ATLETISMOSALTOS CARRERASLANZAMIENTOS

RELEVOS

Aracely AlvarezEdmond N Mcsween

Autores:

Profesor:Dr. Jesús Benítez

CARRERAS

Medio fondo•Velocidad

Fondo

Relevos

Resistencia

Pruebas de pista:Carreras planas:

CARRERASCarreras de VELOCIDAD (las más cortas)

Carreras de RESISTENCIA (las más largas, también conocidas como carreras de FONDO)

Carreras que combinan ambas cualidades, también conocidas como carreras de MEDIO FONDO.

Carreras con obstáculos:

Obstáculos Vallas

Especialidades de campo Saltos

Salto con garrocha o

pértiga

Salto de longitud

Salto de altura

Triple salto

SALTOSPODEMOS DISTINGUIR 4 MODALIDADES DE SALTOS

SALTO DE LONGITUD: Consiste en saltar lo más lejos posible en un solo salto. El salto se mide desde la LÍNEA DE BATIDA.

SALTO DE ALTURA: Consiste en saltar lo más alto posible,superando un listón.

SALTO CON PÉRTIGA: Como el salto de altura pero en esta modalidad nos ayudamos con una pértiga.

TRIPLE SALTO: Como el salto de longitud pero en estamodalidad debemos dar tres saltos seguidos.

Especialidades de campo Lanzamiento

Lanzamiento de bala Lanzamiento de martillo

Lanzamiento de disco

Lanzamiento de jabalina

EL UNIFORME

•ESTA ELABORADO CON MATERIAL SINTETICO EN LICRA. OTROS DE TELA 100% POLIESTER.

MANTENIMIENTO

•LAVAR A MANO

•USAR AGUA TIBIA.

•NO SE PLANCHA

•SECARLO A SOMBRA

IMPLEMENTOS, LOS ZAPATOSCalzado de clavos para distancias cortas y mediasY zapatias running para las otras modalidades

http://images.google.co.ve/imgres?imgurl=http://www.everythingtrackandfield.com/ImagesProducts/0990sm.jpg&imgrefurl=http://www.everythingtrackandfield.com/SearchResult.aspx_Q_CategoryID_E_252&h=300&w=283&sz=22&hl=es&start=14&sig2=4Tlchfqi1G8ri

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ZAPATOS

Salto de garrocha, altura, longitud y

triple

Martillo, disco y balaJabalina

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MANTENIMIENTO DE LAS ZAPATIAS

No dejarlas mojadas. Sacar las plantillas.colocarles papel periódico para que adsorban la humedad.Colocar las zapatias en una zona fresca y ventilada. Lavar las plantillas con jabón de tocador o shampoo, enjuagarse con suficiente agua.

TACOS DE PARTIDA

Las tuercas y los cerrojos en el iniciador deben ser verificados para la seguridad y la estrechez.

MANTENIMIENTO DE LOS TACOS DE PARTIDA

Deben ser inspeccionadas para asegurar que ellos sean de la longitud correcta y estén en buen estado.

El frente en los bandoleros debe ser examinado para el uso y reemplazado como sea necesario.

TECNOLOGIAS, LAS CAMARAS

PISTOLA DE SALIDA

DESCUBRIMIENTO de COMIENZO FALLIDO SISTEMA

TECNOLOGIAS EN CAMARAS

Panillas

TESTIGOTestigo elaborados enaluminio y madera.

Limpiar con unatoalla seca.No dejarlos caer.Guardarloslibremente.No amontonados porque se pueden dañar ycaer el esmalte.

Los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.

CARRERA DE VALLAS

Las vallasLas vallas no deben pesar menos de 10 kg, y están dotadas de unos contrapesos, de forma que para derribarlas haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg. Los contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla, de manera que a la valla más alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.

MANTENIMIENTO DE LAS VALLA

• Las tablas superiores deben ser inspeccionadas para asegurar que no tenga signo de astillar. Esto aplica a ambos PVC y madera.

• éstos podrían causar herida a un atleta.

