revista ida&vuelta edición 15

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Color y elegancia en tus espacios

Tren Chepe: ¡Vive la experiencia!

David y MayrínPasiones junto al mar en

Mentir para Vivir

CONTENIDO

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ModaNo vuelvas a clases sin tus BFF (Los jeans) pag. 05

Art&DecoColor y elegancia en tus espacios pag. 09

Gadgets&TechIndispensables para el regreso a clases pag. 12

En PortadaDavid Zepeda y Mayrín Villanueva pag. 17en ‘Mentir para Vivir’

Fitness&WellnessGánale al timbre de la escuela... pag. 25

DestinosTren Chepe: ¡Vive la experiencia! pag. 31

Año 1 Edición #15

www.revistaidayvuelta.com

Ida & Vuelta es una publicación gratuita, mensual, pro-ducida y publicada por Diarte’s Intertational Business S.C., distribuida por la Carretera Internacional Sonora- Arizona en negocios sobre la carretera internacional, línea de cruce de Nogales y en los puntos de venta de seguros para Estados Unidos; Ida&Vuelta se reserva el derecho de rechazar y/o editar cualquier tipo de material sometido para su publicación, así como cual-quier material ofensivo o dañino que pueda impactar a cualquiera de nuestros clientes, colaboradores y directi-vos de la empresa. Los temas tratados en esta revista son de carácter general razón por la cual Ida&Vuelta, sus colaboradores, editores, empleados, asesores, no asumen ninguna responsabilidad por el uso del con-tenido editorial o los anuncios que se publican dentro de la revista. Los puntos de vista expresados por los co-laboradores y escritores, dentro de Ida&Vuelta no son necesariamente los puntos de vista de los anunciantes, miembros del equipo de producción o directivos de la misma. Ida & Vuelta está impresa en México; Está prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito de los editores. Todo material enviado no será devuelto y se entiende que se puede utilizar en cualquier publicación y que cede todo su derecho para utilizarlo, editarlo, citarlo y comentarlo en cualquier tipo de publicación que tenga que ver con Ida & Vuelta.

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Año 1 Edición #15

Todo avance implica cambios y con esa idea le damos curso al verano con la edición de agosto en cual mostramos algunos de los cambios paulatinos que ustedes como lectores estarán no-tando.

En esta ocasión, mostramos al actor de moda en México, David Zepeda sigue aumentando sus bonos de estrella con su papel de “Ricardo” en la telenovela “Mentir para Vivir”, que ha mostra-do los impresionantes escenarios de Sonora ante el mundo.

Y esto ha sido gracias a la fórmula de la productora Rosy Ocam-po y a la labor de equipo del elenco en el que fi guran también Mayrín Villanueva, Diego Olivera, Altair Jarabo, Lourdes Mun-guía, Ferdinando Valencia y Cecilia Gabriela, entre otros talen-tos.

El nogalense disfruta del éxito de su disco “Volverte a enamo-rar” del que ya se ha dejado escuchar el tema del mismo nom-bre, así como los planes que tienes para después de culminar con las grabaciones de la producción de Rosy Ocampo.

El ponerte en forma, no es decisión que implique alguna época del año en especial y en la sección “Fitness and Wellness”, te damos algunos tips para que no pierdas el hilo de tus rutinas.

Gracias a nuevos colaboradores, te mostramos algunos aspectos del espectacular viaje en el tren El Chepe a las Barrancas del Cobre en Chihuahua y algunos consejos para la decoración de tus espacios en casa u ofi cina.

Esperamos como siempre, atraparte con cada una de nuestras temáticas y nuevas secciones. Renovarse o morir… Valoramos desde ahora los comentarios y sugerencias que esperaremos re-cibir a nuestro correo electrónico.

Julio Gutiérrez [email protected]

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MODA

MODA


No vuelvas a clases sin tus BFF

(Los jeans)El amigo fi el que nunca te falla y del que nunca te separas es sin duda alguna tu vaquero, y en este regreso a clases no puedes plantarte en la

escuela sin él.

La relación de las mujeres con sus jeans favoritos roza lo íntimo y no es para menos, porque es resistente, versátil, atemporal... ¿qué te

vamos a decir que no sepas ya?

Los jeans son por mucho, la prenda más hot del armario femenino y masculino además de ser la más cómoda, y van desde lo más trendy

hasta lo más casual.

Una de las cualidades de los jeans es que no han dejado de reinven-tarse desde que salieron del work wear americano, así que no pierdas

ningún detalle de los estilos que conquistarán el territorio vaquero este regreso a clases.

En cuanto a las silue-tas, apuesta por unos skinny para prolongar tus piernas hasta el

infinito.

El corte bootcut para redondear tu figura al instante.

Estilo boyfriend para

aportar un toque cool.

Redacción

Los high waisted para marcar la cintura.

En definitiva, escoge el que mas se adapte tu cuerpo y a

tu gusto.

Aprende, ademas de lo que veras en clases, como llevar a tu amigo fiel, el jean, tal

como lo hacen las celebrida-des a cada momento.

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,,,

Bella, este regreso a clases (y siempre)El ciclo escolar está a punto de comenzar y, claro, tú quieres ser la más guapa de la clase. No importa si es el primer año de la universidad, o si estás terminado la prepa o la secundaria; el inicio de un nuevo semestre es una etapa que queremos disfrutar al máximo. Mientras te preparas con los materiales, los libros y las inscripciones, no dejes a un lado tu imagen. Te recomendamos algunos productos para que los añadas a tu rutina de belleza y consigas lucir increíble no solo en la escuela, sino en todas partes.

