúnmomentodelanocheparahablarsobrenuestrohorario?»/«Notengoideadeloqueestáocurriendo.Nohemos hablado y necesito saber lo que estás haciendo». (Esto es demasiadolargoeindirecto).
Esprobabledequeustedyasehayadadocuentadequesumaneradepedirno significaba tal cosapara losmarcianos; ellos escuchanalgodiferente.Serequiere un esfuerzo consciente para llevar a cabo estos pequeños perosignificativos cambios en su forma de pedir ayuda. Sugiero practicar por lomenosdurante tresmeses lamaneradecorregir su formadepedir las cosasantesdeencararelpasodos.Otrasexpresionesquefuncionanparapedirson:«¿Querrías,porfavor…?»y«¿Temolestaría…?».
Comience el paso uno tomando conciencia de la cantidad de veces queustednopideayuda.Tomeconcienciadelamaneraenquepidecuandosílohace.Conesteconocimiento,practiqueluegolamaneradepedirloqueyaleestádando.Recuerdeserdirectaybreve.Luegodemuéstrelemuchoaprecioyagradecimiento.
Preguntascomunesacercadelamaneradepedirayuda
Este primer paso puede resultar difícil. Presento a continuación algunaspreguntascomunesqueofrecenejemplos tantode lasobjecionescomode laresistenciaquepuedentenerlasmujeres.
1.Pregunta:Unamujerpodríasentir:«¿Porquétengoquepedirlesiyonoleexijoquemepidaamí?».
Respuesta: Recuerde que los hombres son de Marte, son diferentes. Alaceptarytrabajarconsusdiferencias,ustedobtendráloquenecesita.Siporelcontrario,tratadecambiarlo,élseresistiráobstinadamente.Aunqueelhechode pedir lo que quieren no resulta algo natural para las venusinas, puedenhacerlosinrenunciaraloqueson.Cuandoélsesientaamadoyapreciadosemostrarágradualmentemásdispuestoaofrecersuapoyosinqueselopidan.Éstaesunaetapaposterior.
2.Pregunta:Unamujerpodríapensar:«¿Porquétengoqueapreciarloqueélhacesiyohagomás?»
Respuesta:Losmarcianosdanmenoscuandonosesientenapreciados.Siustedquiereque él démás, entonces loque él necesita esmás aprecio.Loshombres se sienten estimulados por dicho aprecio.Si usted está dandomás,evidentemente,leresultarádifícilapreciarlo.Comienceadarmenosconciertotacto para poder apreciarlo más. Al efectuar este cambio, no sólo lo estáapoyandohaciéndolosentirseamado,sinoqueobtendrátambiénelapoyoquenecesitaymerece.
3.Pregunta: Una mujer puede decir: «Si tengo que pedirle su apoyo, élpuedepensarquemeestáhaciendounfavor».
Respuesta: Él tendría que sentirse así. Un regalo de amor es un favor.Cuando un hombre siente que le está haciendo un favor, le está dandoentoncesalgodesdesucorazón.Recuerdequeesunmarcianoynocontabilizalos puntos de lamismamanera queusted.Siente queusted le está diciendoqueestáobligadoadar,sucorazónsecierraycomienzaadarmenos.
4.Pregunta: Una mujer puede sentir lo siguiente: «Si me quiere,simplementedeberíaofrecersuapoyo;yonotendríaquepedírselo».
Respuesta: Recuerde que los hombres son deMarte, son diferentes. Loshombresesperanquelespidanayudaantesdeactuar.Enlugardepensar«sime ama ofrecerá su apoyo», tome consideración de este pensamiento «si élfuera un venusino, ofrecería su apoyo, pero no lo es; es un marciano». Alaceptar esta diferencia, él estará mucho más dispuesto a apoyarla ygradualmentecomenzaráaofrecersuapoyo.
5.Pregunta:Unamujer puede sentir lo siguiente: «Si tengoquepedir lascosasélpensaráqueyonoestoydandotantocomoél.¡Metemoqueélpuedasentirquenotieneporquédarmemás!».
Respuesta:Unhombreesmásgenerosocuandosientecomosinotuvieraquedar.Además, cuandounhombre escuchaqueunamujerpide ayuda (enformarespetuosa),loquetambiénescuchaesqueellasesienteconderechoapedirle apoyo. No supone que ella ha dado menos. Muy por el contrario,suponequeellahaestadodandomásoporlomenos,tantocomoél,yporeso
ellasesientebienalpedir.
6.Pregunta: Una mujer puede sentir lo siguiente: «Cuando pido ayuda,tengo miedo de ser breve. Quiero explicar por qué necesito su ayuda. Noquieroparecerexigente».
Respuesta:Cuandounhombreescuchaunpedidoporpartede supareja,confía en que ella tiene buenas razones para pedir. Si ella le da muchasrazones por las que él debería satisfacer su pedido, él siente como si nopudieradecirqueno, se siente entoncesmanipuladoo sientequeellada lascosas por sentado.Deje que le dé un regalo en lugar de dar por sentado suapoyo.Siélnecesitacomprenderalgomáspreguntaráporqué.Entoncessísepodrán dar razones. Aun cuando él pregunte, no se extienda demasiado.Bríndele una o como máximo dos razones. Si sigue necesitando másinformación,élseloharásaber.
Paso2:Practiquelamaneradepedirmás(aúncuandosepaqueélpuededecirqueno)
Antesdeintentarpedirleaunhombre,asegúresedequesesientaapreciadopor loqueyaestádando.Alcontinuarpidiendosuapoyosinesperarqueélhaga más de lo que está haciendo, él se sentirá no sólo apreciado sinoaceptado.
Cuando él está acostumbrado a escuchar que usted le pide su apoyo sinquerermás,sesienteamadoensupresencia.Sientequenotienequecambiarpararecibirsuamor.Enesemomentosemostrarábiendispuestoparacambiary ampliar su capacidad de apoyo. Entonces usted puede arriesgarse a pedirmássintransmitirleelmensajedequenoeslosuficientementebueno.
Elsegundopasodeesteprocesoesdejarlodarsecuentadequepuededecirquenoyrecibirdetodosmodossuamor.Siélsientequepuededecirqueno,cuandoustedlepidemás,sesentirálibrededecirquesíoqueno.Tengaencuentaqueloshombressemuestranmejordispuestosadecirquesísitienenlalibertaddedecirqueno.
Loshombressemuestranmuchomásdispuestosadecirquesísitienenlalibertaddedecirqueno.
Resulta importanteque lasmujeresaprendanapediryaaceptarun«no»como respuesta. Las mujeres habitualmente sienten en forma intuitiva cuálserálarespuestadesuparejaaunantesdepedir.Sipercibenqueélseresistiráa su pedido, ni siquiera semolestarán en pedir. Por el contrario, se sentiránrechazadas.Élporsupuesto,notendrániideadeloocurrido:todoesosucedióenlacabezadeellas.
En el paso 2, practique la manera de pedir apoyo en todas aquellas
situaciones en que a usted le hubiera gustado pedir pero no lo hizo porquesintió la resistencia del hombre. Siga adelante y pídale apoyo aun cuandopercibasuresistencia,auncuandosepaquevaadecirqueno.
Porejemplo,unaesposapodríapedirleasuesposo,queestáconcentradoenmirarnoticias:«¿Querríasiralalmacénycomprarunpocodesalmónparalacena?».Cuandoellahaceestapreguntayaestápreparadaparaescucharlanegativadesumarido.Ésteprobablementesesientasorprendidoporqueellanuncaanteslohabíainterrumpidoconunpedidocomoese.Probablementedealgunaexcusacomolasiguiente:«Estoyjustoenlamitaddelnoticiero.¿Nopuedeshacerlotú?».
