aÑos dorados magazine - enero

1By Comfort Adult Day Care CenterAÑOS DORADOS MAGAZINE

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NYC Metro Area , Diciembre 2013 - Distribucion gratuita

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¿NECESITA APOYOEN SU HOGARO PUEDE SOLO?

PAG. 7

PAG. 10

LO QUE USTEDDEBE SABERSOBRE EL CÁNCER

DE COLON

PAG. 14

GLAUCOMA, SILENCIOSO LADRÓNDE NUESTRA VISIÓN

2 By Comfort Adult Day Care CenterAÑOS DORADOS MAGAZINE

Editorial

Contenido

Staff

De antemano, nuestro saludo y sincero agradecimiento a quienes se vincula-

ron y están colaborando con este proyec-to… que es ya una realidad en sus manos, amables lectores de AÑOS DORADOS MA-GAZINE.

El grupo de personas que nos apoyan es en verdad numeroso y por ello nos sentimos complacidos.

Empezamos por quienes lo hacen median-te su pauta publicitaria, sea a título personal o a nombre de la empresa, el negocio, la farmacia, el consultorio, el laboratorio mé-dico que representan, ya que este apoyo re-presenta la base de los recursos necesarios para publicar este primer número de AÑOS DORADOS MAGAZINE.

Esta naciente publicación tiene como obje-tivo primordial servirle los adultos mayores latinos que residen en nuestra área de in-fluencia, que es el condado de Queens. Y de manera particular a los queridos miembros de COMFORT ADULT DAY CARE Center, nuestro centro en el área de Corona.Decididos a lograr un contenido de innega-ble utilidad para nuestros adultos mayores,

hemos convocado a personas que consi-deramos las indicadas para generar dicho contenido. Ya que por conocimiento direc-to sabemos de su experiencia periodística y editorial, y su altísimo sentido de profesio-nalismo.

Los temas para la edición inicial en AÑOS DORADOS MAGAZINE, como bien puede comprobarse, están directamente relacio-nados con las necesidades principales que a diario puede enfrentar el adulto mayor en áreas de la salud, su alimentación, benefi-cio, seguridad, entretenimiento, pasatiem-pos, su espiritualidad y en general de su bienestar integral.

Muchas gracias —así mismo— para los diseñadores, nuestro reconocimiento a su gran profesionalismo, a los correctores y para todas esas lindas personas de nuestro entorno profesional y de servicios en COM-FORT ADULT DAY CARE CENTER.

Agradecemos por el apoyo directo e indi-recto que le han dado a la revista cuyo in-terés primordial es dar información a nues-tros adultos mayores latinos.

5. A nuestra edad la soledad no es una buena compañía

6. Conozca los servicios del Cuidado a Largo Término (LTC)

7. Necesita apoyo en su hogar o Puedo Solo?

8. Los exámenes de ultrasonido pueden salvar su vida

9. Pregunte a su farmaceuta que hay de bueno para usted

10. Lo que usted debe sabe sobre el cáncer de colon

11. La COLONOSCOPÍA

12. Puntos a tener en cuenta cuando de Medicamentos se trata.

13. Aprendamos a conocer y a cuidar nuestros pies

14. Glaucoma, silencioso ladrón de nuestra visión

16. Lo que nos gusta comer Vrs lo que debemos comer

17. El ocio en el tiempo libre

18. La Música como terapia de sanación

19. La fe racional y la fe religiosa

20. Tarifa reducida en el tren o subway y buses de la MTA

21. Para un viaje seguro y Gratuito use el Access A Ride

22. Los beneficios de la Medicina Física y de la rehabilitación en los adultos mayores

AÑOS DORADOS MAGAZINE BY COMFORT ADULT DAY CARE CENTER Diana VásquezEditora Ejecutiva

Liliana CarrilloDirectora de Mercadeo Plinio Garrido Escritor – Periodista

Colaboradores:Dr. Salvador Pérez Lucia Patiño oftalmóloga

Director de Diseño y DiagramaciónDiseñarte COMFORT ADULT DAY CARE CENTER ©2013 (718) 651 5700 [email protected] invitamos a ser parte de nuestros patrocinadores pueden comunicarse al tel 718 651 5700 o al e-mail:[email protected]

Diana Vasquez - Directora Ejecutiva

Enriquecemos tusaños dorados con

diversión,conocimiento

y amigos

Somos un centro de actividadespara el adulto mayor

Abrimos de Lunes a viernesde 8:00 AM a 4:00 PMSábados9:00 AM a 2:00 PM 100-05 Roosevelt Avenue, Corona NY 11368 Tel: (718) 651 5700 Fax: (718) 732 2538

Siguenos en:facebook.com/ComfortAdultDayCare

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Celebracion de Independencia de Colombia

5By Comfort Adult Day Care CenterAÑOS DORADOS MAGAZINE

Cambios significativos vemos en los adultos cuando vienen al centro

diariamente, de la apatía pasan a la alegría, de estar callados a compartir y disfrutar del alborozo que ellos mis-mos forman, del desgano al disfrute de los alimentos.

El salir de casa ya les genera el reto de bañarse, vestirse y también de socializar; el baile, los ejercicios, las actividades, los paseos, la pintura, las manualidades, todo forma parte de un programa completo que les permi-te mantenerse activos y de sentirse acompañados, queridos, escuchados y sobre todo amados.

