octava edición revista ida & vuelta

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DIC-ENE 2012 Tecnología, el regalo perfecto CELEBRA NAVIDAD Y AÑO NUEVO EN Yécora, Son Mount Lemmon, Az Nuestra Belleza Sonora Gabriela Saldívar 2012

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Revista de Viajes, Entretenimiento, Moda

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Page 1: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

DIC

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Tecnología, el regalo perfecto

CELEBRA NAVIDAD Y AÑO NUEVO EN

Yécora, SonMount Lemmon, Az

Nuestra Belleza Sonora

Gabriela Saldívar

2012

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CONTENIDO

PrEPara tu mENtE y CuEr-Po Para Esta NavIDaD

Los mEJorEsrEGaLos Para EstaNavIDaD

06 MODA

04 TECNOLOGíA

12 EVENTOSHErmosILLo, NoGaLEs..

rECICLar y traNsformar.Orgullosamente mexicano

28 COCINAa uN año… es momento de viajar…

FITNESS3234 TIPS

EN PORTADA Gabriela Saldivar.Foto Gilberto Moreno.Creativo Analy Loera y Martín Ruíz.Maquillaje y peinado Hector Huerta, Martín Fierros para Hector Huerta Salón.Edición Diciembre-Enero 2012.Locación Nacozári, Son.

06MODA

por Juan Ángel Vásquez.

Easy Macro Cell Lens Band from Photojojo

Yécora, Son

18 DESTINOSaño NuEvo EN mouNt LEmmoNBLaNCa NavIDaD

y tú, ¿EN qué tE fIJas CuaN-Do CoNtratas uN sEGuro DE automóvIL?

5 tIPs Para aHorrar GasoLINa

SALUD Y BELLEZA30

CuIDa tus EmoCIoNEs EN La éPoCa DECEmBrINa

25 TRADICIONESLos famosos CuENtaN a “IDa & vuELta” Cómo vIvEN La NavIDaD

PERFILES40

por Fano Campoy.foto INstaNtEs

38 ARQ&DECOuNa Casa moDErNa

Por Javier Orozco.

Gabriela Saldívar, Nuestra Belleza Sonora 2012

La EmBaJaDora

DICIEmBrE, LLEGó La NavIDaD

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DIRECTORA EDITORIAL Jessica Carvajal siller

Javier quinterofano Campoyulises Noriega

Juan angel vázquezfernando Diarte

Luis morfín martín martínezfernanda félixJavier romero

Julio Gutiérreztonantzin Lagarda

Javierorozcoanaly Loera

thomás CamposBárbara martínez

Dámaris EchaverríaJosé antonio Loera

Gilberto morenoadrian roblesmartín Pillado

ricardo Coronado

Guillermo Hernandez alexis Cruz

Hector BobadillaDaniel López

abner arce arriolaLuis Carlos Grijalva

Beatriz arrollo-Comunicaxión

CoLaBoraDorEs

fotoGrafÍa

DIrECtora EDItorIaL

aNGELa PaoLa Lamas IBarraDIsEño EDItorIaL y PuBLICItarIo

CoorDINaDor DE vENtas yrELaCIoNEs PúBLICas

JEssICa CarvaJaL sILLEr

DIrECCIóN

aDrIáN f. DIartE orLaNDo DIartE

saNDra oCHoa CoNtrErasCoorDINaDor aDmINIstratIvo

facebook.com/revistaidayvuelta

[email protected] Querobabi 207 casi esq.

General PiñaCol. Villa Colonial

tel. (662) 267.14.36

Ida & Vuelta es una publicación gratuita, bimestral, producida y publicada por Diarte’s Intertational Business S.C., distribuida por la Carretera Internacional Sonora- Arizona en negocios sobre la ca-rretera internacional, línea de cruce de Nogales y en los puntos de venta de seguros para Estados Unidos; Ida & Vuelta se reserva el derecho de rechazar y/o editar cualquier tipo de material sometido para su publicación, así como cualquier material ofensivo o dañino que pueda impactar a cualquiera de nuestros clientes, colabora-dores y directivos de la empresa. Los temas tratados en esta re-vista son de carácter general razón por la cual Ida & Vuelta, sus colaboradores, editores, empleados, asesores, nó asumen ninguna responsabilidad por el uso del contendió editorial o los anuncios que se publican dentro de la revista. Los puntos de vista expresados por los colaboradores y escritores, dentro de Ida & Vuelta no son necesariamente los puntos de vista de los anunciantes, miembros del equipo de producción o directivos de Ida & Vuelta. Ida & Vuelta está impresa en México; Está prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito de los editores. Todo material enviado nó será devuelto y se entiende que se puede utilizar en cualquier publicación y qué cede todo su dere-cho para utilizarlo editarlo, citarlo y comentarlo en cualquier tipo de publicación que tenga que ver con Ida & Vuelta.

LLama y aNúNCIatE

Como cada año, el último mes del año

es para recapacitar y ha-cer un análisis de nues-tras actividades realiza-das en estos 12 meses, los propósitos cumplidos y los que aún están por cumplirse. En esta últi-ma edición del 2012 te presentamos diferentes temas relacionados con la Navidad y todo lo que ocurre en estas fechas, lugares recomendados para asistir en año Nuevo y datos de interés común.En nuestra sección arq&Deco mostramos una residencia con un estilo contemporáneo arquitectónica y deco-rativamente. Espacios abiertos, luminosidad y modernidad la caracteri-zan. también apreciarás un estilo decorativo muy agradable.

Estrenamos en este mes la sección de mascotas donde te presentaremos tips, recomendaciones y artículos que te servirán para cuidar a tu mascota.Como tema principal te-nemos la entrevista con Nuestra Belleza sonora 2012 Gabriela saldívar quien nos platica sobre su experiencia en el certa-men nacional y sus pro-yectos a corto y mediano plazo.Esperamos que el próxi-mo año sigas siendo par-te de este proyecto edi-torial, estamos siempre pendientes de cualquier comentario, sugerencia y recomendaciones, esta-mos a tus órdenes.que el próximo año sea fructífero y que iniciemos con el pie derecho en este nuevo comienzo.

Jessica Carvajal [email protected]

Felicitamos a Carlos López Mr. Model México 2013Quien fue nuestra portada en la edición Agosto-Septiembre, por haber obtenido el Título MR. MODEL MÉXICO 2013. Será el represen-tante en el Mr. Model International 2012 a realizarse en Bangkok, Tai-landia y UNIVERSE 2013 en República Dominicana el próximo año.

Un nuevo comienzo.

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ModaModa

La embajadora

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07

La bella Gabriela Saldívar no sólo es poseedora de la más anhelada coro-na entre las jóvenes sonorenses. Ella, a sus 19 años, posee la gran respon-sabilidad de mostrarle al mundo que en esta cálida tierra mexicana se conjugan la belleza, la inteligencia y un fervor por hacer bien las cosas.

Nuestra Belleza Sonora 2012

Nacida en Ciudad Obregón, rodeada de valles con trigales y gente amable, Gabriela comenzó este año su preparación para triunfar en el certamen de belleza más importante, apoyada por sus pa-dres, su hermano y sus cuatro hermanas.

por Javier Quintero@quintero_javier

Fotos Gilberto Moreno

Tiene una sonrisa cautivadora y un rostro lleno de luz. Con 1.73 de estatura, una figura torneada y un carisma que domina, lo-gró imponerse ante once bellas mujeres que llegaron a Hermo-sillo, la capital de Sonora, con las maletas repletas de sueños en la búsqueda de un futuro prometedor frente a las cámaras.Era junio y esta estudiante del tercer semestre de la Licen-ciatura en Nutrición estaba preparada física y mentalmente para adjudicarse una corona que destellaba con las luces.

