entre nosotras vol.55

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EntreNosotras

Año 5 - No.55

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CRECIMIENTO PERSONAL

CÓMO SER OPTIMISTAINTELIGENTE

VIDA SANA

TU TRABAJO NO TE GUSTA?

VALORA SI NECESITASUN CAMBIO

ADEMÁS

SALUD, BELLEZACOCINA

EntreNosotras

Ana Lucía MoralesAna Lucía MoralesUna Mujerque rompe

Esquemas

NosotrasEntre Contenido

No.55

24 ANA LUCÍA MORALES Una mujer que rompe esquemas

12 KERATINA Tratamientos diferentes13 PIEL DE PORCELANA Con aceite de oliva14 COMBATE EL ENVEJECIMIENTO Con Overnight Retinol Repair

16 LOS FAVORITOS DE NANCY Maquillaje y más...20 FIESTA! El complemento perfecto

22 COMO SER OPTIMISTA Inteligentemente28 TU TRABAJO NO TE GUSTA? Analiza tu situación30 CHISTES Para reirnos un poco

MODA

SALUD Y BELLEZA

NOTAS ENTRE NOSOTRAS

PERSONAJES

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BELLEZALos favoritos

de Nancy

16

20MODAEl complemento

perfecto!

28VIDA SANA

Tu trabajo no te gusta?

20

10PERSONAJE

Ana Lucía Morales

2020

Contenido24

12

SALUD Y BELLEZA

PERSONAJES

¡Qué alegría poder saludarlas en una edición más de nuestra revista! Este núme-ro trae una portada muy especial para mí, tal vez una de mis favoritas. Ana Lucía Morales es para mí un ejemplo de valentía, superación y de abrir brecha en te-rrenos donde dominaban los hombres. La vemos en las noticias en la televisión, donde haya sucesos… allí esta ella con su camarógrafo, no hay lugar demasiado peligroso o lejos donde ella no vaya. Realmente un ejemplo para todas nosotras de deshacernos de etiquetas impuestas por el género y también dejar atrás el mie-do y animarnos a cumplir nuestros sueños por más locos que parezcan.

Hace poco leímos junto a una amigas con las que nos reunimos mensualmente en un Club de Lectura lo siguiente:“Con facilidad presuponemos que las mujeres importantes de nuestra vida saben cuánto las apreciamos. Pero las tarjetas que le regalamos el día de la Madre u otras tarjetas amistosas por el estilo, no resuelven el asunto, por agradable que resulte darlas o recibirlas. Hace falta verbalizar nuestro amor de una manera sincera y en forma regular. No espere el día de la Madre para invitar a su madre, a su suegra o a una amiga anciana a tomar el té o participar en un almuerzo especial. Dígale cuánto afecto le tiene (asegúrese dedicar un tiempo de antemano a pensar en todas sus excelentes cualidades. Anote alguna de ellas para que pueda ser más específica.) Incluso podría comprar un pequeño cuaderno para anotar todas las maneras en que la ha bendecido. Decore las páginas con figuras autoadhesivas coloridas o con dibujos. Envuélvalo junto con un jabón perfumado y sales de baño, y entrégueselos como recuerdos que ella pueda atesorar.”

No podía creer que leyéramos eso cabal en estas fechas, cerca del día de la Ma-dre y lo tomé como una señal que debía compartirlo con ustedes porque me hace tanto sentido!!! Realmente me parece el mejor regalo que una madre, abuela, suegra podría recibir. Es un reto que les lanzo hoy para que salgan de su zona de comodidad y bendigan a todas esas mujeres tan importantes de su vida, espero que Dios les ayude a descubrir maneras de expresarles su amor y gratitud.

Sé que las relaciones familiares pueden verse muchas veces teñidas de críticas y rencillas silenciosas, pero a mí me gustan los retos difíciles en mi vida y este es uno, el amor todo lo puede, y si ese detalle limara asperezas y trajera un viento fresco a esas relaciones. Nunca se cansen de hacer el bien, porque a su tiempo lo cosecharán, tal vez en sus futuras nueras o en sus propios hijos.