MANTENIMIENTO DE LAS VALLA

Clipes para el ajuste de la altura deben ser examinados y deben ser reemplazados si es necesario. Verificar el

contrapeso para que pueda ser derribada fácilmente

CARRERA DE OBSTACULOS LA VALLA

Las vallas en carreras de obstáculos no caen si son golpeados; incluso algunos competidores se apoyan sobre el obstáculo para poder saltarlo.

LA VALLA

Carreras con obstáculos

Las tablas superiores deben ser examinadas con frecuencia para signos de la putrefacción.

Las tablas superiores deben ser pintadas regularmente para prolongar la vida útil.

Verifique que las tablas de sostén, estén firmes para dar comodidad y evitar el movimiento.

EL TANQUE

MEDIDAS DEL TANQUE

Mantenimiento del Tanque

Cubrir el tanque cuando no se utilice.Limpiarlo periódicamente para

evitar criadero de insectos y basura. Cambiar el agua antes de cada

competencia

Salto con garrocha

http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_con_garrocha

El objetivo es superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una

pértiga flexible

LA COLCHONETASe aplicarán losdesniveles de 0,1% deinclinación descendente enel sentido de la carrera parael salto de longitud, triplesalto y salto con garrocha.

La colchoneta que requiereuna excelente amortiguación yseguridad. Fabricada en 7partes más una carpetasuperior, lo que facilita sumanejo y almacenamiento.

Mantenimiento

Saltómetro metálico EMD, base fija, para una altura de 4,5 m.

MANTENIMIENTOLa colchoneta deben ser verificadas para garantizar que están unidas correctamente.

Verifique que todas las correas son abrochadas firmemente para que ninguna se separe. Para que no se corran y provoque lesiones.

Revisar por el desgaste.

Inspeccione la espuma que no tenga signos de desintegración.

LA GARROCHA O PÉRTIGA

Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono.

Debe ser limpiada con una toalla seca después de usarla.

Colocarla en un lugar seco y fresco fuera del agua y del sol.

CAJETÍN METALICO

Cajetín metálico situado en el suelo con una

profundidad de 20 cm.

Limpiar con un sepillo y una toalla después de utilizar.Guardar en un lugar fuera del agua y del sol.

EL LISTON Y SUS COMPONENTES

Todas las tuercas y cerrojos deben serverificados regularmente que no esténflojas.

Las ruedasde la guía de labanda de Sliderdeben serajustadas paraeliminar lasirregularidadesexcesivas demovimiento.

MANTENIMIENTO

El Engrase no debe serutilizado en cualquier caso.

Verificar que todo este fijo.

En caso de que algunapieza este floja, se puedeusar silicón.

Cuando se utilicen lascintas verificar los ajustespara evitar que la cinta sesalga

MANTENIMIENTO

Sistema de protección de la colchoneta de salto con garrocha

Es una prueba del actual atletismo que tiene porobjetivo sobrepasar una barra horizontaldenominada listón colocada a una alturadeterminada sobre dos soportes verticalesseparados por unos 4 metros.

Salto de altura

SUS IMPLEMENTOS

LA COLCHONETA DE SALTO ALTO

La colchoneta desalto de altura debeser movida paraprevenir el usoexcesivo de unasola área

Revisar por eldesgaste.

Inspeccione laespuma que no tengasignos dedesintegración.

Mantenimiento de la colchoneta del salto alto.

La colchoneta deben serverificadas para garantizarque están unidascorrectamente.

Verifique que todas lascorreas son abrochadasfirmemente para que ningunase separe. Para que no secorran y provoque lesiones.

Cubre colchonetasmetálico galvanizadoEMD construido en perfilde 60 x 30 mm loslaterales y 50 x 30 mm enla parte superior. Forradotodo en chapa Pegasogalvanizada en caliente, laparte superior tieneinclinación para facilitarla caída del agua.Medidas.5 x 4 m.

CUBRE COLCHONETAS METALICO GALVANIZADO

SALTO DE LONGITUD

Consistente enrecorrer la máximadistancia posible en elplano horizontal apartir de un salto trasuna carrera.