Gabriela Saldívar

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Moda

Eran destellos para ella, para una Gabriela Sal-dívar que sabía que era momento de entre-garlo todo, de lucir hermosa en su vestido de

noche, coqueta en su bikini, sorprendente en la pa-sarela, pero inteligente en la ronda de preguntas.Y así se ganó a los jueces, primero como se-mifinalista y luego en la gran final. Y así le co-locaron la corona. Y así lloró emocionada.Una corona no lo es todo para una reina de belleza. También hay importantes responsabilidades, como re-presentar a un estado en nuevos certámenes y mos-trárselo al mundo, como una preciosa embajadora.Eso es en lo que Gabriela Saldívar se ha converti-do, en una embajadora, y ella lo tiene muy claro.“Veo super importante dar a conocer a Sonora por-que es un lugar muy bonito, tenemos muchas cosas be-llas y muy bonitas ciudades, como Nacozari”, dice.Nacozari, un municipio pequeño enclavado en la sierra, se convirtió este mismo año en el parteaguas de un proyec-to importante impulsado por el equipo de Nuestra Belleza para encontrar a las jóvenes más bellas de la región serra-na y hacerlas partícipe de este certamen el año próximo.Como embajadora, Gabriela Saldívar fue personalmen-te a invitarlas, pero su sorpresa fue mayúscula porque se encontró con un pueblito lleno de mujeres preciosas.“Yo me enamoré de su gente, ver sus paisajes, sentir el frío de la sierra. Y eso es lo que me gustaría, me gustaría dar a conocer a Sonora a otros estados para que tengamos mucho turismo y para que vengan a visitarnos muchas personas”, comenta.Es su misión. Mostrar las bondades de Sonora está tam-bién en sus manos, pero quizá una de sus más grandes responsabilidades es motivar a otras chicas a sumarse al proyecto, a que participen y busquen alcanzar sus sueños.Cuando Gabriela Saldívar se animó a participar, sa-

bía que debía arriesgar, pero estaba consciente de que la recompensa sería inolvidable, pues una vez que ganó la etapa estatal representó a Sonora en el certa-men nacional, celebrado en septiembre en Chiapas.Aunque en la etapa nacional otra candidata se ad-judicó la corona, Gabriela no se desmotivó. Sabía que su objetivo era volver a Sonora, a llevar el men-saje al mundo de que en esta parte de México exis-ten cientos de razones para visitar y quedarse aquí.Ahora que medianamente ha retomado el curso de su vida personal, Gabriela reactivó sus actividades, como ir al gimnasio, jugar basquetbol, reunirse con su familia, dis-frutar a su nuevo sobrino, retomar sus estudios y pensar en la posibilidad de perfeccionar sus técnicas de baile.Está consciente de que ser una reina de belleza le ha abierto muchas puertas en el mundo de las cáma-ras y las pasarelas, pero ha decidido concentrarse en la universidad. Y ella misma resume así esta decisión:“Es importante para mí terminar mi carrera y tener un respaldo para poder hacer otra cosa, en caso de que esas oportunidades no se den. Siempre voy a ser Nuestra Be-lleza Sonora, pero voy a enfocarme muy bien en mi carre-ra y trataré de buscar algo en modelaje o en conducción”.Es una postura inteligente. Lo que viene es con-cluir su reinado el próximo año y entregar la coro-na a la próxima Nuestra Belleza Sonora, algo en lo que está trabajando actualmente el equipo organizador. A Gabriela Saldívar solamente le queda animar a las jo-vencitas a que participen, sin miedos, con mucha de-cisión: “Es una experiencia inolvidable que las hará crecer como personas y las ayudará a valorarse más, a ser autosuficientes, a valorar su autoestima. Es algo muy bonito representar a las mujeres de Sonora”.

“Fue una experiencia muy padre donde aprendes mu-chísimas cosas. Lo primero que aprendí es a estar sola en un lugar donde no están ni papá, ni mamá, para que ayuden y aparte estar en un lugar extraño donde no conoces a nadie. Ese fue mi gran reto. El certamen

fue super bonito. Aprendes a conocer a otras personas y aceptarlas como sean. A mí me encantó porque fue una

experiencia inolvidable”, afirma.

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Moda

Reciclar y transformar.Por Jessica Carvajal Siller

Diana Alvarado Padilla nace en el Distrito Federal, viviendo en el Esta-do de México la mayoría de su vida. Hace casi 10 años radica en un pue-blo llamado Puerto Morelos en el estado de Quintana Roo. Diana es-tudió la Carrera de Comunicación Visual y es egresada de la Universi-dad de la Comunicación.Desde pequeña ha tenido gusto por el arte y como nos comenta “Siempre he tenido una inclinación por las artesanías, el arte, la creación, la recolec-ción de cosas, encontrarles sentido y darles uso, la expresión del alma, la curiosidad y el ingenio, así como la estética y sus diferentes estilos. Me gusta experimentar, crear y vivir junto al mar”.

El comienzo

Su pasión

Cuando viajaba desde su casa hasta la Universidad y traba-jo, durante cuatro años en los largos trayectos de recorrido, apreciaba a diario las características de las calles, la inte-resante mezcla ecléctica de música, caras, personalidades, paisajes y sobre todo y lo más triste mucha basura tirada en las calles y sobre todo, la indiferencia de las personas que la ven como parte decorativa de la ciudad, eso le hizo crear conciencia y empezar a levantar basura de las calles.Cuando Diana estaba en la carrera realizó, junto con sus compañeros, un desfile de modas donde los alumnos tenían que diseñar un vestuario con el tema RECICLAJE, tenien-do como resultado un gran éxito en este evento creativo. “Después de esa gran dosis de ciudad y al terminar la ca-rrera, me refugié en el Caribe mexicano, en busca de natu-raleza y conexión con la Pachamama”.

Hace 9 años trabaja en el Museo La Casa del Arte Popular Mexicano que se encuentra dentro de una hermosa Hacien-da Henequenera en el Parque Xcaret y nos comenta “siem-pre estoy rodeada de obras de arte, que hay que exhibir, reparar, proteger, y cuento con la gran fortuna de poder apreciar de cerca el trabajo que realizan los maestros arte-sanos mexicanos. Es una parte muy importante de nuestra cultura y hay que apoyarlos para preservar estas técnicas ancestrales y características de cada lugar de nuestro Méxi-co. Desde hace años, la mayor parte de mi tiempo libre lo dedico a leer y crear, ya sea pintar, fotografiar, inventar co-sas, y por supuesto reciclar. Comencé juntando botellas de vino para cortarlas y hacer mis vasos, la idea era ahorrar y reutilizar lo que ya tenía, desde ahí no he parado, mis amis-tades comenzaron a juntarme cosas, botellas, corchos; he tenido que dominar más técnicas para tratar distintos mate-riales, todos me dan lluvia de ideas, basura para reciclar y me encanta. Cada vez estoy haciendo cosas más diversas de arte-objeto reciclado, lo que me falta es más tiempo”.