Ellapodríaresponder:«Porsupuestoquepodríahacerlo.Peroyosiemprehagotodoaquí.Nomegustasertusirvienta.¡Quieroalgodeayuda!».
Cuando usted pide y percibe que recibirá un rechazo, prepárese para el«no»ytengaunarespuestacomoesta:«Estábien».Siquiererealmenteserunmarcianoensurespuesta,podríadecir:«Nohayproblema»;esosonarácomomúsica en sus oídos. Sin embargo, un simple «está bien» funcionaráigualmente.
Resulta importante pedir y luego actuar como si su negativa estuvieraperfectamentebien.Recuerde, usted le está allanando el caminoparaque éldiganosinproblemas.Utiliceesteenfoquesóloparalassituacionesenquesunegativa realmentenosignifiqueunproblema.Escoja situacionesen lasqueapreciaría el apoyo del hombre pero en las que raras veces se lo pediría.Asegúresedesentirsecómodacuandoéldigaqueno.
Estossonalgunosejemplosdeloquequierodecir:
Momentodepedir/Quédecir
Él está trabajando en algo y usted quiere que vaya a buscar a los niños.Normalmente no lo molestaría y lo haría usted misma. / Usted dice:«¿QuerríasirabuscaraJulie?;acabadellamar».Siéldicequeno,respondaentoncesconsoltura:«Estábien».
Normalmente, él llega a casa y espera que usted prepare la cena. Ustedquierequelohagaél,peronuncaselopide.Percibequeélsienterechazoalacocina. /Usteddice:«¿Querríasayudarmeacortar laspapas?»o«¿Querríaspreparar la cena esta noche?». Si él dice que no, responda entonces consoltura:«Estábien».
NormalmentemiralaTVdespuésdecenarmientrasustedlavalosplatos.Ustedquiereque los laveélopor lomenos recibir ayuda,peronunca se lopide.Percibequeélodialavarlosplatos.Quizásaustednoleimportatantocomo a él, de manera que sigue adelante y lo hace sola. / Usted dice:
«¿Querrías ayudarme con los platos esta noche?» o «¿Querrías traer losplatos?»,Oespereunanochetranquilaydiga:«¿Querríaslavarlosplatosestanoche?».Sidicequeno,respondaentoncesconsoltura:«Estábien».
Élquiereiralcineyustedquiereirabailar.Normalmenteustedpercibesudeseodever lapelículayno semolesta enpedirle ir a bailar. /Usteddice:«¿Querrías llevarme a bailar esta noche?Me encantaría bailar contigo». Sidicequeno,respondaentoncesconsoltura:«Estábien».
Losdosestáncansadosylistosparairalacama.Labasuraserárecogidaalamañanasiguiente.Ustedpercibelocansadoqueestásumarido,demaneraqueno le pideque saque losdesperdicios. /Usteddice: «¿Querrías sacar labasura?».Sidicequeno,respondaentoncesconsoltura:«Estábien».
Élestámuyocupadoypreocupadoconunimportanteproyecto.Ustednoquiere distraerlo porque percibe su grado de concentración, pero tambiénquiere hablar con él.Normalmente ustedpercibiría su resistencia yno se lopediría. /Usteddice:«¿Querríaspasaralgún tiempoconmigo?».Sidicequeno,respondaentoncesconsoltura:«Estábien».
Élestáconcentradoyocupado,peroustednecesita irabuscarsuautoaltaller. Normalmente usted anticipa lo difícil que será para él reordenar suhorario y no le pide que la lleve. / Usted dice: «¿Querrías llevarme hoy abuscarmiauto?Ya loarreglaron».Siéldicequeno, respondaentoncesconsoltura:«Estábien».
Encadaunodelosejemplosarribamencionados,prepáreseparaescucharun«no»ypractiquelamanerademostraraceptaciónyconfianza.Aceptesunegativayconfíeenquesiélpudieraleofreceríasuapoyo.Cadavezquelepideapoyoaunhombresinhacerlosentirmalporsunegativa,élleadjudicaráentre cinco y diez puntos. La próxima vez que usted le pida él semostrarámejordispuestoantesupedido.Enciertosentido,alpedirlesuapoyoenformaafectuosa,loestáayudandoaampliarsucapacidaddedarmás.
Aprendí esto por primera vez hace años de una empleada. Estábamostrabajandoenunproyectosinfinesdelucroynecesitábamosvoluntarios.Ellaestaba a punto de llamar a Tom, que era amigo mío. Le dije que no semolestaraporqueyoyasabíaqueestaveznoestaríaencondicionesdeayudar.Elladijoque lo llamaríade todosmodos.Lepregunteporquéy respondió:«Cuando llame le pediré su apoyo y cuando diga que nomemostrarémuybenevolente y comprensiva. La próxima vez, cuando llame para un nuevoproyecto, se mostrará mejor dispuesto a decir que sí. Tendrá un recuerdopositivodemí».Teníarazón.
Cuandolepideapoyoaunhombreynolorechazapordecirqueno,éllorecordaráylapróximavezestarámuchomásdispuestoadar.Porotraparte,si
usted sacrifica en silencio sus necesidades y no pide, él no tendrá la másmínima idea de la cantidad de veces que uno lo necesita. ¿Cómo podríasaberlosiustednoselopide?
Cuandolepideapoyoaunhombreynolorechazapordecirqueno,éllorecordará,ylapróximavezestarámásdispuestoadar.
Amedidaqueustedcontinúepidiendomásconsuavidad,devezencuandosuparejapodráampliarsuzonadecomodidadydiráquesí.Enesemomentopedirmássehaconvertidoenalgoseguro.Ésaesunadelasmanerasenquesedesarrollanrelacionessanas.
Relacionessanas
Una relación es sana cuando los dos miembros de una pareja tienenpermiso para pedir lo que quieren y necesitan y ambos tienen permiso paradecirquenosiasíloeligen.
Porejemplo,recuerdoundíaenqueestábamosenlacocinaconunamigode la familia cuando nuestra hija Lauren tenía cinco años.Me pidió que lalevantara y que hiciera algunas piruetas con ella. Yo le dije: «No, hoy nopuedo.Estoyrealmentecansado».
Ellasiguióinsistiendo,pidiendoenformajuguetona:«Porfavor,papá,porfavor,unsaltonadamás».
Elamigodijo:«Vamos,Lauren,tupadreestácansado.Trabajómuchohoy.Nodeberíaspedírselo».
Laurenrespondiódeinmediato:«Sóloestoypidiendo».
«Perosabesquetupadre teama»,dijomiamigo.«Nopuededecirtequeno».
(Laverdadesque si él nopuededecirqueno, es suproblema,noeldeella).
Inmediatamentemiesposaymistreshijasdijeron:«¡Oh,síquepuede!».
Me sentí orgulloso de mi familia. Había llevado mucho trabajo, perogradualmenteaprendimosapedirapoyoytambiénaaceptarunanegativa.
Paso3:Practiquelamaneradepedirenformaconfiada
Una vez practicado el paso 2 y una vez que pueda aceptar un no consoltura,estápreparadaparaelpaso3.Enestepasoustedafirmatodosupoderparaobtenerloquequiere.Ustedlepideapoyoalhombreysiéstecomienzaadarexcusasyarechazarsupedido,ustednodebedecir«Estábien»comoenelpaso2,debeseguirpensandoqueestábienqueélopongaresistenciaperodebeseguiresperandoqueéldigaquesí.
