entre nosotras vol31

Revista para la mujer d

NosotrasEntre

ño 3 - No.31Revista para la mujer d

NosotrasNosotrasEntreEntre

NosotrasEntre

Nosotrasño 3 - No.31

Nosotras

UNA

LLENA DE FE Y ESPERANZA

AVIDAD UNAAVIDAD N

NosotrasEntre Contenido

No.31

18 ANGIE ALBIZU Un ejemplo de vida y esperanza

10 MAQUILLAJE PROFESIONAL Por Jennifer López11 PASO A PASO Aprende a hacer trenza floreada13 EL AROMA PERFECTO Tips para el uso del perfume

12 MODA DEPORTIVA Lo más nuevo de VRC14 INVIERNO CASUAL Invierno formal y el encaje

08 SEMINARIO SYNC CLAVOS Galería del evento16 EL PODER DE LOS ELOGIOS Relaciones saludables22 CHECKLIST Para disfrutar en diciembre23 DICIEMBRE En verdadera paz y gozo24 PADRES DIVORCIADOS Cómo dividirnos a los hijos en estas fechas?26 COCINA CREATIVA Con la Chef Laura Sandoval 28 FUE SIN QUERER QUERIENDO Violencia verbal en el matrimonio30 CHISTES Un poco de humor

MODA

BELLEZA

NOTAS ENTRE NOSOTRAS

PERSONAJE

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16CRECIMIENTO

El poder de los elogios

CHECKLISTDisfruta diciembre

12VRC

Moda Deportiva

22

18PERSONAJEAngie AlbizuAngie Albizu

MODAInvierno

14

C.C. Las Majadas, Zona 11Local # 25

Tels: 24748093 , 24742445

10a. Avenida 18-02 Zona 10 Centro Comercial Prisa , Local No. 17

Tels: 2363-1900, 2366-8647

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Carta de la Editora

Macarena Casse de Debroy

Llegó para muchas, el mes más feliz del año! luces de colores por todos lados, árboles de navidad llenos de adornos que hemos ido coleccionando a través de los años, como también memorias y recuerdos de años anteriores, reuniones, convivios, una época para dar y recibir. Para otras tal vez, estas fiestas no sean la mejor época del año y sólo traigan dolorosos recuerdos de gente que ya no está. Para mí es una época muy especial, donde me recuerda, sobre todas las cosas, el amor y la esperanza, trato con todas mis fuerzas de enfocarme en el verdadero significado de la Navidad, sin caer en lo superficial de las compras, quién tiene el mejor árbol y qué luces le puso el vecino a su casa. Intencio-nalmente me recuerdo el gran amor de mi gran Dios, que nos regaló a su hijo unigénito para que diera su vida por mí, que a pesar de todos mis defectos, El me amó tanto que quiso dar su vida para mí. Eso, el sentirme tan amada, tan especial, me llena de esperanza, porque si El vio algo tan maravilloso en mí, virtudes superiores a mis defectos, me llena de paz y esperanza hacia el futuro... me hace pensar que yo también debo ver lo bueno en mí y que hay grandes cosas que puedo alcanzar, porque El vio esa capacidad en mí. Eso me recuerda esta época, y tratar de amar de esta misma manera a mis hijos, esposo, mi familia y mis amigos, demostrárselo con hechos, con palabras, con muestras de afecto…. hacen que sea la época más linda y perfecta del año!Espero que en estas fiestas puedas enfocarte en lo verdaderamente importante y no caigas en una carrera frívola de vorágine comercial, que puedas compar-tir, perdonar y dar...Las veo el próximo año, vienen grandes cosas para Entre Nosotras y para cada una de ustedes, mis mejores deseos,

Escríbenos a: [email protected]

Directora GeneralMacarena Casse de Debroy

Redacción:Liliana MarimónMacarena Casse de Debroy

Diagramación:Pablo MazariegosDulce Orellana

Fotografía de Portaday Entrevista:Pablo MazariegosCel.: [email protected]

En Portada:Angie Albizu

Peinado y Maquillaje:

Angie y su familia se visten con la nueva temporada de Tommy Hilfiger- Hollidays 2013

Anúnciate en Revista Entre Nosotras

Macarena CasseCel.: [email protected]

NosotrasEntre

Escucha de lunes a jueves nuestro programa; “Mujeres que Brillan” conducido por nuestra Editora en jefe Maqui de Debroy, puedes ganarte premios diarios, y acompañarnos en la lectura de libros que edifican tu vida.

RADIO ONLINE

8 PAREJAS terminaron el seminario SYNC-CLAVOS, donde profundizaron sobre su relación en pareja y recibieron todas las herramientas necesarias para renovar la comunicación, la confianza y la pasión en sus matrimonios.

CLAVOS!

[EVENTOS - GALERÍA]

SYNC

8 Entre Nosotras │Nr. 31 • [email protected]

LOOK GLAMUROSA

Maquillaje para toda mujer que quiere lucir espectacular en estas fiestas de fin de año.

PIEL Previamente humectada, se aplica base en crema, contornea con polvos, perfilando mejillas y nariz.Base: Polvos traslúcidos y polvos con iluminador.OJOSSmooky eyes: Párpado superior: aplicar color morado uva.Cuenca del ojo: aplicar color lilaLagrimal: aplicar sombra plateada, lue-go marcar todo el ojo con delineador negro.MEJILLAS blush rosa suave, ilumi-nando con un color vainilla y destellos plateados.LABIOS Nude palidorosa upgloss con destellos plateados.

LOOK SENSUAL

Maquillaje para mujeres provocativas y sensuales que les gusta lucir con naturalidad.

PIEL previamente humectadaBase: líquida de mediana a total cober-tura, perfilando con polvos en mejillas y nariz, después aplicar polvos compactos con color.OJOS Iluminación dorada del párpado supe-rior, después aplicar amarillo oro, y en la cuenca del ojo aplicar rosado con café nacarado para profundizar delineador café en la parte interior y líquido negro en la parte superior.MEJILLAS utilizar un tono rosa suave con iluminación dorada en polvo.LABIOS aplicar un tono ciruela.