Galeria

La artista Diana Alvarado Padilla

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Su ideologíaSu idea es que el arte sea útil, tenga un uso cotidiano, no solo que se vea bonito de adorno. De ahí la idea de lámpa-ras con botellas, también las macetas de botellas cortadas.Los principales materiales que recicla son botellas de vi-drio, frascos de vidrio, corchos, el cartón de los rollos de papel de baño, corchos, latas, envases de plástico PET, lla-ves, todo tipo de tapas.“Algunas cosas solo las separo, lavo y deposito en el Par-que La Ceiba de Playa del Carmen donde hay punto lim-pio, todos llevan su basura separada y limpia y este par-que la entrega a donde la reciclan, las ganancias apoyan el mantenimiento de este parque para la comunidad”.“Mis inventos los comencé vendiendo en este parque, en un tianguis cultural que hacen un sábado al mes, pero la verdad no tengo mucho tiempo libre para vender mis pie-zas, casi siempre subo fotos a Facebook y algunas se han vendido, otras personas me encargan su idea y se las hago realidad. Ahora tendré a la venta piezas en algunas tiendas de Playa del Carmen”.El pasado 30 de agosto realizó una instalación de basura reciclada, la exposición llamada Mimetismo, fue en el Par-que La Ceiba. Expuso la colección de inventos reciclados y también estuvieron a la venta. “Tuvimos Eco-Teatro clown “Solo si lo mezclas es basura”, donde se explica visual-mente el problema de la basura y las formas de cambiar nuestros hábitos separando la basura, dándole un segundo uso y/o llevándola a puntos limpios”.

Esta joven es un ejemplo de lo que las personas debería-mos de hacer. Su pasión por el reciclaje y su gran visión al convertirlas en obras de arte la hacen única y especial, muchas felicidades a esta gran artista mexicana”.

“Entre todos, poco a poco podemos ir cambiando esta rea-lidad que no es la que elegimos para vivir felices; y de paso decoramos con arte y basura reciclada nuestras casas, ofi-cinas, jardines, cafeterías y cualquier lugar”….”Esta es mi misión por ahora, el reciclaje en arte-objeto y que concien-tice a la gente del uso de los desecho e ir decorando poco a

poco el mundo con basurarte”

Obras diseñadas por Diana Alvarado

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Eventos

Estamos muy conten-tos de haber sido or-ganizadores del gran evento fashion Party Weekend 2012, en el marco del primer ani-versario de nuestra re-vista Ida&vuelta siendo uno de los mejores es-pectáculos de moda de nuestro Estado .

Fashion Party Weekend 2012

Modelos Carlos López, Paloma Aguilar, Mario Montaño y Alejandra Castillo.

Pasarela de Arturo Valdéz, Modelos Alejandra Aguayo y Aneth Serrano.

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Plaza Las Palmas en san Carlos fue el escenario de este gran acontecimiento que estamos seguros se convertirá en algo tradicional y esperado por el fas-hion system, no sólo por la oportunidad de conocer las propuestas de importantes diseñadores, como ale soria, arturo valdéz, Casa Doberman, D´Paul , Keop´s boutique y el arte en bolsas de Lucia apoda-ca , sino también por el gran ambiente que se vivió en esta primer edición.Nextel y mercedes Benz refuerzan su interés en ser uno de los grandes promotores de la moda en nuestro país, es por eso, que han se han creado eventos de esta magnitud en distintas ciudades representativas de méxico.La pasarela estuvo iluminada con la conducción de misael Galindo y Donaji Ezpinoza así como también, la extraordinaria presencia de alrededor de 60 reco-nocidos modelos coordiandos por agencia runway bajo la dirección de Luis Carlos Grijalva y orlando Diarte Director de revista Ida&vuelta

Nextel Ale García , Mercedes Benz, Expreso, Runway, Ida&Vuelta, Diseñadores: Ale Soria “La Botica” , Arturo Valdéz, Héctor Doberman, D Paul ,Arturo Valdéz, Keop’s Boutique, Zuky Cházaro, Ballesteros diseño de imagen : Ale Cajigas y Bennet salón Fotografía: Héctor Bobadilla, Ricardo Coronado Lugar: Pool house de Joel Verdugo.

Diseñadora de modas Ale Soria, “La Botica“ con las Modelos Pauli-na Burrola y Paola Aguílar; Arriba Alejandra Aguayo.

Pasarela de trajes de D´Paul, modelos Calos López Mr Model México 2013 y David Garcia Mr. Latín Model Sonora 2012.

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Eventos

telcel presentó el día de hoy su nueva red 4G LtE (Long term Evolution por sus siglas en inglés), la de mayor co-bertura en el país, con la que sus usuarios podrán nave-gar desde sus dispositivos móviles: smartphones, tablets y módems, a una velocidad superior. Con esta nueva red, méxico formará parte de los 33 países pioneros que ope-ran esta tecnología en el mundo.

Con la nueva red telcel 4G LtE, los usuarios podrán dis-frutar de una velocidad de 20 mega bits por segundo. a partir de hoy, esta red ya tiene presencia en 30 zonas de nueve importantes ciudades del país.

En relación al lanzamiento, el Ing. Hugo León Gastelum, Director de la región Noroeste de telcel comentó: “Gra-cias a la implementación de la nueva red 4G LtE, nuestros usuarios podrán disfrutar de los mejores beneficios en te-lefonía celular, aumentando de esta manera la competitivi-dad de Hermosillo”.

“Con esta nueva red 4G LtE de telcel, se inicia una nueva etapa para la compañía brindando a nuestros consumi-dores el servicio más veloz de la ciudad”, agregó el Ing. León Gastelum.

Telcel lanza su nueva Red 4G LTE: mayor cobertura a máxima velocidad

Equipos disponibles para ex-perimentar esta tecnología: Nokia Lumia LTE 900, Moto-rola RAZR HD, Samsung Ga-laxy SII LTE y el Módem USB Huawei E397BU-501.

La Cámara Nacional de la Industria de restaurante y alimentos Condimentados y en coordinación con el ayuntamiento de Hermo-sillo, llevaron a cabo la 5ta edición del ‘festival de Jazz y Cerveza’.El pasado miércoles 24 de octubre el teatro al aire libre de La sau-ceda fue sede del festival donde grupos locales de jazz y las prin-cipales distribuidoras de cerveza expusieron ante más de dos mil asistentes que asistieron martha alicia mada fraire titular de turismo y Jaime Lee, Presiden-te de Canirac, dieron a conocer el festival que desde hace cinco años ha reunido a hermosillenses que buscan nuevos espacios para la interacción.

‘Festival Jazz y Cerveza’ 5ta edición

Gran aceptación tuvo el Festival de Jazz y Cerveza en Hermosillo.

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Analy Loera Coordinadora de Nuestra Belleza Sierra, Orlando Diarte Director de Revista Ida & Vuelta, con los alcaldes de Cum-pas José Ramón Martínez Vásquez y su esposa Sra. Norma Gon-zález; de Fronteras, Francisca Medrano Silva; de Moctezuma, Al-fredo Quijada Márquez, y el anfitrión de Nacozari, Marco Antonio Montes Navarro y su esposa Ma. Celina Aldana.

La belleza de las mujeres y los escenarios naturales de la zona serrana serán vistas a través de Canal 12 de televisa Hermosillo en el primer certamen Nues-tra Belleza sierra de sonora que se realizará en el mes de febrero en Nacozari.serán doce los municipios quienes participen con sus bellas representantes elegidas por jueces expertos en el ámbito de los concurso de belleza, infor-maron en rueda prensa realizada en el pueblo minero, los organizadores del evento encabezados por analy Loera y martín ruiz Coronado.revista “Ida & vuelta” traerá todos los pormenores de este gran evento que ya cuenta con el apoyo de los alcaldes; de Cumpas José ramón martínez vásquez; de fronteras, francisca medrano silva; de moctezuma, alfredo qui-jada márquez, y por supuesto del anfitrión de Nacozari, marco antonio montes Navarro.Los munícipes se sumaron a este esfuerzo y agradecieron durante la 39 edi-ción del baile “Blanco y Negro” de Cumpas, sonora, donde coincidieron, el apoyo y la proyección que sus municipios recibirán en este magno evento.

