Terapia y Salud OcupacionalCAIS, Puriscal

Funciones de la columna vertebralMantiene la estructura del tronco y permite la movilidadProtege el Sistema NerviosoActa como amortiguador

FLEXIONCOMPRESION

TORSION

Definicin de CargaEs cualquier objeto susceptible de ser movido, (el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento),

Ya sea animales, personas, materiales, por medio manual o medio mecnico, pero que requiere el esfuerzo humano para moverlo o colocarlo en posicin definitiva.

Como criterio general se consideran cargas ensentido estricto aquellas cuyo pesoexceda de 3 Kg.

El empresario debe tomar las medidas tcnicas u organizativas necesarias para evitar la manipulacin manual de cargas siempre que esto sea posible. En caso de no poder evitarse evaluar el riesgo para determinar si es o no tolerable y tomar las medidas necesarias para reducir los riesgos a niveles tolerables mediante:

Utilizacin de ayudas mecnicas - reduccin o rediseo de la carga - actuacin sobre la organizacin del trabajo - mejora del entorno de trabajoTeniendo en cuenta las capacidades individuales de las personas implicadas.

FACTORES DE RIESGO Caractersticas de la carga

Esfuerzo fsico necesario Caractersticas del medio de trabajoExigencias de la actividad Factores individuales de riesgo

Factores Individuales de Riesgo La falta de aptitud fsica para realizar la tarea. El uso inadecuado de las ropas, el calzado u otros efectos personales. La insuficiencia o inadaptacin de los conocimientos o de la formacin. La existencia previa de patologa dorsolumbar.

Caractersticas de la carga Es demasiado pesada o grande.

Es voluminosa o difcil de sujetar.

Est en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.

Est colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con torsin e inclinacin del mismo.

La carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia puede ocasionar lesiones al trabajador, en particular en caso de golpe.

Una carga excesiva tendr como consecuencia directa la propia fatiga muscular, la cual a su vez se podr traducir en:Enfermedades de tipo osteomuscular.Generacin de insatisfaccin personal o ausencia de confort.Mayores probabilidades de sufrir accidentes as como una disminucin de la productividad y de la calidad del trabajo.

Lesiones Lumbalgias Hernias Desgarramientos Citica Lesiones de vrtebras Golpes en diversas partes del cuerpo Cada del peso a los pies

Considerar estos seis elementos a la hora de levantar un peso: Abrir las piernas ligeramente y colocar los pies rodeando la carga a levantar. Flexionar las piernas y mantener la espalda derecha, no necesariamente vertical. Mantener la barbilla cerca del cuerpo. No estirar el cuello.

Utilizar la palmas de las manos para agarrar fuertemente la carga procurando seguir el contorno de la carga. Situar los codos pegados al cuerpo y efectuar el levantamiento con la fuerza de la musculatura de los muslos, nunca con los de la espalda. Acercar el cuerpo a la carga para centralizar el peso.

Depositar las cargas adecuadamente: Realizar la operacin de bajada considerando las mismas recomendaciones que para elevarlas. No arrojar las cargas de cualquier modo. No curvar la espalda; utilizar el mismo sistema de levantamiento de cargas pero a la inversa

Recomendaciones seguras Para aprovechar mejor nuestra fuerza siempre utilizaremos todo el peso del cuerpo para empujar objetos

Utilizaremos el propio impulso y el peso de la carga para elevarla o moverla

Otras recomendaciones

Mejorar los diseos de los puestos de trabajoCapacitacin a los colaboradores en las tcnicas adecuadas de manipulacin de cargasDeterminar el peso del objeto que se va a cargar

Automatizacin y mecanizacin de los procesosUso de equipo de proteccin personal, en casonecesarioEvaluar los riesgos expuestos en que estn los trabajadores por la manipulacin de cargas Reduccin de la carga

Decreto supremo N594.Ley 16744.Artculo 148 del cdigo del trabajo.Ley N 20.001Decreto supremo N63