programa de certificación instructor de pilates

Programa deCertificaciónInstructor de

Pilates

Qué es el método Pilates?

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico consciente que pretende fortalecer cada músculo del cuerpo a través de ejercicios funcionales que

se integran a una respiración controlada; busca el balance muscular y la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu en su realización.

El objetivo del método es lograr una armonía física y mental del cuerpo, explotar las capacidades físicas de cada persona desde su individualidad,

Programa de Certificación Instructor de Pilates

así como corregir sus desequilibrios y debilidades musculares. De ahí la importancia de mejorar la calidad académica de los profesionales en salud que utilizan este método como medio de promoción, de recreación e inclusive, de rehabilitación.

Este programa de formación mantendrá de manera íntegra los principios y ejercicios enseñados por Joseph Pilates. Asimismo, se adaptará a los conocimientos y avances científicos en anatomía, kinesiología y biomecánica del ejercicio físico.

Estructura del curso

La Escuela de Pilates Global Fitness registrada por la Pilates Method Alliance (PMA) ha desarrollado el Programa Instructor de Pilates con el fin de formar profesionales con una visión amplia, actualizada y consciente de necesidades existentes en los campos de la salud relacionados al movimiento humano.

El programa está dividido en cuatro módulos. Cada módulo tiene una duración de 48 horas presenciales, durante las cuales los estudiantes participarán de clases magistrales, así como de espacios de demostración y práctica de los ejercicios.

Nuestro objetivo

Dar a los estudiantes los conocimientos apropiados, físicos e intelectuales para la aplicación correcta del Método Pilates, con el fin de que sepan corregir, guiar y educar a las personas interesadas en utilizar esta técnica como medio terapéutico o recreativo.

Metodología

El programa estará compuesto por varios momentos: primero, sesiones presenciales donde se abarcarán temas teóricos con respecto al método, anatomía básica y funcional, biomecánica, enseñanza y entrenamiento, además de sesiones prácticas donde el estudiante ejecutará y enseñará lo aprendido con la profesora como ayuda y guía. Segundo, para completar el programa, el estudiante deberá realizar horas de práctica personal (para entender, integrar y perfeccionar la ejecución de los ejercicios), horas de observación a otros maestros (para estudiar y analizar la manera en que se enseñan los ejercicios, las secuencias y ritmos de clase y las diferentes claves que se utilizan para guiar los ejercicios) y finalmente, horas de práctica de enseñanza para desarrollar las habilidades necesarias para enseñar.

Para la Escuela de Pilates Global Fitness es fundamental la integración de habilidades y conocimientos a lo largo del proceso de clases presenciales, así como las tutorías y formación continua, que complementan la formación adquirida durante las horas teóricas y prácticas del curso.


Programa

El Programa completo consta de:

• 168 horas presenciales de curso (en la sede de Global Fitness y Conscientia, Sabanilla).

• 100 horas de observación (pueden realizarse en la Sede de Global Fitness o en cualquier estudio de Pilates o gimnasio donde se imparta el método).

• 100 horas de práctica personal (pueden realizarse en la Sede de Global Fitness o en cualquier estudio de Pilates o gimnasio donde se imparta el método).

• 100 horas de práctica profesional (pueden realizarse en la sede de Global Fitness o en cualquier otro espacio enseñando a compañeros, amigos o familiares. Asimismo, pueden realizarse en estudios de Pilates, gimnasios u otros espacios donde el estudiante trabaje).

El Programa a su vez está estructurado en cuatro niveles donde se dividirá el repertorio de ejercicios en niveles básico, intermedio y avanzado de Mat, Reformer, Arc y accesorios; además, se abordarán diversos temas con respecto a anatomía, entrenamiento y adaptación a poblaciones específicas.


