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  • DI A ABRIL 2014 N 2

    Caminando en Positivo

    Revista gratuita de publicacin bimensual

  • 2

    Carta de un familiar pg. 3

    Qu es la Salud Mental? pg. 5

    Cree en ti mismo! pg. 7

    Qu es AVANCE para m? pg. 9

    Seccin Cine pg. 12

    Cmo nos ve la sociedad pg. 13

    La msica y la discapacidad pg. 14

    Seccin Actualidad pg. 15

    Los trucos de la abuela pg. 16

    Seccin Salud pg. 17

    Seccin Literaria pg. 19

    Palabras de antao pg. 22

    Sumario

  • 3

    Carta de un familiar

    Me llamo Carmen y mi hermana tiene trastorno lmite de personalidad (TLP). Resulta muy

    complejo relatar con palabras la relacin con mi hermana con dicho trastorno, se trata de un

    aprendizaje continuo que cursa con mucho sufrimiento.

    En mi caso, mi hermana es la mayor y yo la pequea. Conforme bamos creciendo, yo iba

    consiguiendo con cuatro aos menos lo que ella quera y no poda por su patologa, lo que le causaba

    mucha envidia y una relacin de amor-odio conmigo. Esto me inspira un sentimiento de comprensin

    y empata con ella ya que entiendo que tiene que ser muy duro no conseguir tus objetivos y que veas

    diariamente cmo tu hermana ms pequea lo consigue: tiene muchos amigos, un novio, se saca el

    carnet de conduciretc.

    Mi hermana empeor sorprendentemente cuando a

    mi padre le diagnosticaron una enfermedad terminal grave.

    As como una persona libre de trastorno mental expresa su

    sufrimiento mediante lgrimas, tristeza, irascibilidadella

    lo expresa mediante frustracin y agresividad. Comenz a

    agredirnos tanto a mis padres como a m por cualquier

    pequea frustracin u impedimento para cumplir sus

    objetivos, era su forma de expresar el sufrimiento en el que

    se encontraba inmersa pero obviamente produca un

    sufrimiento enorme en mi familia y una imposible

    convivencia: nuestra casa se convirti en un infierno. Mi padre sufri muchsimo con esta situacin y

    bajo mi parecer, no pudo soportarla, no fue capaz de superar el estrs provocado por el hecho de

    tener una hija con este trastorno y da tras da se consuma hasta fallecer por su enfermedad.

    Bajo mi posicin de hermana, me encuentro en un conflicto interno constante. Mi hermana

    necesita mi atencin y mi apoyo y son personas que necesitan recibir mucho cario y actualmente

    siento que no le doy el cario que ella necesita, lo que me crea sensacin de culpabilidad. S que el

    motivo de que no le exprese el suficiente cario es motivado porque en cierto modo la culpo del

    sufrimiento que les ha provocado a mis padres y que yo he tenido que ver con mis propios ojos da

    tras da, as como del fallecimiento de mi padre. Pero soy consciente de que culparla de todo no es lo

    correcto, pues aunque me resulte muy difcil no hacerlo, s que las cosas no son tan simples.

    Respecto a mis padres, desbordados por un problema que no saban ni de qu se trataba

    exactamente ni de cmo afrontarlo, depositaban mucha ms atencin en mi hermana que en m,

  • 4

    incluso en muchas ocasiones, no prestndome la suficiente, pero en ningn momento les culpo, ya

    que entiendo que mi hermana requiere de mucho tiempo y consume mucha energa.

    Si algo s es que no hay mayor aprendizaje que la experiencia. Hay un abismo entre la forma

    en la que yo trataba a mi hermana al principio de su enfermedad y cmo lo viva yo y cmo la trato

    ahora, ya que ahora s lo que puedo o no decirle, he aprendido a no alterarme cuando ella se frustre y

    comience a agitarse, en ese momento le hablo de una forma tranquila y emptica, intentando que se

    relaje, no le entro al trapo en temas que s que no le llevan a ningn ladoetc.

    Anteriormente, viva la situacin de forma muy negativa y como un infierno mientras que

    ahora aprecio mucho los buenos momentos que me aporta mi hermana tanto a m como a mi madre

    y disfruto vindola sonrer y bromear de la forma que lo hace. Actualmente acude a m para que le

    aconseje en ciertas situaciones sociales y a pesar de que muchas veces no siga mis consejos a

    sabiendas de que es lo correcto y salgan mal las cosas, seguir aportndole mi opinin de una forma

    en la que no se sienta atacada o coaccionada. Una vez que los familiares entendemos la enfermedad

    y aprendemos a manejar las situaciones cotidianas, repercute positivamente en la persona que tiene

    el trastorno, mejorando bastante las relaciones y crendose cierta armona.

