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<ul><li> 1. ESPECIALISTA EN ALTORENDIMIENTO DEPORTIVO NIVEL INICIACIONVOLEIBOL Prof. Hugo Jauregui2011</li></ul><p> 2. CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVATabla de contenidos1. UNIDAD 1.- CARACTERISTICAS PARA ENTRENAR Y JUGAR ............................................................. 2 1.1NATURALEZA DEL VLEIBOL...................................................................................................................... 2 1.2CONCEPTOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DEL VLEIBOL ............................................................................. 6 1.3DEFINICIONES........................................................................................................................................ 8 1.4TEORA FILOSFICA DEL ENTRENAMIENTO ................................................................................................... 9 1.5LOS ENTRENADORES DEBEN DESARROLLAR UNA FILOSOFA CON LA QUE EL EQUIPO PUEDA IDENTIFICARSE................. 9 1.6DESARROLLO DE UNA FILOSOFA OFENSIVA ................................................................................................ 10 1.7DESARROLLO DE UNA FILOSOFA DEFENSIVA............................................................................................... 11 1.8ROLES DEL ENTRENADOR ....................................................................................................................... 122. UNIDAD 2.- ENSEAR A JUGAR ................................................................................................... 13 2.1COMENZAR A EXPERIMENTAR EL JUEGO .................................................................................................... 13 2.2PRINCIPIOS E IMPORTANCIA DE LA ESPECIALIZACIN TEMPRANA EN EL VLEIBOL ............................................... 183. UNIDAD 3.- ASPECTOS, CONTENIDOS Y ORIENTACIONES DIDCTICAS DE MINIVLEIBOL ........... 27 3.1ENTONCES POR QU MINIVLEIBOL Y NO VLEIBOL? ................................................................................ 28 3.2PROPUESTA PRCTICA PARA EL DESARROLLO TCNICO Y TCTICO ................................................................... 32 3.3EJERCITACIN DEL DESARROLLO MOTOR GENERAL -ESPECIAL EN FORMA DE RELEVOS Y PROGRESIONES .................. 36 3.4EJERCITACIN DE DESARROLLO MOTOR O EN FORMA LDICA ........................................................................ 42 3.5DIMENSIONES DIDCTICAS SUGERIDAS ..................................................................................................... 51 3.6LOS JUEGOS REDUCIDOS ........................................................................................................................ 534. UNIDAD 4.- PLANIFICACIN TENTATIVA PARA UNA ESCUELA SELECTIVA .................................... 64 4.1PREMINI............................................................................................................................................. 64 4.2ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TCNICA ............................................................................................ 73 4.3INICIO DEL JUEGO FORMAL ..................................................................................................................... 841 3. CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA UNIDAD 1.- CARACTERISTICAS PARA ENTRENAR Y JUGAR Douglas Beal1.1 NATURALEZA DEL VLEIBOL Antes de comenzar a analizar los sistemas, la teora, las tcticas y los mtodos deentrenamiento, es necesario comprender la naturaleza del vleibol. Este deporte tiene muchascaractersticas nicas y singulares, y el entrenador debe compenetrarse con la naturaleza del juego,para as poder adaptar mejor las estrategias y tcticas particulares para un juego exitoso. El vleibol secaracteriza por los siguientes elementos: RebotesEsto implica que los jugadores no estn en posesin del baln, con excepcin del sacador. El entrenadordebe apuntar constantemente en el entrenamiento a que los jugadores se encuentren en posicin paradevolver el baln. Debe prestar atencin a los puntos de contacto en los cuerpos y las posiciones de losjugadores, a fin de que el baln sea devuelto en la forma ms eficiente posible. En la mayora de losotros deportes, los atletas tienen posesin del baln y corren con l. En esos casos, una mala posicincorporal queda compensada por la posesin del baln. La fuerza supera a los malos movimientostcnicos. En el vleibol debemos trabajar muy duro para posicionar nuestros cuerpos correctamenteantes de devolver el baln.La mayora de los contactos son intermediosNo hay contactos finales, por lo cual el control del baln es esencial. La cooperacin y el trabajo enequipo con vitales. Una vez que el baln es puesto en juego, lo nico que cuenta es el ataque final. Dadoque el xito depende de la interrelacin y la cooperacin entre los jugadores, estas cualidades dominanla estrategia de entrenamiento y la teora tctica. Y en razn de la gran cantidad de contactosintermedios, el trmino control del baln domina el