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8/17/2019 Dasira Narada - Zen larga vida.docx

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Dasira Narada

Fundación Zen, Servicio con Amor.

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OK MUY IMPORAN!

"a ener#$a NO es sus%i%u%o de &a medicina sino 'OMP"!M!NO.

odo &o e()ues%o se u%i&i*a como com)&emen%o de &as indicaciones + )rescri)cionesmdicas.

Rese-a sore e& Se-or Fundador

!& /undador de &a ense-an*a no es un mon0e, no es un udis%a. Fue un %raa0ador )ara e&#oierno en SRI "anca. ivió en%re 1234 + 1563. No saemos ni si7uiera su nomre,só&o saemos 7ue era %$)ico en su )a$s, 7ue cuando &a )ersona se 0ui&aa se re%iraa de&a sociedad. 'uando se re%iran de &a sociedad, se ves%$an con una es)ecie de s8ana, 7ue&es envo&v$a e& cuer)o. "&eva un o&si%o coando a un &ado )ara me%er &as &imosnas 7uereci$a, 7ue eran en /orma de comida. es%ido de es%a manera se reconoc$a 7ue era una

)ersona 7ue se 9a$a re%irado de &a sociedad, )ara 9acer una vida con%em)&a%iva, demedi%ación. No son re&i#iosos, aun7ue %en#a es%a ima#en de un uda %ie%ano.

:& a %ravs de sus medi%aciones, de sus re/&e(iones + su re%iro, descurió &a manera decana&i*ar &a ener#$a a %ravs de nues%ros c9a;ras )ara a)or%ar&a a nues%ros ór#anos, anues%ros sis%emas en e& cuer)o, a %ravs de %odo e& or#anismo.

!m)e*ó a im)ar%ir es%a in/ormación a )ersonas 7ue es%aan cercanas a &. !s%aense-an*a se convir%ió en una es)ecie de %radición ora&. Fue )as8ndose de maes%ro adisc$)u&o. !n a7ue& en%onces &a #en%e no %en$a #ran necesidad de es%e %i)o de ense-an*as

)ero de %odas /ormas se /ue %ransmi%iendo ora&men%e.

"&e#ó de orien%e a !s%ados Unidos )ero &a #en%e no mos%ró #ran in%ers, &ue#o /ue a!uro)a + des)us 9acia Sudamrica.

"a ense-an*a se 9a im)ar%ido siem)re de /orma ora&, no 9a+ nada escri%o sore &aense-an*a, deido a 7ue se %iene 7ue res)e%ar esa /orma de %ransmisión. A7u$ %e o/re*coes%os a)un%es 7ue ien )odr$as 9aer %omado %u. No 9a+ mi&a#ros de 7ue 9a&ar. 'adauno va a descurir + 9acer sus )ro)ios &o#ros a %ravs de &a ca)acidad.

"e )usieron es%e nomre, deido a& #ran (i%o de &o 7ue es &a %cnica, en su )a$s era

cos%umre de )oner nomres 9onor$/icos + &e )usieron un nomre mu+ com


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9onor$/icos 7ue era= >Dasira Narada? 7ue si#ni/ica= &o 7ue 9a+ en e& cie&o + &o 7ue 9a+en &a %ierra se unen en uno + cuando #iran se convier%e en nada.

@u es &o 7ue 9a+ en e& cie&o !ner#$a cósmica.

@u es &o 7ue 9a+ en &a %ierra Noso%ros.

'uando #ira, 7u es &o 7ue #ira "os c9a;ras.

As$ 7ue median%e &os c9a;ras unimos cie&o + %ierra + cuando #ira se convier%e en nada.Unidad, no so+ nada, cuando +o recio ca)as de ener#$a mis c9a;ras #iran, meconvier%o en nada. No so+ nada, so+ un ins%rumen%o + nada m8s. No 9a+ 7ue decir= mira&o 7ue +o 9a#o. Yo no 9a#o nada, só&o )on#o &a conciencia. !& e#o, )ara aa0o.

Os recuerdo %amin e& s$mo&o de& +in + e& +an#. !s%e s$mo&o cuando #ira desa)arece,se convier%e en nada. !s%e s$mo&o si#ni/ica e& e7ui&irio, en e& +in es%8 &a semi&&a de&+an# + en e& +an# es%8 &a semi&&a de& +in. !n e& ma& es%8 &a semi&&a de& ien + en e& ienes%8 &a semi&&a de& ma&. Por &o %an%o nunca deemos 0u*#ar &o 7ue es ueno o &o 7ue esma&o, &o 7ue es ueno )ara uno, es ma&o )ara e& o%ro. 'uando %enemos &o ma&o de&an%ees e& es%$mu&o )ara )rovocar ao ueno + a& revs.

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!s%a es &a 9is%oria de >Dasira Narada? e& /undador de nues%ra ense-an*a, )or eso +o os

&o )resen%o )or res)e%o + en #ra%i%ud )or &o 7ue & nos a)or%ó. !s una )ersona mu+cercana. Si voso%ros necesi%8is a+uda se &a )ed$s a& >se-or /undador?.

No necesi%a %$%u&os, no necesi%a nomres, no necesi%a un a&%ar, no necesi%a nada. Perosaed 7ue es%8 a9$ )ara a+udar. Si necesi%8is a+uda )ara de0ar &a men%e en &anco, )ara &amedi%ación, )ara %ener con/ian*a, )ara 9acer &a )r8c%ica. Pedid&e a& se-or Fundador 7ueos a+ude.

B!N!RA"IDAD!S

Si auien %iene a


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"a re#&a de emer#encia si#ue siendo i#ua& 7ue en e& )rimer nive&.

!n e& se#undo nive& )odis 9acer &oca&es a %odo e& mundo, adem8s %enis una nueva9erramien%a, &os &oca&es inde)endien%es.

!n e& se#undo nive&, si#ue siendo %ocar c9a;ras só&o una ve* )or )ersona )or d$a. Pero&oca&es inde)endien%es se )ueden 9acer &as veces 7ue uno 7uiera + sin &$mi%e de %iem)o,

)ersona&men%e o )ara o%ra )ersona.

"os &oca&es inde)endien%es cansan si ausamos. De 9ec9o si )onemos &a mano en &oca&o &oca&es, %enemos 7ue 9acer&o norma&men%e an%es de %ocar c9a;ras, )or7ue de es%amanera se )uede en%ender 7ue es%amos es%imu&ando esos )un%os donde &ue#o 7ueremos7ue &a ener#$a se diri0a, en es%os )un%os no es necesario es%ar muc9o ra%o, as$ sees%imu&an + &ue#o &a ener#$a va a diri#irse donde se 9a %ocado.

!n%onces %enemos &oca&es varios an%es de %ocar e& c9a;ra o &oca&es inde)endien%es sin%ocar c9a;ras.

!0em)&o= ima#inemos 7ue una )ersona %iene /iromiaia + &e due&e %oda &a es)a&da. "evo+ a )asar ener#$a sore e& c9a;ra sie%e. Res)ec%o &os &oca&es, es como si %uviramos unin%erru)%or #enera& de &a &u*. Si +o enc9u/o %odos &os e&ec%rodoms%icos + &ue#o &e do+ a&in%erru)%or #enera&, &a ener#$a va a ir a &os e&ec%rodoms%icos enc9u/ados + es%os se

)onen en marc9a. !n es%e caso como vo+ a dar&e a& #enera& Gc9a;ra CH, en%onces una ve*es%imu&ados %odos &os )un%os de &a es)a&da, )ondr mi mano sore e& c9a;ra C. "a

)ersona sen%ir8 ca&or + a& mismo %iem)o se es%8 ca&en%ando %odo su cam)o ener#%ico, )or só&o es%imu&ar es%os )un%os.

Si es%o+ %odo e& ra%o 9aciendo un &oca&, )uedo sen%ir cansancio. !s di/eren%e si 9a#o&oca& + c9a;ra C a &a ve*. Pasando ener#$a )or &os c9a;ras no %e vas a cansar nunca.

Recordad 7ue si es %oda &a es)a&da &a 7ue due&e, )rimero se 9acen &os &oca&es + des)usc9a;ra C.

Si &a )ersona dice 7ue &e due&e en un )un%o de%erminado, aun7ue se 9a+an 9ec9om


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Res)ues%a= !s mu+ /8ci& %ener es%a ca)acidad + es mu+ /8ci& )erder&a. a+ 7ue saerva&orar + 7ue es% den%ro de %us )rioridades cada d$a. Si rea&men%e va&oras + res)e%as e&re#a&o. Jerdad 7ue si )a#arais muc9o dinero )or es%e curso no de0ar$ais &a medi%aciónni un so&o d$a.

@ue es%a medi%ación 7ue 9a+ 7ue 9acer )ara no )erder &a ca)acidad, &a in%en%8is 9acer &oan%es )osi&e + no de0ar&a )ara e& /ina& de& d$a, si es 7ue va&oras es%a ca)acidad.

Si )ierdes &a ca)acidad, a& )oner &as manos es%ar8s dando %u )ro)ia ener#$a. Puedes&&e#ar a des)&omar%e. An%e cua&7uier m$nima sensación de cansancio o mareo, re%ira &asmanos.

"O'A"IZA'IN D! 'AKRAS

'AKRA C

!n e& se#undo nive&, vamos a %ocar a )ersonas 7ue no son de 8mi%o /ami&iar +7ueremos dar una cier%a con/ian*a a& )oner &as manos con )recisión, sin dudar de dondese )onen.

