19. manejo de cargas

MANEJO DE CARGAS

SILVANA VARELA SUAREZ

ESP SALUD OCUPACIONAL

¿QUÉ ES UNA CARGA?Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye por ejemplo la manipulación de personas y la manipulación de animales.

CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA.demasiado pesada o demasiado grande.Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.Cuando está en equilibrio inestable.Cuando está colocada de tal modo que debe

sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con torsión o inclinación del mismo.

Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.

LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores.

Puede ser: De forma directa (levantamiento, colocación).como indirecta (empuje, tracción,

desplazamiento).

LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

MANIPULACION MANUAL DE CARGAS:

Se define como MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, incluye el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores. CARGA:

Se define como CARGA cualquier objeto susceptible de ser movido. En sentido estricto las que superen los 3kg.

PRINCIPIOS BASICOS DE SEGURIDAD

SI SE SOBREPASAN ESTOS PESOS SE APLICARÁN LAS SIGUIENTES MEDIDAS PREVENTIVAS:• Uso de ayudas mecánicas o dispositivos

específicos para otras tareas que impliquen la elevación de cargas superiores a 40kg.

• Levantamiento de la carga entre dos personas. Cuando el uso de ayudas mecánicas no sea posible, las tareas de manejo de cargas deben realizarse entre dos personas.

• Reducción de los pesos de las cargas manipuladas en posible combinación con la reducción de la frecuencia, etc.


DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA CARGA:

• Lo ideal es no elevar la carga más de 25 cm.

• Son aceptables los desplazamientos que se producen entre la altura de los hombros y la altura de media pierna.

• Debes evitar los desplazamientos que se hagan fuera de estas alturas o por encima de 175 cm (límite de alcance para muchas personas).


GIROS DE CINTURA

Los levantamientos con torsiones del tronco son relativamente frecuentes

El trabajador no es consciente del riesgo que asume al efectuar levantamientos de esta forma

GIROS DE CINTURA

Los levantamientos con torsiones del tronco son relativamente frecuentes

El trabajador no es consciente del riesgo que asume al efectuar levantamientos de esta forma


CARACTERISTICAS DE LA CARGA

Tipo de agarre de la carga

AGARRE BUENO: Si la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamaño que permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en una posición neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.

AGARRE REGULAR: Si la carga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de forma que no permitan un agarre tan confortable como en el apartado anterior. También se incluyen aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90º alrededor de la carga.

AGARRE MALO: Si no se cumplen los requisitos del agarre medio.

CARACTERISTICAS DE LA CARGA

CARACTERISTICAS DE LA CARGA Tamaño de la carga

Una carga demasiado grande va a obligar a mantener posturas

forzadas de los brazos y no va a permitir

un buen agarre de la misma.

Una carga demasiado alta podría entorpecer la

visibilidad, existiendo riesgo de tropiezos con

objetos que se encuentren en el camino.

LESIONES DERIVADAS DE LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Las más frecuentes son:aparición de fatiga física.Lesiones Inmediatas ò

acumulación de pequeños traumatismos .

Contusiones.Cortes.Heridas.Fracturas.lesiones músculo-esqueléticas

¿SE PUEDEN EVITAR LAS TAREAS CON MANIPULACIÓN MANUAL DE LAS CARGAS?

Mediante la automatización o mecanización de los procesos :

Paletización.Grúas y carretillas elevadoras.Sistemas transportadores.Grúas y grúas pórtico.

CUANDO LA MANIPULACIÓN MANUAL NO SE PUEDE EVITAR.

Se deberá evaluar los riesgos tomando en consideración:

La investigación sobre las causas de los daños para la salud que se hayan producido.

Las actividades para la reducción de los riesgos.

Las actividades para el control de los riesgos.

MÉTODO PARA LA EVALUACIÓN Y PREVENCIÓN DE LOS RIESGOS

Este método pretende realizar una evaluación desde un punto de vista ergonómico.

Examinando las causas según:Las características de la carga. El esfuerzo físico necesario. Las características del medio de trabajoLas exigencias de la actividad Los factores individuales de riesgo.

APLICACIÓN DEL MÉTODO

Se consideran cargas en aquellas cuyo peso exceda de 3 kg.

¿En qué casos será necesario hacer una evaluación más detallada?.

