Alimentos no nutritivos o

comida chatarra

Integrantes:

Luisa M

onica C

amones

Luisa M

onica C

amones

Antunez

Antunez

Luisa M

onica C

amones

Luisa M

onica C

amones

Antunez

Antunez

Gracie

la Gutie

rrez

Gracie

la Gutie

rrez

Palacios

Palacios

Gracie

la Gutie

rrez

Gracie

la Gutie

rrez

Palacios

Palacios

¿Por qué nos gustan tanto las chucherías, ¿Por qué nos gustan tanto las chucherías, los refrescos, los caramelos y los pasteles?los refrescos, los caramelos y los pasteles?

Tienen unos colores tan bonitos y saben tan bien Tienen unos colores tan bonitos y saben tan bien que es casi imposible no comerlos. Además, los que es casi imposible no comerlos. Además, los anuncios de la Tele dicen que comerlos es anuncios de la Tele dicen que comerlos es fantástico. Pero no es verdad. Tienen mucha grasa fantástico. Pero no es verdad. Tienen mucha grasa y azúcar . Por eso se les llama "comida basura" o y azúcar . Por eso se les llama "comida basura" o "comida chatarra“, es decir, comida desechable"comida chatarra“, es decir, comida desechable..

¿Qué es la comida chatarra?

Contiene altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios, como colorantes y químicos.

Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales para la salud si se abusa de su consumo.

¿Que clase de nutrientes-ingredientes lleva este tipo de

comidas?

Alta cantidad de proteínas de origen animal

Aditivos, enzimas, colorantes, emulsionantes y saborizantes

Abundante cantidad de azucares simples, grasas saturadas, colesterol y sodio.

Alta cantidad de grasas (carne, algunos quesos y otros aderezos) mayonesa además de excesiva cantidad de sal y hidratos de

carbono (harinas y azúcares)

Ejemplos de alimentos con excesos de estos ingredientes:

•Los transgénicos en alimentosLos cultivos de alimentos manipulados genéticamente no ofrecen ningún beneficio al consumidor, y los peligros son desconocidos e irreversibles para el medio ambiente

INFORMACION NUTRICIONAL DE LA COMIDA CHATARRA

POLLO A LA BRASA / PAPAS FRITAS    HAMBURGUESAS / HOT DOG

Calorías (Kcal.) 436                                 Calorías (Kcal.) 290Hidratos de Carb. 34                               Hidratos de Carb. 29Proteínas 25                                          Proteínas 15Grasas 13                                                  Fibras 0

PALITOS DE MAIZ / POP CORN             HELADOS / CARAMELOS / TORTASCalorías (Kcal.) 158                                Calorías (Kcal.) 470Hidratos de Carb. 15                              Hidratos de Carb. 57Proteínas 2                                           Proteínas 4Grasas 10                                             Grasas 24Fibras 0                                                 Fibras 4

BEBIDAS GASEOSAS x cada 400 ml.                         PIZZACalorias (Kcal') 168                                          Calorías (Kcal.234Hidratos de Carb. 36                                   Hidratos de Carb. 25Proteínas 0                                                        Proteínas 9Grasas 0                                                           Grasas 12Fibras 0                                                             Fibras 0

¿QUE SUCEDE CUANDO ABUSAMOS DE LA COMIDA CHATARRRA?

Aumento de peso y por ende obesidad, problemas  cardiovasculares, hipertensión arterial, incidencia en la aparición de diabetes, aumento del colesterol y principios de aterosclerosis, afección al hígado y los riñones por presencia en la comida chatarra de preservantes, colorantes, saborizantes, antioxidantes, etc, cáncer de colon, algunos  componentes químicos pueden producir alergias en la piel.

CONSECUENCIAS:

La importancia de la La importancia de la alimentación sanaalimentación sana

Alimentarse en forma equilibrada le permite al Alimentarse en forma equilibrada le permite al individuo mantenerse saludable, esto equivale a individuo mantenerse saludable, esto equivale a poder realizar las actividades diarias sin poder realizar las actividades diarias sin sensaciones desagradables ni de agotamiento sensaciones desagradables ni de agotamiento mental y físico.mental y físico.

Conclusiones.En la última investigación acerca del sobrepeso en la

infancia, entre otras cosas, se constató de que el 8% de los niños acuden a la escuela sin haber desayunado.

En la última investigación acerca del sobrepeso en la infancia, entre otras cosas, se constató de que el 8% de

los niños acuden a la escuela sin haber desayunado.

El desayuno es la comida más importante del día y está directamente implicada en la regulación del peso.

El desayuno es la comida más importante del día y está directamente implicada en la regulación del peso.

Premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos, también hay que corregirlo.

Premiar un buen comportamiento con golosinas y otros alimentos calóricos, también hay que corregirlo.

Preparar las comidas con ingredientes frescos y naturales,siempre que puedas.

Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas. El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil.

Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas. El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil.

Para ello es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de

vida de un niño son cruciales en su educación.

Para ello es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de

vida de un niño son cruciales en su educación.

Conclusiones.Conclusiones.

Cuidar que los niños no salten las comidas, organizando una rutina y siendo constante.

HAZ QUE LO NUTRITIVO SEA RICOHAZ QUE LO NUTRITIVO SEA RICO