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Revista N1 Informacin sobre belleza y vida sana consciente

La tensin es lo que crees que deberas ser. La relajacin es lo que eres. Proverbio Chino Redaccin: May Rodrguez, Paloma Lpez Colaboradores: Pepe Cejudo Si quieres colaborar o te gustara hacernos sugerencias; envanos un correo a la siguiente direccin: curecosmeticanatural@yahoo.es

2 En este nmero: Nuestra curada del mes: Miriam Soliva Voces inspiradoras: Eduardo Galeano Ms tiempo para la vida: Libros y msica Plantas Medicinales: La calndula En la prensa:8 semanas de meditacin pueden cambiar el cerebro Remedios Naturales: Catarros y Gripes Curada del mes: Miriam Soliva En esta seccin os presentaremos a alguna/o de las personas que utilizan nuestros productos. Quin es Miri? Para mi mami soy la mejor (risas) Bueno, soy filsofa, especialista en temas de gnero y profe de biodanza. Comparte un consejo de belleza: Dormir, darme tiempo para descansar antes de estar cansada. Qu te hace brillar: Una sesin de biodanza,bailar, hacer el amor, rerme con las amigas,dar un paseo por la naturaleza Un momento del da: Al medioda cuandohace sol. Un producto Cure: Tnico facial y la HidratanteFacial, ah!! y el Ambientador, su olor metransmite alegra, frescor y buen humor. Una cancin para sentirte bien: I dont feel likeDancing Scissor Sister. Te adjuntamos el link http://www.youtube.com/watch?v=4H5I6y1Qvz0 Te regalamos una tarde qu haras? Me subira a la sierra de Madrid, paseara y hara un picnic con mis amigas/os.

3 Voces Inspiradoras Derecho a soarhttp://www.youtube.com/watch?v=todj4fK7FFI Os adjuntamos tambin una poesa de Galeano de temtica social, bella y desgarradora Los Nadies Suean las pulgas con comprarse un perro y suean los nadies con salir de pobres, que algn mgico da llueva de pronto la buena suerte, que llueva a cntaros la buena suerte; pero la buena suerte no llueve ayer, ni hoy, ni maana, ni nunca, ni en lloviznita cae del cielo la buena suerte, por mucho que los nadies la llamen y aunque les pique la mano izquierda, o se levanten con el pi derecho, o empiecen el ao cambiando de escoba. Los nadies: los hijos de los nadies, los dueos de nada.Los nadies: los ningunos, los ninguneados, corriendo la liebre, muriendo la vida, jodidos, rejodidos.Que no son, aunque sean.Que no hablan idiomas, sino dialectos.Que no profesan religiones, sino supersticiones.Que no hacen arte, sino artesana.Que no practican cultura, sino folklore.Que no son seres humanos, sino recursos humanos.Que no tienen cara, sino brazos.Que no tienen nombre, sino nmero.Que no figuran en la historia universal, sino en la crnica roja de la prensa local.Los nadies, que cuestan menos que la bala que los mata. Este hombre de la izquierda se llama Eduardo Galeano, es un escritor uruguayo y, si no lo digo exploto, uno de los mejores escritores-narradores de la historia. Ha escrito libros maravillosos El libro de los abrazos, Las venas abiertas de Amrica latina, Patas arriba Estamos seguras de que os enamoraris de la belleza de sus palabrasescuchndole en este relato hipntico de hace ya unos aos, en el que se permite delirar y que comienza as Vaya uno a saber cmo ser el mundo ms all del ao 2000

4 Ms Tiempo para la Vida Libros

Msica Para desaparecer dentro:The Ubiquitous Mr. Lovegrove (Dead Can Dance) una maravilla http://vimeo.com/5211174 Para saltar, saltar y bailar: Peter, Bjorn and John - Young Folks http://video.google.com/videoplay?docid=824639744715877801# Un extraterrestre con aspecto de Marta Snchez (s, la de Ol Ol) deambula por la calles de Barcelona. Eduardo Mendoza escribe las pginas ms divertidas y de la historia de las letras espaolas.Novela costumbrista y crtica con la sociedad de consumo y con la borrachera de poder. Si vas en el metro y te sorprende una persona riendo con un libro en las manosmira la portadaes esta seguro. Si un amigo/a me preguntara por un libro que ayude a generar bienestar y que d claves para estar mejor y ser mejor, sin duda, recomendara este, o mejor, le regalara este. Los mensajes son muy sencillos y estn escritos por una mujer que transmite sabidura. Compartimos 2 de sus aproximaciones: Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro. El momento del poder es siempre el presente.

