método pilates
Post on 20-Jul-2015
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Corrector de posturas
*Es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado en el S. XX por J. H. Pilates. Se basa en disciplinas como la gimnasia, traumatología y yoga, combinándolas con el control mental, la respiración y la relajación.
*Hombros Parejos
*Cabeza Erguida
*Espalda Derecha
*Peso equilibrado entre ambos pies
*Libera dolores
*Permite movernos eficientemente
*Mejora funcionalidad muscular
*Mejora circulación
*Apariencia delgada
*Irradia actitud y confianza
*El principio del Pilates es el control.
*En cada ejercicio, hay que controlar la correcta posición del cuerpo, movimientos y respiración.
*Requiere concentración.
*Integrantes:
*Meza, Ana Paula
*Movalli Santinón, Agustina
*Carasso, Luciano Danilo
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