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EntreNosotras

Ao 5 - No.53

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Bienvenido

2016

NosotrasEntre Contenido No.53

26 MELISSA ENRQUEZ QUIROA La edad no es lmite para emprender

10 NUEVO AO, NUEVO LOOK! Tendencias que trae el 201614 QU NECESITO PARA DESINTOXICAR LA PIEL? Maneras de cambiar la piel opaca18 SATIN SMOOTH Limpieza de la piel

16 DESDE EUROPA PARA GUATEMALA Cristian Lay20 ESPECTACULAR! Los favoritos de la editora

12 COSTUMBRES QUE TE AYUDAN La actitud adecuada y los buenos hbitos22 CMO GESTIONAS TU TIEMPO? Test: qu tan bien te organizas?25 CMO TE LLEVAS CON LOS AEROPUERTOS Haz tu viaje ms cmodo28 TUS RECURSOS PERSONALES Lo que necesitas para tu desarrollo30 CHISTES Para reirnos un poco

MODA

SALUD Y BELLEZA

NOTAS ENTRE NOSOTRAS

PERSONAJES

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BELLEZAHydra Sonic

18

COSTUMBRES QUETE AYUDAN

actitud y buenos hbitos

12

28 RECURSOS PERSONALESlo que necesitas para tu desarrollo

PERSONAJEMelissa Quiroa

18ESPECTACULAR!Los favoritos de la editora

20

Un nuevo ao es siempre un perfecto ejemplo de nuevos comienzos; todas nece-sitamos nuevos comienzos. Este 2016 inicia prometedor, probablemente porque muchas aprendimos muchsimas lecciones duras el ao pasado Lo maravilloso de un nuevo inicio es que podemos utilizar todo lo que aprendimos anteriormen-te junto con la ilusin de nuevas oportunidades.

La portada de esta edicin, es un repaso de todas nuestras portadas del 2015, y vaya si fueron buenas! tantas historias y mujeres que pudimos conocer ntima-mente Este 2016 esperamos traerles mujeres diferentes, de las que podamos aprender, e inspirarnos para realizar nuestros propios sueos.

Ya te pusiste metas este ao? Ya decidiste que cambiars del anterior? An es tiempo para tomar esa decisin, en realidad gracias a Dios cada da sus miseri-cordias son nuevas y por ende un excelente momento para comenzar. Estoy leyendo un maravilloso libro de Joel Osteen: El poder del Yo Soy, y realmente se los recomiendo; en l, el autor habla de tomar las riendas de nuestras vidas con dos simples palabras: Yo soy. Qu quiere decir? Que con tus palabras, t controlas tu xito o tu fracaso. Muchas veces les he hecho esta pregunta a ustedes cuando tenemos nuestra reunin mensual Quin eres? y les pido que se describan y al parecer no es una pregunta tan fcil de responder.

Muchas se han perdido entre la maternidad, el matrimonio, el trabajo y ya no saben quienes son y otras veces no encuentran nada positivo para decir sobre ellas mismas. Este ao te tengo una nueva propuesta si no tienes algo positivo para hablar de t misma, qudate callada. Analiza por qu sucede esto y comien-za a descubrirte a t misma, y cada vez que encuentres algo positivo de t misma, reptelo varias veces al da. Mi meta es que puedes declarar: Yo soy bendecida, soy hermosa, soy valiosa, soy una obra maestra, soy segura, soy victoriosa, soy prspera, soy enfocada, soy decidida, soy amada, soy paciente, soy amorosa con mis hijos y las personas que me rodean, soy generosa, soy buena persona, soy amigable, soy mi mejor amiga, soy inteligente...

Este ao es el ao para crear TU MEJOR VERSIN DE TI MISMA, este es tu ao!!!!! Gracias por re encontrarnos en este nuevo ao, y estoy expectante de ser testigo de tu crecimiento y verte florecer.

Macarena Casse de Debroy

Carta de la EditoraDIRECTORA GENERAL

Macarena Casse de Debroy

COLABORADORES:Licda. Fernanda Madrid de Alb

Liliana Marimn

DIAGRAMACIN:Paulo Mazariegos

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Nuevo ao nuevo look

Para iniciar con muy bien ao podemos recurrir a un nuevo corte de pelo. Si tienes una larga melena y ya estas cansada de ella un corte de pelo radical no te caera mal, sino eres tan atrevida apuesta por un largo bob o un corto bob. El cabello corto, sin duda alguna, es una de las tendencias de este ao 2016.