5 Plantas medicinales: La Calndula

Calndula officinalis es su nombre cientfico, aunque tambin es conocida con el nombrede flor maravilla, botn de oro corona de rey. Estamaravillosaplanta,creceespontneamenteenelcampoyestmuyextendidaenla zona mediterrnea. Alcanza alrededor de los 50 cm de altura, y tiene unas grandes flores de color amarillo intenso. Su floracin dura casi todo el ao, cerrndose de noche y abrindose al amanecer.Lacalndulaseutilizacomoplantamedicinaldesdehacesiglos,debidoasuspropiedades teraputicas.Seusanlasfloresqueserecolectancuandoestntotalmenteabiertasycon tiempo muy seco. Propiedades teraputicas y usos ms comunes: - Suaviza, tonifica e hidrata la piel. - Es antisptica, cicatrizante y anti-inflamatoria. - Tiene accin anti-espasmdica. - Regula los perodos menstruales y calma los dolores. - Ayuda a eliminar las verrugas de la piel, gracias a su contenido en cido acetilsaliclico. - Sana y alivia las quemaduras.- Reduce la inflamacin y el picor producido por picaduras de insectos. - Muy conveniente para tratar problemas de la piel como el acn, irritaciones cutneas, dermatitis, piel seca y sensible. - Acelera la curacin de cortes y araazos. Contraindicaciones: No debe usarse si hay hipersensibilidad o alergia a la calndula. Durante elembarazo,yaquesedesconocensusefectos.Tampocousarenirritacionesabiertasde piel y ojos. La Naturaleza es un gran botiqun que nos ofrece remedios y plantas eficaces para numerosas dolencias y para cuidarnos, y la calndula es una de ellas. Tras su bella flor se esconden numerosas propiedades.

6 En la prensa: Meditacin El pasadomesdeeneroel peridico ABC public unanoticia, que os reproducimos integra porque creemos en la importancia de lo que dice. Ocho semanas de meditacin pueden cambiar el cerebro Las reas de materia gris relacionadas con la memoria, la empata y el estrs se transforman de forma considerablej. de jorge / madridDa 27/01/2011Nolodiceungruponewage,niunosamantesdelapseudocienciaodelafalsa espiritualidad,sinounequipodepsiquiatraslideradoporelHospitalGeneralde Massachusetts,queharealizadoelprimerestudioquedocumentacmoejercitarla meditacinpuedeafectaralcerebro.Segnsusconclusiones,publicadasenPsychiatry Research, la prctica de un programa de meditacin durante ocho semanas puede provocar considerablescambiosenlasregionescerebralesrelacionadasconlamemoria,la autoconciencia,laempatayelestrs.Esdecir,quealgoconsideradoespiritual,nos transforma fsicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.Aunquelaprcticadelameditacinestasociadaaunasensacindetranquilidady relajacinfsica,losmdicoshanafirmadodurantemuchotiempoquelameditacin tambinproporcionabeneficioscognitivosypsicolgicosquepersistendurantetodoel da,explicalapsiquiatraSaraLazar,autoraprincipaldelestudio.Lanuevainvestigacin demuestraqueloscambiosenlaestructuradelcerebropuedenestardetrsdeesos beneficiosdemostrados,yquelagentenosesientemejorsoloporquesehanrelajado, apunta. Lazaryahabarealizadoestudiospreviosenlosquehabaencontradodiferencias estructuralesentreloscerebrosdelosprofesionalesdelameditacin,conexperienciaen este tipo de prcticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en reas asociadas con la atencin y la integracin emocional. Peroentonceslainvestigadoranopudoconfirmarsiesteprocesohabasidofrutode, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexin.

