Adrián y Julio Pérez
Villahermosa, Tabasco, México 20 de julio de 2012
LLIISSTTOOSS PPAARRAA LLAASSVVAACCAACCIIOONNEESS DDEE VVEERRAANNOO
Splendor& Rostros
Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL
Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL
Abiud Pérez OlánDIRECTOR
Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL
César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL
Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS
Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPRENDOR & ROSTROS
La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.
DIRECTORIO
RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA
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Hola queridos lectores ya es viernes, esperamos y estén listos para disfrutarlos encompañía de sus familiares y amigos. Así también les llevamos hasta sus hogares lomejor de lo eventos sociales. En la portada del día de hoy tenemos a los hermanosAdrián y Julio Pérez, a quienes captamos en una fiesta en donde se divirtieron comonunca, les deseamos que tengan unas excelentes vacaciones. Siempre guapa es asícomo vemos siempre a Tatiana Buendía quien asistió a una reunión con sus amigas, yclaro disfrutó de una divertida tarde, ya que la charla amena y el ambiente fue de lomejor y claro acaparo la mirada de todas las ahí presentes.
Los Editores
Leonardo y Ramón Ventura Nury Rosique y Laura Hernández
Buenos Días
ReginaCalcáneo yMireyaGonzález
SaúlCórdova y
AyerimSilva
Splendor& Rostros 3Viernes 20 de julio de 2012
Amena mañanacon sus amigas
Por Alejandro Figueroa
Rumbo Nuevo
Quien estuvo muy festejada por haber anexado unaño más de vida fue Angélica Orozco de Chávez ypor tal motivo sus amigas más allegadas la invitarona desayunar en una linda mañana en el restauranteLa Ceiba del hotel Hyatt, no dudemos que la festeja-
da se la haya pasado de lo más lindo al igual que haya disfrutadode una amena reunión en donde los buenos deseos al igual quelas charlar estuvieron a la orden, solo nos resta desearle muchasfelicidades y que siga cumpliendo muchos años más
Anita Bernat y Glenda Caraveo
Lupita Andrade Marisol Duran Anita Bernat
ANGÉLICA OROZCO
4 Viernes 20 de julio de 2012 Splendor& Rostros
Felicitaciones yregalos recibióen su onomástico
Guillermo Olguín, Alejandra Campos y Alberto Guzmán
Conchy Palomeque
Carlos Villegas
YEKATERINA CASTAÑEDA
Splendor& Rostros 5Viernes 20 de julio de 2012
Por Alejandro Figueroa
Rumbo Nuevo
Yekaterina Castañeda de Soto,quien en días pasados cumplióun año más de vida. La festejadacontó con la presencia de suesposo Mario Alberto Soto al
igual que muchos amigos, quienes ade-más de buenos deseos le hicieron entregade bellos obsequios como muestra delcariño que sienten por ella. Entre los pre-sentes estuvieronMarcela Melin, Roberto Ruiz, Juan CarlosPérez, Guillermo Olguin, AlejandraCampos, Alberto Guzmán, entre otros,quienes se la pasaron de lo mejor durantela noche y le cantaron las tradicionales“Mañanitas” a la feliz cumpleañera la citafue en el restaurante Fridays a partir de lasnueve de la noche en días pasados. Antesde que llegara el momento de retirarse, lafestejada agradeció a sus amigos por supresencia, que fue el mejor regalo querecibió en su día.Marcela Melin Roberto Ruiz y Juan Carlos Pérez Paloma de Matus y Samantha Mejia
Luis Fernando Delgado y Malena Calcáneo Claudia Lanz y Fermín Gallegos Sara Nancy Cámara y Chilpo Leal
De vacacionesEs la que tomara en los próximos días nuestra amiga AdrianaFrisdtein en compañía de su linda familia, no dudemos quese la pasen de maravilla, así que a cargar las pilas al cien paraasí regresar con mucha energía, aprovechamos estas líneaspara mandarles muchos saludos.