Por primera vez…¡Nuestra Belleza Sierra de Sonora!Por Julio Gutiérrez

una agradable e intensa jornada se vivió del 8 al 11 de Noviembre en el torneo de racquetBall del XX aniversario de Gold`s Gym. Juegos intensos, música, hidratación, snack, premiación oficial, rifas, y demás eventos que hicieron de esta jornada un fEstEJo DE amIGos, 20 años de ser tu gimnasio preferido y permanecer como el gimnasio con más tradición en Hermosillo.

XX ANIVERSARIO GOLD’S GYM

Fotos por Adal VillegasCoordinación Santiago Velarde

Cel. (662) 120 8180Pin 25ec616e

Page 18: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Eventos

El sábado 17 de noviembre hicieron presencia varios diseñadores tanto de sonora como arizona en la pri-mer semana de moda en Nogales, sonora. Border fashion week 2012, pasarela a beneficio del grupo de cáncer de mama “mariposa Community Health Center”. el cual contó con la partici-pación de reconocidos diseñadores: Domingo toledo, arturo valenzuela, Homero Cortéz, Cecilia y Estrella san-doval presentaron sus elegantes y originales diseños.revista Ida&vuelta estuvo presente en este evento.

Este año se hizo como si fuera un reali-ty show al que llamaron “Borregos Next top talent” es una colección de talentos, baile, teatro, música y canto en un sólo evento. Este evento tuvo lugar en el domo del campus, el día martes 20 de noviembre.

El Campus sonora Norte se une a las actividades del Global Entrepreneurship Week trayendo a nuestro es-tado a los principales jugadores del movimiento de emprendimiento e innovación en el país, reuniendo en una semana el segundo startup Weekend Hermosillo, evento donde los participantes de cualquier área y sin ninguna experiencia previa podrán vivir el proceso de crear una empresa, desde la idea hasta un prototipo validado a lo largo de 54 horas.

Border Fashion Week 2012

Ensamble Musical del Tec 2012

Jorge Zavala como cierre del Startup Weekend 2012, Tec de Monterrey Campus Sonora Norte

fotos de www.247Nogales.com

Representante de Mariposa Community Health Center y sobre- vivientes de cáncer de mama apoyando y disfrutando del evento

Desde Enero del 2012 es el Chief Disruptive Officer CDO de TechBA, donde su función es promover alianzas estraté-gicas y relaciones públicas de la organización.

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Destimos, Az

Blanca Navidad

Esta Navidad puede ser una fecha aún más especial, puedes a esta festividad tan importante agregarle un poco más de ma-gia, rodearla de una atmósfera singular que la hará todavía más vibrante, donde el aroma a pino además de un lugar cálido y confortable harán que la navidad para ti y los tuyos se vuelva un recuerdo inolvida-ble; para llegar este lugar que te digo, ac-cederás a un camino pavimentado desde Hermosillo, el cual te llevará hasta Yécora después de 266 km ó desde Ciudad Obre-gón a 206 km., estas carreteras cruzan la sierra y unen a Sonora con el enorme veci-no, el estado de Chihuahua.

Por ulises [email protected]/unoriegalopez

En yécora encontrarás gran cantidad de cabañas las cua-les se encuentran en un área verde con pinos y encinos; el paradisiaco lugar se encuentra a sólo 400 metros del pueblo, enseguida del arroyo.

Las cabañas son rústicas pero cómodas y confortables, precisas al entorno de amplios bosques en el cual están inmersas. Puedes encontrar cabañas de 2 recámaras con una cama matrimonial en cada cuarto, baño completo, cocineta, antecomedor, estancia, ático, chimenea, asador de carne y cabañas con 1 recámara con 2 camas matri-moniales en el cuarto, cocineta, ante comedor, chimenea; además todas las cabañas cuentan con luz, agua y gas.

yécora tiene un clima de 25°c la mayor parte del año, pero, es muy probable que si pasas unos días de las fiestas decembrinas en una de sus cabañas te tocará una blanca navidad, ya que entre los meses de diciembre a marzo las nevadas son casi seguras.

Árboles de mezquites entremezclados con maples en otoño.

Vistas que te robarán el aliento, senderos sinuosos para excursionismo y bicicleta de montaña y muchísima diversión para toda la familia.

Yécora, Son

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Yécora es el lugar ideal para la práctica del turismo cinegético, ya que en su hábitat se encuentra una variada cantidad de espe-cies de fauna muy atractivas para quienes practican este deporte.

además de gozarte de vivir la experiencia de convivir con la naturaleza ya que El Campanero, es una zona en vías de decretarse reserva ecológica; el cual está conforma-do de hermosos bosques de coníferas y pinos que nos transportan en tan sólo unos minutos del bosque de pinos al bosque tropical.

también puedes disfrutar del pueblo tan pintoresco y de las casi 40 cuevas habitadas por tribus Pimas, en las que antiguamente se hacían oraciones y rituales; incluso en la cueva de la Pinta alberga pinturas rupestres y los restos antiguos de un miembro Pima.

visita yécora, ¡no te arrepentirás! y disfruta una blanca na-vidad.

Cabaña Los Vallecitos, cuenta con servicio de caza.Cel: (644)447-1499 Fax:(644)414-3255

Page 22: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Ma

pa

s

TUCSONARIZONA

HERMOSILLOCaseta de Peaje 4 carriles.SANTA ANA Hotel Star Inn.MAGDALENAHotel Lucero.GARITA EL 21 Antes de Nogales, antes y después de gasolinera.NOGALES Por la calle de la línea Plutarco Elías Calles en la línea, 2 puntos de venta.

SANTA ANACarretera Internacional Hermosil-lo-Nogales, entrada Sur a Santa Ana, a la derecha, Fracc. Los ArcosTel. (641) 324.21.99

Campus Sonora NorteBlvr. Enrique Mazón López No. 965, Hermosillo, Son. C.P. 83000 (662) 2-59-10 00 y 01 800 8748376

SUCURSAL OBREGON Jalisco 816-3 entre Cajeme y NorteCd. Obregón, SonoraTel (644) 414.49.36SUCURSAL GUAYMASCalle 15 No. 68 entre Av. 12 y 13Guaymas, Sonora Tel (622) 224.34.00SUCURSAL HERMOSILLOBlvd. Solidaridad 651-A esq. Sóstenes RochaCol. Mártires de CananeaHermosillo, SonoraTels./Fax (662) 219.55.44MATRIZ HERMOSILLOTamaulipas esq. Gpe. Victoria s/nCol. San Benito C.P. 83190Tels/Fax (622) 214.02.41

CAIC

Star Inn

LTH

MALLS

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Mapas

Ayuntamiento de HermosilloAuditorio CívicoCatedralCentral CamioneraCerro de la CampanaLa Burbuja Museo del NiñoLa Sauceda Parque RecreativoMódulo Centro HistóricoMuseo de Culturas PopularesMuseo Regional UNISONMuseo de SonoraPalacio de GobiernoParque Popular InfantilPlaza ZaragozaUniversidad de SonoraClínica del NoroesteHospital LiconaPlaza BicentenarioAkustics PoliforumInstituto Tecnológico de Monterrey

¿Qué hacer en Hermosillo?