7 Paraelestudioactual,loscientficostomaronimgenesporresonanciamagnticadela estructuracerebralde16voluntariosdossemanasantesydespusderealizaruncursode meditacindeochosemanas,unprogramaparareducirelestrscoordinadoporla Universidad de Massachusetts. Adems de las reuniones semanales, que incluan la prctica delameditacinconsciente,quesecentraenlaconcienciasinprejuiciosdesensacionesy sentimientos,losvoluntariosrecibieronunasgrabacionesdeaudioparaseguirconsus cavilaciones en casa.Los participantes en el grupo de meditacin pasaron 27 minutos cada da practicando estos ejercicios.Susrespuestasauncuestionariomdicosealabanmejorassignificativasen comparacinconlasrespuestasantesdelcurso.Elanlisisdelasimgenesporresonancia magnticaencontrunincrementodeladensidaddemateriagrisenelhipocampo,una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a laautoconciencia,lacompasinylaintrospeccin.Adems,sedescubriunadisminucin delamateriagrisenlaamgdalacerebral,unconjuntodencleosdeneuronaslocalizadas en la profundidad de los lbulos temporales, lo que est relacionado con una disminucin el estrs.Ningunodeestoscambiosfueronobservadosenelgrupodecontrolformadopor otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo. Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cmo, mediante la prctica de la meditacin, podemosjugarunpapelactivoenelcambiodelcerebroypuedeaumentarnuestro bienestar y calidad de vida, dice Britta Hlzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas anuevas terapias para pacientes que sufren problemas gravesde estrs, como los que soportan un agudo estrs post-traumtico tras una mala experiencia. http://www.abc.es/20110127/ciencia/abci-ocho-semanas-meditacion-pueden-201101271127.html Remedios Naturales: Catarros y Gripes Lomejorparaloscatarrosygripes,estomarconcienciadeloqueestocurriendoentu cuerpo, y ayudarle en su proceso de sanacin con las siguientes recomendaciones: Comienzaporpermitiratucuerpoydarleunespaciodedescansoyreconciliacin consuequilibrio;recuerdaqueuncuerpocansadonopuedefuncionar adecuadamente. Evita ingerir alimentos que contengan azcares refinados, fritos oprocesados; como refrescos, zumos enlatados, patatas fritas, etc...Consume frutas y verduras ecolgicas.Evita pensamientos que te provoquen malestar. Esto bajar tus defensas e irritar tu sistema nervioso. Bebe mucha agua y evita comer en exceso. Porlasmaanasyenayunas,bebezumodealgunafrutactrica;esimportanteque no lo combines con ningn otro alimento, de manera que pueda realizar en tu cuerpo sus mximos beneficios de limpieza. Espera 20 minutos para comer algo.

8 Nocenesmucho,yevitadormirtenoviendonoticiasqueestresan,sinoleyendo cosas que nutran tu espritu y te traigan pensamientos reconfortantes. Tambin puedes probar alguno de estos remedios naturales: Hazteunainfusinconunacucharaditadehojasdelaurel,unadecanelayunade salvia en una taza de agua hirviendo (no apto para hipertensos/as). Inhalavahosdeeucaliptooenebrodurante10minutosdosvecesalda. Paraello, debes cubrirte la cabeza con una toalla. Elabora jarabe de cebolla: Se necesita una cebollagrande,2 vasos de vino blancoy 150gdemiel.Enunrecipientedebarroechaunacebollagrande,yapeladay troceadayaadedosvasosdevinoblanco.Djalo macerar24horas.Pasadoese tiempo, culalo, y aade la miel. Se toma medio vasito, cuatro veces al da: en ayunas, amediamaana,amediatardeyantesdeacostarse.Seguireltratamientodurante aproximadamente una semana (cuidado con el alcohol del vino). Realzate masajes diarios en la planta de los pies con unas gotas de aceite esencial del rbol del t, ya que alivian los dolores clsicos que se producen en el cuerpo cuando se padece un estado gripal. (Remedio proveniente de la aromaterapia). Mantnundientedeajoentrelosdientesyelinteriordelamejilla,ligeramente mordidoperosinmasticarlonitragarlo.Estoteayudaracombatirelresfriadoyla congestin nasal. Preprateunvasodeaguacalentita,yagregaelzumodeunlimnyunacucharada de miel. Tmatelo tres veces al da. GRACIAS, GRACIAS: A ngela, una mujer sabia. Gracias por tu energa y amor impregnados, tambin, en cada crema. A Jor, peazo diseador, creativo y persona (no es pasin de amiga),por el catlogo de productos que nos ha regalado. A Pepe,por tu pasin por el proyecto, avituallamiento y tu predisposicin a hacernos la vida ms fcil. A Ro, amiga linda, por tu sonrisa, cario y apoyo en esta aventura.