    En el momento que supimos de la existencia de la

    asociacin AVANCE, nos sentimos aliviados, escuchados,

    comprendidos y animados en la lucha continua en la que

    vivimos. A pesar de haber asistido poco por mis

    circunstancias, las veces que he asistido he conocido a

    gente maravillosa y sobre todo fuerte que han

    compartido sus experiencias conmigo y han escuchado la

    ma. He podido recibir consejos y pautas en las que me

    debo basar para el trato con mi hermana, que igual que a

    mi madre, me han ayudado mucho y de forma indirecta, tambin a ella. Aprovecho para agradecer a

    todos el apoyo que nos han dado a m y a mi familia.

    Nadie estamos libres de padecer un trastorno de la personalidad en algn momento de

    nuestra vida y nadie es culpable de padecerlo por lo que debemos empatizar con toda persona

    afectada e intentar ayudarla en la medida de lo posible. Ante todo, son personas, que sienten,

    padecen, sufren, aman, ren, lloran y viven, la mayora de las veces presas en un mundo muy distinto

    al que los dems percibimos, lo cual les causa un gran sufrimiento tanto a ellos como a las personas

    que le rodean y ms les quieren.

    Saludos, Carmen Garca Villalba

  • 5

    Qu es la Salud Mental?

    Salud mental es, en trminos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su

    entorno socio-cultural que garantiza su participacin laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comnmente, se utiliza el trmino salud mental de manera anloga al de salud o estado fsico, pero lo mental alcanza dimensiones ms complejas que el funcionamiento meramente orgnico del individuo.

    La salud mental ha sido definida de mltiples formas por autores de diferentes culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonoma y potencial emocional, entre

    otros. Teniendo en cuenta la definicin de la Organizacin Mundial de la Salud, quedara tal que as . Definicin relacionada con la promocin del bienestar, la prevencin de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitacin de las personas afectadas por dichos trastornos.

    Un punto en comn en el cual coinciden los tericos es que salud mental y enfermedad mental

    no son dos conceptos simplemente opuestos, es decir, la ausencia de un desorden mental reconocido no indica necesariamente que se goce de salud mental y, al revs, sufrir un determinado trastorno mental no constituye siempre y necesariamente un impedimento para disfrutar de una salud mental razonablemente

    buena.

    Dado que es la observacin del comportamiento de una persona en su vida diaria el principal modo de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus conflictos, temores y capacidades, sus

    competencias y responsabilidades, la manutencin de sus propias necesidades, la forma en que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida independiente, el concepto es necesariamente subjetivo y culturalmente determinado.

    La promocin de la salud mental requiere que se adopten medidas multisectoriales, en las que

    participen diversos sectores del gobierno y organizaciones no gubernamentales o comunitarias. El principal fin ha de ser promover la salud mental durante todo el ciclo vital, para garantizar a los nios un comienzo saludable en la vida y evitar trastornos mentales en la edad adulta y la vejez.

    http://es.wikipedia.org/wiki/Organizaci%C3%B3n_Mundial_de_la_Salud
  • 6

    Qu es la personalidad?

    A menudo, la personalidad suele confundirse con dos trminos relacionados pero no sinnimos, como son el temperamento y el carcter:

    El temperamento hace referencia a las disposiciones biolgicas del individuo y, por tanto, es difcil de cambiar o modificar. Se puede decir que incluye el sustrato neurolgico, endocrinolgico y bioqumico desde el cual la personalidad comenzar a formarse.

    El carcter se refiere a las caractersticas adquiridas durante el desarrollo y puede ser considerado como la adherencia de la persona a los valores y costumbres de la sociedad en que vive.

    La combinacin de ambos dara lugar a la personalidad, a la conjuncin de todas nuestras caractersticas psicolgicas moduladas por nuestro entorno social y condicionadas por nuestra biologa y que conforman

    nuestra forma de ser, el conjunto de rasgos emocionales y conductuales que caracterizan a una persona en su vida diaria, su forma de pensar, sentir, comportarse y relacionarse.

    Hoy en da, la personalidad se define como un patrn complejo de caractersticas psicolgicas profundamente enraizadas, que se expresan de forma automtica en casi todas las reas de la actividad

    psicolgica. Es decir, la personalidad es un patrn de caractersticas que configuran la constelacin completa de la persona (Milln y Davis, 2002).

    En su constitucin juegan un papel importante la carga gentica, las experiencias personales, las relaciones interpersonales significativas y el entorno sociocultural en que se vive.

    Qu es un trastorno de personalidad?

    Los trastornos de la personalidad son formas de pensar, sentir y comportarse que no se

    ajustan a lo que se espera de la persona conforme a su edad y la cultura en la que se desarrolla. Todos los tipos de trastornos de la personalidad tienen e comn el hecho de tener grandes dificultades en las relaciones con otras personas, que se vean afectadas reas importantes de la vida (familiar, social, laboral, personal, etc.) y, en la mayora de los casos, un gran sufrimiento interno.