ZONA CENTRO

Centro EcológicoCasa de la CulturaCentro Cultural MusasExpoforum/ OCV HermosilloParque IndustrialPresa Abelardo L. RodríguezSenderoCRITHospital CimaTeatro CobachUnion Ganadera RegionalSendero

ZONA SUR1

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CinemarkClub de Golf de Los Lagos Estadio de Béisbol Héctor EspinoHipódro

AeropuertoAutódromoCentro de Usos Multiples

ZONA AEROPUERTO1

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CinemarkHospital San JoséFuenteTorre de Hermosillo

ZONA NORTE1

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Hermosillo se encuentra en el centro del estado de sonora y a 270 km de la fron-tera con Estados unidos. se puede tener

acceso terrestre y aéreo mediante el aeropuerto Internacional General Ignacio Pesqueira. su li-toral en el mar de Cortés mide 1,208 kilómetros, los cuales contemplan hermosas playas y una gran diversidad natural.Es la capital del sonora que ofrece una amplia gama de opciones para aquellos que buscan entretenimiento, arte, cultura, historia, playas, hoteles de renombre nacional e internacional, resorts, spas, museos, interesantes arquitectu-ras modernas, una variada y rica gastronomía regional y una mirada cercana a las etnias que aún mantienen vivas sus tradiciones.

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078

Evaluación de tráfico en líneas fronterizas para

ingresar a Estados Unidos

www.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspxWeb-Cam, se actualiza la imagen cada 60 segundos.

http://reportegaritas.com/nogales/Tiempo de espera en Garitas

h t t p : / / r e p o r t e g a r i t a s . c o m / n o g a l e s /

www.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspx

NúmEros DE EmErGENCIa

078áNGELEs vErDEsángeles verdes

662 224 23 75oNLy soNorawww.sonoraturismo.gob.mx/onlysonora

www.sonoraturismo.gob.mx/onlysonora

066066atENCIóN CIuDaDaNa

( EmErgEncias )

1919UNIdAd dE PROTECCIóN CIVIL118LoCatEL

118

01 800 672 32 42

01 800 800 2880

atENCIóN a PaIsaNos

soNoraturIsmo

Grúas grúas01 800 672 32 42

07801 800 71 62555

w w w. s o n o r a t u r i s m o . g o b . m x

078

01 800 71 62555

Cuotas en Casetasde Sonora

Tramo Caseta Costo Nogales-Magdalena Magdalena $25Magdalena-Hillo Hermosillo $65

Hillo-Guaymas Guaymas $30Guaymas-Cd.Obregón Esperanza $65

Cd. Obregón-Fundición Fundición $65Navojoa-Estación don La Jaula $65

En caso de siniestro llamar

01 800 288 6700

Page 26: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

z Destinos, Son

Poca gente piensa en nieve y esquí cuan-do piensan en Tucson. Cactus, desierto, y los Diamondbacks vienen a la mente. Sin embargo en Mount Lemmon se observan pistas de esquí que suelen estar abiertos desde mediados de diciembre hasta prin-cipios de abril, dependiendo del clima de invierno y las nevadas.

Año Nuevo en Mount Lemmon

Esquía, pasea y compra

situado a sólo una hora en auto de las estaciones solea-das de tucson y a poco menos de 4 horas desde Hermo-sillo, los visitantes de este sky center podrán practicar golf, natación y esquí cuesta abajo en el mismo día.

mount Lemmon ski valley ofrece alquiler de equipos de es-quí, la instrucción, el restaurante Puerta de Hierro, un snack bar y tienda de regalos. alojamiento durante la noche es-tán disponibles en el cercano pueblo de summerhaven. El teleférico se encuentra en funcionamiento durante todo el año, llevando a los visitantes a disfrutar las imponentes vistas de las Catalinas santa, la ciudad de tucson, el valle de san Pedro, el arrecife de rocas y las lejanas montañas cerca de Globe y Phoenix . Estos puntos de vista escénico, junto con los muchos senderos dominan en la zona y el restaurante Puerta de Hierro hacen de este un lugar popu-lar para visitar en cualquier época del año.

Page 27: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Tradiciones

El olor a canela, las luces del arbolito y la emoción de las fiestas se hacen presentes en nuestros hogares. Aquí te presentamos Ricardo Gayón.

Árbol esfera.

El primero es un árbol infantil, ideal para los reyes del hogar. Los cupcakes, dulces y detalles en blanco ha-cen que parezcan que los accesorios están azucara-dos. Los accesorios grandes, mallas y listones conti-nuarán en la tendencia del próximo año.

Árbol caramelo.“El binomio del blanco combinado con el tono rojo nunca falla. Este pino es de gran tamaño en los tradicionales colores navideños, los monos de nieve son una buena op-ción al momento de am-bientar un arbolito”, nos comentó ricardo Gayón, quien decoró estos arbo-litos.

si tu casa es de tamaño pequeño o bien es tu pri-mer Navidad, te recomen-damos este pequeño pino, su dimensión y su base en forma de esfera lo hacen divertido. otro beneficio de adquirir un arbolito de este tamaño es que con tan sólo una serie de luces y pocos accesorios queda en per-fecta armonía.

Diciembre, llegó la NavidadPor Jessica Carvajal SillerC. (662) 1416744 Ricardo Gayón

Page 28: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Tradiciones

Jesús “El Choby” Ochoa, el Grinch

Me cag…las fiestas decembrinas, no me gustan, no las celebro; yo cumplo años el 24 de diciembre y quienes se festejan son mi hija y mi esposa”, Jesús “El Choby” Ochoa, actor sonorense.

Los famosos cuentan a “Ida & Vuelta” cómo viven la Navidad

Por Julio GutiérrezReportero en el Periódico [email protected]

Algunos disfrutan de las fiestas de cembrinas y la comparten con sus seres queridos y de distintas mane-ras. Entérate lo que confesaron a “Ida & Vuelta” los famosos…

Kika Édgar, la hogareña“Navidad la paso siempre en familia; soy una mujer bien hogareña y la disfruto mucho con toda mi familia y mi sangre en una rica cena y convivencia, ahora sí que dis-frutando de sus compañía”, Kika Édgar, actriz y cantante.

Óliver Rendón, el hogareño“Creo que lo pasaré con mi familia en Hermosi-llo, es lo que me gusta hacer en esas fechas”, Óliver Rendón, cineasta.

Sergio Goyri, el católico“Estas fiestas las paso en com-pañía de mi familia tratamos de siempre estar juntos no solo para irnos de fiesta sino para estar con la familia y los hi-jos que son lo más importante, para transmitirles algo positi-vo como la cultura, en mi caso católica, y enseñarles el naci-miento y la obra de Jesucristo”, Sergio Goyri, actor.

Irineo Álvarez, el ‘trabajoso’“No sé si voy a estar trabajando en ésas fechas en la telenovela para Telemundo. Ya sabré acercándose las fe-chas, pero generalmente me voy a mi pueblo de Ures”, Irineo Álvarez, actor sonorense.

Foto por Alexander Potiomkin

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Cocina

Exactamente hace un año les presenté una receta adecuada para llevarla de lon-che al viajar, sobre todo en estas fechas donde muchos tomamos carretera para reunirnos con la familia o hacer compras. Hace un año que recibí la invitación de Or-lando Diarte, director de la revista, para ex-poner mi pasión por la gastronomía y todo lo que le rodea; lo cual es motivo de agra-decimiento y festejo; y para ello, hoy cru-zaremos los límites de la geografía estatal y nacional.