Se )uede de&icadamen%e a)ar%ar e& )e&o )ara &oca&i*ar &a ore0a. Se#uir &a &$nea de &anari*, as$ 9aremos &oca&i*ado e& c9a;ra C, en%onces +a )odemos co&ocar &os dedos, sina)o+ar %oda &a mano. acer&o con discreción + se#uridad da con/ian*a a &a )ersona.

!& '9a;ra C #oierna=

!& sis%ema nervioso, e& do&or. !s un comod$n )ara 9acer emer#encia.

'9a;ra de& insomnio, de& cerero, sis%ema 9ormona&, %odas &as #&8ndu&as + e& a)ara%o&ocomo%or 7ue inc&u+e= 9uesos, ar%icu&aciones, cr8neo, %endones, &i#amen%os, m


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"a /orma de )roceder= se inicia 9aciendo &oca&es en &a )ar%e de &a e(%remidad m8sa&e0ada de& %ronco. Por e0em)&o= si es &a )ierna se em)ie*a )or e& %a&ón, &a rodi&&a + &acadera.

!& &oca& de &a cadera no es%8 &oca&i*ado en &a cadera. Se &oca&i*a en e& cen%ro de &a naa."os 9omres %ienen un 9ueco9o+ue&o, en &as mu0eres no, )or7ue %ienen m8sredondeces. !s%e )un%o es e& &oca& de &a cadera.

Si %uviera un )ro&ema en es%as ar%icu&aciones. Se 9ar8 )or e& si#uien%e orden= a&ón,%oi&&o, rodi&&a, cadera.

Si e& )ro&ema es%8 en e& ra*o, se em)ie*a )or &os dedos si es%8n a/ec%ados, &asar%icu&aciones, &a mu-eca, codo + 9omro. raa0amos desde &as e(%remidades 9acia e&cen%ro de& cuer)o.

Des)us de 9acer &os &oca&es, se 9ace &a )osición de& c9a;ra C, )ara e& a)ara%o&ocomo%or.

Si 9uiera un &oca& des%acado, &a )osición es c9a;ra C + &oca&, a)rovec9ando &a o%ramano.

emi)&e0ia con )ar8&isis &a%era& en un &ado de& cuer)o=

!s%e es uno de &os %raa0os m8s com)&e%os 7ue 9a+. Si %ienes 7ue 9acer muc9o &oca&es +

&os &oca&es cansan, se )uede 9acer una medi%ación an%es )ara car#ar &as a%er$as + as$evi%ar cansarse.

Ima#inemos 7ue e& &ado derec9o es e& 7ue es%8 a/ec%ado= Pierna, ra*o, cara.

Se iniciar$a 9aciendo &oca& en &a )ierna o en e& ra*o )rimero. Si e(is%e )ar8&isis e&m


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L

Si adem8s &a cara es%8 a/ec%ada, )onemos &a mano en &a me0i&&a, &oca&.

"a o%ra &a mano en e& c9a;ra C + a)o+ando &a )a&ma en e& 9emis/erio con%rario. Pues%o

7ue si un &ado es%8 )ara&i*ado e& &ado de& cerero a/ec%ado es e& con%rario. !(ce)%o si esuna )ar8&isis /acia& e(c&usivamen%e.

'uando es só&o )ar8&isis /acia&, )roa&emen%e es%8 a/ec%ado e& mismo &ado de& cerero7ue e& 7ue a/ec%a &ado de &a cara, )or &o %an%o ser$a &oca& en &a cara + des)us c9a;ra C +&oca& en e& mismo 9emis/erio 7ue e& de &a )ar8&isis.

!mo&ia=

"a causa es%8 en e& a)ara%o circu&a%orio, c9a;ra 3. Si saemos 7ue se 9a )roducido &a9emi)&e0ia )or una emo&ia cerera& )odemos 9acer c9a;ra 3 + C. As$ curimos causa +e/ec%o.

Si &a emo&ia se 9a )roducido en e& 9emis/erio i*7uierdo vamos 9acer&o cominado= conuna mano c9a;ra C + &oca& G&a mano se a)o+a com)&e%amen%e sore &a cae*a )ara as$9acer e& &oca& a &a ve*H + &os dedos de &a o%ra mano se )onen en e& c9a;ra 3.

Si &a )ar8&isis no es )or un )ro&ema circu&a%orio Gemo&iaH en%onces no %ocamos c93,só&o c9C.

Para a0ar de )eso=

!sa *ona de& mic9e&$n en &a arri#a, cuando acumu&a #rasa a/ec%a a &os ór#anos vi%a&es,e& a)ara%o di#es%ivo, e& cora*ón. Y si se acumu&a muc9a #rasa en es%a *ona, como mu0er,%e )uede )redis)oner a& c8ncer de mama.

"as 9ormonas recic&adas de& cuer)o se #uardan en &a #rasa de es%a *ona.

!& o0e%ivo es &a #ordura cen%ra&, e& mic9e&$n. !s e&


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Res)irando con conciencia con%inuamen%e 9as%a 7ue &a )ersona di#a= as%a. O 9as%a 7ue%< /$sicamen%e no )uedas m8s. !& %iem)o )ara cada ser 9umano es di/eren%e. Des)us sise 7ueda do&orida es%a *ona, )oner &as manos en &oca& )ara e& do&or + )ara in%en%ar evi%ar 7ue saan morados.

"a %iroides es una #&8ndu&a, )or &o %an%o corres)onde c9a;ra C.

Si %ienes un 9i)o%iroidismo 9aremos en &a #&8ndu&a %iroidea senci&&amen%e &oca& + c9a;raC, con conciencia de e7ui&irar &a #&8ndu&a %iroidea.

Si 9a+ )ro&emas de me%ao&ismo, en e& e)i#as%rio, 7ue es &a oca de& es%óma#o,9aremos &oca& )ara )ara es%imu&ar e& me%ao&ismo.

Si e& me%ao&ismo es &en%o es%o va a+udar a 7ue se aumen%e.

!s%o es o%ra a+uda de o%ro &oca& )ara com)ensar, )ara a0ar de )eso.

4

!mara*o=

"a emara*ada es como una )ersona norma&, sin dis%inciones.

"o 7ue se )uede 9acer )ara e& /e%o=

Se e&i#e un d$a de& 4 mes de emara*o + 9aremos un &oca& 7ue consis%e en )asar &amano )or &a arri#a, des&i*ando &a mano desde e& e)i#as%rio 9as%a e& 9ueso de& )uis. Eveces de arria 9acia aa0o, %ocando direc%amen%e. 'on &a conciencia de conver%ir e& /e%oen un e )er/ec%o.

!n e& C mes de emara*o 9acemos e(ac%amen%e &o mismo, es%8 ve* con &a conciencia de7ue e& e se )on#a en &a )osición con &a cae*a 9acia aa0o, )ara 7ue se enca0e en esa

)osición + no 9a+a com)&icaciones. Sim)&emen%e )oner esa conciencia= cae*a aa0o +enca0ado.

!n e& 2 mes no se 9ace nada.

!n e& 5 mes &e decimos a &a emara*ada 7ue cuando no%e &as con%racciones de )ar%o 7ueavise )ara 7ue &e 9a#8is &o si#uien%e con conciencia de di&a%ación= se )asa &a mano desde&a oca de& es%óma#o 9as%a aa0o. !s%o va a 9acer 7ue di&a%e m8s r8)ido.

"as #&8ndu&as mamarias se corres)onden a& c9a;ra C. 'ua&7uier )ro&ema re&acionadocon &as mamas &o 9aremos de &ado, no de /ren%e )or7ue es vio&en%o. amin se )uede9acer es%ando e& %era)eu%a )or de%r8s. "as dos mamas a &a ve* si es%8n &as dos a/ec%adas.


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Se 9ace &oca& + des)us e& c9a;ra C. Si es una so&a mama &a 7ue es%8 a/ec%ada= c9a;ra C+ &oca& con &a o%ra mano.

Pre#un%a= 'omo se 9ace e& &oca& de &a ci8%ica

Res)ues%a= !& &oca& de &a ci8%ica, se )one una mano en &a naa, es mu+ e/ec%ivo, c9a;raC + &oca& a &a ve*

Si son &os dos &ados a/ec%ados, con &as dos mano una en cada curva de &a naa +des)us c9a;ra C.

"a vis%a cansada, es )or cansancio de& nervio ó)%ico= c9a;ra C + &oca&.

!& &oca& de &os o0os se 9ace )osicionando &os dedos )uar e $ndice de una mano en &a

mi%ad de &a ce0a, uno en cada ce0a, donde 9a+ un 9ueco en e& 9ueso, %ocas a9$ + &a o%ramano en e& c9a;ra C.

'uando 9a#o es%o con &os dedos en &os 9uecos de& 9ueso, en medio de &a ce0as, convier%oes%os dos dedos en &8seres, &os o%ros dedos es%8n reco#idos, )or7ue si no es%ar$a creandoan%enas + des)erdiciando &a ener#$a, )or eso reco0o &os dedos + concen%ro &a ener#$a.

'uando 9a&emos de& c9a;ra L 9a&aremos de es%o.

a7uicardias, es e& c9a;ra 3.

Ansiedad. Si es una crisis, un a%a7ue de ansiedad, es emer#encia.

"umaia es &oca& + c9a;ra C.

C

'AKRA 4

"oca&i*ación= Den%ro de &a cae*a, a &a a&%ura de &a /ren%e.

