proyecto del grupo 1, gimnasio

Quienes somosHace ya 10 años que nació Form Ten y en estos 10 años de experiencias y aprendizaje hemos llegado a la conclusión que el secreto para sentirse bien es la actividad física, pero la clave del éxito está en que la persona se involucre y disfrute.Todos nuestros monitores y entrenadores son excelentes profesionales que le ayudarán en todos los aspectos de su entrenamiento. Nuestro trato personal garantiza que todos los socios reciban la atención que merecen y un programa de entrenamiento personalizado.

StudiosEn Form Ten podrás encontrar varios amplios y completos studios. En ellos se imparten más de 170 clases a la semana como Zumba, Body Jump, Body Pump, Boxeo… Además, hemos tenemos un studio especial para clases de Spinning con más de 50 bicicletas de última generación.

PiscinaSumérgete en nuestras magníficas piscinas, llenas de luz natural, y disfruta de uno de los deportes más completos que existen. En ella, nuestros instructores imparten todo tipo de clases adaptadas al medio acuático y cursos de natación para todos los niveles.

Ponte en forma en nuestras sala de fitness de más de 1000m2. En ella encontrarás una zona de cardio con las mejores máquinas de última generación de las marcas Technogym, Power Plate, Kinesis y X-Dream, una zona funcional y otra de estiramientos.

Relájate en nuestro completo Spa dotado de piscina de hidromasaje, sauna, baño turco, duchas de sensaciones , circuito termal, cuellos de cisne, cascadas, áreas de masaje localizado... Un espacio único donde se ha cuidado hasta el más mínimo detalle.

La sauna se toma con fines higiénicos y terapéuticos ya que elimina toxinas mediante la sudoración y activa la circulación sanguínea.Pasa unos minutos en el baño turco y notarás como el calor acelera las funciones metabólicas, aumentando la respiración, la frecuencia cardiaca y estimulando por tanto el sistema nervioso. Además elimina toxinas e impurezas dejando una piel suave y limpia.

El confort es la clave de nuestros vestuarios y para ello hemos utilizado maderas nobles y las mejores marcas en grifería del mercado. En ellos encontrarás amplias taquillas de uso gratuito, donde puedes guardar tus objetos personales mientras entrenas y amplias zonas donde podrás cambiarte cómodamente.En ellos también podrás encontrar una zona familiar exclusiva para aquellas personas que vengan acompañadas de niños/as y una ducha y aseo para minusválidos, asegurando en todo momento la facilidad de su uso. Los vestuarios se mantienen en perfectas condiciones en lo referido a la limpieza y condiciones sanitarias e higiénicas.

Zona minusválidosEn los vestuarios disponemos de una ducha y aseo para minusválidos que asegura, en todo momento, la facilidad de uso. Además, hay taquillas especialmente habilitadas para que puedas guardar tus objetos personales cómodamente

Vestuarios

Zona familiarLa zona familiar está preparada para aquellos socios que vengan acompañados de sus niños con taquillas, tocador independiente con secadores y cambiado

El Club-F es un espacio para los más pequeños. Ofrece un excelente programa de actividades para niños de 0 a 13 años en un ambiente seguro. En el encontrarás parque de bolas con toboganes, Wii, libros didácticos e infantiles, espacio para cuenta-cuentos, clases colectivas adaptadas para ellos, zona de ordenadores con Internet

Horarios lunes martes Miércoles jueves viernes

8:00 - 9:00 Pilates Pilates Yoga Yoga9:00 -10:00 Body

pumpBody

Combat spinningYoga

10:00 – 11:00 Pilates 11:00 -12:00 Yoga12:00 – 13:00 Body

CombatBody

BalanceYoga

13:00 – 14:00

17:00 – 18:00 Body Balance spinning GAP

18:00 – 19:00 Yoga19:00 – 20:00

GAPBody pump

BodyCombat

Body Balance20:00 – 21:00 Yoga

21:00 – 22:00 Body Balance

Yoga22:00 – 23:00 Pilates Pilates

Edad Matrícula PrecioMensual

PrecioTrimestral

PrecioPor 6 meses

PrecioAnual

Menor deEdad 25€ 25,50€ 70,95€ 138€ 268€

Adulto30€ 32,95€ 88€ 162€ 289,95€

Mayores de 6526,50€ 34,50€ 87,50€ 158€ 380€

Actividades en Combo Precio/mes

“Combo Firme” (Pilates, Yoga y Body Balance) 52€

“Combo Trainner” (Body Combat, Balance y pump) 49,99€

“Combo Move&Run” (GAP y spinning) 51€

“TOTAL COMBO”(Todos los combos)

