Mayo 2014 Volumen 1, nº 1

SAPIENS Conocimiento-Empoderamiento-Acción

Contenido:

¿Cómo hacer que

nuestros hijos sean

independientes?

2

Destruyendo mitos 2

10 razones por las

cuales no deberías

estresarte

3

Cursos y talleres 5

Para mantenerte

en forma

6

10 RAZONES POR LAS CUALES NO DEBERÍAS

ESTRESARTE

¿Cómo hacer que nuestros hijos sean independientes?

20 tips sencillos para mantenerte en forma

La independencia es una condición necesaria para el ser humano, por lo tanto como padres se debe buscar el desarrollo de esta en nuestros hijos; siempre mar-cando y respetando límites de forma sana. Todo con el objetivo de lograr una inde-pendencia sana en su vida adulta, familiar, social, eco-nómica y personal.

¿Cómo hacer que nuestros hijos sean independientes? Por Fabiola Loaeza Jiménez.

¿Eres más analítico o más intuitivo? ¡Seguro que un hemisferio de tu cerebro domina

más! (Destruyendo mitos).

“No se dispone

de evidencia

directa de que

sea posible

enseñar a

utilizar por

separado los

hemisferios

cerebrales.”

Página 2 SAPIENS

Siempre debemos tener en cuenta que

nuestros hijos son

seres con deseos y necesidades individua-

les...

Siempre debemos tener en cuenta que nuestros hijos son seres con deseos y ne-cesidades individuales y estos tienen que ser respe-tados, buscando así orien-tarlos para que tomen la mejor decisión ante cada situación que se les presen-te. El brindar un ambiente de confianza y comprensión es de suma importancia ya que ello ayudará a una mejor comunicación con los hijos, logrando así que sepan que cuentan con el apoyo de sus padres.

Es importante que ante un error no se les juzgue o criti-que ya que esto disminuirá su autonomía en el momen-to de tomar una decisión. Como papás podemos brin-dar una opinión o comentar-le sobre los riesgos de tomar alguna decisión, pero es importante dejar que sean ellos quienes decidan que es lo que desean hacer; desde elegir la ropa que desean ponerse hasta la carrera que estudiarán.

Un panel de expertos reunido por la National Academy of Sciences de Estados Unidos, determinó que "No se dispone de evidencias directas de que sea posible enseñar a utilizar por separado los hemisferios cerebrales."

Según Beyerstein para obtener un adecuado desempeño psicológico no es buena idea tratar de sincronizar los hemisferios, así no es cómo funciona, funciona a través de activa-ciones diferenciadas. Por tanto no te dejes engañar por quienes ofrecen sincronizadores cerebrales, las investigaciones actuales demuestran que el cerebro normal opera en forma INTEGRADA.

INTEGRATE AL MEJOR PROGRAMA DE

CAPACITACIÓN BAJO EL MÓDELO DE

LA CLÍNICA DE LAS EMOCIONES

-Cursos

-Talleres

-Diplomados

-Oficina Virtual

Cuotas mensuales.

INFORMES AL 5882 95 13.

10 Razones por las cuales no deberías estresarte. Por Jonathan Flores Ahumada.

Página 3 Volumen 1, nº 1

William James entendía a la psicología como la ciencia del movimiento puesto que todas las actividades que se desarrollan en todos los correlatos de nuestra disciplina tienen como marco de referencia al movimiento. El estrés es un fenómeno perfectamente explicado, funciona para que nos movamos, huyendo o enfrentando la situación, nos provoca graves proble-mas cuando decidimos prolongarlo, esto ocurre porque no lo resolvemos, es decir, ni huimos, ni enfrentamos o huimos ante situaciones que debimos enfrentar o enfrentamos situaciones ante las cuales debimos de huir, un poco complejo. Quiero detenerme en los graves problemas que provoca cuando decidimos prolongarlo: 1- Aumenta tu estado de alerta. El hipotálamo activa una alarma que com-bina señales nerviosas y respuestas hormonales. La sensación de alerta provoca que enfoques tu atención (que te obsesiones con una sola o muy pocas ideas, lo que se conoce como rumiación de ideas), reduce tu sensa-ción de hambre, sueño y hasta el deseo sexual.

2- Aumenta la segregación de Cortisol. Lo cual provoca que también se incremente la producción de carbohi-dratos, glucosa y grasas. 3-Aumenta la segregación de Adrenalina. Lo cual provoca taquicardia, altera la presión arterial e incrementa el uso de energía. 4- El desgaste energético debilita al sistema inmunológico y lo hace vulnerable a infecciones. 5- La continua variación en la presión arterial provoca problemas cardiacos. 6- La constante generación de adrenalina inflama los intestinos provocando problemas digestivos. 7- La sensación de alerta altera el estado de sueño/vigilia lo cual se resume en trastornos de sueño. 8- El desgaste del organismo con todas las alteraciones anteriores provoca trastornos del estado de animo y ansiedad por sobrecarga. 9- Las alteraciones metabólicas que provoca el estrés generan sobrepeso y obesidad. 10- El aumento del estado de alerta predispone cambios bruscos en el humor y en el comportamiento, afecta tu juicio, discernimiento y tu toma de decisiones. ¿Padeces alguno de estos efectos del estrés? Busca ayuda, siempre hay soluciones, sólo es cuestión de que te des el tiempo de hacerlo. PSICOTERAPIA

-INDIVIDUAL

-FAMILIAR

-PAREJA

-CENTRO DE DESARROLLO INFANTIL

INFORMES AL 5882 95 13

Página 4 SAPIENS

Conocimiento-Empoderamiento-Acción

Cursos, talleres y diplomados.

Página 5 Volumen 1, nº 1

Taller de Interpretación de los sueños.

Duración 12 sesiones. Conoce una técnica imprescindible en el uso de la terapia psicoanalítica desde

la perspectiva de Erich Fromm.

Costo: $600 mensuales.

Inicia Lunes 9 de Junio de 2014

4pm a 6pm

Programa de Certificación en Coaching

Duración 8 meses.

Aprende diversas estrategias para que puedas cumplir con tus objetivos de vida.

Inscripción: $600 mensuales.

Mensualidad: $750.00

Material incluido. Certificación Avalada por la Sociedad Mexicana de Ciencias Interdisciplinarias

S.C.

Inicia Sábado 14 de Junio de 2014

3pm a 5pm

Grupo de Tanatología

Intégrate a su modulo CASOS PRÁCTICOS EN TANATOLOGÍA

Todos los Lunes de 6pm a 8pm

Costo: General $375 mensuales.

Profesional de la Salud Mental $750 mensuales.

FORO SAPIENS

Introducción a la especialización en adicciones.

Curso Intensivo de 4 horas con valor curricular.

Costo $600.00

Viernes 30 de Mayo de 2014

4pm a 8pm.

INFORMES E INSCRIPCIONES AL 5882 95 13.

Dirección del trabajo principal Línea 2 de dirección

Línea 3 de dirección Línea 4 de dirección

Teléfono: 555-555-5555 Fax: 555-555-5555

Correo: alguien@example.com

NOMBRE DEL TRABAJO

Título del artículo de la página posterior

¡Estamos en la Web!

example.com

Para mantenerte en forma...