7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 1/16BuscarCONEXINUNIVERSAL BuscarRegistrarseIniciarsesinCONEXINUNIVERSALESCUELADESANADORESDEFRECUENCIASLUZYAMORPrincipalMipginaMiembrosFotosVideosForoEventosDIRECTORIOBlogsChatNotasTodaslaspublicacionesdeblogMiBlogAgregarSALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISPublicadoporMAYAelagosto4,2015alas12:30pm7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 2/16VerblogRemediosparalaosteoporosisLaosteoporosis(trminoqueprovienedellatnquesignificahuesosporosos.)esunaenfermedadquedebilitaenformagradualloshuesosloquecausacambiosenlaposturayloshaceextremadamentesusceptiblesalasfracturas.7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 3/16.Debidoacambioshormonalescomolamenopausiayadiferenciasfisiolgicasynutricionales,estaenfermedadafectamsamujeres(casilamitaddelapoblacinfemeninaentrelasedadesde45y75aos)queahombres..Adems,delascausasantesmencionadas,existenfactoresderiesgocomolossiguientes:.Fumarytomaralcohol7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 4/16TenerunmiembrosenlafamiliaquesufradeosteoporosisTenerunadietabajaencalciooseralrgicoaproductoslcteos.LlevarunavidasedentariaPerteneceralarazablancauorientalPoseerunacontexturadelgada.Entresussntomas,podemosincluir:DefectodeposturaFracturasespontneasDolorseoDiscapacidadAcontinuacin,existenremediosnaturalesytradicionalesparacombatirlaosteoporosis7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 5/16Remediospopulares.Remedioparalaosteoporosis#1:Ponerunhuevoenunvasoquecontengazumodelimn.Dejarloreposardurane24horas.Unavezpasadoesetiempo,retirarelhuevo,colarellquidoybeberadiario..Remedioparalaosteoporosis#2Preparar,conunextractorolicuadora,jugosdetoronjaoapiolocualseaconsejaseaningerirlosunaodosvecesalda..Remedioparalaosteoporosis#3:Tomarundesayunoricoencalciocompuestopor2comprimidosdecoladecaballo,2cucharadasdecoposdeavena,4almendrassintostar,1yogurnaturaly1cucharadademiel.Parasupreparacin,sereduceloscomprimidosdecoladecaballoapolvoysemezclanconloscoposdeavena...Luego,semuelenlasalmendrasyseaaden.Porltimo,seagregaelyogurylacucharadademiel7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 6/16.Remedioparalaosteoporosis#4:Comerajoycebollas,yaquecontienensulfurolocualesnecesarioparatenerhuesossaludables..Remedioparalaosteoporosis#5:Prepararunjugoantiosteoporosisconunatazadebrcoli,treshojasdelechuga,4zanahoriasyeljugode1/2manzanapicada.Paraello,sedebeextraereljugodelosvegetalesyluegomezclarloconeldelamanzana.Beberunvasoaldaporlamaana..Remedioparalaosteoporosis#6:Lavarvarioscuatrohigosyluegolicuarlos,consucscara,enleche.Endulzarconunpocodemiel.Tomarestapreparacindosvecesalasemanaparaprevenirlaosteoporosis..Remedioparalaosteoporosis#7:Mezclar2cucharadasdealbahaca,2demejorana,2detomilloy1degenciana.Hervirenmediolitrodeaguadurante10minutos.Retirardelfuegoydejarreposar.Beberestapreparacinalolargodeldaporunmes.Luegodescansardosmesesydespusiniciardenuevoelprocesoduranteunmesyassucesivamente.Esteremediofacilitalaasimilacindelcalcioenelorganismocombatiendoaslaosteoporosis.Remedioparalaosteoporosis#8:Hervir2cucharadasdealfalfaen1tazadeaguaqueesthirviendo.Taparydejarrefrescar.Tomarestainfusinunavezalda.Laalfalfaesunadelasplantasmsricasencalcio..Remedioparalaosteoporosis#9:Consumirunpuadodemansinsaladiario,yaquecontieneelmineralmanganesoque,juntoconelcalcio,resultaesencialparalaconservacindelasaluddeloshuesos...RecomendacionesLaspersonasquesufrendeosteoporosisselesrecomiendalosiguiente:7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 7/16.EvitarlascadasEl50porcientodelasfracturassoncausadasporlascadas.Porello,ansetengaosteoporosissepuedeprevenirfracturassiseevitalascadas..Enestesentido,seaconsejaquesiempreallevantarse,lapersonaconosteoporosissedebeapoyarenlosmueblesyalsentarse,debeconservarlasrodillasmsaltasquesucadera.Siestonoesposible,sedebeinclinarhaciaadelanteysostenerlaespaldadeformatalquedescanselosbrazossobreunescritorioomesa..Igualmente,serecomiendausarcalzadoacojinadoparalograrproteccinextrayutilizarunbastnoandaderasparacaminarsisienteinseguridad.Adems,nosedebecaminarsobrepisosmojadosocontapetesyesbeneficiosoutilizarluces(linternas)nocturnasdemodoquelasidasalbaonosehaganentotaloscuridad..ConsultarconunmdicosobrelanecesidaddeefectuarunadensitometraconelfindedetectarlapresenciadelaosteoporosisysiconvieneelconsumodesuplementosdecalcioEsimportantesaberquedemasiadocalcioescontraproducente,yaquedisminuyeelmagnesioyelcalcionosefijabienalhueso..7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 