180€

Nota: Los combos cambian mensualmente

Bono 10 sesiones de

SPA y Sauna

por sólo 18€ mas

Masajes

30€/h

Ropa de deporte desde 10€

Pagando todo el año, regalo un combos a elección (“total combo” no incluido)

Bebidas energéticas

desde 1€

Ordenadores de última generaciónRevisa tus correos, echa un vistazo a las últimas noticias o simplemente chatea con tus amigos. En Form Ten tienes a tu disposición ordenadores de última generación con Internet gratuito

WiFi gratisTodos nuestros socios disponen de conexión wifi gratis. Solo tienes que solicitar la contraseña en recepción y disfrutaras de Internet gratuito en todo momento.

Cursos de nataciónEn Form Ten se imparten cursos de natación para todos los niveles y edades. Además se imparten clases de matronatación, una actividad que busca la estimulación acuática del bebé mediante una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y a moverse en el agua con ayuda de sus padres. Cursos de nataciónEn Form Ten se imparten cursos de natación para todos los niveles y edades. Además se imparten clases de matronatación, una actividad que busca la estimulación acuática del bebé mediante una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y a moverse en el agua con ayuda de sus padres.

Clases infantilesEn Form Ten encontrarás una gran variedad de clases colectivas infantiles como judo, zumba, dance…Infórmate en tu Club del calendario de actividades y deja que tus hijos aprendan a valorar los beneficios de hacer ejercicio.

MatronataciónLa matronatación es una actividad que busca la estimulación acuática del bebé por medio de una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y moverse por el agua con la ayuda de sus padres. Mediante la orientación técnica de nuestro profesor de piscina, los padres participan en la aventura acuática de su bebé. Además este contacto reforzará el vínculo inicial entre los progenitores y los bebés. Infórmate en tu Club de los horarios de esta actividad.

Xpress No te olvides de probar las clases V-XpressSi te gusta entrenar pero dispones de poco tiempo estas clases están diseñadas para ti. Las V-Xpress son clases de 20 minutos de máxima intensidad que combinan diferentes técnicas de entrenamiento para conseguir tus objetivos de una forma rápida y divertida.

Cuerpo y Mente GlobalConcéntrate, siente, respira... ¡Serás otra persona!Prueba las actividades relacionadas con el cuerpo y la mente en las que la flexibilidad, resistencia, respiración, concentración y claridad de mente mejoran con la ayuda de nuestros expertos instructores.

AcuáticasClases en el aguaPonte en forma a través de ejercicios de tonificación y cardio en un entorno ideal y seguro.El ejercicio en el agua es beneficioso para todo tipo de personas, independientemente de su edad o condición física, ya que el agua soporta mejor el peso del cuerpo durante el ejercicio y pone menos énfasis en las articulaciones. Nuestros instructores imparten todo tipo de clases aplicadas al medio acuático.

Artes MarcialesMejora tu cardio al mismo tiempo que aprendes defensa personalActualmente las artes marciales se practican por diferentes razones que incluyen la salud, la protección personal, el desarrollo personal, la disciplina mental, la forja del carácter y la autoconfianza.

BaileDiviértete y quema calorías al ritmo de la música con excelentes coreografíasMuévete al ritmo de la música y siente como mejora tu cardio, flexibilidad y coordinación. En Form Ten tenemos una gran variedad de clases como Zumba, danza oriental, hip-hop, ritmos latinos... Elije la que más te gusta y anímate a probarla.

BikeSúbete a una bici y pon al límite tus emocionesQuema 600 calorías, de una manera cómoda y segura. Pedalea al ritmo de la música, cada canción te hará cumplir una etapa. ¡Cuidado que engancha!

Cardio GlobalQuema calorías y diviértete al ritmo de la músicaAtrévete a probar cualquiera de nuestras clases de Cardio Global. ¡No aptas para cobardes!

Ven a conocernos seas o no seas socio, estamos en C/ Falsa 123 Bilbao Bizkaia

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