VELOCIDAD

Eva, Noa F. y Alessandra

5º primaria CURSO 2011-12

Material: PETOS

TIZAS

PINZAS PERIÓDICO

PELOTA BLANDITA

Calentamiento (5-8 min.)

Sangre: cada uno se asigna un país. Forman un círculo y uno se pone en el

centro con una pelota, la lanza y dice un país (de los que eligieron sus compañeros)

Todos se escapan y la persona que tiene el país que dijo quien lanzó la pelota corre a

por ella y cuando la coge dice:

-sangre!!! Todos se quedan quietos tiene que lanzarle

la pelota a alguien si le da esta pierde una vida y si no le da pierde la vida el que lanzó.

Cada uno tiene 3 vidas.

Parte principal (30min) POLIS Y CACOS: Hay 2 grupos (uno de 8 personas y el otro de 9)

.Un grupo son cacos y otro son polis. Los polis cuentan hasta 50 lentas, mientras los cacos escapan. Cuando los polis acaban de contar

van a pillar a los cacos. Según los van pillando, los cacos se ponen en cadena tocando la canasta, si queda algún caco sin pillar y toca a otro

caco(siempre que este en cadena con la canasta)se libran todos los cacos que esten en cadena con la canasta. Si pillan al último caco los

polis ganan.se puede jugar por todo el recinto del colegio.

Te

pillamos

caco!!!!!!!!

!!!

EL DUELO: a cada persona se le entrega un pañuelo, una tiza y una pinza. Cuando todos tienen las cosas empieza el juego. Cada uno va

andando a su ritmo cuando se encuentra con otra persona le dice: -te duelo!

Hay 3 tipos de duelos: • Pañuelo (uno dice ya y tiene que quitarle el pañuelo al otro (que lo

tiene que tener colocado de rabo)

• Pinza (se tienen que poner una pinza en la camiseta y el otro se la

tiene que coger)

• Tiza (cada uno con su tiza tiene que pintarle la punta del zapato al otro) gana quien tenga más cosas cuando se acabe el tiempo del la

parte principal (si alguna persona se queda sin cosas puede pedirle a un compañero pero luego se lo tiene que devolver)

Vuelta a la calma (3-5

min) PERIÓDICO: todas las personas se colocan en un círculo

sentados menos una que se sitúa en el centro del círculo con un periódico en la mano. Cuando va a darle a una persona con

el periódico esa persona tiene que decir el nombre de un compañero que este en el circulo sentado si no le da tiempo el

que está de pie le da con el periódico y la persona que recibió el golpe del periódico coge el periódico y ocupa el puesto de la

persona que le dio el golpe. Así hasta que acaben los 3-5

minutos)

Fuerza

y

Flexibilidad

CALENTAMIENTO:(5-8 min)

Estiramientos:

Sentarse en el suelo con una rodilla flexionada hacia fuera y

flexionar el tronco suavemente hacia delante. Repetir con la otra

rodilla flexionada.

Nos colocamos de rodillas con una pierna hacia adelante, hasta

que la rodilla esté exactamente encima del tobillo, la otra rodilla

en el suelo. Bajaremos un poco la cadera hasta sentir un

estiramiento suave en la parte frontal de la cadera, en los

tendones de la corva (la parte posterior de los muslos) y en la

ingle. No debemos adelantar la rodilla que está sobre el tobillo.

PARTE PRINCIPAL:(20-25 min)

BILLARDA: Se juega entre dos o más

jugadores que, desde una marca o un círculo

dibujado en el suelo golpea la billarda con la

palanca en una de sus puntas para levantarla, y

cuándo ésta está en el aire se la golpea fuerte

para enviarla los más lejos que se pueda del

círculo de inicio.

LIMBO: Dos sujetan una cuerda por los extremos. El

resto, pasa por debajo al ritmo de la música .Y después

aumentando la dificultad de forma progresiva.

VUELTA A LA CALMA:(5 min)

TIRO DA CORDA: colocar la cuerda estirada y en su punto

central se amarra un pañuelo, marcando en el suelo, y en el mismo

lugar del pañuelo, una raya que señalará el límite al que puede ser

arrastrado cada uno de los equipos sin perder. Los equipos,

agarrados a la cuerda, tensarán la

misma sin desplazarla, hasta que el

juez/árbitro dé la orden de tirar. El

equipo que supere la línea central, será

el perdedor de la primera tanda.

FUERZA Y FLEXIBILIDAD CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

BRAIS, EDUARDO Y AARON 5º PRIMARIA

FUERZA Y FLEXIBILIDAD

CALENTAMIENTO:

CONQUISTA DEL CÍRCULO

Se dibuja un círculo en el suelo, tratando de que el terreno no

sea muy duro ya que ocurrirán varias caídas. Los participantes

entran en el círculo y cada uno coloca sus manos en la espalda, a

la orden del dirigente comienza el juego y los participantes se

empujan unos con otros tratando de sacar a sus oponentes del

círculo. Se va eliminando a los que tocan fuera del círculo con

cualquier parte de su cuerpo y gana el último que queda dentro.