Contenidos del curso

Módulo 1

1. Fundamentosa. Historia: Joseph Pilates, Contrologíab. ¿Qué es Pilates?c. Principios de Pilates La respiraciónd. Descripción del ejercicio, análisis y

enseñanza (músculos involucrados, objetivos, guía-claves)

e. Músculos: estabilizadores, iniciadores, generadores de movimiento

f. La seguridadg. Principios de movimiento

2. Anatomía a. Terminología: : posición anatómica, planos

de movimiento, ejes de movimiento, rangos de movimiento

b. Articulaciones: estructura, tiposc. Centro de gravedadd. Tipos de músculoe. Sistema muscular y óseo (descripción/

listado de huesos y músculos)f. La contracción muscularg. Ejercicio aeróbico y anaeróbicoh. Sistema de ejercicios por “bloque” o

función

3. Ser un maestro, guía para brindar una enseñanza exitosa.

Repertorio de ejercicios

Módulo 2

4. Posturaa. Alineación, postura, evaluación de la

posturab. Posturas incorrectas más comunes

5. Corea. Fuerza del core: región abdominal y de la

espaldab. Ejercicios efectivosc. Contraindicacionesd. Problemas relacionados con esta área del

cuerpo6. Ejercicio y adaptacionesa. Adaptación de los ejercicios

(modificaciones, uso de asistencias)b. Progresionesc. Cómo construir un programa de ejerciciod. Principios de un programa completo y

exhaustivoe. Accesorios

Repertorio de ejercicios

Módulo 3

7. Balances y desbalances muscularesa. Significado de balance muscularb. Desbalances en fuerza y flexibilidad como

una causa de lesiónc. Ejercicio funcionald. Función y evaluación muscular

8. Miembro inferiora. La caderab. Trabajo con clientes con problemas de la

cadera: Consideraciones de rehabilitaciónc. La rodillad. Trabajo con clientes con problemas de la

rodilla: Consideraciones de rehabilitacióne. El tobillo y el pief. Trabajo con clientes con problemas

en las articulaciones del tobillo y el pie: Consideraciones de rehabilitación

g. Ciclo de la marcha

9. Miembro superiora. El hombrob. Trabajo con clientes con problemas de

hombro: Consideraciones de rehabilitación Repertorio de ejercicios


Módulo 4

10. Diseño de programaa. Principios del entrenamientob. Componentes del acondicionamiento

físicoc. Repertorio de Pilates y la clientela

11. Poblaciones especiales. Parte 1a. Deportistasb. Población masculinac. La enseñanza del método Pilates

12. Poblaciones especiales. Parte 2a. Poblaciones con restricciones: adulto

mayor, rehabilitación, postquirúrgicos, embarazo.

b. Embarazoc. Osteoporosisd. Niños y adolescentes

13. Repertorio de ejercicios


Lineamientos de evaluación Valor

1 examen escrito. 20 %

En éste se evaluará tanto la teoría como la parte práctica del curso, referente a los ejercicios de repertorio estudiados.

1 examen de ejecución. 20 %

Se evaluará la correcta ejecución de los ejercicios estudiados

1 examen de práctica de enseñanza 20 % Se evaluará la capacidad del estudiante para enseñar los ejercicios y para controlar un grupo o cliente

Asistencia. 40 % En este rubro se tomará en cuenta no sólo la asistencia al curso, sino también la puntualidad y la participación en las clases.

Importante: Se entregará un único certicado al aprobar los 4 módulos.


Natalia Solano Castro. Instructora certificada por la PMA-CPT ®.

• Bachiller en Terapia Física de la Universidad de Costa Rica y bailarina profesional con más de 14 años de experiencia.

• Instructora del Método Pilates con diez años de experiencia. Inicia su formación como instructora en Costa Rica. Posteriormente estudia en los Estados Unidos en la escuela BASI Pilates - Body, Arts and Science International- el Comprehensive Teacher Training Course with Dance Specialization. Tiene además la oportunidad de instruirse con instructores de varias escuelas de Pilates, tales como Balanced Body, Stott Pilates, Romana’s Pilates y Fletcher Pilates.