Bueno amigas les deseo un excelente día de la madres anticipado, después de todo siempre es su día y muchísimo amor, que inunde en sus corazones.Su amiga, y compañera de luchas...

Macarena Casse de Debroy

Carta de la EditoraDIRECTORA GENERAL

Macarena Casse de Debroy

COLABORADORES:Licda. Fernanda Madrid de Alb

Adriana Castillo Liliana Marimón

DIAGRAMACIÓN:Paulo Mazariegos

EN PORTADA:Ana Lucía Morales

FOTOGRAFÍA:Vasty Madrid

MAQUILLAJE:Nancy Aldana

[email protected]

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Entre Nosotras Revista

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Maqui de Debroy

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Seguramente ya conoces el aceite de oliva y probable-mente ya has oído hablar

de todas sus propiedades y los beneficios que aporta en la belleza. Pero ¿sabías que el aceite de oliva te puede ayudar a conseguir una piel tersa y como de porcelana? Si no lo sabías es momento que te informes de esto y continúes leyendo este artículo.

El aceite de oliva ha sido utilizado desde las culturas de antaño con el fin de proporcionarle nutrición a la piel. Se sabe que fue utilizado como tratamiento reparador e hidratador, gracias a todos los ácidos grasos, omega, vitaminas E y K que contiene dicho producto.

El aceite de oliva es ideal para suavizar la piel y proporcionarle humedad, hidratación y un sin fin de otros beneficios, gracias a sus propiedades oleosas éste aceite repara el daño de la piel seca y áspera.

Aceite de oliva para una piel de porcelana

Piel de porcelana: Las abuelitas de anta-ño solían aplicar aceite de oliva en abun-dancia en toda la piel 20 minutos antes de meterse a bañar, al finalizar esos 20 minutos lavaban su cuerpo con agua y jabón retirando todo el exceso de aceite que había quedado, al secarse la piel quedaba suave, tersa e hidratada. Esta es una de las formas de utilizar el aceite para volver tu piel como de porcelana.

Piel de seda durante la mañana: ¿Quién no quisiera tener una piel suave y como de seda al levantarse? Es por eso que existe este truco con aceite de oliva que puedes poner en práctica 3 veces a la semana. Lávate muy bien el rostro con agua y jabón, a continuación moja las yemas de los dedos en aceite de oliva y masajea todo el rostro suavemente

durante 3 minutos, deja el aceite de oliva en el rostro toda la noche y al día siguiente se retira con agua fría y jabón. Los resultados son sorprendentes.

Piel suave y limpia: mantener la piel lim-pia y sin células muertas es importante para que esté sana y sin imperfecciones por eso debemos exfoliarla sin falta una vez a la semana y que mejor que hacerlo con aceite de oliva para que éste actúe dejándonos todos sus beneficios, al mismo tiempo que limpia y elimina imperfecciones. Mezcla 2 cucharadas de azúcar y 2 cucharadas de aceite de oliva, aplica en el rostro con suaves masajes y deja actuar la mascarilla durante 10 minutos, retírala con agua templada y jabón.

TRUCOS

MASCARILLAS

Aloe vera y aceite de oliva: Para esto se necesita el gel de una hoja de aloe vera y 2 cucharadas de aceite de oliva. Coloca el gel de aloe vera en un plato y tritura con un tenedor, luego agrega el aceite y revuelve bien, aplica en el rostro y deja actuar durante 25 minutos, retira esta mascarilla con agua fría y jabón.

Yogurt y aceite de oliva: Mezcla 2 cucha-radas de yogurt natural y una cucharada de aceite de oliva, aplica en el rostro masajeando suavemente y deja actuar durante 20 minutos, retira con agua templada y jabón.

Café y aceite de oliva: Mezcla una cucha-rada de café y una cucharada de aceite

de oliva extra virgen, aplica en el rostro masajeando con movimientos circulares suaves, deja actuar durante 15 minutos y a continuación retira con agua templada y jabón.