Ponemos &os dedos de una mano en e& cen%ro de &a /ren%e + &a o%ra mano en e& c9a;ra C.

!s%imu&aremos c9a;ra 4 )ara casos de= De)resión, memoria, concen%ración, re%rasoesco&ar, dis&e(ia, mareos, vr%i#o, )ro&emas de e)i&e)sia, e(ce)%o cuando es crisis. Paracrisis e)i&)%ica se 9ace emer#encia.

'on &os c9a;ras sie%e + e& seis, con /recuencia se van es)aciando &os a%a7ues.

Para mareos de un via0e= c9a;ra C + e& 4.


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Si &a )ersona a)rende &a %cnica, a& 9acer &as res)iraciones con conciencia, +a )resien%ene& a%a7ue + con%ro&a )ara 7ue no se )rodu*ca.

!& c9a;ras 4 es mu+ )o%en%e. Y siem)re va acom)a-ado de& c9a;ra C

'on nive& 6 no se %iene ca)acidad )ara en/ermos men%a&es )sicó%icos, es7ui*o/rnicos, )ersonas con a&*9eimer, +a 7ue %ienen un #rave %ras%orno men%a& o de &a memoria, )araes%o se necesi%a %ener m8s ca)acidad.

"os i)o&ares si. !s ueno si %enis un caso de i)o&ar &o mandis )rimero a a


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Recordemos 7ue &os c9a;ras no es%8n /$sicamen%e sino 7ue es ener#$a en o%rasdimensiones.

'uando nos &o 9acemos a noso%ros mismos, no es%aremos %ocando &a vr%era con e&dedo $ndice, sino con e& dedo anu&ar )or7ue &a mano es%8 #irada + e& dedo $ndice es%ar8

0us%o en e& c9a;ra.

aremos c9a;ra C + L 0un%os, )ara &os res/riados, #ri)es, a&er#ias res)ira%orias + %os.amin )odemos a-adir asma.

a+ varios &oca&es )ara acom)a-ar a es%e c9a;ra=

Res/riado con a#Qi&&a cuando e& moco sa&e a c9orro. a+ 7ue )in*ar e& %ro*o de carnecar%i&a#inoso en%re &as dos /osas nasa&es, ese es e& &oca&.

Y se res)ira con conciencia mien%ras se es% c9orreando mo7ui%a, )ara 7ue e& )roceso deir so&%ando no sea %an &ar#o.

U%i&i*amos siem)re &a re#&a de reco#er &os dedos 7ue no u%i&i*amos.

Para moco denso, emo%amien%o, es%ornudos, reacción a&r#ica, /iere de& 9eno, %odo &o7ue sea moco /i&amen%oso, verde. Se necesi%an %res dedos, e& $ndice, cora*ón + )uar.G"os o%ros dedos reco#idosH.

!& $ndice se co&oca en &a )un%a de &a nari*. !& )uar + e& dedo medio en cada &ado de &anari*, sin a)re%ar )ara no cerrar &as /osas nasa&es. Mien%ras res)iramos con conciencia.

5

Sinusi%is=

Recordad 7ue e& &oca& de &os es%ornudos es e& an%erior, )ara e& &oca& de &a sinusi%is &o 7ue9a+ 7ue 9acer es %ras&adar &os dedos 9acia arria, 9as%a e& en%rece0o.

!s%e es e& &oca& de sinusi%is con e& c9a;ra C como e(ce)ción. 'on una mano c9a;ra C +con &a o%ra &oca&.

Asma= a+ varios &oca&es.

Si una )ersona cae en crisis asm8%ica se &e 9ace emer#encia.

'uando +a es%8 en condiciones )ara sen%arse en una si&&a &e 9aremos &o si#uien%e=

Paso 1= 'a&en%amien%o de )u&mones, 7ue consis%e en )oner &as manos )&anas, de%r8s en&a es)a&da + res)irar con conciencia 9as%a 7ue no%amos nues%ras manos ca&ien%es, no )or


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e& ca&or de )asar ener#$a sino )or7ue e& ca&or de sus )u&mones sa&e 9acia /uera + &&e#a anues%ras manos. Sin mover &as manos.

Paso 6= Mano cóncava + 9acer c&a)$n )or %oda &a es)a&da, )ara noso%ros no 9ace /a&%a9acer #o&)es /uer%es )or7ue es%amos sim)&emen%e %ransmi%iendo ener#$a. As$ &amucosidad ca&en%ada se sue&%a + em)ie*a a e()u&sarse.

Paso E= si &a )ersona %iene )ro&emas sore %odo con &os ron7uios, )uede me%er e& aireden%ro )ero &e cues%a sacar, 9a+ un &oca& /an%8s%ico )ara ron7ui%is o asma, )or unacon#es%ión de un res/riado 7ue 9a a0ado a& )ec9o.

!s e& si#uien%e= )ara des&o7uear &a %r87uea + &os ron7uios.

Dedo $ndice en e& 9ue7ui%o de &a #ar#an%a + &os dedos $ndice + )uar en cada &ado

dea0o de &as c&av$cu&as, &os dedos res%an%es es%8n reco#idos. !s como una %ra7ueo%om$aener#%ica, 9ace 7ue &os ron7uios se di&a%en, are esas v$as res)ira%orias. !so /aci&i%ar8muc9o &a res)iración, &a &ieración.

'on %odo es%o es%amos a&iviando s$n%omas.

Paso 3= c9a;ra C + L.

!sa )ersona )uede incor)orarse de nuevo en su %raa0o. !s )osi&e 7ue %en#a un vómi%ode moco.

"os )ro&emas en &a )ie&.

Arru#as, auna manc9a en &a cara, auna verru#a /ea.

Duran%e &os &oca&es u%i&i*ad &as res)iraciones con conciencia como si /uera un &8ser. Parauno mismo '9a;ra C + L.

"o


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&os c9a;ras corres)ondien%es a &a )ie& 7ue es e& c9a;ra L, c9a;ra C )ara e& sis%emanervioso + c9a;ra E )ara e& 9$#ado.

A&%ernando cada d$a )odris %raa0ar dos c9a;ras simu&%8neamen%e.

Por e0em)&o un d$a se )ueden 9acer c9a;ra C + L. O%ro d$a e& c9a;ra E + e& C. O%ro d$a e&c9a;ra E + e& L.

!s%as %res cominaciones se#


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!n/ermedad como e& #&aucoma, &as ca%ara%as dia%ica, cua&7uier )ro&ema de& #&ooocu&ar, )odemos )oner &as manos direc%amen%e sore &os o0os cerrados %ocando e& #&ooocu&ar, como &oca&.

Si son )ro&emas de &a vis%a en #enera& u o0os cansados e& &oca& es en &a mi%ad de &asce0as. 'on una mano o con dos manos. As%i#ma%ismos, mio)$a.

O$dos=

!& &oca& #enera& de& oido es esa )ar%e car%i&a#inosa de& o$do 0un%o a su en%rada Go&i%ae(%ernaH )onemos un dedo encima + &i#eramen%e &o )resionamos 9acia den%ro, sin 7uedue&a.

Y cure e& o$do in%erno + medio. Para )ro&emas de *umidos, sordera.

O%i%is=

'9a;ra L + &oca&es. Si es una o%i%is con do&or c9a;ra C + &oca&.

Si son &os dos oidos, se 9acen )rimero &os &oca&es. '9a;ra C + &oca& si es un so&o o$do.

Pie&=

Si 9a+ 7uemaduras, &&a#as, cosas 7ue son in/ecciosas, en &a )ie& se )uede ordear %oda &a

*ona con &os dedos )ara no %ocar&a direc%amen%e + 9aciendo res)iraciones conconciencia.

Median%e vues%ras res)iraciones con conciencia en e& se#undo nive&, e& c9a;ra cinco es%8/uncionando un m$nimo de& 4, voso%ros %enis )ro%ección. Res)ira con conciencia, si9ace ca&or den%ro + sa&es a &a ca&&e, si 9a+ un camio rusco de %em)era%ura, res)iras conconciencia de )ro%ección + no %e res/r$as.

Si en%ras en un &u#ar donde saes 7ue %e )ones nervioso, res)iras con conciencia. !so +a%e con/or%a. "as viraciones, e& car8c%er, e& ma& 9umor de %odos &os dem8s no %e van a

mo&es%ar.

enis )ro%ección. Si vas )or &a ca&&e + ves una )e&ea, res)iras con conciencia )ara %u )ro%ección + %e desv$as )or o%ra ca&&e.

Un )e&i#ro de vues%ra ca)acidad de& c9a;ra L median%e &as res)iraciones con conciencia=Si %raa08is con ordenadores no 9a#ais res)iraciones con conciencia + direc%amen%e%o7ueis e& %ec&ado o e& )endrive o un 'D )or7ue se )uede orrar %odo. Sed conscien%esde &as cosas 7ue son im)or%an%es, 9aced co)ias de se#uridad. 'uando 9acis &asres)iraciones con conciencia, a)8r%a%e unos se#undos, )ero no res)ire con conciencia%ocando e& %ec&ado. Sim)&emen%e sed conscien%es de es%o.


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!mer#encia en e& c9a;ra L.

Sirve )ara des)er%ar &os sen%idos. Por e0em)&o a una )ersona 7ue se es%8 durmiendo + no&e corres)onde dormir en ese momen%o, )or e0em)&o mien%ras se es%8 conduciendo.

