splendor & rostro viernes 20 de julio de 2012

Adrián y Julio Pérez

Villahermosa, Tabasco, México 20 de julio de 2012

LLIISSTTOOSS PPAARRAA LLAASSVVAACCAACCIIOONNEESS DDEE VVEERRAANNOO

Splendor& Rostros

Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL

Abiud Pérez OlánDIRECTOR

Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL

Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPRENDOR & ROSTROS

La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.

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RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Hola queridos lectores ya es viernes, esperamos y estén listos para disfrutarlos encompañía de sus familiares y amigos. Así también les llevamos hasta sus hogares lomejor de lo eventos sociales. En la portada del día de hoy tenemos a los hermanosAdrián y Julio Pérez, a quienes captamos en una fiesta en donde se divirtieron comonunca, les deseamos que tengan unas excelentes vacaciones. Siempre guapa es asícomo vemos siempre a Tatiana Buendía quien asistió a una reunión con sus amigas, yclaro disfrutó de una divertida tarde, ya que la charla amena y el ambiente fue de lomejor y claro acaparo la mirada de todas las ahí presentes.

Los Editores

Leonardo y Ramón Ventura Nury Rosique y Laura Hernández

Buenos Días

ReginaCalcáneo yMireyaGonzález

SaúlCórdova y

AyerimSilva

Splendor& Rostros 3Viernes 20 de julio de 2012

Amena mañanacon sus amigas

Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Quien estuvo muy festejada por haber anexado unaño más de vida fue Angélica Orozco de Chávez ypor tal motivo sus amigas más allegadas la invitarona desayunar en una linda mañana en el restauranteLa Ceiba del hotel Hyatt, no dudemos que la festeja-

da se la haya pasado de lo más lindo al igual que haya disfrutadode una amena reunión en donde los buenos deseos al igual quelas charlar estuvieron a la orden, solo nos resta desearle muchasfelicidades y que siga cumpliendo muchos años más

Anita Bernat y Glenda Caraveo

Lupita Andrade Marisol Duran Anita Bernat

ANGÉLICA OROZCO

4 Viernes 20 de julio de 2012 Splendor& Rostros

Felicitaciones yregalos recibióen su onomástico

Guillermo Olguín, Alejandra Campos y Alberto Guzmán

Conchy Palomeque

Carlos Villegas

YEKATERINA CASTAÑEDA



Rumbo Nuevo

Yekaterina Castañeda de Soto,quien en días pasados cumplióun año más de vida. La festejadacontó con la presencia de suesposo Mario Alberto Soto al

igual que muchos amigos, quienes ade-más de buenos deseos le hicieron entregade bellos obsequios como muestra delcariño que sienten por ella. Entre los pre-sentes estuvieronMarcela Melin, Roberto Ruiz, Juan CarlosPérez, Guillermo Olguin, AlejandraCampos, Alberto Guzmán, entre otros,quienes se la pasaron de lo mejor durantela noche y le cantaron las tradicionales“Mañanitas” a la feliz cumpleañera la citafue en el restaurante Fridays a partir de lasnueve de la noche en días pasados. Antesde que llegara el momento de retirarse, lafestejada agradeció a sus amigos por supresencia, que fue el mejor regalo querecibió en su día.Marcela Melin Roberto Ruiz y Juan Carlos Pérez Paloma de Matus y Samantha Mejia

Luis Fernando Delgado y Malena Calcáneo Claudia Lanz y Fermín Gallegos Sara Nancy Cámara y Chilpo Leal

De vacacionesEs la que tomara en los próximos días nuestra amiga AdrianaFrisdtein en compañía de su linda familia, no dudemos quese la pasen de maravilla, así que a cargar las pilas al cien paraasí regresar con mucha energía, aprovechamos estas líneaspara mandarles muchos saludos.

SaludosLes envía desde esta mesa de redacción a Alma Ilusión ySocorrito de Monserrat, les cuento que estaban degustandode un rico desayuno, en un conocido restaurante, eso sí,acompañadas de varias amigas, solo nos resta desearles unexcelente día.

Familia Pastrana del Ángel Gema Garduño y Carlos Lara Leonardo y Ramón Ventura

Alma Ilusión y Socorrito de Monraz

Momentos inolvidablesPor Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo


Fernando con Luis Fernando, Alejandro y María Paula Morales y Minerva Ruiz Loli Torruco, Ada Pintado y Josefina Rubio

Claudia y Ángeles Quintero Nury Rosique y Laura Hernández Gerardo Izundegui y Mónica de la Fuente

Nayali Vázquez, Jovani Ovando y Salma Castellanos. Salvador Abdala y Claudia Payró Margarita Balboa


Rumbo Nuevo


Siempre guapaEs así como vemos siempre a TatianaBuendía quien asistió a una reunión con susamigas, y claro disfrutó de una divertidatarde, ya que la charla amena y el ambientefue de lo mejor y claro acaparo la mirada detodas las ahí presentes.