Adems siempre te hace ver ms joven. El pelo corto es muy cmodo a la hora de lavar, peinar y secar, por lo que es ideal para las mujeres que siempre estn corriendo.

Ven y asesrate las estilistas de Glam Studio ellas pue-den aconsejarte que corte de cabello corto de moda te puede quedar bien.

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QU TENDENCIAS NOS TRAE ESTE 2016?

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Costumbresque te ayudanSe oponen a las malas o neutralizan sus efectos, te aportan sensacin de control sobre tu vida, son gratas de realizar y muy saludables.

VICIOS PODEMOS TENER MUCHOS, incluso algunos quizs aportan chispas de alegra a nuestra vida; el problema es cuando empiezan a secuestrar la voluntad y a producir ms dolor que alivio. Lo que a una persona apenas le afecta, para otra puede constituir un grave problema. Vera Peiffer dice que un hbito problemtico se define como una costumbre que ha escapa-do fuera de todo control.

Muchas veces arrastramos costum-bres que no consideramos proble-mticas hasta que, de repente, un buen da nos encontramos en una especie de callejn de salida difcil. Si quieres saber si este es tu caso, responde de un modo sincero a las siguientes preguntas:

Te sientes mal despus de haber cedido a ese hbito que sabes es nocivo?

Est afectando negativamente el hbito a tu situacin econmica, tu salud o tu vida en general?

Te has dado cuenta de que haces lo posible por ocultarlo a las perso-nas de tu entorno?

Te acompaa tu hbito desde hace ms de seis meses?

UN PEQUEO TEST

Cmo empezar a afrontar los malos hbitos? Para empezar. Has dado un gran paso al detectarlos e identificarlos. Ms an si adviertes que actitud emocional es la que hay detrs de cada uno de ellos: la ansiedad que te lleva a morderte las uas o tirarte del pelo: el consuelo ante alguna frustracin que te impele a comprar cosas o a comer dulces y golosinas: el miedo al abandono que hace que discutas con-tinuamente con tu novio saboteando tu relacin, para sentir que le dejas t antes de que l te abandone adems de las te-rapias adecuadas que te ayuden a afrontar este conflicto emocional (psicolgicas, relajacin, hipnosis, nutricionistas), es importante que empieces a fomentar una serie de buenos hbitos que te harn sentir mejor, fortalecern tu autoestima y tu energa vital y te transmitirn la impresin de poder y control sobre tu propia vida.

La acitutd adecuada ...

12 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

OREA LA MENTE AL AIRE LIBRE.

Tmate un rato para despejar la mente en la playa, el parque, el campo, cual-quier escenario natural al que tengas fcil acceso. Te servir para vaciar el depsito de toxinas mentales y para ver las cosas en perspectiva.

ESCUCHA MSICA PARA TUS EMOCIONES.

La msica puede tranquilizar, animar, o producir un cambio de humor en cuestin de segundos. Busca una que

te produzca efectos optimistas; cuando piensas en positivo, re resulta ms fcil realizar los cambios que tu vida requiere.

APRENDE ALGO NUEVO.

El aprendizaje mejora la musculatura mental, que es precisamente lo que vas a necesitar para superar los hbi-tos problemticos. Adems, estimula la creatividad, hace ms amena la vida y potencia la confianza en ti mismo.

ACTA CON GENTILEZA.

Cuando una persona se siente desbor-dada, es fcil caer en el mal humor y en la actitud de el mundo contra m. Pero si quieres cambiar un hbito, te ayudar sentir el apoyo de la gente, y para eso necesitas enviar mensajes positivos, ser conciliador, agradecido, interesarte por las dems personas. No tengas miedo a reconocer que necesitas ese apoyo. Te sorprender ver cunta gente se identifica contigo y se muestra dispuesta a tenderte una mano o simplemente, brindarte su calor y simpata.

Buenos hbitos que ayudan ... BEBE AGUA PARA REGAR EL CEREBRO.

Cuando no tienes agua suficien-te en tu sistema, no puedes pen-sar bien, y el hgado no puede funcionar adecuadamente, gene-rndose el sndrome del hgado irritable. La persona est tensa y nerviosa y fcilmente queda atascada mentalmente y en el plano emocional. Bebe de litro y medio a dos litros diarios.

