www.issuu.com/entrenosotras www.facebook.com/RevistaEntreNosotras

Entre

Revista para la mujer de hoy

NosotrasNosotrasNosotrasLOGRA UNAESTABILIDAD EMOCIONAL

+

RECETA PARA UN SMOOTHIE DE HORCHATA

PROTEGE TU FELICIDAD

LA FORTALEZA EMOCIONAL

Año 5 - No.51

SALUD, BELLEZACRECIMIENTOPERSONAL Karim Corzo

llevando sus diseñospaso a paso

NosotrasEntre Contenido

No.51

22 KARIM CORZO Llevando sus diseños paso a paso

12 LUCE ESPECTACULAR Para este fin de año14 LO MEJOR, HA MEJORADO Dynamic Skin Recovery SPF5018 EL BIENESTAR DE TU PIEL Nuestro principal objetivo

16 TEMPORADA DE GRADUACIONES Vestidos y zapatos

11 ESTABILIDAD EMOCIONAL 5 pasos para lograrla14 PARA HACER EN ROMA Siete cosas gratis y entretenidas28 LA FORTALEZA EMOCIONAL Protege tu felicidad30 CHISTES Para reirnos un poco

MODA

SALUD Y BELLEZA

NOTAS ENTRE NOSOTRAS

PERSONAJES

Síguenos: @En3NosotrasComenta, opina, queremos saber más de ti.

Hazte Fan en: www.facebook.com/RevistaEntreNosotrasPequeños tips de moda, belleza, y para tu crecimiento personal, participa en con-cursos, pero sobre todo, déjanos saber tu opinión y comentarios.Ahora también, busca nuestra radio online, desde facebook.

www.issuu.com/entrenosotras

ESTABILIDADEMOCIONAL

5 pasos para lograrla

11

28FOTALEZA

EMOCIONALProtege tu felicidad

MODALos favoritos de

la editora16

16 Vestidos y zapatos

11 14 Siete cosas gratis y entretenidas28 Protege tu felicidad30 Para reirnos un poco

NOTAS ENTRE NOSOTRAS22PERSONAJEKarim Corzo

Queridas amigas no puedo creer como ha volado el tiempo… estamos en no-viembre y como dice una frase que me gusta mucho: “Los días son largos pero los años pasan rápido”. Creo que ilustra mucho lo que sentimos cuando llega esta época del año.

Hay muchas festividades americanas que no me llaman la atención, salvo una “Día de Acción de Gracias” y realmente hace un par de años que la festejo, porque siempre es un buen tiempo de agradecer. Reunirse con toda la familia, una muy rica comida y dar un tiempo para agradecer tantas bendiciones que hemos tenido a lo largo del año en curso. Y aunque puedo escuchar a muchas de ustedes que dice “Sí, es verdad, tantas bendiciones…”, también puedo escuchar a muchas decir “Este ha sido mi peor año…” Y sé que pueden sentirse así, pero quiero hacerte hoy ver la otra cara de la moneda: Estás leyendo esto, por lo tanto primero estas viva, segundo tienes vista… quiero llevarte a esta mañana cuando despertaste en tu cama, en tu casa y luego abriste el chorro para lavarte la cara con agua corriente, luego te hiciste un desayuno así haya sido sencillo o bien abundante… ¿Ya viste como has pasado por alto en un pequeño rato todas tus bendiciones? Entiendo perfectamente que hay cosas muy difíciles, que muchas han pasado este año, sin embargo quiero que recuerdes que todas las cosas obran para bien. Muchas nos hacen fuertes, más valientes, más humanas y más cons-cientes de las verdaderas prioridades de la vida. Benjamin Franklin dijo: “ lo que lastima, instruye”. Las heridas y las dificultades quizá sean las mejores experien-cias que podamos tener, y aunque hoy lo vemos como negativo y resentimos que aparecieron de la nada en nuestras vidas, son verdaderos tesoros.