LOOK ELEGANTE

Maquillaje para las mujeres que desean lucir elegantes y sean extrovertidas, dándote mucha personalidad.

PIEL aplicar base en crema que contie-ne más cobertura debido a su consis-tencia, después aplicar un contorno en polvo en mejillas y nariz.Base: aplicar polvos sueltos y traslú-cidos.OJOSSmooky eyes en tonos azul marino o iluminación en oro (amarillo), después aplicar delineador negro y azul en lápiz.MEJILLAS aplicar tonos coral e ilumi-nación dorada en crema.LABIOS aplicar tono durazno con gloss dorado en el centro de los labios.

MAQUILLAJE PROFESIONAL

MAQUILLAJE PROFESIONAL6TA. AVE. ZONA 14 INTERIOIR DEL SALON ESTILOS

TEL: 2363-0363EMAIL: [email protected]

POR: JENIFER LÓPEZ


trenza floreada

3. 4.

6. 7.

9. 10.

PASO A PASO!

8.

5.

2.

APRENDE A HACER

1.

[BELLEZA]

MODA DEPORTIVAMODA VRC

Billetera Fox Anthem Q 250.00

Billetera Fox Born Free Q 295.00

Cartera Fox Born Free Duffle Q 495.00

Chaqueta Fox de Mujer Harlem XS Q 495.00

Cincho Fox Anthem Q 250.00

Gorra Fox Senor Swift Q 295.00

Sudadero Fox de Mujer Piston Verde

Q 550.00

LOOK CLÁSICO LOOK SPORT

- Si es una persona alegre, espontánea y simpática... regálale aromas fruta-les combinados con florales o bien aromas que evoquen frescura.- Para las que son conservadoras, maduras y equilibradas... busca fragancias que no pasen de moda, que vayan bien con su estilo sobrio y elegante, como el aroma de las orquídeas. - Aquellas que son deportistas, amantes del ejercicio y de la vida al aire libre... elige fragancias frescas y cítricas, que sugieran el campo.- A alguien que es discreta y sensible, la caracterizan la disciplina y moderación... esto se ve reflejado en fragancias convencionales, de aromas florales. - Para las que son emprendedoras, activas y amantes del riesgo con espí-ritu... busca fragancias atrevidas y dinámicas basadas en arriesgadas notas amaderadas. - Quienes son excéntricas... combinan muy bien con las fragancias picantes, cálidas y de gran volu-men; olores poco comunes que corresponden al deseo de llamar la atención.Muy parecido a quienes son extrovertidas, que combinan

muy bien con aromas frescos, florales y cítricos.- Las mujeres introvertidas... van muy bien con aromas orientales, que evocan misterio.- Para las mujeres jóvenes... elige fragancias naturales, de acordes cítricos y florales. - El aroma perfecto para las románti-cas... son los dulces y cálidos, aun-que no deseche la idea de florales y frutales con toques orientales. - Una seductora por naturaleza... debe vestir perfumes cálidos de aromas dulces, o bien alguna composición floral, amaderada o bien aromas orientales.

TIPS PARA EL MEJOR USO

DEL PERFUME.• Aplicarlo en el cabello es buena idea, pero nunca en el rostro, ya que quien te salude con un beso en la mejilla, se quedará con el desagradable sabor del perfume.

• El calor facilita la evaporación, por lo que hay que moderar la aplicación de perfume en verano, el cual preferentemente debe ser fresco y ligero; en invierno, se permiten aromas más fuertes.

• Fumar afecta la duración del perfume en la piel.

• Jabones, cremas o lociones perfumadas pueden modificar el resultado de su fragan-cia; será mejor adquirir estos productos de la misma línea.

• La intensidad de la luz puede alterar la fórmula de una fragancia, de forma que ésta nunca debe exponerse al sol ni a una fuente de calor.

• Si tu piel es seca o el clima es frío, puede ponerse un poquito más de perfume, ya que en estas condiciones el aroma se disipa rápidamente.

EL AROMAPERFECTO

Es muy común que en estas fechas se regalen perfu-mes, en especial a las personas que son más cercanas. ¿Quieres aprender a escoger la mejor opción para esa

persona especial o para ti?

Es importante que el perfume que utilicemos vaya de acuerdo con

lo que queremos proyectar y sea además, un re-flejo de nuestra personalidad y

carácter.

[MODA]

Llega el frío en Guatemala y todas necesitamos vernos lindas y a la moda, por eso es que les traemos estas opciones bien originales y diferentes, acompañadas de unas lindas botas, para estos

meses de frío. Ankike y Athenea junto a Eurofashion nos traen las distintas opciones que les mostra-mos a continucación.

INVIERNO CASUAL


Km 20.2 Carretera a FraijanesC.C. Condado Fraijanes

Locales 15 y 16Tel.: 6635-4770

ACCESORIOS DE LA TEMPORADA

INVIERNO FORMAL

EL ENCAJE

Km 13.5 Carretera a MuxbalC.C. Plaza Las Alturas

Locales 7 y 8Tel.: 6646-7007

Entre Nosotras │Nr. 31 • [email protected] 15


El poder del elogio puede ser más fuer-te que el de las armas, más poderoso que el dinero, más penetrante que un bisturí. Los elogios deshicieron ene-mistades, reprimieron odios, evitaron suicidios, restablecieron relaciones.Una mujer inteligente debe econo-mizar críticas, pero jamás debería economizar elogios. La crítica excesiva reprime la espontaneidad y el elogio realza la autoestima. Sin embargo, es increíble como padres, profesores, ejecutivos y matrimonios, economizan elogios y tienen poca habilidad para elogiar. Somos óptimos en exaltar los errores, pero no las victorias.

