Universidad de las Fuerzas Armadas (ESPE)

Programa de Nivelación Mayo-Septiembre 2016

Universidad del Buen Vivir

Nombre: Jessenia Cruz Tutora: Maricela Lascano

Fecha: 03/07/2016 Aula: TV18- C101

2.1 Lo que creo de mí.

La autoevaluación consiste en la capacidad de evaluar como positivo o negativo

nuestros actos, emociones, sentimientos, reflexionando al mismo tiempo sobre las

normas y valores de la sociedad, para formar nuestro propio juicio y aprender a confiar

en él, en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las demás personas, es decir

que consiste en un balance equilibrado de quienes tienen contacto con nosotros y

nuestra misma conciencia.

FICHA DE AUTOEVALUACIÓN

¿CÓMO ME COMUNICO?

Con mis padres: La Comunicación con mis padres es muy efectiva, basándose en el

respeto y confianza entre ambas partes. Siempre que necesito algún consejo o ayuda

acudo a ellos para poder tomar mejor las decisiones de mi vida. Son comprensibles con

las acciones que tomo, y sé que estarán para mí para cualquier inquietud o necesidad

que tenga.

Con mis hermanos: La relación de comunicación entre mis hermanos es en gran parte

menos madura, nos hablamos de forma sarcástica y divertida, pero siempre que

alguien tiene algún problema, tomamos una actitud seria y tratamos de estar unidos

para todo ámbito que se intervenga.

Con mis amigos: La comunicación con mis amigos es el de siempre pasarla bien y

tratar de estar uno para el otro. Muchas veces nos hablamos de forma grosera o ruda,

pero sabemos que es una forma afectiva y cariñosa de manifestar que nos apreciamos.

Aunque sean personas muy ruidosas y relajosas, tratan de ayudar a los demás y estar

atentos a las necesidades del otro.

Con mis profesores: La relación con mis profesores es muy juiciosa, siempre me

comunico con ellos de manera responsable, directa y respetuosa. Siempre que

necesito ayuda de algún tema relacionado a su materia o tengo alguna inquietud, trato

de establecer una comunicación entre ellos, para llegar a un acuerdo que beneficie a

ambas partes.

¿CÓMO RESUELVO MIS CONFICTOS?

Con mis padres: Cada vez que me meto en problemas o les falto el respeto a mis

padres, ellos me castigan, pero en caso de que haya un acontecimiento inoportuno

que me involucre, ellos tratan de comunicarse conmigo primero, ven cómo yo influyo

en el conflicto y que medidas tienen que tomar para aquello.

Con mis hermanos: Cuando mis hermanos y yo no estamos de acuerdo en algo,

siempre acudimos a mis padres para que ellos decidan quién es el que está de

acuerdo. O en caso de que mis padres no tengan la oportunidad de manifestar aquello,

tratamos de llegar a una solución de manera pacífica y sin violencia.

Con mis amigos: Mis amigos y yo por lo general no tenemos conflictos grandes, pero

cuando ocurre eso, lo que hacemos es dejarnos de hablar por unos días para no

empeorar la situación. Con el paso del tiempo debido, hacemos cómo si nada hubiera

pasado, y seguimos con nuestra amistad. Ya que hasta ahora no hemos tenido grandes

problemas como para romper nuestros lazos. En caso de que eso ocurriera, igual

tratara de tomar alguna medida para por lo menos llegar a una asertividad.

Con mis profesores: Rara vez he tenido conflictos con mis profesores, pero cuando

esto sucede, lo que hemos hecho es el de hablar con el director de área y tratamos de

llegar a una solución, aceptando las consecuencias del conflicto para cada persona.

¿A QUE LE TENGO MIEDO?

Por lo general tengo miedo a muchas cosas, pero entre las principales se encuentran

las siguientes: tengo fobia a las cucarachas, tengo miedo a quedarme encerrada en

algún espacio pequeño, tengo miedo a fracasar o tomar malas decisiones, a no tener a

mi familia cerca, tengo miedo a las opiniones que las personas manifiestan de mí, no

me gusta quedarme sola o sin compañía, tengo un horror a hablar ante un público

grande, y tengo miedo a no lograr algo importante para la sociedad. Sobre la última

parte, yo creo que estamos en el mundo para una misión, para lograr algo que

beneficie a la sociedad, es por eso que hay momentos en los que me siento inútil y lo

único que logro con eso es apresurar las cosas en una mal sentido y por consecuente

no aprovecho las cosas valiosas que se encuentran a mi alrededor.

¿CUÁLES SON MIS VALORES?

Los valores principales que tengo es el de ser muy persistente en las cosas, no me

rindo hasta conseguir lo que me he propuesto, soy optimista para cualquier cosa, soy

responsable en los ámbitos que pueda, soy amable y cariñosa con todas las personas

de mi alrededor, siempre trato que todos se sientan a gusto junto a mí, trato de ayudar

a los que pueda, y siempre veo el bien de mi familia ante todo.