En estos días en que todo el mundo espera que todo sea peor, yo te pido que siempre esperes lo mejor, que tengas fe. La fe cree que Dios tiene el control absoluto de nuestras vidas, que sus caminos son buenos y eso te ayudará a ver lo mejor de cada mala situación. El optimismo es una elección, yo he decidido vivir de esa forma, decido cada día agradecer, reír, disfrutar de cosas tan pequeñas, a menudo gratis… y soy una experta en coleccionar excelentes momentos… como fotografías en mi mente, que me ayudan a que siempre mis días tengan un balance final positivo. Festejes o no “Thanksgiving”, siempre es bueno agradecer, transforma nuestra forma de pensar, de vivir y de sentirnos felices con nuestra vida, nuestras circunstancias y nosotras mismas… Te repito la frase del principio: ““Los días son largos pero los años pasan rápido”; aprovecha cada día, porque hay miles de oportunidades de agradecer en ellos y recuerda que la vida pasa tan volando como estos meses del 2015… y como dice mi mami, “el tiempo es lo único que no regresa”…

Recuerda que cada mañana se renuevan las oportunidades, y que la queja nunca nos conduce a nada positivo, sé intencional y decide ser positiva, decide agrade-cer hasta por lo más insólito, y verás como de repente tienes una gran lista!!!

Las veo en la próxima edición… y para que sepan siempre agradezco que se tomen su valioso tiem-po para leer estas palabras… un abrazo.

Macarena Casse de Debroy

Carta de la EditoraDIRECTORA GENERAL

Macarena Casse de Debroy

COLABORADORES:Licda. Fernanda Madrid de Alb

Liliana Marimón

DIAGRAMACIÓN:Paulo Mazariegos

EN PORTADA:Karim Corzo

FOTOGRAFÍA:Alex Cruz

MAQUILLAJE:Jennifer López

PEINADO:

ACCESORIOS:

VESTUARIO:

LOCACIÓN:

NosotrasEntre

VESTUARIO:

LOCACIÓN:

Si deseas pautar en Revista Entre Nosotras, comunícate al teléfono 2258-6895 o escríbenos a revistatentrenosotrasgt@gmail.com

• Aclara tu objetivo y asume que tiene que correr riesgos. Establece tu meta antes de dar el primer paso. Cuando sabes lo que quieres, acepta que para lograrlo debes arriesgar algo. Una vez que sabes lo que te cuesta, puedes decidir si renuncias a ella o aceptas.

• Ir despacio, garantía de éxito. Solo hay una manera de avanzar en la vida: paso a paso. Huye de los triunfos rápidos y tómate la vida con calma. Es la mejor manera de ir dominando las situaciones y progresando de manera firme.

• El pensamiento determina tu actitud. Controla tus pensamientos para im-primirles actitud positiva y productiva. Lo importante no es tanto como son las cosas, sino cómo las ves. Cuando ad-

quieres una visión de conjunto y no te centras en aspectos parciales, puedes controlar incluso las sensaciones más difíciles.

• Huye de la comodidad. No seas con-formista, ponte en marcha y busca tu propio camino. Pero no olvides incluir en tu maleta dos lemas importantes “asumir responsabilidades” y “poner en marcha todos los medios de que se disponga para lograr lo que se desea”.

• No limites a desear y haz tu elección. Déjate guiar por tu intuición y sigue los pasos de tu voz interior. No permitas que sus objetivos se subordinen al deseo de otras personas. Lo importan-te es que tus metas sean siempre el resultado de tus decisiones.

5 pasos para lograr una...

Estabilidad emocional

Aunque no haya normas que dicten cómo ser felices, si existen unos criterios generales con los que es

más fácil lograr la estabilidad emocional, si los aplicas en tu día a día.

Todos podemos saber lo que queremos: tener pareja, relaciones en armonía, dine-ro, triunfar, en definitiva, vivir de manera intensa y satisfactoria, pero no es fácil saber cómo se consigue. Nadie nos pre-para a conciencia para alcanzar nuestras metas, no hay normas específicas para ser felices. Cada uno tiene sus propias reglas que no siempre son transferibles. Pero hay otras que son aplicables para todos, y de estas últimas es de las que se ocupa Eva Wlodarek en su libro Las reglas de la vida, donde nos muestra unas normas muy útiles para que la felicidad, el amor y el éxito nos vengan rodados.

Cómo obtener lo que deseas?Las siguientes reglas te serán muy útiles para acercarte a tu objetivo.

Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras 11

[BELLEZA]

fin de año trae muchas celebraciones y para ello necesitas verte y sentirte espléndida.