Una prueba de atletismo que seengloba dentro del grupo desaltos, compuesto por salto delongitud, salto de altura, saltocon pértiga y triple salto

http://es.wikipedia.org/wiki/Triple_salto

TRIPLE SALTO

La instalación para el salto de longitud con pasillo ( 40 m.mínimo x 1,22 m ± 0,01), tabla de batida (1,22 m. ± 0,01 x0,20 m. ± 0,02 x 0,10 m ± 0,01) situada entre 1 y 3 m. desdeel borde más próximo del foso de caída, y el foso de caída(mínimo 2,75 m. de anchura y con el extremo más alejado ano menos de 10 m. de la línea de batida).

La pista deSalto de longitud

MANTENIMIENTO DE LA PISTA

Mantener la calidad de la arena.

Los niveles de la arena deben serverificados y deben ser mantenidossubsiguientemente.

Los hoyos del salto Largo Ytriple deben ser cavadosregularmente, verificando queno contenga algún cuerposextraño perdido como vidrio,el desecho de perro etcétera.

CUBIERTA DE LA PISTA SALTO LARGO Y TRIPLE.

LAS TABLAS

Las tablas deben ser fijas y planascon la pista para prevenir cualquierpeligro.

EL SALTO DE LONGITUD Y SE TRIPLICA EL SALTO

TECNOLOGIA EN TRIPLE SALTO Y LONGITUD

La instalación para ellanzamiento de martilloEs con círculo delanzamiento (2,135 m. ±0,005 m. de diámetro).

La jaula protectora ysector de caída (90 m.de radio, 61,56 m. decuerda).

EL LANZAMIENTO DE MARTILLO, JAULA DE SEGURIDAD

REDUCCION DEL CIRCULO

Aro segmentado de madera para reducir el círculo de disco a martillo.

LA JAULA DE SEGURIDAD

MANTENIMIENTO DE LA JAULA DE SEGURIDAD

•Cuando la jaula no esutilizada, siempre mantenerlas puertas cerradas, conlos cerrojos firmementeinsertado en los hoyos alsuelo.•Durante meses deinvierno, se recomiendabajar la red, preferiblementeen un día seco, y colocarlaen una zona ventilada, lejosde luz directa del sol yroedores. reducirán elrompimiento causado porlos vientos fuertes.

•Cheque que las puertas de la jaula esténen perfecto estado y quesean capaz deser ajustado a la posición correcta.• Asegurar que el desagüe del círculo seaefectivo.

JAULA DE SEGURIDADVerifique que la red seafijada apretadamente a lajaula para asegurarla.Un examen semanal decuerdas de polea para signosde deshilachar .Asegurar que la red seatirada apretadamente hastalas cimas de las poleas; estoreduce el desgaste de lascuerdas de polea. Reemplazar cualquier cableque esta roto o dañado.

MANTENIMIENTO DE LA RED

Red de protección,para círculosconcéntricos dedisco y martillo.

La red debe ser examinadasemanalmente.Las mallas que son rotaspueden ser reparadas serecomienda cordel depolipropileno.No debe reparar hoyosgrandes, porque la fuerza detal reparación no puede sergarantizada.

El MARTILLOEl peso de la totalidad del martillo deberáser como mínimo de 7,260 kg y como máximode 7,285 kg en la categoría masculina y unmínimo de 4 kg y un máximo de 4,025 kg en lacategoría femenina.

La bola del martillo debe tener un diámetromínimo de 11 cm y máximo de 13 cm en lacategoría masculina y un mínimo de 9,5 cm ymáximo de 11 cm en la categoría femenina.

La distancia total desde el asa hasta la boladeberá estar comprendida entre 117,5 y 121,5cm en la categoría masculina y entre 116 y119,5 cm en la categoría femenina.

MANTENIMIENTO DEL MARTILLO Debe ser pesado para asegurar que seaexacto. El alambre debe ser verificado paraasegurar que no este retorcidoexcesivamente y que mantenga las "vueltas"adecuadas lo que asegura al asidero y a lacabeza. El asidero debe ser examinado para ladeformación. La cabeza debe ser inspeccionada paraintrusiones excesivas. La atención particular debe estar en elgiratorio, asegurando que está enroscadofirmemente y en buen estado en la cabeza.