HAZ EJERCICIO FSICO PARA MUSCULAR EL NIMO.

El ejercicio, sin pasarte, te pone de buen humor. Y necesitas estar de buen nimo y en disposicin positiva para cambiar un hbito problemtico. Al menos media hora, tres veces a la semana, de actividad moderada. Adems intenta mantenerte activo el resto del da (caminar, subir escaleras)

DUERME LO QUE NECESITES.

Durante el sueo, el cuerpo recarga bateras- si agotas tus reservas por no descansar lo necesario, el sistema inmunitario se deteriora y te expones a caer enfermo, adems de que la falta de sueo suele originar estados de ansiedad.

Algunos buenos hbitos ms ...

Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras 13

La piel es el rgano ms grande del cuerpo y un desintoxicante natu-ral, por eso necesitamos ayudarlo a mantenerlo puro y saludable.

POR QU?

Evita exponerte a los siguientes agentes txicos que perjudican tu piel.

LA CONTAMINACIN DEL AIRE

Contiene los PAHs (hidrocarburos aro-mticos policclicos), que puede provocar cncer de piel, deshidratacin, comprome-te la funcin de barrera lipdica, inflama-cin, prdida de elasticidad y firmeza, y el tono desigual de la piel.

CIGARRILLOS

Fumar slo 1 puede restringir el flujo san-guneo en la piel hasta por 90 minutos.

STRESS

Stress puede conducir a una mayor produc-cin de grasa, mayor enrojecimiento y ms lenta la renovacin celular.

LA ACUMULACIN DE PRODUCTO

El uso intensivo de protector solar y ma-quillaje sin limpieza profunda puede con-ducir a la falta de brillo de la piel, conges-tin e irritacin.

Considere que la piel puede arrojar 30.000 clulas muertas de la piel cada minuto y generar 3.4 onzas lquidas de sudor cada da, mientras que la mujer promedio pasa slo 20 segundos (20 segundos!) Lavan-do su rostro. No es de extraar que la piel puede parecer a veces cansada y sin brillo!

Qu necesito para desintoxicar la piel?

Para un brillo ms intenso y sa-ludable, reducir las principales toxinas, (contaminacin del aire, cigarrillos, Stress y acumulacin de producto) Contar con estos pa-sos en su rutina regular de cuidado de la piel:

LIMPIEZA PROFUNDA: Comer muchas frutas y verduras, beber al menos ocho vasos de agua al da ayuda a tu piel a eli-minar las toxinas del interior. Pero para eliminar completamente la acumulacin de productos desde el exterior, asegrese de que usted utilice la doble limpieza dermalo-gica.

EXFOLIAR: Intensifique el uso de una frmula suave como el Daily Resurfacer o Daily Microfoliant - diseado para el uso diario. El objetivo es mu-dar y eliminar con frecuencia, las clulas muertas y las toxinas que estn obstruyendo su piel.

CONSEJO DEL EXPERTO: Cepille su cuerpo con un cepillo de cerdas firmes antes de duchar-se, puede ayudar a eliminar las c-lulas muertas de la piel, estimular el lquido linftico y mejorar la circulacin para librar la piel de impurezas.

APLICAR UNA MASCARILLA DESINTOXICANTE: Cada vez que su piel necesite un pequeo aire de frescura, puede utilizar una mascarilla que con-tenga caoln, bentonita o arcilla, tambin puede ayudar a redefinir los poros y equilibrar el tono de la piel.

HIDRATAR: Complete su rgimen de desin-toxicacin manteniendo los nive-les equilibrados de humedad en la piel. Optar por una crema hidra-tante que contenga cido hialur-nico o hialuronato de sodio es una buena opcin.

Escrito por:Daniela Muoz Dermalogica Guatemala

4 MANERAS DE CAMBIAR LA PIEL OPACA Y PONERLA NUEVAMENTE EN FORMA

14 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

CRISTIAN LAY, la joyera ms grande y moderna de Europa con ms de 35 aos de estar en el mercado mundial, en 16 pases. tiene para ti productos exclusivos y perfectos de la ms alta calidad.