En el centro todos están pendientes de todos y ese amor y cuidado, es lo que hace que ellos vivan plenamente sus años dorados. Nuestro programa les ofrece a sus familiares un espa-cio seguro y confiable, donde pueden traer a sus seres queridos diariamen-te.

Comfort, ha creado para todos aque-llos que no califican para ser miem-bros gratis del centro, una opción de PAGO PRIVADO, así pueden pagar por su propia cuenta la membrecía, alcanzando un ahorro significativo

en todos los servicios que reciben dia-riamente. En este programa pueden participar personas mayores de 55 años en ade-lante, con seguro de Medicare o sin ningún seguro.

Las personas que se integren al cen-tro por el plan “Pago Privado” recibi-rán los beneficios de las actividades ofrecidas el día que el miembro desee asistir, tales como:

-Juegos- Bingo - Ejercicios - Yoga - Charlas de Desarrollo Personal - Cla-ses de Computadora - Inglés - Arte - Ciudadanía - Almuerzo y Desayu-no - Asistencia con Traducciones y Aplicaciones - Celebraciones - Fiestas -Karaoke - Paseos - Caminatas-Corte de Cabello - Cuidado de piel - Spa.

Las personas que deseen unirse al centro por medio del “PAGO PRIVA-DO” pueden participar utilizando al-guno de los siguientes planes:1. Pagar por anticipado $240.00 por mes con asistencia de 2 veces.2. Pagar por anticipado $1,440.00 por (6) meses con asistencia de 3 veces por semana.3. Pagar por anticipado $3,600 por un año con asistencia de 4 veces por se-mana.No incluye transporte

Cabe destacar que la estadía en com-fort tiene una valor para el miembro de pago privado de $30.00 diarios y que recibe una serie de servicios que se valoran entre $60.00 a $100.00, dependiendo de la actividades que se realicen.

Todos nuestros miembros reciben un carnet de membrecía que les hace partícipe de los beneficios antes men-cionados. Llámenos para reservar su día de visita a conocer nuestro cen-tro tel: 718 651 5700 o visítenos en el 100-05 Roosevelt Avenue, Corona NY 11368.

Comfort Adult Day Care Center, tiene un programa integral adaptado especialmente, para que los adultos siempre estén acompañados.

Servicios

Planes

A nuestra edad la soledad no es una buena compañía

Calendario

Eventos

Viernes , Enero 17

Viernes, Febrero 14

Viernes, Febrero 28

Viernes, Marzo 28

Viernes, Abril 4

• Entrega de Premios x Asistencia

• Fiesta de San Valentine

• Fiesta de Pijamas

• Disco Party

Viernes, Abril 25

Viernes, Enero 31

• Motivational Party

• Celebración Año Nuevo Chino

Sábado, Marzo 22 • Reunión de Miembros de Comfort y sus Familias

Sabado, Abril • Fashion Show

• Celebración de la Independencia de Republica Dominicana

FIESTAS PRIVADAS PARA MIEMBROS

EVENTOS ABIERTOS A PÚBLICO

76 By Comfort Adult Day Care Center By Comfort Adult Day Care CenterAÑOS DORADOS MAGAZINE AÑOS DORADOS MAGAZINE

En esta etapa, necesitamos de al-guien que nos apoye en nuestro

diario vivir a desarrollar actividades que por sí solos no podemos llevar a cabo.

La vejez es una etapa natural a la que no podemos escapar; pero que nos permite el crecimiento en otras áreas que hasta entonces no habíamos ex-plorado. Cuando llegamos a esta eta-pa, muchas de nuestras facultades físicas, de movilidad y memoria han disminuido, pero necesitamos seguir realizando nuestras actividades más personales; desplazarnos a distintos lugares, sea ir al médico, iglesia, a la farmacia, o quizás solo queremos alguien con quien conversar o com-partir la alegría de un nuevo nieto… o biznieto.

Por lo tanto, si enfrentamos esas difi-cultades físicas, es oportuno pensar seriamente en tener a alguien que

nos apoye y nos facilite la vida. Y la persona indicada es una cuidadora en casa o “home attendent”.

¿Porqué la home attendent es la per-sona indicada para hacer este tipo de trabajo?

Porque ha sido entrenada previa-mente para hacerlo en forma perma-nente; trabaja en una agencia que a la vez es supervisada y controlada por entidades del gobierno. Tener una en casa no es un sinóni-mo de impedimento sino por el con-trario, es un sinónimo de amor a sí mismo, es la aceptación de su edad y

de todas las fases por las cuales está pasando en este momento.

Es posible que al decidir tener a su lado una home attendent, algunas horas al día determinados días a la se-mana, usted puede encontrar alguien de su país de origen, con quien le va hacer posible conversar sobre temas comunes. También puede ser que una amiga quiera ser su home attendent, en este caso puede referirla a una agencia de cuidado para que se certi-fique y adquiera todo el conocimien-to del trabajo, ya que el buen deseo de hacerlo no es suficiente. Si necesita de alguien que le ayu-de y le acompañe en sus quehaceres y no sabe cómo iniciar su búsqueda, en Corazón a Corazón Home Care, podemos guiarle para que tome la de-cisión adecuada, hablamos su idioma y conocemos sus necesidades. Lláme-nos para mayor información al tel.: 718 305 5959

Los servicios de atención médica tradicionales y los cuidados a lar-

go plazo son diferentes. Los servicios de atención médica, se enfocan en la prevención y el tratamiento de con-diciones médicas. Los servicios de cui-dados a largo plazo, están diseñados para ayudarle a mantener su estilo de vida actual en un momento en el que no podrá ser independiente.