· Dramatically Different Mois-turizing Lotion + de Clinique

o El paso tres del famoso conjun-to de productos para el cuidado de la piel de Clinique. Mantiene el balance de humectación en la piel durante el día, independien-temente si es seca o grasosa.

·Dior Addict Extreme Lipstick

o Si buscas un labial de larga duración con gran brillo, este es el indicado. Su fórmula es muy cómoda y hace que los labios luzcan más llenos, radiantes y llenos de color.

· Nude Magique BB Powder de L’Oréal Paris

o Los polvos y maquillaje BB son lo más nuevo para corregir imperfecciones y lucir un cutis per-fecto. Este polvo deja la piel tersa, elimina el brillo e hidrata la piel por 24 horas. Excelente para pre-venir el brillo durante los meses más calurosos del año.

· Eye Studio Master Smokey Shadow Pencil y Volum’ Express The Colossal Smoky Eyes de Maybelline

o ¡Simplifi ca tu rutina de belleza! Te encantará por-que es doble uso: delineado de los ojos y/o sombra. El aplicador te ayuda a disper-sarlo por el párpado para crear un look smoky. El to-que fi nal lo das con dos ca-pas de rímel.

·Perfume y crema corporal Pure Paradise de Bath and Body Works

o Mantente fresca durante el día con un ligero perfume y crema corporal. La colección Pure Paradise huele delicioso y muy exótico, en una mezcla de carambola, fangipani, lirio, coco y almizcle blanco.

· Pure Color Cheek Rush de Estée Lauder

o Geles translúcidos que ilu-minan y dan color a las mejillas. Su fórmula es ligera y a base de agua, que hacen que tu look luz-ca natural y fresco. Mezcla una gota de gel circularmente sobre tus pómulos y ¡listo!

Por: Lorena SalidoDir. de Mercadotecnia de Periódico EXPRESO

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ART & DECO

ART&DECO


Color y elegancia entus espacios

El mejor aliado en la decoración de tu hogar es el empapelado de pare-des o papel tapiz. Si eres amante de la decoración, entonces tienes que poner al día tus espacios con esta tendencia.

El verano siempre será la tempo-rada de los colores por lo que es la oportunidad ideal para cambiar la apariencia de tus espacios, logrando una armonía visual con un toque de elegancia.

¿Quieres transformar el aspecto de tus espacios? Entonces el papel ta-piz es una excelente opción para el cambio que necesitas, ya que ade-más de ser duradero, es de sencillo mantenimiento y fácil colocación.

Aunque te parezca retro, este año es lo más in. El colocar un papel tapiz puede convertirse en una actividad divertida y creativa al momento de ponerlo en los muros de tu habita-ción y lugares de trabajo.

Los empapelados son implemen-tados como una alternativa a otros acabados de mayor costo, por lo que los convierte en una opción rápida y económica, con los que podre-mos agregarles detalle y distinción a nuestros espacios, gracias a su gran variedad de modelos, estilos y colo-res.

El objetivo principal de utilizar el papel tapiz, es que puedes renovar diferentes espacios

de tu hogar y convertirlos en puntos centrales en la decoración, aparte de que son proyectos que puedes reali-zar en poco tiempo.

Atrévete a experimentar con obje-tos que tienes guardados en sótano, consigue las páginas de libros vie-jos, directorios telefónicos, o aque-llas viejas postales o fotografías para realizar un collage con el que le darás un toque realmente artístico y original, y sobre todo, un ambiente realmente ecológico.

Por: Arq. Sergio Plascencia Álvarez

Ponle tu toque personalMide tus muros a lo largo y ancho para estimar la cantidad de rollos que debes comprar.

El tipo de tapiz que elijas debe de estar dentro de tu presupuesto.

Elige tu diseño preferido, conside-ra que el color así como el estilo, el diseño y material, deberán ir con el estilo de tu hogar, o bien, que logres armonía con el resto de las habitaciones.

Compra calidad, depende mucho el material con el que está elaborado el tapiz y que tan durable puede ser.Los empapelados de vinilos son los más durables.

No compres opciones demasiado económicas, sino deberás reponer-la en tiempo menor al estimado.

Apóyate de un experto, ellos co-nocen todo sobre el tema y pue-den brindarte una mejor asesoría.

Sigue las recomendaciones de tu proveedor o las que el fabri-cante especifica en sus etiquetas, para darle una mejor limpieza y brindarle una mayor protección.

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Su historia…El papel tapiz puede considerarse como mueble decorativo.

Ha formado parte en la historia de las antiguas civilizacio-nes europeas, y ha logrado decorar los baños, paredes, sue-los y muebles, a pesar de que comenzaron como elementos de oro y cuero, así como tejidos decorativos.

Ha evolucionado la manera de usar este papel tapiz, es por eso que fue remplazado por papeles a base de cedas y tex-tiles, y posteriormente por tapices empapelados importados desde Francia.

GADGETS&TECH


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Indispensables para el regreso a clases

GADGETS&TECH


13Redacción

6.- Multifuncional Epson Expression XP-Independientemente del grado al que vayas a pasar o la ca-rrera que hayas elegido, las impresoras en casa son básicas. Y este multifuncional Epson es una de las mejores recomendacio-nes que te podemos dar. Aquí te van las razones principales: cuenta con lector de tarjetas SD, conexión a internet vía Wi-Fi (para mandar a imprimir sin cables), pantalla táctil, bajo consu-mo de tinta y, sobre todo, un precio bastante razonable.

