splendor & rostro lunes 20 de agosto de 2012

Villahermosa, Tabasco, México, Lunes 20 de agosto de 2012

Carolina Naranjo

EEEEXXIITTOOSSAAXXIITTOOSSAAMMUUJJEERRMMUUJJEERR

Splendor& Rostros

Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL

Abiud Pérez OlánDIRECTOR

Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL

Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPLENDOR & ROSTROS

La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.

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RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Hola queridos lectores, esperamos y estén listos para iniciar esta semana con la mejoractitud, y claro como ya saben les llevamos hasta sus hogares no lo mejor de los even-tos de nuestra sociedad. En la portada del día de hoy tenemos a Carolina Naranjo exi-tosa diseñadora de accesorios, quien en días pasados reinauguro su tienda, sin dudaalguna fue todo un éxito le deseamos lo mejor. Muchas felicidades le deseamos aReyna Bastiani, quien cumplió un año más de vida, esperamos y haya pasado un exce-lente día en compañía de sus seres queridos, desde esta redacción le deseamos lomejor.

Los Editores

Ana Carolina de la Cruz Olga Hernández y Paulina Dorantes

Buenos Días

Olga Moreno yBárbaraManzur

CarlaMartínez yMaríaFernandaSuárez

Splendor& Rostros 3Lunes 20 de agosto de 2012

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Muchas felicidadesLe deseamos a Reyna Bastiani, quien cumplió un añomás de vida, esperamos y haya pasado un excelentedía en compañía de sus seres queridos, desde estaredacción le deseamos lo mejor.

SaludosLe enviamos a nuestras amigas Carmelita Casanova yMelba Bocanegra, a quienes captamos en una reu-nión con amigas, en donde pasaron una excelentetarde, esperamos verlas pronto en los mejor eventos.

Amena nocheEs la que disfrutaron las hermanas Rosita y MaríaEsther Contreras, ya que asistieron al cumpleaños deuna amiga, en donde la charla amena y el ambientefueron de lo mejor, solo nos resta enviarles un gransaludo.

Linda sonrisaEs la que nos regalo Paty Chamelys, a quien capta-mos en un restaurante conocido en donde se encon-traba con su bonita familia, sus amigos de Splendory rostros le desean que tenga un excelente día

Matha Medina, Magda Rodríguez y Nilza de la Torre Chely Ramírez y Tere Prats

Rosita y María Esther Contreras

Olga Osuna, Lenny Suárez y Olga Suárez

Lety Mari y Teté Aguado

Paty Chamelys

Carmelita Casanova y Melba Bocanegra

Chacha Guajardo

4 Lunes 20 de agosto de 2012 Splendor& Rostros

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

En días pasados se llevó acabo la reinauguración de la tienda de accesoriosCaro Naranjo, en donde familiares y amigos acamparon a la diseñadoraCarolina Naranjo al corte inaugural en punto de las seis de la tarde, entrelas asistentes captamos a Sol Gurria, Alexandra Nogueiras, Ana Carolina dela Cruz, sin dejar de mencionar a su esposo Oliver Falcón y a la pequeña

Carola, entre muchas más, sin duda alguna las felicitaciones, buenos deseos no sehicieron esperar para Carolina. Así también la anfitriona agradeció a todos porhaberla acompañado en tan especial día. Desde esta mesa de redacción te desea-mos lo mejor de lo mejor, enhorabuena.!

Linda tarde encompañía de susfamiliares y amigos

CAROLINA NARANJO

ConsueloGarcía con ArizPaulette y juanPablo Olea

Oliver y CarolaFalcón conCarolinaNaranjo


Cheryl Aranda Karla Gil

Nereyda Canto

Paulina Granier y Luis Fernando Delgado

Doris Gómez Gladys CalcáneoAna Carolina de la Cruz y PaolaHernández

Kathia de Carrasco y Katia Carrasco María Paula Falcón y Alexandra Nogueiras


Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Feliz momentoFue del que disfrutaron Mariana Sansores y MartinAndino, ya que optaron por pasar una noche muydivertida en la que sin duda se la pasaron de lomejor esperemos volver a verlos y que nos regalenuna linda sonrisa.

Alegre nocheDisfrutando de la diversión es como captamos aJonathan Castro y Cielo Falcón, ya que junto a sugrupo de amistades tuvieron una divertida fiesta, sinduda alguna la pasaron bien padre, ya que lesencanta hacer de los momentos, especiales.¡Saludos!