Huevo y aceite de oliva: Mezcla la clara de un huevo y 2 cucharadas de aceite de oliva con la ayuda de un tenedor, aplica en todo el rostro y deja actuar hasta que la mascarilla seque y posteriormente retira con agua tibia y jabón.Aprovecha todos los beneficios del aceite de oliva y consigue una piel de porcelana.

Colaboración de: Meli Enriquez QuiroaPágina Web: revista.onlineFB revistadebelleza

Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras 13

Conforme envejecemos, nuestra piel pasa cambios estructurales. Estos cambios son el resultado de los factores naturales o cronológicos que nos envejecen, combinados con los factores externos tales como los rayos UV y agentes contaminadores.

En la piel joven, las fibras de colágeno están en abundancia y organizadas y como envejecemos, las fibras de colágeno se reducen. Algunos cambios visibles que ocurren con el envejeci-miento de la piel son el resultado de estos cambios estructurales; ellos inclu-yen la formación de arruga, la pérdida de elasticidad, disminución en el grosor de la piel, disminución en el agua y la hiperpigmentación.

Manteniendo las ventajas de nuestra línea de AGE Smart, nos condujo al desarrollo de nuestra adición más reciente a los productos de AGE Smart.

Nuestro producto más avanzado y más poderoso en el combate del envejeci-miento.

El nuevo Overnight Retinol Repair de Dermalogica, este contiene los ingredientes activos más eficaces para reducir considerablemente el aspecto de la piel envejecida. Este es el primer tratamiento de retinol en crema que puede ser personalizado para acelerar la renovación celular y reducir los sig-nos de foto envejecimiento prematuro.

Dermalogica presenta: Overnight Retinol Repair

Escrito por:María José ReynaEducadora para Dermalogica Guatemala

Combate el envejecimiento

- Acelera la renovación de la piel y re-duce el aspecto de la piel envejecida.

- Ayuda a aumentar la producción de colágeno y el volumen celular y redu-cir los signos de foto envejecimiento prematuro. - Combate los signos de envejecimien-to incluyendo el tono desigual de la piel y la decoloración. - Reduce arrugas visibles y mejora la firmeza de la piel.

- Hidrata y previene la pérdida de agua en la piel, la ayuda a suavizar líneas finas.

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14 Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras

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Nancy!


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Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras 21Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras

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Una persona optimista no es ingenua o fácil de manipular; por el contrario, el optimista, como la felicidad, es una de-cisión y una actitud que debe asumirse con empuje y perseverancia.

Mantener una actitud optimista ante el mundo y a la vida no siempre resulta fácil. De hecho, requiere claridad de ideas, constancia, audacia y dedicación propias de los más difíciles logros. Pero hay que recordar que cuando hablamos del optimismo no nos refe-rimos al autoengaño, el escapismo de los problemas de la vida o la ingenua repetición de afirmaciones positivas (“Me merezco lo mejor”, etc.) si no que hablamos del optimismo inseparable de la firmeza, la fortaleza, la energía, el esfuerzo y la voluntad.

GIMNASIA PARA EJERCITAR TU ÁNIMO

El optimismo puro y duro constituye una manera disciplinada y deliberada de pensar ante la vida. Consiste en centrarte en las ventajas y no en los aspectos negativos, resaltando las oportunidades en lugar de los obstácu-los, y comprender los acontecimientos de manera que mejore los resultados y tu calidad de vida. Y todo ello requiere practica, como la que recomienda Price Prtchett en su libro Optimismo

puro y duro: un entrenamiento de la mente y el optimismo que desarrollará tu confianza y creatividad.

TODO EMPIEZA EN TU CABEZA“el antecedente de cualquier acción

es un pensamiento”, escribió Ralph Waldo Emerson. Cuando te encuen-tres bajo de ánimo o detectes en tu discurso anterior preocupación, queja, crítica, o compasión, concéntrate en las soluciones. El cerebro es como un músculo que debe ser entrenado. Tus actitudes pensamientos y emociones generan conexiones neuronales que se consolidan con la repetición y acaban materializándose en la forma de tu cerebro mismo. Si practicas memoria, desarrollarás memoria; si practicas bondad, desarrollarás bondad; si prac-ticas optimismo desarrollarás optimis-mo. Por el contrario, si practicas miedo o desesperanza, desarrollarás todo eso y en último término, depresión. Así que prepárate a fortalecer la musculatura del optimismo ¿Cómo?