LANZAMIENT DE DISCO

Donde elobjetivo eslanzar unobjeto pesadode seccióncirculardenominadodisco lo máslejos posible.

LANZAMIENTO DE DISCOEl peso del disco es de 2 kg parahombres y de 1 kg para mujeres.

Tiene un diámetro de 219 - 221 mmy una anchura de 44-46 mm en lacategoría masculina.

Mientras que en la femenina tieneun diámetro de 180 - 182 mm y unaanchura de 37 - 39 mm.

Están fabricados en bronce, madera, plástico, aluminio.Sin embargo, el tamaño y el peso del disco desciendenen categorías inferiores de varones: 1,5 kg para menores(hasta 17 años) 1,75 kg para juveniles (de 18 a 20 años).

MANTENIMIENTO DE LOS DISCOS El Disco debe ser examinadopor los daños en los borde einterior.

Debe ser pesado para asegurarque estén dentro de los niveles detolerancia.

El cerrojo del centro del discodebe ser verificado regularmentepara que este firme y apretado.

Sin embargo, asegura que elcerrojo no está sobre apretado.

LANZAMIENTO DE JABALINA

• Una prueba delatletismo actual,donde se lanzauna jabalina ladistanciamáxima.

LA JABALINA

La longitud de la jabalina es de 260-270 cm. en categoríamasculina y 220-230 cm. en categoría femenina, y un pesomáximo de 800 g. para los hombres y 600 g para lasmujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15cm. de largo, que se encuentra aproximadamente en elcentro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm. y 110cm)

La jabalina es unvenablo alargadocon la puntametálica. Estahecha de metal ofibra de vidrio.

MANTENIMIENTO DE LA JABALINA

Inspeccionar la jabalinapara asegurar que estarecta.

Cheque que el puño de lajabalina esta apretado yadecuadamenteasegurado.

Las Jabalinas deben serpesadas para asegurar supeso, su peso cambiacuando tiene danosvisibles.

Lanzamiento de bala

consiste en propulsaruna sólida bola demetal a través delaire a la máximadistancia.

EL CIRCULOEl lanzamiento de labala: cuenta con uncírculo delanzamiento (2,135m. ± 0,005 dediámetro),contenedor (1,22 m.± 0,01 x 0,112 x 0,10m. ± 0,02) y sectorde caída (25 m. deradio, 17,10 m. decuerda).

Lanzamiento de balaEs una bola de metal.El peso de la bola es de 7,260 kg enhombres y de 4 kg en mujeres.

El peso del artefacto puede variarsegún la edad de los practicantes (en lacategoría juvenil rama varonil se lanzande 5 kg y en la rama femenil de 4 kg).

La acción en el lanzamiento estácircunscrita a un círculo de 2,13 m dediámetro.

Este círculo está dividido en dosmitades, una orientada hacia el fosodonde debe caer la bola y la otra haciael lado opuesto.

Mantenimiento de la bala

La bala debe serlimpiada y debe serinspeccionadaregularmente por eldaño excesivo.

La bala debe serpesada para asegurarque sea exacta.

Equipo de Medición

Anemómetro

Mantenimiento de La Pista

La superficie debe ser inspeccionadavisualmente con regularidad. Por Cualquierdaño, la desintegración o el uso excesivo a lasuperficie deben ser notados y deben serreparados por un experto o instalador desuperficie.

Puede ser limpiado fácilmente por el usode un rastrillo y agua regada conmanguera. Las manchas persistentespueden ser quitadas con Xylene,

Lavar la pista con alta presión y barrerlano es recomendado.

http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_longitud

http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_altura

http://www.e-myo.com/paginas/deporte/atletismo.asp?menu=3http://www.tartan-aps.com/outdoor_maintenance.php

http://www.pavimentosdeportivos.com/emd/index.htm