ikonos magazine #1

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Revista regional Sur-Occidente. Publicación Trimestral, Quetzaltenango

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Page 1: Ikonos Magazine #1
Page 2: Ikonos Magazine #1

EDITORIALEs un gusto poner a disposición de Quetzaltenango la revista IKONOS

MAGAZINE, la cual posee un enfoque de interés popular, en ella encontrarán temas de interés relacionados a la interculturalidad, así mismo podrán conocer a las empresas participantes que con su confianza forman parte de nuestro proyecto, que nace de un estudio que tiene como finalidad crear un medio publicitario innovador, que a la vez es funcional y se encuentra al alcance de cualquier empresario; así mismo nuestra revista va de la mano con una red de pantallas que ofrece una calidad de imagen en full HD superior a pantallas de proyección existentes, en donde encontrarán a las empresas que forman parte de este proyecto. Publicitandose por medio de videos institucionales y promocionales los cuales han sido creados por nuestros profesionales.

Ventas:Brenda EscobarVivian CalderónRoberto OlivaJorge SantizAmparo LópezAnibal Martínez

[email protected][email protected]

Oficinas:14 Av. 5-15 zona 3, QuetzaltenangoEdificio Andrea 3er. Nivel oficina #2.Teléfono: 7767-1366

Gerente de Edición:Edgar BerganzaAsitente de Gerencia:Megly Karina LópezDiseño / Diagramación:Hansem WesterheydeVideo Producción:Adán Pérez, La Visión inc.Gramática y Correción:Yoely Barrera

Descubre el Impacto de tu Marca

CUPCAKES

Ingredientes:

- 500 gramos de mantequilla- 200 gramos de azúcar- 4 huevos- 25 gramos de esencia de vainilla- 50 gramos de levadura- 250 gramos de harina- Ralladura de limón o naranja

Preparación:

CupCakes básicos: Para elaborar estos ricos pastelillos lo primero que tenemos que hacer es colocar la mantequilla en un bol, intentando que no esté demasiado derretida, sino lo justo para poder mezclarla bien. Le añadimos el azú-car y mezclamos bien hasta conseguir una masa uniforme. Después le vamos añadiendo los huevos uno por uno.

Receta

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EDITORIALEs un gusto poner a disposición de Quetzaltenango la revista IKONOS

MAGAZINE, la cual posee un enfoque de interés popular, en ella encontrarán temas de interés relacionados a la interculturalidad, así mismo podrán conocer a las empresas participantes que con su confianza forman parte de nuestro proyecto, que nace de un estudio que tiene como finalidad crear un medio publicitario innovador, que a la vez es funcional y se encuentra al alcance de cualquier empresario; así mismo nuestra revista va de la mano con una red de pantallas que ofrece una calidad de imagen en full HD superior a pantallas de proyección existentes, en donde encontrarán a las empresas que forman parte de este proyecto. Publicitandose por medio de videos institucionales y promocionales los cuales han sido creados por nuestros profesionales.

Ventas:Brenda EscobarVivian CalderónRoberto OlivaJorge SantizAmparo LópezAnibal Martínez

[email protected][email protected]

Oficinas:14 Av. 5-15 zona 3, QuetzaltenangoEdificio Andrea 3er. Nivel oficina #2.Teléfono: 7767-1366

Gerente de Edición:Edgar BerganzaAsitente de Gerencia:Megly Karina LópezDiseño / Diagramación:Hansem WesterheydeVideo Producción:Adán Pérez, La Visión inc.Gramática y Correción:Yoely Barrera

Descubre el Impacto de tu Marca

CUPCAKES

Ingredientes:

- 500 gramos de mantequilla- 200 gramos de azúcar- 4 huevos- 25 gramos de esencia de vainilla- 50 gramos de levadura- 250 gramos de harina- Ralladura de limón o naranja

Preparación:

CupCakes básicos: Para elaborar estos ricos pastelillos lo primero que tenemos que hacer es colocar la mantequilla en un bol, intentando que no esté demasiado derretida, sino lo justo para poder mezclarla bien. Le añadimos el azú-car y mezclamos bien hasta conseguir una masa uniforme. Después le vamos añadiendo los huevos uno por uno.