DETECTA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Respecto a ti: En lugar de esforzarte en pensar positivamente, concéntrate en eliminar los pensamientos negativos de rendición o sabotaje que puedes experimentar tras un fracaso, una

dificultad o incertidumbre, o incluso también cuando te salen bien las cosas. Se han descubierto que tan solo detectamos conscientemente como pensamientos negativos un 30% de lo que realmente nos asaltan, de forma que el restante 70% están ahí haciendo de las suyas sin que seamos capaces de reconocerlos.

En consecuencia, estos pensamientos negativos navegan libremente por nuestra conciencia y nuestro incons-ciente sin que nos demos cuenta del daño que están produciendo, a noso-tros mismo y a los demás. La clave está, pues, en la detección precoz.

Respecto a los demás: Cuando empie-ces a quejarte de alguna persona y de-tectes que sólo te estás fijando en sus aspectos negativos, pregúntate qué cosas buenas ves en ella. Si no puedes ver ninguna, evidentemente estás siendo muy parcial, porque no existe nadie que tenga sólo características negativas, o bien positivas. Tu negativi-dad hacia ella te está engañando.Sin quererlo, tú mismo provocas lo malo de esa persona y te instalas en el problema, cerrando las puertas a posi-bles soluciones. Sencillamente porque no les das la menor oportunidad.

Piensa, habla, camina y respira como la persona que quieres ser.

CÓMO SER OPTIMISTAInteligentemente


CONVIERTE LA ESPERANZA EN HÁBITO

La esperanza es una fuerza emocional que dirige tu imaginación hacia lo positivo, te proporciona energía y te moviliza, ya que sirve de catalizador para la acción. Bajo la influencia de la esperanza, piensas en términos de po-sibilidades, respuestas y soluciones, en lugar de pensar en derrotas, renuncias, límites , pérdidas y miedos.

La esperanza es otro músculo que hay que ejercitar con regularidad, porque te confiere no sólo oportunidades de éxito o la elasticidad necesaria para recuperarte de los reveses de la vida, sino porque te brinda también la opor-tunidad de ser feliz en el proceso.

ACTÚA COMO UN OPTIMISTAConviene empezar por lo que se

puede controlar conscientemente de forma más natural, como es el com-portamiento. Empieza por la expresión facial. Actúa. Pon la expresión tal como desearías sentirte. Los estudios del campo demuestran que moviendo ciertos músculos (como al sonreír) puedes lograr cambios emocionales y fisiológicos significativos.

Seguidamente, muévete tal como lo harías si sintieras como desearías sen-tirte. Camina como caminarías; respira del modo que respirarías; habla como la persona que deseas ser.

RECONCÍLIATE CON EL MUNDO¿Qué obtienes con la rabia, el

odio, y el enfado? Pocas cosas buenas. Cuando sea el momento de utilizar un cierto empuje o agresividad, úsalo, pero no dejes que se imponga y te gobierne durante el resto del tiempo. Trata de eliminar de la mente el rencor que no sirve para nada más que para robarte tu energía. Debes aprender a aceptar y a perdonar.

Asimismo aprecia todo lo bueno que te rodea y agradécelo. Luego dirige la atención en aquellos aspectos de tu vida que en realidad están funcio-nando y que muchas veces das por hecho, restándole importancia. Siente

el privilegio de que estén en tu vida en este momento. Para lograr el máximo efecto verbaliza tus pensamientos y haz públicos tus sentimientos de per-dón y de agradecimiento. Ya verás que estas actitudes te cambiarán desde el interior.

PRACTICA LO QUE MEJOR SABES HACER.

Aún más importante que pulir tus defectos es desarrollar tus mejores potenciales (no importa en qué tipo de actividad: jardinería, bricolaje, núme-ros, poesía, relaciones sociales, escritu-ra…), sentir la alegría de tu inteligencia y dejar que brille en todo su esplendor. Con el tiempo intenta vivir de ello, de lo que mejor sabes hacer y disfrutar.