pensamiento del entrenamiento.Alta concentracin de jugadores en el campo de juegoContamos con un rea de juego congestionada y por lo tanto se hace necesario considerar laorganizacin de los jugadores, de sus desplazamientos, el flujo de jugadores y lo que llamamos ladistribucin de la cancha o la cobertura de la cancha. Es fundamental la relacin entre los jugadorescontiguos en el orden de rotacin. La interrelacin de quin juega al lado de quin se convierte en unpunto fundamental del entrenamiento.Relativamente poca retroalimentacin positivaEl hecho de que existe relativamente poca retroalimentacin positiva, en especial unaretroalimentacin positiva instantnea, presenta algunas dificultades en el proceso de aprendizaje. Unode los elementos claves del aprendizaje motor es la recompensa inmediata o la retroalimentacinpositiva, salvo en el caso de saques directos o ataques exitosos. Todos los otros contactos tienden a serintermedios y no positivos en el refuerzo de las capacidades, especialmente en el rea de defensa. Elbloqueo y las tcnicas de recuperacin en la zona de zagueros requieren una gran creatividad de parte2 4. CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVAdel entrenador para lograr un alto rendimiento. Esa es la razn por la que los jugadores tienden aaprender el saque antes de la recepcin de saque, y las tcnicas ofensivas antes que las defensivas.Inversin de los roles tradicionales del ataque y la defensaEn el vleibol, el ataque evita que el adversario anote un tanto slo se adquiere la posesin del balncuando el ataque es exitoso -. Con la defensa intentamos anotar tantos. En el vleibol, la tradicionalagresin del ataque puede quedar disminuida en razn de los muchos errores no forzados y la prdidade tantos que ste ocasiona. Por otra parte, la defensa tradicional, que simplemente espera a que elequipo rival cometa errores, no tiene posibilidades de xito el da de hoy. En la defensa del vleibol, elobjetivo es ser agresivos y crear oportunidad de anotar tantos. El entrenador debe comprender estainversin de roles e integrar estos conceptos al entrenamiento y a las presentaciones tcticas en loscomienzos mismos del desarrollo de sus jugadores. Marcado desequilibrio entre el ataque y la defensaA pesar de las modificaciones introducidas por la Comisin de Reglas de Juego de la FIVB en un intentopor estrechar la brecha, este desequilibrio se ha acentuado en los ltimos aos. Quizs ms que encualquier otro deporte de equipo en el mundo, el ataque en vleibol tiene una enorme ventaja y, encierto sentido, contradice el concepto de inversin de roles del ataque y la defensa tradicionales talcomo la presentan estructuralmente las reglas (punto anterior). El ataque anota tantos o logra xitosbajo la forma de un cambio de saque ms del 70% de las veces en el vleibol masculino de alto nivel. Deeste modo, las oportunidades normales de anotar tantos son muy escasas.Una barrera concreta evita en gran medida el contacto fsico directo entre los jugadoresLos jugadores tienen el control de su propio juego y, en muchos sentidos, controlan su xito o sufracaso independiente del nivel o las acciones del adversario. El entrenador debe entrenar a susjugadores para determinar el nivel tcnico que les permitir alcanzar el xito, ms all de la fortaleza odebilidad del rival. Esta caracterstica determina el tipo de atletas que se acercan al vleibol. stostienden a manejar la frustracin y la agresin de diferente modo a como lo hacen los atletas de otrosdeportes, en los que el contacto fsico libera la frustracin y sirve de moderador a los altos y bajos delrendimiento. El entrenador debe entrenar el atleta de vleibol para que, adems de competir con eladversario, juegue con l mismo, compita contra l mismo y se esfuerce por alcanzar los objetivos quel mismo se fija. Tiempo ilimitadoEsta caracterstica hace que el partido lo gane siempre el equipo victorioso. Debe anotarse el ltimotanto. Una gran ventaja puede perderse fcilmente y, por ello, el entrenador debe entrenar al equipopara que gane activamente el partido, opuesto a esperar que el rival pierda el partido. El mpetu esfundamental e el vleibol y, rpida y fcilmente, puede pasar de un equipo a otro. En el vleibol esdifcil ganar un partido dependiendo de la falta de juego del adversario, versus el fuerte rendimientodel propio equipo. Existe una presin constante de anotar tantos. Ms que cualquier otro deporte de equipo en el mundo, es un deporte dominado por el jugadorEste concepto se opone al de deportes dominados por el entrenador, en los que el entrenador tiene unainfluencia ms fuerte y directa durante el transcurso de un partido. El contacto que el entrenador devleibol puede tener con sus jugadores est muy restringido. Por lo tanto, el entrenador debe hacer lamayor parte de su trabajo antes que el equipo ingrese al campo de juego. Tiene menos oportunidades3 5. CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVAque en otros deportes tradicionales de realizar ajustes e interactuar con los jugadores. Los jugadoresdeben ser entrenador para reaccionar a situaciones y efectuar cambios tcticos