1.- Cámara Canon EOS Rebel T5iEsta recomendación sí está pensada para los que van a em-pezar alguna carrera de diseño, comunicación o fotografía. La nueva Canon T5i es ideal para iniciarse en la materia. Cuenta con un sensor CMOS híbrido, graba video en Full HD y es compatible con una gama muy diversa de lentes Canon EF o EF-S.

2.- Tablet Samsung Galaxy Note 8Quizá no estés pensando en cambiar de computadora, pero un complemento muy útil y ligero a tus gadgets es una tablet mini, y la Note 8.0 de Samsung cumple con todo lo necesario, ya que gracias a su interfaz de usuario con aplicaciones exclu-sivas de la marca y la integración de la S Pen, se siente como llevar una libreta electrónica en la mochila.

3.- Tablet Dell XPS 10Ahora que si estás buscando una tablet que funcione también como laptop, Dell tiene este modelo que junta lo mejor de la portabilidad y las prestaciones de una computadora portátil cuando sea necesario, solamente debes añadir un teclado. Cuenta con Windows RT y un procesador Snapdragon S4 de doble núcleo con velocidad de 1.5 GHz.

4.- Notebook HP ENVY X2Siguiendo en la línea de los gadgets convertibles, un equipo aún más potente, dado que está pensado para utilizarse prin-cipalmente como notebook es esta HP ENVY X2, la cual se llevó un sello Editor’s Choice gracias al excelente desempeño de su sistema operativo, disco duro de estado sólido y sistema BEATS audio.

5.- MacBook ProLa MacBook Pro con pantalla Retina de 15 pulgadas tiene la potencia de hacer incluso más cosas asombrosas: los procesa-dores Intel Core i7 quad core de tercera generación, con una avanzada microarquitectura de 22 nanómetros, ofrecen el ma-yor rendimiento que jamás se haya visto en una MacBook Pro.

EVENTOS


1er. Foro Sonora Proyecta 2013En busca de talento sonorenseEl 1er, Foro Sonora Proyecta 2013, nace hoy como una plataforma para promover el talento sonorense tanto en la región como fuera de ella debido a la escasa difusión identifi cada.

Nuestras prioridades defi nen el re-sultado de nuestras decisiones y es-tas últimas, nuestra situación actual y futura. ¿Qué futuro le depara a una sociedad que le da más importancia al tener que al ser?

El 1er. Foro Sonora Proyecta 2013 se realizó el jueves 11 de julio por la tar-de en Salón Venetto de Expo Fórum y estuvo dirigido a empresarios, profe-sionistas, estudiantes y público en ge-neral con la visión de potencializar sus ideas y habilidades para desarrollarse.

Los Líderes en Desarrollo compar-tieron con sus respectivas conferen-cias, sus experiencias para reorgani-zar nuestras prioridades, sin perder de vista el aspecto económico, a través de temas prácticos y dinámicos que no se aprenden en la escuela sino en la vida.

Las conferencias

SER: Todo procede de tu interior.- “El contenido es lo que importa”, impartida por Fredy Buelna.

HACER: Tomando acción congruente.- “Aprender sin echar a perder”, imparti-da por Jesús Siqueiros.

TENER: El tener llega por añadidura.- “Una empresa muy salsa”, impartida por Jerónimo Aldana.

TENER: Capitalizando la experiencia.- “Sinergias, una nueva forma de hacer arte y cultura”, impartida por Julio Gu-tiérrez.

LED Líderes en desarrollo

Los expositores del foro sonrieron felices para las fotos de Ida&Vuelta.

Los organizadores y expositores del 1er foro Sonora Proyecta.

Evento posible gracias a:

Redacción

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Barrancas del Cobre, un escenario perfecto .

México es un país basto en cultura y riqueza na-tural; mayas, aztecas, yaquis y tarahumaras son algunos de los asentamientos que lograron crecer bajo la majestuosidad de los grandes mares, lagos, montañas, bosques y praderas que corren a lo lar-go del territorio mexicano, y que en unión con su arqueología hicieron la combinación perfecta para dejar su legado como una de nuestras mejores car-tas de presentación ante el mundo.

De los yaquis: su danzar, la resistencia por sub-sistir, expresada en suave compás al honorable venado.

De los tarahumaras: sus Barrancas del Cobre, ubi-cadas en lo más profundo del corazón del estado de Chihuahua; fue el escenario perfecto para reali-zar “Un Encuentro Entre Dos Culturas”donde los niños de Hermosillo, Sonora, tuvieron la oportu-nidad de conocer y convivir con niños tarahuma-ras de Chihuahua.

Generación de ideas

Lo anterior sucedió gracias a un concurso que se lanzó en el mes de abril por parte del sitio web Imagina Ecos Infantiles (www.imagina-ecos.com), donde el objeti-vo principal, además de realizar un dibujo, era promo-ver la generación de ideas que ayudarán a mejorar el entorno de los niños.

“Un Encuentro Entre Dos Culturas” unió al pueblo Yaqui con el pueblo Tarahumara a través del camino de hierro del legendario ferrocarril.

De esta forma, Jorge, Ivanna, Sofía, Johan, Aylin y Leonardo pudieron disfrutar durante 8 horas de reco-rrido a bordo de tren El Chepe, de los más bellos e increíbles escenarios que la naturaleza puede ofrecer a la vista y que en Revista Ida & Vuelta te mostramos.

Ya en tierras tarahumaras se encontraron con Josefi na, Maribel, Feliciana, Mario y algunos otros niños más, con los que intercambiaron algunos juegos y frases en su idioma. También en este punto estratégico del con-curso, los niños Yaquis les hicieron entrega de algunas despensas.