En cualquier caso, construye tu vida alrededor de tus puntos fuertes.Pero ¿aún no has descubierto tus talentos? Entonces haz lo siguiente: fíjate en las cosas que aprendes con facilidad. Préstales atención: esa es una clave que te está diciendo que eres bueno en eso. Si trabajas en lo que destacas, tienes una gran suerte, pero si no es así, no te desmoralices; empieza convirtiendo alguno de tus

talentos en una afición y desarróllala en tu tiempo libre.

ENTRÉGATE A LO QUE HACES Y DÉJATE FLUIR.

Cuando eras un niño dejabas que el juego o el esfuerzo por conseguir una nueva habilidad (montar en bici, pati-nar) te absorbieran, ¿verdad? A esa atención que se limita exclusamente al momento presente se le denomina “fluir”.

Cuando hagas algo, no permitas que tus pensamientos vayan a la deriva, hacia preocupaciones relacionadas con el pasado o el futuro; concéntrate en el momento presente. Acalla las distracciones y el ruido, incluida tu propia palabrería metal. Disfruta en serio y con ojos renovados tus tareas. Afronta las cosas (especialmente las que te aburren) con ojos nuevos, como si fuera la primera vez, y convierte el tedio en otra de las actividades que te permiten lucirte.

DESPIDE LOS MONÓLOGOS TÓXICOS

Desde el momento en que empiezas a utilizar el lenguaje, el tipo de interpre-tación que te das sobre las cosas que ocurren acaba convirtiéndose en un hábito. Es evidente que las interpre-taciones cercanas (de tus padres, tu familia, tus maestros) influyen mucho.

Al cabo del tiempo puede que decidas que algunos de tus viejos discursos en tu interior, tú puedes eliminarlos y po-ner otros más apropiados en su lugar.Para ello, lo primero que tienes que hacer es detectarlos; seguidamente, elaborar otra interpretación que te parezca más positiva y creativa, porque sólo así tendrás la posibilidad responder de otra manera cuando decidas no seguir envenenándote con viejos mensajes.

Ten siempre a mano una alternativa, o el viejo hábito seguirá imponiéndose por inercia.

Mantener una actitud optimista ante el mundo y a la vida no siempre resulta fácil. De hecho, requiere claridad de ideas, constancia, auda-cia y dedicación propias de los más difíciles logros.”

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Una mujer que rompe esquemas.

Cuando la vemos en acción cubriendo notas muy arriesgadas y peligrosas Ana Lucía es una mujer segura de sí misma y con un gran potencial que la hace sobresalir en cada reportaje.Muestra a cada momento la pasión que siente por su trabajo como periodista de noticieros Guatevision. El trabajo duro que ha realizado durante mucho tiempo la ha llevado a alcanzar lo que tanto soñó.Pudimos conversar mientras se realizaba la sesión de fotos y su lado vulnerable empezó a salir, cuantas anécdotas e historias que a recopilado a lo largo de su carrera. Es tan agradeble platicar con ella y ver lo sincera y transparente de su personalidad.Las invitamos a que conozcan a esta increíble mujer.

Cuando la vemos en acción cubriendo notas muy arriesgadas y peligrosas Ana Lucía es una mujer segura de sí misma y con un gran potencial que la hace sobresalir en cada reportaje.Muestra a cada momento la pasión que siente por su trabajo como periodista de noticiero Guatevision. El trabajo duro que ha realizado durante mucho tiempo la ha llevado a alcanzar

lo que tanto soñó.

Pudimos conversar mientras se realizaba la sesión de fotos y su lado vulnerable empezó a salir, cuantas anécdotas e historias que ha recopilado a lo largo de su carrera. Es tan agradeble platicar con ella y ver lo sincera y transparente de su personalidad.Las invitamos a que conozcan a esta increíble mujer...

