edición octubre 2015 - latina lgbt
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Año 2 Número 17
Octubre 2015
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Salud = Amor Propio Vivir es soñar, es crear un mundo en el que se pueden desarrollar experiencias de ensueño e inolvidables. Cuando le das vida a tu salud, esta se activa y tu animo y tus proyectos llegan al punto más alto de bienestar y éxito respectivamente. Salud es sinónimo de amor propio. Cuando nos amamos a nosotros mismos todo sale da nuestro favor. Todo marcha de una forma casi inexplicable pero siempre positiva, pues nuestro cuerpo así como recibe, da, y con la mejor actitud para que nuestro paso por este mundo no sea en vano. Para esta edición queremos hablar sobre la salud. Pero no en especifico de dietas o ejercicios, sino de un tema que muchos a veces no consideramos y es el cómo llevar un estilo de vida de acuerdo a nuestro tipo de cuerpo. Al parecer no todos necesitamos hacer los mismos ejercicios, pues todo depende de nuestra estructura anatómica. Seas alto, delgado, acuerpado, trozo, o simplemente con cuerpo de gym, debes tener en cuenta estos consejos para mejorar tu salud y tu actividad física. También conocerás al nuevo integrante de Latina LGBT el mexicano Daniel con su sección #UntalDaniel. Saludos, y mucho amor para todos.
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electrónico.
Colaboradores
Dirección General Alejandro Rodríguez García
Edición y Diseño
Cristian Hernández
Publicidad Pablo Giraldo Diseño y Moda
Infinity Gay Travel Hotel Best Western Taxco
Cámara de Comercio LGBT Méx. Exit gay tours
Mexicomercio y Servicios Anticavilla Hotel
Portal La Vista Hotel Flor de Mayo Hotel Hotel San Sebastián
Estación Bar Restaurante La Parrilla de Juan
Casa Condesa Acapulco Hotel Villa Rocca
Diseño Web
Orgón Publicidad S.A. de C.V orgonpublicidad.com.mx/
Editorial Octubre2015
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Aprende a reconocer que tipo de cuerpo tienes para que puedas mejorar tu salud y
hacer la debida actividad física
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Tienen tendencia al sobrepeso por el ritmo metabólico tan lento: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del
peso medio de la población.
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realizar demasiada cantidad de trabajo aeróbico
si entrenan bien,
ganan músculo y
fuerza con facilidad
Asimilan muy bien las proteínas, por lo que no
les es tan necesario suplementarlas
Pablo Giraldo Diseño
Medellín, Colombia
Calle 10 A No. 36 - 13 El Poblado
Cel. 057 3112814346
Medellín, Colombia
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Un ectomorfo es el típico chico delgado. Por lo general, el típico ectomorfo tiene las piernas largas y delgadas con músculos muy fibrosos. Los hombros tienden a ser delgados con poca anchura.
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les resulta muy difícil de ganar
peso
pueden perder grasa
muy fácilmente lo que
hace que ganar músculo
sea una tarea delicada y
compleja
necesitan una gran cantidad de calorías con
el fin de aumentar de peso
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esti
vald
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aver
as.c
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Aprende a llevar un estilo de vida saludable aprendiendo de los más
famosos en las redes sociales
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Modelo fitness, entrenador, artista marcial, animador.
Jorge Deportista
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https://www.facebook.com/nadasabemejorqueverteysentirtebien
http://www.danicortes.com/
Actor y conductor, experto en temas de nutricion y fitness
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Daniel Deportista
exit.gaytours Morelos, México
Cuernavaca, Morelos
Contacto Teléfono: 5510 9665
Escríbenos a: [email protected]
Aprende a reconocer que tipo de cuerpo tienes para que puedas mejorar tu salud y
hacer la debida actividad física
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Son el mejor tipo de cuerpo para el culturismo y una gran cantidad de deportes. Les resulta muy fácil ganar y perder
peso.
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Responden mejor al entrenamiento con pesas.
Ganan grasa con
más facilidad que
los ectomorfos
una combinación de entrenamiento
con pesas y cardio funciona mejor para los
mesomorfos
Afíliate ya!
Registro: [email protected]
Cámara Nacional de Comercio y Turismo LGBT Mx
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Dudas, comentarios, propuestas!!
Escríbenos en Twitter
@LATINALGBT
http://www.pornosgay.com/
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Octubre2015 26
Estaré en comunicación contigo a través de latina LGBT, hablando un poco acerca de temas que puedan ser de tu interés, realizando artículos o bien
notas relacionados con los temas arriba descritos, desde un punto de vista común y corriente, como soy yo, una persona real que enfrenta a diario
retos y oportunidades en cada faceta de mí vida.
“Me apasiona estudiar, el
estudio nos hará libres”
“Todo lo que necesita un niño es amor y buenos cuidados, ambas
cualidades las puede dar una pareja gay”
“Un buen amigo es... el que esta contigo en cualquier momento, sea bueno o
malo”
“No se puede acabar el 2015 sin ....correr un
maratón”
Odio que me hagan
preguntas estúpidas
como ¿eres el hombre o la
mujer?
“El matrimonio no es un juego por lo que todo debe ser bien
planeado y estar al 100% seguros de lo que hacemos”
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Octubre2015 27
Un aroma.... Hugo Boss bottled Un sabor... coco
Un lugar... Acapulco Un recuerdo....Mi hermana de
pequeña diciéndome “vámonos de putitas” queriendo decir
vámonos de puntitas. Me da risa y a la ves tanta ternura.
Una película...Divergente Una persona.. Adam Levine
Un amor...Alberto Sotelo Una bebida...Coca colaaa
Un deja vú....me pasa tan seguido que no podría mencionar uno en
especifico Una visión...Me veo en un futuro
como un persona exitosa.
Un sueño....Homofobia erradicada.
Coqueto y ecléctico. ubicado en el
Soho bogotano
Óle-Mi-Casa-Hostal
Bogotá - Colombia