ContentasFue como se dejaron ver Olga Moreno y BárbaraManzur en una noche muy amena, ya que acostum-bran a pasarla muy bien y siempre se les ve rodeadode sus mejores amigas, desde la mesa de redacciónde Splendor y Rostros le enviamos saludos.

Muy guapasEs como se dejaron captar por nuestra lente WandaSandoval y Ana Luisa Priego, estepar de niñas gua-pas que siempre se les ve a la moda y en los mejoreseventos de nuestra sociedad.Mariana Ordóñez y Marita Cano Olga Moreno y Bárbara Manzur

Mariana Sansores y Martin Andino Gladys y Lluvia Flores

Wanda Sandoval y Ana Luisa Priego

Jonatha Castro y Cielo Falcón

Splendor& Rostros 7Sábado 20 de agosto de 2012

IRAIS VILLA

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Quien desprendió una hoja más de su calendario particular fue nuestraamiga Irais Villa, por tal motivo convoco a sus amigas a que la acompa-ñaran a festejar este día tan especial, dicho evento se llevó acabo en elrestaurante La Ceiba en punto de las nueve de la mañana, en dondetodas las invitadas llegaron puntuales y claro degustaron de un rico

desayuno, sin duda alguna las felicitaciones estuvieron a la orden del día, así tam-bién la charla amena y el ambiente fueron de lo mejor, lo más emotivo fue cuandotodas las ahí presentes le cantaron las mañanitas y le desearon lo mejor, por ahínos enteramos que la festejada se la pasó muy consentida por su esposo e hijos,solo los resta desearles muchas felicidades.

Contentacelebró su

cumpleaños

Darling Contreras e Ita Arriola

Nadia Priego y Ana Bertha López

Irais Villa y Jovita González

Candy Magaña y Beatriz Rodríguez


Refrescantefiesta

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Aprovechando el calor de estasfechas, la pequeña Miranda BirchPeralta invitó a todas sus amiguitasuna albercada a celebrar su cumple-años numero diez. Su mamá Juliana

Peralta le organizo esta fiesta en la cual seesmero en cada uno de los detalles de la cele-bración para que todo resultara perfecto ade-más de dar la bienvenida a cada una de laspequeñas invitadas junto a sus mamás. En elconvivio Miranda y sus amiguitas se la pasaronmuy contentas durante varias horas divirtién-dose dentro de la alberca y degustando unadeliciosa comida. Finalmente todos cantaron“Las mañanitas” a la festejada, quien estabamuy emocionada rodeada del cariño de susamigas, y su hermana Galilea Birch, solo nosresta desearle muchas felicidades

Raquel Giorgana, Eloísa Lara y Montserrat Pérez Daniel Sims y Fina Carrillo

Victoria Saint Martin y Olga Piña

Julia Peralta,Galilea yMiranda Birch

MIRANDA BIRCH


Natalie Pérez y Lourdes Vigil Camila Clark y Ofelia Beauregard Isabela Castellanos y María Luisa de Castellanos

Joseph y Maia Sims

Isabela y Susana ShandMelissa y Abraham Gómez

Maricarmen de MarínMónica Paulina Jiménez

ADEMÁS

* Lindos regalos recibió lafestejada* Degustaron de un ricopastel* El ambiente fue de lomejor* La reunión se prolongopor más de tres horas* La festejada se la pasómuy contenta


Plaza + Cine = Diversión

Por: Rómulo Laguna

Rumbo Nuevo

Alegres y divertida noche es la que se dieron las personas que acudieron alas salas de Cinemex, ya que para pasar un fin de semana de lo más relaxoptaron por ir a ver su película favorita, así como nuestros amigos MarioNavarro y Ricardo Chaires, ya que como son súper cuates, optaron por veruna buena peli, así también nuestras amigas Arisbeth Córdova, Ilse

Saurett y Ana Nivon, quienes sin duda alguna pasaron una noche de lo más diverti-da, ya que como buenas amigas siempre les gusta pasar tiempo juntas, y es así,como nuestra sociedad se da cita en las salas del cine para pasar un grato momento,y nuestra lente captó todos los detalles.