    En definitiva, qu es lo que no funciona bien? (a) El pensamiento, es decir, en la forma de percibir e interpretar las cosas, personas, situaciones y a s mismos, (b) el estado de nimo, esto, en la gama, estabilidad, intensidad y adecuacin de la afectividad y de su respuesta emocional, (c) el comportamiento, con posibilidades de tener reacciones hacia el entorno inadecuadas o exageradas y (d) las relaciones con los dems.

  • 7

    Cree en ti mismo!

    La experiencia, y la vida en general, nos ensea constantemente que es importante

    creer en uno mismo para poder conseguir nuestros retos, nuestros objetivos o nuestras

    metas. Sirva como ejemplo la pelcula En busca de la felicidad. En ella, Chris Gardner (Will

    Smith) es un comercial que se quiere dedicar a la venta de escneres de densidad sea, pero

    su proyecto, tras una fuerte inversin econmica personal, termina en fracaso, lo que le lleva

    a la ruptura de su relacin de pareja y vivir una situacin vital calamitosa, compartiendo el

    sufrimiento con la persona que ms ama, su hijo (y adems su hijo en la vida real, Jaden

    Smith), imagnate... Su voluntad, su tesn, y su capacidad de esfuerzo y sacrificio le llevan

    finalmente a tener una vida exitosa

    como corredor de bolsa, un camino

    que jams haba imaginado, a pesar de

    los mltiples obstculos que se

    encuentra.

    Con esta historia y con ste artculo, quiero transmitiros un mensaje de nimo, que

    adems intento aplicar en mi da a da, con ms xito en unos momentos, y con menos xito

    en otros. Cree en ti!, en tus fortalezas, en tu capacidad seguramente ya demostrada para el

    afrontamiento de situaciones que se nos antojan complicadas cuando no imposibles Si lo

    has conseguido una vez, por qu no dos? O tres? Deca la cancin de David Bisbal aquello de

    no hay dos sin tres y casualidad o no de la vida (no creo mucho en la casualidad), Espaa

    gan su segundo ttulo continental y tercer ttulo internacional despus de muchos aos de

    sequa. Est claro que lo que creemos influye en lo que sentimos y por ende en lo que

    hacemos. Y creo firmemente que los jugadores as lo hicieron.

  • 8

    Por tanto, cuando tengas una cada, levntate y marcha hacia delante, y ten presente

    que a veces es cierto eso de hay que dar un paso hacia atrs para poder dar dos hacia

    delante. Creer en uno mismo nos hace ser ms fuertes!

    Y a veces diremos s, pero es que yo o s,

    pero el problema es que Esa reaccin es normal, y

    nos pasa a todos. Aceptmoslo tal cual es, porque

    hay cosas que no podemos cambiar, y que incluso no

    dependen de nosotros. Ante una circunstancia difcil

    o dolorosa, la primera reaccin puede ser intentar

    obviarla o evitarla, como lo hacemos cuando

    miramos al sol, situacin en la que nos vemos

    obligados a retirar la vista por la molestia (o dolor) que nos produce. Sin embargo, y aunque

    pueda parecer lo contrario, es la aceptacin de nuestras debilidades o dificultades lo que

    posibilita el vivir una vida intensa, plena, en la que el cambio es posible. A fin de cuentas, todo

    tiene solucin, menos la muerte, no dicen eso?

    Para terminar, quisiera aprovecho este espacio para mostrar mi asombro y mi total

    admiracin una vez ms ante la ilusin y la capacidad de lucha y de esfuerzo que he observado

    en todas las personas que he conocido en mi corto periplo por la Asociacin. Seguid as! Esa

    es tambin la clave para llegar al final de un largo recorrido.

    Mis mejores deseos para todos.

    Saludos, ngel G. Lpez

    Psiclogo

  • 9

    AVANCE: una familia

    Conoc la asociacin AVANCE gracias a mi ta, pues mi prima estuvo en la asociacin

    aos atrs y ella me cont que la asociacin le ayudo bastante. En 2012 me diagnosticaron

    inteligencia lmite y fobia social Cmo encontrar trabajo con este problema? AVANCE tiene

    la solucin. Por lo que AVANCE significa para m encontrar soluciones, respuestas para poder

    encontrar empleo y no depender de mis padres.