¡Las Barrancas del Cobre de Chihuahua, aleccio-nan, inspiran, motivan, animan y te hacen sentir

cuando las miras, que algo le debes a la naturaleza!

Por: Por Helga Velázquez

Directora de Imagina Ecos-Infantiles

“Un encuentro entre dos culturas”

EVENTOS


Exitosa primer jornada de empleo y emprendimiento UVM 2013Con gran éxito se llevó a cabo la Primer Jornada de Empleo y Emprendimiento UVM 2013, en la que diversas empresas buscan reclutar a egresados de las distintas carreras de la insti-tución educativa.

En el evento, las empresas Nor-son, HSBC, Magna-Cosma Internacional, Grupo México, Fiesta Americana, Fiesta Inn, Supermercados Santa Fé, Pe-riódico El Imparcial y Business Consultants, llevaron a cabo sesiones de reclutamiento para 150 plazas entre los egresados de UVM con el fi n de brindarles oportunidades profesionales.

Adicionalmente se llevaron a cabo dos talleres de reclutamien-to a cargo de la Mtra. Esperanza Ricalde, Directora Institucional de Incubadoras de Empresas UVM titulados: “Ideas que se convierten en negocios” y “Ta-ller Lego Serious Play”.

La Primer Jornada de Empleo y Emprendimiento UVM 2013 promueve de esta manera, la in-serción de los ex alumnos a los diversos sectores productivos, así como la movilidad laboral para aquellos que ya cuentan con empleo pero desean mejorar profesionalmente.

En el evento estuvieron presen-tes el Lic. Juan Edmundo Ló-pez Durand, Subsecretario de Promoción del Empleo y Pro-ductividad del Estado de So-nora quien inauguró el evento; Mtro. Antonio Pérez Velázquez, Rector de Campus Hermosillo quien dirigió dio la bienvenida a los asistentes: Mtra. Mónica Salcedo Plata, Directora Insti-tucional de Bolsa de Trabajo; Mtra. Esperanza Ricalde Sar-mina, Directora Institucional de Incubadoras de Empresas y el Lic. Jorge Gándara Quirós, Pre-sidente del Consejo de Egresa-dos EXA UVM.

Empleo y Emprendimiento 2013

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ENPORTADA

EN PORTADA


La historia de amor entre “Oriana” y “Ricardo” en la telenovela “Mentir para Vivir” ha cautivado a los mexicanos gracias a las actuaciones de Mayrín Vi-llanueva y David Zepeda.

Los protagonistas han hecho de la telenovela, una historia que el público no ha querido perderse, por la manera tan dinámica con la que se van entrela-zando las situaciones, aunado a la combinación de elenco en el que se incluye la experiencia de es-trellas como Adriana Roel (“Paloma Aresti”) o las experimentadas actrices Cecilia Gabriela y Lourdes Munguía.

En el elenco juvenil destaca la participación del rebelde personaje de Alejandro Spetizer o la rubia Altair Jarabo. Y es que gracias a la singular pareja de “Oriana” y “Ricardo” los ojos del México y el mundo han volteado a ver nuevamente a Sonora, de donde se han mostrado como nunca, sus locaciones que van desde las paradisiacas playas de Bahía de Kino y San Carlos, hasta los edifi cios históricos y plazas de Hermosillo.

Pasiones junto al marDavid Zepeda y Mayrín Villanueva en ‘Mentir para Vivir’

Cecilia Gabriela interpreta a Lucina, socia de Raquel, personaje de Altair Jarabo.

“Creo que hay mucho qué celebrar. Nos llena de ilusión una vez más regresar a estos sitios” David Zepeda (Ricardo).

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A la perfecciónRosy Ocampo había anunciado desde prin-cipios de este año que se buscaba un estado de la República Mexicana que tuviera “pla-yas y pueblos mágicos” y Sonora reunió nuevamente los requisitos para la realiza-ción de la telenovela.

El trío artístico entre la escritora María Za-rattini, la productora Rosy Ocampo y el ac-tor David Zepeda, se han apoderado de la preferencia del público, tal como sucedió con “Sortilegio” y “La Fuerza del Destino”.

La historia y los escenarios naturales de Sonora y México llegarán paulatinamente a países como Nicaragua, El Salvador, Es-tados Unidos, México, Guatemala, Hondu-ras, Brasil y Rumania.

“Hay muchas razones por las cuales todo México debe visitar Sonora”

Altair Jarabo (Raquel)

EN PORTADA


“Son muy lindas las mujeres de Sonora”, Diego Olivera,

(José Luis Falcón)

Las locacionesLa parroquia del Espíritu Santo de la colonia Pitic

La Plaza Hidalgo en el centro Histórico de Hermosillo

Los interiores del Instituto Sonorense de Cultura

Los interiores de la Secretaría de Comuni-cación Social del Gobierno del Estado de Sonora

El Colegio de Notarios

El parque de Colonia Centenario

Plaza Bicentenario

Los númerosLa producción dejará una derrama económica para el estado de 25 mi-llones de pesos con 350 empleos di-rectos y mil 300 indirectos.

Da la sorpresa…Con la presentación de su primer disco “Volverte a Ena-morar”, David Zepeda dio la sorpresa y se encuentra en los primeros lugares en ventas. Bajo un intenso plan de promoción que compagina con las últimas grabaciones de la telenovela “Mentir para Vivir”, David Zepeda pro-metió ante los medios de comunicación a sus seguidoras, que realizará una extensa gira de promoción y fi rmas de autógrafos por todo México.