Ambar Reyes, Montse Tosca, Edgar Velásquez y Luisa Peña

Luis Fernando Campos, Rodrigo Esquivel, Paul Escobar y Carlos Manuel Lastra

Arisbeth Córdova, Ilse Saurett y Ana Nivon

Carla Martínezy MaríaFernandaSuárez


Olga Hernández y Paulina Dorantes Griselda López y Karen de la Cruz José Humberto Guiond y Leandro Boeri

Guillermo Castillo y Velería Vidal Mario Navarro y Ricardo Chaires Jocelyn Gutiérrez y Moisés Marín

Leonardo Corona y Frida Gutiérrez Emiliano Ferrer y Ana María Castillo Maru Tovar y Miguel Yánez


Ellas siempre lucen chic

Alina HernándezLarissa Coll Daniela Peláez

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo


Luis Novelo y Martha Capetillo Mariana Ponce, Valeria Saiz y Silvia de Saiz y Aurora de Villanueva

Diana de Canto Valeria Espinoza, Cecilia López y Velería Arjona

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Bonito díaLe deseamos a Luis Novelo yMartha Capetillo, a quienes captamosdisfrutando de una velada de lo mejor, yclaro no dudaron en sonreír para nuestralente, esperamos verlos pronto.

SaludosLe enviamos a Karla Perez y EmilianoPeralta, a ellos los saludamos en unafiesta en donde pasaron una linda tardeya que el pequeño se la pasó jugandocon sus amiguitos, les enviamos ungrato saludo.

Feliz cumpleañosLe deseamos a Sandra Cornelio, quiencumplió un año más de vida, esperamosy hayas pasado un bonito día en compa-ñía de sus familiares y amigos, así tam-bién haya recibido lindos regalos detodos ellos.

Siempre juntasCaptamos a 2 Cristy Ruz, Nelly Ríos yZeila Zurita, y esta vez no fue la excep-ción, ya que asistieron a una reunión endonde se la pasaron de lo más agrada-ble, desde esta mesa de redacción lesdeseamos que tengan un bonito saludo.

Cristy Ruz, Nelly Ríos y Zeila Zurita Nira Ficachi con Paula, Silvestre, Raúl y Daniela Revueltas

14 Lunes 20 de agosto de 2012 Salud

Dieta balanceaday sus ejercicios

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Si estás siguiendo un programa deejercicios, debes llevar un dieta ade-cuada en calorías y nutrientes. Esto lopuedes lograr con alimentos ricos enproteínas, una buena porción de fru-

tas y vegetales, así como un adecuado consu-mo de carbohidratos

Alimentos ricos en proteínasLos alimentos que tienen proteínas en abundan-cia son los de origen animal como la carne, laleche, el huevo y el queso. También encontramosproteínas en algunos vegetales, pero su fuenteprincipal es la soya y los frijoles.

Puedes completar tus necesidades de proteínacon sólo incorporar a tu alimentación diaria unyogur o un vaso de leche, esto te ayudará no soloa formar masa muscular, sino también a fortale-cer tus huesos.

Algunas personas, sobre todo los deportistas, tie-nen la idea de que ingerir proteínas adicionalesen forma de suplementos ayuda a mejorar eldesempeño deportivo. Sin embargo, en la actua-lidad, los nutricionistas indican que una dietaregular es suficiente para lograr un buen desarro-llo de los músculos.

Tu cuerpo necesitacarbohidratosA pesar de que se habla mal de ellos últimamen-te, los carbohidratos te brindan toda la energíaque necesitas para realizar cualquier actividadfísica. Si éstos se agotan, tu cuerpo y tu cerebrotambién se agotarán, ya que los carbohidratosson la fuente de energía preferida del organismo.

Las mejores fuentes de carbohidratos son loscereales de granos integrales, las leguminosascomo los frijoles, las frutas y los vegetales.

Si estás consumiendo una dieta baja en calorías,revisa las porciones a las cuales tienes derechopara evitar que subas de peso.

La importanciade la hidrataciónEl agua también es otro nutriente que, al igualque las proteínas y los carbohidratos, es impor-tante en tu alimentación, pues es el medio idealpara transportar las vitaminas que tu cuerponecesita, así como los productos de desecho quese forman durante el ejercicio.

Otra razón por la que es necesario tomar suficien-te agua, es para que tu cuerpo pueda liberarcalor por medio del sudor. Cuando sudas mucho

o pierdes mucha agua y no la repones, puedehaber deshidratación, por lo que es necesarioque tomes agua frecuentemente antes, durante ydespués del ejercicio.

