SPLENDOR & ROSTROSwww.rumbonuevo.com.mx

Martes 16 de agosto de 2011

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RUMBO NUEVO

Paulina JavierMartínez

¡Felizcumpleaños!

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NESHA RUZDivertida tarde disfrutó

MIRIAM PÉREZDisfrutó de una amena charla

Llámanos al:

315 47 27 sociales@rumbonuevo.com.mx

KARLA QUINTERO Y

LINNEY MEZASonrieron para SR5

6

PAMELA CECEÑASalud 8

MERCY SEGURAConvivió con sus amigas 7

´¿QUIÉRES SALIR EN SR?

Invítanos a tus eventos y

nosotros lo cubrimos

o escríbenos a:

La opi nión de los ar ti cu lis tas y co lum nis tas no re -pre sen ta de ma ne ra al gu na el cri te rio de la di rec -ción ge ne ral, to da la co rres pon den cia y va lo res de bendi ri gir se a la Di rec ción Ge ne ral. Ofi ci nas No ve ro la nú -me ro 107, Co lo nia Re for ma.. C.P. 86080.

ABIUD PÉREZ OLÁNDIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER PÉREZCOORD. GENERAL

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE SR -SPLENDOR & ROSTROS-

ESTHER PALMA ALVAREZCOEDITOR GRÁFICO

GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOSDIRECTORA EDITORIAL

JORGE ALBERTO JAVIER QUERODIRECTOR GENERAL

DDIIRREECCTTOORRIIOOSRSPLENDOR & ROSTROS

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Queridos lectores espera-mos y estén listos paraempezar este bonito día,

y claro para leer la edición deldía de hoy que con mucho cari-ño hacemos, esperamos y seade su agrado, les enviamos ungrato saludo.

En la portada del día de hoytenemos a la guapa PaulinaJavier Martínez, quien está cum-pliendo un año más de vida,esperamos y se la pase de lomejor en compañía de su bonitafamilia y claro de sus amigos. SRte desea muchas felicidades.

Quien desprendió una hoja másde su calendario particular esnuestra querida amiga CanditaGil, por tal motivo reunió a susamigas a que la acompañaran afestejar este día tan especial, lacita fue en el salón de eventoMontecristo, a las tres de latarde, en donde todas las invita-das llegaron puntuales, así tam-bién degustaron de un ricacomida, sin duda alguna las feli-citaciones y buenos deseos nose hicieron esperar para la fes-tejada.

Elegantes para la ocasión es asícomo llegaron las invitadas a lafiesta de cumpleaños de CanditaGil, en donde sin duda algunatodas las asistentes a la fiestapasaron una divertida tarde, yaque la música y el ambiente fuede lo mejor, así también degus-taron de ricos canapés y cocte-les realizados para la ocasión,esperamos y hayan disfrutadode este inolvidable día.

Nos despedimos enviándoles ungrato saludo, a todos los quenos leen día a día.

Los editores4

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artes 16 de agosto de 2011

RUMBO NUEVO

Por Nelly Sáenz Rumbo Nuevo

Contenta es así como se dejó ver la simpática Alexis Zurita, quien cumplió un añomás de vida, por tal motivo su hermana Andrea Zurita convoco a sus amigos a quela acompañaran a celebrar este día tan especial, la cita fue en el restaurante Las

Alitas a las ocho de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados, y clarodegustaron ricas alitas, hamburguesas, papas a la francesa y ensaladas, sin duda alguna fueuna noche de lo mejor en donde las felicitaciones no se hicieron esperar, lo más emotivofue cuando todos los ahí presentes le cantaron las tradicionales mañanitas, no dudamos yhaya pasado de lo mejor, muchas felicidades.

muy guapa ensu cumpleaños

Nelly Herrera y Ernesto Ramos

Viviana Lara y Nancy Arias

Michelle Castillo y Andrea Zurita

AlexisZurita

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La deste-jada en

compañíade susamigas

Por Nelly Sáenz Rumbo Nuevo

Quien desprendió una hoja más de su calendario particular esnuestra querida amiga Candita Gil, por tal motivo reunió asus amigas a que la acompañaran a festejar este día tan

especial, la cita fue en el salón de evento Montecristo, a las tres dela tarde, en donde todas las invitadas llegaron puntuales, entre lasinvitadas captamos a Karla Quintero, Fabiola Rabelo, Anita Bernat,Iliana Gutiérrez, Soledad Arellanos, Mery Cantón, CarminzaValencia, Camenchi Castillo, entre muchas otras más, así tambiéndegustaron de un rica comida, sin duda alguna las felicitaciones ybuenos deseos no se hicieron esperar para la festejada quien se lapasó de lo mejor, por ahí nos enteramos que la reunión se prolon-gó hasta la anochecer, no dudamos y haya disfrutado de este espe-cial día.