Elogiar no es sobreproteger. Sobre-proteger es colocar a los otros en una burbuja, es controlar los elementos agresores, es desprotegerlos para la vida, sobreproteger es dar todo sin exigir nada. Elogiar es alentar su vivir, propiciar fuerzas en las dificultades,

coraje en las caídas, confianza en la superación. Los padres que elogian se tornan sembradores de optimismo que le dan fuerza al dominio propio como actor principal en sus vidas. Es pro-bable que el 90% de ellos no tengan una práctica diaria de nutrir la psiquis de sus hijos con elogios. Infelizmente siguen la ley del menor esfuerzo, dan ropas, suplen las necesidades del cuer-po, regalan computadores y celulares pero no nutren la psiquis de ellos con inteligencia.“Gracias hijo por existir”, “Felicita-ciones estuviste brillante”, “Fuiste derrotado, pero no hay problema, lo importante es que lo intentaste, estoy orgullosa de ti”, “Anda, tú vas a conseguirlo”, “Gracias por tu gentileza y cariño”, son pequeñas frases que penetran en la mente de quien ama-mos y nos vuelven inolvidables. ¿Tú eres un educador inolvidable, o apenas cumples los papeles burocráticos de

la educación? Padres que no saben elogiar, no enseñan a sus hijos el arte de agradecer, ¡no reclame por ellos, revise su actitud!Grandes romances terminaron en crisis, porque en vez de sazonar la relación con elogios, la sazonaron con roces, críticas, reacciones estúpidas. Delante de un pastor, millones de parejas prometen que en la salud y en la enfermedad, en el éxito y en el fracaso, en la riqueza y en la pobreza se amaran. Prometen y no cumplen, pues no saben que la emoción no recibe órdenes del yo, ese yo apenas la administra y la protege. El sexo salu-dable placentero, regado con entrega y afecto es muy importante, pero el sexo por sí solo, no une a una pareja. Pasear, viajar, salir de vacaciones jun-tos es bueno, pero el turismo no une, ni mantiene una relación. Comprar regalos, casas, departamentos, autos, puede ser agradable, sin embargo, el

EL PODER DE LOS ELOGIOS

Texto: Augusto Cury Médico Psiquiatra, Psicoterapeuta, científico y escritor

De todas las leyes fundamentales de las relaciones saludables, el elogio es el más accesible y el más fácil de practicar, aunque pocos seres humanos lo practiquen.

os elogios deberían entrar en el menú diario de su exis-tencia. ¿Entran en su menú? ¿A quién usted elogió hoy día? ¿Cómo lo elo-gió? Aún personas cariñosas pueden ser miserables en elogiar.

L

[CRECIMIENTO]


dinero no es suficiente para mantener una relación a no ser por conveniencia. Todos esos elementos son importantes pero lo fundamental es sorprender a quien amamos con frecuentes elogios, abrazos, con un hombro amigo, con diálogos serenos. Una casa simple puede ser mucho más agradable, dependiendo de su contenido, que un gran palacio.Elogiar cada gesto, un abrazo, una palabra amiga, el sabor de la comida, es fundamental. La presencia de los elogios relaja, realza el sabor del sexo, de las flores, de los regalos, de los paseos. La ausencia estresa, reduce el sabor de la vida. Un esposo se vuelve admirable no cuando da el mundo de afuera para su amada, sino cuando da su propio mundo para ella y viceversa.¿Por qué los dolores, las perdidas, las traiciones, las frustraciones se vuelven inolvidables? Porque el fenómeno RAM (registro automático de la memoria) archiva de manera privilegiada todo lo que tiene una alta carga emocional, creando una Ventana killer (Teoría de las Ventanas de la Memoria). Usted ya olvidó millones de experiencias emocionalmente débiles, pero no las que le imprimieron dolor. Las familias inteligentes deberían utilizar el fenó-meno RAM positivamente. Deberían tener la plena conciencia de que ese sorprendente fenómeno, arma sor-presas, archiva palabras motivadoras y registra privilegiadamente notables elogios.Hay mujeres que reclaman de sus esposos, pero todo lo que hacen sólo empeora las cosas, son especialistas para dar sermones, para que ellos se conviertan de su estupidez a la lucidez, de su radicalismo al terreno de la fertilidad. Ella debe liberarse de sus manías, de su impulsividad y desenvolver una mente autónoma, libre, relajada, capaz de impactarlo con elogios. Elogiar pequeños gestos de un hombre surcará su árido suelo emocional. Mujeres inteligentes no apuntan las locuras de su esposo, si no que elogian las actitudes lúcidas que posee: “Felicitaciones por tu respuesta inteligente”, “tú fuiste admirable”. No denuncian su insensibilidad, más

exaltan las actitudes afectivas aunque sean débiles y raras: “realmente me sorprendiste”, “tú generosidad me en-cantó”. Si usted hace una pauta diaria, un nuevo texto podrá ser escrito.Elogie los destellos altruistas de sus hijos y alumnos, valorice sus diminutas actitudes humanistas, aplauda cual-quier actitud que promueva el diálogo y no la agresión, es posible que así vea el nacimiento de la generosidad en el terreno inhóspito de la insensibilidad, una profesora que conoce de la Teoría de las Ventanas de la Memoria, puede revolucionar el microcosmos de su sala de clases.Hay intelectuales toscos, groseros y atados, jamás elogian, a su círculo íntimo, sus pares y sus alumnos. Des-conocen el alfabeto de la emoción y no saben que el poder del elogio aproxima mundos, cruza historias, disminuye intrigas, alivia traumas, construye puentes, allana relaciones difíciles. Una persona madura es capaz de no sólo elogiar a quien ama, sino a todas las personas que de alguna forma le sirven. Quien no es capaz de elogiar al portero, al garzón, al cocinero, al que hace el aseo, no es digno de ser servi-do por ellos. Hay personas tan pobres que sólo tienen dinero, hay personas tan incultas que solo tienen cultura académica.Los elogios nutren la emoción, fomen-tan el coraje e inspiran la motivación.

as familias inteli-gentes deberían uti-lizar el fenómeno RAM positivamen-te. Deberían tener la plena conciencia de que ese sorpren-dente fenómeno, arma sorpresas, ar-chiva palabras mo-tivadoras y registra privilegiadamente notables elogios.