Graduaciones, bodas y convivios son parte de las actividades a las que definitivamente asistirás y no querrás pasar desapercibida.

Los peinados recogidos nunca pasan de moda, son perfectos para esta temporada, alarga tu silueta y además puedes usarlo de día o de noche.

El complemento para verte radiante es un buen maquillaje y unas lindas uñas acrílicas, que también puedes realizarte en Glam Studio que cuenta con expertas que te consentiran.

Fin de añoUna buena excusa para lucir espectacular

PEINADOS, UÑAS, MAQUILLAJE Y BRONCEADOS

OFERTAEN GLAMPOR TIEMPO

LIMITADO

20% DE DESCUENTO

El

Si eres la hermosa novia... puedes comunciarte con nosotros y con gusto te atenderemos para hacerte el paquete ideal, para que ese día tan especial, luzcas aún más espectacular.

LO MEJOR HA MEJORADO: Dermalogica ha introducido nuevos ingredientes e innovaciones, incluyendo la tecnología de Oleosomas, para optimizar los múlti-ples beneficios de los péptidos en AGE Smart Dynamic Skin Reco-very SPF50, una de las cremas hidratantes con protección solar y beneficios calmantes de más venta en Dermalogica.

Esta crema hidratante de uso diario, de consistencia media con-tiene una fórmula mejorada que acelera el SPF del producto de 30 a 50, un aumento masivo que fue posible por la tecnología avanzada de Oleosomas. Los Oleosomas naturalmente se en-cuentran en esferas de aceites emolientes y Vitamina E encon-trada en las Semillas de Safflower. Estas moléculas únicas son usadas para entregar ingredientes activos como cremas de sol directamente a la superficie de la piel y liberarlos con el tiempo para asegurar máximos beneficios en la piel.

Durante el proceso de encapsulación de la fórmula de Dermalo-gica, el SPF aumento a 50, usando 50 % menos de cremas de sol con agentes químicos, causando un producto que es aún más ideal para la piel envejecida o sensible. Además, la tecnología de Oleosomas previene la oleosidad no deseada en el producto, de-jando la piel lisa, elegante y mejorando la probabilidad de que el cliente lo use diariamente.

Además de proteger la piel de la agresión solar, Dynamic Skin Recovery SPF50 reduce la hiperpigmentación, y contiene un po-lipéptido patentado que ayuda a estimular la síntesis de coláge-no, así como los antioxidantes de polifenoles de Té Blanco para ayudar a regular la degradación de colágeno.

Además, la fórmula contiene a un agente calmante, el Extracto de Raíz de Regaliz, haciendo del nuevo producto re formulado ideal para el empleo después de una exfoliación y otros tratamientos de cuidado profesionales de la piel.

Dynamic Skin Recovery SPF50 contiene una combinación de ácido Hyalurónico y extracto de algas que ayuda a combatir las líneas finas asociadas con la re sequedad así como un complejo de piel suave que ayuda a estimular la exfoliación natural.

EN EL PRODUCTO TOP “ DYNAMIC SKIN RECOVERY SPF50”DERMALOGICA INCORPORA NUEVA TECNOLOGIA

dermalogicaguatemala

14 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras

Temporada de Graduaciones GraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduacionesGraduaciones

16 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras

Atrévete a salir de los colores convenciona-les y realza tu piel con tonos más llamativos como los que te presentamos en esta edición. En Athenea siempre encontrarás nuevos estilos para que puedas elegir. Complementa tu look con la nueva línea de zapatos de Eurofashion.

Teléfono: 2503-9400

Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras 17

Nuestro principal objetivo es El bienestar de tu Piel

Kilómetro 13.1 Carretera a El Salvador, Centro Comercial Metroplaza, 2 do nivel, local 212

Teléfonos: 23650981/82 e-mail: mashkilaser@gmail.com

MASHKI MANEJA PROCEDIMIENTOS PERSONALIZADOS ENFOCADOS EN LA NECESIDAD ESPE-CIFICA DE CADA

EDAD Y GÉNERO.

