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Jueves 5 de abril de 2012

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RUMBO NUEVO

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RUMBO NUEVO

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GUSTAVO Y SERGIOPULIDOSonrieron para SR

IVANA TRAVANuestra generación

Llámanos al:

315 47 27 sociales@rumbonuevo.com.mx

TEMANo lo dejes pasar

MARTHA DENISAlegre mañana

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7ELIZABETH BASTOSalud 8´¿QUIÉRES SALIR EN SR?Invítanos

a tus eventos y nosotros lo cubrimos

o escríbenos a:4

La opi nión de los ar ti cu lis tas y co lum nis tas no re -pre sen ta de ma ne ra al gu na el cri te rio de la di rec -ción ge ne ral, to da la co rres pon den cia y va lo res de bendi ri gir se a la Di rec ción Ge ne ral. Ofi ci nas No ve ro la nú -me ro 107, Co lo nia Re for ma.. C.P. 86080.

ABIUD PÉREZ OLÁNDIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER P.COORD. GENERAL

MARGARITA MARTÍNEZCOORD. DE SUPLEMENTOS

LIC. PAULINA JAVIER MARTÍNEZSUBDIRECTORA GENERAL NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA

COORDINADORES DE SR -SPLENDOR & ROSTROS-

GLORIA K. LÓPEZ DE DIOSDIRECTORA EDITORIALJORGE ALBERTO JAVIER QUERO

DIRECTOR GENERAL

DDIIRREECCTTOORRIIOO

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SR

Hola amigos nos da gustosaludarlos y llevarles hastasus hogares lo mejor de

los eventos sociales que hantranscurrido dentro de la sema-na, y claro les deseamos quetengan un bonito día.

En la portada del día de hoytenemos a Lissette Arguelles yAndrea Marín, quienes nos rega-laron una sonrisa para engalanarnuestra sección SR, le deseamosque tengan una excelente sema-na, y claro que disfruten de estasemana santa.

Siempre juntos vemos a la pare-ja formada por Miguel Cantón yLaura de Cantón, y esta vez nofue la excepción ya que asistie-ron a un antro conocido denuestra ciudad, en donde pasa-ron una divertida noche, ya quese encontraban con sus amigos,esperamos verlos pronto.

En la Iglesia del Espíritu Santo,se realizó el bautizó del peque-ño Gerardo Priego Martínez deEscobar, lo acompañaron suspapás quienes fungieron comopadrinos fueron Erik Priego,Tere Guzmán de Priego,Alejandro Priego y PaolaMembreño de Priego, sin dudaalguna tanto los papás y padri-nos estuvieron pendientes de laspalabras del padre en donde lesexplico de la importancia quedeben de tener para guiar enbuen camino al pequeñoGerardo. Muchas felicidades le deseamosa Luis Padrón quien cumplió unaño más de vida, sin duda algunase la pasó de lo mejor ya quesus papas le organizaron unafiesta, en donde se la pasó de lomejor, esperamos y se hayadivertido a más no poder.Siempre juntos se dejan ver losamigos Eduardo Torays y LuisCoghlan esta vez no fue laexcepción ya que asistieron alcumple de un amigo en dondese divirtieron a más no poder,les deseamos que tengan unbonito día.

Los editores

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oossaa,, TTaabbaassccoo,, MMééxxiiccoo.. Jueves 5 de abril de 2012

RUMBO NUEVO

De dos en dosPor Nelly Sáenz

Rumbo NuevoExcelente fin de

Luis Alfonso Garrido yLilita Quintero

semana le deseamos a

SALUDOS

Le enviamos a Roberto Ruiz y María José Jiménez, a quienes captamos en unavelada con amigos, no dudamos y se la hayan divertido a más no poder, lesdeseamos pasen un excelente día.

Vemos a la pareja formada por Miguel Cantón y Laura de Cantón, y esta vez nofue la excepción ya que asistieron a un antro conocido de nuestra ciudad, endonde pasaron una divertida noche, ya que se encontraban con sus amigos,esperamos verlos pronto.

Más que nunca se dejan ver Margarita Rodríguez y Luis Arcadio Gutiérrez, y estavez no fue la excepción ya que los captamos en una fiesta, y claro no dejaron dedemostrarse cuanto se quieren, les enviamos un grato saludo.