16

a+ 7ue 9acer &o si#uien%e= se )one &a mano en e& c9a;ra L + res)iras con concienciaduran%e %odo e& %iem)o, aun7ue &a )ersona es% conduciendo. Un minu%o, m8(imo dosminu%os. "a )ersona ense#uida se recu)era.

Se )uede re)e%ir &as veces 7ue 9a#a /a&%a, +a 7ue es &a misma re#&a 7ue )ara emer#enciaen c9a;ra C.

Pre#un%a= JPuede 9acerse cuando %e viene ese so)or en e& %raa0o o duran%e una c&ase

Res)ues%a= S$. Saes 7ue en ese momen%o no %oca dormir, )ero %< como a&umna, si )asara es%o, no 9ar$a /a&%a 9acer es%a emer#encia, +a 7ue )uedes res)irar con concienciade 7ue es%s des)ier%a.

Por e0em)&o si es%8s en una reunión, disimu&adamen%e 9aces &as res)iraciones conconciencia. "a emer#encia &o u%i&i*amos m8s ien )ara &os dem8s.

Si eres %u 7uien va conduciendo + %e en%ra sue-o, 9a* &as res)iraciones con conciencia,

si no se %e 7ui%a )uedes 9acer%e emer#encia en c9a;ra L, si no %e des)e0as )ara + medi%a.Y si si#ues con sue-o, c9a%e una sies%a.

'AKRA 3

"oca&i*ación=

Poner e& ra*o 9acia a%r8s + uscar &a )un%a de& omó)&a%o + %ras&adar &os dedos 9acia &aco&umna, si %oca un dedo +a es su/icien%e.

amin %e )uedes %umar en &a cama + as$ su0e%as e& ra*o m8s /8ci&men%e.

Para &oca&i*ar e& c9a;ra 3 )ara &os dem8s. "e )edimos a &a )ersona 7ue do&e e& ra*o + )on#a &a mano en e& om&i#o. Por de%r8s, en%re 9omro + codo en &a mi%ad, %ra*ar una&$nea 9acia &a co&umna + coincide con e& c9a;ra 3.

Boierna=

!& a)ara%o circu&a%orio.

!& sis%ema &in/8%ico, 7ue reco#e &a asura de &a san#re.


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!& cora*ón.

U%i&idad=

Para &a ma&a circu&ación en #enera&, re%orno venoso, )ro&emas de varices, veni&&as 7ue

se no%an en &a su)er/icie, )iernas de e&e/an%e, re%ención de &$7uidos.

aremos c9a;ra 3 o con &oca&= Por e0em)&o una vari*.

!n &os si#uien%es casos )ondremos &as manos en e& c9a;ra C + e& 3 a &a ve*='ardio)a%$as, 9i)er%ensión, 9i)o%ensión )ro&emas de co&es%ero&, %ri#&icridos, in/ecciónen &a san#re, %a7uicardias, so)&o, arri%mias. Inc&uso )ara un %ema re&acionado con

)ro&emas emociona&es como e& ma& de amores, GC + 3H.

1E

Precaución= !& marca)asos.

Si una )ersona &&eva marca)asos es%8 )ro9iido )oner &as manos )ara 9acer&e &oca& en e&marca)asos + e& c9a;ra 3 direc%amen%e.

!& )ro&ema de& marca)asos es 7ue )uede )ararse. Si se )ara e& marca)aso, se )ara e&cora*ón. Por &o %an%o amena*a &a sa&ud.

Deemos u%i&i*ar e& c9a;ra sie%e como comod$n )ara 9acer&o de /orma desviada.

Deemos siem)re )re#un%ar, aun7ue va+amos a 9acer o%ras cosas, como )or e0em)&ouna vari*, J&&evas marca)asos. Por7ue &a )i&a se descar#a.

'uando es un a)ara%o 7ue re#is%ra in/ormación no %iene &a misma im)or%ancia 7ue e&marca)asos.

Pre#un%a= 'uando una )ersona san#ra muc9o )or &a nari*, Jes%o %iene 7ue ver con e&c9a;ra 3

Res)ues%a= S$ &a )ersona %iene 9emorra#ias nasa&es )or )ro&emas de 9i)er%ensión nodeemos /renar &a 9emorra#ia. !s%amos evi%ando 7ue se 9a#a un coa#u&o en e& cerero.!n ocasiones en &a 9i)er%ensión se )uede )oner %odo e& o0o ro0o, es%o es )ara dar &as#racias, es una &ieración.

Si &a 9emorra#ia es )or7ue se 9a 9ur#ado en &a nari*, en es%a ocasión s$ se &e )uede9acer *en.

Pre#un%a= !n e& caso de ma& de amores J7u 9a+ 7ue 9acer

Res)ues%a= Pones conciencia en e&&o + c9a;ra C con c9a;ra 3.


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Pre#un%a= J!& c9a;ra 3 cuando &o u%i&i*amos so&o.

Res)ues%a= Pro&emas menos #raves. 'omo ma&a circu&ación, re%orno venoso. Para %odoes%o só&o e& c9a;ra 3.

Para cosas 7ue )uedan )e&i#rar &a sa&ud enormemen%e= e& c9a;ra C + e& c9a;ra 3 0un%os.

Pre#un%a= JY e& cora*ón 7ue se dice 7ue es #rande

Res)ues%a= Ser8 e& c9a;ra sie%e + e& cua%ro. Podis im)rovisar no 9a+ )ro&ema 7ue9a#8is C + 3 o só&o un c9a;ra. Por e0em)&o en una vari* &a mano direc%amen%e &oca&, m8sc9a;ra 3.

Para &as 9emorra#ias se 9ace con emer#encia en c9a;ra C. Se cor%a ense#uida cua&7uier

9emorra#ia, sea donde sea, )or una e(%racción, )or un #o&)e.

Si &a 9emorra#ia es )or &a nari*, no 9a+ 7ue 9acer &o 7ue dicen de ec9ar )ara a%r8s &acae*a 9a+ 7ue de0ar 7ue saa. Si no es )or 9i)er%ensión se )uede 9acer &a )in*a )ara7ue se coa#u&e &a san#re an%es. Si 9aces direc%amen%e c9a;ra C, +a vas a corre#ir &acausa )or den%ro + de0a 7ue se &im)ie )ara 7ue no se 9a#a coa#u&o au&%ando mien%rassi#ue san#rando.

Pre#un%a= Si %en#o dos veni%as ro%as J)uedo u%i&i*ar &as dos manos )ara &as venas +des)us 9acer e& c9a;ra

Res)ues%a= S$. Primero se 9acen &os &oca&es + des)us e& c9a;ra. !& %iem)o en &os &oca&eses mu+ cor%o, en e& c9a;ra es de L minu%os.

13

'AKRA E

"oca&i*ación=

"oca&i*ación )ara uno mismo=

Se co&ocan &as manos en &as cres%as de &as caderas + 0un%amos &os )uares de%r8s.

Donde se 0un%as &os dedos es &a &oca&i*ación de& c9a;ra E.

!n &a /i#ura se )uede oservar &a )osición de &a mano )ara e& c9a;ra E.

!& c9a;ra E #oierna=

!& a)ara%o di#es%ivo. A)ara%o e(cre%or


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NOA 1= !& c9a;ra E es e& de)ósi%o de ener#$a.

Si %enemos una )ersona 7ue es%8 c9a/ada, a0a, si es%8 en conva&ecencia, %iene /a&%a deener#$a vi%a&. !& c9a;ra E es )ara aumen%ar su ener#$a. "o )odemos com)&emen%ar cone& c9a;ra C )ara su sis%ema nervioso.

Sore %odo )ara &as )ersonas 7ue )adecen de /a%i#a crónica + a#o%amien%o /$sico.

NOA 6= !& c9a;ra E aumen%a &a )roducción de &os #&óu&os &ancos. !n o%ras )a&arase7ui&ira &as de/ensas. Sore %odo en en/ermedades au%o inmunes, &u)us, esc&erosism


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!& co&on em)ie*a en &a )ar%e in/erior de &a in#&e en e& &ado derec9o. Sue + cru*a )orencima de& om&i#o, es %ransversa& + a0a )or e& cos%ado i*7uierdo. !se recorrido%enemos 7ue saer&o )or7ue )ara e& es%re-imien%o, vamos 9acer una e(ce)ción 9aciendoun masa0e en es%a *ona.

'on ca)acidad de 6 nive&, no se )ueden 9acer masa0e en &os &oca&es.

a+ dos e(ce)ciones. "a )rimera=

!& masa0e )ara e& es%re-imien%o consis%e en )resionar &i#eramen%e + res)irando conconciencia %odo e& ra%o. !s im)or%an%e &a dirección, e& movimien%o em)ie*a desde aa0oen e& &ado derec9o + suiendo )or &a derec9a, &ue#o se cru*a + a0ar )or &a i*7uierda conmovimien%os circu&ares. @ui%amos &a mano + vo&vemos a em)e*ar. Suiendo, cru*ando+ a0ando.

J'u8ndo 9a+ 7ue )arar

'uando &a )ersona %en#a 7ue ir a& 8%er. An%es se )uede oservar 7ue 9a+ )edos 7ue seesca)an.

Muc9as veces &os ni-os %ienen )ro&emas en &a arri#a )or7ue son )edos a%ravesados, se&e 9ace un )oco de masa0e + se &e )asa.

Recodad 7ue cuando se 9acen &oca&es sin c9a;ra 9a+ 7ue res)irar con conciencia.