Receta

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• Hay factores claves que nos sirven para agrandar un espacio de nuestra casa, el primero de ellos: utilizar tonos claros y pasteles para pintar las paredes. Colores como el blanco, el marfil, el amarillo o el salmón pálido son tonalidades perfectas para aportar más iluminación y brillo al comedor. El toque de color lo pondremos con objetos decorativos como pequeñas alfombras, flores o cuadros.• El segundo elemento clave para lograr que el comedor parezca más grande es, sin duda, colocar espejos. Son objetos que ofrecen mayor amplitud espacial y multiplican la luz natural que entra por las ventanas y puertas. Coloca uno o dos en la pared, encontrarás diseños modernos, clásicos, sencillos, extravagantes... entre los que podrás elegir el que más te guste.• En cuanto al mobiliario, lo mejor es optar por muebles de baja altura y determinar la forma y el tamaño de cada uno de ellos. Las mesas de madera o acrílico son más favorecedoras para espacios pequeños que las típicas mesas. Acompaña la mesa de con sillas delgadas, de líneas finas y sin posa brazos para ahorrar espacio.

Dale un nuevo toque a tu comedor.

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• Hay factores claves que nos sirven para agrandar un espacio de nuestra casa, el primero de ellos: utilizar tonos claros y pasteles para pintar las paredes. Colores como el blanco, el marfil, el amarillo o el salmón pálido son tonalidades perfectas para aportar más iluminación y brillo al comedor. El toque de color lo pondremos con objetos decorativos como pequeñas alfombras, flores o cuadros.• El segundo elemento clave para lograr que el comedor parezca más grande es, sin duda, colocar espejos. Son objetos que ofrecen mayor amplitud espacial y multiplican la luz natural que entra por las ventanas y puertas. Coloca uno o dos en la pared, encontrarás diseños modernos, clásicos, sencillos, extravagantes... entre los que podrás elegir el que más te guste.• En cuanto al mobiliario, lo mejor es optar por muebles de baja altura y determinar la forma y el tamaño de cada uno de ellos. Las mesas de madera o acrílico son más favorecedoras para espacios pequeños que las típicas mesas. Acompaña la mesa de con sillas delgadas, de líneas finas y sin posa brazos para ahorrar espacio.

Dale un nuevo toque a tu comedor.

Page 6: Ikonos Magazine #1

Datos Curiosos Animales• Las ovejas no beben agua en movimiento.• Es posible hacer que una vaca suba escaleras, pero no que las baje.• Las hormigas no duermen.• Un mosquito puede “oler” la sangre humana de su cena desde una distancia de hasta 50 kilómetros.• La jirafa es el único mamífero que no tiene cuerdas vocales, por lo que es completamente muda.• El tamaño del cerebro de un cocodrilo es igual al del dedo pulgar de una persona.• El caballo que más vivió hasta ahora llegó a tener 64 años.• El corazón del colibrí, igual que el del canario, late hasta mil veces por minuto.• El chimpancé tiene el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos: Lo consuman en tan sólo 3 segundos. El ratón necesita 5 segundos.• El único animal visible desde el espacio son los corales.

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Datos Curiosos Animales• Las ovejas no beben agua en movimiento.• Es posible hacer que una vaca suba escaleras, pero no que las baje.• Las hormigas no duermen.• Un mosquito puede “oler” la sangre humana de su cena desde una distancia de hasta 50 kilómetros.• La jirafa es el único mamífero que no tiene cuerdas vocales, por lo que es completamente muda.• El tamaño del cerebro de un cocodrilo es igual al del dedo pulgar de una persona.• El caballo que más vivió hasta ahora llegó a tener 64 años.• El corazón del colibrí, igual que el del canario, late hasta mil veces por minuto.• El chimpancé tiene el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos: Lo consuman en tan sólo 3 segundos. El ratón necesita 5 segundos.• El único animal visible desde el espacio son los corales.

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El Placer de Comer Bien...

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El Placer de Comer Bien...

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AHORRA GASOLINA• Conduce con suavidad (hasta un 33%)Conducir agresivamente desperdicia combustible, especialmente cuando circulas a velocidad de car-retera. Por eso, acelera suavemente, frena antes y con delicadeza y mantente en el mismo carril mientras sea seguro. Estas técnicas de manejo no sólo te permiten ahorrar combustible, sino que también prolongan la vida útil de los frenos y neu-máticos.