• Desarrolla una enfermedad crónica o de larga duración.• Sufre de una lesión o discapacidad seria.• Desarrolla una discapacidad cog-

nitiva que le cause desorientación o pérdida de la memoria como el Al-zheimer.• Necesita ayuda porque está enveje-ciendo.• Si sufre una discapacidad cognitiva, y necesita ayuda para preparar comi-da, comer u otro tipo de ayudas.

Aunque estas actividades diarias parezcan mundanas, son esenciales para mantener su independencia, su capacidad o no capacidad para hacer-las es lo que permite a los profesiona-les de la salud y a las compañías de seguro decidir si necesita o no estos cuidados.

Algunas actividades diarias, las cua-les también se conocen como ADSL son:

• Bañarse. – Vestirse - Ir al baño - Mo-verse de la cama a una silla - Monito-reo de incontinencia - Comer.

La cantidad o el tipo de servicio de cuidado a largo plazo que necesite pueden cambiar con el tiempo; por ejemplo, al principio podría necesitar apoyo para algunas actividades de la vida diaria o tal vez escoja recibir este apoyo en su casa. En cualquiera de los casos su programa de Cuidado a Largo Plazo le proporciona estos beneficios.

Homecare Planning Solutions le orienta y acompaña en el camino que debe seguir para recibir los beneficios del cuidado a largo plazo (LTC). Lláme-nos al tel: (718) 838 – 3838 para recibir más información.

Conozca los servicios del Cuidado a Largo Término (LTC)Un programa que le permitirá mantener su calidad de vida cuando más lo necesita.

Posiblemente necesita los cuidados a largo plazo si:

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espirituales y médicas de cada paciente en la comodidad de su propio hogar.

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Los exámenes de ultrasonido pueden salvar su vida Un examen de ultrasonido consis-

te en el uso de ondas sonoras de alta frecuencia para crear imágenes de órganos y sistemas dentro de su cuerpo. El ultrasonido es en la actua-lidad uno de los recursos más eficaces y seguros de su médico para obtener las señales que lo conduzcan a un buen diagnóstico.

El ecógrafo es un aparato de altísima tecnología generador de imágenes que permiten examinar varios ór-ganos en el cuerpo, enviando ondas sonoras de alta frecuencia que hacen eco en las estructuras corporales. Una computadora recibe las ondas refleja-das y las utiliza para organizar una imagen. A diferencia de las radiogra-fías o la tomografía computarizada, la ecografía no expone al paciente a ra-diaciones, ni a ninguna otra circuns-tancia de efectos secundarios.

Se realiza en la sala de ecografías o de radiología. Al paciente se le aplica un gel conductor a base de agua en el área del cuerpo a evaluar, para fa-cilitar la transmisión de las ondas so-noras. Una sonda manual se desplaza sobre el área de estudio. A veces es necesario el cambio de posición para examinar otras áreas.

• Abdominal • De senos • Brazo o pierna • Corazón • Embarazo • Testículo • Tiroides • Transvaginal• Vascular

Se realiza dependiendo de los sínto-mas y la preparación depende de la región del cuerpo que se vaya a exa-minar. Los procedimientos con ultra-sonido generan muy poca molestia; el gel conductor puede sentirse un poco frío y húmedo, pero es algo intrascen-dente.

Un resultado normal significa que los órganos y estructuras en la región examinadas tienen una apariencia normal. Si tiene alguna duda o preo-cupación al respecto, consulte con el médico.

Si desea información adicional sobre estos procedimientos le recomen-damos visitar Unique Ultrasound Image, hablamos español y tenemos la experiencia que usted requiere en este tipo de exámenes. 100-05 Roose-velt Avenue, Suite 203 2do Piso, Co-rona NY 11368 o llámenos al tel. (917) 674 0244.

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Algunas farmacias conceden en-tre el 10 y el 15 por ciento de des-

cuento en sus recetas médicas a los adultos mayores de 65 años o más, que carecen de un seguro de salud. Para recibirlo solo requiere un docu-mento con una foto suya.

Si tiene seguro mé-dico, dependiendo de su cobertura puede llegar a tener descuentos de hasta un 90% sobre el precio al públi-co, y para ello es indispensable que su cobertura este vigente.

El farmaceuta también llama a su médico si el costo está por encima de la cobertura a fin de que cambie la receta o se comunique con el segu-ro para incluirlo en su cobertura. Su seguro en todo caso es el que decide pagar o no por un determinado me-

dicamento, cuando el costo excede a su cobertura. En la mayoría de farmacias, sean de cadenas con múltiples sucursales o

sea la farmacia individual o las que se identifi-can como “Far-macia Latina”, generalmente hay una o más personas que hablan español. Gracias a una

ley reciente, usted tiene derecho a ser atendido por alguien que hable espa-ñol, sea una persona presente o un traductor que le presta ese servicio a través de un teléfono.

En V.I.P Pharmacy; le facilitamos la información que usted necesita, vi-sítenos si desea recibir más informa-ción sobre sus recetas y/o beneficios o descuentos. 100-05 Roosevelt ave-nue, Corona NY 11368

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Este procedimiento consiste en in-troducir por el ano, un dispositivo

óptico conectado a una cámara de alta definición, el cual a medida que avanza el dispositivo va registrando cuanto halla a su paso. Sobre todo en la detección de pólipos, que se forman en la mucosa del colon. Los pólipos son una masa o protuberancias en el revestimiento del colon o del recto.