Logrando resultadosPor último, no te desanimes si la balanza reflejaun aumento de tu peso, pues los músculos pesanmucho más que la grasa y seguramente estásganando masa muscular y perdiendo grasa.Claudia Wade


Saludos le enviamos a este grupo de amigas, a quienes vemos en los mejores eventos,acompañadas por sus amigos, les deseamos que tengan una excelente semana, chicasesperamos verlas pronto.

Amena tarde es la que disfrutaron Adriana Álvarezy Julio Álvarez quienes asistieron a una boda, sinduda alguna pasaron una tarde de lo mejor ya quese encontraban con familiares, les deseamos quetengan un bonito día.

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Quienes nos regalaronuna linda sonrisa fue-ron Daniela Pérez,Cinthya de la Cruz yNatalia Pérez, a ellaslas captamos en unafiesta en donde se lapasaron de lo mejor,desde esta mesa deredacción les desea-mos que tengan unexcelente día.

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Dicen que paralos gustos sehicieron loscolores, lomismo podría

decirse de los estilos.¿Cual es tu estilo preferi-do: clásica, roquera, gla-morosa, femenina?

Las siguientes descrip-ciones son solamenteuna guía, el estilo es per-sonal y único.

La chicaglamorosaEste es el estilo de lafenomenal Beyonce,

es un estilo dondeno hay espaciopara la modestia ola sencillez. Todoes glamoroso, elpelo, el maquillaje,la ropa y las poses.Otras divas quecomparten este

estilo son JenifferLópez y Christina

Aguilera,

Generalmente quienessiguen este estilo tie-

nen habilidades instinti-vas para aplicarse maquilla-

je y seleccionar ropa. Estasmujeres no temen al que dirán,

son atrevidas con las combinaciones,son las primeras usando la ultimamoda es mas ellas crean la moda.

La chica bohemiaTipo Kate Hudson, Cameron Díaz,Kirsten Dunst o Drew Barrymore. Labohemia es segura de si misma y legusta verse bonita pero no le intere-sa seguir modas ni toma la moda ola apariencia en serio, pero cuando

la ocasión lo requiere puede versecomo una diva.

La chica bohemia tiene que vigilar nolucir muy desarreglada en ocasionesque requieren más elegancia. Lo mejorpara estas chicas es tener una rutinade belleza sencilla con un corte depelo que no requiera mucho esfuer-zo. Es indispensable tener un cabellosano y brillante y una piel bella. Conestos dos atributos no se necesita

mucho tiempo.

En cuanto a ropa fíjate que tengas las piezas bási-cas en buen estado para que sea fácil combinarlas.Aprovecha tu espontaneidad y creatividad peropon un poco de esfuerzo

La chica BarbieEsta chica es súper femenina, es la dama perfectatipo Jessica Simpson. Le encantan los revuelos, lamoda romántica, la cintura marcada y el talle per-fecto.

Esta chica no deja detalle sin cuidado, pone aten-ción a sus accesorios y su cabello. Le gusta elmaquillaje pero lo usa con moderación.

Esta chica es muy moderada en su estilo y no va aextremos, sabe cuando verse casual y cuando senecesita mas glamour. Ten cuidado de no ponertemuchos accesorios y atrévete de vez en cuando aexperimentar con otros estilos.

La sofisticadaEn este grupo esta Salma Hayek, Nicole Kidman,Jessica Alba, Nicole Richie y Demi Moore. Son ele-gantes por naturaleza, casi nunca se sobrecarganen accesorios y ponen mucha atención a lo queusan. Siguen la moda pero la adaptan a ellas.Prefieren las modas clásicas pero sin aburrir.

A veces la sofisticadas no saben cuando descansarun rato y ser un poco máscasuales y espontáneas.

La roqueraTipo Avril Lavigne oRihanna. Estas chicas tie-nen su propio estilo perosaben como adaptarlo ala ocasión. Este look esarriesgado dependiendode la profesión y la oca-sión. Esta bien ser roque-ra mientras estamos enla universidad o cuandosomos adolescentespero después de estohay que adaptar el esti-lo a nuestro estilo devida y nuestra carrera.

Mientras tengas el esti-lo trata de ponerte loque favorezca tu figura,no reveles más de loque debes y disfruta lavida. En la mayoría delas personas este no esun estilo para todavida

¿Cuál es tu estilo?

16 Lunes 20 de agosto de 2012 Belleza

Que estilo prefieres?

Alejandra Priego

splendor & rostro lunes 20 de agosto de 2012

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