Por Juan ángel vásquez Chef Programa fusión por [email protected] (662) 236.57.65Cocina a domicilio y pequeños banquetes.

Cuando viajamos a Los Estados unidos tenemos la cos-tumbre; que si bien no es mala, podemos mejorar; de acudir a los mismos lugares donde seguramente encon-traremos decenas de caras conocidas que también opta-ron por comer ahí después de un largo día de compras: los típicos bufetes orientales, los de carnes; las casas de pancakes, los restaurantes italianos y tantos otros que sa-tisfacen nuestra hambre pero nos ciegan ante un mundo de posibilidades gastronómicas que seguramente desper-tarán todos los sentidos.

Cuando nos arriesgamos a probar opciones de comi-da, siempre habrá más ventaja que pérdida, a través de los alimentos conocemos las tradiciones de un lugar, sus aromas y costumbres y apreciamos ingredientes nuevos, capaces de provocar el placer más grande de tu vida. y no hablo de gastar una fortuna en comer, sino en visitar otro tipo de franquicias que son propositivas, saludables y acogedoras.

Hace unos días, mientras cumplía unos compromisos en Phoenix, retomé la actividad de acudir a una plaza comer-cial y elegir una opción desconocida y atractiva para co-mer; si de por si, a veces es complicado elegir qué comer,

cuando se trata de elegir un lugar desconocido aumenta el grado de complejidad.

Habiendo seguido estos pasos me di-rigí a “Pita Jungle” en el centro

de Chandler en arizona, una franquicia que

ofrece comida ve-getariana, griega, mediterránea y li-banesa, servida

quienes vivimos cerca de la frontera con Los Estados uni-dos, hemos sido influenciados por sus tradiciones, músi-ca, formas de pensar y comer. Nos invaden las grandes franquicias de comida rápida y hemos adoptado ingre-dientes y técnicas que fusionan nuestra basta gastronomía con la de un país que al parecer no ofrece más que ham-burguesas, pizzas y hot dogs. sin embargo, el arribo de migrantes de todo el mundo ha enriquecido las ofertas en restaurantes y bares en ese país.

Lentejas; sólo uno de los ingre-dientes básicos Pita Jungle sirvió como nuestra participación en la misión de servir los platos inspira-dos en el mundo.

A un año… es momento de viajar…

Page 31: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Piensa cuánto quieres gastar.Elige qué tipo de proteína deseas comer (res, puer-

co, pollo, marisco) o en su defecto, vegetales.Imagina cómo es el plato que llega a tu mesa ¿Tie-

ne pasta, tortillas, arroz, pan, vegetales? Así podrás

decidir entre italiano, mexicano, oriental, etc.)Emprende la búsqueda del lugar, en caso de ser

desconocido, puedes sentirte la confianza de soli-

citar que te expliquen el menú y salir de ahí si no

es de tu agrado o de quedarte y continuar pregun-

tado.

Habiendo escogido el lugar, pregunta si tienen una

carta especial. Hay restaurantes que ofrecen me-

nús diarios, sopas del día, platillos en promoción o

combos que no vienen en la carta. Pide recomen-

dación al mesero respecto al platillo más famoso

del lugar y la sugerencia del chef.Ordena y prepárate a disfrutar lo desconocido, no

te predispongas y haz los cambios que desees res-

pecto a la cocción, intercambio de ensalada por

alguna guarnición, etc.

Aquí algunos pasos que podemos tomar en cuenta:

de manera generosa y con presentaciones ajenas a las cuadrados mon-tajes de las grandes cadenas de comida rápida.

Como su nombre lo dice, lo espectacular de este lugar son las Pitas, o pan árabe, el ingrediente que propicia mojar un hummus de garbanzo, en sus muchas variedades (con pimientos, cilantro, aceitunas, etc.); confortarse con una sopa de tomate y albahaca, degustar un pescado condimentado, una pizza de pesto o un taco gigante relleno de vegetales y/o carnes.

Pita Jungle es una jungla de sabores y aromas que ofrece no solo alimen-tos basados en la pita, sino que tiene unas deliciosas hamburguesas de frijol negro con berros o la verdadera ensalada griega. Es la oportunidad de explorar la cocina de medio oriente con las olivas del mediterráneo y el creciente gusto por la comida vegetariana en Los Estados unidos.

Pero la oferta no se limita solo a comida, tienen una gran variedad de bebi-das, siendo la reina del lugar una margarita de piña. ¿qué tiene de espe-cial? todo: es un vaso de 750 ml, con mucho hielo y vodka fermentado con piña durante una semana. sobre el vaso reposa una brocheta con cubos de piña (cada uno con un shot de tequila que absorbieron durante su ma-ceración en este líquido).

al salir de Pita Jungle decidí darme tiempo de nuevo para explorar cocinas desconocidas, lugares escondidos y aromas novedosos. Lo invito para que usted también tome la iniciativa y vea que el placer de comer es único.

¿Qué?

¿Dónde?

> Pita Jungle

> 1949 W. Ray Rd.Chandler, AZ 85224 Tel 480-855-3232

Recomendación

Precios> 10 – 15 dólares por persona

Dresscode

> Informa-Casual> Plato mediterrá-neo (8 porciones de diferentes platillos), acompañados de 2 pitas.Margarita de piña

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Salud

Cuida tus emociones en la época decembrina

La temporada navideña con sus fiestas, posadas, reuniones familiares, con amigos y todo lo que conlleva, es considerado como un período que “guarda” o que de-para mucho. De ahí que se procura vivirla con alegría, armonía y convivencia, al me-nos es a lo que se nos invita socialmente.

Por Psic. francisco Javier romero Có[email protected]“mientras vivas sigue aprendiendo como vivir” seneca

Cuando de adulto se invierte gran parte del tiempo y de la energía y de los pensamientos añorando situa-ciones, experiencias y personas que han sido impor-tantes y significativas. La Navidad y estas fechas revi-ve y refuerza en muchas personas este rasgo.

sobre todo cuando estas personas son adultas y tie-nen sus propios medios para valerse por ellos mismos y resolver sus necesidades y problemas. aunque pa-rezca que no pueden o que no saben. Cada uno tie-ne un proceso, un momento y una forma particular de aprender, de crecer y madurar. Evitemos estorbar este proceso en los demás.

Por lo general, se planea pasarla bien y divertirse, te-ner una buena experiencia, sin embargo, no siempre sucede así, algunas de las situaciones que hace más probable que se pierda la capacidad de disfrute son:

Esto obedece a una búsqueda insaciable de acep-tación de otros. Hasta cierto punto todos los seres humanos experimentamos esta necesidad, sin em-bargo, esto comienza a ser un verdadero problema cuando al no obtener tal aprobación y dejamos es-capar la estabilidad emocional al desesperarnos en intentos obsesivos por conseguirla. Incluso hasta per-demos identidad y rumbo de vida.Perder la noción del gasto económico: esto trae con-sigo un vacío de vida, desde lo emocional hasta lo espiritual, que en gran parte es reforzado por la mer-cadotecnia orientada al consumismo, que nos refuer-za la idea de obtener felicidad a partir de lo que se tiene.