• Usa el A/C sólo en la carretera (hasta un 15%)Cuando usas el aire acondicionado a baja veloci-dad el ahorro de combustible disminuye hasta un 15%. Entonces, si no hace demasido calor, apaga el A/C y baja las ventanas cuando conduces por la ciudad. Sin embargo, a 88 Kmh o más, es preferible usar el A/C en lugar de bajar las ventanas por dos razones: el vehículo tiene mucho menos resisten-cia al viento con las ventanas cerradas. Y como el motor genera más potencia a altas revoluciones, puede hacer funcionar accesorios como el com-presor del A/C de manera más eficiente. • Mantén la palanca en el cambio cuando frenesSi bien poner la palanca en Neutral y andar en punto muerto hasta detenerse parece que ahorra combustible, es lo opuesto. Muchos vehículos modernos con inyección de combustible pasan a modo “corte de combustible” cuando el motor detecta que el vehículo está en una marcha, las rpm por encima del ralentí y el acelerador está cerrado. Si cambias a Neutral puedes cancelar ese modo, por lo que es mejor mantener la marcha.

Sabias que...• Guatemala fue seleccionada por la British Broadcasting Corporation (BBC) como el número 1 de los 10 mejores destinos vacacionales del mundo en el segmento cultural.• Guatemala es el país exportador #1 del mundo de arveja china a Estados Unidos.• Es el segundo país más eficiente para producir caña de azúcar y el 5to exportador más grande del mundo.• ¿Sabías que en la Laguna Lachuá hay tanta paz que los peces no conocen agresión humana de ninguna forma?

• ¿Sabías que tenemos en Izabal una cascada (Cascada del Paraíso) donde cae agua caliente?• Guatemala es el 5to exportador de banano del mundo.• El oftalmólogo Carlos León Roldán inventó un dispositivo óptico denominado queratoprótesis hidroxiopatita coralina que cura ciertos tipos de ceguera.

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AHORRA GASOLINA• Conduce con suavidad (hasta un 33%)Conducir agresivamente desperdicia combustible, especialmente cuando circulas a velocidad de car-retera. Por eso, acelera suavemente, frena antes y con delicadeza y mantente en el mismo carril mientras sea seguro. Estas técnicas de manejo no sólo te permiten ahorrar combustible, sino que también prolongan la vida útil de los frenos y neu-máticos.

• Usa el A/C sólo en la carretera (hasta un 15%)Cuando usas el aire acondicionado a baja veloci-dad el ahorro de combustible disminuye hasta un 15%. Entonces, si no hace demasido calor, apaga el A/C y baja las ventanas cuando conduces por la ciudad. Sin embargo, a 88 Kmh o más, es preferible usar el A/C en lugar de bajar las ventanas por dos razones: el vehículo tiene mucho menos resisten-cia al viento con las ventanas cerradas. Y como el motor genera más potencia a altas revoluciones, puede hacer funcionar accesorios como el com-presor del A/C de manera más eficiente. • Mantén la palanca en el cambio cuando frenesSi bien poner la palanca en Neutral y andar en punto muerto hasta detenerse parece que ahorra combustible, es lo opuesto. Muchos vehículos modernos con inyección de combustible pasan a modo “corte de combustible” cuando el motor detecta que el vehículo está en una marcha, las rpm por encima del ralentí y el acelerador está cerrado. Si cambias a Neutral puedes cancelar ese modo, por lo que es mejor mantener la marcha.

Sabias que...• Guatemala fue seleccionada por la British Broadcasting Corporation (BBC) como el número 1 de los 10 mejores destinos vacacionales del mundo en el segmento cultural.• Guatemala es el país exportador #1 del mundo de arveja china a Estados Unidos.• Es el segundo país más eficiente para producir caña de azúcar y el 5to exportador más grande del mundo.• ¿Sabías que en la Laguna Lachuá hay tanta paz que los peces no conocen agresión humana de ninguna forma?

• ¿Sabías que tenemos en Izabal una cascada (Cascada del Paraíso) donde cae agua caliente?• Guatemala es el 5to exportador de banano del mundo.• El oftalmólogo Carlos León Roldán inventó un dispositivo óptico denominado queratoprótesis hidroxiopatita coralina que cura ciertos tipos de ceguera.