SaludosLes envía desde esta mesa de redacción a Alma Ilusión ySocorrito de Monserrat, les cuento que estaban degustandode un rico desayuno, en un conocido restaurante, eso sí,acompañadas de varias amigas, solo nos resta desearles unexcelente día.
Familia Pastrana del Ángel Gema Garduño y Carlos Lara Leonardo y Ramón Ventura
Alma Ilusión y Socorrito de Monraz
Momentos inolvidablesPor Alejandro Figueroa
Rumbo Nuevo
6 Viernes 20 de julio de 2012 Splendor& Rostros
Fernando con Luis Fernando, Alejandro y María Paula Morales y Minerva Ruiz Loli Torruco, Ada Pintado y Josefina Rubio
Claudia y Ángeles Quintero Nury Rosique y Laura Hernández Gerardo Izundegui y Mónica de la Fuente
Nayali Vázquez, Jovani Ovando y Salma Castellanos. Salvador Abdala y Claudia Payró Margarita Balboa
Por Alejandro Figueroa
Rumbo Nuevo
Splendor& Rostros 7Viernes 20 de julio de 2012
Siempre guapaEs así como vemos siempre a TatianaBuendía quien asistió a una reunión con susamigas, y claro disfrutó de una divertidatarde, ya que la charla amena y el ambientefue de lo mejor y claro acaparo la mirada detodas las ahí presentes.
Muchas felicidadesLe deseamos a Paola González, quien cum-plió un año más de vida, esperamos y se lahaya pasado de lo mejor en compañía de susseres queridos, por ahí nos enteramos querecibió lindos regalos de sus amigas, felicida-des.
SaludosLes enviamos a Diana Sánchez y Johana Díaza quienes captamos en una despedida endonde pasaron una tarde de lo mejor, ya quela charla amena y el ambiente fue de lomejor, así también no dejaron de participaren los juegos, esperamos verlas pronto.
De fiestaQuien tiro la casa por la ventana es nuestraamiga Emilia Juárez quien en días pasadoestuvo de manteles largos celebrando unaño más de vida rodeada de sus grandesamistades sin duda alguna la festejada soplolas velitas de su rico pastel. Saúl Córdova y Ayerim silvaIsela Llergo y Ricardo Correa
Ximena Salazar y Alan Prats
Mario Juárez
Erika Díaz
Diana Sánchez y Johana DíazTatiana Buendía
Por Nelly Sáenz
Rumbo Nuevo
8 Viernes 20 de julio de 2012 Splendor& Rostros
CARLOS GONZÁLEZ Y SAUDE PAVÓN
Familiares y amigos les organizaronuna despedida de soltera bíblica
Splendor& Rostros 9Viernes 20 de julio de 2012
Por Nelly Sáenz
Rumbo Nuevo
Apocos días de con-traer nupcias conCarlos Gonzalez,Saude Pavón fueconsentida por sus
familiares y amigas con unadespedida de soltera biblicaorganizada por su mamáGraciela Madrigal y su suegraVioleta Vasconcelos, en el salónMediterráneo, donde los bue-nos deseos y bendiciones nopodían faltar. Las asistentesdegustaron una exquisitamerienda acompañada dericos postres, para luego iniciaruna interesante charla endonde recordaron anécdotasque han vivido junto a Saude.Finalmente, todas participaronen juegos divertidos en losque las invitadas se llevaronbonitos recuerdos de tanamena reunión.
Eva Correa y Mariana Correa Saude Pavón, Violeta Vasconcelos y Carlos González
Griselda Priego y Julia Correa
Dania Marcín y Gaby Loubet
Maritza Pacheco y María Luisa Ordoñez
Además
* Los novios no dejaron de demostrarsecuanto se quieren* Degustaron de ricos postres* La boda se llevara acabo el 25 de agos-to en San Cristobal* Lindos obsequios no se hicieron espe-rar para la pareja
Lilita Quintero.
