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administración del tiempo

10 Tips Para Mejorar Tu Administración DelTiempo

10 diciembre, 2014 (http://pablogarcialorente.com/administracion-del-tiempo/?id=pablogarcialorente)

Pablo García-Lorente (http://pablogarcialorente.com/author/pablogarcialorente/?

id=pablogarcialorente) Organización Del Tiempo (http://pablogarcialorente.com/crecimiento-

personal/organizacion-del-tiempo/?id=pablogarcialorente)

La realidad, cuando

hablamos de la

administración del

tiempo, es que TODOS

tenemos 24 horas al día.

Ni una más, ni una

menos.

Por eso, el cómo

utilizamos esas 24 horas

es lo que MARCA LA

DIFERENCIA.

La verdad es que

algunos de los siguientes

tips pueden parecerte

absurdos o una pérdida

de tiempo pero el hecho

es que está comprobado

que funcionan así que te

lo pregunto

directamente:

¿Te Animas a Seguir Estos 10 Tips De AdministraciónDel Tiempo(http://www.ideasparapymes.com/contenidos/secretos-de-la-administracion-del-tiempo-habitos-efectivos.html)?

1. Planifica Tu Día El Día AnteriorEste tip es probablemente el más importante de todos. Si defines hoy las 5 acciones importantes

que debes TERMINAR mañana y haces de esta práctica un hábito diario, te aseguro que la ansiedad

de comenzar un día sin saber qué hacer y cómo priorizar DESAPARECERÁ al instante.

2. Sal a Correr 20 Minutos DiariosEl ideal (que yo todavía no he logrado) sería salir a correr antes de ir al trabajo. Mi objetivo es

acostarme a las 12am y levantarme a las 7am. De ese modo, de 7am a 8:30am quiero salir a correr

20 minutos y publicar el post diario del blog.

Aunque como ya te digo, a día de hoy, todavía no he conseguido adquirir el hábito (!).

3. Crea Una Lista De Cosas  a Las Que Dirás Que NoEste me dejó sorprendido, se trata de crear una lista de cosas a las que AUTOMÁTICAMENTE dirás

que no cuando alguien te las proponga. De ese modo no pierdes tiempo pensándotelo ni

4. Empieza a Usar La Técnica PomodoroLa técnica pomodoro viene de los años 70 y consiste en dividir tu jornada de trabajo en períodos

de 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso para optimizar tu capacidad mental. Para ello

utilizo la app “Flat Tomato”, que podrás encontrar en el app store.

5. Desconecta Del Email, el Whatsapp y Las Redes Sociales¿Míralas cada 5 horas en vez de cada 5 minutos! Prueba a hacerlo a las 11am y a las 16pm (este

hábito  lo estoy implantando yo en mi caso…te reconozco que cuesta, pero ya sabes, los hábitos

cuesta asentarlos unos 28 días seguidos de aplicación).

Una cosa que he hecho es “silenciar” el email, el whatsapp y las redes sociales en el iphone. De este

modo, no me llegan notificaciones de nuevos mensajes y sólo lo chequeo cuando decido.

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6. Dedícale a Tu Mente 5 Minutos Al DíaMedita 5 minutos al día por la mañana y visualiza el día que tienes por delante. Visualiza cómo vas

a tener éxito HOY y qué vas a conseguir (recuerda, ten metas diarias en forma de “las 5 acciones

prioritarias que termino hoy”).

7. Aprovecha Siempre Que Puedas Para Andar y Hacer Algo DeEjercicioPor ejemplo apúntate a deportes de equipo (yo juego al fútbol 7 cada semana 3 días) e incluye en

tus rutinas diarias hacer ejercicio (ejemplo: sube y baja a tu casa por las escaleras, no por el

ascensor; si tienes que ir al baño en el trabajo, ve a otra planta distinta de la tuya y usa las

escaleras).

Ese ejercicio te ayudará a desconectar y volver más concentrado.

8. Escucha Audio-libros 30 Minutos DiariosYo lo hago i) usando la app Audible (http://www.amazon.com/s/?

_encoding=UTF8&camp=1789&creative=390957&fst=as%3Aoff&keywords=audible&linkCode=ur2&

qid=1428618414&rh=n%3A283155%2Ck%3Aaudible%2Cp_n_feature_nine_browse-

bin%3A3291439011&rnid=3291435011&tag=garlor81-20&linkId=XDIBWNQ54YVBB6Q2)  cuando los

escucho con el iphone; y ii) descargando los audio-libros en un pendrive y enchufando el pendrive

en el coche (sí tu coche no tiene usb también puedes grabar un cd. Por favor, que problemas

técnicos NO TE FRENEN en tu carrera hacia el automejoramiento contínuo).

¿Lo mejor de todo? Me formo consciente y subconscientemente porque escucho los audio-libros

(http://pablogarcialorente.com/audio-libros/?id=pablogarcialorente) mientras camino o conduzco.

¿Qué temas te recomiendo escuchar? Desarrollo personal, éxito, habilidades, ventas. Son cosas

que HAGAS LO QUE HAGAS son útiles para tu vida.

9. Organiza y Mantén Limpio Tu Espacio De Trabajo (¡SimplifícaloTodo!)Desde hace tiempo soy una persona organizada y la realidad es que ese orden que veo delante de

mí (en mi casa o en el trabajo), se transmite a mi mente y me da MUCHA TRANQUILIDAD.

10. Utiliza Una App Para Gestionar Todas Las Tareas PendientesPersonalmente utilizo la app Things para iphone

(https://itunes.apple.com/es/app/things/id284971781?mt=8&uo=4&at=1l3v9ab), que me acompaña

a donde voy y me sirve para cualquier tarea que se me ocurra SACARLA de mi cabeza y guardarla

en la bandeja de entrada de la app. Posteriormente, con regularidad, voy organizando las tareas

por proyectos, por categoría (financiero, físico, mental, espiritual, social y empleo), y por

prioridad/importancia (hoy, siguientes y algún día).

¿Me he dejado algún tip importante que tú conoces? Escríbelo en los comentarios abajo.

Un fuerte abrazo,

Pablo García-Lorente

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