El médico puede tomar muestras de tejido con pinzas pequeñas —introdu-cidas a través del colonoscopio— para una biopsia. Así mismo los pólipos se pueden extirpar con asas metálicas que observar a través de la cámara.

La colonoscopía se puede hacer por las siguientes razones: dolor abdo-minal, cambios en las deposiciones o pérdida de peso. Anemia debido al bajo nivel de hierro (por lo regular cuando no se ha encontrado ninguna otra causa). Sangre en las heces o he-ces negras o alquitranosas.

Es necesaria la limpieza completa de los intestinos. Para ello previo al exa-men, el médico da al paciente las ins-trucciones para limpiar los intestinos, que puede incluir enemas (lavados) y no comer alimentos sólidos duran-te dos o tres días antes del examen. También, el médico, podría solicitar al

paciente que tome un laxante. Y se le pide que beba abundante cantidad de líquidos claros durante 1 a 3 días an-tes del examen. Los ejemplos de líquidos claros son: café o té puro. caldo o concentrado de carne sin grasa, gelatina, bebidas para deportistas, jugos de frutas colados, abundante agua.

El paciente se sentirá soñoliento du-rante un tiempo. Puede eliminar mu-chos gases y debe ser capaz de volver al hogar alrededor de 1 hora después del examen. Es indispensable tener a alguien que lleve al paciente de regre-so a casa, ya que estará aturdido y no podrá conducir.

El médico, hospital o clínica no per-miten al paciente de colonoscopía salir hasta que alguien llegue a ayu-darlo. Ya en casa, el paciente debe beber mucho líquido y consumir una comida saludable para restaurar sus energías.

El riesgo de que surjan complicacio-nes es muy bajo. Estudio genético para saber si existen antecedentes fa-miliares o ante la sospecha de que el cáncer es hereditario. Prueba de san-gre oculta en heces. Se ha demostra-do que esta prueba reduce la probabi-lidad de muerte por cáncer de colon.

Cirugía o extirpación de la zona afec-tada. Radioterapia o aplicación de ra-yos de alta energía con la finalidad de destruir las células malignas. Quimio-terapia o administración de fármacos que destruyen las células cancerosas y la inmunoterapia o estimulación del propio sistema defensivo del pacien-te, para que sea éste el que elimine las células dañinas.

Para recibir un chequeo completo de su salud visite Salvador Perez Medical, P.C. ubicado en el 100-5 Roosevelt Ave #201, Corona, NY 11368 o llámenos al (347) 201-4567 para hacer una cita

Dr. Salvador Pérez - MD

El colon, junto con el recto (porción final del intestino grueso), es el

lugar donde se almacenan las heces antes de ser expulsadas al exterior a través del ano. Por lo que acumular sustancias de desecho es una condi-ción propicia para la aparición de un cáncer. Por eso es importante reducir el tiempo de acumulación de heces en el colon. Lo que se logra con una dieta equilibrada que facilite el tránsito in-testinal y la defecación.

La edad: La mayor parte de los ca-sos de cáncer de colon se presentan en pacientes mayores de 50 años y es asociado a dietas ricas en grasas y pobres en fibra, a herencia familiar. El historial médico, como las personas que tienen o han tenido: pólipos (cre-cimiento benigno) de colon o recto; colitis ulcerosa (inflamación o ulce-ración del colon), cáncer en los senos, útero u ovario.

Estilos de vida que predisponen la aparición del cáncer de colon: obesi-dad, vida sedentaria, tabaquismo.

El cáncer en el colon tiene una larga evolución, y sus síntomas aparecen en la fase avanzada, como cambios en los ritmos intestinales, diarrea o sensación de tener el vientre lleno, estreñimiento, sangre en las heces, cambios en la consistencia de las he-ces, dolor o molestia abdominal, pér-dida de peso sin causa aparente, pér-dida del apetito, cansancio constante, vómitos.

No abusar del alcohol ni el tabaco. Evitar el sobrepeso y el exceso de calorías en la dieta. Actividad física adecuada a la edad. No abusar de co-midas grasosas. Menos carnes rojas y más pescado y pollo; más alimentos ricos en fibra como cereales y pan integral. Frutas y vegetales (coliflor, coles de Bruselas, brócoli) y muchas legumbres.

Tacto rectal. El médico introduce un dedo en el ano para detectar anoma-lías en la parte inferior del aparato di-gestivo. Colonoscopia. Es una exploración que facilita la toma de muestras de tejido (biopsia) en áreas en las que se sospecha que pudiera haber algún tumor. Se utiliza anestesia.

Causas más comunes de cáncer en el colon

Síntomas

Prevención

DiagnósticosTratamientos

Razones por las que se realiza el examen

Después del examen

Preparación para el examen

El cáncer de colon es bas-tante común y resulta fácil de detectar. Tiene un alto grado de curación y tarda mucho en desarrollarse.

Por: Dr. Salvador Pérez,MD

Lo que usted debe sabe sobre el cáncer del colon

La colonoscopía es la única prueba que diagnostica y previene el cáncer de colon

“Es necesaria la limpieza completa de los intestinos. Para ello previo al examen, el médico da al paciente

las instrucciones para limpiar los intestinos, que

puede incluir enemas (lavados) y no comer

alimentos sólidos durante dos o tres días antes del

examen”


El podiatra es un profesional de la salud dedicado al examen, diag-

nóstico, prevención, tratamiento y el cuidado de los pies.