Muchas felicidadesLe deseamos a Paola González, quien cum-plió un año más de vida, esperamos y se lahaya pasado de lo mejor en compañía de susseres queridos, por ahí nos enteramos querecibió lindos regalos de sus amigas, felicida-des.

SaludosLes enviamos a Diana Sánchez y Johana Díaza quienes captamos en una despedida endonde pasaron una tarde de lo mejor, ya quela charla amena y el ambiente fue de lomejor, así también no dejaron de participaren los juegos, esperamos verlas pronto.

De fiestaQuien tiro la casa por la ventana es nuestraamiga Emilia Juárez quien en días pasadoestuvo de manteles largos celebrando unaño más de vida rodeada de sus grandesamistades sin duda alguna la festejada soplolas velitas de su rico pastel. Saúl Córdova y Ayerim silvaIsela Llergo y Ricardo Correa

Ximena Salazar y Alan Prats

Mario Juárez

Erika Díaz

Diana Sánchez y Johana DíazTatiana Buendía

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo


CARLOS GONZÁLEZ Y SAUDE PAVÓN

Familiares y amigos les organizaronuna despedida de soltera bíblica


Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Apocos días de con-traer nupcias conCarlos Gonzalez,Saude Pavón fueconsentida por sus

familiares y amigas con unadespedida de soltera biblicaorganizada por su mamáGraciela Madrigal y su suegraVioleta Vasconcelos, en el salónMediterráneo, donde los bue-nos deseos y bendiciones nopodían faltar. Las asistentesdegustaron una exquisitamerienda acompañada dericos postres, para luego iniciaruna interesante charla endonde recordaron anécdotasque han vivido junto a Saude.Finalmente, todas participaronen juegos divertidos en losque las invitadas se llevaronbonitos recuerdos de tanamena reunión.

Eva Correa y Mariana Correa Saude Pavón, Violeta Vasconcelos y Carlos González

Griselda Priego y Julia Correa

Dania Marcín y Gaby Loubet

Maritza Pacheco y María Luisa Ordoñez

Además

* Los novios no dejaron de demostrarsecuanto se quieren* Degustaron de ricos postres* La boda se llevara acabo el 25 de agos-to en San Cristobal* Lindos obsequios no se hicieron espe-rar para la pareja

Lilita Quintero.

Graciela Madrigal.

10 Viernes 20 de julio de 2012


Rumbo Nuevo

Decide cuánto peso quieres bajar ycalcula las calorías que tendrías queconsumir al día para lograrlo antesdel verano.

1. Ejercicios para despertar. Apenas abras losojos, siéntate lentamente sin usar las manos.Con las piernas estiradas, inclínate hacia adelan-te hasta sentir que se estiran con suavidad laespalda y las corvas. Mantén esa posición unmomento y después, usando los músculosabdominales, recuéstate de nuevo. Descansa yrepite el ejercicio dos veces más. Fortalece laparte media del cuerpo. Quema 10 calorías.

2. Añade proteínas. Según algunas investigacio-nes, cuantas más comas al principio del día,menos consumirás en lo que resta, así que, des-pués del cereal, come un huevo duro o un pocode queso mozzarella semidescremado. Te senti-rás satisfecha y no te lanzarás sobre un pastelde chocolate a media mañana. Ahorra 200 omás calorías.

3. Una manzana (o más) al día. Tienen muchafibra y agua, así que tu estómago se llenará conmenos. Estudios de Brasil y de la UniversidadEstatal deWashington muestran que la genteque come al menos tres manzanas o peras aldía baja de peso. Trata de comer dos manzanaspequeñas y elimina dos galletas grandes.Ahorra 100 calorías.

4. Refrigerios inteligentes. Divide los que comasen el día en bolsas chicas o compra porcionesindividuales. Por ejemplo: cuatro galletas Oreotienen 200 calorías, mientras que una bolsa demini Oreo tiene 100. Elige papas bajas en gra-sas: una bolsa de papas light tiene sólo 75 calo-rías; las comunes, 150. Ahorra 175 calorías (másde dos refrigerios).

5. El día de ropa informal funciona. Te puedesdeshacer de más calorías usando ropa cómoda(como pantalones de mezclilla o caquis, cami-sas deportivas y zapatos flexibles), que contacones y trajes estrechos. ¿Por qué? Según unestudio, caminas más. Ahora sólo tienes queconvencer al jefe. Quema 25 calorías.