Supongamos que él está por acostarse y usted le pide lo siguiente:«¿Querrías ir hasta el almacén y traer un poco de leche?». En respuesta éldice:«Ah,estoycansado,quieroacostarme».
En lugar de liberarlo de inmediato diciendo «está bien», no diga nada.Quédese allí y acepte que él está rechazando su pedido. Al no rechazar sunegativaexistenmuchasmásposibilidadesdequeéldigaquesí.
El arte de pedir en forma confiada es permanecer en forma silenciosadespués de hacer un pedido. Después de haber pedido, espere que él selamente,profieragemidos,mireconseriedad,rezongue,masculleyrefunfuñe.Denomino la resistencia de los hombres para responder a los pedidos «losrefunfuños». Cuando más concentrado se encuentre un hombre en esemomento, más refunfuñará. Sus refunfuños nada tienen que ver con sudisposición para el apoyo; son un síntoma del grado de concentración quetieneenesemomento.
Una mujer en general malinterpretará los refunfuños de un hombre.Suponeerróneamentequenoestádispuestoasatisfacersupedido.Noesasí.Susrefunfuñossonunsignodequeestáprocesandosupedido.Sinoestuvieratomando en consideración su pedido, respondería entonces muytranquilamentequeno.Cuandounhombre refunfuñaesunbuen signo; estátratandodeconsiderarelpedidofrenteasuspropiasnecesidades.
Cuandounhombrerefunfuñaesunbuensigno;estátratandodeconsiderarelpedidofrenteasuspropiasnecesidades.
Atravesarálaresistenciainteriorycambiarásuorientaciónpasandodeloque lo mantenía concentrado a su pedido. Como si estuviera abriendo unapuerta con los goznes oxidados, el hombre producirá ruidos inusuales. Alignorarsusrefunfuños,estosdesparecenrápidamente.
A menudo, cuando un hombre refunfuña está a punto de responderafirmativamente a su pedido.Lamayoría de lasmujeresmalinterpretan estareacción, o bien evitan pedirle apoyo al hombre o se lo toman en formapersonalylorechazan.
Ennuestroejemplo,cuandoélestáporacostarseyustedlepidequevayaalalmacénparacomprarleche,probablementerefunfuñe.
«Estoycansado»,diceconunamiradamolesta.«Quieroirmealacama».Si usted malinterpreta su respuesta tomándola como un rechazo, podríaresponderlosiguiente:«Yopreparélacena,lavélosplatos,acostéaloschicosy ¡tú lo único que has hecho es plantarte en ese sillón! No estoy pidiendomucho,peropor lomenospodríasayudarahora.Estoyexhausta.Sientoqueyohagotodoaquí».
Comienzaladiscusión.Porotraparte,siustedsabequelosrefunfuñossonsimplementerefunfuñosyrepresentanamenudosuformadedecirquesí,surespuestaseráelsilencio.Susilencioesunsignodequeconfíaenqueélestéampliandointernamentesucapacidaddedecirquesí.
Laampliaciónesotraformadecomprenderlaresistenciadeunhombreasus pedidos. Cada vez que usted pide más, él tiene que ampliarseinternamente.Sinoestáenbuenaforma,nopuedehacerlo.Poreso,tienequeprepararalhombreparaelpaso3atravésdelospasos1y2.
Además,ustedsabequeresultamásdifícil«expandirse»alamañana.Mástardeunopuede«expandirse» conmuchamás facilidad.Cuandounhombrerefunfuña,imaginesimplementequeseestá«expandiendo»alamañana.Unavez terminado el proceso se sentirá muy bien. Simplemente necesitarefunfuñarprimero.
Cómoprogramaraunhombreparadecirquesí
Tomé conciencia por primera vez de este proceso cuandomi esposamepidióquecompraraunpocodelecheenelalmacéncuandoestabaapuntodeacostarme. Recuerdo haber refunfuñado en voz alta. En lugar de discutirconmigo,ellaselimitóaescucharme,suponiendoquealfinalyoharíaloqueellameestabapidiendo.Luegohicealgunos ruidosestrepitososcuandosalí,memetíenelautoyfuihastaelalmacén.
Despuésocurrióalgo,algoquelesocurreatodosloshombres,algoquelasmujeresnosaben.Amedidaquemeacercabaaminuevameta,laleche,misrefunfuños desaparecieron. Comencé a sentir el amor por mi esposa y mibuenadisposiciónparaayudar.Comencéasentirmecomoelbuenmuchacho.Créanme,megustóesesentimiento.
En el momento en que llegué al almacén, me sentí feliz de comprar laleche.Cuandomimano tomó labotella,había alcanzadominuevameta.Elcumplimiento de una meta siempre me hace sentir bien. Tomé en formajuguetona labotellade lechecon lamanoderechaygiréconunamiradadeorgulloquedecía:«Eh,mírenme.Estoycomprando la lecheparamiesposa.Soyunodeesostiposgenerosos.¡Quégrantipo!».
Cuandoregreséconlaleche,ellaestabafelizdeverme.Mediounfuerteabrazo y dijo: «Muchas gracias. Estoy tan contenta de no haber tenido quevestirme».
Siellamehubiese ignorado,probablementeyomehubiera resentidoconella. La vez siguiente en que me pidió que fuera a comprar leche,probablementerefunfuñémásaún.Peroellanomeignoróymemostrómuchoamor.
Observémireacciónymeescuchépensar:«Quémaravillosaesposatengo.Aun después de haber manifestado tanto rechazo y de haber refunfuñado,sigueapreciándome».
La vez siguiente en queme pidió que fuera a comprar leche, refunfuñémenos.Cuando regresé, ellamostró nuevamente su aprecio. La tercera vez,respondíautomáticamente:«Seguro».
Luego,unasemanamástarde,observéquefaltabaleche.Meofrecíparairacomprar.Merespondióqueellaestabaporiralalmacén.Paramisorpresa,¡unapartedemisesintiódecepcionada!Queríairacomprarlaleche.Suamormehabíaprogramadoadecirquesí.Aunhoy,cadavezquemepidequevayaacomprarlechealalmacén,unapartedemírespondecontentaquesí.
Experimentépersonalmenteestatransformacióninterna.Suaceptacióndemis refunfuños y su aprecio cuando yo regresaba hicieron desaparecer miresistencia.Apartir de esemomento, dadoque ella practicaba lamaneradepedir en forma confiada, me resultaba mucho más fácil responder a suspedidos.
Lapausasignificativa
Unodeloselementosclaveparapedirenformaconfiadaespermanecerensilenciodespuésdehaberpedidoapoyo.Permitaquesuparejaseabrapasoatravésdesuresistencia.Seaprecavidaynodesapruebesusrefunfuños.Enlamedida en que usted haga una pausa y permanezca en silencio, pierde supoder.
Las mujeres rompen el silencio inadvertidamente y pierden su poderhaciendocomentarioscomolossiguientes:
•«Bah,olvídalo».
•«Nopuedocreerquedigasqueno.Hagotantoporti».
•«Noteestoypidiendodemasiado».
•«Sólotellevaráquinceminutos».
•«Mesientodecepcionada.Estorealmentehieremissentimientos».
•«¿Quieresdecirmequenoharásesopormí?».