    S que encontrar empleo es difcil, pero ms difcil aun para alguien que tiene la azotea

    averiada. Tuve varios trabajos pero en ninguno ech races, en ninguno me renovaron el

    contrato. Espero que gracias a AVANCE pueda encontrar el empleo que mejor vaya con mi

    carcter, un empleo para cobrar un sueldo y tener un horario. En AVANCE nos orientan y

    preparan con cursos para conseguir empleo. Elena, la trabajadora social de AVANCE, nos

    informa de ofertas de empleo de muchas E.T.T. S. que contratan a minusvlidos y espero, si

    me reconocen la minusvala psquica, poder apuntarme a ese tipo de ofertas y conseguir un

    contrato, aunque sea por meses, pero conseguir el trabajo deseado.

    Tambin, gracias a AVANCE, tengo amigos con los que salir los fines de semana o

    quedar alguna tarde para merendar o dar un paseo por el centro histrico, por el barrio de

    Triana, ver escaparates por las calles comerciales

    Recuerdo mi primer da en la asociacin,

    fuimos a una excursin a Crdoba, yo no

    conoca a nadie pero me gust la idea de la

    excursin. En el autobs conoc a Raquel, Celia,

    Noelia, Antonio, M Jess, Ivn, Nagore,

    psicloga de AVANCE, y Elena, trabajadora

    social de la asociacin. En la ida no conoca a

    nadie, pero en la vuelta ya me saba el nombre

    de casi todos. A partir de aqu empec a acudir a

    todas las actividades, las terapias, los talleres...

    Qu significa AVANCE para m?

  • 10

    En AVANCE hacemos excursiones, visitas a museos e infinidad de actividades. En estos

    eventos es cuando nos reunimos todos y nos contamos cmo vamos, si hemos hecho algo

    interesante, si estamos trabajando, etc. Yo siempre me apunto a todas las salidas porque se

    aprende algo nuevo.

    En la asociacin tambin he aprendido a

    hablar de ciertos temas sin enfadarme y a

    atreverme a dar mi punto de vista, aun a riesgo de

    meter la pata. Pero es mejor hablar que quedar

    callado, todos tenemos el mismo derecho de

    opinar y decidir s hacer esto o hacer lo otro. Si te

    equivocas pues pides perdn e intentas arreglarlo.

    Ms vale una disculpa a tiempo que el silencio

    vaco. AVANCE me ense a tratar con las

    personas, a hablar con ellas sin contarme, a seguir

    conversaciones. AVANCE me ensea a abrirme

    ms a los amigos y familiares.

    AVANCE para m ha sido y es la solucin a mis problemas sociales.

    Si algn da recibes la invitacin de la tristeza, dile que ya

    tienes compromiso con la alegra

    Realizado por: M del Mar Elas

  • 11

    AVANCE: una familia

    Conoc AVANCE por un compaero que iba a la asociacin, me dijo que fuera porque yo

    estaba deprimida y que aqu te animaban. Para mi AVANCE es una asociacin la cual me

    ayuda cuando estoy triste, me animan y me entran ganas de hacer cosas como salir a pasear o

    apuntarme a talleres. Aqu se conocen compaeros y se hacen amistades. En la asociacin me

    han enseado a discutir menos, tanto con mi familia como con amigos.

    Nagore, la psicloga, me explic, el da que tuve

    la entrevista con ella junto con mi madre, que eran los

    trastornos de la personalidad y me coment todas las

    actividades que tiene Avance (para m y para mis

    familiares). Nagore me ayuda mucho, sobre todo con

    los problemas familiares y cmo afrontar situaciones

    complicadas. Elena, la trabajadora social, me da

    consejos sobre ahorrar, la dieta, cmo hacer un

    curriculum, cmo buscar empleo, etc.

    En AVANCE existe una terapia de grupo en la cual nos desahogamos, nos encontramos

    ms felices y nos apoyamos. Gracias a la asociacin tengo ms confianza en m misma y

    acepto retos que nunca antes haba imaginado.

    Si no fuera a AVANCE ahora estara deprimida, no tendra ganas de hacer cosas, estara

    insegura, tendra mala alimentacin, malos hbitos de higiene, no tendra conocimiento de la

    enfermedad, no sabra cmo enfrentarme a los problemas, etc. Yo no dejo AVANCE porque

    gracias a la ayuda que recibo aqu soy una persona ms positiva; todos me ayudan y quieren lo

    mejor para m, me gusta venir porque me lo paso muy bien en las actividades, excursiones,

    talleres, etc.

    Recomiendo AVANCE a todas aquellas personas que sufren un trastorno de la

    personalidad, porque gracias a esta asociacin tenemos ayuda de profesionales e infinidad de

    actividades que nos hacen sentir y ser mejores personas.

    Realizado por: Celia Garca

    Qu significa AVANCE para m?