L

Hacer esta revista y estar en los medios de comunicación, hace que uno conozca mucha gente, pero sobretodo estreché lazos con muchas de ellas. La vida de cada una de nuestras portadas continúa luego de que sale la edición y sus vidas

como las nuestras, están llenas de proyectos, éxitos, pero también de pruebas y dificultades. Mi querida amiga y compa-triota Angie, ha hecho tantas cosas desde la última vez que nos vimos y en esta edición de fin de año quiero traerles la mujer detrás de la tv, a quien le pasan cosas como a todas nosotras, pero que tiene una inquebrantable Fe y optimismo, cualidades que a todas en momentos difíciles parecieran que no nos abundan. Espero que al leer esta entrevista puedas

llenarte de fuerza, esperanza y del optimismo contagioso de Angie y aplicarlo en tu vida.

Desde la última vez que nos vimos y que fuiste portada, muchas cosas han cambiado, nació tu tercer hijo, otro programa de Tv y algu-nas novedades que han cambiado todas tus prioridades…

Sí es cierto, muchas cosas pasaron. Nació Tiziano, que ya va para 2 años en febrero, comencé un nuevo programa de TV ‘Dale que va’ que está al aire actual-mente, siempre por Guatevision, todas las tardes de 5 a 6 pm. Realmente fue todo un cambio el aceptar el reto de un programa diario y en directo con todo lo que ello conlleva, tiempo, adaptación, energía, etc., pero la verdad es que lo disfruto mucho y trato siempre de entregar lo mejor de mí para entretener la tarde de los chapines.

Pero como la vida siempre te presenta retos, con las buenas noticias también llegaron las que a simple vista no son tan buenas. Hace unos 8 meses comenzó un proceso que me llevaría a replantearme muchas cosas. Todo empezó con un poco de dolor en uno de mis senos que atendí oportunamente con mi doctor. Luego de algunos meses y muchos exámenes decidí operarme para quitar esa masa que me molestaba, dentro del quirófano estaría un patólogo. La sorpresa al recupe-rarme de la anestesia fue grande, ya que mi doctor me dijo que no había visto nada bueno y que había que esperar los resultados patológicos que se entregarían el lunes. Ese fin de semana fue duro, sentía que no era a mí a quien le estaba pasando. Yo no tenía antecedentes familiares, soy una mujer joven, no fumo, he dado de mamar casi el año a mis tres hijos, algo no concordaba. Recuerdo que sólo hablé con Dios y le dije: mis tiem-pos están en tus manos, pero si es posible, pasa de mí esta copa, aunque no quiero que sea mi voluntad sino la tuya. El diagnóstico fue cáncer de mama. Siempre fui muy positiva para dar consejos a los de-más que pasaban alguna enfermedad o prueba, era hora de ver de qué tamaño era mi Fe en mi propia vida. Y la verdad es que estoy sumamente agradecida con Dios por la fortaleza que ha puesto en mí desde el principio. Pude empezar a vivir el amor de Dios por mí en cada segundo. Lo primero es que la enfermedad fue diag-nosticada a tiempo y no necesitaría radio ni quimiote-rapia. Por eso es tan importante hacerse una mamo-grafía anual por lo menos, para detectar el cáncer en la primera etapa. Y luego fui testigo de un sin fin de bendiciones que se fueron sumando para demostrar que El me estaba cuidando. La operación de mastectomía y reconstruc-ción se realizará en Argentina en unos días. Allí pasaré las fiestas, en plena recuperación con toda la familia. Mientras eso llega sigo mi vida normal, nunca me deprimí o me hice la cabeza abajo con ésto, lo tomo como algo más que hay que pasar en esta vida, que por cierto es pasajera, y de la cual todos debemos salir de ella en algún momento.

UN EJEMPLO DE VIDA Y ESPERANZAANGIE ALBIZU

Texto: Maqui de Debroy

Madre e hija, las mejores amigas!

[PERSONAJE]


Siendo tan joven y ya habiendo hecho radio, tv, producción de tv, eventos, que le falta a la “checklist” de Angie por alcanzar?

Qué me falta?... Yo siento que recién empiezo, jaja! Me falta mucho por hacer. Siempre me gustó servir a los demás y creo que aunque uno trata de hacerlo apoyando diferentes causas, no se termina de involucrar por la multitud de otras tareas que tiene. Así que me gustaría mucho ligar mi carrera con el servicio a los más necesitados, los niños y la desnutrición o el maltrato por ejemplo. También creo que es hora de compartir y transmitir lo aprendido a otros, dando conferencias o teniendo una cátedra. A principio de año comencé a escribir una novela, espero sorprenderlos muy pronto con la noticia de que ya está terminada. Amo escribir desde que tengo uso de razón, y realmente si juntara todos los cuentos, poemas y ensayos que hice resultaría un libro muy versátil y divertido. Pero la novela es un género con el que no había tenido tanto contacto, veremos que resulta!

Foto

: Pab

lo Ma

zarie

gos

lgo sumamente importante es el apoyo de la familia!

A


Cómo piensas que ha cambiado esta noticia tu forma de ver la vida?

Sé que no es mi hora, porque me queda mucho por hacer, y mi propósito en esta vida no está cumpli-do. Algo sumamente importante es el apoyo de la familia, mi esposo Luis Pedro vale oro, es un pilar para mí, un compañero fiel y mi mejor amigo, así que no puedo ser más afortunada. Mi hijos lo su-pieron desde el primer momento, cada uno lo tomó diferente de acuerdo a su edad. Juan Cruz el más grande fue el que más se preocupó y llegó a decir-me: “mami, no te quiero perder, no me imagino mi vida sin vos”. Con el correr de los días se dio cuen-ta que yo estaba entera y eso hizo que él lo tomara diferente también. Santiago tiene un carácter más introvertido, muchas veces no sabe expresar lo que siente, pero lo noto igual, tranquilo.Cuando atravesamos diferentes pruebas estamos preparados para ayudar a los demás no sólo con la teoría, sino que ya hemos caminado el proceso, te-nemos la maestría para apoyar a quien lo necesite, eso me gusta, así que estoy emocionada por ver lo que Dios hará con todo esto!