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Últimas grabacionesSerá en estas semanas cuando la producción y elenco regresen a So-nora para dar por terminadas las grabaciones en locaciones.

Seguramente el público estará an-sioso por ver nuevamente las esce-nas de las que fue testigo duran-te las grabaciones, en la pantalla chica.

EN EL MURO


Lo que vieneViernes 16Estreno de la película “Son como niños 2”, con Adam Sandler, Salma Hayek, Kevin James, Chris Rock. Búscala en tu cine fa-vorito.

20:30 horas: Estreno de la obra de teatro “Los Diputados”, de Paulo Sergio Galin-do, con las actuaciones de Darwin Enahudi, Zaira Concha y Paulo Sergio Galindo, en el Teatro de la Ciudad de Casa de la Cultu-ra de Sonora. Costos: 150 pesos general y 100 pesos en preventa, estudiantes y tercera edad.

Sábado 17Exposición “Inmensidad Íntima”, de Ana María Madrid en la Galería Bicentenario ubicada en la planta alta de la Plaza Bicen-tenario.

19:00 y 21:00 horas: obra de teatro “Los Di-putados”, de Paulo Sergio Galindo, con las actuaciones de Darwin Enahudi, Zaira Con-cha y Paulo Sergio Galindo, en el Teatro de la Ciudad de Casa de la Cultura de Sonora. Costos: 150 pesos general y 100 pesos en preventa, estudiantes y tercera edad.

21:00 horas: Transmetal y el regreso de Khafra en La Bohemia Bar. Cover 150 pe-sos en preventa.

Martes 20Cierre de Convocatoria del Segundo Festi-val Internacional de Cine de Hermosillo.

Viernes 23Estreno de la película “El Conjuro”, de Ja-mes Wan, director de “Saw” y “Insidious”. Búscala en tu cine favorito.

Domingo 25Vive tu Boda y Vive tus Quince en Hotel San Sebastián.

Los Momentos

“Los Momentos” es el sexto álbum de estudio de la cantante y compo-sitora mexicana Julieta Venegas. Culturarte, “Revista Ida & Vuelta” y Sony Music te lo re-galan, la primera perso-na que nos haga llegar su opinión en el muro de Facebook sobre la tijuanense se lo lleva a casa.

Historias de Autobús

Culturarte y Revista “Ida & Vuelta” te regalan letras: Cuéntanos tu “Historias de Autobús” (y te diremos quién eres…) en nuestra cuenta de Facebook y te llevarás el li-bro presentado este año por su escritor Julio Gutiérrez Galaviz.

“La música es sinó-nimo de libertad, de tocar lo que quieras y como quieras, siempre que sea bueno y tenga pasión, que la músi-ca sea el alimento del amor”. Kurt D. Cobain (1967-1994).

Músico estadounidense.

TIPS


La expresión y la impresiónExpresión. f. Especifi cación, declaración de algo para darlo a entender.1

Impresión. f. Marca o señal que algo deja en otra cosa. f. Opinión, sentimiento, juicio que algo o al-guien suscitan, sin que, muchas veces, se puedan justifi car.1

Así de simple, así de compleja, así de completa, así es, y eso es Mercadotecnia.

Lo que eres, lo que transmites, lo que pides, lo que das. Tu marca, tu producto, tu servicio, tu edifi cio, tu fl otilla, tu personal, tu uniforme, tus paredes, tu papelería, tu saludo, tus formas, tus colores. Todo transmite, todo expresa.

Lo que tu cliente ve, lo que escucha, lo que recibe, lo que siente, lo que toca, lo que se imagina, el tiempo que lo haces esperar. Todo transmite, todo impresio-na (positiva o negativamente).

1 Diccionario de la Lengua Española.

Todo expresa, todo impresiona

Por: LCI Ma. Fernanda Félix [email protected]@MFernandaFelixM

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FITNESS & WELLNESS

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FITNESS&WELLNESS


Ponte en forma para tu regreso a clasesGánale al timbre de la escuela...Se aproxima el regreso a clases y como cada temporada de verano y de vacaciones, para ti no deja de ser importante.

Por ello, en este regreso a clases debe-mos prepararnos para este momento, debemos tomar en cuenta que los pri-meros días siempre son decisivos para que los demás tengan una buena ima-gen de nosotros.

Si las vacaciones han permitido el cambio de ciertos hábitos, tanto ali-menticios como del sueño, así como en la disciplina y los horarios, por lo que es necesario que se vayan ajustan-do poco a poco.

Y para que todo marche bien, sugiero la siguiente sesión de entrenamiento con tan solo cinco biseries, las cuales ayudarán a que tu cuerpo esté en forma para apantallar a todos en la escuela:

Comenzaremos con el calentamiento:

20 minutos en elíptica ayudará a tener el cuerpo al punto de comenzar a recibir un estrés muscular.

1. Desplante estático alternado con sentadilla libre 5 x 12

2. Remo con mancuerna alternado con Remo con barra 4 x 15

3. Press de pecho horizontal con mancuerna alternado con aper-turas en banca horizontal 5 x 15

4. Press militar con Mancuerna alternado con laterales con man-cuerna 4 x 15

5. Curl de bíceps con mancuerna alternado con Patada de mula

Por: Instructor Israel Rodríguez

Cel. 6622272881

[email protected]

Al término realizaremos 20 minutos de caminadora, a un paso acelerado pero sin trotar, ayudará a que tu cuerpo se relaje.

La sesión anterior de entrenamiento involucra ejercicios clave para un buen acondicionamiento del cuerpo.