Una mujer que rompe esquemas

Ana Lucia MoralesEn

trev

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Entrevista por Lic. Fernanda Madrid


¿QUÉ FUE LO QUE TE MOTIVÓ A ELEGIR ESTA CARRERA?Me gusta hacer cosas diferentes y en Guatemala se logra arriesgándote y desde pequeña vi que la televisión era para la población no indígena, esto por sus conductores y presentadores y pensé; que yo puedo salir en la tele-visión y romper esquemas. Luego fuí descubriendo que a través del periodis-mo se llega a más personas, porque te conviertes en la voz de los guatemalte-cos, donde se busca la información con las fuentes directas, y la aplicación de

los principios del periodismo no satis-facen a toda la población, pero se hace el trabajo con mucha pasión todos los días, a través de la información y aportes diferentes.

¿CÓMO FUERON TUS INICIOS EN EL TRABAJO PERIODÍSTICO? Con la visión del director del noticiero Haroldo Sánchez de integrar a la población guatemalteca se dio por primera vez el traslado de información de forma plurilingüe (castellano y en idiomas mayas, por lo menos fueron en

5 idiomas). Fue una experiencia nove-dosa, en el periodismo, en la televisión y en idioma Kaqchikel (que es de mi dominio), en la cobertura de las elec-ciones generales del 2003. Desde en-tonces he ejercido el periodismo y que podría decir en todas las áreas, esto sucedió tras una visita de trabajo de la universidad para conocer de cerca el funcionamiento de todos los medios de comunicación e instituciones donde se trabaja la comunicación, de distintas maneras incluyendo la comunicación publicitaria entre otras. En

trev

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Hacer lo que te gusta es un aliciente en la

vida.

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La asignación grupal fue Noticiero Guatevisión y fue en ese momento que recibe la oportunidad y no la deje pasar.

¿CUÁL HA SIDO LA NOTICIA MÁS IMPACTANTE QUE TE HA TOCADO CUBRIR?Es difícil decir que haya una sola, pues son varias. Si hablamos en los últimos tiempos las coberturas de la crisis po-lítica del gobierno. En lo Humanitario el impacto de los desastres naturales, asesinato y entierros de niños, incen-dios de gran magnitud como los dos últimos en el mercado de la Terminal. El conflicto que generó la cementera en San Juan Sacatepéquez cuando se dieron las primeras capturas contra los pobladores y que son jornadas largas en ocasiones de todo el día y cada una tiene enseñanza y experiencias dife-rente, te hace más fuerte, te fomenta a investigar nuevos temas.

¿QUÉ SE SIENTE SABER QUE ERES CONOCIDA POR MUCHAS PERSONAS POR EL TRABAJO QUE REALIZAS?Es el fruto de jornadas largas, como la población recibe la información Y el re-conocimiento de quien trabajó la nota informativa, en este caso es porque

genera un impacto en el televidente, ya sea de forma directa o indirecta. Por otra parte Guatemala desafortunada-mente es una sociedad racista y ex-cluyente, para muchos mi presencia en Guatevisión es una representación de la población indígena, esto sin buscar un protagonismo sino para aportar a la sociedad a través del periodismo.

También he recibido comentarios que muchas niñas y madres de familia al verme en la tv, les motivo a seguir estudiando y dejar atrás el mito que la educación es sólo para los hombres. Por tanto algunas han optado por estudiar Ciencias de la Comunicación y eso es satisfactorio porque de forma directa o indirecta te conviertes en un ícono de superación y perseverancia.

¿CÓMO ES ANA LUCÍA FUERA DE CÁMARAS EN UN DÍA LIBRE?Difícil de contestar, porque no tengo rutina alguna. Pero lo que siempre hago es viajar a San Juan Comalapa de donde soy originaria y ahí están mis padres y que además es un ambiente muy tranquilo, diferente al de la ciudad.

Me gusta hacer cosas diferentes y en Guatemala se logran

arriesgándose.