No busques ms, ac encontrars joyas de diseadores reco-nocidos, bisutera, perfumera, cosmtica y complementos.Tenemos tambin la fbrica llamada PERSEIDA , de cosm-ticos, tratamientos, color, maquillaje y complementos.

ESTA ES TU OPORTUNIDAD!Estamos buscando personas emprendedoras para que sean parte de nuestro equipo de asesoras, Si ests interesada en iniciar un negocio propio y tener ingresos extras, puedes ser una de nuestras asesoras. Contctanos al telfono: 2277-2030.

DESDE EUROPA GUATEMALAPARA

16 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

HydraSonic, de Satin Smooth, es un sistema profesional avanzado de limpieza para la piel que, entre otros beneficios, elimina las impurezas. Es prctico debido a su tamao y versatilidad y se puede utilizar tanto en el saln, el spa y en la casa. A sus clientes, se lo pueden ofrecer para que lo lleven a su casa y obtengan mejores resultados. Debido a que sus efectos son suaves, se puede usar dos veces al da, para que la piel luzca limpia y hermosa.

Tambin se puede utilizar para el cuerpo: sobre la espalda, escote, pecho, hombros, brazos, manos y en todos los lugares donde desee que la piel se vea ms limpia y suave.

Su contador de 90 segundos, cuen-ta con intervalos de 15 segundos, indicando cuando sea el momento de mover a la zona siguiente pro-porcionando resultados ptimos.

El sistema HydraSonic cuenta con tres cepillos removibles: para piel sensible, normal y uno para el cuer-po. Son fciles de limpiar y adems reutilizables.

Esta tecnologa cuenta con una pantalla LCD que muestra donde posicionar el cepillo para obtener una optima limpieza. Un contador de 90 segundos le indica cuando es el momento de moverlo a la zona siguiente del rostro.

BENEFICIOS: Elimina las impurezas

Minimiza las lneas de expresin.

Mejora la absorcin de los productos

para el cuidado de la piel.

Reduce la piel grasa y restaura su

balance natural.

Mejora la apariencia de la piel proble-

mtica

Minimiza la apariencia de los poros.

Es mucho mejor que una limpieza

manual.

Es un complemento para ofrecer a su

clientela un plus facial.

Satin SmoothConozca este sistema profesional avanzado de limpieza de la piel.

Sonia de Avendao / Suministros de Guatemala

18 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

20 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

inicia tu ao a la moda

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22 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

Algunas personas recorren la vida a tal velocidad que se pierden los mejores paisajes. Otras son capaces de detenerse a disfrutar del viaje. Averigua en qu grupo te encuentras t?

El da tiene 24 horas: si empleamos 8 en dormir y 8 en trabajar, nos que-

dan otras 8 horas que hay que saber aprovechar al mximo.

Cuntas veces has sentido el agobio por no dar abasto? Te parece que, por mucho que hagas, para ti al da le faltan horas? Pues debes saber que hay personas que en los mismo plazos son capaces de abarcar, y

de disfrutar de la vida, mucho ms. Qu hacen?Fundamentalmente de dos maneras, planificndose de manera realista y sabiendo delegar. O acaso crees que eres la nica persona que puede hacer las cosas bien? Te damos algunas pistas para atender con ms holgura tus obligaciones.

Cmo gestionas tu tiempo?

OPTIMIZAR TU TIEMPO EN EL TRABAJO

Saber aprovechar cada momento es sobre todo una cues-tin de hbitos. Aplica estos trucos en el trabajo siempre que puedas.

- Aprovecha las horas de trabajo al mximo. A partir de las ocho, el rendimiento disminuye.

- Cuando te sientas cansada, dedica ese tiempo a revisar y contestar el correo electrnico.

- No te distraigas con los emails de amigos, djalos para el final del da, as tu trabajo no se ver interrumpido con asuntos personales que pueden esperar.

- Fjate plazos realistas y no realices varias tareas.

- Elabora una lista de prioridades en la que se diferencien las tareas importantes de las urgentes. Empieza por stas y deja lo mejor relevante para el final.

- Utiliza una agenda, as irs tachando lo que has hecho y tendrs presente lo que te falta.

- Mira las actividades que realizas rutinariamente cada da y que te roban demasiado tiempo. Seguro que algunas de ellas puedes relegarlas a una o dos veces por semana.

- Si puedes evitarlo, no te lleves trabajo a casa.