El podiatra desarrolla procedimien-tos quirúrgicos, prescribe dispositi-vos o aparatos correctivos, receta y administra medicamentos, así como distintas modalidades de medicina fí-sica y de rehabilitación para tratar las afecciones de los pies. Este profesio-nal de la medicina trata desde callos en los pies hasta cirugías reconstruc-tivas.

El pie está compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones y 107 ligamentos, así como una red inmensa de nervios, venas, arterias, mús-culos y piel. El pie contiene una cuarta parte de los huesos del cuerpo; el prome-dio de pasos al día, es de 8 a 10 mil, es decir, que durante nuestra vida recorremos 184,000 Km.

Los pies son tan importantes como cualquier parte de la anatomía huma-na y están expuestos a sufrir lesiones traumáticas, infecciones simples o complicaciones por condiciones cró-nicas sistemáticas.

Las enfermedades en los pies varían, dependiendo la edad de los pacien-tes. Las personas mayores visitan al podiatra por problemas en los pies debido a enfermedades como mala circulación, uñas mal cortadas, el uso de zapatos que no calzan bien y que pueden tener efectos negativos para los pies.

Es importante destacar que los pro-blemas de los pies pueden ser el pri-mer síntoma de alguna condición mé-dica más seria como artritis, diabetes

y trastornos neurológicos o circulato-rios; como la diabetes mellitus, hiper-tensión arterial sistemática, enfer-medades degenerativas articulares, reumatismo articular, insuficiencia vascular periférica, gota, síndrome de inmunodeficiencia adquirida, etc.

Problemas más comunes de los piesLas infecciones con hongos y bacte-rias, juanetes, callos, verrugas, uñas encarnadas, espolones. Y dedos de martillo.

Se debe visitar un podiatra cuando hay dolor, este puede ser causado por infecciones en las uñas, callos gran-des, deformaciones, golpes o juane-

tes, también se debe visitar al podiatra si se es diabético o si se padece de otras condicio-nes físicas como SIDA o proble-mas con el sis-tema inmuno-

lógico; en estos casos las personas no deben cortarse las cutículas y deben de tener mucho cuidado con los ca-llos.

Los adultos mayores que tengan al-gún síntoma, molestia o dolencia en sus pies no deben dudar un minuto en consultar con su médico, quien podrá determinar si la circunstancia expuesta requiere de la consulta con el podiatra.

He aquí algunas recomendaciones, realizadas por el U.S. Food and

Drug Administration (F.D.A)

1. Lea las etiquetas de los medicamen-tos con cuidado y siga las instruccio-nes.

2. Busque las declaraciones en los frascos de las pastillas donde le indi-can si puede o no beber alcohol con ese medicamento en particular.

3. Si está tomando medicamentos para dormir, por el dolor, la ansiedad o depresión, es seguro que no debe beber alcohol.

4. Una bebida alcohólica al día, es el límite recomendado para cualquier persona mayor de 65 años que no ha sido diagnosticado con un problema de alcoholismo. Eso es 12 onzas de cerveza, 1.5 onzas de licores destila-dos, o 5 onzas de vino.

5. Hable con su médico sobre todos los medicamentos que toma, inclu-yendo la prescripción de atención de

la salud; over-the- counter (OTC), y los suplementos dietéticos, vitaminas y hierbas.

6. Notifique a su médico sobre cual-quier alimento o medicina que le pro-duzca alergia.

7. Lleve un registro de los efectos se-cundarios y hágale saber al médico inmediatamente sobre cualquier síntoma inesperado o cambios que se produzcan al ingerir cualquier medi-camento recetado.

8. Deshágase al menos cada año de medicamentos viejos o caducados.

9. Al menos cada año solicite a su mé-dico que revise los medicamentos que esta tomando. .

En general, podemos llevar una vida básicamente saludable y vivir con la mayor tranquilidad si somos cui-dadosos con el manejo de nuestros medicamentos y seguimos las reglas básicas sugeridas anteriormente.

Puntos a tener en cuenta cuando de Medicamentosse trata:Cuanto más conozca de los medicamentos y más hable con los profesionales de la salud sobre ellos, más fácil será para usted evitar los problemas que se generan, a partir de des-conocer el manejo de los mismos.

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Glaucoma, silencioso ladrón de nuestra visión

El glaucoma es una enfermedad de los ojos, sus víctimas general-

mente no sospechan que duermen con este peligroso enemigo en casa. El glaucoma roba la visión de manera gradual a quien lo padece. Lo grave es que mayormente no presenta sínto-mas, lo que puede resultar en la pér-dida de la visión en forma repentina. Sin el tratamiento a tiempo y apropia-do, el glaucoma casi siempre lleva a la ceguera a quien lo padece.

La parte anterior del ojo está llena de un líquido transparente llamado flui-do intraocular o humor acuoso que es generado por el cuerpo ciliar. Éste sale del ojo por medio de la pupila para luego ser absorbido hacia el to-rrente sanguíneo a través del sistema

de drenaje del ojo (formado por una malla de canales de drenaje que está alrededor del borde externo del iris); si el drenaje es adecuado la presión del ojo se mantiene a un nivel nor-mal. La producción, el flujo, el drenaje de este fluido es un proceso activo y continuo necesario para la salud del ojo; por esa razón es tan importante usar las gotas si el optómetra se las ha recetado.