Vivir en el pasado

Cuidar de las vidas de los demás

Tratar de cumplir con las expectativas de to-dos o de muchos

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La manera en la que se manifiesta este descuido emocional es muy diverso, depende de la persona y sus características, así como de los factores a los que resulte más vulnerables; las podemos encontrar a modo de:

Esto atenta contra un principio sano de bienestar: buscar ser feliz con lo que se tiene (como dice la canción).

Haz de esta Navidad un bonito recuerdo, empieza cuidándote. Esto es la garantía del inicio de una sana vida emocional.

fELICEs fIEstas

DepresiónaislamientoConflicto y separación familiar

DivorcioInicio del consumo de drogasEntre otros

Este factor es sin duda quien ocupa un lugar importante en este reco-rrido. Los estudios en salud mental que se tienen en comunidades de todo el mundo aluden al factor de las adicciones como un detonante importante de inestabilidad y caos que atenta con los principios de orden y sano desarrollo, tanto del consumidor como de la familia que convive con él. Es decir, el ambiente familiar y la dinámica del mismo se ve alterada en muchos sentido, provocando con esto un desajuste: emocional, psicológico, social, económico, en sus roles, etc.

Consumo de alcohol y drogas por pareja, familiares o amigos

Page 34: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Fitness

Esta navidad no seas tú quien parezca San-ta Claus. ¿Sabías qué en un estudio reali-zado una persona en promedio aumenta de 4 a 6 kilos en el mes de diciembre?Todo debido al sedentarismo y comida en exceso, es por ello que aquí te mues-tro una rutina que ayudará a mantener la figura, donde trabajarás los grupos muscu-lares más grandes de tu cuerpo como la pierna, espalda y pecho, que , a su vez, involucran todos los músculos pequeños.

Toda rutina de entrenamien-to de pesas debe empezar con cardio, te recomiendo realizar de 10 a 15 minutos como calentamiento a nivel moderado y al final de tu ru-tina haz cardio por intervalos para saber más de cómo realizarlo pregúntale a tu en-trenador.

Por Javier orozcoC. (662) 189.89.95PIN BB [email protected]

Prepara tu mente y cuerpo pa ra esta Navidad

Lagartijas en banca No necesitas tener mucha fuerza para lograr hacerlas, entre más alta la banca más fáci-les, coloca los brazos abiertos sobre la banca y tus pies bien abiertos a la anchura de tus hombros. Estas lagartijas son ideales para principiantes

Patada de mula Coloca tu pierna firmemente sobre la base y la otra sobre una colchoneta, patea fuer-te hacia atrás con un movi-miento controlado y repítelo con la otra pierna -haz este ejercicio y verás como tus glúteos crecen-.

Jalón con polea abierto sujeta la barra con un agarre que sobre pase la anchura de tus hombros, extiende tus brazos y contráelos hasta lle-var la barra a la parte alta de tu pecho.

Crunch con polea sujeta fuertemente el agarre de la cuerda con ambas manos e hincado, llevas ha-cia abajo tu tren superior ha-ciendo 15 repeticiones.

CIRCUITOUNO

Page 35: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Prepara tu mente y cuerpo pa ra esta Navidad

Flys en máquina trabajan la parte media de tu pecho e involucran tus deltoi-des, te ayudarán a quemar grasa del pecho, jamás los aumentara, no te confundas.

Sentadilla con barra Este ejercicio no debe de fal-tar en tu rutina de pierna ya que trabaja todos los grupos musculares de tu pierna y de abdomen es mucho mejor que una abdominal común.

Remo en barra “T” El agarre cerrado se enfoca sobre el dorsal ancho de tu es-palda, si eres mujer usa poco peso que te permita hacer de 15 a 20 repeticiones para que quemes esa molesta grasa que se puede llegar acumular.

Crunch con mancuernas en pelota Hacer las abdominales en pelota te dan una mejor híper extensión y contracción de tu recto abdominal, si agregas unas mancuernas aumenta-ras el nivel.

CIRCUITODOS

Hay entrenadores que recomiendan realizar únicamente el tipo de ejercicio que uno disfruta y no hacer esfuerzos fuertes, para evitar las lesiones, pero esto es falso. Si estás acompañado por un buen entrenador, te dará una rutina apropiada que no dejará que te lasti-mes, pero no dejes de retar a tu cuerpo por miedo”.

Page 36: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Tips

Finanzas personales5 tips para ahorrar gasolina

Ahorrar dinero en el precio de la gaso-lina puede parecer complicado, pero es posible llevando un programa ade-cuado de manejo y mantenimiento del auto. Por ejemplo, está demostrado que se puede ahorrar más del 11% en el consumo de gasolina si el vehículo se encuentra perfectamente afinado.

Por Consultor Luis morfínBoletín metrixEconomía y [email protected]

Deberían estar siempre con la presión correcta, ni mayor, ni menor, ya que puedes poner en riesgo tu seguridad y disminuir la vida de las mismas. si presentan menor pre-sión, generan mayor fricción y afectan negativamente el consumo de gasolina. si mantienes tus llantas con la pre-sión correcta, es posible ahorrar hasta 3% en consumo de combustible.

Estas son las recomendaciones que ofrecemos para dis-tintas partes del corazón del automóvil:

Bujías: Deberían estar limpias, bien ajustadas y en-cender con eficiencia; de lo contrario, es tiempo de reemplazarlas. filtros: Cambia los filtros de aire, aceite y gasolina para evitar daños en el motor, ya que una vez des-gastados consumen más combustible. acumulador: Debería estar siempre bien cargado para tener arranques rápidos. Platinos de distribuidor: si tu auto no cuenta con sis-tema de encendido electrónico, debería revisar sus platinos con regularidad.

Debes cambiarlo cada 5,000 o 10,000 kilómetros, según el tipo de aceite que requiera el automóvil. utilizar el lubri-cante incorrecto puede aumentar la fricción en el interior del motor provocando un mayor desgaste dentro del mismo, y disminuyendo la eficiencia en el consumo de combustible hasta en un 2%.

El exceso de velocidad, los acelerones y las frenadas bruscas desperdician gasolina en un 33% en carretera y un 5% en manejo citadino. manejar a exceso de velocidad afecta negativamente el consumo de gasolina, el cual se incrementa dramáticamente por encima de los 100 kilóme-tros por hora. sin embargo, manejar a velocidades mode-radas permitiría ahorrar de 7% a 23 % de combustible. Llantas

Motor

Aceite

Manejo

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La póliza es el documento donde se constatan las condiciones del seguro y el contrato. más específica-mente es el nombre que recibe el documento donde se plasma el contrato de seguro en el que se detallan las obligaciones y los derechos tanto de la asegura-dora como del asegurado.

¿Porqué menciono las condiciones generales de la póliza? Bien, las condiciones generales son el con-junto de cláusulas que la aseguradora establece para regular el contrato del seguro. En esta parte, se detalla qué cubre y qué no cubre la aseguradora, los montos asegurados cómo se pagarán, la forma en que liqui-dará y el pago de la indemnización de los siniestros. además, las cláusulas que limiten los derechos de re-clamo del asegurado, deberán estar precisas y deta-lladas de manera clara para que usted como cliente, pueda conocerlas y aceptarlas o no.

si usted al comprar el seguro mexicano de su auto le “regalaron” el seguro para Estados unidos, revise las cláusulas generales de ese seguro (si no se las dan, exíjalas, ese es su seguro) y verifique si una persona menor de 21 años puede conducir su auto, si tiene

La mayoría de la gente considera di-versos elementos para seleccionar el seguro y/o la aseguradora de su con-veniencia. Algunos se dejan llevar por la publicidad de tal o cual compañía. Otros recuerdan la experiencia que han tenido o que tuvo un amigo en el servicio y la atención de equis asegu-radora. Para la mayoría, el factor fun-damental es el precio o el costo del seguro. Nadie o casi nadie, busca una póliza que la expida una aseguradora que exprese en forma sencilla las con-diciones generales del seguro.