Es importante tener una buena alimentación y realizar los ejercicios con un descanso de no más de 45 segundos entre serie y serie, así incrementa-ras tu ritmo cardiaco ayudándote a quemar un poco de grasa.

Modelos Karla Moreno y Mónica RubioInstructor Israel RodríguezFotografía: Pilar Mungarro

FITNESS&WELLNESS


Tips

Cuidándonos desde el fondo

Muchos de los problemas psicológicos que experimentamos guardan una “raíz” que se va formando como una especie de cadena y que puede tener tal fuerza que nos puede llevar al completo “desorden” o desequilibrio interior.Los eslabones de esta cadena son: nuestro pensar, nuestro sentir y nuestro actuar.

Nuestro actuar: Se refi ere al comportamiento que tenemos y que en gran medida refl eja lo que pensamos y sentimos. Cuando tomamos conciencia del impacto que tiene nuestro comportamiento en nuestro bienestar, busca-mos cuidar a nosotros mismos de no caer en ese tipo de acciones que nos quitan esa paz y tranquilidad. Afecta la relación que guardamos con los demás como con nosotros mismos.

Nuestro sentir: Es toda esa gama de sensaciones y emociones que se gene-ran a partir de atribuir a objetos, personas, situaciones, relaciones y eventos un signifi cado o interpretación. Juega el papel de “motor” de nuestros im-pulsos para actuar. Frecuentemente nuestros sentimientos dominan nuestro comportamiento.

Nuestro pensar: Este aspecto juega un papel importante ya que llega a do-minar nuestro sentir y nuestro actuar. Es aquí donde radica nuestro sistema de creencias bajo el cual nos regimos.

Quienes buscan concretar cambios en su persona en una terapia, se trabaja en estos tres “eslabones” y existen diferentes pautas o estrategias para concretar a nuevas formas o estilos de vida:

1.- Cuidado en acceder a pensa-mientos “nocivos” o “provocado-res” tanto de emociones y senti-mientos como de comportamientos o respuestas que, distraen nuestro bienestar.

2.- Bajarle a la intensidad de las emociones o sentimientos pertur-badores a través de estimular otros considerados positivos.

3.- Twwomando conciencia de las consecuencias de nuestras accio-nes y así, cuidar de no incurrir en pautas nocivas de conducta que alteren nuestro interior así como a las personas con las que nos rela-cionamos.

Vivir en congruencia con nuestra forma de pensar, sentir y actuar de-biera ser el propósito primordial de quienes buscan estar bien y vivir un estilo de vida sano y en proceso permanente de desarrollo óptimo.

Por: Psic. Francisco Javier Romero Córdova

[email protected]

“Mientras vivas sigue aprendiendo cómo vivir” Séneca

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Entre la tolerancia y la convivencia

Por: Alex GarcíaConferencista de Vanguardia

[email protected]

01 662 285 5564

La tolerancia es una manifestación del amor que nos permite tener relaciones interpersonales sanas, mayor capital humano, mejor vida familiar y de pareja, así como facilidad para el trabajo en equipo.

Ésta manifi esta falta de dominio emocional, difi cultad para interactuar con la diversidad, ya sea racial, política, sexual o religiosa.

Tolerancia no es permisividad, esta se da cuando el indivi-duo permite tratos que vayan en contra de su integridad y su dignidad humana.

No siendo esta una manifestación del amor dado que aquí se deja de lado el amor propio o auto-estima y se permiten malos tratos.

Aprender a convivir con los demás es entender la varie-dad de puntos de vista y poder convivir con ellos, respe-tándolos y también siendo respetados los nuestros.

Esto nos permitirá estar muy cerca de aquellos que sean tolerantes y respetuosos y quizás distantes de aquellos en donde su falta de amor y aceptación lle-ven a un sano distanciamiento.

En este mundo globalizado en el que es muy frecuente interactuar con realidades diferentes a las nuestras, se requiere un nivel de tolerancia mayor y apertura de criterio para entonces poder conocer más de la enor-me diversidad que los seres humanos somos.

FITNESS&WELLNESS


FITNESS&WELLNESS

¿Inhalar en vez de probar? ¡Descubre una nube de sabor!¿Qué pensarían si les dijeran que en vez de masticar, solo hay que inhalar? Es difícil pensar en inhalar sabores y aromas, en lugar de comerlos, pero, por raro que parezca, esto es una realidad.

Tenemos una noticia para todos los aman-tes de la cocina. El inhalador de comida Le Whaf, permite inhalar el vapor de los aro-mas de la comida, dando la sensación de es-tar comiendo, pero sin tener que consumir las calorías del alimento.

Con Le Whaf, cada bocanada de vapor as-pirada, se aprecia caliente en la boca, pos-teriormente se condensa en el paladar ofre-ciendo el sabor del alimento procesado; también ofrece el sabor de bebidas como whisky o coñac. ¿Increíble no creen?

Pero…¿De quién fue la idea?

Este inhalador fue desarrollado por un pro-fesor de Ingeniería Biomédica de la Univer-sidad de Harvard.

La nueva investigación realizada por el pro-fesor Edwards permitirá adelgazar de forma rápida a aquellos que quieran perder peso, de una forma tan sencilla como es inhalar su llamada “nube de sabor” con micro gotas que forman bocanadas de humo y dan la sen-sación de estar comiendo ¡sin siquiera estar engordando un solo gramo!

David Edwards ha decidido ir más allá y ha-cerse con una gran variedad de tés y muchos otros platos, que podrían ser una solución al grave problema de obesidad que poseen las sociedades desarrolladas.