•«¿Porquénopuedeshacerlo?».
Yasísucesivamente.Comprendalaidea.Cuandoélrefunfuña,ellasienteel impulso de defender su pedido y rompe equivocadamente el silencio.Discuteconsuparejaenunintentodeconvencerlodequedeberíahacerloqueellalepide.Yaseaquelohagaono,lapróximavezqueellalepidaapoyo,élmostraráunamayorresistencia.
Unodeloselementosclaveparapedirenformaconfiadaespermanecerensilenciodespuésdehaberpedidoapoyo.
Afindedarleunaoportunidadparasatisfacersusrequerimientos,hagaelpedidoyluegounapausa.Déjelorefunfuñarydecircosas.Sóloescuche.Alfinal dirá que sí. No crea erróneamente que él aprovechará la situación encontrasuya.Noharátalcosasiemprequeustednoinsistaendiscutirconél.Auncuandosealejerefunfuñando,dejarádehacerlosilosdossientenqueeseleccióndeélhacerloono.
Aveces,sinembargo,élpuededarunarespuestanegativa.Opuedetratardediscutirunasalidahaciéndolealgunaspreguntas.Seaprecavida.Durantesupausaélpuedellegarapreguntarlelosiguiente:
•«¿Porquénopuedeshacerlo?».
•«Realmentenotengotiempo.¿Querríashacerlotú?».
•«Estoyocupado.Notengotiempo.¿Túquehaces?».
A veces estas son sólo preguntas retóricas. De manera que usted puedepermanecerensilencio.Nohableamenosquequedeclaroquerealmenteestábuscando una respuesta. Si él quiere una respuesta, ofrézcale una, pero seamuybreveyluegopidadenuevo.Pedirenformaconfiadasignificapedirconfeyconfianzasintiendoqueélleprestarásuayudasipuedehacerlo.
Siéllehacepreguntasodicequeno,respondaentoncesconunarespuestabrevetransmitiendoelmensajedequesunecesidadestangrandecomoladeél.Luegopidanuevamente.
Lossiguientessonalgunosejemplosenestesentido:
Loqueéldicecomoexpresiónderechazoalpedidodeella/Cómopuedeellaresponderconunapreguntaconfiada
«No tengo tiempo. ¿Puedes hacerlo tú?» / «Yo también estoy apurada.¿Querríashacerlotúporfavor?».Luegopermanecernuevamenteensilencio.
«No, no quiero hacer eso» / «Realmente apreciaría que lo hicieras. ¿Porfavor,quiereshacerlopormí?».Luegopermanezcanuevamenteensilencio.
«Estoy ocupado ¿qué estás haciendo tú?» / «Yo también estoy ocupada.Porfavor,¿Quiereshacerlo?».Luegopermanezcanuevamenteensilencio.
«No, no tengo ganas de hacerlo» / «Yo tampoco tengo ganas. ¿Querríashacerloporfavor?».Luegopermanezcanuevamenteensilencio.
Observequeellanoestátratandodeconvencerlosinoquesimplementeseponealapardesurechazo.Élestácansado,notratedeprobarqueustedestámás cansada y que por lo tanto él debería ayudarla.O si él piensa que está
demasiadoocupado,no tratede convencerlodequeustedestámásocupadaaún.Evitedarlerazonesporlasqueéldeberíahaceralgo.Recuerde,ustedsóloestápidiendoynoexigiendo.
Siélsesigueresistiendo,entoncespractiqueelpaso2yacepteconsolturasurechazo.Noeselmomentodecompartirsudecepción.Nodudedequesise resignaestavez,él recordarásuafectoy lapróximavezsemostrarámásdispuestoaapoyarla.
Amedidaqueavance,ustedexperimentarámáséxitoalpediryobtenersuapoyo.Auncuandopractique la pausa significativadel paso3, sigue siendonecesario practicar los pasos 1 y 2. Siempre resulta importante que sigapidiendo correctamente las pequeñas cosas y siga aceptando con soltura susrechazos.
Porquéloshombressontansensibles
Talvezsepregunteporquéloshombressontansensiblesantelospedidosde apoyo.Noesporque loshombres seanperezosos sinoporque tienenunagran necesidad de sentirse aceptados.Cualquier pedidode sermás o de darmás puede por el contrario transmitir elmensaje de que no es aceptado talcomoes.
Así como una mujer se muestra más sensible ante el hecho de serescuchada y comprendida cuando está compartiendo sus sentimientos, unhombreesmássensiblefrentealhechodeseraceptadotalcomoes.Cualquierintentodemejorarlolohacesentircomosiustedtrataradecambiarlo,porquenoeslosuficientementebueno.
EnMarte, el lema es: «No lo repares amenos que esté descompuesto».Cuando un hombre siente que unamujer quieremás y que está tratando decambiarlo,interpretaqueellasientequeélnecesitaserreparado;naturalmentenosesienteamadotalcomoes.
Alaprenderelartedepedirapoyo,susrelacionesseenriqueceránenformagradual.Cuandoustedseencuentreencondicionesderecibirunamayorpartedelamorydelapoyoquenecesita,suparejatambiénsesentiránaturalmentemuy feliz. Los hombres son más felices cuando sienten que han logradosatisfaceralagentequelesinteresa.Alaprenderapedirapoyocorrectamenteno sólo ayudará a su hombre a sentirse más amado sino que usted podrátambiénobtenerelamorquenecesitaymerece.
Enelsiguientecapítuloanalizaremoselsecretodemantenervivalamagiadelamor.
13.Cómomantenervivalamagiadelamor
Unade lasparadojasde las relacionesafectivasesque,cuando lascosasestánsaliendobienynossentimosamados,podemosdescubrirdeprontoquenosestamosdistanciandoemocionalmentedenuestrasparejasoqueestamosreaccionando frente a ellas en formas no afectuosas.Quizás puedan sentirseidentificadosconalgunosdelossiguientesejemplos:
1.Unopuedesentirmuchoamorhaciasuparejay luego,aldíasiguiente,despertarseysentirsemolestooresentidoconél/ella.
2.Uno muestra afecto, paciencia y aceptación y luego, al día siguiente,puedeconvertirseenalguienexigenteeinsatisfecho.
3.Unopuedeimaginarlaposibilidaddenoamarasuparejayluego,aldíasiguiente, tienen una discusión y repentinamente comienza a pensar en eldivorcio.
4.Suparejahacealgoafectuosoparausted,yunose siente resentidoporlasvecesenquelohaignoradoenelpasado.
5.Unosesienteatraídoporsuparejayluego,derepente,sesienteaturdidofrenteaél/ella.
6.Uno se siente feliz con su pareja y luego, repentinamente, se sienteinseguroacercadelarelaciónoimpotentefrentealaposibilidaddeobtenerloquenecesita.
7.Unosesienteconfiadoysegurodequesuparejaloamayderepentesesientedesesperadoynecesitado.
8.Unosemuestragenerosoconsuamoryluegorepentinamentesevuelvecontenido,puntilloso,crítico,enojadoodominante.
9.Sesienteatraídoporsuparejayluego,cuandoéstasecompromete,unopierdelaatracciónodescubrequeotrosresultanmásatractivos.
10.Quiere mantener relaciones sexuales con su pareja, pero cuando éstaquiere,ustednoquiere.
11.Sesientebienconsigomismoysuvidayluego,derepente,comienzaasentirseindigno,abandonadoeinadecuado.