Cómo te gusta festejar las fiestas, tienen algunas tradiciones?

Las fiestas me gusta pasarlas con mi familia, y aunque la Navidad de Guate es lindísima, regresar esos días a mi tierra me hace feliz porque me reúne con mis padres, hermanos y sobrinos, somos muy unidos y ellos también están acompañándome en este proceso. Lo que hacemos es asar un cabrito, nos juntamos desde temprano al lado del asador, reímos, las mujeres hacen las ensaladas, ponen la mesa, etc. Se come tarde, terminando casi a las 12 para levantar las copas y correr al arbolito donde están todos los regalos. Nos acostamos 3 o 4 de la madrugada, explotando cohetes y charlando. Entendemos como familia el verdadero sentido de esta fiesta, la llegada al mundo de Jesús, nuestro Salvador.

Qué mensaje de esperanza quisieras enviarle a las mujeres en este fin de año e inicio de 2014?

La mujer guatemalteca es luchadora, tiene múl-tiples habilidades y una meta que se replica en muchísimos hogares: desea mantener la familia unida. Muchas otras, solas, salen adelante con sus hijos. No hay mayor virtud que esta, sacar adelante el fruto que Dios nos dio para cuidar, y El, que todo lo ve, recogerá cada lágrima derramada en esta tarea. En esta navidad mi deseo es que Jesús te inunde con su perfecto amor y haga renacer en cada mujer la esencia misma con la que fue creada.

iempre fui muy positiva para dar consejos a los demás que pasaban algu-na enfermedad o prueba, era hora de ver de qué tamaño era mi Fe en mi propia vida.

S

Fotografía familiar: Angie junto a su esposo Luis Pedro y sus tres hijos: Juan Cruz, Santiago y Tiziano.

i deseo es que Jesús te inunde con su perfecto amor y haga renacer en cada mujer la esencia misma con la que fue creada.

M


PÍDELOS AL TEL.: 2201-0921Si el libro que busca no aparece en nuestro portal, consúltenos por teléfono

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PARA DISFRUTAR EN DICIEMBRE

De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, to-mar estas medidas puede ayudarte a tener una actitud más positiva y a "proteger" contra el mal humor, la tristeza o la ansiedad de la época decembrina:

- CUIDA TU SALUDDescansa lo más que puedas, duerme bien, no dejes el ejercicio (o empieza ahora, por qué hasta enero?) y, en la medida de lo posi-ble, haz tus tres comidas princi-pales de manera balanceada y en horarios preferentemente fijos.

- ESTABLECE METAS REALISTASOrganiza tu agenda, elabora listas y anota tus prioridades.

- HAZ UN PRESUPUESTO Y APÉGATE A ÉLOlvídate de los posibles derroches del pasado y crea nuevas o diferen-tes maneras de celebrar.

- PERMÍTETE SENTIRLa tristeza, la soledad o melancolía son emociones naturales, particu-larmente en esta época. Negarlas puede ser contraproducente.

- HAZ ALGO POR ALGUIEN MÁSEl sentimiento que produce dar o compartir te ayudará a sentirte mejor.

- PASA TIEMPO CON LA GENTE A LA QUE LE IMPORTASQue los compromisos profesionales o las actividades de la escuela de tus hijos no te dejen sin tiempo de calidad para tus seres queridos.

- CONOCE GENTE NUEVAEn diciembre es especialmente vigorizante empezar nuevas rela-ciones. Para eso están los eventos culturales, las fiestas con los veci-nos -con los que nunca platicas- las posadas de tu colonia...

- BUSCA A ESA PERSONASi hay alguien con quien has per-dido contacto y a quien en verdad aprecias, proponle una ocasión para ponerse al día.

- DATE UN BREAKDe todos los eventos o compro-misos que tengas, elige una o dos que realmente sean importantes y diles "no" a los menos significati-vos o que entren con dificultad a tu agenda. Date la oportunidad de tener momentos para ti, para leer, ver películas o descansar. No todo tiene que ser celebración!

- TRÁTATE COMO SI FUERAS UN INVITADO ESPECIALUsa tu mejor jabón de manos, o cómprate unas pantuflas nuevas o una taza muy bonita para tu café.

- TIEMPO DE CALIDADAunque no hay por qué esperar la temporada de fiestas para pasar tiempo con los seres queridos, la realidad es que la Navidad es una gran excusa para organizar reunio-nes con las personas que no vemos con frecuencia. Toma un avión, camión o tu auto, y viaja para estar con esos improtantes para ti.

- BUSCA REGALOS SIGNIFICATIVOSSobre todo para quien lo vaya a recibir. Antes de lanzarte a las compras, dedica un tiempo a pensar cómo es o qué le agradaría a las personas que quieres.

[VIDA SANA]

CHECK LIST


Estas acciones simples te ayudarán a fluir con la vida - y con quienes te rodean!-

ACTÚA CON SENTIDOCualquier cosa que haces puede tener un gran significado para alguien más. Reflexiona sobre esta posibilidad, te ayudará a vivir cada uno de tus actos con amor, gracia y gratitud.

PROMUEVE LA CARIDADDicen los expertos que los beneficios emocionales de dar, son mayores que los de recibir, pues producen una gran ale-gría. Si vas a realizar una reunión navideña en casa, pide a tus invitados con anticipación que, en lugar de hacerse rega-los entre sí, lleven un donativo en efectivo o en especie para

una asociación de caridad que hayas elegido previamente. Toma una foto del momento en que entregues el donativo, y mándasela por email a los que te hayan ayudado, así como una frase de agradecimiento. Fomenta el desprendimiento también entre tus hijos proponiéndoles que regalen uno de sus juguetes o prendas de vestir favoritos a niños menos favorecidos.