“¿CUÁL SERÍA TU MENSAJE PARA NUESTRAS LECTORAS?Realizar las cosas que les da felicidad, porque en algunos casos se hace con más facilidad que en otras, pero hacerlas es lo mejor. En mi caso el ejercicio del periodismo me hace feliz y lo hago con mucho gusto, aunque a algunos no le gusta mi trabajo, pero eso no me importa, me interesa quienes lo reciben y reconocen mi trabajo. He enfren-tado la discriminación porque a la medida que compites con más personas, te pueden tratar de humillar por cualquiera de las formas, las verbales son las más frecuentes, pero también te enseña a ser más perseverante, no dar lugar a esos actos. Hacer lo que te gusta es un aliciente en la vida.


Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras 27Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras 27

trabajo no te hace infeliz, lo que te hace infeliz es tu actitud con respecto a él. Cómo vives tu trabajo depende de las expectativas que tienes sobre él. ¨Cuando uno está a disgusto con su trabajo es por que cree que no ob-tiene lo que, en su opinión, merecería. esto puede ser la correspondiente retribución económica, el trato ade-cuado, el reconocimiento merecido, etc¨. explica la psicologa Victoria Cadarson. por ello, para poder valorar

objetivamente tu situación laboral. debes tener en cuenta:

Tu empleador no es ¨un padre¨que te enseña, te potencia y te remunera.

Quizá te incomoda el ambiente labo-ral, no el trabajo en sí.

Piensa que las relaciones laborales funcionan en las dos direcciones:

Analiza tu situación y valora si necesitas un cambio

Tu trabajo no te gusta?

El28 Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras

que aportas tú y que aportan los demás, puede que creas que deberías recibir más, pero tal vez los otros perciban que eres tú quien da menos.

Si sientes que necesitas un cambio de rumbo define tus expectativas con respecto a otros trabajos, y pide opi-nión a amigos y familiares. después analiza sus respuestas.

No te bases solo en ilusiones.Planea tu carrera profesional y fór-mate si lo necesitas.

Despliega tu ¨Plan de ataquepara ser feliz, lucha por ofrecer lo mejor que tienes en tu vida laboral.Todo en el mundo necesita un plan, esa idea loca que les permita de verdad hacer algo que les guste, algo que importe, trabajar en algo que realmente nos interese e importe, ya que es lo que nos hará felices profe-sionalmente.

Ya es oficial, la empresa para la que trabajas ha sido absorbida por una multinacional y los rumores se disparan.

¿reducirán la planilla?¿cambiarán el equipo directivo e implantarán procesos de trabajo diferentes? Mantener la calma y lograr que la incertidumbre no afecte el rendimiento laboral requiere una elevada autoestima que permita confiar en la valía propia. Sin embargo, si estas situaciones laborales se prolongan en el tiempo, pueden acabar dañando tu motivación. Estas son cinco formas de evitarlo, según Susan Peñagaricano, psicóloga de ISEP cilinic:

1. Analiza objetivamente la situación y lo que puedes hacer para mejorarla.

2. Ten en cuenta que el trabajo sólo es una área de la vida.

3. No midas tu autoestima sólo en relación a tu situación laboral, trata de desarrollar tus habilida-des en otro ámbito.

4. Intenta ver los retos, una opor-tunidad de cambio y mejorar, no una amenaza.

5. Recuerda los momentos, en los que te has sentido valorado y efi-caz, en lo los que has alcanzado tus metas o has vencido tus retos.

Tiempos difíciles en la oficina...SI EL TRABAJO TE AGOBIA,

¡PROTEGE TU AUTOESTIMA!

En algún recoveco de tu mente se esconde la sensación de que tie-nes algo que dar al mundo, algo que aún no has ofrecido y que el mundo necesita.

Ya has aprendido a ganarte la vida. Y pagas tus facturas, pero sabes que eso no es suficiente.

No hay que aborrecer los trabajos ¨menos importantes¨ porque nos quitan algo, ya que todos los trabajos nos quitan mucho, sobre todo los mejores, sino por que no nos permiten dar suficiente al mundo, no nos dan la ocasión de ofrecer lo mejor que tenemos.

Cómo poner en marcha el plan de ataque?


HUMORLas cosas que no te deja hacer un bebé

30 Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras30 Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras

entre nosotras vol.55

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