12.Estápasandoundíamaravillosoyesperaaverasupareja,perocuandola ve, por algo que ella hace se siente decepcionado, deprimido, alejado,cansadooemocionalmentedistante.
Quizás usted haya observado que su pareja está atravesando tambiénalgunos de estos cambios. Tómese un instante para releer la lista arriba
mencionada, y piense en lamanera en que su pareja puede repentinamenteperdersucapacidaddedarleelamorqueustedmerece.Probablementehayaexperimentado algunas veces sus súbitos cambios. Es muy común que dospersonasqueestán locamenteenamoradasundíaseodienosepeleenaldíasiguiente.
Estos cambios repentinos pueden inducir a confusión. Sin embargo, soncomunes. Si no comprendemos por qué ocurren, podemos pensar que nosestamos volviendo locos o podemos concluir equivocadamente que nuestroamorhamuerto.Afortunadamente,existeunaexplicación.
Elamorhacequeaflorensentimientosno resueltos.Undíanossentimosamados y al día siguiente sentimos repentinamente temor de confiar en elamor.Losdolorososrecuerdosdeserrechazadoscomienzanaemergercuandonos enfrentamos al hecho de tener que confiar y aceptar el amor de nuestrapareja.
Cada vez que nos amamosmás a nosotrosmismos o somos amados porotros,lossentimientosreprimidostiendenasurgiryaeclipsartemporalmentenuestra conciencia afectuosa. Surgen para recibir alivio y para liberarse.Podemos tornarnos repentinamente irritables, críticos, resentidos, exigentes,aturdidos,enojadosopodemoscolocarnosaladefensiva.
Los sentimientos que no pudimos expresar en nuestro pasado inundansúbitamentenuestraconcienciacuandogozamosdelaseguridaddesentir.Elamor ablanda nuestros sentimientos reprimidos y gradualmente dichossentimientosnoresueltoscomienzanaemergerennuestrarelación.
Escomosisussentimientosnoresueltosesperaranhastaqueunosesienteamado, y luego emergieran para recibir alivio. Todos nosmovemos con unmanojodesentimientosnoresueltos,lasheridasdenuestropasadoqueyacenadormecidas en nosotros, hasta que llega el momento en que nos sentimosamados. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, nuestrossentimientosdedoloremergen.
Si podemos enfrentar con éxito dichos sentimientos, nos sentiremosentoncesmuchomejoryanimaremosnuestropotencialcreativoyafectuoso.Sinembargo,siiniciamosunapeleayculpamosanuestrapareja,enlugarderesolver nuestro pasado, no hacemosmás que perturbarnos y luego reprimirnuevamentelossentimientos.
Cómoemergenlossentimientosreprimidos
El problema es que los sentimientos reprimidos no emergen diciendo:«Hola, somos tus sentimientosno resueltosdelpasado».Si sus sentimientosdeabandonoorechazodelaniñezcomienzanaemerger,sesentiráentoncesabandonadoorechazadoporsupareja.Eldolordelpasadoseproyectaenel
presente. Las cosas que normalmente no serían tan importantes, provocanmuchodolor.
Duranteañoshemosreprimidonuestrossentimientosdedolor.Undía,nosenamoramos,yelamornoshacesentirlosuficientementeseguroscomoparaabrirnos y tomar conciencia de nuestros sentimientos. El amor nos abre ycomenzamosasentirnuestrodolor.
Porquélasparejaspuedenpelearseenlasbuenasépocas
Nuestros sentimientos del pasado emergen repentinamente no justo en elmomento en que nos enamoramos sino en otros momentos, cuando nossentimosrealmentebien,felicesoafectuosos.Enesosmomentospositivos,lasparejaspuedenpelearseenformainexplicablecuandosesuponequedeberíansentirsefelices.
Por ejemplo, las parejas pueden pelearse cuando semudan a una nuevacasa,cuandolaredecoran,cuandoasistenaunagraduación,aunacelebraciónreligiosaoaunaboda,cuandorecibenregalos,cuandosevandevacacionesodepaseo,cuandoterminanunproyecto,celebranNavidadoelDíadeAcciónde Gracias, cuando deciden cambiar un hábito negativo, comprar un autonuevo, efectuar un cambio positivo de carrera, cuando ganan a la lotería,cuandohacenmuchodinero,cuandodecidengastarmuchodineroohacerelamor.
En todas esas ocasiones especiales uno de los miembros de la pareja oambos pueden llegar a experimentar repentinamente humores y reaccionesinexplicables; la perturbación tiende a surgir ya sea antes, durante o justodespuésdedichaocasión.Larevisióndelalistadeocasionesespecialesarribaenunciadapuederesultarmuyreveladorayunopuedereflexionarenlamaneraenquesuspadrespudieronhaberreaccionadoenesasoportunidadesasícomoen lamaneraenqueunomismoha reaccionadoendichasocasionesyenelmarcodesusrelaciones.
Elprincipiode90/10
Alcomprenderlamaneraenquelossentimientosnoresueltosdelpasadoemergen en forma periódica, resulta fácil comprender por qué podemossentirnos tan heridos por nuestra pareja. Cuando nos sentimos perturbados,cercade90porcientodelaperturbaciónserelacionaconnuestropasadoynotienenadaqueverconloquepensamosquenosestáperturbando.Engeneral,sóloaproximadamente10porcientodenuestraperturbaciónserelacionaconlaexperienciapresente.
Veamos un ejemplo. Si nuestra pareja semuestra un poco crítica, puedeherir nuestros sentimientos. Pero como somos adultos, somos capaces decomprenderquenotienelaintencióndesercríticaoquizásvemosquetuvoun
mal día. Esta comprensión hace que su crítica no resulte demasiadoperjudicial.Nolotomamosenformapersonal.
Perootrodíasucríticaesmuydolorosa.Esedíanuestrossentimientosdelpasadoestánemergiendo.Comoresultadodeellosomosmásvulnerablesalacrítica de nuestra pareja. Duele mucho porque de niños fuimos criticadosseveramente.Lacríticadenuestraparejaduelemásporqueponeenevidencianuestrodolorosopasado.
De niños no éramos capaces de entender que éramos inocentes y que lanegatividad de nuestros padres era problema de ellos. En la niñez nostomamostodacrítica,todorechazoytodaculpaenformapersonal.
Cuandoemergennuestrossentimientosnoresueltosdelaniñez,podemosinterpretar con facilidad loscomentariosdenuestraparejacomosi fueranelproductodelacrítica,elrechazoylaculpa.Mantenerunaconversaciónadultaen esos momentos resulta difícil. Todo es malinterpretado. Cuando nuestrapareja parece crítica, 10 por ciento de nuestra reacción se relaciona con suefectosobrenosotrosy90porcientoserelacionaconnuestropasado.
Imaginequealguiengolpeaunpocosubrazoosedadecarasuavementecontrausted.Noduelemucho.Ahoraimaginequetieneunaheridaabiertaoinflamadayalguiencomienzaagolpearlaychocacontrausted.Duelemuchomás. Del mismo modo, si los sentimientos no resueltos están emergiendo,estaremosexcesivamentesensiblesalosgolpesnormales.
Al principio de una relación podemos no ser tan sensibles. A nuestrossentimientosdelpasado les lleva tiempoemerger.Perocuandofinalmente lohacen,reaccionamosenformadiferenteantenuestrapareja.Enlamayoríadelas relaciones, el 90 por ciento de lo que nos está perturbando no resultaríaperturbadorsinuestrossentimientosnoresueltosdelpasadonoemergieran.