¿Y cómo funciona?

Le Whaf funciona de modo peculiar, su in-terior está formado por unos cristales pie-zoeléctricos, los cuales adquieren una po-larización generando cargas eléctricas en la superfi cie.

Los cristales vibran rápidamente crean-do ondas ultrasónicas, convirtiendo los ingredientes en vapor.

Debido a su gran éxito, el dispositivo es escaso y muchos esperan con ansias que se fabriquen más de estos peculiares aparatos para poder probar una comida o bebida evaporada que, según dicen…

¡Es deliciosa!

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Viaja a las Barrancas del Cobre...Tren Chepe: ¡Vive la experiencia!

Viajar por las Barrancas del Cobre en el estado de Chihuahua deja sorprendido a cualquiera, pero internarse entre esos caño-nes por las vías del ferrocarril en el tren Chepe es realmente fascinante.

El Ferrocarril Barrancas del Cobre o Chepe (como se le conoce comúnmente) tiene sus inicios desde 1961, y solo basta subirse al tren para disfrutar de una experiencia inigualable entre los majestuosos paisajes de la Sierra Tarahumara.

Ahí, en la zona geográfi ca donde se conjugan los rasgos más importantes de la historia y el folclore de la cultura Tarahuma-ra, las Barrancas del Cobre, o Copper Canyon, como es cono-cido internacionalmente, se viven experiencias extremas por visitantes de todas las edades.

No pierdas detalle

Las Barrancas del Cobre son cuatro veces más grandes que el Cañón del Colorado, y este espectacular escenario mexicano sirve de fondo a uno de los recorridos más excitantes del mun-do; el Chepe, es moderno y confortable, te hará vivir la más increíble experiencia del ecoturismo nacional.Para proporcionar a los turistas un servicio de clase mundial, Ferrocarril Mexicano inició desde 1998 la remodelación de su fl ota de vagones o carros- comedor, bar y de pasajeros del tren de Primera Express.

Ahora el pasajero puede visitar este hermoso corredor turísti-co del norte de México llamado “Barrancas del Cobre” en la comodidad de un asiento reclinable, con aire acondicionado y calefacción, servicio de alimentos y bebidas.

¡Vive la experiencia! En el Chepe, el turista puede disfrutar de los dos servicios de tren: el de Primera Express y el de Clase Eco-nómica.

Para llegar de Hermosillo a la estación más cercana de este especta-cular tren, sólo tienes que viajar por ca-rretera a Los Mochis, y en menos de 8 horas llegarás para abordar el Chepe.

Las salidas son todos los días en punto de las 6 de la mañana.

Para más información visita www.chepe.com.mx.

Fotografías cortesía de FERROMEX

Divisadero, Barrancas del Cobre

Pronunciar “Divisadero” o “Barrancas del Cobre” es transportarse a un mundo en donde los ojos no son su-fi cientes para apreciar tanta profundidad reunida. Y es que este lugar tiene la fuer-za sufi ciente para manipu-lar uno a uno tus sentidos y dejar al descubierto tu sen-sibilidad.

Divisadero, Chihuahua se localiza justo frente a las Ba-rrancas del Cobre ó el Cañón del Cobre como también se le conoce, en el Km. 622 viajan-do de Los Mochis por la ruta del tren El Chepe.

El impresionante lugar tiene una ubicación privilegiada ante los ojos del mundo, y sus 6 cañones a lo largo de la sierra tarahumara lo vuelven único y mágico.

Solo es cuestión de visitarlo para que disfrutes de un in-creíble encuentro con la natu-raleza a través de sus camina-tas interminables o probando tu equilibrio sobre la “Piedra Volada” y tu resistencia hacia “La Escalera”.

Además también podrás de-leitar tu paladar con una gran variedad de comida regional, y llevarte el mejor recuerdo con artesanías hechas a mano por los rarámuris.

Diversión extremaDivisadero ya cuenta además con el Parque Aventura Barrancas del Cobre, en el que podrás disfrutar de sus nuevas y extremas atracciones como el Teleférico, la Tirolesa y Vía Ferrata.

Sin duda, visitar Divi-sadero, Chihuahua, es algo más que disfrutar de una vista impresio-nante, toda vez que de aquí habita una de las culturas más emblemá-ticas de México, “Los Tarahumaras”, quienes con su esfuerzo, trabajo y lucha constante han logrado colocar esta zona como uno de los centros turísticos más visitados y valiosos de nuestro país.

Al llegar al lugar pue-des hospedarte en Ho-tel Divisadero Barran-cas, ubicado a solo 70 metros de la estación del tren El Chepe. Tu famila o amigos que-darán impresionadas con la panorámica; y su rústico y bellamente decorado lobby bar con los tradicionales venta-nales y acogedora chi-menea, te harán sentir como en casa.

Por: Por Helga Velázquez

Directora de Imagina Ecos-Infantiles

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Conoce el Programa Paisano y viaja más seguro que nuncaEl Programa Paisano es un instrumento permanente del Gobierno de la Repú-blica Mexicana para establecer políticas, estrategias y acciones preventivas y de orientación que cumplan con:

Misión: Lograr que todas las acciones de las dependencias, entidades e insti-tuciones que integran Paisano garanticen a los connacionales como tú, que su ingreso, tránsito y salida del país, sean de absoluta garantía de sus derechos, la seguridad en sus bienes, y el pleno conocimiento de sus obligaciones.

Visión: consolidar a Paisano como un sistema de información actualizado, efi ciente y oportuno a tu alcance.