Sabías que El órgano más grande del cuerpo, es la PIEL y es al que menos cuido le damos y es el que más está expuesto a los cambios del medio ambiente. En MASHKI uno de nuestro principal objetivo es el bienestar de la misma Queremos que te informes cua-les son los procedimientos en los que MASHKI puede ayudarte siempre con nuestro respaldo medico profesional

CO2

Este laser ejerce su efecto en el agua contenida dentro de las células calen-tando la piel e induciendo el recambio de la epidermis la reorganización y las fibras de colágeno y elastina.

Esta indicado en :- Rejuvenecimiento de la piel.- Arrugas finas y profundas.- Envejecimiento solar en rostro cuello escote y manos.- Cicatrices por acné hiperpigmenta-ción y melasma.- Cicatrices por algún trauma o cicatri-ces por estrías.

ÁCIDO HIALURÓNICOEs un componente básico del cuerpo. En la piel aporta propiedades de elas-tina y de lubricación tiene la capacidad de retener gran cantidad de agua y de esta manera aporta volumen a la der-mis por lo que se utiliza como método para los tratamientos para arrugas.

Por medio de infiltración se rellenan aquellas zonas que se han hundido y que han perdido volumen (entrecejo, surco nasogenianos, frente y contorno de ojos)

BOTOX (TOXINA BOTULÍNICA)Hoy en día es uno de los tratamientos mas utilizados a nivel mundial y uno de los mejores tratamientos estéticos para prevenir futuras arrugas, el efecto consiste en aplicar la toxina sobre los músculos y de esta manera mejorar las arrugas de movimiento de entrecejo, al rededor del ojo y frente, también para elevar las cejas unos milímetros.

MELASMAEs una afección común consiste en la aparición de manchas marrones en la

piel aparece en mujeres con más fre-cuencia que en los hombres también es más frecuente en razas hispanas, norteamericanos, indias árabes y Europa mediterránea. El sol hace que el MELASMA tenga más probabili-dades de desarrollarse, supone una alteración estética que puede afectar el AUTOESTIMA en muchas ocasiones y se reduce con el tiempo por sí sola, mientras que en otras necesita trata-mientos despigmentantes en cremas, protector solar, peeling, microdermoa-brasión y laser.

18 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras

Visítanos este Gran Día de DESCUENTOS en

Nuestros Tratamientos Médicos EstéticosMédicos EstéticosMédicos EstéticosMédicos Estéticos

-Km. 13.1 Carretera El Salvador, C. C. METROPLAZA, 2 Nivel Local 212 -Teléfonos 2365-0981 - 2365-0982 -mashkilaser@gmail.com

Del Día Miércoles 25 de Noviembre al Día

Sabado 28 de Noviembre

No se necesita más que ver hacia cualquier punto de este bello país para inspirarse en ideas

innovadoras”.

“

22 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras

Karim Corzollevando sus diseños

paso a paso

ERES UNA MUJER EMPRENDEDORA, PERO EL ÉXITO NO SE LOGRA DE LA NOCHE A LA MAÑANA. ¿CUÉNTANOS CÓMO HA SIDO TU TRAYECTORIA COMO EMPRESARIA?

Heels, S.A. no fue mi primera empresa, he intentado comenzar una desde que tenía 21 años, y ésta ha sido la número tres. Me he dedicado al calzado desde inicios del año 2011, comencé con un proyecto para marcas comerciales, una idea básica para promocionar la marca con los colores y el logo en los zapatos. En el mismo año 2011 comencé a cono-cer el proceso técnico de la elaboración del calzado tanto en Guatemala como en México.

La idea de utilizar huipiles venía de muchos años atrás, pero no fue hasta enamorarme del proceso del calza-do que vi que era la oportunidad de realizar algo distinto, contemporáneo, siempre a la vanguardia de la moda pero con ese toque cultural que sólo en Guatemala se encuentra, hecho a mano por nuestros artesanos.

En el año 2012 se lanzó la primera colección y desde entonces se realizan tres colecciones por año, con distintos estilos para todos los gustos (flats, botas, sandalias, pumps, peep toes, etc),

en el mismo año logré establecer mi propio taller de producción, ya que era de la única forma como conseguiría el acabado que deseaba en los zapatos, teniendo el control del 100% de mate-riales y procesos en la producción.

Comencé el proyecto vendiendo a través del internet con entrega a domi-cilio y posteriormente algunas tiendas me abrieron sus puertas para vender mis zapatos y hasta el año pasado en mayo que logré abrir una sala de ventas propia y próximamente tendré lista mi página web.