Tareas que no se realicen en postura de pie (de rodillas, sentado).

trabajo con manipulación manual de cargas multitareas.

Aquellas que conlleven un esfuerzo físico adicional importante.

Situaciones poco usuales en general.

Peso Máximo Recomendado Para Una Carga

Peso máximo

Factor de corrección

% de la población

protegida En general 25 Kg 1 85 %

Mayor protección 15 Kg 0,6 95 %Trabajadores entrenados (situaciones

aisladas)

40 Kg 1,6 Datos no disponibles

Cuando se sobrepasen estos valores:

Uso de ayudas mecánicas. Levantamiento de la carga

entre dos personas. Reducción de los pesos de las

cargas manipuladas en posible combinación con la reducción de la frecuencia, etc.

LA POSICIÓN DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO.

El alejamiento de las mismas respecto al centro de gravedad del cuerpo.

La inclinación del tronco.

Las fuerzas de empuje y tracción.

El tamaño de la carga.

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

1. Planificar el levantamiento.2. Colocar los pies.3. Adoptar la postura de

levantamiento. 4. Agarre firme,5. Levantamiento suave.6. Evitar giros.7. Carga pegada al cuerpo.8. Depositar la carga.


Ubicación de los pies:La mejor técnica involucra un buen equilibrio, evitando torciones, flexiones y sobre-esfuerzos. La persona debe acercarse a la carga, ubicar sus pies adecuadamente y flexionar las rodillas.


Acercamiento a la carga:La manipulación correcta de cargas, es aquella que se realiza manteniendo la espalda erguida. Para levantar una carga desde el suelo y mantener la posición de la espalda erguida, requerirá que se doblen las rodillas y se estiren los brazos.


Sujetar con seguridad la carga:El acoplamiento mano-objeto también determina qué tan segura será la tarea.


Levantar suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha.


La carga debe ser trasladada de manera que se encuentre lo más pegada al cuerpo y manteniendo la columna lo más recta posible.


Si el tronco está inclinado mientras se manipula una carga, se generarán unas fuerzas compresivas en la zona lumbar mucho mayores que si el tronco se mantuviera derecho, lo cual aumenta el riesgo de lesión en esa zona. Si se va a manipular carga en ambas manos, equilibrar el peso de manera que la columna se mantenga recta.


Al llevar una carga de un lado a otro, el giro debe realizarse con todo el cuerpo, esto quiere decir que debemos mover las piernas de un lado al otro, mientras el tronco del cuerpo y las caderas se mantienen sin movimiento entre si. Evitar el giro del tronco del cuerpo.


Si la carga a levantar o transportar es pesada y no se tienen herramientas para la manipulación. Solicita ayuda a tu compañero.


TRANSPORTE DE LA CARGA.DEBE TRANSPORTARSE LO MÁS CERCA POSIBLE DEL CUERPO, LLEVAR EL PESO CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS PUEDE HACER QUE SU COLUMNA.SOPORTE UN PESO HASTA 10 VECES SUPERIOR AL PESO QUE CARGA.LEVANTAR PESOS LEVANTE EL PESO TAN SOLO HASTA LA ALTURA DEL PECHO, CON LOS CODOS FLEXIONADOS PONIENDO LA CARGA LO MÁS PEGADA AL CUERPO QUE SEA POSIBLE, SI DEBE COLOCAR LA CARGA EN ALTO, SUBASE EN UNA ESCALERA.

RESUMEN PARA LEVANTAR UNA CARGA

1. Separe los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.

2. Doble las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha y mantenga el mentón metido. No flexione demasiado las rodillas.

3. Contraiga los músculos abdominales y glúteos para estabilizar la pelvis antes de mover un objeto.

4. No gire el tronco


5. No adopte posturas forzadas.

6. Sujete firmemente la carga empleando ambas manos y péguela al cuerpo.

7. El mejor tipo de agarre sería un agarre en gancho, pero también puede depender de las preferencias individuales, lo importante es que sea seguro.

8. Cuando sea necesario cambiar el agarre, hágalo suavemente o apoye la carga, ya que incrementa los riesgos.


9. Levántese suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda derecha. No dé tirones a la carga ni la mueva de forma rápida o brusca.

10. Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la altura de los hombros o más, apoye la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

19. manejo de cargas

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