sobrepeso y obesidad
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OBESIDAD
GENTE NORMAL
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8 de cada 10 SOBREPESO
4 de esos 8 OBESIDAD I
1 de esos 4 OBESIDAD II
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EL MÉTODO SIMPLE
El Peso Ideal= estatura menos 100
EJEMPLO
1.70 m - 100 = 70 kg.
SOBREPESO = -20% del Peso Normal
OBESIDAD I = +20% del Peso Normal
OBESIDAD II = +50% del Peso Normal
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Cansancio Fatiga
Alteraciones Cardiovasculares
Diabetes Mellitus
Alteraciones Pulmonares
Alteraciones Gastrointestinales
Alteraciones Reproductivas
Problemas psicosociales y económicos
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•20 kilos de más
•Infartos, cáncer, diabetes
•10 kilos de más
•Cansancio, fatiga, problemas cardiovasculares
•15 kilos de más
Problemas respiratorios, cardiovasculares, renales.
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IMC (Índice de Masa Corporal)
Determina la magnitud del sobrepeso
y la proporción Grasa – Músculo
Tiene una Relación Directa con el Estado de
Salud
ESTATURA X ESTATURA
= FACTOR
PESOentre /
FACTOR
= IMC
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35 --- + OBESIDAD II DIABETES, CANCER, INFARTOS.
0 --- 10 BAJO PESO III ASTENIA , ADINAMIA, ENFERMEDADES
DEGENERATIVAS, MUERTE.
10 --- 15 BAJO PESO II ANOREXIA, BULIMIA, DESCALCIFICACION OSEA, PERDIDA
DE MASA MUSCULAR
15 --- 20 BAJO PESO I TRANSTORNOS DIGESTIVOS, DEBILIDAD, FATIGA CRÓNICA,
STRES, ANSIEDAD, DISFUNCIONAMIENTO SEXUAL.
20 --- 25 NORMAL ............ MAYOR ENERGÍA, MAYOR VITALIDAD, MAYOR RESISTENCIA
A LAS ENFERMEDADES, MEJOR CONDISIÓN FÍSICA,
ALARGAMIENTO DE LA VIDA
25 --- 30 SOBREPESO FATIGA, ENFERMEDADES DIGESTIVAS, PROBLEMAS
CIRCULATORIOS, PROBLEMAS DE PRESIÓN ARTERIAL
30 --- 35 OBESIDAD I PROPENSIÓN A LA DIABETES, ENF. CARDIOVASCULARES,
EMBOLIAS, PROBLEMAS ARTICULARES, PSICOSIS.
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1 gramo de Carbohidratos = 4 calorías1 gramo de Grasas = 9 calorías1 gramo de Proteínas = 4 calorías1 gramo de Alcohol = 6 a 9 calorías
1.- ¡¡¡Ingerimos más energía de la que el cuerpo puede gastar!!!
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•Alcohol -Vinos y Licores
•Carbohidratos Azúcares, Pan, Pastas, Tortillas, etc.
•Grasas -Aceites, Carnes, Embutidos, Grasas Vegetales, etc.
•Proteínas -Carne, Leche, Huevos, Granos, etc.
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1°. Carbohidratos 2 °. Grasas
3°. Si es estrictamente necesario
Utiliza las proteínas
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CarbohidratosGrasasProteínasAlcohol
El organismo transforma estos
nutrientes en combustible
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1.- ¡¡¡Disminuimos ó abandonamos la actividad física
“EL GASTO DE ENERGÍA”!!!
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Si 9 calorías se transforman en 1g. de grasa
Recibimos un exceso de 1000 calorías
1000 calorías = 111 gramos de
(GRASA ALMACENADA EN EL CUERPO)
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Estiliza la figura
Reduce tallas
Reduce el colesterol
Excelente suplemento alimenticio
Previene enfermedades de colon.
Tonifica y reafirma los tejidos
Ayuda a quemar la grasa convirtiéndola en energía
Elimina la ansiedad e inhibe el apetito.
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REGENERADOR CELULARANTI-OXIDANTEANTI-ENVEJECIMIENTODESINFLAMATORIO DESINTOXÍCANTE
AUMENTA OXIGENEO EN EL TORRENTE SANGUINEO
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NUTRITION FOR LIFE
Previene enfermedades de colonLimpia tracto digestivoReduce vientreOptimiza absorción de
nutrientes Suple un alimento completo de acuerdo con status de la FDA
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TermogenicoReduce colesterolReduce triglicéridosAyuda a inhibir apetito
Inhibidor natural del apetitoAnti-estresante
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ReafirmaReduce tallasEstilizaBaja de 3-5cm.
en 1 sesión.
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