Gracias a Dios cuento con personas calificadas en la producción del calza-do, las cuales tienen más de 20 años de experiencia y hemos podido trabajar y aprender conjuntamente a través de estos años, somos como una familia. No solo a mí me tocó aprender, sino a mis colaboradores les ha tocado apren-der o re aprender a realizarlo de una forma más delicada, más minuciosa y 100% artesanal, pues como son estilos de edición limitada es necesario cortar a mano siempre, no podría hacerlos de forma industrial pues ofrecemos personalizar los zapatos y ofrecer los mejores productos del mercado, tanto local como importado.

Karim, nos enamoró con sus hermosos diseños, la máxima expresión de los colo-res de Guatemala en un par de zapatos. Sus diseños han pasado las fronteras y se ha dado a conocer en países como Alemania, Chile, Argentina, España entre

otros. Es así cómo esta chica emprendedora y apasionada por los huipiles que distin-guen a nuestra bello país, nos enseña que todo esfuerzo tiene su recompensa.

No ha sido fácil pero el tiempo y la dedicación que invierte junto a su equipo de producción se ve reflejado en este calzado único y especial. Nos da gusto presen-tarles a nuestra nueva portada y que la puedan conocer más a fondo en la siguiente entrevista.

Entrevista

Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras 23

La idea no solo se basa en presentar un zapato bonito, sino sobre todo, lo más confortable posible, razón por la cual nos mantenemos en constante prueba de productos, para ir mejorán-dolo cada vez más. En los zapatos se utilizan materiales de México, Es-paña, Colombia Brasil y Guatemala, para darle ese acabado que se busca.

ESTUDIASTE CIENCIAS POLÍTICAS Y COMUNICACIÓN ¿CÓMO DISTE ESE GIRO PARA DEDICARTE AL DISEÑO DE CALZADO?La Política es otra de mis pasiones, por lo que estudié una licenciatura en Relaciones Internaciones y una Maestría en Política y Comunicación, lo cual he dejado un poco de lado por años por dedicarme de lleno al diseño y producción de mi línea de zapatos, pero tengo en proyecto reanudar mi carrera profesional en un mediano plazo.

Mi vida cambió drásticamente con una idea que en un inicio parecía ser temporal, sin saber que sería algo maravilloso que me haría crecer y madurar, simplemente puedo decirte que me enamoré del proceso de calza-do y pude ver que tenía potencial, que mis ideas gustaban y que podía sobre todo hacer realidad varios de mis sueños, como el poder contribuir un poco con la generación de empleo y también el hecho de cruzar fronteras con el nombre de Guatemala a través de un producto elaborado de una forma singular, un pedacito de arte guatemalteco hecho zapatos.

¿DE DÓNDE VIENE LA INSPIRACIÓN PARA TUS DISEÑOS?Soy una persona enamorada de Gua-temala, de sus paisajes y su cultura y no se necesita más que ver hacia cualquier punto de este bello país para inspirarse en ideas innovadoras, que mezcladas con moda y pasión den

por resultado varios de los productos que hoy a Dios gracias he logrado presentar.

¿CÓMO TE SIENTES AL VER TUS DISEÑOS EN PASARELAS IMPORTANTES?Durante este tiempo he logrado expo-ner mi producto en diversos eventos y pasarelas en Guatemala pero tam-bién en Miami, Costa Rica y México. Cada experiencia ha sido enriquece-dora y única, y es muy motivante ver que mis diseños son aceptados.

¿PIENSAS EXPANDIR TU MARCA AL EXTRANJERO?Gracias a Dios mi producto ha cruzado fronteras desde casi en sus comienzos, he logrado enviar el producto a países como: Argentina, Estados Unidos, Costa Rica, México, Chile, Alemania, Chipre, Italia, España, Francia, Suiza, Corea del Sur, toda Centroamérica, entre otros. Inclusive gracias a Mircini Moli-viatis, mis zapatos fueron utilizado en el programa Utilísima, por Luz Blanchet, grabado en Argentina en varias ocasiones.

Sin embargo sigo trabajando muy duro y en búsqueda de las oportuni-dades para llevar un poquito de arte y cultura guatemalteca a través de los zapatos, los cuales son hechos con amor.