- Aprende a decir no. tus obligaciones son tan importantes como las demandas o las necesidades de los dems. No permitas que te interrumpan o alteren tu horario de trabajo.

Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras 23

1. CON CUL DE LAS SIGUIENTES FRASES TE IDENTIFICAS MS?(a) Prefiero levantarme pronto porque es a primera hora cuando rindo ms.

(b) Me suelo planificar para tener tiempo para todo, aunque al final siempre me falta.

(c) Suelo dejar todas las actividades para ltima hora del da.

2. SABES DISFRUTAR TU TIEMPO LIBRE?(a) No, porque casi todos los hobbies me parecen una prdida de tiempo. Con las cosas que tengo que hacer!

(b) S, intento aprovecharlo al mxi-mo con los amigos o haciendo cosas diferentes.

(c) Solo durante los fines de semana y vacaciones.

3. TIENES QUE PREPARA UN VIAJE. CMO TE ORGANIZAS?(a) Miro en agencias y pregunto a amigos para utilizar su experiencia.

(b) Dedico varios das a ir de agencia en agencia para ver cul me ofrece un mejor precio.

(c) Utilizo la informacin que hay en internet para elegir la mejor opcin, tickets de museos, bonos de hotel, etc., y compro todo sin salir de casa.

4. ESTS OCUPADO CON UN ASUNTO IMPORTANTE Y UN COMPAERO TE PIDE QUE LE ACOMPAES A TOMAR CAF. QU HACES?(a) Me disculpo, prefiero no interrum-pir lo que estoy haciendo.

(b) Le pido que espera un rato hasta que termine lo ms urgente.

(c) Lo acompao, ya seguir despus trabajando.

5. VIERNES POR LA TARDE, DES-PUS DE UNA SEMANA AGOTADO-RA. TE SUMERGES EN LA BAERA PARA DARTE UN BAO RELAJANTE, CUANDO SUENA EL TELFONO(a) Dejo todo y contesto, puede ser algo importante.

(b) Puede esperar este tiempo es solo para m.

(c) Contesto y le digo que me llame en un momento.

6. QUIERES ORGANIZAR UNA FIESTA. CMO TE PLANIFICAS?(a) Llamo a dos o tres personas y les pido que me ayuden a convocar el resto de la gente.

CMO GESTIONAR MEJORTUS HORAS LIBRES

TEST: QU TAN BIEN ORGANIZAS TU TIEMPO...

El tiempo es limitado, por lo que debes utilizarlo para hacer cosas divertidas y diferentes.

- Durante el fin de semana o las temporadas de vacaciones no duermas doce horas! Hay mucho que hacer.

- No te sientes frente a la tele a pasar las horas muerta. Selecciona bien lo que quieres ver.

- Prueba hacer dos cosas a la vez. Por ejemplo, si durante la semana ests demasiado ocupado para ver a los amigos, puedes pedirles que te acompaen si tienes que realizar alguna compra y despus charlar y tomar un caf.

- Planifica con antelacin las actividades que te apetece hacer y organzate bien.

- Descubre tus horas de mayor energa y utilzalas para lo que exige ms esfuerzo.

EL DA TIENE 24 HORAS: SI EMPLEAMOS 8 EN DORMIR Y 8 EN TRABAJAR, NOS QUEDAN OTRAS 8 HORAS QUE HAY QUE SABER APROVECHAR AL MXIMO!

(b) Dedico toda una tarde a llamar a cada uno de los invitados.

(c) Escribo un email y lo reenvo a todo el mundo.

7. TE PLANTEAS CON FRECUENCIA CUL ES EL MEJOR USO QUE PUE-DES DARLE A TU TIEMPO?(a) Casi siempre.

(b) Solo en ocasiones, cuando no cumplo con todos mis objetivos.

(c) Nunca. Siempre hago las mismas cosas.

8. UN AMIGO TE LLAMA Y TE DICE QUE NECESITA URGENTEMENTE QUE LE PRESTES UN LIBRO(a) Ne pongo a su disposicin y dejo todo para complacerle.

(b) Le pido que pase el a buscarlo o que espera a maana, ahora no puedo dejar todo para llevrselo.

(c) Le sugiero que nos organicemos y se lo doy cuando nos venga bien a los dos.