"a o%ra e(ce)ción= &a ca&vicie 7ue no sea #en%ica. "o 7ue no vamos a 9acer es 7ue saae& )e&o. !n e& caso de 7ue &a ca&vicie sea )or es%rs, )or 9ormonas, )or )os%)ar%o, )orma&a nu%riciónT 9aremos un masa0e 7ue &o &&amo masa0e c9am)


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"oca&i*ación= es%8n coados a& /ina& de &as cos%i&&as, en &a es)a&da. !& &oca& es )oner &amano en esa )ar%e de &a es)a&da.

14

e0i#a. 'is%i%is.

Si es%8 )rovocada )or a&imen%os 7ue )rovocan cis%i%is 9a+ 7ue %ener cuidado en &aa&imen%ación. "os %oma%es verdes, erros, a veces %amin &a )uede )rovoca &oses)8rra#os. De)ender8 de donde se 9a+an co#ido, &os erros crecen cerca de r$os,

)ueden es%ar cerca de una /8rica, donde sus a#uas &as ec9an a& r$o + &o in/ec%an.

'is%i%is )or en/riamien%o.

!s%8 &a cis%i%is de &una de mie&, ac%ividad se(ua&. !n es%e caso es c9a;ra 6 + E. !& c9a;raE en &os o%ros casos.

'uando se va %ocar de cin%ura )ara aa0o a &os 9omres, +a sea un masa0e )ara e& co&onen esa *ona, u o%ro &oca& )or es%a *ona 9a+ 7ue avisar&es de 7ue den%ro de un ra%o se &esva a %ocar, )or e0em)&o su )rós%a%a o su ve0i#a. "o me0or es des)us de avisados,a)ar%arse como )ara )re)arar ao + dar&e %iem)o )ara 7ue se co&o7ue e& )ene, )ara 7uecuando &e 9a#a &oca& )rocurar no %ocar es%a )ar%e de& cuer)o, )or res)e%ar de suin%imidad.

Diae%es.

"a diae%es )uede %ener muc9as com)&icaciones + sore %odo en &os 9omres, +a 7ue &es )uede )roducir im)o%encia. amin )ueden %ener a


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Se %oma &a )rimer orina de &a ma-ana, se reco#e de0ando e& )rimer c9orri%o )ara 7ue&im)ie &os conduc%os, se reco#e &a si#uien%e orina. Se )uede %omar direc%amen%e ca&ien%eo se )uede #uardar en &a nevera. Se va a %omar a &o &ar#o de& d$a a sori%os.

Si a& /ina& de& d$a no se 9a acaado, se %ira +a 7ue a& d$a si#uien%e se )uede reco#er denuevo.

Se &e )uede a-adir ao de *umo de &imón. Para 7ue &a orina no %en#a un saor o/ensivose recomienda 7ue en &a noc9e an%erior no se coma carne, ni 7ueso, ni es)8rra#os. !ncamio &a /ru%a, man*anas, )eras, dan un o&or + un saor menos o/ensivo.

Rea&men%e &a orino%era)ia )uede sa&var&e &a vida a un dia%ico.

u )ro)ia orina no %e ma%a, )ero &a de o%ra )ersona s$. 'uando una )ersona dia%ica

%oma su )ro)ia orina es%8 re%omando su insu&ina.

Para diae%es e& c9a;ra C + c9a;ra E. Y &os &oca&es an%es.

'ono*co auna mam8 7ue cuando su ni-o %iene o%i%is reco#e &a orina de& ni-o, se &a )one e& o$do unas #o%i%as )ara 7ui%ar&e &a o%i%is. Recordad 7ue muc9as cremas &&evanurea.

Bas%ri%is o


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Podemos a)&icar ener#$a *en en &a mu0er )ara )ro&emas de mens%ruación, )ro&emas ene& cic&o mens%rua&, s$ndrome )remens%rua&, in/er%i&idad, en/ermedades venreas, /a&%a oe(ceso de deseo se(ua&, 7uis%es, amena*a de aor%o G)ondremos &a mano en e& a0ovien%re, as$ curimos &a *ona de& cue&&o de&


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!n &os &oca&es si a con%inuación 9aces e& c9a;ra, &os &oca&es son mu+ cor%os.

Si &os &oca&es son )ara %i )uedes es%ar %odo e& %iem)o 7ue 7uieras, )or7ue no %e vas acansar a& 9acr%e&o a %i mismo. !n camio si &os 9aces a o%ra )ersona duran%e muc9o ra%o+ res)iras con conciencia %e )uedes cansar.

15

'8ncer

'on ca)acidad de 6 nive& só&o se )uede 9acer *en a /ami&iares 7ue %en#an c8ncer.

Una )ersona 7ue %iene c8ncer asore muc9$sima ener#$a, )or &o %an%o %enernos 7ue%ener esa a/inidad de viración de /ami&ia.

Una )ersona de c8ncer )uede reciir dos sesiones sore c9a;ras a& d$a. An%es de cadauna 9a+ 7ue 9acer una medi%ación de 1 minu%os, con conciencia de 7ue se &o vas a9acer a un /ami&iar con c8ncer. Puede ser un /ami&iar o una )ersona 7ue amas como si/uera de %u /ami&ia.

'onsis%e en )oner &as manos L minu%os + es im)rescindi&e 9acer res)iraciones conconciencia %odo e& ra%o.

a+ 7ue curir en una de &as veces c9a;ra 6 + E. !& c9a;ra E )or7ue sue &as de/ensas +

es e& de)ósi%o de ener#$a, &os cuer)os es%8n di&es )or &a radio%era)ia + &a7uimio%era)ia. Y e& c9a;ra 6 )or7ue aumen%a &a )roducción de &os #&óu&os ro0os. !&c9a;ra E son &os &ancos + e& 6 son &os ro0os.

Por &o %an%o en e& c8ncer uno de &as veces diarias ser8 c9a;ra E + c9a;ra 6 con unamedi%ación )revia de 1 minu%os + se %iene un mar#en de dos 9oras des)us de medi%ar.

"a se#unda sesión 7ue se 9a de rea&i*ar es c9a;ra C m8s e& c9a;ra 7ue corres)onda a&%umor.

Por e0em)&o si es un c8ncer de )u&món ser8 c9a;ra C + L. Si es un c8ncer de %es%$cu&osser8 c9a;ra C + c9a;ra 6. Si es un c8ncer de co&on ser8 e& c9a;ra C + e& c9a;ra E. Unc8ncer de mama ser8 c9a;ra C m8s &oca&, )or7ue &as #&8ndu&as mamarias corres)onde a&c9a;ra C.

!& c9a;ra de& c8ncer de &os %es%$cu&os es e& c9a;ra 6, 9aremos 6 + E + des)us 9aremosc9a;ra C + &oca&. An%es de )oner &as manos )odemos 9acer un )oco de &oca& en &as *onasa/ec%adas, sore %odo si 9a+ me%8s%asis. !s mu+ com


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Recomiendo 7ue si 9a+ una )ersona 7ue %iene c8ncer, si )uede 7ue a)renda es%a %cnica, )or7ue )uede %ener muc9o m8s ene/icio con &as res)iraciones con conciencia + con &amedi%ación.

Si un d$a no medi%as, no u%i&ices &a %cnica con nadie a& d$a si#uien%e, si a %i mismo.

Dos d$as se#uidos sin medi%ar se )ierde &a ca)acidad + dees re)e%ir e& curso.

'omo re#a&o )or ser a&umnos de 6 nive& vais a )oder 9aceros una ve* a& d$a &o 7ue se&&ama e& e&i(ir de &ar#a vida, es una re#eneración de %odo e& cuer)o, de &os %e0idos, de&sis%ema nervioso, de& a)ara%o se(ua&, de& di#es%ivo, e%c. 'onsis%e en %ocar %res c9a;rassimu&%8neamen%e. Se 9ar8 a &a ve* e& c9a;ra 6 + E + con &a o%ra mano c9a;ra C.

'ua&7uier o%ro %ras%orno 7ue %en#8is con e& c9a;ra 6 o con e& c9a;ra E o c9a;ra C 7uedan

inc&uidos, +a sean 9ormona&es, di#es%ivo.

!s mu+ /8ci&, como es )ara voso%ros mismos se )one e& dedo )uar en e& c9a;ra E se#ira &a mano + e& dedo medio %oca e& c9a;ra 6 + con &a o%ra mano en e& c9a;ra C. Se

)uede 9acer L minu%os %odos &os d$as, sa&vo en e& caso 7ue )or e0em)&o %en#as )ro&emas de circu&ación o varices, 7ue %e conviene 9acer c9a;ra 3.

6

"os )ro&emas de& c9a;ra L 7uedan cuier%os rea&men%e con &as res)iraciones con

conciencia. 'uando res)iras con conciencia es%8s #enerando una corrien%e ener#%ica ene& a)ara%o res)ira%orio. !s%e es e& #ran ene/icio 7ue 9a+.

An%es de &evan%ar%e )or &a ma-ana, 9aces L minu%os de medi%ación + L minu%os m8smirando e& re&o0, %umado en &a cama 9aciendo e& de de &ar#a vida. !s%o es &o 7uere0uvenece, re#enera, %odos &os %e0idos es%8n en cons%an%e re#eneración.