6. Cambia de refresco. Tu cuerpo no registra lascalorías de las bebidas igual que las de los ali-mentos sólidos, así que no te manda a tiemposeñales para que te “detengas”. Cambia dosvasos de refresco o de jugo de frutas por refres-co dietético o agua mineral de sabores. Ahorra300 calorías.

7. Habla de pie. Cada vez que tomes el teléfono,levántate y camina. Según la Clínica Mayo, laspersonas con sobrepeso pasan sentadas cadadía unas dos horas y media más que las delga-

das. Quema 50 o más calorías.

8. Usa mantequilla. No tienes que buscar susti-tutos: en lugar de consumir una cucharada demantequilla en barra, compra mantequilla bati-da, que tiene la mitad de calorías. Ahorra 30calorías.

9. Prepara la pasta perfecta. Sustituye la pastade grano entero por la de sémola y te sentirássatisfecho con una porción menor (40 gramosen lugar de 55). Ahorra 50 calorías.O bien usa la misma cantidad de pasta de salva-do. Ahorra 90 calorías.

10. ¿Antojo de pastel? Aquí te decimos cómono sucumbir al antojo: agrega Splenda o Equala un plato de fruta fresca (manzanas o peraspicadas, o un puñado de cerezas, por ejemplo),cúbrelo y caliéntalo en el microondas por unminuto. Sabe igual que el relleno de una tarta.Ahorra 275 calorías.

Diez consejospara cuidar tu peso

Paola Villa, al cuidado de su salud

Salud


Sergio cortina y Alejandro Ruiz Mariana Sansores, Olga Moreno y Bárbara Muñoz

Muchas felicidadesLe deseamos a la guapa Fátima Garrido, quien cumplió un año más de vida, esperamos y se la hayapasado de lo mejor en compañía de sus seres queridos y amigos.

Siempre chicSe deja ver Regina Calcáneo y esta vez no fue la excepción ya que asistió a una reunión con sus ami-gas, en donde acaparo la miradas de todas las ahí presentes, esperamos verte pronto.

SaludosLes enviamos a Mariana Sansores y Olga Moreno a quienes captamos en una fiesta en donde sedivirtieron a más no poder y claro nos regalaron una linda sonrisa para engalanar nuestra sección.

Excelentes hermanasSon Gaby y Patricia Vargas quienes asistieron a una fiesta, y claro se la pasaron de lo mejor ya que seencontraban con sus amigas, chicas esperemos y tengan unas excelentes vacaciones de verano

Regina Calcáneo y Mireya González Reyna Jacquez

Claudia Pérez, Omar Pérez y Ellen Barra

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo


En una noche inolvidableunen sus vidas

Por: Rómulo Laguna

Rumbo Nuevo

Quienes contrajeron matrimonio en emotiva ceremonia fueron Francisco Ferrer y Rosa María Castro, quienesse mostraron muy contentos por este acto religioso que los convierte en marido y mujer, dicha ceremoniase llevó a cabo en la iglesia de Nuestra Señora de Guadalupe, en punto de las seis de la tarde ubicada en elmunicipio de Emiliano Zapata. Sin duda alguna los hoy esposos estuvieron muy atentos al sermón delsacerdote, después de la misa acudieron al Centro Social donde se llevó a cabo la recepción, lugar al que

los invitados acudieron muy puntuales, cabe mencionar que las muestras de cariño y buenos deseos para el nuevomatrimonio no se hicieron esperar, Splendor y Rostros estuvo presente y captó todos los detalles de este bonito enla-ce. ¡Felicidades!

FRANCISCO FERRER

&ROSA MARÍA CASTRO

Francisco Castro y Beatriz Larraga

María del Carmen Jiménez y Carmelita Ferrer

Gerardo Agüero y María Barrera


Tany Bernat y Gustavo Arango Yolanda Santillán y Armín MarínMarcela Arcibar y Miguel Cabrera

ADEMÁS:

* Todos disfruta-ron de un ricomenú* Las fotos delrecuerdo no podí-an faltar* La fiesta se pro-longó hasta lamadrugada

David Suárez y Karla Castro Giovanni Berttolini y Amanda Patiño

Joyce Castro Francisco Castro y Eneida Granadillo Cristina Taracena y Celinda Queen

Olga Castro y Gilberto Gutiérrez

14 Viernes 20 de julio de 2012 Belleza

Tipspara cuidartu cabello

Sindudas el cabello es una partenuestro cuerpo que mas hablade nosotros y nos hace teneruna buena presencia, y por esoes importante mantenerlo en

buen estado, y es por eso que ahora lestraemos información útil que te ayudaraa tener tu cabello en buen estado. (cuidatu pelo)

Vitaminas necesarias

B5 y H: Los alimentos que las contienenson los cereales, las legumbres verdes, la

jalea real, el germen de trigo y la levadu-ra de cerveza.