REGALA TIEMPOEl tiempo es lo más valioso que podemos dar a la gente que amamos, y habrá quienes te lo agradezcan de verdad. Visita a tus abuelos o a esos tíos que no ves con frecuencia, y que suelen valorar más una tarde contigo que un regalo costoso . Proponles ir a tomar un café , dar un paseo, una ida al teatro, al cine o a un concierto navideño, sin prisas y prestándoles toda tu atención.

INVENTA UNA NUEVA TRADICIÓNUna manera de "apropiarte" de las fiestas decembrinas es crear tu propia tradición con los miembros de tu familia o amigos. Por ejemplo, organiza una reunión informal en la que cada quien comparta un recuerdo divertido de su infan-cia o el libro que más le haya gustado leer en el año. Tam-bién puedes planear una tarde para hornear un pastel con tus amigas o ver una película navideña, incluso fotos que no han visto en años y que pueden reforzar el sentimiento de cercanía y fraternidad.

DICIEMBRE EN VERDADERA PAZ Y GOZO

► Calcula y divide. Antes de empezar a gastar, siéntate y calcula con exactitud tu presupuesto. No planees endeudarte. Las "ofertas" y planes a meses sin intereses son tentadores , pero asegúrate de gastar sólo lo que puedas pagar sin angustias. La "cuestas de enero" está a la vuelta de la esquina.►Equilibra tu presupuesto entre los gastos corrientes del mes (renta, servicios, etc.) y los que correspon-den a la temporada navideña (cena, regalos, decoraciones, etc.)► Haz una lista de personas a las que quieres regalarle algo (incluye a quienes "debes" obsequiar un presente) y decide qué cantidad estás dispuesta a gastar en ello, sin

comprometer tus finanzas. Escribe dos opciones por persona para que se te sea más fácil concluir esta tarea.►Ten en cuenta que además de pagar regalos , tendrás gastos "hormiga" en luces del árbol que ya no sirven, el vino que te tocará llevar a una fiesta, flores de nochebuena para tu casa, etc. Contempla estos conceptos en tu presupuesto.► Disfruta las actividades gratuitas: fiestas al aire libre, conciertos navi-deños, pastorelas y festivales gastro-nómicos suelen alimentar el espíritu navideño mucho más que otros eventos por los que con frecuencia pagamos demasiado.

Tips Felices

Termina el mes sin deudas


En estos tiempos de cambio veloz, donde pocas tradi-ciones han logrado conservar un lugar importante, las Fiestas siguen sosteniendo muchos deseos y esperanzas en la sociedad toda y en el mundo. El pesebre que aparece armado en muchos lugares acompañando al arbolito, más allá de la creencia que profesemos o del escepticismo que defendamos, es símbolo del triángulo madre–padre– niño y, por ende, una asociación directa a la trama familiar más primitiva. Enfatiza por lo tanto las funciones de la pareja, cualquiera sea su género, y el niño como núcleo inicial de lo que se da en llamar “grupo familiar”.EL DIVORCIO CLÁSICOUn divorcio suele traer aparejado un conflicto que reposa INJUSTA y generalmente sobre los niños y adolescentes que nada tienen que ver con las decisiones que han tomado sus padres con respecto a separarse. La familia como célula, sigue, a pesar de los intentos entusiastas de desesta-bilizarla, desempeñando un papel protector y estructurante que se ha sostenido en el tiempo y marca a fuego la identi-dad y pertenencia social de sus integrantes. Así, el divorcio va a generar un proceso inevitable de duelo por un proyec-

to perdido que se asentará sobre las bases individuales e histórico-familiares que hayan precedido a este evento de separación. Otra vez es necesario remarcar que los niños no tienen que ver en ésto y que los padres debieran tener presente que en esa función están unidos de por vida.Es dable esperar entonces, en vez de armonía, disidencias, peleas por el poder, amenazas, proyección de la tristeza transformada en rabia narcisista, falta de racionalidad, discusiones eternas y preguntas acerca de cómo dividir a los chicos sin romperlos. Para que puedan pasar las fiestas enteros, en familia (aunque no sea “toda”) y contentos. En términos ideales, los adultos deberían hacerles la vida fácil a los chicos pero sin sobreprotegerlos ni “compensarlos” con regalos y mimos desmedidos ya que un divorcio es doloroso pero no necesariamente dramático. A veces evita males peores.IMPERATIVOS CULTURALESEl clima festivo en general implica un imperativo: “Amá a tu familia y al prójimo, en paz, comiendo y bebiendo (¿con moderación?), perdonando a los familiares y amigos, aún a los horribles, ¡sé feliz!". El discurso dominante apunta a

Se vienen las fiestas y las familias empiezan a planear dónde y cómo festejar. Una especialista aconseja cómo manejar el tema entre padres separados.

De qué modo podemos sostenerlos, cuidarlos y regalarles momentos alegres atendiendo las necesidades y deseos de todos.

¿CÓMO DIVIDIRNOS LOS HIJOS?

EN ESTAS FIESTAS...