Y tú, ¿en qué te fijas cuando contratas un seguro de automóvil?

Por Luis fernando Diarte Director GeneralDiarte´s International Business s.Casesoría y venta de seguros de autos y [email protected]

MI MEJOR CONSEJO

Cuando usted viaje a Estados unidos en su auto, siempre adquiera un seguro de responsabilidad Civil con una suma asegurada de límite único combina-do, es decir, una suma fija como 300 mil dólares por ejemplo. que su póliza tenga una cláusula de gastos médicos para ocupantes con un mínimo de $ 5 mil dólares por persona, que cuente además con asisten-cia en el camino, grúa, falta de líquidos (aceite, agua), pérdida de llaves, y sobre todo, la cláusula de gastos de viaje que en caso de siniestro donde usted tenga la culpa, le pagará hotel, comida y renta de auto, entre otras cosas.

gastos médicos y si son pagos directos o a través de reembolso, si lo atenderá el ajustador de la compañía o será un despacho privado, si tiene asistencia en el camino y cuál es la suma asegurada, etc.

Page 38: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Veterinaria

El duelo cuando parte una mascota

presentar como un proceso crónico degenerativo de las funciones de los órganos y sentidos, podemos evitar una larga y cruel agonía ya que la eutanasia (muerte blanca o humanitaria) está permitida y es una herramienta de los m.v.Z para ayudar al bien morir a nuestras mascotas, el proceso de despedirnos de nuestra mascota no es fácil y mucho menos senci-llo, nuestro propio egoísmo por evitar la pérdida de nuestra mascota, hace que tomar la decisión no sea fácil pero debemos anteponer el sufrimiento o la poca o nula calidad de vida, sufre la mascota y sufrimos nosotros, debemos saber cuál es el mejor momento para la mascota, obvio ese “mejor” momento no exis-te para nosotros.

todo proceso que implica la pérdida emocional de un ser querido tiene etapas, los expertos en tanatolo-gía, aun no se ponen de acuerdo en cuanto tiempo dura cada una, lo más acertado es que cada perso-na tendrá su fase de cada periodo, esto es que es individual, las etapas son a grandes rasgos: estupor, negación, ira, regateo o negociación, aceptación y resignación.

El estupor se caracteriza por ser la fase de asombro, quedamos paralizados emocionalmente, no capta-mos lo que está sucediendo, difícilmente tenemos la cabeza fría para tomar buenas decisiones, acto se-guido entra en acción la ira, nos enojamos con todos, incluyendo al creador, como lo dice la fase estamos llenos de ira y enojo, nos serenamos un poco y da

una década es un periodo corto desde el punto de vista de un ser humano, periodo en el cual gozamos a nuestras mascotas, al término de ese periodo se presenta el fin de la ciclo de la vida, así como nacer, crecer, reproducirse es parte del ciclo de la vida es

la muerte, todo princi-pio tiene un final,

la muerte se puede

La vida de nuestras mascotas lamentable-mente es mucho más corta que la de los se-res humanos, en promedio podríamos de-cir que es de una década, si, solo 10 años, en los cuales el primer año o hasta año y medio es un tierno y simpático cachorro, después de ese periodo viene la etapa de adulto, esta etapa tiene como promedio hasta los 6 años, periodo en el cual nuestra mascota se considera un perro o gato de la tercera edad o sea es un paciente geriá-trico, hablando en términos médicos, esto es de la pediatría veterinaria a la geriatría veterinaria hay tan solo unos 5 años en pro-medio, el cual varía de acuerdo a la raza y otras condiciones como las nutricionales o ambientales.

Por mvZ tomás Campos [email protected]

Page 39: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

comienzo la fase o etapa de regateo o negociación, que como su nombre lo indica tratamos de hacer un cambalache la salud de nuestra mascota a cambio de dejar de fumar, hacer ejercicio etc etc, esta ne-gociación básicamente es con el médico o directa-mente con el creador.

La negación es no aceptar los cambios propios de la edad de nuestra mascota, son demasiado rápi-dos en el concepto de vida humana, pensamos o recordamos que hace apenas un lustro era un ca-chorro juguetón y vivaz, no creemos que esté en-vejeciendo y que empiecen los procesos crónico degenerativos, la etapa de aceptación, es empezar a dejar un lado nuestro egoísmo y enfocarnos en el dolor y calidad de vida de nuestra mascota, muchas veces está en nuestras manos el evitar una larga, lenta y cruel agonía, así que debemos tomar difíciles decisiones en el bien de nuestra amada mascota, siempre he dicho que es una forma de agradeci-miento por todos los buenos años de su compañía, y que es una forma digna para una gran mascota el evitar una larga agonía, en la cual quien sufrirá mas es la mascota junto a él, esta nuestro propio dolor. La resignación comienza desde el momento en el cual contemplamos la posibilidad de tener una nueva mascota en nuestras vidas.

En memoria a Nico.

Page 40: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Arq&Deco

Una casa modernaEl gris fue uno de los colores más utilizados, aquí lo apre-ciamos en dos tonos, el más claro en el sillón principal y el oscuro en las sillas que conforman este espacio. Como vista secundaria tenemos el área de jardín y asador.

Las esculturas, viniles decorativos y obras de arte siem-pre aportan un detalle cálido. En las paredes del comedor apreciamos un vinil decorativo muy fácil de limpiar y de lar-ga vida y una pared cubierta con madera y acero, ambos formando un espacio agradable.

No se necesitan de muchos elementos para conformar un agradable espacio para ver televisión, el mueble superior complementa, decora y es funcional.

La cocina en blanco aporta luminosidad, amplia visual-mente el espacio y da un toque de modernidad y elegan-cia. El backsplash está conformado por mallas de mosai-cos al alto brillo.

Esta residencia fue hecha para que cum-pliera todas las comodidades de su propie-tario, es como un departamento de soltero pero con amplias dimensiones.

La escalera volada de madera es la primer vista que tenemos al entrar a la vivienda, la pared principal se revistió con un mosaico cerámico.

Arq&Deco

Por Jessica Carvajal [email protected]

Área de televisión y cocina.

Page 41: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Esta habitación es muy especial pues cuenta con elemen-tos interesantes como el tapiz , que semeja una pared de ladrillos y un vinil con una inmensa imagen de san fran-cisco, California. La lámpara y detalles se adquirieron en Ikea.

El vinil decorativo, le da un toque de calidez al comedor.

Page 42: Octava Edición Revista Ida & Vuelta

Perfiles

Para Daniel López la fotografía es una forma de ex-presión muy personal.Y en esta ocasión comparte con los lectores de Ida & Vuelta una muestra de lo que más le gusta captu-rar: Paisajes y esos pequeños detalles que para mu-chos pasan por alto.A Dan López le motiva la fotografía que todavía no ha tomado, la que hará mañana.

Desde el mar, el desierto y los atardeceres de Puerto Peñasco, Sonora, Dan López muestra a través de imágenes su forma de ver y sentir el mundo.

Foto instantesPor fano Campoyfotos Daniel López [email protected]

¡Vive!

Camaroneros entre la niebla

El fotógrafo

Nuestra nostalgia varada.

Un pedazo de tranquilidad en el océano

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