¿CUÁL SERÍA TU MENSAJE PARA NUESTRAS AMIGAS LECTORAS? Motivarlas a cumplir sus sueños. Han sido ya casi cinco años desde que comencé y no ha sido un proceso fácil para mí, he cometido muchos errores, pero también he conocido gente ma-ravillosa a mi paso tanto dentro como fuera de Guatemala, pero sobre todo soy una prueba viviente de la obra de Dios y de la fe.

Me ha tocado trabajar duro, sobre todo en un mundo de hombres como lo es el calzado en Guatemala, me ha tocado picar piedra, pues no habían predecesores de los que pudiera ba-sarme, pero Dios y mi familia no me ha dejado sola, tengo el ejemplo de un padre trabajador y de una madre bondadosa, he llorado muchas veces y he recibido mil bendiciones otras tantas veces, y eso es lo que me hace seguir adelante, nada es fácil cuando el esfuerzo depende solamente de uno al 100%, pero tampoco es imposible si se ama lo que se hace, ese es el secreto.

¿EN DÓNDE PODEMOS ENCONTRAR TU LÍNEA DE ZAPATOS?Pueden conocer los zapatos a través de la fanpage de facebook “KarimCorzo” o bien visitarnos en la 2ª Calle 16-20A, Zona 15 Colonia El Maestro, teléfonos 23698701 y 59729842. También pueden encontrar el producto en Unicentro en la tienda KStore, en Antigua Guatemala en Guate-es y en Quetzaltenango en la tienda Morgan.

24 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras

Roma es una ciudad que ofrece muchas cosas que hacer, visitarla re-

sulta relativamente barato para ser Europa y ofrece imperdi-bles que además, son gratis:

VISITA Y DESCANSA EN EL PANTEÓN DE AGRIPAFue construido a comienzos del imperio romano en honor a los dioses. Vale la pena aunque siempre hay mucha gente, pero de eso no podemos escapar en casi ningún sitio de la capital de Italia.

RECORRE LA PLAZA ESPAÑALas tardes en Roma no serían las mismas si no existiera Pla-za España. Poco antes de os-curecer sin que entienda muy bien por qué, los visitantes de la ciudad llegan, se sientan en las escaleras que suben hasta la Trinità dei Monti y allí se quedan. Lo recomendable es ver la fuente, mirar a la gente que pasa y saber que estamos en uno de los sitios históricos más importantes de la relación entre España e Italia.

PIDE REGRESAR EN LA FONTANA DI TREVIEsto no es del todo gratis, te costará al menos una moneda,

Siete cosas gratis y entretenidaspara hacer en Roma

pero la leyenda urbana dice que si te pones de espalda y arrojas una moneda volve-rás a esta fantástica ciudad. Tradicionalmente se decía que había que beber de la fuente y dar una ofrenda, pero la película “Tres monedas en la fuente” de 1945 cambió esto. Hay incluso carteles que te indican cómo arrojar tus monedas.

AVERIGUA SI MIENTES CON BOCCA DELLA VERITAHay muchas leyendas sobre esta escultura dedicada al Dios del Mar pero todas concluyen en lo mismo: es una forma de comprobar que no mientes. Haces la fila para entrar al sitio, pones tu mano en la boca y, si no mentiste, sales de allí sin ninguna amputación.

CONTEMPLA LAS CADENAS DE SAN PIETRO IN VINCOLILa Basílica de San Pietro in Vincoli se encuentra un poco escondido, no recibe tantos turistas como otros y es muy tranquilo, puedes observar varias obras de arte incluyen-do la escultura del santo y des-pués ver las cadenas con las que San Pedro fue encarcelado en Jerusalén.

ENTRA EN LA BASÍLICA DE SAN PEDROSubir y andar por sus techos cuesta entre 5 y 7 euros, pero entrar en ella de manera normal es gratis. La Basílica de San Pedro es, sin lugar a dudas, uno de los emblemas más importantes de Roma.

UNA VUELTA POR EL TRASTÉVERESus calles adoquinadas, sus casas antiguas de puertas pequeñas y sus coloridos comercios convierten a este barrio de aire bohemio en un paseo ineludible si decides viajar a Roma. Te podrás cansar de caminar pero no te costará nada. Entra en todos los sitios que puedas porque descubrirás un pedazo de historia y una inmensa belleza que no se puede contemplar desde afuera.