Graciela Madrigal.
10 Viernes 20 de julio de 2012
Por Alejandro Figueroa
Rumbo Nuevo
Decide cuánto peso quieres bajar ycalcula las calorías que tendrías queconsumir al día para lograrlo antesdel verano.
1. Ejercicios para despertar. Apenas abras losojos, siéntate lentamente sin usar las manos.Con las piernas estiradas, inclínate hacia adelan-te hasta sentir que se estiran con suavidad laespalda y las corvas. Mantén esa posición unmomento y después, usando los músculosabdominales, recuéstate de nuevo. Descansa yrepite el ejercicio dos veces más. Fortalece laparte media del cuerpo. Quema 10 calorías.
2. Añade proteínas. Según algunas investigacio-nes, cuantas más comas al principio del día,menos consumirás en lo que resta, así que, des-pués del cereal, come un huevo duro o un pocode queso mozzarella semidescremado. Te senti-rás satisfecha y no te lanzarás sobre un pastelde chocolate a media mañana. Ahorra 200 omás calorías.
3. Una manzana (o más) al día. Tienen muchafibra y agua, así que tu estómago se llenará conmenos. Estudios de Brasil y de la UniversidadEstatal deWashington muestran que la genteque come al menos tres manzanas o peras aldía baja de peso. Trata de comer dos manzanaspequeñas y elimina dos galletas grandes.Ahorra 100 calorías.
4. Refrigerios inteligentes. Divide los que comasen el día en bolsas chicas o compra porcionesindividuales. Por ejemplo: cuatro galletas Oreotienen 200 calorías, mientras que una bolsa demini Oreo tiene 100. Elige papas bajas en gra-sas: una bolsa de papas light tiene sólo 75 calo-rías; las comunes, 150. Ahorra 175 calorías (másde dos refrigerios).
5. El día de ropa informal funciona. Te puedesdeshacer de más calorías usando ropa cómoda(como pantalones de mezclilla o caquis, cami-sas deportivas y zapatos flexibles), que contacones y trajes estrechos. ¿Por qué? Según unestudio, caminas más. Ahora sólo tienes queconvencer al jefe. Quema 25 calorías.
6. Cambia de refresco. Tu cuerpo no registra lascalorías de las bebidas igual que las de los ali-mentos sólidos, así que no te manda a tiemposeñales para que te “detengas”. Cambia dosvasos de refresco o de jugo de frutas por refres-co dietético o agua mineral de sabores. Ahorra300 calorías.
7. Habla de pie. Cada vez que tomes el teléfono,levántate y camina. Según la Clínica Mayo, laspersonas con sobrepeso pasan sentadas cadadía unas dos horas y media más que las delga-
das. Quema 50 o más calorías.
8. Usa mantequilla. No tienes que buscar susti-tutos: en lugar de consumir una cucharada demantequilla en barra, compra mantequilla bati-da, que tiene la mitad de calorías. Ahorra 30calorías.
9. Prepara la pasta perfecta. Sustituye la pastade grano entero por la de sémola y te sentirássatisfecho con una porción menor (40 gramosen lugar de 55). Ahorra 50 calorías.O bien usa la misma cantidad de pasta de salva-do. Ahorra 90 calorías.
10. ¿Antojo de pastel? Aquí te decimos cómono sucumbir al antojo: agrega Splenda o Equala un plato de fruta fresca (manzanas o peraspicadas, o un puñado de cerezas, por ejemplo),cúbrelo y caliéntalo en el microondas por unminuto. Sabe igual que el relleno de una tarta.Ahorra 275 calorías.
Diez consejospara cuidar tu peso
Paola Villa, al cuidado de su salud
Salud
Splendor& Rostros 11Viernes 20 de julio de 2012
Sergio cortina y Alejandro Ruiz Mariana Sansores, Olga Moreno y Bárbara Muñoz
Muchas felicidadesLe deseamos a la guapa Fátima Garrido, quien cumplió un año más de vida, esperamos y se la hayapasado de lo mejor en compañía de sus seres queridos y amigos.
