si les cames no poden, fes-ho amb les ales! emma roca
TRANSCRIPT
1
Si les cames no poden, fes-ho amb les ales!
Programa Compartim
VIII Jornada d’Activitat Física i Esport als Centres Penitenciaris
Emma Roca, bombera, bioquímica, corredora d’ultramaratons
7 d’octubre de 2016
Avís legal Aquesta obra està subjecta a una llicència Reconeixement 3.0 de Creative Commons. Se'n permet la reproducció, la distribució, la comunicació del material sempre que se citi l’autoria del material i el Centre d’Estudis Jurídics i Formació Especialitzada (Departament de Justícia) i no se'n faci un ús comercial ni es transformi per generar obres derivades. La llicència Reconeixement–No comercial–Sense obres derivades es pot consultar a http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/deed.ca
2
Mare
Bioquímica
Bombera
EmprenedoraAtleta
Escriptora
Generalitat de Catalunya
3
LA VIDA COM UN REPTE
4
Entrant de Bombera professional
·30 dones de 3000 bombers1a dona al 1998
J.Irún
5
Professió de risc “masculina”?
6
7
1a bombera del grup de rescat (GRAE)
J.Capdevila
J.Irún
8
Ser una bona mare sense deixar de ser una mateixa.
O.Vallès
9
La 1a, Irina: 200 dies d’esport
J.Canyameres
10
Bessons Martí i Mariona: 100 dies d’esport
11
Seguint en l’èlit de l’ultrafons
1º TRANSALPINE RUN: 293km, 1300m+, 8 dies
Wisthaler
12Raids d’aventuraT.Sabadell
T.Sabadell
13
Viatjantarreudelmón…lamillorescola!
South Africa
Lesotho
Brasil
Argentina
Chile
Mexico
USA
Morocco
New Zealand
Fidji
China
Kyrgyztan
Tibet
Nepal
Europe
Ecuador
Canary Islands
Malaysia
Vietnam
14
Maratons de muntanya
J.Canyameres
15
Curses d’esquí de muntanya
16
Duatlons, triatlons i curses de mtb
17
12ª Challenge Maresme 9ª Ironman Niça, 1ª grup d’edat
Ironman’s (3,8km natació + 180km bici + 42km córrer)
18
1ª UTBcn: 100km, 4600m+, 10h 58min
2ª Marató de Sables: 240km , 8 dies
Ultra maratons
El repte de les curses d'ultradistància com a forma de superació personal
C.Cué
C.Oset
19
3º UTMB: 169km, 9600m+, 24h 47min
J.Saragossa
20
1º LEADVILLE: 161km, 5500m+, 19h38min
G.Delman
G.Delman
21
5ª Western States: 161km, 6000m+, 20h14min
1ª Run Rabbit Run: 166 km, 7000m+, 21h42min
G.Wang
J.DePuy
22
1ª Estels del Sud: 67 km, 3500m+, 7h55min
23
2ª Hardrock: 166 km, 10000m+, 29h36min
Irunfar
241ª Sudàfrica (Otter Race): 43km
J.Marais
25
Superant límits físics i mentals.
26
27
Acabant el doctorat de Bioquímica amb 43 anys
G.Pîguillem
28
UTMB
marató de Barcelona
marató de Sables
29
FISIOLÒGICBIOQUÍMIC
GENÈTIC
CARDÍAC
ALTRES: Nutricional, Psicològic, Entrenament.
30
CARRERES ESTUDIADES
Cavalls del Vent 201265km 5000m+
Transalpine 2013293km 13000m+
VCUF 2013 / 201414/35/55/88km 2500m+
UTBcn 201469 /100 km 4500m+
Transvulcania 201474 km 4500m+
Zegama 201442 km 5500m+
Maratón Bcn 201642 km
Cami de Cavalls 2015100 / 185 km 2900m+
13 CARRERES EN 5 ANYS> 500 RUNNERS
31
QUI HA COL.LABORAT?
329/06/20138/10/2012
33
>1300 mostres
34
Descans
EntrenamentNutrició
Els 3 pilars bàsics del rendiment
35
Emprendre
37
REGISTERfree and in seconds
ACUMULATE YOUR MILESwith your App,
wearable or device
CHOOSE A CAUSEand donate your miles!
running, walking, cycling or swimming Sponsored: by companies.
When COUNTER IS FULL by community miles: companies donate a sum of money or material agreed to the cause / organization.
Social iWOPI causes: promoted by the community
iWOPI helps to generate IMPACT and ATTRACT potential SPONSORS for their cause.
Com funciona iWOPI
38
39
€100,000 to Cancer Investigation
1,000 glasses for Africa
3,000 breakfasts for poverty children
iWOPI is a B-corp companybenefit with impact in the society
and in the world!
Alguns clients
Alguns valors afegits:
40
17.120 DESCARGAS DE LA APP
+44.000 USUARIOS (40% engage W/0€ en MKT)
79 PROYECTOS LANZADOS
+10.875.000 KM DONADOS
82 Países (88% España)
+50 MILLONES IMPACTOS EN #RRSS (Twitter)
271 VUELTAS
28 VIAJES
+230.000€ DONADOS X EMPRESAS
42