Mejor que preocuparse es ocuparse en el cuidado de su vista, pues el glau-coma afecta desde bebés hasta adul-tos mayores y aunque todos estamos en riesgo, las personas con mayor probabilidades de padecerlo son los mayores de 60 años, quienes usan es-teroides de manera prolongada y los

afectados por presión intraocular ele-vada (hipertensos oculares).Quienes enfrentan un mayor riesgo de desarrollar glaucoma, como las personas mayores de 60 años, deben hacerse un examen ocular con la pu-pila dilatada cada uno o dos años.

El examen de glaucoma es parte del chequeo general que se realizan los pacientes, con la optómetra Lucia Pa-tiño. Visítenos en 40—07 82nd Street Elmhurst, NY 11373 o llámenos al 718 505 9401 para hacer su cita.

Se trata de que haya un drenaje sano

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Al llegar a la tercera edad el tiempo libre disponible es mucho mayor,

de ahí la importancia de aprovechar-lo y disfrutar de él al máximo. Du-rante muchos años de nuestra vida, anhelamos tener tiempo para usarlo libremente, es frecuente escuchar a muchas personas que están en el punto más alto de su vida producti-va decir que no tienen tiempo para ellos, sin embargo, cuando llegamos a la edad en que el tiempo empieza a estar a nuestro favor, no sabemos qué hacer con él.

Es probable que en la tercera edad, el tiempo se convierta en un enemigo que amenaza y transforma el día a día en algo poco atractivo, llenar es-pacios que antes estaban asociados a múltiples actividades no es fácil. Es muy importante saber utilizar este

exceso de tiempo libre que se tiene cuando ya nos retiramos de la vida laboral, a veces resulta frustrante verse tan desocupados luego de un alarga vida llena de actividades y responsabilidades.

1. Favorece la interacción y las re-laciones sociales: La implicación en estas actividades hace que la persona mantenga redes de relación con dife-rentes grupos y conozca gente nueva. Se produce también una mejora en la capacidad para comunicarse e inte-grarse con los demás.

2. Mejora la autoestima: contribuyen a potenciar la propia imagen y la se-guridad en uno mismo.

3. Estas actividades favorecen la au-tonomía y por lo tanto se produce una mejora tanto de la salud mental como física.

4. Mayor satisfacción hacía la activi-dad y la vida en general. La calidad de vida es mayor y se recupera el equilibrio psicoafectivo. Mejora el es-tado de ánimo y la ilusión por todo lo que les rodea. En Comfort Adult Day Care Cen-ter, hemos planificado un calendario de actividades mensuales donde to-dos nuestros miembros pueden sen-tirse plenamente ocupados, permi-tiendo así, la interacción entre todos los participantes, un deseo constante de seguir participando y un liderazgo activos en las mismas. Comfort, un centro de adultos que trabaja en fun-ción del bienestar de sus miembros.

Lo que nos gusta comer Vrs lo que debemos comerEnvejecer es un proceso progresi-

vo natural del ser humano y cada persona lo experimenta con diferen-te intensidad.

Sin duda, nos va mejor en este proce-so si hacemos un alto en el camino alimentario que hemos seguido, sobre todo si nuestra salud no es del todo esta-ble, si las dolen-cias y malestares son recurrentes, pues los médicos, los nutricionistas, los científicos especializados en la sa-lud en adultos mayores nos insisten siempre que nuestra salud va ligada la calidad de vida que cada cual lleva, que incluye lo que comemos a dia-rio... y que el organismo recibe, proce-sa y metaboliza.Hipocrates, considerado el padre uni-

versal de la medicina, dejó este conce-jo: “Que tu medicina sean tus alimen-tos y tu alimentos sean tu medicina”.Y es así, porque un organismo que recibe los nutrientes que requiere a diario, va a estar básicamente salu-

dable tiene la forta-leza para rechazar ataques de enfer-medades comunes como la gripa, la mi-graña; estará mejor equipado contra el cansancio, contra la sensación de debili-dad, o el poco inte-

rés por las actividades cotidianas.

Es por eso que debemos siempre acompañar lo que nos gusta comer, de lo que debemos comer, siempre en las porciones justas y adecuadas para nuestra edad. Eso ofrecerá al organis-mo el balance justo que se requiere para una buena y sana nutrición.

Si usted pasa sus mañanas y parte de sus tardes en un centro para adultos, tiene una magnífica oportunidad para reorganizar su dieta, confirman-do algunos consumos y repensando en esos que le gustan, pero que son poco gratos para su organismo, meta-bolismo y salud.

En Comfort Adult Day Care Center, tenemos educación nutricional para nuestros miembros donde les ayuda-mos no solo a preparar, sino también a conocer la cualidad y la calidad de cada alimento que consumen diaria-mente, dictados por la Universal de Cornell.

Pida ayuda en su Centro para Adultos... si ya lo tiene

Beneficios del Ocio:

El ocio puede ser entendido como una actividad libremente elegida que produce diversión, bienestar, relajación o des-canso.

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El ocio en el tiempo libre


La música como terapia de sanación

La música es parte de nuestras vi-das y nos ha permitido expresar

nuestras tristezas, alegrías y diferen-tes emociones que nos rodean. En el caminar de nuestros años siempre la llevamos en el corazón y es un amigo inseparable.

Por medio de la música conocemos la cultura de los países, llegando a la ter-cera edad, la música se convierte en nuestro mejor aliado y hace parte de nuestra vida cotidiana.