9. SABES DISTINGUIR LAS ACTIVI-DADES PRIORITARIAS DE LAS QUE PUEDEN ESPERAR?(a) A menudo.

(b) No, suelo hacer siempre varias cosas a la vez.

(c) Siempre, es mi principal reglar para organizarme.

10. ERES DE LAS PERSONAS QUE CUANDO TIENES UNA CITA

(a) No soporto ni llegar tarde ni que me hagan esperar.

(b) Intento ser puntual, y si me retraso no es por mi culpa.(c) Siempre me esperan; nunca logro llegar a la hora.

11. TU JEFE PIDE QUE TE LLEVES PARTE DEL TRABAJO PARA FINALI-ZARLO EN EL FIN DE SEMANA(a) Claro, suele ser lo ms normal.

(b) Ni hablar, el fin de semana forma parte de mi vida privada.

(c) Acepto solo si es algo que no puede esperar.

12. VAS A VIAJAR Y TE LLAMAN DI-CIENDO QUE EL VUELO SE RETRASA Y PERDERS DAS DE VACACIONES. CMO TE LO TOMAS?(a) Lo acepto y no cambio nada del plan, qu se le va hacer!

(b) Fatal, porque me faltar tiempo para cumplir el programa que tena

planificado.

(c) Dedico el da a organizar el viaje para que el atraso no afecte mis planes.13. TE SIENTES AGOTADO Y HAS DECIDIDO TOMARTE UN DA DE TRA-BAJO LIBRE. CMO LO EMPLEAS?(a) No estoy para nadie. Me dedico a desconectar y relajarme.

(b) Intento no hacer nada, pero al final acabo lindome.

(c) Lo empleo para hacer asuntos de la casa que tena pendientes.

14. TIENES QUE PRESENTAR UN TRABAJO COMPLEJO CON UNOS PLAZOS LIMITADOS. CMO AC-TUAS?(a) Lo hago yo todo para asegrame del buen resultado.

(b) Delego todo lo que pueda y me centro en lo fundamental,

(c) Intento delegar dirigiendo todo yo.

DE 0 A 45 PUNTOS:TODO PARA EL FINAL!Eres capaz de hacer las cosas en el ltimo minuto o querer hacerlo todo a la vez. El resultado es que a la vez. El resultado es que al final no concluyes nada en los plazos que tienes marcados. Sera mejor que evaluases el tiempo que necesitas para cada cosa y te pusieses el reto de organizarte.

DE 50 A 95 PUNTOS:PISA EL FRENOEst claro que 24 horas al da son pocas para ti. Las tareas se te acumulan y, por ms que quieres, no das abasto. Da prio-ridad al orden en tu vida y todo mejorar. Adems, deberas concederte un tiempo para ti, sin prisas y para disfrutarlo como de verdad te gusta.

DE 100 A 140 PUNTOS:SABES ORGANIZARTEAprovechas bien el tiempo porque te organizas de forma magnfica. Te gusta disfrutar de la vida y para eso sueles evaluar lo que tardas en cada actividad, para as abarcarlo todo. Sabes elegir en qu utilizas tu tiempo y no te dejas llevar por los compromisos.

PUNTUACIN:Suma tus respuestasy luego ve el resultado en las lneas de abajo.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14A 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0B 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10C 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5 10 0 5

24 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

Los viajeros expertos pueden estar muy acostumbrado a moverse en aeropuertos, saben bien lo que tienen que hacer, qu pueden llevar y cmo deben comportarse, pero cada vez que me encuentro en un aeropuer-to veo que mucha gente no tiene en cuenta algunos aspectos que haran su viaje no slo ms cmodo, sino que si llevan prisa acelerara su paso por el control de seguridad y llegar ms rpidamente a su vuelo.

Te presentamos algunos tips que pue-den asegurarte un viaje mucho ms relajado y que aun cuando te parezca extrao vemos que no siempre se cumplen, as que lleg el momento de tenerlos presente.

LQUIDOS Y NO TAN LQUIDOS: Tal vez todo el mundo sabe que por el control de seguridad no se puede pasar ms de 100ml de lquido como agua, perfume, vino, etc. Pero hay que tener en cuenta que no solo es la canti-dad, si llevas un envase con capacidad

mayor, aunque lleves menos de 100ml te lo quitan. De igual forma, otras co-sas consideradas slidas por nosotros no lo son para la seguridad como por ejemplo pat, jaleas, yogures e incluso algunos tipos de quesos. Recuerda llevar los lquidos en bolsas ziploc.

