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TEMA

3LAS CAPACIDADES FÍSICAS YLAS CUALIDADES MOTRICES

BÁSICAS II

1.- INTRODUCCIÓN.La confusión terminológica existente en este campo ha hecho que se hable de capacidades

físicas, cualidades físicas, capacidades corporales, etc.., aunque para nosotros cuando se habla decualidades o capacidades físicas se hace referencia a lo mismo: resistencia, fuerza, velocidad yflexibilidad.

2.- CONCEPTO.La más completa y aceptada definición y clasificación de Capacidades Físicas Básicas es la de

Gundlach: “ conjunto de capacidades determinadas por los procesos metabólicos y orgánicos dela musculatura voluntaria ”.

Pero otra más fácil es: “ estado en el que se encuentra cada una de las Capacidades FísicasBásicas ”.

Lo que sí está claro es que para realizar una habilidad motriz básica (giro, salto, etc.) o unahabilidad motriz específica (voltereta atrás, remate de voleibol, etc.), la persona tiene que contar conlas Cualidades Motrices (factor cualitativo) que son las que organizan y dirigen las acciones concontrol y precisión, y con las Capacidades Físicas Básicas, para poder realizarlas con la intensidad,la duración o la amplitud de movimientos adecuada. Estas son el factor cuantitativo del movimientoy todas juntas forman la condición física.

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3.- LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS O CAPACIDADES CONDICIONALES.A. RESISTENCIA

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B. FLEXIBILIDAD

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C. FUERZA

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4.- LAS CUALIDADES MOTRICES BÁSICAS O CAPACIDADES COORDINATIVAS .

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