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Si las celdas de los panales fuesen cuadradas optimizarían el espacio pero los insectos necesitan un cubículo adecuado a la anatomía que tendrán tras su metamorfosis. Si las celdas fueran cilíndricas serían ideales para la crianza pero se perdería mucho espacio y se emplearía más cera de la necesaria… por tanto, las abejas siempre construyen sus celdas en hexágonos perfectos, maximizando la superficie útil.

Porqué las celdillas de las colmenas tienen foma de Hexágono?

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Decidir qué carrera vas a estudiar es, seguramente, una de las decisiones más importantes de tu vida. Tu formación, tus aptitudes, tus preferencias... Todo influye y todo es importante a la hora de tomar una decisión. Te presentamos una serie de consejos que te harán reflexionar y te guiarán. • Autoevalúate. Lo primero que debes hacer es preguntarte a ti mismo qué es lo que más te gusta hacer en la vida. Además de tener en cuenta tus preferencias debes reconocer cuáles son tus fortalezas y debilidades, así como las capacidades con las que cuentas o puedes desarrollar.

• Visualízate ejerciendo la carrera elegida. Es muy importante que conozcas la actividad y el campo en el que te vas a desempeñar y que respondas con toda sinceridad a la pregunta: ¿es esto lo que quiero hacer, es lo que realmente me gusta?

• Toma tiempo para investigar. Infórmate de las grados que existen en tu país o en el extranjero de acuerdo a los planes que tengas y qué universidades las imparten.

• Examina detalladamente el peso de estudios. Esto te permitirá conocer las exigencias particulares de cada carrera y su nivel de dificultad. Sabrás qué materias se llevan, si te gustan o se te dificultan.

• Evalúa tus hábitos de estudio y tu modo de vida. Recuerda que hay grados que te exigirán más tiempo y dedicación y probablemente no te permitirán trabajar durante los primeros años de estudio.

COMO ELEGIR TU PROFESIÓNSi las celdas de los panales fuesen cuadradas optimizarían el espacio pero los insectos necesitan un cubículo adecuado a la anatomía que tendrán tras su metamorfosis. Si las celdas fueran cilíndricas serían ideales para la crianza pero se perdería mucho espacio y se emplearía más cera de la necesaria… por tanto, las abejas siempre construyen sus celdas en hexágonos perfectos, maximizando la superficie útil.

Porqué las celdillas de las colmenas tienen foma de Hexágono?

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AVANCES TECNOLOGICOS 20141. Drones agricultoresSegún el MIT los drones para la agricultura son una tecnología rompedora que permite aumentar la producción de las cosechas sin provocar daños, hacer un seguimiento del cultivo, mejorar el consumo de agua y gestionar las plagas gracias a las cámaras incorporadas.

2. Smartphones ultraprivadosTambién están entre los elegidos los smartphones ultraprivados. Estos teléfonos móviles revelan la mínima cantidad de información de sus usuarios para que gobiernos y anunciantes no consigan sus datos.

3. Mapeo cerebralLos científicos están consiguiendo niveles de detalle en el mapa en 3D del cerebro de 20 micrómetros de resolución. El Proyecto Europeo del Cerebro Humano ha conseguido superar en 50 veces la precisión anterior, si sigue así proporcionará

a los neurocientíficos una guía de la complejidad del cerebro.

4. Chips neuromórficosEstos microprocesadores actúan como cerebros para mejorar la inteligencia artificial de los dispositivos digitales, posiblemente sustituirán a los chips tradicionales.

5. Impresión 3-D a microescalaEsta tecnología se basa en un tipo de proceso como la impresión 3-D y utiliza múltiples materiales para crear objetos tales como tejidos biológico para reparar los vasos sanguíneos. Lo que podría derivar en la fabricación de órganos artificiales.

Empieza temprano y de una forma simple. No hay una guía de las cosas que están capacitados para hacer según su edad cronológica y depende del desarrollo de cada niño su aptitud para algunas tareas. Aunque la idea es que ayuden en el hogar, el rol de padre es ser el tutor en estos campos de la vida.

Lo primero es el orden con sus juguetes, que los devuelvan a su lugar después de utilizarlos. Un poco más grandes pueden poner la mesa y tender sus camas. Lo que sigue es ayudar a hacer la comida, alimentar a las mascotas, organizar la ropa. Se recomienda sumar tareas conforme vayan creciendo.