8/16Ejercitarseregularmente.Esnecesarioquelaspersonas,noimportasuedad,realicenejercicio,yaquepuedeayudaradisminuirlaprdidadehuesoademsdeotrosbeneficiosparalasalud..Serecomiendaunprogramadeejerciciomoderado(tresocuatrovecesalasemana)quepuedeincluircaminar,correr,marchar,subirescaleras,bailarylevantarpesas.Igualmente,existenciertosejerciciosespecficosquepuedenayudarafortalecerloshuesoscomolossiguientes:.Estiralosbrazosadelante,conunamancuernaencadamanoylaspalmasmirandoarriba.Subeybajalosbrazosflexionandoloscodos..Tmbatebocaabajoconlacabezasobretusbrazosflexionadosporencimadeloshombros.Colocaunpesoeneltobilloizquierdoyelevaunoscentmetrossindoblarlarodillaybaja.Repite3vecesporpierna..Sintatesobreunatoalla,apoyalasmanospordetrsdelcuerpo,estiralapiernaizquierdayflexionaunpocoladerecha.Elevaaunpalmodelsueloelpieizquierdosindoblarlarodillasybaja.Repite3vecesporpierna..Verificarelconsumodealgunosmedicamentoscomoloscorticoides,inmunosupresoresyanticoagulados,yaquefacilitanlaprdidadedensidadsea.Enelcasoparticulardeosanticidos,stosactanfrenandolasecrecindecidoclorhdricoenelestmago,queeslacausadelardorenestazona,peroestecidotambinesbsicoparalaabsorcindelcalcioysufalta,deformaprolongada,puedecausarprdidadedensidadsea..Tomarbaosdesol(helioterapia)muytempranoporlamaanaoalfinalizarlatarde(nomayorde30minutos)yaque,conello,seestfacilitandolaformacindevitaminaDmediantelacualsetransportaelcalcioalhuesoysedepositaenl.NofurmarLasangreabsorbemsrpidoelmonxidodecarbonoquesedesprendedeltabacoqueeloxgeno,yestoprovocaquelosfumadoresreduzcanun15%lacapacidaddetransportaroxgenoatravsdelosvasossanguneos.Comoconsecuencia,loshuesosdelos7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 9/16fumadorespierdendensidadysefracturanconmsfacilidad.Adems,investigacionessugierenqueenlasmujeresesoocurreporqueeltabacodificultaelmetabolismodelosestrgenos.Poresarazn,serecomiendaabandonarestenocivohbito..AlimentacinSinopuedetomarlcteos,puedeadquirircalciodeotrasfuentes.Losalimentosquecontienenestemineral,ademsdeloslcteos,sonlossiguientes:.Algasyverdurasespecialmentedehojaverdecomoelbrcol,repollo,apio.Cerealesintegralescomoavena,arroz,cebada,trigo,etc.Coladecaballolacualsetomaeninfusinycontribuyeaconservarlamasasea.Frutossecoscomolaalmendras,avellanas,castaas,higos,pasasycacahuetes.Lechesvegetalescomolaslechesdearroz,avena,almendras,avellanas,ssamoochufas.lascualessepuedencompraryapreparadas,perosepuedeelaborarladeformacaseraLegumbrescocidascomolosgarbanzos,judasblancasypintas,habas,soja,lentejas.Pescadosazulescomoelbacalao,caballa,salmn,sardinas,angulas,langostinosyarenquesfrescos.Semillascomoelssamo,girasolycalabazaEvitarelconsumodelossiguientesalimentos:.Esprragos,espinacas,arvejasyaquellosaltosencidooxlico,locualinhibelaabsorcindecalcio.BebidasquecontenganfosfatoAlimentosquecontengaprotenasanimales(carnesrojas)Laingestadesal.Consumodelcaf,yaquesehademostradoquequienestomanmsde2tazasdecafregularosodascafeinadas.ConozcatambinRemediosparaloshuesosblandosuosteomalaciaRemediosnaturalesparalarpidacuracindeunafracturaDietaparaprevenirycombatirlaosteoporosis7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 10/16RemediosnaturalesparalaosteopeniaEssuficientelacantidaddecalcioqueustedingiere?.http://www.remediospopulares.com/osteoporosis.html7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 11/167/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 12/167/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 13/16Vistas:602Etiquetas:CONTRA,LA,OSTEOPOROSIS,REMEDIOS,SALUD.MegustaA8miembroslesgustaestoCompartirTwittearFacebook

ComentarioTienesquesermiembrodeCONEXINUNIVERSALparaagregarcomentarios!neteaCONEXINUNIVERSAL10 Megusta7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 14/16ComentariodeEDITHMERCEDESMORAPEREZHace20horasGRACIAS!!!Comentariodegonespi11@yahoo.com.arayerMilGraciasMayaExcelenteArtculo.ComentariodeFlorMaraGarcsayermuchasgracias,unavaliosisimainformacin.bendicionesluminosas7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 15/16ComentariodeLucaEstherGiamberardinoayerGraciasMaya,buensimalanotaconlainformacinsobrelaosteoporosis.Unabrazo.Bendiciones!!!ComentariodeDoroteoMaciasGarcaayerGraciasporaprenderhacuidarnosloshuesosabrazosllenoshenergiavital.ComentariodeLydiaayerMuuuchasgraciasporestavaliosainformacin.Abrazosdeluz.ComentariodeMadelCarmendeHoyosCastroelmartesGracias!!!!!!!RSSBienvenidoaCONEXINUNIVERSALRegistrarseoIniciasesinOrsigninwith:2015CreadaporManuelFrutos.ContecnologadeInsignias|Informarunproblema|TrminosdeservicioIniciarsesinparahablar7/8/2015 SALUD.REMEDIOSCONTRALAOSTEOPOROSISCONEXINUNIVERSALhttp://lareconexionmexico.ning.com/profiles/blog/show?id=5130730%3ABlogPost%3A654434&xgs=1&xg_source=msg_share_post 16/16