Lulu Pulido, Neila Velázquez y Vero HernándezNesha Ruz Claudia Peralta

CanditaGil

cumplió un año más de viday lo festejó con sus amigas

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artes 16 de agosto de 2011

RUMBO NUEVO

Karla Quintero y Linney Meza Fabiola Pedrero Anita Bernat y Mercedes Gómez

Mines de la Fuente y Iliana Gutiérrez

Lupita y Norma Portilla

Nadala Jacinto e Hilda Guillermin

Soledad Arellano y Clara Luz Lamoyi

Lulú Jiménez y Carmita Bermúdez

Xiomara Matus y Josefina Jiménez

Mery Cantón, Carminza Valencia y Elsa Magaña

Irma Romero, Delia Mari y Piedad Gamboa

Graciela Ordoñez y Camenchi Castillo

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Las asistentes a la fiesta Por Nelly Sáenz

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ELEGANTES PARA LAOCASIÓN ES ASÍ COMOLLEGARON LAS INVITA-DAS A LA FIESTA DECUMPLEAÑOS DECANDITA GIL, ENDONDE SIN DUDAALGUNA TODAS LASASISTENTES A LA FIESTAPASARON UNA DIVERTI-DA TARDE, YA QUE LAMÚSICA Y EL AMBIENTEFUE DE LO MEJOR, ASÍTAMBIÉN DEGUSTARONDE RICOS CANAPÉS YCOCTELES REALIZADOSPARA LA OCASIÓN,ESPERAMOS Y HAYANDISFRUTADO DE ESTEINOLVIDABLE DÍA

Martha Medina, Mary Guerrero, Queta Beltrán y Silvia Gil

Miriam de Calcáneo y Miriam Pérez

Lupita Pons, Gina Jiménez y Dalia de Jiménez

Norma Merino, Janeth Reynes y Elvia Velázquez

Lucia Gil y Loly Arias

Caro González y Lorien de Contreri

María Luisa Bastar y Martha Lilia López

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artes 16 de agosto de 2011

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se divirtieron a más no poder

Gaby Morales, Mariel Gutiérrez y Edith Sánchez

Yolanda de Hecheverria y Blanca del Campo

Margarita Camberos con Alicia y Eva Jiménez Ivanna Ojeda y Marifina Martínez Lety Ruiz y Tere Guzmán

Conchy de Jiménez y Jazmín Salgado

Ceci y Cristina Bellizia

Elsy Gallegos y Adriana Martínez

Rocío y Betty Morales

Tere de Barajas y Mercy Segura

Lucy Osorio y Cristian Estrada

Mayte Cornelio y Magnolia Zaragoza

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Si alguna vez haz fallado siguiendo unadieta no te sientas mal, porque puedeno ser tu culpa.

La mayoría de las dietas funcionan al princi-pio pero luego o se abandonan o dejan dedar resultados. Hay varias razones para lo anterior. Lamayoría de las dietas funcionan disminuyen-do la cantidad de calorías que consumimos,así de sencillo. Pero algunas dietas son máscomplicadas que otras. Estas son algunasrazones por las que fallas en las dietas:

Dietas temporalesLas dietas fallan porque no te enseñan como

comer saludablemente, son temporales. Sicomes para adelgazar especialmente adelga-zar rápido no estamos aprendiendo hábitosque nos ayudaran a mantener tu pesocorrecto.

Dietas restringidas Cuando las dietas requieren ingerir unnúmero muy limitado de calorías no puedenser sostenibles porque el hambre te vence-rá. Una dieta para ser exitosa y saludable alargo plazo tiene que proveer el número decalorías que tu cuerpo necesita.

Otras dietas restringen el tipo de alimentosque puedes comer, limitando nuestrasopciones y a veces eliminando grupos ente-ros de alimentos. Entre mas restringida es ladieta más fácil es abandonarla.

Dietas aburridasSi la dieta no ofrece opciones y variedad esmuy fácil aburrirte y abandonarla.

Dietas carasSi la dieta requiere alimentos caros y no estaen tu presupuesto normal es difícil seguirlas.

Dietas complicadasSi la dieta requiere combinaciones de ali-mentos, no ofrece alternativas o eliminagrupos alimenticios es difícil seguirlas. Unadieta que ofrezca alternativas en lugar decomidas especificas, ofrezca la oportunidad

de comer fuera de la casa etc. es más fácil deseguir.

Dietas difícilesSi la dieta que eliges no cabe en tu estilo devida es más fácil abandonarla. Por ejemplouna dieta que use ingredientes raros o en laque tengas que cocinar y tu trabajas o estu-dias todo el día o dietas que requieren cam-bios grandes como comer estilo asiático etc.

Dietas rígidasEntre más flexible es la dieta más fácil esseguirla, pero esto crea problemas paraalgunas personas que prefieren menúsestructurados. Pero las dietas rígidas sondifíciles de seguir por largo tiempo.

Qué hacer

Pamela Ceceña

las dietas

SaludPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

para que funcionen