Siempre chicSe deja ver Regina Calcáneo y esta vez no fue la excepción ya que asistió a una reunión con sus ami-gas, en donde acaparo la miradas de todas las ahí presentes, esperamos verte pronto.
SaludosLes enviamos a Mariana Sansores y Olga Moreno a quienes captamos en una fiesta en donde sedivirtieron a más no poder y claro nos regalaron una linda sonrisa para engalanar nuestra sección.
Excelentes hermanasSon Gaby y Patricia Vargas quienes asistieron a una fiesta, y claro se la pasaron de lo mejor ya que seencontraban con sus amigas, chicas esperemos y tengan unas excelentes vacaciones de verano
Regina Calcáneo y Mireya González Reyna Jacquez
Claudia Pérez, Omar Pérez y Ellen Barra
Por Nelly Sáenz
Rumbo Nuevo
12 Viernes 20 de julio de 2012 Splendor& Rostros
En una noche inolvidableunen sus vidas
Por: Rómulo Laguna
Rumbo Nuevo
Quienes contrajeron matrimonio en emotiva ceremonia fueron Francisco Ferrer y Rosa María Castro, quienesse mostraron muy contentos por este acto religioso que los convierte en marido y mujer, dicha ceremoniase llevó a cabo en la iglesia de Nuestra Señora de Guadalupe, en punto de las seis de la tarde ubicada en elmunicipio de Emiliano Zapata. Sin duda alguna los hoy esposos estuvieron muy atentos al sermón delsacerdote, después de la misa acudieron al Centro Social donde se llevó a cabo la recepción, lugar al que
los invitados acudieron muy puntuales, cabe mencionar que las muestras de cariño y buenos deseos para el nuevomatrimonio no se hicieron esperar, Splendor y Rostros estuvo presente y captó todos los detalles de este bonito enla-ce. ¡Felicidades!
FRANCISCO FERRER
&ROSA MARÍA CASTRO
Francisco Castro y Beatriz Larraga
María del Carmen Jiménez y Carmelita Ferrer
Gerardo Agüero y María Barrera
Splendor& Rostros 13Viernes 20 de julio de 2012
Tany Bernat y Gustavo Arango Yolanda Santillán y Armín MarínMarcela Arcibar y Miguel Cabrera
ADEMÁS:
* Todos disfruta-ron de un ricomenú* Las fotos delrecuerdo no podí-an faltar* La fiesta se pro-longó hasta lamadrugada
David Suárez y Karla Castro Giovanni Berttolini y Amanda Patiño
Joyce Castro Francisco Castro y Eneida Granadillo Cristina Taracena y Celinda Queen
Olga Castro y Gilberto Gutiérrez
14 Viernes 20 de julio de 2012 Belleza
Tipspara cuidartu cabello
Sindudas el cabello es una partenuestro cuerpo que mas hablade nosotros y nos hace teneruna buena presencia, y por esoes importante mantenerlo en
buen estado, y es por eso que ahora lestraemos información útil que te ayudaraa tener tu cabello en buen estado. (cuidatu pelo)
Vitaminas necesarias
B5 y H: Los alimentos que las contienenson los cereales, las legumbres verdes, la
jalea real, el germen de trigo y la levadu-ra de cerveza.
Ácido fólico: Se encuentra en el hígado,la espinaca, la flor de brócoli, los espá-rragos, la remolacha, los riñones, el repo-llo, la lechuga, el aguacate, los frutossecos y el germen de trigo.
Vitamina C: Se halla en las frutas y ver-duras crudas, sobre todo en los cítricos ylas verduras de hoja verde.