Se puede variar agrandando o achicando el círculo, haciendo por

competencias por categorías según el peso de los contrincantes,

etc.

PARTE PRINCIPAL:

¡QUE CORRA LA SANGRE!

Se divide la gente en 2 equipos y el terreno en 3 partes, uno para

cada equipo y otro neutral de tal modo que se quede el neutral,

de menor tamaño que los otros, en el centro. Objetivo: Llevar a

la gente del otro equipo a territorio propio. Cada vez que se haga

una señal (silbato, voz...) la gente que este en el campo contrario

pasará automáticamente a pertenecer al bando contrario. Ganará

el que más gente tenga o le deje al otro sin nadie.

VUELTA A LA CALMA:

GIRA A LA TORTUGA

Emparejar a los alumnos por tamaño. Uno de los dos se tumba de

espaldas en el suelo. A la voz de ya el otro tiene que tratar de

darle la vuelta y ponerlo sobre su tripa. El del suelo intenta

evitar que le dé la vuelta estirando sus brazos y piernas y

moviéndose por el suelo. Las cosquillas y el juego sucio no están

permitidos.

RESISTENCIA

MARTA

IVÁN

ÁLVARO

5º PRIMARIA

CURSO 2011-

2012

RESISTENCIA

Materiales: balón de goma espuma,petos,un periódico viejo .

CALENTAMIENTO STOP: 4 alumnos pillan. No pueden pillar

cuándo dicen stop y tienen que ponerse a saltar

a la pata coja. Para salvar hay que tocar el

tobillo. PARTE PRINCIPAL

BRILÉ LOCO: en un

rectángulo, un niño se coloca en un

lateral y les intenta dar con un balón a los

demás,que están en el medio. En caso de que le

diera a alguién sale del círculo, si el balón sale

lo coge e intenta pillar, y así

repetidamente.El que quede gana.

POLIS Y CACOS

VUELTA A LA CALMA

EL PERIÓDICO:sentarse en círculo

hay uno en el medio con un periódico

empieza alguien diciendo el nombre

de otro y va a por el con el periódico para darle

en la cabeza al que le van a dar, dice el nombre

de otro compañero va a por él, así

repetidamente.

RESISTENCIA

Por: Pablo, Christian y David. 5º Primaria

Material:

Una cuerda

Peonzas

CALENTAMIENTO: La comba: La cuerda se balancea lentamente de un

lado a otro. Cada participante salta tres veces. Quien

pise la comba pierde.

Dos niños cogen la comba y la balancean las demás

personas van saltando la cuerda. Cuando se salte una

vez salen. Quien toque la cuerda le cambia el sitio a

alguien que este moviendo la comba.

PARTE PRINCIPAL: La pilla en cadena: Uno pilla, cuando pilla a

alguien va de la mano con él. Cuando pillan a todos

se acaba el juego.

LA VUELTA A LA CALMA:

Las peonzas: Se enrolla una cuerda en la peonza, se

lanza y se hace girar. La ultima que pare de girar

gana.

E.F

NOA E IRIA

5º

LA CAZA DEL TESORO:

los ladrones tienen que

intentar robar el tesoro

mientras que dos

personas tanto de su

equipo como el del

contrario tienen que

proteger su tesoro y

pillan a los ladrones del equipo contrario,

otras 2-3 personas tienen que intentar

que no escapen las personas que están

dentro de la cárcel.

LA GOMA: dos personas cogen por un

extremo de la goma y el

resto escapan intentando

que la goma no les toque.

Mientras que los que

agarran la goma intentan

pillarlos, moviendo la goma hacia arriba

y hacia abajo hacia delante y hacia

atrás, para salvar a los que toca la

goma los que no están pillados tienen

que cogerlos entre dos personas por los

brazos y los pies.

EL ASESINO: una persona es la que

manda y el resto de las persona se

ponen contra la pared de

espaldas, hay dos policías

un médico y un asesino.

Cuando se ponen todos

contra la pared si la profe les toca en la

espalda 2 veces, son policías; si les toca

una son asesinos y si les toca tres son

médicos; si no les toca son ciudadanos.

El asesino solo puede matar a los

ciudadanos y al médico y mata

echando la lengua, si los policías saben

quien es se lo tienen que decir a la profe.

EL PERIÓDICO: Todas las personas se

sientan en un círculo menos

una que está de pie con un

periódico. Tiene que intentar

darle en la cabeza a alguien.

A la persona que le van a dar

tiene que decir un nombre de

un compañero/as, si ese compañero/as

no dice el nombre a tiempo el que tiene

el periódico tiene que darle en la

cabeza; si le da en la cabeza al tiene

que salir al medio y seguir haciendo lo

que hizo el compañero.