1ERGONOMIAManejo de Cargas Instructor Eduardo Videz

OR-OSHA Occupational Safety and Health Program

Contenido:Fisiologa del movimiento

Lesiones laborales en manejo de cargas

Movimientos y traslados correctos para evitar lesiones (Pelcula corta)

Colocacin y Uso adecuado de equipo de proteccin individual

Practica

La razn de este curso

En casi todos los lugares de trabajo, se tiene que mover cargas de un lugar a otro. La manipulacin de estas cargas es la causa de una gran cantidad de lesiones y enfermedades serias.

La meta de este cursoIdentificar las lesiones y enfermedades causadas por las prcticas inseguras de la manipulacin de cargas.

Identificar las acciones ms comunes que llevan a las lesiones y enfermedades.

Repasar la anatoma de la espalda.

Identificar las cinco actividades relacionadas con la manipulacin de cargas.

Aplicar los principios de levantamiento correctos.

Torcedura Distensin de las partes blandas que rodean las articulaciones.

Tirones Estirn de un msculo.

Desgarramiento Accin de desgarrar un msculo o tendn.

Las lesiones ms comunes

Enfermedades msculo- esquelticas

Trastornos de traumas acumulativos.

Hernia Salida total o parcial de la vscera.

Hernia en la columna vertebral Salida total o parcial del cartilago intervertebral

Las enfermedades ms comunes

Cervical7

Lumbar5

Torcica12

Sacro1

MMG 1998

La columna

MMG 1998

Ncleopulposo

AnilloCuerpo

vertebral

Disco intervertebral

Raz del nervio

Mdula espinal

MMG 1998

Causas de dolor por compresin de la espalda

Parte del lumbar - vista superior

Hernia en la columna vertebral

Las enfermedades ms comunes

Levantando objetos

Reaccin del cuerpo

Movimiento repetitivo

Sobreesfuerzo

Sosteniendo, cargando, o maniobrando objetos

Jalando o empujando

Estas acciones son las ms comunes que llevan a lesiones de tipo ergonmico.

La ergonoma: La conexin entre la gente ylos objetos, maquinaria o procesos laborales.

Las acciones ms comunes

Elevar / bajar

Empujar / jalar

Girar

Cargar

SujetarLas lesiones a la zona lumbar son

las ms serias y muy comunes en la incorrecta manipulacin de cargas.

Qu es la manipulacin de cargas?

Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o

varios trabajadores que incluye estas acciones:

5 actividades en la manipulacin de cargas

El levantamiento en diagonal

Pngase en cuclillas, cabeza derecha, espalda en arco, pies separados, un pie adelante del otro al hacer el levantamiento.

2 mtodos correctos de levantar

El levantamiento en diagonal

2 mtodos correctos de levantar

El levantamiento de potencia

Pngase casi en cuclillas, cabeza derecha, espalda en arco, pies separados, un pie adelante del otro al hacer

el levantamiento.

2 mtodos correctos de levantar

10 lbs. 10 lbs.

10 lbs. 100 lbs.

SICAJA DE 10 LIBRAS (4.5 KILOS)10 LIBRAS DE PRESION EN LA

COLUMNA

NOCAJA DE 10 LIBRAS

100 (45 KILOS) LIBRAS DE PRESION EN LA COLUMNA

Mientras ms cerca la carga al cuerpo, menos presin en la columna.

Levantando

10 lbs.

100 lbs.

10 lbs.

10 lbs.

SICAJA DE 10 LIBRAS

10 LIBRAS DE PRESION EN LA COLUMNA

NOCAJA DE 10 LIBRAS

100 LIBRAS DE PRESION EN LA COLUMNA

Mientras ms recta la espalda, menos presin en la columna.

Levantando

Los levantamientos con torsiones del tronco son relativamente frecuentes

El trabajador no es consciente del riesgo que asume al efectuar levantamientos de esta forma

GIROS DE CINTURA

Nunca se debe girar la cintura, lo

adecuado ser el movimiento de los

pies

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Tcnicas de levantado de diferentes productos

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Tcnicas de levantado de diferentes productos Empujar y halar

Mantenga la carga prxima al cuerpo y con los brazos y los codos

pegados a los lados.

Siempre es mejor empujar que tirar.

Utilice el peso de su propio cuerpo para reducir el esfuerzo

que se va a realizar.

Las personas que a menudo levantan cosas conjuntamente deben tener una fuerzaequiparable y practicar colectivamente ese ejercicio. Los movimientos de alzado han derealizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad.Los pesos mximos recomendados por la Organizacin Internacional del Trabajo son lossiguientes:

hombres: ..............................................ocasionalmente 122 Lb, repetidamente 78Lb.mujeres: ...............................................ocasionalmente 67 Lb, repetidamente 45 lb.

Si le duele la cabeza, no levante absolutamente nada. Una vez pasado el dolor, comience latarea con cuidado y hgala gradualmente.

Levantamiento con otros

Usa la vestimentay el equipo adecuado

Pelicula

Pelcula de ergonoma