  • 12

    Crtica cinematogrfica

    Hoy vamos a hablar de una pelcula que vi en el cine hace muy poco tiempo. Me gustara

    compartir con vosotros mi opinin porque me pareci interesante. Una mujer ejecutiva que solo vive

    para el trabajo y no tiene vida personal, pero todo cambia cuando conoce a un chico 20 aos ms

    joven que ella y comienzan una relacin

    La bella Alicia es una ejecutiva ambiciosa que

    quiere llegar a ser la redactora jefe de la revista Rebelle y

    solo vive para el trabajo, pero quien le rodea le aconseja

    que se busque pareja pero ella hace odos sordos y sigue

    trabajando todo lo que puede para conseguir su meta y

    entontes un da en un viaje de negocios a su vuelta en el

    avin, se sienta a su lado un joven llamado Balthazar.

    Cuando van en el avin ella va trabajando en su porttil y al recogerlo no se da cuenta que se le

    ha cado un pen-drive, ste lo encuentra despus Balthazar. Tras ella bajar del avin, l corre detrs

    para devolvrselo pero no la encuentra, al final consigue la direccin del trabajo de Alicia y se lo lleva

    all. Desde entonces comienzan a verse como amigos y despus comienzan poco a poco una relacin

    amorosa. Todo el que le rodea empieza a extraarse por la diferencia de edad y la critican, pero al

    final lo aceptan.

    Ms tarde la jefa de Alicia busca un modelo para un reportaje y no est de acuerdo con lo que

    le muestran, por lo que pide que le traigan a Balthazar ya que en un desfile ayud a una modelo que

    se cay en la pasarela desfilando. Ella no quiere buscarlo pero no le queda ms remedio y logra

    convencerlo para que haga de modelo. Cuando estn grabando la jefa es muy antiptica y lo trata

    mal. l se harta y se marcha discutiendo con Alicia, dicindole que no lo quiere y que lo utiliza para

    que vaya bien el trabajo y llegue a un puesto ms alto.

    Y al finalOs dejo con la intriga!

    Es una pelcula en la que encontramos trabajo, amor y ganas de llegar a lo ms alto.

    Situaciones de la vida que a algunos nos gustara vivir. Ir a verla si tenis la oportunidad, es muy

    bonita, a m me gust mucho.

    Realizado por: Raquel Francisco

    20 aos no importan

  • 13

    Cmo nos ve la sociedad

    Actualmente, en pleno siglo XXI, siglo de autnticos avances tecnolgicos, biolgicos,

    biotecnolgicos... y en todos los campos cientficos, nos encontramos con una lacra: el pensamiento

    social, los valores morales que estn dejndose u siendo olvidados; caminando la sociedad hacia lo

    superfluo.

    Es aqu donde al hablar de enfermedad mental solemos escuchar, leer en las redes, cosas

    errneas comnmente. Todo ello es debido a una supuesta 'publicidad' o 'jerga errnea' de los

    medios de comunicacin actuales, que buscan morbosidad ms que realidad.

    En cuanto, a nosotros, las personas que habitualmente nos rodeaban se alejan, es como una

    huda o ms bien una "huda cmoda". Y caemos en la terrenal soledad en tal mbito, pero nos queda

    la familia y a nosotros AVANCE, otra familia.

    En ocasiones, nuestros hechos impulsivos son compadecidos por otras personas ajenas a

    nosotros. Sin embargo, otras veces, ocurre todo lo contrario mostrndose intolerantes. Todo es un

    mundo, y en l caben de todos.

    Desde mi deseo y supongo de mis compaeros, debera existir ms informacin REAL de las

    enfermedades mentales y trastornos mentales.

    Pienso se debiera desde la infancia concienciar a los

    nios y siguientes edades con estas enfermedades.

    Y dar una informacin sin tabes pero con

    conciencia real.

    Slo pedimos un hueco en la sociedad

    porque nosotros tambin somos sociedad.

    Comprensin, empata, realidad e integracin, nada

    ms, nosotros somos uno ms, somos personas ms.

    Realizado por: ngela Martn

    Y nuestro hueco?

  • 14

    La msica y la discapacidad

    En este artculo os quiero hablar de la msica y de las personas con discapacidad que, bajo mi

    punta de vista, deberan estar unidas.

    Hay muchos casos de personas con discapacidad que han triunf ado en el

    mundo de la msica, como ejemplo poner al gran pianista Beethoven, que aunque

    se qued sin or ya de mayor , pudo saltar la dificultad y seguir haciendo lo que le

    gustaba hasta el da en que se muri. Es verdad que al tener una dificultad te pue de

    costar ms que a otra persona. Eso no quiere decir que no puedas hacerlo, adems

    yo creo que el hecho de tener una discapacidad no te tiene porqu impedirte hacer algo que te gusta

    y poder alcanzar tu sueo.

    Hace unos das escuch en la radio que el sueo de un msico tan grande como Beethoven era

    que las personas con discapacidad pudieran componer msica. Yo creo que eso es posible, que cada

    persona puede alcanzar sus metas y sus logros, y qu el hecho de la discapacidad no sea un

    impedimento.