Cómoapoyarnosmutuamente
Cuandoelpasadodeunhombreemerge,generalmenteélsedirigehaciasucueva.Enesosmomentossemuestraexcesivamentesensibleynecesitamuchaaceptación. Cuando el pasado de una mujer emerge, su autoestima se hacepedazos.Bajaalpozodesussentimientosynecesitauncuidadoafectuosoytierno.
Esta percepción lo ayuda a controlar sus sentimientos en elmomento enque emergen. Si usted está perturbado con su pareja, antes de enfrentarlaescribaprimeroenunpapelcualessonsussentimientos.AtravésdelprocesodeescribirCartasdeAmor,sunegatividadquedaráautomáticamenteliberaday su doloroso pasado, aliviado. Las Cartas de Amor lo concentran en elpresente para poder responder a su pareja con confianza, aceptación,comprensiónycondescendencia.
El hecho de comprender el principio 90 / 10 también ayuda cuando supareja reacciona con fuerza contra usted. Al saber que está recibiendo lainfluenciadelpasado,unopuedemostrarmayorcomprensiónyapoyo.
Nunca le diga a su pareja, cuando pareciera que sus viejos sentimientosestánemergiendo,queexagera.Esetipodecomentariodueleaúnmás.Siunogolpeara a alguien justo en el medio de una herida no le diría que estáexagerandoensureacción.
Elhechodecomprenderelsurgimientodelossentimientosdelpasadonosdaunamayorcomprensióndeporquénuestrasparejasreaccionanenlaformaenquelohacen.Formapartedesuprocesodecuración.Delesciertotiempopara calmarse y volver a concentrarse. Si resulta demasiado difícil escucharlos sentimientos de su pareja, aliéntela a que le escriba unaCarta deAmorantesdehablaracercadeloqueestanperturbador.
Unacartadealivio
Elhechodecomprenderlamaneraenquesupasadoafectasusreaccionespresentesloayudaaaliviarsussentimientos.Sisuparejalohaperturbadodealgunamanera, escríbale unaCarta deAmor ymientras lo hace pregúntesecuál es la relación de esa reacción con su pasado. Mientras escribe puedellegar a percibir el surgimiento de recuerdos del pasado y notar que estárealmente enojado con su propia madre o padre. En ese momento sigaescribiendoperodirijaahora lacartaasupadre.LuegoescribaunaCartadeRespuesta.Compartaesacartaconsupareja.
Aéstalegustaráescucharsucarta.Suenabiencuandosuparejaasumelaresponsabilidaddel90porcientodesudolorqueprovienedelpasado.Sinestacomprensióndenuestropasado,tendemosaecharlelaculpaanuestrapareja,oporlomenoséstasesienteacusada.
Si desea que su pareja se muestre más sensible ante sus sentimientos,déjelaexperimentarlosdolorosossentimientosdesupasado.Estaráentoncesen condicionesde comprender su sensibilidad.LasCartasdeAmor sonunaexcelenteoportunidadparahacerlo.
Unonuncaestáperturbadoporlarazónquepiensa
A medida que escriba Cartas de Amor y analice sus sentimientoscomenzará a descubrir que en general uno se siente perturbado por razonesdistintasdelasquepensóoriginalmente.Alexperimentarysentirlasrazonesmásprofundas, la negatividad tiende adesaparecer.De lamismamanera enque súbitamente nos atrapan las emociones negativas, también podemosliberarlasenformarepentina.Veamosalgunosejemplos:
1.Unamañana,Jimsedespertómolestoconsupareja.Cualquiercosaque
hicieraloperturbaba.CuandoleescribióunaCartadeAmordescubrióqueenrealidad estaba enojado con su madre por ser tan dominante. Dichossentimientosestabanemergiendo,demaneraqueescribióunabreveCartadeAmorasumadre.Parahacerloimaginóhaberregresadoalaépocaenquesesentíacontrolado.Despuésdehaberescritolacartayanosesintióenojadoconsupareja.
2.Despuésdeunosmesesdehaberseenamorado,Lisacomenzóacriticarasupareja.CuandoescribióunaCartadeAmordescubrióqueenrealidadsentíamiedodenoserlosuficientementebuenaparaélytambiénmiedodequeélyanoseinteresaraporella.Altomarconcienciadesustemoresmásprofundos,comenzónuevamenteaexperimentarsussentimientosdeafecto.
3.Después de haber pasado juntos una noche romántica. Bill y Jeantuvieronunaterriblepeleaaldíasiguiente.ComenzócuandoJeanseenojóunpoco con él por haberse olvidado de hacer algo. En lugar de mostrar suhabitual personalidad comprensiva, Bill sintió que quería el divorcio. Mástarde,cuandoésteescribióunaCartadeAmorsediocuentadequeenrealidadteníamiedodeque loabandonaran.Recordócómosesentíadeniñocuandosus padres discutían. Escribió una carta a sus padres, y de repente sintiónuevamenteafectohaciasuesposa.
4.ElmaridodeSusan,Tomestabaocupadotratandodeentregaruntrabajoatiempo.Cuandoélregresóacasa,Susansesintióextremadamenteresentidayenojada.Unapartedeellacomprendió la tensiónsoportadaporTom,peroemocionalmenteellaseguíaenojada.MientrasleescribíaunaCartadeAmor,elladescubrióqueestabaenojadaconsupadreporhaberladejadosolaconsumadre,quelamaltrataba.Deniñasehabíasentidoimpotenteyabandonadaydichossentimientosestabanresurgiendoenbuscadealivio.EscribióunaCartadeAmorparasupadreyderepentedejódeestarenojadaconTom.
5.RachelsesentíaatraídahaciaPhilhastaqueésteledijoquelaamabayquequeríacomprometerse.Aldíasiguiente,suhumorcambiórepentinamente.Comenzóaexperimentarmuchasdudasysupasióndesapareció.CuandoellaleescribióunaCartadeAmordescubrióqueestabaenojadaconsupadreporsertanpasivoyporperjudicarasumadre.DespuésdehaberescritounaCartade Amor para su padre y de haber liberado sus sentimientos negativos, sesintiónuevamenteatraídahaciaPhil.
Cuando comience a practicar con lasCartas deAmor, no siempre podráexperimentar recuerdos y sentimientos del pasado. Pero cuando se abra ypenetremásprofundamenteensussentimientos,sedarácuentadequecuandoestérealmenteperturbadoloestátambiénporalgodesupasado.
Lareacciónderespuestaretrasada
Asícomoelamorpuedehacersurgirnuestrossentimientosnoresueltosdelpasado, lo mismo ocurre cuando uno obtiene lo que quiere. Recuerdo laocasiónenquemeenterédeestoporprimeravez.Hacemuchosaños,ciertodía quise tener relaciones sexuales con mi pareja, pero ella no estaba dehumor.Loacepté internamente.Aldíasiguientehicenuevas insinuacionesyella seguía sin estar interesada.Esta situación se siguió repitiendo todos losdías.
Despuésdedossemanascomencéasentirmeresentido.Peroenesaépocademi vida no sabía cómo comunicar mis sentimientos. En lugar de hablaracerca de ellos y de mi frustración, seguí simulando que todo estaba bien.Estaba sofocando mis sentimientos negativos y tratando de mostrarmeafectuoso.Durantedossemanasmiresentimientocontinuócreciendo.