Vitamina E: Abunda en los cerealesintegrales, el aceite vegetal, el germende trigo, las semillas de girasol y los hue-vos.Hierro: Está presente en el pescado, loshuevos, el hígado, las carnes rojas, las
legumbres, la harina de avena, la ceba-da, el pan integral y de harina de trigo, lamelaza de caña, las verduras, los frutossecos y las semillas. Si la caída es impor-tante, es conveniente utilizar comple-mentos vitamínicos.
Nunca nadie está conforme con lo quequiere. Las que tienen el pelo liso loquieren rizado y las que lo tienen rizadohacen peripecias por conseguir ese pelolacio que tanto anhelan.
La moda este año apuesta por una mele-na lisa, recta, y con flequillo. Conseguiruna imagen así está al alcance sólo delas afortunadas que gozan de una mele-na extra lisa. Pero, ¿qué pasa con lamayoría de mujeres cuyo pelo es rebel-de por naturaleza? A continuación tedamos algunos trucos caseros para quepuedas lucir un pelo liso.
Champú alisador: escoger el champúadecuado es más importante de lo quecreemos. Hay que utilizar el champú quese adapte a las características de nuestropelo. Ahora muchas marcas han lanzadolos champúes alisadores.
Opta por uno de éstos que ayudan acontrolar el encrespamiento. Además, esimportante aplicar una mascarilla o unsérum antiencrespado. Recomendación:aplicar estos productos sólo desde lamitad del pelo hacia las puntas, no en laraíz. Abusar de ellos es contraproducen-te porque acaban engrasando el cuerocabelludo.
Último enjuagado en frío: para propor-cionar más brillo a la melena es reco-mendable que el último aclarado seacon agua fría. Si además quieres conse-guir que tu pelo brille mucho más,enjuágalo con un chorro de vinagre.Peine de madera: a la hora de peinarte,hazte con un peine de madera o bienuno de púas de jabalí. Estos evitan laelectricidad y te permitirán dominarmejor el pelo.
Aire caliente: en el momento del secadoes cuando el pelo sufre más. Es reco-mendable que el aire sea muy caliente.Los movimientos del peinado deben sersiempre de alisamiento, es decir, desdela raíz a las puntas, evitando que segeneren ondulaciones. Si tienen grancantidad de pelo mejor que lo vayassecando capa por capa.
La plancha, último acabado: para conse-guir que el pelo tenga el acabado quedeseas puedes recorrer a la plancha,mucho mejor si es de cerámica. Esimportante que ésta la pases sobre elpelo totalmente seco, si está húmedosolo conseguirás quemarlo.
Por Nelly Sáenz
Rumbo Nuevo
Adriana Pérez yCarmen Abarca
Splendor& Rostros 15Viernes 20 de julio de 2012
Aspirantes al titulo
Srita Juventud 2012Edad: 17 añosMunicipio: CentlaEstudios actuales: 3er sem secundariaTalentos: bailarMejores cualidades: Amigable y conmuy buen sentido del humorFilosofía diaria es: Siempre levántatecon una gran sonrisaDios: PazFamilia: Amor
Amor: SentimientosJuventud: DiversiónNiños de la calle: HambreDrogas: DestrucciónAlcoholismo: PerdiciónMujer actual: TrabajadoraOpinión de la juventud actual:Moderna y divertida pero ala vezmuchos jóvenes viviendo su vida muy aprisa
Edad: 17 añosMunicipio: CentroEstudios actuales: 4o sem de bachille-ratoTalentos: Bailar, cocinar.Mejores cualidades: Honestidad, ecoló-gica, inteligente, humildad, pacifica.Filosofía diaria: “querer es poder”Dios: EsperanzaFamilia: Hogar
Amor: SinceroJuventud: VidaNiños en la calle: TristezaDrogas: PeligrosasAlcoholismo: AdicciónMujer actual: InnovadoraOpinión sobre la juventud actual:Somos una generación con nuevas ideasy con grandes oportunidades en la vida.
ItzelFocil Calderón
Karla MichelleRodríguez González