Gabriela Valverde MejíasInstructora certificada por Global Fitness

• Bachiller en Educación Física de la Universidad Autónoma de Centroamerica

• Instructora del Método Pilates con cinco años de experiencia y en Ciencias del Movimiento Humano.

• Postgrado en entrenamiento personal de la Universidad Santa Paula.

• Actualmente es estudiante del Programa de Formación de Instructores de Pilates Lolita´s Legacy, en La Florida, USA


Personal docente


¿Quién acredita el curso?El curso es acreditado y organizado por la Escuela de Pilates Global Fitness miembro de la Asociación Internacional de Pilates Method Alliance (PMA®).

¿Qué es la P.M.A®? Es una asociación profesional sin fines de lucro y además, una agencia certificadora dedicada a preservar y enaltecer las enseñanzas de Joseph H. y Clara Pilates, cuya misión es fomentar la unidad y la integridad del método Pilates, estableciendo las normas de certificación y educación continua, promoviendo el correcto ejercicio del mismo.

¿Cuáles son las ventajas de obtener una certificación avalada por la P.M.A®?El Examen de Certificación de Pilates de la P.M.A® revalida a los profesionales, otorgándoles la credencial que garantiza al público la calidad de sus clases, la experiencia e integridad en la enseñanza del método. Además, ésta es una organización con reconocimiento internacional.

¿Hay horarios obligatorios que cumplir?Sí. El curso tiene un cronograma que cumplir. Si una persona tiene más de 3 ausencias injustificadas por módulo (9 horas) pierde el curso.

La justificación de ausencias debe presentarse por escrito 8 días después de la falta.

¿Cuáles son los requisitos que hay que cumplir?• Entrevista con cita previa con Natalia Solano, 8859-4041 Jorge Diaz, 2235-5059

• Ser mayor de 18 años y poseer una buena salud física para poder ejecutar de manera correcta todos los ejercicios.

• El participante tiene que tener mínimo tres meses de práctica continua de pilates antes de iniciar el curso.

¿Hay algún costo adicional a lo largo del curso?No hay ningún costo adicional a lo largo del curso. El total que el alumno paga desde que se inscribe hasta que finaliza, incluye todo el material didáctico y el certificado correspondiente una vez aprobados todos los lineamientos de evaluación.

Una vez que apruebe los 4 módulos ¿Qué es lo que continúa?Al aprobar los 4 módulos y cumplir con las 300 horas prácticas, la persona puede prepararse para obtener el certificado de la PMA como “Maestro Certificado de Pilates”, el cual ahora puede realizarse en Costa Rica a través de Global Fitness.

Preguntas frecuentes

PROPUESTA HORARIO 2021Las clases se impartirán los sábados de 2:30 p.m. a 6:00 p.m.


MÓDULO 1 2021

Febrero 20; 21

Marzo 13; 14; 27; 28

Abril 10; 11; 17; 18

MÓDULO 2 2021

Mayo 08; 09, 22, 23

Junio 05; 06; 19; 20; 26; 27

MÓDULO 3 2021

Agosto 07; 08; 21; 22

Setiembre 04; 05; 18; 19

Octubre 02; 03

MÓDULO 4 2021

Octubre 23; 24

Noviembre 06; 07; 20; 21

Diciembre 04; 05; 18; 19

Lugar:Conscientia Estudio de Movimiento, Sabanilla

Duración de todo el curso:176 horas

Inversión del curso:US$ 3.200.US$ 2.950 (un único pago).

Forma de pago: • Mini cuotas de Credomatic. ($305 por mes a 12 meses).

Depósito en cuenta dólares:• BAC San José: 939830303• Cuenta IBAN CR40010200009398303030 • Beneficiario: Global Fit S.A.• Cédula jurídica: 3-101-777042

Nota: Una vez que la persona hace el depósito, debe en enviar al correo electrónico [email protected] una copia digital del recibo del depósito y el número de teléfono del interesado.

Información y consultas:Tel: (506) 2235-5059 o alwhatsapp (506) 8491-1234


programa de certificación instructor de pilates

Documents