[HIJOS]


la alegría sin límite, a llenar lo que está vacío --sin pensar antes si es necesario llenarlo--, a tapar rápidamente a cualquier precio lo que en nosotros sufre, sin detenerse a pensar de qué se trata. Es mejor hacer como decía Séneca: “Cuando no se puede corregir algo, lo mejor es saberlo sufrir”. He aquí que nos encontramos con gente que en las fiestas sufre y se enoja mucho, con el consiguiente sentimiento de culpabilidad que los acecha por no poder cantar villancicos a viva voz y hacerse de un sentimiento religioso o amoroso para que el mundo duela menos. Las nuevas formas de familias: monoparentales, padres y madres del mismo sexo, grupos ampliados, fracturados, personas solas, personas que han perdido un ser querido, merecen que intentemos crear procesos flexibles para incluir estas formas de hacer lazo social. Considerar siempre que es importante una función que autorice, decida y, si es necesario, sancione para transmitir un límite que haga de contención amorosa de los más pequeños en plena constitución de su persona.TENDENCIAS PARA LA PAZ1. Si los padres no pueden ponerse de acuerdo para decidir con quién pasarán las fiestas sus hijos, pueden considerar la utilización de los servicios de un mediador para que los ayude a resolver ANTES de comunicar la decisión a los hijos lo que se dará por hecho para las fiestas y las vacaciones.2. Lo aconsejable, si está en las posibilidades de la pareja, es alternar cada año los dos períodos:a) Nochebuena y Navidad (se puede optar una noche con uno y almuerzo en el otro si están en la misma ciudad).b) Fin de año y Reyes.3. Intentar con seriedad que los niños no sientan culpa por no estar con alguno de los padres en esas fechas concretas. Serán los padres, separados o no, los encargados de cuidar-

los y protegerlos a ellos y NUNCA lo contrario. Aunque para el adulto pueda ser difícil aceptar separarse de los hijos en estas fechas emotivas, la estabilidad de los chicos es lo fundamental y ésto debería implicar la capacidad de postergación en los padres. El mejor regalo de Navidad para un niño o un adolescente es pensar en el bienestar de todos y adecuarse a la situación como padres responsables.4. En el caso de que exista una nueva pareja de alguno de los padres, se manejarán las fiestas con cuidado de proteger a los hijos, sobre todo si la relación es demasiado reciente para presentarla como definitiva.5. La realidad de una nueva pareja supone perder la esperanza de que los padres se junten y los niños suelen

creer que es culpa de esta situación que la recon-ciliación no se produce. Tener en cuenta que nadie reemplazará ni tomará el lugar de mamá o papá, que es intransferible y para siempre. Con sus

defectos y virtudes.6. Hablarles a los hijos con transparencia. Tomarse tiempos. A veces un año que se considera “perdido” en términos de vacaciones, es un futuro “ganado” en actitudes de madurez y respeto por el otro.7. Mantener una opinión positiva y firme sobre el otro cónyuge frente a los niños y no caer en la tentación de criticarlo y/o de averiguar chismes a través de los niños.REGALITOSLa vida es un regalo. La existencia misma, la amistad, el privilegio de tener familia, techo, abrigo y buena salud son los mejores presentes que podemos encontrar al pié del ar-bolito. Sepamos ser solidarios y reconocernos. Está bueno compartir la comida, el buen pan, el buen vino y alguna lágrima bien salada.No importa lo que damos. Importa qué podamos dar.

LOS PADRES DEBERÍAN ENTENDER QUE EN ESTA FUNCIÓN

ESTÁN ATADOS DE POR VIDA


COCINA CREATIVACON LA CHEF LAURA SANDOVAL

Ve el video de estas recetas en nuestra Fan Page:

REVISTA ENTRE NOSOTRAS

[COCINA]

CHEF LAURA SANDOVAL

INGREDIENTES 2 barras de margarina Olmeca Light 1/2 taza azúcar 1 cuch de Royal 1 pizca de sal 1 huevo 1 cuch de vainilla 1 cuch de esencia de almendra 1 cuch de canela en polvo 1 cuch de nuez moscada 1 cuch de jengibre en polvo 2 tazas de harina suave cernida

PROCEDIMIENTOBatir la margarina con el azúcar hasta que esté suave, incorporar Royal y sal, agregar el huevo, vainilla y demás especias, poco a poco irle agregando el harina a la batidora hasta formar

una masa que se separe de los lados, refrigerar la masa por una hora para q sea más fácil de manejar. Precalentar el horno a 350`grados sacar la masa, estirarla con un rodillo en una mesa limpia y enharinada, cortar las galletas con cortadores navideños al gusto y decorarlas con azúcar glass de colores.

GLASS DE COLORES 1 clara de huevo 1 bolsa de azúcar glass 5 gotas de limón

PROCEDIMIENTORevolver y pintar de colores deseados navideños con colorantes comestibles, dejar secar las galletas y a comerlas!

Esta receta puedes compartirla en familia, con nuestros hijos o

amigos, para convivir esta época especial.

Galletas Navideñas


Es como un golpe que no deja evidencias a la vista, y la víctima que la vive es perseguida con amenazas, injurias, calumnias, gritos, insultos, descalificaciones, desprecios, burlas, ironías, críticas permanentes y acciones para debi-litar su seguridad y autoestima. Estamos acostumbrados a pensar que violencia es algo que se refiere únicamente a los golpes, a las agresiones físicas. Sin embargo, dejamos de lado una forma mucho más directa y cotidiana que tiene que ver con nuestra manera de hablar. No sólo nos referi-mos a lo que decimos, sino a cómo y con qué intención lo hacemos. El abuso verbal puede ser directo o sutil, y los comentarios se pueden hacer de manera hostil, con enojo o, incluso, con una sonrisa. Debemos entender este punto, porque cuando nos abusan ‘cariñosamente’ nos duele, pero no sabemos bien por qué.

OCULTO, PERO HIRIENTELa violencia verbal es más difícil de percibir porque no deja cicatrices físicas. Con frecuencia, la víctima es mujer y el perpetrador del abuso es varón, cuyo objetivo es hacer que la otra persona se sienta humillada, equivocada o mal, mientras que él se siente mejor.De acuerdo con la estadounidense Patricia Evans, espe-cialista en relaciones interpersonales y autora del libro El abuso verbal, este tipo de violencia se caracteriza por:• Atacar la naturaleza y las capacidades de la pareja, lo que ocasiona que con el paso del tiempo, la persona agredida comience a creer que hay algo malo con ella o sus capa-cidades.• Ser abierto (mediante insultos y arranques de ira) o encubierto (a través de comentarios sutiles, con un efecto