    No quiero acabar este artculo sin mencionar a una

    persona que no conozco personalmente pero que admiro mucho

    como msico, un guitarrista por los cuatro costados. Hablo de

    Jos Feliciano, gran guitarrista, que an teniendo dificultad, fue

    uno de los msicos ms grandes del panorama mundial.

    Animo a la gente con discapacidad que si tiene un sueo que no deje de intentarlo hasta el

    final, y si es la msica que no desespere en el intento, y todos juntos un da podremos cumplir el

    sueo de Beethoven.

    Realizado por: Jos Gmez Herrera

    Adis a las barreras

  • 15

    Crtica a la sociedad

    En estos ltimos aos, estamos viendo como miles de familias, a consecuencia de la

    crisis tan grande que estamos viviendo, se quedan en paro debido a la falta de trabajo y les

    cuesta mucho tirar hacia delante, con los gastos de la casa, alimentacin, etc.

    Nos encontramos con personas que no tienen dinero para pagar una hipoteca y los

    bancos los denuncian ante las autoridades, stas les dan un plazo para desalojar sus casas

    dejando a miles de familias sin un sitio donde dormir, despus de toda una vida luchando para

    poder tener un techo donde cobijarse. Todo el mundo tiene derecho a una vivienda digna!

    Es por ello que quiero deciros a todos que nos concienciemos y sensibilicemos con los

    dems, no miremos solo por nosotros mismos y seamos ms solidarios con los otros. As

    podremos aportar nuestro granito de arena formando

    una fortaleza para el bien de todos los espaoles. Para

    que todas las desgracias que estn ocurriendo, poco a

    poco se vayan superando, para que con nuestra ayuda,

    Espaa salga a flote. En mi opinin, los primeros que

    tienen que arreglar y solucionar esta situacin de crisis

    son todos los partidos polticos, los ministros, etc.

    Para terminar deciros que espero y deseo que estas palabras os sirvan para seguir

    sensibilizando a todos de esta grave situacin en la que nos encontramos: los desahucios.

    Juntos podemos salir de ella, ayudando a buscar soluciones.

    Realizado por: M Guadalupe Gonzlez-Nandn

    Desahucios

  • 16

    Los trucos de la abuela

    En la revista anterior os hablamos del ajo para quitar verrugas y hoy volvemos a l junto

    con ms hierbas medicinales. Tienen uso curativo, se pueden utilizar en cosmticos, otras son

    comestibles y dan buen sabor a la comida. A continuacin vamos a ver el uso que tienen

    algunas hierbas.

    Ajo: el ajo tiene muchas propiedades, es la planta rey de las

    hierbas medicinales. Su olor limpia pensamientos negativos y

    obsesiones. Comer ajo crudo ayuda a prevenir el colesterol y la

    tensin arterial y elimina bacterias. Desde tiempos remotos se ha

    dicho que protege el hogar de la mala suerte y la presencia de un

    ajo mexicano atrae dinero.

    Azahar: esta hierba calma los nervios y la ansiedad. Las

    flores de azahar las utilizaban las novias para atraer a su marido

    y prevenir que se fueran con otras mujeres. La miel de azahar es

    una de las mieles ms curativas contra el resfriado. El agua de

    azahar se utiliza en colonias y en repostera marroqu.

    Alcanfor: no confundir con la naftalina. El alcanfor natural protege

    la casa de malas vibraciones y para ello hay que poner un trocito de

    madera de alcanfor en las esquinas de las habitaciones. Los templos

    budistas estn rodeados de rboles de alcanfor.

    Estas tres hierbas son bastante conocidas en el mediterrneo. El

    ajo cura, el azahar relaja y el alcanfor protege. Saber su uso es bueno para aprovechar sus

    cualidades e intentar que la vida, la salud y la belleza sean ms llevaderas.

    Realizado por: M del Mar Elas

    Plantas medicinales

  • 17

    Mantener la lnea

    Despus de las navidades muchas personas deciden apuntarse al gimnasio para perder

    esos kilitos de ms, pero algunas no pueden apuntarse porque no tienen dinero o no tienen

    tiempo. Para estas personas vamos a comentar unos consejos estupendos para estar en

    forma sin salir de casa. Son unos ejercicios muy fciles y ocupan podo tiempo. Vamos a

    ponernos el chndal y a comenzar!

    Primero realizaremos unos ejercicios de piernas

    Muslos firmes: 1) Con las manos en la cintura y la espalda

    recta mueve la pierna derecha por detrs de la izquierda,

    levantando un poco el taln. 2) Inclina el tarso hacia delante, y

    mientras pones las manos sobre el muslo izquierdo, flexiona la

    pierna hacia atrs. Repite cinco veces con cada pierna.