ANTICIPA PARA GANAR TIEMPO: Muchas personas pasan mal rato en el control de seguridad. Puedes anticiparte a esa situacin y quitarte todo lo que sea de metal y si es posible ponerlo en el equipaje antes de ir hacia el control. Tambin es conveniente dejar equipos electrnicos en la parte superior de nuestra maleta para sa-carlos con ms facilidad. Recuerda que los abrigos largos y las botas debes quitrtelas siempre.

CUL ES MI PUERTA? Chequea el nmero de vuelo y la hora de abordar en tu pase de abordaje, bscalo en una de las pantallas y all encontrars toda la informacin. Es muy difcil que el personal de los ae-ropuertos, especialmente los grandes

den informacin sobre esto. Si no tie-nes asiento numerado hay que hacer una cola para conseguir una mejor po-sicin, pero si ya tienes uno asignado espera a que llamen a abordar al rango de filas o al grupo.

EL EQUIPAJE: Muchos vuelos se retrasan porque los pasajeros tardan en ubicarse y en colocar sus maletas ya que no siempre encuentran sitio para el equipaje. Una forma de hacer ms fluido este paso es que si llevas un bolso pequeo o un abrigo lo lleves contigo o debajo del asiento as dejars ms espacio a los viajeros que vienen detrs de ti.

IMPUESTOS Y TASAS: Infrmate si debes hacer pagos de algn tipo de tasas aeroportuarias ya que en pases como en Honduras adicionalmente a los cargos que se incluyen cuando se compra el billete de avin todas las personas que salen del pas deben pagar una tasa en la agen-cia bancaria instalada en el aeropuerto.

CMO TE LLEVAS CON LOS AEROPUERTOS?

Nac en la ciudad de Guatemala, en una familia de clase media normal. Desde muy pequea mis padres me dieron una educacin diferente a la de los dems, "ganar antes que gastar". Ellos queran que creciera siendo independiente, que me valiera por mi misma para que un da llegara a ser exitosa. Aprximadamen-te a los 9 aos recuerdo que con mi hermana queramos comprar ropa, as que nos sentamos en nuestro cuarto a pensar cmo podamos ganar dinero para poderla comprarla Entonces el foco se nos prendi, tuvimos una idea las ventas! Desde ese da nos volvimos todas unas comerciantes y vendimos de todo y a todos.

Cuando cumpl los 11 aos, el Internet fue una herramienta que llam mi atencin y me pregunt se podr ga-nar dinero aqu? Fue entonces cuando comenc a buscar maneras de ganar dinero en lnea. Un da, despus de leer mucho, encontr un artculo dnde deca que se poda ganar dinero con un sitio web, no lo pens dos veces, como me encantaba escribir cree un blog de mi tema favorito "la belleza y la moda", lo llam Revista Belleza y comenc a escribir artculos diariamente.

Al principio la nica persona que lea mis publicaciones era yo, pero poco a poco y despus de mucho esfuerzo personas de otros pases comenzaron a comentar que mis artculos eran bue-nos, despus de 3 aos de escribir to-dos los das sin ninguna remuneracin, comenc a ganar dinero mediante publicidad y artculos patrocinados, mi sueo se empez a cumplir. Actual-mente una persona en Espaa duea de www.expertoseo.com me ayud a cambiar el diseo de mi sitio y junto a su apoyo estamos haciendo crecer mis

visitas y seguidoras en todo el mundo. Actualmente a mis 15 aos recibo ms de 40,000 visitas mensuales e incluso he llegado a alcanzar las 100,000 visi-tas en un mes, tengo ms de 50,000 seguidoras en Facebook, ms de 900 seguidores en Twitter, y algunos de mis artculos ya aparecen en los primeros resultados de Google.

An me falta mucho, pero de todo esto he aprendido que todo es posible si pones el trabajo, la pasin y sobre todo las cosas la Fe en Dios.