Pon tareas específicas. Determina una rutina que tenga un tiempo específico para ser cumplida. Poner la mesa 10 minutos antes de las comidas o no demorarse más de media hora organizando sus juguetes.

Hazlo divertido. Que siempre se sienta que estás jugando. Pon metas en tiempos específicos y, si es necesario utiliza el temporizador para que sea todo un reto lograr la tarea antes de que suene el timbre. También puedes hacer que canten una canción mientras cumplen.

Cambia las tareas. Para todos los seres humanos la rutina es aburrida, así que las que no son básicas, cámbialas semanalmente.

Dales recompensa por algunas tareas. Definitivamente no por las básicas, sino por esas que realizas una vez al año. Eso sí, esa recompensa es durante su infancia, más grandes no deberían esperar nada a cambio por ser ordenados y juiciosos.

INVOLUCRA A TUS HIJOS EN LAS TAREAS DE LA CASA

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AVANCES TECNOLOGICOS 20141. Drones agricultoresSegún el MIT los drones para la agricultura son una tecnología rompedora que permite aumentar la producción de las cosechas sin provocar daños, hacer un seguimiento del cultivo, mejorar el consumo de agua y gestionar las plagas gracias a las cámaras incorporadas.

2. Smartphones ultraprivadosTambién están entre los elegidos los smartphones ultraprivados. Estos teléfonos móviles revelan la mínima cantidad de información de sus usuarios para que gobiernos y anunciantes no consigan sus datos.

3. Mapeo cerebralLos científicos están consiguiendo niveles de detalle en el mapa en 3D del cerebro de 20 micrómetros de resolución. El Proyecto Europeo del Cerebro Humano ha conseguido superar en 50 veces la precisión anterior, si sigue así proporcionará

a los neurocientíficos una guía de la complejidad del cerebro.

4. Chips neuromórficosEstos microprocesadores actúan como cerebros para mejorar la inteligencia artificial de los dispositivos digitales, posiblemente sustituirán a los chips tradicionales.

5. Impresión 3-D a microescalaEsta tecnología se basa en un tipo de proceso como la impresión 3-D y utiliza múltiples materiales para crear objetos tales como tejidos biológico para reparar los vasos sanguíneos. Lo que podría derivar en la fabricación de órganos artificiales.

Empieza temprano y de una forma simple. No hay una guía de las cosas que están capacitados para hacer según su edad cronológica y depende del desarrollo de cada niño su aptitud para algunas tareas. Aunque la idea es que ayuden en el hogar, el rol de padre es ser el tutor en estos campos de la vida.

Lo primero es el orden con sus juguetes, que los devuelvan a su lugar después de utilizarlos. Un poco más grandes pueden poner la mesa y tender sus camas. Lo que sigue es ayudar a hacer la comida, alimentar a las mascotas, organizar la ropa. Se recomienda sumar tareas conforme vayan creciendo.

Pon tareas específicas. Determina una rutina que tenga un tiempo específico para ser cumplida. Poner la mesa 10 minutos antes de las comidas o no demorarse más de media hora organizando sus juguetes.

Hazlo divertido. Que siempre se sienta que estás jugando. Pon metas en tiempos específicos y, si es necesario utiliza el temporizador para que sea todo un reto lograr la tarea antes de que suene el timbre. También puedes hacer que canten una canción mientras cumplen.

Cambia las tareas. Para todos los seres humanos la rutina es aburrida, así que las que no son básicas, cámbialas semanalmente.

Dales recompensa por algunas tareas. Definitivamente no por las básicas, sino por esas que realizas una vez al año. Eso sí, esa recompensa es durante su infancia, más grandes no deberían esperar nada a cambio por ser ordenados y juiciosos.

INVOLUCRA A TUS HIJOS EN LAS TAREAS DE LA CASA

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Mojito BeerIngredientes: • 4 a 5 hojas de menta • vino blanco • azúcar morena • limon • cerveza

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Mojito BeerIngredientes: • 4 a 5 hojas de menta • vino blanco • azúcar morena • limon • cerveza