SIEMPRE JUNTAS ENAMORADOS

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rMaría LauraMartínez deEscobar, elfestejado yGerardoPriego

alegre en su bautizo Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

En la Iglesia del Espíritu Santo, se realizó el bautizódel pequeño Gerardo Priego Martínez deEscobar, lo acompañaron sus papás María Laura

Martínez de Escobar y Gerardo Priego, quienes fun-gieron como padrinos fueron Erik Priego, TereGuzmán de Priego, Alejandro Priego y PaolaMembreño de Priego, sin duda alguna tanto los papásy padrinos estuvieron pendientes de las palabras delpadre en donde les explico del a importancia quedeben de tener para guiar en buen camino al peque-ño Gerardo. Al término de la celebración se realizó larecepción en los salones del hotel Quinta Real endonde uno a uno empezó a llegar los invitados, quie-nes estaban más que listos para desearle lo mejor aesta bonita familia

Gustavo y Sergio Pulido Arturo Pulido y Aydee Hernández

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oossaa,, TTaabbaassccoo,, MMééxxiiccoo.. Jueves 5 de abril de 2012

RUMBO NUEVO

Carmen Trujillo con Nadia y Fito Gómez y Pepe Salva

Ivetti Lastra con Bernardo y Norberto López

Tony Álvarez, Arlen Camacho y Oliver Camacho

Bolivar Serrano y Lupe Vázquez

Luis Felipe y Ricardo Calderón

María Paula Priego y Paola Membreño

Paty Bezares y Cristi Calderón

Nora Priego de Campos

Ricardo León y Elizabeth Reyes Martha Denisse

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RUMBO NUEVO

TemaPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo ¿Cómo lograr un buen bronceado estas vacaciones de Semana Santa?

Muchos se los daños que causa el solen la piel se reparan de forma natu-ral, aunque lo hace imperfectamen-

te, ya que sus efectos nocivos van acumu-lándose, y se notaran mas en la piel clara,que en la oscura.

Principales síntomas• Los principales indicios son de hiperpig-mentación• Pecas • Sensibilidad • Envejecimiento prematuro

Son lo más comunes dentro de lo no grave,después de una incorrecta exposición al sol. • Cáncer en la piel

Si abusas al asolearte, puedes oca-sionar daños muy dramáticos en tupiel que posiblemente deriven encáncer.

Los fototiposLos distintos tipos de piel, se llaman foto-tipos, estos son los que determinan lareacción a la exposición frente al sol. Losfototipos abarcan desde aquellas perso-nas con una piel muy clara y por lo tantodifícil para adquirir un bronceado, hastaaquellas pieles de tonos oscuros que se

broncean fácilmente.

Para aprender a cuidar tu piel de estosdaños, es elemental que tomes en cuentacual es el fototipo al que más se acerque tupiel y con ello, conocer qué producto con elFactor de Protección Solar (SPF) adecuadose precisa para brindar esa calma y así obte-ner la belleza de una piel sanamente dorada.

Fototipo 0Cabello Blanco, ojos azules, piel albino, sinpecas, bronceado nulo, piel muy sensible.

• Quien posee este fototipo, definitivamen-te debe evitar la exposición al sol.

Fototipo ICabello pelirrojo, ojos verdes o azules, pielmuy clara, pecas muy numerosas, broncea-do mínimo, piel muy sensible.

• Para los primeros días necesitaras protec-ción extrema (SPF 30), los demás días, pro-tección máxima (SPF 25).

Fototipo IICabello rubio, ojos claros, piel clara, pecasnumerosas, bronceado ligero, piel sensible.

• Los primeros días usa protección máxima(SPF 25), para los demás días usa protecciónmáxima a moderada (SPF15).

Fototipo IIICabello rubio o castaño, ojos pardos, pielclara o mate, pocas pecas, bronceado claro,sensibilidad media de la piel. • Los primeros días usa protección alta (SPF12), el resto de los días, protección media(SPF 8).

Fototipo lVCabello castaño, ojos oscuros, piel mate, sinpecas, bronceado intenso, sensibilidad de lapiel escasa.

• Los primeros días usa protección media(SPF 8), para los demás días protecciónmínima (SFP 5).

Fototipo VCabello castaño oscuro, ojos oscuros, pieloscura, sin pecas, bronceado muy oscuro,piel poco sensible. • Los primeros días usa protección mínima(SPF 5), los demás días, protección mínima(SPF 5).

Fototipo VICabello negro, ojos negros, sin pecas, bron-ceado negro, piel insensible.

Los primeros días usa protección mínima(SPF 5), el resto de los días un hidratante depiel normal.

Cómo determinar el número deSPFUn protector con factor 25(SPF), actúasobre la persona que lo emplea, durante untiempo de duración veinticinco veces mayorpara quemarse, que si no llevara puesto nin-gún protector.

• Ejemplo: Si su piel normalmente se tornaroja luego de cinco minutos de estar en elsol, con un protector 20 (20x 5) necesitara100 minutos para ponerse en ese estado.Pasado el tiempo se recomienda volver auntarse el protector.