La utilización de la música como apo-yo en la curación de enfermedades es tan antigua como la medicina. Sin embargo, sólo desde hace muy poco

se empezó a utilizarla de manera cien-tífica y a considerar su aplicación con un fin terapéutico y preventivo, en la terapia llamada “Musicoterapia”. La terapia consiste en utilizar la mú-sica, como una herramienta de com-pensación que nos permite mejorar en la fluencia verbal, la articulación, la reproducción de sonidos y la coor-dinación-fono respiratoria.

La música tiene incontables propie-dades, que van desde permitir esca-parnos de la realidad -aunque sea por momentos- hasta cambiarnos por completo el humor en cuestión de se-gundos.

En todas las etapas de la vida, la músi-ca juega un papel importante. Desde las canciones de cuna hasta las mar-chas fúnebres que acompañan al hombre en el transcurso de la vida.

La música también provoca reaccio-nes en el sistema nervioso, desper-tando su dinamismo e influyendo principalmente en la memoria y en la actividad intelectual.

Todos sentimos que la música es el idioma universal que no tiene barre-ras ni fronteras y que es la mejor tera-pia para sanar el cuerpo, alimentar el alma y regocijar también el espíritu.

La fe racional y la fe religiosa

1) LA FE RACIONAL, cuyo funda-mento es la evidencia. Por ejemplo: tengo fe en mi médico, porque el tra-tamiento que utiliza y las medicinas que me receta restablecen mi salud.

2) LA FE RELIGIOSA, que se funda-menta en una creencia. Ejemplo: “El Señor es mi pastor, nada me faltará”. Declaración de fe en el Salmo 23 de la Biblia, libro-guía de quienes practican las creencias judío-cristianas.

En los dos casos la fe es un elemento importante para afirmarse en la cer-teza de que lo que usted cree, lo lleva-rá al objetivo anhelado.

Usted siente que necesita ir con su médico, quien siempre ha acertado. Pero esta vez su médico falla, usted continúa con problemas en su salud y no tiene otra opción que cambiar de médico para restablecer su bienes-tar. Ya que su médico —esta vez— no pudo devolverle su salud.

De todas maneras el huracán “Car-los” atravesó su ciudad e hizo algunas travesuras, como volar el techo de su casa. Usted no pierde su fe, que even-tualmente disminuye un poco. Pero usted asume las pérdidas, se “resigna”, y sigue confiando en su dios, conclu-yendo que ESTE no envió el huracán “Carlos” a su casa, sino, que son cosas de la naturaleza o que es una prueba para su fe y que en las desgracias, su fe en su dios debe fortalecerse.

“La Fe es lo único que no debemos perder” es una frase común, pero tam-bién es una realidad que se ha podido probar en enfermos de Alzhaimer, una enfermedad que se caracteriza en su forma típica por una pérdida de la memoria inmediata y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mue-ren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. Terapias han demostrado que las creencias religiosas y la músi-ca les traen recuerdos y vuelve a estos pacientes, por momentos a su estado actual y a recobrar sus memorias per-didas.

En el diario vivir, hay una forma de fe que pudiera combinar la fe racional y la fe religiosa, ES LA FE EN NOSO-TROS MISMOS. Esa fe que a pesar de las adversidades y obstáculos nos mantiene con el ánimo y la energía arriba, para seguir luchando y man-tener el modo en que queremos vivir, y para alcanzarlo invertimos lo mejor de nosotros: nuestra decisión, con-fianza y acción. /Plinio Garrido

Perdida de la fe racional

Perdida de la fe religiosa La fe en sí mismo

Un idioma universal a través de los siglos

FundePaz felicita a Comfort Adult Day Care Center por su primer año de labores y por el trabajo que hacen con los adultos mayores latinos.

Es una organización sin ánimo de lucro legalmente constitui-da en los Estados Unidos (Tax deductible - IRS 501 C (3)

Charitable Status), creada y liderada por el padre Luis Fernando Echeverri en el 2001, en New york, empezó promoviendo

proyectos sociales y pastorales de la Arquidiócesis de Santa Fe de Antioquia (Colombia), teniendo como prioridad los campesinos e

indígenas desplazados por la violencia, pero a lo largo de tantos años se están desarrollando otros proyectos en otros países.

Somos un grupo de latinos con espíritu solidario dispuestos a crear un Puente de solidaridad desde Estados Unidos para fomentar el desarrollo

y cambio Colombia, en República Dominicana o en cualquier parte del mundo donde la pobreza y el hambre sean el común denominador y así

con pequeños proyectos mejorar la calidad de sus vidas.

Instituto Tecnológico Santa Fe de Antioquia •Proyectos de vivienda•

Ni un Minusválido sin Sillas de Ruedas•Dona un regalo a un niño desplazado•

A la escuela con zapatos y Mochilas•

Proyectos de Nuestra organización

Comúnmente existen DOS fuentes en las que el ser hu-mano toma su modelo de fe. Modelo que lo define es-piritualmente, y con el que conduce su existencia y todo cuanto lleva a cabo a lo largo de su vida.


Tarifa reducida en el tren o subway y buses de la MTA

Solo debe llenar una aplicación que puede solicitar al empleado que

atiende la cabina en cualquier esta-ción del tren o la puede descargar, vi-sitando www.mta.info | Reduced-Fare. La aplicación es en inglés y debe lle-narse todos sus requerimientos. Si considera que necesita ayuda para llenarla, solicite apoyo a un miem-bro de su familia que sepa hacerlo, o a alguien a quien usted le tenga con-fianza. En COMFORT les podemos ayudar a llenarla con mucho gusto. ¡Bienvenidos!