A9ora en%endis 7ue &os )asos de& c8ncer es &ar#a vida re)ar%ido en dos, c9a;ras 6, E +C. Si una )ersona de c8ncer a)rende es%a %cnica %iene e& re#a&o + se &o )uede 9acer unave* a& d$a. 'on &as res)iraciones con conciencia )ro%e#e a &os )u&mones de )osi&eme%8s%asis. 'on &ar#a vida es%8 re#ener8ndose.

Si un d$a %e 9aces &ar#a vida + %ienes )ro&emas circu&a%orios a& d$a si#uien%e )uedes9acer%e C + 3 + a& d$a si#uien%e de nuevo de &ar#a vida. Si %ienes )ro&emas de ron7ui%iso%ro d$a )uedes 9acer%e C + L.

AN!VO "AS R!SPIRA'ION!S 'ON 'ON'I!N'IA GR'H

Uno o dos c9acras=


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Unas R' con conciencia de &o 7ue se desea, manos en c9acras m8(imo L minu%osres)irando norma& + unas R' a& /ina& con conciencia de desconec%ar, de %raa0o 9ec9o.

Un &oca& W c9acra=

Unas R' con conciencia de &o 7ue se desea, una mano en c9acra + o%ra en &oca& m8(imoL minu%os res)irando norma& + unas R' a& /ina& con conciencia de desconec%ar, de%raa0o 9ec9o.

Un &oca& W 6 c9acra=

Unas R' con conciencia de 7ue va+a a&&$ &a ener#$a con &a mano en e& &oca&, unas R'Gse#uidas de &as o%rasH con conciencia de &o 7ue se desea, &as manos en &os c9acrasm8(imo L minu%os res)irando norma& + unas R' a& /ina& con conciencia de desconec%ar,

de %raa0o 9ec9o.

arios &oca&es W c9acra=

Unas R' con conciencia de 7ue va+a a&&$ &a ener#$a en cada &oca&, unas R' Gse#uida de&as o%rasH con conciencia de &o 7ue se desea, una mano en c9acra + o%ra en &oca& m8sim)or%an%e m8(imo L minu%os res)irando norma& + unas R' a& /ina& con conciencia dedesconec%ar, de %raa0o 9ec9o.

arios &oca&es W 6 c9acras=

Unas R' con conciencia de 7ue va+a a&&$ &a ener#$a en cada &oca&, unas R' Gse#uida de&as o%rasH con conciencia de &o 7ue se desea, &as manos en &os c9acras m8(imo L minu%osres)irando norma& + unas R' a& /ina& con conciencia de desconec%ar, de %raa0o 9ec9o.

61

'ancer a /ami&iares= 9acer R' duran%e &os L minu%os.

Diae%es a insu&ino de)endien%es 7ue se )inc9an= 9acer R' duran%e &os L minu%os .

!mer#encia en c9 C= Mano en c9C siem)re con R' duran%e %odo momen%o conconciencia de 7ue se recu)ere de &o 7ue &e )ase. Sin &$mi%e de %iem)o. "a o%ra mano ene& o&si&&o.

!mer#encia en c9 L= Mano en c9 L siem)re con R' duran%e %odo momen%o. De 1 minu%oa un m8(imo de 6 minu%os. "a o%ra mano en e& o&si&&o. GSirve )ara des)er%ar &ossen%idos, )or e0em)&o a auien 7ue es%8 durmindose a& vo&an%eH

"oca&es inde)edien%es= R' en &os &u#ares donde se %o7ue. R' mien%ras se es%8 %ocando.Se )ueden usar &as dos manos. Sin %iem)o.


25/44

"oca&es con viración= R' en &os &u#ares donde se %o7ue. R' mien%ras se es%8 virando.Se )ueden usar &as dos manos. Son )ara ac%ivar &a *ona 7ue va+a a&&$ &a ener#$a.

Masa0e c9am)


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"as dendri%as se rami/ican en ramas de se#undo + %ercer orden, cu+o ca&ire disminu+ea medida 7ue se a&e0an de& cuer)o neurona&.

6E

!& a(ón es


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Ban#&io

Se denomina #an#&io a& con0un%o de c&u&as nerviosas 7ue se encuen%ran en e& curso de&os nervios, es )or &o %an%o, masa de sus%ancia #ris. "os #an#&ios de& sis%emaneurove#e%a%ivo se dividen en cervica&es, 7ue son %resT dorsa&es, 7ue son #enera&men%edoceT &umares o adomina&es, 7ue son cua%ro )ero )ueden ser %res o cincoT sim)8%icosacro, 7ue son cua%ro + a veces cinco.

Sis%ema nervioso

!n e& 9omre se dis%in#ue e& sis%ema nervioso cen%ra&, o de &a vida de re&ación, 7ue ri#e&as /unciones de re&ación de& or#anismo con e& e(%erior + e& sis%ema nerviosoneurove#e%a%ivo o au%ónomo 7ue )reside &as /unciones de &a vida ve#e%a%iva.

AH Sis%ema Nervioso de &a vida de re&ación= se divide a su ve* en Sis%ema Nervioso'en%ra& + Sis%ema Nervioso Peri/rico. Se encuen%ra re&acionado con e& Sis%ema Nervioso Au%ónomo )or medio de /iras nerviosas o ramas comunican%es.

63

odo e& e0e ence/a&oes)ina& se 9a&&a envue&%o + de/endido )or %e0ido conec%ivo /iroso7ue /orma &as menin#es= duramadre, )iamadre + aracnoides. "a duramadre es unacuier%a #ruesa + resis%en%e 7ue, a nive& de& cr8neo, es%8 ad9erida a &a %a&a in%erna de &aca&o%a + a nive& medu&ar es%8 rodeada )or e& es)acio e)idura&. Dea0o de &a duramadre se

encuen%ra &a aracnoides, es%ruc%urada )or un %e0ido conec%ivo dis)ues%o en /orma de una%e&a de ara-a. !& conec%ivo se 9a&&a %a)i*ado )or e& e)i%e&io )&ano, 7ue )or e& &adoence/8&ico se anc&a sore &a )iamadre, &a cua& só&o se 9a&&a se)arada de& %e0ido ence/8&ico

)or una deada memrana asa&, 7ue a)o+a sore )ro&on#aciones #&ia&es.

!n &a aracnoides circu&a e& &$7uido ce/a&orra7u$deo + se dis)onen &os vasos san#u$neosence/8&icos.

Sis%ema Nervioso 'en%ra&, es e& enc/a&o 7ue com)rende e& cerero, ceree&o, u&ora7u$deo + %urcu&os cuadri#minos.

urcu&os 'uadri#minos, cons%i%u+en un cen%ro de re/&e0os visua&es. "os %urcu&osson cua%ro + se dividen en dos su)eriores + dos in/eriores. !n &a re#ión in%erior dedic9os %urcu&os se encuen%ra &a #&8ndu&a 9i)ó/isis, a&o0ada en &a si&&a %urca de& 9uesoes/enoides + 7ue con%ro&a &a ac%ividad de& or#anismo.

Sis%ema Nervioso Peri/rico= son &os E1 )ares de nervios ra7u$deos 7ue )ar%en de &amdu&a es)ina&T adem8s de 16 )ares de nervios craneanos 7ue )ar%en de& enc/a&o + sediri#en a dis%in%os ór#anos de &a cae*a Gsó&o uno de e&&os, e& )eumo#8s%rico GVH, va a&

cora*ón + %uo di#es%ivoH.


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H Sis%ema Nervioso Au%ónomo= se com)one de cen%ros u&ares + medu&ares, as$ comode dos cadenas de 6E #an#&ios si%uados a amos &ados de &a mdu&a es)ina&, + )reside&as /unciones de res)iración, circu&ación, secreciones + en #enera& %odas &as )ro)ias de &avida de nu%rición. "os ór#anos inervados /uncionan con en%era inde)endencia de nues%ravo&un%adT )or es%o se &es &&ama sis%ema au%ónomo.

A%endiendo a& ori#en + /unción de &as /iras nerviosas se divide en dos #randes #ru)os=

Sis%ema Nervioso Sim)8%ico= sus /iras se ori#inan en &a mdu&a dorso&umar + su/unción es descar#ar ener#$a )ara sa%is/acer o0e%ivos vi%a&es.

Sis%ema Nervioso Parasim)8%ico= sus /iras nacen en &os cen%ros u&ares + sacro ein%erviene en &os )rocesos de recu)eración, se encar#a de& a&macenamien%o +adminis%ración de &a ener#$a.

Amos sis%emas %ienen /unciones an%a#ónicas + com)&emen%arias.

!& nervio m8s im)or%an%e de& sis%ema )arasim)8%ico se &&ama neumo#8s%rico + sa&e de& u&o ra7u$deo.

Ac%o re/&e0o + ac%o vo&un%ario

Se denomina ac%o re/&e0o a %oda im)resión %rans/ormada en acción, sin &a in%ervenciónde &a vo&un%ad ni de &a conciencia. !n & in%ervienen dos corrien%es nerviosas= una

sensi%iva, 7ue va de& sen%ido 7ue recie &a im)resión a& cen%ro nervioso Gmdu&a es)ina&H+ o%ra mo%ora, 7ue es res)ues%a a &a )rimera, 7ue va de& cen%ro nervioso a &a #&8ndu&a om


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idea 7ue a&&$ mismo se 9a /ormado + 7ue induce a &a vo&un%ad a es%a&ecer &a corrien%emo%ora necesaria )ara veri/icar e& ac%o 7ue se 9a )ensado.