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RUMBO NUEVO

Nuestra generaciónPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Pepe cortes, Rodrigo Chamon, Luis Vega, Alejandro Santiago, Rodolfo Rovirosa y Darío Cortes

Valentina Rueda

Hola amigos, nos da gusto saludarles y llevarles hastasus hogares lo mejor de la nota rosa, para empezarqueremos enviarles un saludo a Ivanna Trava y

Regina Calzada ellas las captamos en una fiesta en dondesin duda alguna se la pasaron de lo mejor ya que se encon-traban con sus amigas esperamos verlas pronto. Muchasfelicidades le deseamos a Luis Padrón quien cumplió unaño más de vida, sin duda alguna se la pasó de lo mejor yaque sus papas le organizaron una fiesta, en donde se lapasó de lo mejor, esperamos y se haya divertido a más nopoder. Siempre juntos se dejan ver los amigos EduardoTorays y Luis Coghlan esta vez no fue la excepción ya queasistieron al cumple de un amigo en donde se divirtierona más no poder, les deseamos que tengan un bonito día.Nos despedimos enviándoles un grato saludo así tambiéndesearles que tengan una bonita semana, nos vemos ennuestra próxima edición

Leonardo Marín y Marifer Estañol

Ivana Trava y Regina Calzada Eduardo Torays y Luis Coghlan

Nadamejor que una buena aportación diaria de fruta y vegetales fres-cos para mantener una dieta sana y natural. Los zumos naturales sonun buen modo de ingerir estos alimentos: combinándolos conve-

nientemente conseguimos un resultado saludable, nutritivo y, por supues-to, sabroso. Además, nutren de forma instantánea, pues son absorbidosrápidamente por el organismo. Asimismo, es aconsejable tomarlos enayunas o media hora antes de las comidas.

En cambio, los zumos naturales son saludables y revitalizantes; el azú-car que contienen es energía rápida que se quema fácilmente si seingieren de la forma adecuada. La salud mejora progresivamente si sebeben a menudo zumos y batidos naturales. Sorprende notar cómodía a día uno se encuentra más sano, lo que se refleja en la piel, en elpelo o en la vista.

Los radicales libres son átomos o moléculas que tienen un electrón noemparejado, lo que los hace muy reactivos. El organismo los produce enuna cierta cantidad para llevar a cabo reacciones químicas necesarias parala vida. Y es el propio cuerpo el que se encarga de neutralizarlos.

Los radicales libres que el cuerpo no puede eliminar se controlan recu-rriendo a nutrientes que tienen la propiedad de neutralizarlos. Éstos actú-an liberando electrones en la sangre que son captados por los radicaleslibres, convirtiéndose así en moléculas estables. Los compuestos con estacualidad reciben el nombre de antioxidantes, y se encuentran sobre todoen las frutas y en los vegetales. Éstos son algunos de ellos:

Vitamina A. Interviene en el crecimiento y en la hidratación de la piel,mucosas, pelo, uñas, dientes y huesos. La zanahoria y frutas como elalbaricoque o el melocotón son muy ricos en esta vitamina.

Betacaroteno. Es un pigmento presente en frutas y verduras. Se ha

demostrado que se convierte en vitamina A cuando el organismo lonecesita, y es un poderoso antioxidante de las células; por tanto,retrasa su envejecimiento y, además, reduce el riesgo de padecercáncer. Se recomienda sobre todo para las personas fumadorasque, en general, tienen en su organismo una cantidad inferiorde vitamina A. En dermatología se aconseja para el bronce-ado.

Vitamina B. Se encuentra en la mayoría de alimentos deorigen vegetal y tiene un efecto benéfico sobre el sistemanervioso. Dentro de este grupo se incluye el ácido fóli-co, que contribuye a la formación de glóbulos rojos yestá presente en la mayoría de verduras de hojaverde.

Vitamina C. Interviene en la formación y manteni-miento del colágeno, ayuda a la absorción del hierroy contribuye a la metabolización de las grasas. Las

grosellas tienen un alto contenido de esta vitamina, así como elperejil y el pimiento.

Vitamina E. Además de evitar la acumulación de radicaleslibres, ayuda en la estabilización de las membranas celulares y pro-tege los ácidos grasos. Se encuentra muy concentrada en el agua-cate.

Vitamina K. Es necesaria para una coagulación normal y estápresente en verduras de hoja verde, raíces comestibles, frutasy semillas.

Fibra. El término engloba una serie de sustancias que seencuentran en los alimentos, normalmente de origen vegetal,pero que el organismo no es capaz de digerir y absorber. Lafibra facilita la digestión y evita problemas intestinales y meta-bólicos. Los higos y los espárragos son muy ricos en fibra.

Dos importantes funcionesAdelgazante. Al reducir el consumo de calorías, se reduce peso.Un buen zumo no llega a 100 kilocalorías y puede producir unasensación de saciedad al estómago parecida a la que se experi-menta después de tomar unas tostadas con mantequilla, y conuna tercera parte de calorías.

Depuradora. Es desintoxicante. Simplemente, al mejorar la ali-mentación y tomar más fibra, el tránsito intestinal aumenta pro-duciendo más defecaciones. Por otro lado, las frutas o verdurasmás diuréticas favorecen la función de los riñones, lo que ayuda aorinar y así a eliminar toxinas.

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SaludPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo Funciones y beneficiosde los zumos naturales

Elizabeth Basto