    Adelgazar muslos: 1) Boca abajo sobre el suelo apyate

    nicamente sobre las palmas de las manos y los pies. 2) Dobla la pierna izquierda y muvela

    hacia delante dando un salto. Repite diez veces con cada pierna.

    Seguimos con unos ejercicios de espalda

    Ms gil y esbelta: 1) De pie, separa las piernas y pon los brazos

    en la cintura. Eleva el brazo izquierdo por encima de la cabeza al

    tiempo que diriges el tronco hacia ese lado. 2) Vuelve a la posicin

    inicial y dobla el tronco, dirigiendo ambos brazos hacia el pie

    derecho. Acto seguido, realiza los mismos movimientos pero hacia el

    lado contrario. Repite ocho veces el proceso.

    Ejercicios saludables para nuestro cuerpo

  • 18

    Espalda recta: 1) Sentada en el suelo, con las piernas un poco flexionadas, estiras los

    brazos hacia delante. 2) Mueve el cuerpo hacia atrs intentando no perder el equilibrio. Repite

    cinco veces el ejercicio.

    A continuacin un ejercicio de cadera

    Afinar caderas: 1) Colcate de pie, con las piernas juntas y las

    manos en la cintura. 2) Mueve la pierna derecha hacia delante al

    mismo tiempo que doblas la izquierda. Repite cinco veces con cada

    pierna.

    Pasamos a un ejercicio de cintura

    Cintura de avispa: 1) Sentada en una banqueta,

    apyate con las manos y levanta las piernas en

    paralelo al suelo. 2) Dobla las piernas y levntalas un

    poco ms. Repite diez veces el proceso.

    Por ltimo, un ejercicio de pecho

    Pechos firmes: 1) De pie, con la pierna izquierda delante de la

    derecha, coge una pesa con la mano derecha y flexiona el brazo. 2)

    Estira el brazo y muvelo hacia atrs. Vuelve a la posicin anterior.

    Repite diez veces con cada brazo.

    Con estos trucos vais a estar en forma fcilmente y vais a cuidar el cuerpo de una forma

    bastante positiva. No dudis en probar estos consejos, vais a presumir de belleza!

    Realizado por: Celia Garca

  • 19

    Literatura

    Mi infancia son recuerdos de un pueblo de Sevilla, un huerto de juego colegio oh infancia de vida y pesadilla! Mi pubertad un calvario da a da que con mucha luchas y fatigas, yo tapaba mis heridas oh pubertad de vida y pesadilla! Mi juventud y sus historias mejor no recordad quiero yo oh juventud de vida y pesadilla!

    Ni un seductor ni un bravucn nunca he sido yo, mas recib la flecha del amor que me asign cupido llegndome al fondo de mi corazn, despus de mucho amar y encerrarme en corazones dislocado sin razn.

    Las gotas de mi sangre por mis venas pasean ahora mas serena, adorando la hermosura de los seres vivos humanos, conduciendo de copiloto del amor y su mano yo me encuentro ahora mas sano. Escribir es mi gran pasin, escuchar el cante del sol es ahora mi funcin y con este amor todas las heridas de la vida y mi desilusin estoy tapando yo A la luna una noche le ped que si las ganas de vivir volvan a mi en una estrella con luz propia hara que me reencarnara, para que ni de noche dejase yo de iluminar los ojos de la flor preciosa los ojos de mi morena. Converso con el hombre que siempre va conmigo, y el da del ltimo viaje este a partir la nave que nunca un hombre debera tornar, me encontrareis sin equipaje casi desnudo como los hijos de la mar.

    Realizado por: F.J.P.O.

    La poesa y su belleza

  • 20

    Crtica literaria

    La obra, Yerma, fue escrita por Federico Garca Lorca, escritor de la Generacin del 27.

    Nacido en Fuente Vaqueros en 1898. Fusilado en la Guerra Civil Espaola debido a ideales

    polticos y se cree tambin por su condicin homosexual.

    La tragedia teatral perteneciente a una triloga, debi escribirla sobre marzo de 1933 para

    representarse por su compaa teatral La Barraca y su > Margarita Xirgu.

    La obra de Yerma, tiene como tema principal, la esterilidad, expuesta en una sociedad y

    poca de valores y tradiciones arcaicos arraigados, firmes y de ideas heredadas.

    Yerma va sufriendo un cambio desde su casamiento, -concretamente, la obra sita ello en dos

    aos y veinte das desde su boda-, hasta el final de la misma.

    Durante este tiempo Yerma buscar ansiadamente un hijo, en la

    obra habr simbolismo de fertilidad e infertilidad como el

    charco, el agua del grifo corriendo, etc.