Panteón de Agripa

Plaza España

Basílica de San Padro

Bocca Della Verita

El Trastévere

La fortaleza emocional protege tu felicidad

[CRECIMIENTO PERSONAL]

28 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psico-lógicos que nos sirven para

enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuan-to mayor sea, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.

Tomás Navarro asegura en este libro que tales recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar, y propone para ello una fórmula en tres frases: tomar distancia de los problemas para enfo-carlos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y dejando a un lado la impulsividad y atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cam-bios y lograr la vida que deseamos.

¿CUÁLES SON LOS PASOS A SEGUIR?Muchas veces nos dicen lo que tene-mos que hacer, pero no el cómo. De una manera muy simplificada y a título de inspiración, te propongo lo siguiente pasos:

1Equilibra los diferentes ámbitos d tu vida. De nada sirve tener un “excelente” en el trabajo y un

“suspenso” con la pareja. De la misma manera, no sirve de mucho tener una optima capacidad para resolver problemas y muy poca seguridad y autoestima. Por tanto, lo primero que has de hacer es aprender a identificar las diferentes fortalezas emocionales de que dispones. Mira en tu interior analiza tu nivel de desempeño y ponte a trabajar en las que necesites mejorar. Recuerda que tienes que pensar de un modo diferente, revisar tus creencias y ganar en perspectiva.

2 Descarga tu mochila de temas pendientes. El pasado no tiene que condicionar tu vida presen-

te. Focaliza tu atención en el aquí y ahora, al tiempo gestionas, resuelves y archivas el pasado y defines un futuro trazando un plan de trabajo.

3 Libérate de las personas tóxicas. Aprende a analizar a las personas y aléjate de las

personas dañinas. Tu estado de ánimo y tu vida pueden estar condicionados por las personas que re rodean, por lo que debes aprender a analizar sus motivaciones para entender mejor su comportamiento.

4Identifica tus presiones. A menudo estamos limitados pr creencias y factores internos y

externos. Revisa tus reglas de comporta-miento, tus “debería” y “tendría” y actualízalos en tu vida actual, ya que posiblemente no los hayas elegido tú, no sean adaptativos y no te reporten ningún beneficio. Busca tu equilibrio activamente y aprende a identificar las primeras señales que te anuncian que estas a punto de perderlo.

5 Toma el timón de tu vida. Elige el sueño que quieres vivir y vive la vida sin miedo, vergüenza o

culpa. ¿Crees que no puedes vivir de otra manera? Pues no es cierto; sí que puedes vivir de una manera más acorde con tus deseos y tus sueños. Y la culpa y la vergüenza son dos meca-nismos de control que has de superar. Elige la vida que quieres tener y ponte a trabajar para conseguirla.

6 Supera el miedo a lo desconoci-do, gestiona el riesgo y vence la adversidad. La vida es incierta y

cambiante. No pretendas cambiar esta realidad, ya que, si lo haces, te estarás engañando y estarás viviendo en una ilusión que te pasará factura. En vez de intentar detener la vida, ponte en forma, ármate de valor y analiza los riesgos para poder mantenerte en un armónico y dulce movimiento acompa-sado con la vida.

7 Consolida el cambio, cierre un ciclo y abre otro. Se trata de diseñar tu plan y pasar

inmediatamente a la acción. Pero es fundamental cerrar una etapa para poder abrir otra; el pasado debe quedarse ahí, en el tiempo pretérito, pero has de resolver en el presente las circunstancias de tu vida que hayan quedado pendientes. La vida es un ir y venir continuo de ciclos, y no hay que temer por el siguiente, pero vivir como tu deseas implica cerrar una etapa u empezar otra. Recuerda que el paso más difícil es el primero.

Reúne valor para darlo, ten fe en ti, cree en tus posibilidades. Eres capaz de más cosas de las que te imaginas. Eres un compendio de virtudes que están esperando la oportunidad para activarse, manifestarse y desarrollarse.

Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras 29

Riamos un pocoHUMOR

30 Entre Nosotras │Nr. 51• fanpage: Revista Entre Nosotras