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Es por ello que en Revista “Ida & Vuelta” te presentamos desde ahora, los tips y recomendaciones a seguir antes, durante y después de tu viaje hacia Estados Unidos o viceversa.

Si tienes algún problema durante tu viaje puedes llamar a los siguientes telé-fonos:

--- Desde Estados Unidos y Canadá: 18772109469 (Programa Paisano) o al 1 800 475 23 93 (Secretaría de la Función Pública).

--- Desde México: 01 800 201 8542 (Programwa Paisano) i al 01 800 FUN-CION o al 01 800 3862466 (Secretaría de la Función Pública).

Internet: www.paisano.gob.mx y www.funcionpublica.gob.mx.

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Evaluación de tráfi co en líneas fronterizas para

ingresar a Estados Unidoswww.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspxWeb-Cam, se actualiza la imagen cada 60 segundos.

http://reportegaritas.com/nogales/Tiempo de espera en Garitas

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www.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspxwww.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspx

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Cuotas en Casetasde Sonora

Tramo Caseta Costo Nogales-Magdalena Magdalena $25

Magdalena-Hillo Hermosillo $65

Hillo-Guaymas Guaymas $30Guaymas-Cd.Obregón Esperanza $65

Cd. Obregón-Fundición Fundición $65Navojoa-Estación Don La Jaula $65

En caso de siniestro llamar

01 800 288 6700

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DESTINOS


Arte DecoraciónTombstone, Arizona…Donde el tiempo se detuvoSi en México, el estado de Durango se caracteriza por sus locaciones al estilo viejo oeste, en Arizona, relativamente cerca de Sonora, podemos visitar Tombstone, un lugar don-de pareciera que el tiempo se detuvo.

El pueblo de Tombstone ha sido inmortalizado no solo por su historia sino también por su música.

Se localiza al sureste del estado de Arizona y se lo reconoce como el Lejano Oeste. Cerca de allí se encuentra el Monu-mento Nacional de Sahuaro, donde puede apreciar diver-sos ejemplares del cactus gigante sahuaro que crece en el desierto de Sonora.

Esta singular ciudad está ubicada en el condado de Cochi-se; según el Censo de de 2010 tenía una población de 1380 habitantes y una densidad poblacional de 123,51 personas por km².

La actividad económica principal está relacionada al turismo, pues su historia inicial está ligada a la expan-sión de la frontera de este país en el siglo XIX.

Se dice que aquí tuvo lugar la partida de póker más larga del mundo, que duró 8 años, 53 meses y tres días, durante el viejo oeste.

La ciudad atrae unos 400,000 visitantes por año. Dis-pone de una oferta para el turismo entre restaurantes, bares, hoteles, escenas de tiroteos, viajes en diligen-cias, entre otros.

¿Qué esperas para convertirte en un verdadero cow-boy? Visita Tombstone en Arizona y a tu regreso, no olvides de contarnos la experiencia que seguramente nunca olvidarás.

DESTINOS

www.revistaidayvuelta.comwww.revistaidayvuelta.com

Te tenemos cubiertoTradicionalmente, los seguros de autos para Es-tados Unidos cubren la responsabilidad civil en que pueda incurrir el asegurado o conductor del vehículo con una cobertura adicional de gastos médicos para los ocupantes, y se da exclusiva-mente para los vehículos particulares.

Hoy podemos decir, que la aseguradora que Diarte’s ofrece a las personas que viajan en automóvil a los Estados Unidos, puede ir totalmente cubierto en casi todos los riesgos que pudieran presentarse, por ejemplo:

Si usted renta un automóvil o pick up, po-demos asegurar ese vehículo como si fuera particu-lar.

Si usted en su auto o pick up particular “jala” un remolque de longitud mayor al maletero, también podemos cubrir los daños que se ocasio-nen con ese remolque.

Si usted es comerciante que adquiere mer-cancía en los Estados unidos pero la transporta en su auto, van o pick up particular (lleve o no remol-que), también podemos asegurarlo para todo Esta-dos Unidos.

Por: Luis Fernando Diarte

Director GeneralDiarte’s International Business S.C.Asesoría y Venta de seguros de autosy camiones. [email protected]

Si a consecuencia de algún accidente usted tiene que quedarse en Estados Unidos, normalmente debe pa-gar sus propios gastos en espera de la resolución de la aseguradora. Nosotros tenemos una póliza llamada “Gastos de Viaje”. Esta cobertura le reembolsa previa comprobación, los gastos de hotel, comida, artículos personales (jabones, pastas, entre otros) y renta de auto, todo hasta 500 dólares. La condición es que usted sea declarado culpable por nuestro Depto. de siniestros.

Si usted no tiene seguro que le cubra los daños materiales de su auto (por choque o volcamiento), nosotros tenemos una póliza llamada “Daños Materiales”. Esta cobertura le reembolsa los daños por choque o volcamien-to hasta por 500 dólares o bien, como reembolso a su deducible. La condición es que usted sea declarado culpable por nuestro Depto. de Siniestros.

Con la cobertura de asistencia en Estados Unidos, podemos darle el servicio de cambio de llanta, liberación del vehículo, reposición de líquidos, cerrajero, carga rápida a su batería y servicio de arrastre de grúa.

Todas estas coberturas puede contratarlas desde un día y hasta un año en mi ofi cina de seguros en la caseta de peaje las 24 horas. (285-0718) o solicítela en Hermosillo al teléfono 214-8346 o al 2843601 en horas de ofi cina.

Para su mayor comodidad consulte la pagina: www.segurosdiarte.com.

revista ida&vuelta edición 15

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