SIS!MA !NDO'RINO Y ORMONAS

odas &as /unciones de& or#anismo se encuen%ran re#u&adas )or dos sis%emas de con%ro&/undamen%a&= 1H e& nervioso, + 6H e& 9ormona& o sis%ema endocrino. !n #enera&, e&sis%ema endocrino se re&aciona sore %odo con &as diversas /unciones me%aó&icas de&or#anismo.

Por o%ra )ar%e, e(is%en m


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"os ór#anos 7ue &o cons%i%u+en se )ueden c&asi/icar en %res con0un%os=

uesos= !& 9ueso es un ór#ano /irme, duro, &anco + resis%en%e 7ue /orma )ar%e de&es7ue&e%o de &os ver%erados. !s%8 com)ues%o )rinci)a&men%e )or %e0ido óseo, un %i)oes)ecia&i*ado de %e0ido conec%ivo cons%i%uido )or c&u&as, + com)onen%es e(%race&u&aresca&ci/icados.

6C

M


31/44

!n su sen%ido m8s am)&io, e& a)ara%o circu&a%orio se com)one de& a)ara%o san#u$neo +de& a)ara%o &in/8%ico.

62

!" APARAO SANBUN!O

'om)rende un ór#ano rece)%or + )ro)u&sor de &a san#re= e& cora*ón, + %odo un com)&e0ode ar%erias + venas unidas )or ca)i&ares.

'ORAZN.

!& cora*ón es e& ór#ano )ro)u&sor de &a san#reT im)rime a su &$7uido su movimien%o

con%inuo a%ravs de& cuer)o.

!s un ór#ano 9ueco, muscu&ar, 7ue en e& adu&%o )esa unos 6LL #ramos. !s%a si%uado en&a )ar%e media de& )ec9o, ao inc&inado a &a i*7uierda, en%re &as dos )&euras + envue&%o

)or e& )ericardio.

!& cora*ón es%a a)&anado en dos carasT una es conve(a, 9acia arria + a &a derec9aT &ao%ra es cóncava + se encuen%ra aa0o + a &a i*7uierda. !s%8 dividido )or dos surcoscircu&ares.

!& surco %rasversa& es e& m8s )ro/undo + divide e& cora*ón en dos )orciones de &as cua&es&a 7ue ocu)a &a )ar%e su)erior cons%i%u+e &as aur$cu&as + &a o%ra &os ven%r$cu&os.

!& surco &on#i%udina& divide es%e ór#ano en cora*ón derec9o + cora*ón i*7uierdo, desuer%e 7ue com)rende cua%ro )ar%es= dos ven%r$cu&os + dos aur$cu&as.

"as dos )ar%es 7ue cons%i%u+en e& cora*ón derec9o se comunican en%re s$ )or e& ori/icioaur$cu&oven%ricu&arT de de i#ua& modo, &a aur$cu&a i*7uierda comunica con e& ven%r$cu&oi*7uierdoT )ero &as aur$cu&as no comunican en%re s$ + &o mismo sucede con &osven%r$cu&os.

"os ori/icios de comunicación es%8n cerrados )or unas v8&vu&as 7ue se &&aman= &a de&cora*ón derec9o, v8&vu&a %ric


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"a ar%eria )u&monar desemoca en e& ven%r$cu&o derec9oT &a ar%eria aor%a en e& ven%r$cu&oi*7uierdo. 'ada una de esas ar%erias es%8 )rovis%a de de %res v8&vu&as &&amadassi#moideas o semi&unares, des%inadas a cerrar &a aer%ura de esos vasos.

"a )ared de& cora*ón de& 9omre es%8 cons%i%uida )or %res %


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"as ar%erias ron7uia&es, &as ar%erias eso/8#icas, &as ar%erias in%ercos%a&es, 7ue nu%ren &os ron7uios, e& esó/a#o + &os ór#anos de &a cavidad %or8cica + de &a cavidad adomina&.

"as ar%erias dia/ra#m8%ica + e& %ronco ce&$aco 7ue &e da nacimien%o a &as ar%erias9e)8%ica, coronaria es%om87uica, es)&nica.

"as ar%erias mesen%ricas, &as ar%erias rena&es, 7ue irri#an e& in%es%ino + &os ri-ones.

"as ar%erias i&$acas una de cu+as ramas sirve a& acine%e + &a o%ra )roduce &as ar%erias/emora&es, )o)&$%eas, %iia&es, )eroneas, )edeas.

H "as venas.

"a )ared de &as vena cons%a de cua%ro %


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Fisio&o#$a de& a)ara%o circu&a%orio san#u$neo=

!s%e a)ara%o cum)&e /unciones do&es= ase#ura &a irri#ación de &os %e0idos )or &a san#re7ue %rans)or%a +, )or %an%o )ar%ici)a en &os in%ercamios #aseosos + nu%ri%ivos necesariosa& or#anismo. amin cum)&e un )a)e& de/ensivo.

APARAO "INFXI'O

E1

"a 'ircu&ación

"a /unción + &a com)osición de &a san#re.

"a san#re via0a )or unos %uos &&amados vasos san#u$neos. !& cora*ón omea &a san#re )or &os vasos san#u$neos. Una de &as /unciones de &a san#re es &&evar ma%eria&es 9acia +desde &as di/eren%es )ar%es de& cuer)o.

"a san#re, e& cora*ón + &os vasos san#u$neos com)onen e& sis%ema circu&a%orio.

"as )rinci)a&es /unciones de &a san#re son= "a san#re %rans)or%a o($#eno a &as c&u&as +&&eva )roduc%os + desec9os a &os )u&mones + a &os ri-ones, en donde se e&iminan. "asan#re %rans)or%a nu%rien%es disue&%os desde e& sis%ema di#es%ivo 9acia o%ras )ar%es de&cuer)o. rans)or%a ma%eria&es, como e& ca&cio, desde &as 8reas de a&macenamien%o 9as%a

&os &u#ares donde se van a u%i&i*ar. !& ca&cio se a&macena en &os 9uesos, )ero se u%i&i*aen &os m


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/ra#men%os de c&u&as &&amadas )&a7ue%as, 7ue %ienen re&ación con &a coa#u&aciónsan#u$nea.

"os #&óu&os ro0os, &&amados %amin ro0i%os, son &as c&u&as m8s numerosas en &asan#re. 'ada &i%ro de san#re con%iene de 3.L a 4 i&&ones de #&óu&os ro0os. "os #&óu&osro0os &&evan e& o(i#eno a &as c&u&as de %odo e& cuer)o. !& com)onen%e )rinci)a& de &os#&óu&os ro0os es un )i#men%o ro0o conocido como 9emo#&oina.

"os #&óu&os &ancos son m8s #randes + menos numerosos 7ue &os #&óu&os ro0os. !&di8me%ro de &os #&óu&os &ancos var$a en%re 1 + 6 ] m. "a san#re so&o con%iene un#&óu&o &anco )or cada C #&óu&os ro0os. "os #&óu&os &ancos %amin &&amados&eucoci%os, con%ienen n


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"as )&a7ue%as. 'uando se 9iere &a )ie&, &a san#re /&u+e un ra%o + &ue#o se de%iene. J@u9ace 7ue e& /&u0o de san#re se de%en#a "a aer%ura se se&&a con un coa#u&o. Un coa#u&osan#u$neo es una masa enredada de /iras de )ro%e$nas con )&a7ue%as + #&óu&os ro0osa%ra)ados. "a /ormación de un coa#u&o san#u$neo se conoce como coa#u&ación, un

)roceso un )roceso median%e e& cua& )ar%e de &a san#re se vue&ve semisó&ida.

Muc9as sus%ancias en &a san#re a+udan a /ormar e& coa#u&o. Una de e&&as son &as )&a7ue%as, &&amadas %amin %romoci%os. "as )&a7ue%as son /ra#men%os ce&u&ares&ierados a &a san#re )or c&u&as en &a medu&a ósea. !n e& cen%ro de cada )&a7ue%a 9a+aunos #r8nu&os. arias sus%ancias, inc&u+endo e& ADP, se a&macenan en &os #r8nu&os.

"a /irina, una )ro%e$na en /orma de 9i&os, %iene una /unción esencia& en &a coa#u&ación.!& coa#u&o 7ue se&&a un vaso san#u$neo ro%o es%8 /ormado )or )&a7ue%as c&u&assan#u$neas + /irina.

"as en*imas 7ue se &ieran de &as )aredes de &os vasos san#u$neos ro%os con%ro&an &asreacciones 7ue )roducen &a /irina. es%as reacciones son &as si#uien%es=

EE

'uando se da-a un vaso san#u$neo, &as )&a7ue%as 7ue es%8n cerca se es%imu&an )ara 7ue&ieren e& ADP 7ue %ienen a&macenado. "as sus%ancias 7u$micas &ieradas )or &as c&u&asro%as, )roa&emen%e, es%imu&an es%a res)ues%a. !& ADP 9ace 7ue &as )&a7ue%as sevue&van )e#a0osas, + se )e#uen una a &a o%ra + a &os ordes ro%os de& vaso san#u$neo. "a

san#re /&u+e %rae &as )&a7ue%as 9as%a &a 9erida. "as )&a7ue%as con%in


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cue&&oT e& cana& desemoca en e& 8n#u&o de reunión de &a vena in%erna i*7uierdasuc&avia + +u#u&ar.

!& o%ro %ronco, &&amado #ran vena &in/8%ica, recie &os &in/8%icos de miemro %or8cicoderec9o, de& &ado derec9o de &a cae*a, de& cue&&o + de& )ec9o= se are en &a venasuc&avia derec9a.