Ácido fólico: Se encuentra en el hígado,la espinaca, la flor de brócoli, los espá-rragos, la remolacha, los riñones, el repo-llo, la lechuga, el aguacate, los frutossecos y el germen de trigo.

Vitamina C: Se halla en las frutas y ver-duras crudas, sobre todo en los cítricos ylas verduras de hoja verde.

Vitamina E: Abunda en los cerealesintegrales, el aceite vegetal, el germende trigo, las semillas de girasol y los hue-vos.Hierro: Está presente en el pescado, loshuevos, el hígado, las carnes rojas, las

legumbres, la harina de avena, la ceba-da, el pan integral y de harina de trigo, lamelaza de caña, las verduras, los frutossecos y las semillas. Si la caída es impor-tante, es conveniente utilizar comple-mentos vitamínicos.

Nunca nadie está conforme con lo quequiere. Las que tienen el pelo liso loquieren rizado y las que lo tienen rizadohacen peripecias por conseguir ese pelolacio que tanto anhelan.

La moda este año apuesta por una mele-na lisa, recta, y con flequillo. Conseguiruna imagen así está al alcance sólo delas afortunadas que gozan de una mele-na extra lisa. Pero, ¿qué pasa con lamayoría de mujeres cuyo pelo es rebel-de por naturaleza? A continuación tedamos algunos trucos caseros para quepuedas lucir un pelo liso.

Champú alisador: escoger el champúadecuado es más importante de lo quecreemos. Hay que utilizar el champú quese adapte a las características de nuestropelo. Ahora muchas marcas han lanzadolos champúes alisadores.

Opta por uno de éstos que ayudan acontrolar el encrespamiento. Además, esimportante aplicar una mascarilla o unsérum antiencrespado. Recomendación:aplicar estos productos sólo desde lamitad del pelo hacia las puntas, no en laraíz. Abusar de ellos es contraproducen-te porque acaban engrasando el cuerocabelludo.

Último enjuagado en frío: para propor-cionar más brillo a la melena es reco-mendable que el último aclarado seacon agua fría. Si además quieres conse-guir que tu pelo brille mucho más,enjuágalo con un chorro de vinagre.Peine de madera: a la hora de peinarte,hazte con un peine de madera o bienuno de púas de jabalí. Estos evitan laelectricidad y te permitirán dominarmejor el pelo.

Aire caliente: en el momento del secadoes cuando el pelo sufre más. Es reco-mendable que el aire sea muy caliente.Los movimientos del peinado deben sersiempre de alisamiento, es decir, desdela raíz a las puntas, evitando que segeneren ondulaciones. Si tienen grancantidad de pelo mejor que lo vayassecando capa por capa.

La plancha, último acabado: para conse-guir que el pelo tenga el acabado quedeseas puedes recorrer a la plancha,mucho mejor si es de cerámica. Esimportante que ésta la pases sobre elpelo totalmente seco, si está húmedosolo conseguirás quemarlo.

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Adriana Pérez yCarmen Abarca


Aspirantes al titulo

Srita Juventud 2012Edad: 17 añosMunicipio: CentlaEstudios actuales: 3er sem secundariaTalentos: bailarMejores cualidades: Amigable y conmuy buen sentido del humorFilosofía diaria es: Siempre levántatecon una gran sonrisaDios: PazFamilia: Amor

Amor: SentimientosJuventud: DiversiónNiños de la calle: HambreDrogas: DestrucciónAlcoholismo: PerdiciónMujer actual: TrabajadoraOpinión de la juventud actual:Moderna y divertida pero ala vezmuchos jóvenes viviendo su vida muy aprisa

Edad: 17 añosMunicipio: CentroEstudios actuales: 4o sem de bachille-ratoTalentos: Bailar, cocinar.Mejores cualidades: Honestidad, ecoló-gica, inteligente, humildad, pacifica.Filosofía diaria: “querer es poder”Dios: EsperanzaFamilia: Hogar

Amor: SinceroJuventud: VidaNiños en la calle: TristezaDrogas: PeligrosasAlcoholismo: AdicciónMujer actual: InnovadoraOpinión sobre la juventud actual:Somos una generación con nuevas ideasy con grandes oportunidades en la vida.

ItzelFocil Calderón

Karla MichelleRodríguez González

splendor & rostro viernes 20 de julio de 2012

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