Hice todo lo que pude para complacerla y hacerla feliz, mientrasinternamentemesentíaresentidoporsurechazo.Despuésdedossemanassalíy le compréunhermosocamisón.Lo traje a casayesanoche se lodi.Ellaabriólacajaysesintiófelizmentesorprendida.Lepedíqueseloprobara.Merespondióquenoestabadehumor.
En esemomento decidí renunciar.Me olvidé del sexo.Me sepulté en eltrabajo y renuncié a mi deseo sexual. Al reprimir mis manifestaciones deresentimiento hice que enmimente todo pareciera estar bien. Sin embargo,dossemanasmástarde,cuandoregreséacasadeltrabajo,ellahabíapreparadounacomidarománticayteníapuestoelcamisónqueyolehabíacompradodossemanasantes.Las luces estabanbajasy se escuchabaunamúsica suavedefondo.
Pueden imaginar mi reacción. De repente experimenté una ola deresentimiento. Sentí dentro de mí: «Ahora tendrás que sufrir durante dossemanas».Todoel resentimientoqueyohabía reprimidodurante lasúltimascuatrosemanasestabaemergiendorepentinamente.Despuésdehablaracercadeestossentimientosmedicuentadequesudisposiciónparadarmeloqueyohabíaqueridohabíaliberadomisviejosresentimientos.
Cuandolasparejasexperimentanrepentinamentesuresentimiento
Comencé a observar esta pauta de comportamiento en muchas otrassituaciones.Enmiprácticadeasesoramiento, tambiénnotedicho fenómeno.Cuandounmiembrodeunaparejafinalmentesemostrabadispuestoallevaracabouncambioparamejorar,elotrosetornabarepentinamenteindiferenteydejabademostraraprecio.
EncuantoBill semostrabadispuestoadarleaMary loquehabíaestadopidiendo, éstamanifestaba una reacción de resentimiento como: «Bueno, esdemasiadotarde»o«¿Yque?».
Heaconsejadomuchasvecesaparejasquehanestadocasadaspormásdeveinte años. Sus hijos han crecido y dejado el hogar. De repente la mujerquiere el divorcio. El hombre se despierta y se da cuenta de que quierecambiar y obtener ayuda.Cuando comienza a efectuar cambios y a darle elamorqueellahabíaestadodeseandoduranteveinteaños,ésta reaccionaconfríoresentimiento.
Es como si quisiera que él sufriera durante veinte años tal como lo hizoella.Afortunadamenteéstenoeselcaso.Amedidaquesiguencompartiendolos sentimientos y él escucha y comprende hasta qué punto él la hadesatendido, ella sevuelvegradualmentemás receptiva a los cambiosde sumarido.Esto tambiénpuedeocurrir a la inversa: unhombrequiere irsey lamujersemuestradispuestaacambiar,peroélseresiste.
Lacrisisdelasexpectativasrecientes
Otro ejemplo de la reacción retrasada tiene lugar a nivel social. Ensociologíaselollamacrisisdelasexpectativascrecientes.Ocurrióenlosaños60durantelapresidenciadeJonson.Porprimeravezlasminoríasrecibíanmásderechos que nunca. Como resultado, se produjeron explosiones de ira,revueltas y violencia. Todos los sentimientos raciales reprimidos quedaronrepentinamenteliberados.
Esteesotroejemplodesentimientosreprimidosqueemergen.Cuandolasminorías sintieron un mayor apoyo, experimentaron una oleada deresentimiento e ira. Los sentimientos no resueltos del pasado comenzaron asurgir.Unareacciónsimilarseestáproduciendoahoraenlospaísesenqueelpueblofinalmenteseliberadelosgobernantesprepotentes.
Porquélagentesanapuedenecesitarasesoramiento
Cuando crece la intimidad en sus relaciones, aumenta el amor. Comoresultadodeello,ciertossentimientosmásprofundosydolorososemergeránytendrán que ser aliviados; sentimientos profundos como la vergüenza y eltemor. Como en general no sabemos enfrentar esos sentimientos dolorosos,quedamosparalizados.
Paraaliviarlostenemosquecompartirlos,perotenemosdemasiadomiedoovergüenzaderevelarloqueestamossintiendo.Enesosmomentospodemossentirnosdeprimidos,ansiosos,aburridos,resentidososimplementeagotadossinningunarazónaparente.Sontodossíntomasdequeesossentimientosestánemergiendoyestánquedandobloqueados.
Instintivamente uno querrá escapar del amor o aumentar sus adicciones.Eseeselmomentodetrabajarconsussentimientosydenoescapar.Cuandoemergenciertossentimientosprofundos,leconvendráobtenerlaayudadeunterapeuta.
Cuando ciertos sentimientos profundos emergen, proyectamos nuestrossentimientos en nuestra pareja. Si no nos sentimos seguros de expresarnuestrossentimientosanuestrospadresoaunaparejaanterior,derepentenopodemos contactarnos con nuestros sentimientos en presencia de nuestraparejaactual.Enesemomento,pormásapoyoqueleprestesupareja,cuandousted esté con ella no se sentirá seguro. Los sentimientos quedaránbloqueados.
Setratadeunaparadoja:porelhechodesentirseseguroconsupareja,sustemores más profundos tienen la oportunidad de emerger. Cuando emergenuno tiene miedo y es incapaz de compartir lo que siente. Su temor puedeincluso llegar a aturdirlo. Cuando esto sucede, los sentimientos que estánemergiendoseparalizan.
Setratadeunaparadoja:porelhechodesentirseseguroconsupareja,sustemoresmásprofundostienenoportunidaddeemerger.Cuandoemergenunotienemiedoyesincapazdecompartirloquesiente.
Eseeselmomentoenelquecontarconunasesoroun terapeuta resultainmensamenteútil.Cuandounoestáconalguiensobreelquenoproyectasustemores,puedeprocesar lossentimientosqueestánemergiendo.Perosi sóloestáconsupareja,puedesentirseaturdido.
Ésa es la razón por la que aún las relaciones muy afectuosas puedennecesitarinevitablementelaayudadeunterapeuta.Elhechodeparticiparengrupos de apoyo también produce ese efecto liberador. Estar con otros aquienesnoconocemos íntimamente,peroquedemuestransuapoyo,provocaunaaperturaquepermitecompartirnuestrossentimientosheridos.
Cuandonuestrossentimientosnoresueltosseproyectanennuestrapareja,ésta no puede ayudarnos. Todo lo que puede hacer es alentarnos a obtenerapoyo. El hecho de comprender la manera en que nuestro pasado sigueafectandonuestras relacionesnos liberapara aceptar el flujoy el reflujodelamor. Comenzamos a confiar en el amor y en su proceso de alivio. Paramantenervivalamagiadelamortenemosqueserflexiblesyadaptarnosalasprogresivasycambiantesestacionesdelamor.
Lasestacionesdelamor
Una relación es como un jardín. Para tener éxito debe ser regadaregularmente. Debe cuidársela especialmente tomando en cuenta lasestacionesasícomotambiéncualquierfenómenoclimáticocaprichoso.Debensembrarsenuevassemillasylamalezadebeserretirada.Delamismamanera,a fin de mantener viva la magia del amor tenemos que comprender susestacionesyalimentarlasnecesidadesespecialesdelamor.
Laprimaveradelamor
Enamorarse es como la primavera. Pensamos que seremos felices parasiempre.Nopodemos imaginarquealgunavezdejaremosdeamaranuestrapareja. Es un tiempo de inocencia. El amor parece eterno. Es un tiempomágico en que todo parece perfecto y funciona sin esfuerzo.Nuestra parejapareceserlacontraparteperfecta.Bailamossinesfuerzojuntosenarmoníaynosregocijamosdenuestrabuenafortuna.