    Las costumbres jugarn una mala pasada a Yerma, representada

    por el marido, las gentes del pueblo, como las lavanderas. La

    Vieja ser crucial, tambin en el desencadenamiento. Pero, ella,

    Yerma, llega a la desesperacin donde acuden sus dos cuadas a

    su cargo. No duerme, enferma del ansia de fecundacin...

    La romera, fiesta de gran envergadura y significado en la obra

    desemboca en una lamentable tragedia, donde toma como nota

    principal an ms enfatizado el tema centra, la infertilidad. Envuelto en carmn.

    Yerma

  • 21

    Recomiendo o me recomiendo la obra, perdn por el egocentro, porque ser frtil y no

    poder tener hijos es ser infrtil. Porque dicen que mal de muchos... yo digo " consuelo para

    m" en este caso concreto de Yerma. As que esta es una maravillosa tragedia, "tragedia ms

    que aadir entre las que ha escrito que son muy buenas obras. Como Mariana Pineda. Bodas

    de sangre. La casa de Bernarda Alba... Un gran escritor y humano.

    Nota: Me reservo de contar toda la obra y el final con nimo de quien se vea interesado

    y motivado lea la obra y disfrute de ella porque es una gran maravilla.

    Realizado por: ngela Martn

  • 22

    Palabras de antao

    Hay palabras nuevas, palabras romnticas, palabras que se usan a diariopero hay

    palabras que por falta de uso, o por pasarse de moda, ya no se diceny sera una pena que

    esas palabras se perdiesen. La mayora de estas palabras son del tiempo de nuestros

    bisabuelos, abuelosy algunas, hasta de nuestros padresy pocas de nosotros.

    -Jindama : miedo, sospecha, terror hacia algo desconocido, como

    entrar en 1 cueva oscura, montarse por 1 vez en 1 montaa rusa,

    recelar de 1 negocio o de la intencin de 1 personaTambin sirve la

    expresin esto me da un yu-yu

    -Ginojo: palabra malsonante alusiva al aparato reproductor de la

    mujer. Viene de la raz gino (mujer). Es palabra de asombro o de falta de pacienciaes ms

    famosa la palabra terminada en o, pero hinojo es otra forma de decirla

    -Aljofifa: bayeta para limpiar, de tela.

    -Autedia: autobs.

    -Zagun: entrada de una casa, espacio que encontramos entre la

    calle y la puerta principal de la casa.

    -Cabetes: cordones de zapatos

    -Chcharos: guisantes

    -Alpargatas: zapatos de tela

    -Babuchas: zapatos de andar por casa

    Recupermoslas!

  • 23

    -Bicha: serpiente pequea

    -Boge: gomilla para sujetar el pelo

    -Chungo: coleta de pelo

    -Albarditas: empanadillas rellenas de cabello de ngel con azcar

    -Collareta: jersey de cuello alto

    -Angurria: ganas persistente de orinar

    -Pitera: herida en la cabeza

    -Farrondn: desconchado de la pared

    -Zajosnar: friccin entre los muslos interiores cuando estn hmedos, produciendo rojez y

    dolor.

    -Pescadorita: cazadora de pana

    -Cenacho: espuerta de esparto o palma, con una o dos asas, que sirve

    para llevar carne, pescado, hortalizas, frutas o cosas semejantes

    -Chamarreta: chaqueta de tela de color gris

    -Anafero: encimera de la cocina

    -Covacha: alacena para almacenaje

    -Lebrillo: recipiente de barro o de metal para reposar la comida

    -Soletilla: azada

    Demsle vida!

  • 24

    Agenda II Congreso Nacional de Psicologa Positiva de la SEEP.

    Oropesa del Mar, Castelln. 8, 9 y 10 de mayo

    II Congreso Internacional de Ciencias de la Educacin y del Desarrollo.

    Granada. 25, 26 y 27 de junio.

    Webs de inters www.feafesandalucia.org (Federacin andaluza de familiares y personas

    con enfermedad mental)

    www.cermi.es (Comit espaol de representantes de personas con

    discapacidad)

    Biblioteca Mi hijo, personalidad borderline (3 edicin).

    Marina Foret Jimeno, 1999.

    Trastorno lmite de la personalidad: A la bsqueda del equilibrio emocional.

    Toms de Flores, 2007.

    http://www.cermi.es/
  • 25

    Fundacin Andrs Villacieros

    Edicin: Asociacin en Defensa de la Atencin a los Trastornos de la Personalidad AVANCE. Diseo: Nazareth Pareja Gil

    Impresin: Grafiembalajes SL

  • 26

    Centro Cvico El Esqueleto

    Avenida Luis Ortiz Muoz S/N. 41013 Sevilla.

    955 47 34 51 / 52 619 43 53 79

    www.avance-tp.org

    [email protected]

    Lneas: 31 (desde Prado de San Sebastin)

    32 (desde Plaza del Duque)

    http://www.avance-tp.org/mailto:[email protected]