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Son áreas irregulares de piel que se asemejan a bandas, franjas o líneas y se observan cuando una persona crece, aumenta de peso rápidamente o tiene ciertas afecciones o enfermedades.Comúnmente se denominan estrías gravídicas o marcas por estiramiento.ConsideracionesLas estrías (gravídicas) pueden aparecer cuando hay un rápido estiramiento de la piel y, a menudo, se las asocia con el agrandamiento del abdomen durante el embarazo. Se puede dar también en niños que se han vuelto obesos rápidamente. Igualmente, se pueden dar en niños y niñas durante el rápido crecimiento en la pubertad. La localización más común de las estrías se encuentra en las mamas, las caderas, los muslos, los

glúteos, el abdomen y los costados.Lo que se puede esperar en el consultorio médicoEl médico lo examinará y le hará preguntas acerca de los síntomas, como:

¿Es ésta la primera vez que ha presentado estrías?¿Cuándo las notó por primera vez?¿Qué medicamentos ha tomado?¿Ha usado una crema para la piel a base de cortisona?¿Qué otros síntomas tiene?Si las estrías no son causadas por cambios físicos normales, se pueden hacer exámenes. Se pueden recetar retinoides tópicos, los cuales pueden ayudar a mejorar la apariencia de las estrías. El tratamiento con láser también puede servir.

ESTRÍAS

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Page 20: Ikonos Magazine #1

El cuidado apropiado de los dientes y las encías del niño incluye cepillado y enjuague diariamente. También incluye hacerse exámenes dentales de rutina y recibir los tratamientos necesarios como fluoruro, extracciones, obturaciones o frenillos (correctores dentales) y otras ortodoncias.

Cuidado dental en niños

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El cuidado apropiado de los dientes y las encías del niño incluye cepillado y enjuague diariamente. También incluye hacerse exámenes dentales de rutina y recibir los tratamientos necesarios como fluoruro, extracciones, obturaciones o frenillos (correctores dentales) y otras ortodoncias.

Cuidado dental en niños

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¿Puedo hacer viajes largos en auto durante el embarazo?

No hay razón para evitar viajar en un automóvil cuando estás encinta, siempre y cuando planees parar cuando sea necesario para ir al baño y para estirarte. Sin embargo, cuando estés cerca del final de tu embarazo tal vez prefieras dejar que maneje tu pareja, ya que, para entonces, tu panza va a estar muy cerca del volante.

¿El embarazo me hará más propensa a que me maree al viajar?

Si tienes náuseas, los viajes largos en coche podrían agravarlas. Pero en general, el estar embarazada no hace que te marees más al viajar.

El Evento

En 1934, la sociedad el Adelanto conformada por sus dirigentes realiza la propuesta a la Municipalidad de crear un certamen de reina indígena con el fin de tener una representante digna del pueblo indigenaAntes de esta propuesta era una nominación que hacían los alcaldes municipales directamente con los padres de la señorita que ellos escogían. Sin el consentimiento de nadie más, esto significaba que la familia de la elegida debía cubrir los gastos de preparativos y vestimenta. Más que nada se trataba de una ordenanza.Al momento de seleccionar a la señorita correspondiente se acreditaba con el título de “india bonita”. Al inicio la propuesta no fue aceptada en 1934 por falta de seriedad, los interesados se avocaron a la sociedad el adelanto para solicitar su apoyo que era antiguamente la municipalidad indígena, con ese respaldo ya fue aceptada.La forma de elegir a la señorita, se realizaba en el parque a Bolívar comprando votos a 2 centavos, de esta manera podían instruir a la población indígena de emitir el sufragio.

La primera señorita acreditada como Reina indígena fué Rosa de Paz, originaria de esta ciudad con residencia en el barrio San BartoloméEl traje ceremonial maya quiche de Quetzaltenango, se compone del llamado nim pöt (Gran Güipil) que se distingue de los comunes porque hasta la fecha conserva el bordado lateral con el diseño y los colores originales, (amarillo, magenta, y morado).Se dispone que en lugar de la corona se le coloque el ixkab´ el cual es una cinta que mide 18 varas y da 20 vueltas en la cabeza de la señorita, la mayoría de la cinta es de color rojo pero el remate que queda a la vista es bordado, representa el hilaje del tiempo, va relacionado con el calendario maya y la serpiente como símbolo de fertilidad en la mujer. Dispone la comisión que en lugar del cetro que representa el reina en la cultura europea, se le entregue toda la filosofía y cosmovisión que contiene el pop wuj. Hay que tener en cuenta que el certamen de reina indígena surge 1934 pero en 1936 surge el certamen de Rabin Ajau que convoca a las indias bonitas del país.