Elveranodelamor
A lo largo del verano de nuestro amor nos damos cuenta de que nuestrapareja no es tan perfecta como pensamos y de que tenemos que trabajar ennuestrarelación.Nosólonuestraparejaesdeotroplaneta,sinoqueestambiénunserhumanoquecometeerroresydealgunamaneraesimperfecto.
Surgenlafrustraciónyladecepción,lasmalezastienenquesersacadasderaízylasplantasnecesitanunriegoadicionalbajoelsolcálido.Yanoestanfácildaramoryrecibirelamorquenecesitamos.Descubrimosquenosiempreestamos felices y no siempre nos sentimos afectuosos. Esta situación nocoincideconnuestraimagendelamor.
Muchasparejassedecepcionanenestaetapa.Noquieren trabajarenunarelación.Esperanconfaltaderealismoqueseráprimaveratodoeltiempo.Leechan laculpaasuparejay renuncian.Nosedancuentadequeelamornosiempre es fácil; a veces necesita un duro esfuerzo bajo el cálido sol.En laestaciónveraniegadelamor,necesitamosestimularlasnecesidadesdenuestraparejaasícomopediryobtenerelamorquenecesitamos.Noocurreenformaautomática.
Elotoñodelamor
Como resultado de atender el jardín durante el verano, cosechamos losfrutosdenuestrodurotrabajo.Hallegadoelotoño.Esunaépocadorada,ricaysatisfactoria.Experimentamosunamormásmaduroqueaceptaycomprendelas imperfecciones de nuestra pareja así como las propias. Es una época deacción de gracias y de participación. Al haber trabajado tanto durante elveranopodemosrelajarnosygozardelamorquehemoscreado.
Elinviernodelamor
Entonceselclimavuelveacambiaryllegaelinvierno.Durantelosmesesfríoseinfecundosdelinvierno,todalanaturalezaserepliegasobresímisma.Es una época de descanso, reflexión y renovación. Es la época de lasrelacionesenqueexperimentamosnuestropropiodolornoresueltoonuestrapersonalidadsombría.Enesemomentocaennuestrasrestriccionesyemergennuestrossentimientosdolorosos.Esunaépocadecrecimientosolitarioenquetenemosquemirarnosmásanosotrosmismosqueanuestrasparejasenbuscade amor y satisfacción.Es una época de soluciones.Es la época en que los
hombreshibernanensuscuevasylasmujeressehundenhastaelfondodesuspozos.
Despuésdeamarnosyaliviarnosatravésdeloscuroinviernodelamor,laprimavera regresa entonces inevitablemente. Una vez más recibimos labendición de los sentimientos de esperanza y amor y de una abundancia deposibilidades.Basándonosenelalivio interioryen labúsquedadelalmadenuestro viaje invernal, estamos entonces en condiciones de abrir nuestroscorazonesydesentirlaprimaveradelamor.
Relacionessatisfactorias
Despuésdeestudiarestaguíaparaperfeccionarlacomunicaciónyobtenerlo que uno quiere en sus relaciones, usted está bien preparado para tenerrelaciones satisfactorias. Tiene buenas razones para sentirse esperanzado.Atravesarábienlasestacionesdelamor.
Hesidotestigodela transformacióndelarelacióndemilesdeparejas,yalgunasdeellasseprodujeronliteralmentedelanochealamañana.Vienenunsábadoamiseminarioderelacionesdefindesemanaya lahoradelacenadel domingo están nuevamente enamorados. Al aplicar los conocimientosadquiridosalolargodelalecturadeestelibroyalrecordarqueloshombressondeMarteylasmujeressondeVenus,ustedexperimentaráelmismoéxito.
Pero quiero recordarle que el amor es estacional. En primavera es fácil,peroenverano insumemucho trabajo.Enotoñopuede llegarasentirsemuygeneroso y satisfecho, pero en invierno se sentirá vacío. La informaciónnecesaria para atravesar el verano y trabajar en su relación se olvida confacilidad.Elamorquesienteenelotoñodesaparecefácilmenteeninvierno.
Enelveranodelamor,cuandolascosasseponendifícilesyustednoestárecibiendo el amor que necesita, repentinamente puede olvidar todo lo queaprendió en este libro. En un instante, desaparece todo. Puede comenzar aecharlelaculpaasuparejayaolvidarcómoestimularsusnecesidades.
Cuandoreinaelvacíoinvernal,ustedpuedesentirsesinesperanzas.Puedeculparse a símismo y olvidar cómo amar y estimularse a símismo. Puededudardesímismoydesupareja.Puedetornarsecínicoysentirunasensaciónde renuncia. Todo eso forma parte del ciclo. Todo esmás oscuro antes delamanecer.
Parateneréxitoennuestrasrelacionesdebemosaceptarycomprenderlasdiferentesestacionesdelamor.Aveceselamorfluyeconfacilidadyenformaautomática; otrasveces requiere cierto esfuerzo.Avecesnuestros corazonesestán colmados y otras están vacíos. No tenemos que esperar que nuestrapareja se muestre siempre afectuosa o que incluso recuerde cómo serlo.Tenemosquedarnostambiénanosotrosmismoseseregalodecomprensióny
nopretenderrecordartodoloqueaprendimossobrelamaneradedarafecto.
El proceso de aprender requiere no sólo escuchar y aplicar sino tambiénolvidary luegorecordarnuevamente.Alo largodeeste libroustedaprendiócosasquesuspadresnopudieronenseñarle.Ellosnosabían.Peroahoraqueusted sabe, por favor sea realista. Dese permiso para seguir cometiendoerrores.Muchasdelasnuevasideasquehaadquiridoseránolvidadasporuntiempo.
La teoría de la educación señala que para aprender algo necesitamosescucharlo doscientas veces. No podemos esperar que nosotros (o nuestrapareja)recordemostodoslosnuevosconocimientosdeestelibro.Debemosserpacientes y apreciar cadapequeñopasohacia delante.Lleva tiempo trabajarconesasideaseintegrarlasasuvida.
No sólo tenemos que escucharlas doscientas veces sino que necesitamostambiéndesaprender loquehemosaprendidoenelpasado.No somosniñosinocentes que intentan aprender la manera detener relaciones satisfactorias.Hemos sido programados por nuestros padres, por la cultura en que hemoscrecidoypornuestraspropiasexperienciaspasadas.Elhechodeintegrarestanueva sabiduría de tener relaciones afectuosas constituye un nuevo desafío.Usted es un pionero.Está viajando en un nuevo territorio.Es posible que avecessepierda.Esposiblequeavecesseasuparejalaquesepierda.Utiliceestaguíacomounmapaqueloconduciráatravésdetierrasinexploradasunayotravez.
Lapróximavezquesesientafrustradoconelsexoopuesto,recuerdequelos hombres son de Marte y las mujeres son de Venus. Aun cuando norecuerdenadamásdeestelibro,sisólorecuerdaquesomosdiferentesesolepermitirá ser más afectuoso. Al descargar gradualmente sus opiniones ycensurasyalpedir en formapersistente loquequiere,ustedpuedecrear lasrelacionesafectuosasquedesea,necesitaymerece.
Tienemuchoparaesperar.Deseoquepuedaseguircreciendoenelamorylaluz.Graciasporpermitirmemarcarunadiferenciaensuvida.
FIN