MIS CONTEXTOS DE VIDA

Mi escuela: Durante mi infancia estuve en una escuela religiosa, donde me enseñaron

muchos valores y a cómo actuar ante los problemas de la vida cotidiana. La pasé muy

bien en este período escolar, ya que hice muchos amigos y compartí muy buenos

momentos con mi familia, ya que mi escuela siempre trataba de involucrar a los padres

en cualquier ámbito posible.

Mi colegio: Mi vida estudiantil en el colegio fue un poco dura. Los tres primeros años

seguía en el colegio religioso que estuve desde la escuela, siempre me gustó el

ambiente que se percibía en aquel lugar. Pero lamentablemente por situaciones

económicas, mis padres me cambiaron a otro colegio, mi reacción fue muy

desconcertante, pero tenía que entender que era por mi bien, ya no contaban con los

suficientes recursos para que yo siga en ese colegio. Definitivamente fue un cambio

muy duro para mí, pero luego de un tiempo me fui acostumbrando y a la final con

gran sacrificio traté de estudiar mucho para hacer enorgullecer a mis padres. También

hice amigos, pocos pero fueron los únicos que han estado hasta ahora para mí, y la

amistad no se trata de cantidad, sino de calidad. Es por eso que ahora me siento muy

agradecida con mis padres por haberme cambiado de colegio.

Mi barriada: Mi barrio es un poco desunido, en la comunidad donde vivo solo vive

gente mayor que pasa ocupada en sus trabajos, y por eso casi nunca los veía, rara vez

hacíamos reuniones en la cuadra para conocernos mejor. Con respecto a adolescentes,

no había muchos, por eso no tuve amigos en mi barrio con los cuales salir y disfrutar

alguna tarde.

Mi ciudad: Yo vivo en Santo Domingo de los Tsáchilas, mi casa se encuentra localizada

cerca del sector comercial de esta ciudad. El ambiente es muy agradable en casi todos

los casos, pero lo que nunca me agradó de ahí fue la delincuencia que existe, es por

eso que no salía de mi casa muy seguido. No era segura la zona por donde vivía.

Mi país: Sinceramente amo a mi país Ecuador, gracias a mis padres he tenido la

oportunidad de conocer casi todas las regiones de Ecuador, siempre me ha gustado

viajar y conocer nuevas cosas, y creo que mi país se encuentra en una zona muy rica en

flora y fauna, los lugares son magníficos, dignos de apreciarlos.

¿CUÁLES SON MIS POTENCIALIDADES? (PARA QUE SOY BUENO/A)

Con respecto a los deportes soy muy buena jugando vóley, de hecho estuve en la

selección de voleibol femenino en Santo Domingo durante tres años. En el ámbito

artístico, soy buena decorando y diseñando cosas, como también pintando cuadros,

pero realmente me apasiona decorar, y que todo se encuentre bien organizado. En el

ámbito estudiantil, me considero que soy buena en química y un poco en matemáticas,

en lo que soy excelente es en inglés, incluso he tenido oportunidades de hablar con

personas extranjeras que ejercen esta lengua como idioma natal.

¿CUÁLES SON MIS LIMITACIONES? (PARA QUE NO SOY TAN BUENO/A)

No soy muy buena para el ámbito comercial, no me gusta lo que tenga que ver con

comercio y relaciones exteriores, de la misma manera no soy buena para el ámbito de

derecho, aunque sea una rama muy importante, creo que no es lo mío. No soy buena

hablando ante un público grande, siempre me pongo nerviosa. En el ámbito de

deportes, no soy buena jugando básquet o fútbol. Y en el ámbito artístico, no soy

buena tocando instrumentos musicales.

AUTOESTIMA

La palabra autoestima está compuesta por dos conceptos, el de “auto” que alude a la

persona en sí y por sí misma, y “estima” que alude a la valoración, por lo tanto

podemos definir la autoestima como la “Valoración que una persona hace de sí

misma” Más concretamente, podemos decir que la autoestima es el concepto que

tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos,

sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante

nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no.

El autoconcepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas.

Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el

conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un autoconcepto y una

autoestima positivos es importante para la vida personal, profesional y social. El

autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de

referencia para interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el

rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al

equilibrio psíquico.

Entre las estrategias que facilitan la autoestima tenemos:

• Aceptación: Identifique y acepte sus cualidades y defectos.

• Ayuda: Planee objetivos realistas.

• Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo/a con sus pensamientos y

sentimientos, aprenda.

• Credibilidad: Preste atención a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le

hace sentir feliz y satisfecho/a.

• Ánimos: Tome una actitud “puedo hacerlo”.

• Respeto: No trate de ser alguien más. Este orgulloso de ser quien es.

• Aprecio: Prémiese por sus logros, los pequeños y los grandes.

• Amor: Aprenda a querer a la persona tan única que es Ud. Acepte sus éxitos y

fracasos.