Mujeres comunes haciendo cosas extraordinarias

La edad no es lmite para emprender

Melissa Enrquez Quiroa

WWW. REVISTA.ONLINEFACEBOOK: REVISTA BELLEZA

26 Entre Nosotras Nr. 53 fanpage: Revista Entre Nosotras

CUANDO HABLAMOS DE RECURSOS nos referimos a las destrezas mentales o emocio-nales susceptibles de ayudarnos a crear com-portamientos constructivos y favorecedores de nuestras relaciones y objetivos. Estos son algunos de los recursos que te ayudarn tanto a desarrollar hbitos positivos como superar los negativos.

PACIENCIA: Contigo mismo y con los dems, cuando las cosas no dan resultado inmediatamente. Cmo desarrollarla? Ejemplo: la prctica del Taichi o del yoga puede ayudarte a parar, ralentizar, esperar y, sobre todo, a desarrollar ms conciencia respecto a tus propios movi-mientos y acciones.Flexibilidad. Ante las dificultades, te ayuda a no darte cabezazos contra el muro, eludir el obstculo y seguir adelante. Ejemplo: busca caminos diferentes para ir al trabajo; si te pierdes, pregunta a cualquiera. Practica la humildad.

TOLERANCIA: Aceptar las cosas y personas que no te agra-dan al cien por cien te ayuda a perseverar cuando, de otra manera, abandonaras en seguid. Ejemplo: piensa en alguien que te irrite especialmente y escribe en un papel tres explicaciones por las que crees que se comporta as. Asegrate de que tus observa-ciones son objetivas y no sarcsticas.

INVENTIVA: Si eres capaz de aportar ideas nuevas, tambin sabrs buscar alternativas a tu mal hbito mana. Ejemplo: intenta adivinar lo que va a pasar en una situacin real, o en una pelcula, o lo que est pasando tu compaero de trabajo. Con la prctica, puedes acercarte mucho.

AMOR:Hacia ti mismo y hacia las dems personas; si te amas y te respetas, conseguirs los objetivos que te marcas para ti, como superar un mal hbito. Ejemplo: escribe, en tercera persona. Las cosas que has conseguido en

Son todo lo que necesitas para tu desarrollo. Lo tienes. Estn en ti. Solo debes tomar conciencia de ellos para cultivarlos con armona.

TUS RECURSOS PERSONALES

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tu vida, lo que haces bien, los rasgos de tu carcter que admiras o te pro-ducen ternura y una lista de todas las cualidades positiva que veas en estos momentos.

PERSEVERANCIA: Es importante no perder de vista el resultado que se pretende y recono-cer cada paso que avanzas. Ejemplo: plantate un trabajo sencillo, como ordenar un armario o poner orden en tu papeleo. Ignora interrupciones.Humor. Las situaciones difciles resultan ms soportables si eres capaz de rerte, incluso de ti mismo. Ejemplo: sonre cuando te encuentras en una si-tuacin que te desborda: la respiracin relajada, la calma y las ideas brillantes llegarn solas detrs.

MOTIVACIN: Cuando te interesa lo que haces, se despierta la imaginacin y se enciende el entusiasmo. Intenta afrontar una

tarea que no te apetece hacer: divdela en varios pasos y al final de cada uno de ellos date un descanso y un premio. Ejemplo: en medio de la clasificacin de tus discos o libros, toma un descan-so para escribirle un e-mail a un amigo.Sinceridad. Piensa si hay aspectos de tu personalidad que preferiras ignorar o de tu vida que prefieres no afrontar. Ejemplo: si se tratara de otra personas, qu le diras? Ahora vuelve a ti te

atreveras a administrarte tu propio consejo? Por qu no? No huyas de ti mismo.

COHERENCIA: Si decides que va a afrontar un problema, no te dejes convencer luego de que no mereces la pena o es mejor dejarlo as. S coherente. Establece reglas y cmplelas. Ejemplo: si decides limitar tu tiempo en el messenger a una hora dira, al final del trabajo o al final del da. Cmplelo estrictamente. PROACTIVIDAD: Las cosas no se hacen solas. Todos los pensamientos positivos del mundo no sirven de nada si no empiezas a dar el primer paso. Ejemplo: si eres de esas personas a las que le cuesta pasar a la accin, piensa en alguien que admiras por su energa y proactividad y pregn-tale lo que hara l en cada situacin en la que te cueste actuar. Y hazlo.

Estos son algu-nos de los recursos

que te ayudarn tanto a desarrollar hbitos positivos como superar los

negativos.

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HUMOR

Algunas cosas a tomar en cuenta al calzarse unas plataformas

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