1) Tarjeta de Medicare2) Licencia de conducir o Acta de na-cimiento

Uno de estos documentos debe tener una fotografía de usted. Incluya dos fotografías de x 2 1/2.

Para personas mayores de 65 años o más. Para personas discapacitadas. Seleccione la que le corresponda Envíela a MTA New York City Tran-sit | Att : Programa de Tarifa Reducida130 Livingston Street, Brooklyn, NY 11201-9625 Llévela en persona a:

Customer Service Center3 Stone Street, in Lower ManhattanBetween Broadway and Broad Street Horario: lunes a Viernes de 9 AM a 5 PM, excepto sábados, domingos y días feriados.

Para un viaje seguro y Gratuito use el Access A Ride

Si usted a contestado si a alguna de estas preguntas, es mayor de 60

años y no puede trasladarse de un lu-gar a otro en el transporte público, es posible que pueda recibir el servicio de un carro o taxi para sus visitas mé-dicas y otras salidas indispensables para usted.

Este servicio está disponible para personas mayores o discapacitadas a través de programas de transporte existentes en su vecindario, su barrio y en el condado donde usted reside y son financiados por el Departamento de Personas Mayores de la Ciudad de Nueva York.

Es además, importante para usted co-nocer que muchos Centro para Perso-nas Mayores (Adult Day Care Center) les proporcionan esta información y además patrocinan los viajes de com-pras para los adultos mayores.

La Autoridad Metropolitana de Transporte (MTA) opera el servicio Access A Ride, un sistema de trans-porte informal de la Ciudad que pro-porciona transporte para personas con discapacidad, que no pueden utilizar los autobuses públicos o el

servicio de metro para una parte o la totalidad de su viaje.

El servicio está disponible 24 horas al día, siete días a la semana, inclu-yendo días festivos.

Para tener acceso a este servicio us-ted puede llamar a Clean Air Car Service al tel: (718) 460-0888 habla-mos su idioma y estamos para servir-le y proporcionarle el mejor servicio puerta a puerta.

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¿Ha dejado de conducir? ¿Están perdiendo sus hijos horas de trabajo, por ayudarle a satisfacer sus necesidades de transporte? ¿Le resulta difícil tomar el autobús? ¿Necesita un acompañante?

Un derecho propio para mayores de 65 años de edad o más.

Ofrecemos servicios de transporte con�able para Centros de Adultos Mayores

Nos asociamos con Logisticare, MTM, Seniors Health Partners de Nueva York, y NYCT Acceso A Ride.

Viajes Médicos

Tenemos Carros híbridos y nuevas Minivans.

Nuestros conductores son altamente profesionales y entrenados en servicio al cliente.

Hablamos - Inglés, Chino (Mandarín / Cantonés), Español, Ruso e Hindi.

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El servicio Access A Ride

Documentos necesarios al presentar la aplicación:

La aplicación es válida:

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Los beneficios de la Medicina Física y de la rehabilitación en los adultos mayores

El médico, especializado en medi-cina física y de rehabilitación se

llama fisiatra. En el campo de la deno-minada medicina alternativa encon-tramos al quiropráctico, cuyo método consiste en restaurar la salud por me-dio de un tratamiento en la columna vertebral, que se realiza con las ma-nos y que permite corregir la causa de la enfermedad.

La rehabilitación, es el proceso por medio del cual el terapista ayuda al paciente a alcanzar los mejores nive-les de funcionalidad, independencia y calidad de vida. En todo caso, reha-bilitar significa ‘hacerlo hábil de nue-vo’.

El fisiatra con su ciencia y el quiro-práctico con su técnica aplican sus conocimientos y experiencias para que usted recupere su bienestar, deje

de ser presa del dolor, el impedimen-to, la molestia y esencialmente que recupere la habilidad de valerse por si mismo.

La rehabilitación resulta indispensa-ble cuando una enfermedad o lesión provocan deterioro en la calidad de vida de una persona, por ejemplo parálisis de una pierna o ante una discapacidad. El fisiatra y el quiro-práctico tienen un campo de acción muy extenso y entre otras dolencias y problemas de salud, atienden los si-guientes casos;

Dolor o daño de costillas – del coxis - de pie o rodillas - túnel carpal - dolor de hombros - daños por deportes

- hernia de disco – contracturas – es-coliosis - ciática – artritis - postura Incorrecta – fibromialgia – bursitis - cuidado correctivo - problemas en la mandíbula - latigazo de cuello - res-balones y caídas - dolores de cuello - dolores de cabeza - dolores de espalda - columna (cervical, dorsal y lumbar) – hombro - codo – mano – tobillo – pie – cadera, parálisis facial – osteoporo-sis - úlcera varicosa.

En Elmont Rehabilitation trata-mos sus dolencias físicas, visítenos en nuestra clínica ubicada en 104-04 Roosevelt Avenue, Corona N.Y. 11368 o llámenos al 718 426 6500 para solicitar su cita.

La medicina física y de rehabilitación, conocida también como como fisioterapia, se ocupa de la restaurar las capacidades perdidas a causa de enfermedades, trastornos o lesiones.

Cuando se requiere del tratamiento de rehabilitación?

Trastornos musculo esqueléticos y rehabilitaciónneurológica Rehabilitación vestibular y equilibrio ortopédico Rehabilitación Post-Quirúrgico Rehabilitacion de manejo del dolor Programa de prevención de caídas Lesiones relacionadas con el trabajo Accidentes de automóvil Casos de resbalones y caídas

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