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¿Puedo hacer viajes largos en auto durante el embarazo?

No hay razón para evitar viajar en un automóvil cuando estás encinta, siempre y cuando planees parar cuando sea necesario para ir al baño y para estirarte. Sin embargo, cuando estés cerca del final de tu embarazo tal vez prefieras dejar que maneje tu pareja, ya que, para entonces, tu panza va a estar muy cerca del volante.

¿El embarazo me hará más propensa a que me maree al viajar?

Si tienes náuseas, los viajes largos en coche podrían agravarlas. Pero en general, el estar embarazada no hace que te marees más al viajar.

El Evento

En 1934, la sociedad el Adelanto conformada por sus dirigentes realiza la propuesta a la Municipalidad de crear un certamen de reina indígena con el fin de tener una representante digna del pueblo indigenaAntes de esta propuesta era una nominación que hacían los alcaldes municipales directamente con los padres de la señorita que ellos escogían. Sin el consentimiento de nadie más, esto significaba que la familia de la elegida debía cubrir los gastos de preparativos y vestimenta. Más que nada se trataba de una ordenanza.Al momento de seleccionar a la señorita correspondiente se acreditaba con el título de “india bonita”. Al inicio la propuesta no fue aceptada en 1934 por falta de seriedad, los interesados se avocaron a la sociedad el adelanto para solicitar su apoyo que era antiguamente la municipalidad indígena, con ese respaldo ya fue aceptada.La forma de elegir a la señorita, se realizaba en el parque a Bolívar comprando votos a 2 centavos, de esta manera podían instruir a la población indígena de emitir el sufragio.

La primera señorita acreditada como Reina indígena fué Rosa de Paz, originaria de esta ciudad con residencia en el barrio San BartoloméEl traje ceremonial maya quiche de Quetzaltenango, se compone del llamado nim pöt (Gran Güipil) que se distingue de los comunes porque hasta la fecha conserva el bordado lateral con el diseño y los colores originales, (amarillo, magenta, y morado).Se dispone que en lugar de la corona se le coloque el ixkab´ el cual es una cinta que mide 18 varas y da 20 vueltas en la cabeza de la señorita, la mayoría de la cinta es de color rojo pero el remate que queda a la vista es bordado, representa el hilaje del tiempo, va relacionado con el calendario maya y la serpiente como símbolo de fertilidad en la mujer. Dispone la comisión que en lugar del cetro que representa el reina en la cultura europea, se le entregue toda la filosofía y cosmovisión que contiene el pop wuj. Hay que tener en cuenta que el certamen de reina indígena surge 1934 pero en 1936 surge el certamen de Rabin Ajau que convoca a las indias bonitas del país.

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10 consejos para estar en forma• Para tener un peso saludable, coma sano y realice actividad física diariamente.• Pase menos tiempo frente al computador o televisión y camine a paso rápido, mínimo 30 minutos al día.• Coma alimentos con poca Sal• Si quiere tener un peso saludable, evite el azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.• Cuide su corazón evitando las frituras y alimentos con grasas como cecinas y mayonesa.• Coma 5 veces verduras y frutas frescas de distintos colores, cada día.• Para fortalecer sus huesos, consuma 3 veces en el día lácteos bajos en grasa y azúcar.• Para mantener sano su corazón, coma pescado al horno o a la plancha, 2 veces por semana.• Consuma legumbres al menos dos veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.• Para mantenerse hidratado, tome 6 a 8 vasos de agua al día. Mensajeros del Viento

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10 consejos para estar en forma• Para tener un peso saludable, coma sano y realice actividad física diariamente.• Pase menos tiempo frente al computador o televisión y camine a paso rápido, mínimo 30 minutos al día.• Coma alimentos con poca Sal• Si quiere tener un peso saludable, evite el azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.• Cuide su corazón evitando las frituras y alimentos con grasas como cecinas y mayonesa.• Coma 5 veces verduras y frutas frescas de distintos colores, cada día.• Para fortalecer sus huesos, consuma 3 veces en el día lácteos bajos en grasa y azúcar.• Para mantener sano su corazón, coma pescado al horno o a la plancha, 2 veces por semana.• Consuma legumbres al menos dos veces por semana, sin mezclarlas con cecinas.• Para mantenerse hidratado, tome 6 a 8 vasos de agua al día. Mensajeros del Viento

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