"os #an#&ios &in/8%icos son )e7ue-os ór#anos 7ue au&%an m8s o menos como una&en%e0a o una ave&&anaT es%8n co&ocados en e& %ra+ec%o de &os &in/8%icosT de co&or #risrosado, su consis%encia es carnosa + se desmenu*an /8ci&men%e.

"os vasos &in/8%icos, como &as venas, es%8n )rovis%os de v8&vu&asT )or eso &a circu&aciónde &a &in/a só&o se e/ec%


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e& o&o a&imen%icio cru*a &a /arin#e, si#ue )or e& esó/a#o + &&e#a a& es%óma#o, una o&samuscu&ar de &i%ro + medio de ca)acidad, cu+a mucosa secre%a e& )o%en%e 0u#o #8s%rico,en e& es%óma#o, e& a&imen%o es a#i%ado 9as%a conver%irse en una )a)i&&a &&amada 7uimo.

A &a sa&ida de& es%óma#o, e& %uo di#es%ivo se )ro&on#a con e& in%es%ino deado, de unossie%e

me%ros de &ar#o, aun7ue mu+ re)&e#ado sore s$ mismo. !n su )rimera )orción oduodeno recie secreciones de &as #&8ndu&as in%es%ina&es, &a i&is + &os 0u#os de&

)8ncreas. odas es%as secreciones con%ienen una #ran can%idad de en*imas 7ue de#radan&os a&imen%os + &os %rans/orman en sus%ancias so&u&es sim)&es.

!& %uo di#es%ivo con%in


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E4

In%es%ino deado=

!& in%es%ino deado se inicia en e& )$&oro + %ermina en &a v8&vu&a i&eocea&, )or &a 7ue se

une a &a )rimera )ar%e de& in%es%ino #rueso. Su &on#i%ud es varia&e + su ca&iredisminu+e )ro#resivamen%e desde su ori#en 9as%a &a v8&vu&a i&eoceca&.

!& duodeno, 7ue /orma )ar%e de& in%es%ino deado, mide unos 6L E cm de &on#i%udT e&in%es%ino deado cons%a de una )ar%e )ró(ima o +e+uno + una dis%a& o $&eonT e& &$mi%een%re &as dos )orciones no es mu+ a)aren%e. !& duodeno se une a& +e+uno des)us de &osEcm a )ar%ir de& )$&oro.

!& +e+uno$&eon es una )ar%e de& in%es%ino deado 7ue se carac%eri*a )or )resen%ar unos

e(%remos re&a%ivamen%e /i0os= !& )rimero 7ue se ori#ina en e& duodeno + e& se#undo se&imi%a con &a v8&vu&a i&eoceca& + )rimera )orción de& cie#o. Su ca&ire disminu+e &en%a )ero )ro#resivamen%e en dirección a& in%es%ino #rueso. !& &$mi%e en%re e& +e+uno + e&$&eon no es a)recia&e. !& in%es%ino deado )resen%a numerosas ve&&osidades in%es%ina&es7ue aumen%an &a su)er/icie de asorción in%es%ina& de &os nu%rien%es.

In%es%ino #rueso=

!& in%es%ino #rueso. Se inicia a )ar%ir de &a v8&vu&a i&eoceca& en un /ondo de sacodenominado cie#o de donde sa&e e& a)ndice vermi/orme + %ermina en e& rec%o.

Desde e& cie#o a& rec%o descrie una serie de curvas, /ormando un marco en cu+o cen%roes%8n &as asas de& +e+uno$&eon. Su &on#i%ud es varia&e, en%re 16 + 14 cm, + su ca&iredisminu+e )ro#resivamen%e, siendo &a )orción m8s es%rec9a &a re#ión donde se une cone& rec%o o unión rec%osi#moidea donde su di8me%ro no sue&e sore)asar &os E cm,mien%ras 7ue e& cie#o es de 4 o C cm.

ras e& cie#o, &a se#unda )orción de& in%es%ino #rueso es denominada como co&onascenden%e con una &on#i%ud de 1Lcm, )ara dar ori#en a &a %ercera )orción 7ue es e&co&on %ransverso con una &on#i%ud media de Lcm, ori#in8ndose una cuar%a )orción 7uees e& co&on descenden%e con 1cm de &on#i%ud. Por


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$#ado=

!& 9$#ado es &a ma+or v$scera de& cuer)o )esa 1L #ramos. 'ons%a de dos &óu&os. "asv$as i&iares son &as v$as e(cre%oras de& 9$#ado, )or e&&as &a i&is es conducida a&duodeno. Norma&men%e sa&en dos conduc%os= derec9o e i*7uierdo, 7ue con/&u+en en%res$ /ormando un conduc%o


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ma%erias /eca&es son casi &$7uidas + es a&&$ donde se asore &a ma+or can%idad de a#ua +aunas sus%ancias disue&%as, )ero %amin en re#iones m8s dis%a&es Grec%o + co&onsi#moideoH se asoren &$7uidos.

"as 9eces )ermanecen en e& co&on 9as%a e& momen%o de &a de/ecación.

SIS!MA !V'R!OR

"a e(creción es &a e&iminación de &os residuos %ó(icos 7ue )roducen &as c&u&as denues%ro cuer)o.

!n es%e sen%ido, %amin &os )u&mones son, a& i#ua& 7ue &os dos ri-ones, im)or%an%esór#anos e(cre%ores, +a 7ue e&iminan un residuo %ó(ico, e& 'O6 Gdió(ido de caronoH.

"a san#re %rans)or%a o%ros residuos %ó(icos dis%in%os a& 'O6 9as%a &os ri-ones + s%os &osconcen%ran 9as%a /ormar un &$7uido a& 7ue &&amamos orina.

E5

A)ara%o Urinario

!s e& con0un%o de ór#anos 7ue )roducen + e(cre%an orina, e& )rinci)a& &$7uido dedesec9o de& or#anismo. !s%a )asa )or &os ur%eres 9as%a &a ve0i#a, donde se a&macena9as%a &a micción GorinarH.

Des)us de a&macenarse en &a ve0i#a &a orina )asa )or un conduc%o denominado ure%ra9as%a e& e(%erior de& or#anismo. "a sa&ida de &a orina se )roduce )or &a re&a0acióninvo&un%aria de un m


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!n e& &ado an%erior se &oca&i*a &a vena rena& 7ue reco#e &a san#re de& ri-ón, + en &a )ar%e )os%erior &a ar%eria rena& 7ue &&eva &a san#re 9acia &os ri-ones.

!& ur%er es un %uo 7ue conduce &a orina 9acia &a ve0i#a. !& 9i&io nace de una cavidadm8s )ro/unda, e& seno rena&, donde e& ur%er se ensanc9a /ormando un es)acio 9uecodenominado )e&vis rena&. !n su in%erior se dis%in#uen dos *onas= &a cor%e*a rena&, deco&or amari&&en%o + si%uada en &a )eri/eria, + &a mdu&a rena&, &a m8s in%ernaT es ro0i*a +

)resen%a es%ruc%uras en /orma de cono inver%ido cu+o vr%ice %ermina en &as )a)i&asrena&es. A %ravs de es%as es%ruc%uras &a orina es %rans)or%ada an%es de ser a&macenada en&a )e&vis rena&.

"a unidad es%ruc%ura& + /unciona& de& ri-ón es &a ne/rona, com)ues%a )or un cor)


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r#anos se(ua&es son &as es%ruc%uras es)ecia&i*adas )ara &a /ormación de &os #ame%os oc&u&as re)roduc%oras.

A con%inuación desarro&&are &os ór#anos re)roduc%ores mascu&inos + /emeninos,mos%rando su es%ruc%ura + /unción.

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!s%ruc%ura + Función de& A)ara%o Re)roduc%or Mascu&ino.

es%$cu&o= 'orres)onden a &as #ónadas mascu&inas, es decir, son &os ór#anos )roduc%oresde es)erma%o*oides o #ame%os mascu&inos. "os es)ermios son &as c&u&as 7ue es%8ndes%inadas a /ecundar e& #ame%o /emenino + /ormar as$ a& nuevo ser 9umano.

"os %es%$cu&os cum)&en adem8s &a /unción de )roducir &a 9ormona mascu&ina &&amada%es%os%erona, &a cua& es &a res)onsa&e de& desarro&&o de &os carac%eres se(ua&essecundarios de& 9omre. 'omo recordar8s es%as son &as carac%er$s%icas cor)ora&es 7uedi/erencian a& 9omre de &a mu0er. "a %es%os%erona es, )or &o %an%o, &a res)onsa&e de&camio de vo*, de& desarro&&o muscu&ar, de& crecimien%o de &a ara + de& i#o%e, e%c.

"os %es%$cu&os son dos, se encuen%ran )or /uera de &a cavidad adomina& en e& in%erior deuna o&sa de )ie& &&amada escro%o. "a uicación e(%erior de &os %es%$cu&os es im)or%an%e+a 7ue se evi%a una a&%eración en &a /ormación de &os es)ermios deido a &a e&evada%em)era%ura cor)ora&.

!& /uncionamien%o de& %es%$cu&o es%8 re#u&ado )or &a acción de 9ormonas )roducidas en&a 9i)ó/isis, #&8ndu&a endocrina re#u&adora de muc9as /unciones cor)ora&es. !s%as9ormonas comien*an a )roducirse en &a )uer%ad + con%in


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Ure%ra=

dasira narada - zen larga vida.docx

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