similar a un “lavado de cerebro”). El primero suele incluir reproches y acusaciones, en tanto el segundo es agresión oculta para ejercer control sin que la pareja se dé cuenta.• Ser manipulador, pues pueden hacerse comentarios des-pectivos en forma sincera e interesada.• Ser imprevisible, lo que ocasiona que la pareja quede aturdida, atónita y desestabilizada por el sarcasmo, frase hiriente, desprecio o comentario injurioso.• Expresar doble mensaje, ya que existe incongruencia entre la manera en que habla el abusador y sus verdade-ros sentimientos. Por ejemplo, puede sonar muy sincero y honesto mientras está diciendo a su contraparte lo que tiene de malo.• Aumentar en intensidad, frecuencia y variedad: la vio-lencia inicia con frases despectivas, disfrazadas de chistes, y puede escalar hacia el abuso físico, comenzando con empujones “accidentales”.Existen diversas formas de ejercer la violencia verbal. De acuerdo con el Dr. Arce Noriega, se agrupan de la siguiente manera:• Retener. Si una pareja retiene información y sentimien-tos, entonces el vínculo matrimonial se debilita.

VIOLENCIA VERBAL EN EL MATRIMONIO

FUE SIN QUERER

QUERIENDO!

La palabra tiene poderoso efecto en la con-ducta, ya que influye sobre quien la pronun-cia y afecta e involucra a quien la recibe, penetrando en sus emociones. Cuando en un diálogo de pareja predominan frases ofensi-vas, burlonas o humillantes, estamos frente a violencia verbal.

“ES COMO UN GOLPE QUE NO DEJA

EVIDENCIAS A LA VISTA”

[MATRIMONIO]


El abusador que se rehúsa a escuchar a su pareja le niega la experiencia y la deja aislada.• Rebatir. Quien ejerce la violencia verbal ve a su pareja como adversario, por lo que con frecuencia se le corrige en todo lo que dice y hace.• Rebajar. Puede ser una forma sumamente insidiosa de abuso verbal, porque niega y distorsiona la percep-ción real de la pareja del abuso, lo cual es sumamente destructivo. A veces va disfrazada con humor, pero su efecto humillante hiere a la persona.• Bloquear y desviar. El abusador ver-bal rechaza todo tipo de comunicación, dictamina lo que puede ser discutido o retiene información. Puede impedir toda posibilidad de resolver conflictos mediante el aislamiento y el desvío.• Acusar y culpar. Se le responsabiliza a la pareja de hacer algo malo o alguna violación de los acuerdos básicos de la relación.

• Juzgar y criticar. El agresor juzga a su pareja y luego expresa su juicio en una forma crítica. Si ella objeta, puede decirle que simplemente está señalando algo para ayudarle, aunque en realidad la está descalificando.• Trivializar. Es un intento por tomar algo que se ha dicho o hecho y con-vertirlo en insignificante. Cuando se hace esto en forma franca y sincera, puede ser difícil de detectar. A menudo, la pareja queda confundida y cree que no ha explicado eficazmente a su compañero la importancia de algunas cosas para ella.• Debilitar. Se retiene el apoyo emocio-nal y erosiona la confianza y determi-nación. A menudo se aplasta una idea o sugerencia con un único comentario.• Amenazar. Se manipula a la pareja haciendo que surjan en ella sus mayo-res temores.• Ordenar. Niega la igualdad y la autonomía de la contraparte, tratándole como esclava o subordinada.

¿QUÉ HACER?

“Es fundamental que la pareja reconozca las características de la violencia verbal, pues cuando hay abuso de este tipo en una relación, por lo general se trata de un problema mutuo, no sólo de una de las partes”, enfatiza el terapeuta.Si está en una relación abusiva verbalmente o descubre que se engancha a menudo en relaciones de este tipo, busque atención psicológica con un especialista en salud mental, quien tras estudiar su caso y mediante terapia le ayudará a cambiar ese patrón de conducta.

Finalmente, considere que una descarga diaria de palabras hirientes conduce a la depresión y, cuando ésta se agrava, puede derivar en el suicidio. Ponga un alto, analice su situación y resuélvala con ayuda de un especialista.


Cariñosamente una mujer le pide al marido:-Cariño: por favor llévame al cine…-Pero mujer, si hace poco te lleve.-Sí! Pero ahora es sonoro.

A mí me gustaría que mi suegra fuera una estrella.-Si?, ¿Para que los llevase a Hollywood?-NO, para que estuviese a 3,000 años luz.

Hace tres meses que no hablo con mi esposa.-Ha discutido?-No, lo que pasa es que me tiene prohibido interrumpirle.

¿Qué hace una persona con un sobre de ketchup en la oreja?Escuchando salsa.

Una hormiga esta bañándose en el mar y llega el elefante y le dice: -Hormiga, sal del agua.Y la hormiga que se está bañando le dice:-NO QUIERO SALIR.Y le contesta el elefante:-He dicho que salgas.-He dicho que no, respondió la hormiga.Y al rato salió la hormiga y le dice:-¿Qué quieres elefante? Y dice: -¡Ah! ¡Creía que tenías puesto mi traje de baño!

Hay 4 etapas en la vida: Primero crees en Santa Claus, después no crees en Santa Claus, luego tú eres Santa Claus y por último te pareces a Santa Claus.

PARA QUE RIAMOSCHISTES

ENTRE NOSOTRAS

- Papá, ¿qué se siente tener un hijo tan guapo?.- No sé hijo, pregúntale a tu abuelo...

- Toc Toc...- ¿Quién es?- Abraham.- No, hasta que me digas quién eres.- ¡Abraham!- ¡Sólo dime quién eres!- ¡ABRAHAM!- Lo siento, pero no te abro si no me dices tu nombre...

Dos amigos hablando:- ¿Oye, cómo se escribe nariz en inglés?– NOSE- ¿Tú tampoco?...Bueno, nadie lo sabe...

- ¿Por qué se suicidó el libro de matemáticas?- Porque tenía muchos problemas.

Estaba una pizza llorando en el cementerio, llega otra pizza y le dice:- ¿Era familiar?- No, era mediana...

entre nosotras vol31

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