en formaindependiente.El contacto del baln con los antebrazos en el pase de abajo es exclusivo del vleibolEsto es inusual, ya que en la mayora de los deportes, el baln es contactado con las manos. En estesentido, el vleibol puede ser comparado con los deportes que utilizan raquetas o palos, aunque en elvleibol no se utiliza ninguno de esos elementos. La coordinacin visual y manual es fundamental enesta tcnica particular, tal como lo es para los jugadores de ftbol, quienes utilizan su pecho paracontrolar el baln.Las reglas de vleibol establecen la obligatoriedad de la rotacin de jugadoresEsto significa que en el vleibol rige la idea de que todos los jugadores deben ser igualmente aptos entodas las fases del juego. Las reglas tienden a dirigir el entrenamiento desde una especializacin dejugadores hacia una teora del jugador universal. La existencia de equipos con seis jugadorestitulares iguales en todos los aspectos ha sido el objetivo durante muchos aos. Lamentablemente, estasituacin, en muchos sentidos, ha retardado el desarrollo de algunos equipos de primer nivel y dealgunos de los pensadores del vleibol. Sin embargo, el entrenador debe comprender el concepto derotacin y las limitaciones que presenta la especializacin. Debe utilizar las reglas en forma efectiva,entrenando a los jugadores para que se familiaricen con todas las reas de la cancha, para que sesientan igualmente cmodos en la zona de ataque y en la de zagueros. En el proceso de aprendizaje, elconcepto de rotacin es quizs la regla ms importante con la que deben familiarizarse los jvenesjugadores. Otro elemento que la rotacin que impone al vleibol tiene relacin con las adaptaciones enel entrenamiento. Tendemos a creer que puesto que el jugador universal es el ideal, debemos dedicarnuestro tiempo a entrenar a los jugadores en todas las tcnicas del vleibol. Esto se conviertevirtualmente en una imposibilidad en las situaciones del mundo real. Sencillamente, las horas del da noson suficientes para entrenar a todos los jugadores, de igual manera, en todas las tcnicas de vleibol.El rol del entrenador en lo que hace la rotacin es trabajar dentro del marco de las reglas para crearuna especializacin y superar la idea del jugador universal. En esto, el vleibol se asemeja a todos losotros deportes, si de alcanzar el xito se trata. Una mayor especializacin es siempre igual a un mayorxito.Originalidad de las tcnicas de desplazamientoA travs de la zambullida, la rodada, la carrera, los pasos de arrastre, los pasos laterales, los pasoscruzados y otras combinaciones de movimientos, nos desplazamos en todas direcciones. El entrenadortrabaja con sus jugadores hasta que estas tcnicas se convierten en una segunda naturaleza para ellos.Zona de juegoEn el vleibol, los jugadores utilizan en el juego dos zonas de su cuerpo no utilizadas en otros deportes.La mayora de los deportes juega en la zona media, rea comprendida entre la parte superior de lacabeza y las rodillas. En el vleibol se utilizan dos zonas que se encuentran fuera de la zona media lazona alta y la zona baja -. La zona baja va desde las rodillas hasta el piso. Los jugadores son entrenadospara que se sientan cmodos e el piso, utilizando tcnicas tales como la zambullida, rodada y tcnicasde recuperacin de vuelo, las que son tpicas del vleibol. La zona alta es la de mayor alcance deljugador (3.50 o ms metros desde el piso). Gran parte del vleibol se juega en la zona alta, motivo por elcual los jugadores reciben un entrenamiento de salto ms intenso que los atletas de cualquier otrodeporte.4 6. CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVAEL VLEIBOL SIGUE UN PATRN CICLICO Y SECUENCIAL SIMILAR AL QUE SE DESCRIBE A CONTINUACIN Saque Recepcin del saque Inicio del ataque (armada)Transicin alAtaque ataque DefensaCobertura delataque Bloqueo Transicin a la defensa5 7. CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA1.2 CONCEPTOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DEL VLEIBOLCuando desarrollamos una comprensin del vleibol, es importante que, como entrenadores,tengamos presente la naturaleza elemental de nuestro deporte. Los siguientes son conceptos quecontribuyen al xito de un entrenador:Los equipos fuertes se basan en seis cimientos bsicos:1. Caractersticas fsicas (tamao, agilidad, velocidad, fuerza, potencia).2. Tcticas de equipo, apoyadas por conocimientos tcnicos y el nivel de los jugadores.3. Grado de experiencia del equipo.4. Agilidad mental, tcticas y estrategias de cambio (sofisticacin del equipo).5. Caractersticas del trabajo de equipo, complementacin y cooperacin entre los miembros.6. Capacidad del entrenador.Cada accin y cada contacto en vleibol es arte de una cadena irrompible.Los jugadores que as lo perciben contribuyen a la formacin de un equipo fuerte en mayor grado quelos jugadores que perciben sus acciones y movimientos como independientes y separados de lospatrones del equipo.El rol del jugador en cada contacto es mejorar el baln.Independientemente del baln anterior, cada jugador debe luchar por crear una situacin msventajosa para el prximo contacto. L...</p>