Villahermosa, Tabasco, México, Sábado 22 de septiembre de 2012

EEXXCCEELLEENNTTEESSAAMMIIGGAASS

Zovietina Rodríguez y Nory Zermeño

Splendor& Rostros

Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL

Abiud Pérez OlánDIRECTOR

Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL

Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPLENDOR & ROSTROS

La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.

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RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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Hola queridos lectores ya es sábado esperamos y estén listos para pasar un excelentefin de semana en compañía de su familia y amigos, esperamos y asistan a divertirse,así también si ven a nuestra lente no duden en sonreír. En la portada del día de hoytenemos a las amigas Zovietina Rodríguez y Nory Zermeño, a ellas las captamos enuna reunión en donde la charla amena y el ambiente fue de lo mejor, y claro no duda-ron en sonreír para nuestra lente, les deseamos que tengan un excelente fin de sema-na. . Feliz cumpleaños es lo que le deseamos a Santiago González ya que el día de ayercelebró un año más de vida, por lo que sin duda recibió muchas muestra de cariñopor parte de sus seres queridos.

Los Editores

Isis Lara y Heidi Guzmán Maria José Amieva y Oswaldo Capitaine

Buenos Días

Melisa Solísy Nadia

Pérez

EstefaníaArteaga yFridaCabrales

Splendor& Rostros 3Sábado 22 de septiembre de 2012

Por: Rómulo Laguna

Fotos: Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

SaludosSon los que le enviamos a nuestra amiga y gentil damitaGloria Berezaluce, quien se caracteriza por ser muy ambleante nuestra lente, por tal motivo el día de hoy deseamostenga una excelente fin de semana.

Bonita amistadEs la que comparten Candy Solís y Jaco Alamilla, quienesdesde hace ya algunos años han compartido tan apreciadaamistad, sin duda alguna siempre se les ve en los mejoreseventos, ya que gustan de disfrutar tiempo juntas junto a sugrupo de amistades.

Excelente díaQuienes han de estar disfrutando de este lindo día son LuchiFalcón y Heidy Hernández, ya que algo que gustan hacer espasar tiempo con la familia y no dudemos la estén pasandode lo mejor. ¡Saludos!

Muy contentasEs como se dejaron ver nuestras amigas Silvia Jiménez y CoraRomero, ya que juntas acudieron a una reunión social, en laque pudimos ver se la pasaron muy bien, en este día engala-na nuestra sección con unas lindas sonrisa Candy Solís y Jaco AlamillaGloria Berezaluce

Maru GalánSilvia Jiménez y Cora Romero

Luchi Falcón y Heidy Hernández

Lary Gallegos y Mariola Manzano

Chata Filigrana y Laura Moreno

4 Sábado 22 de septiembre de 2012 Splendor& Rostros

Feliz mañana consus amigas

MARCELA MEMBREÑO

Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Estas son las mañanitas que le cantamos a MarcelaMembreño, quien anexó un año más de vida y por talmotivo se reunió con sus amigas para que la acompaña-ran a degustar de un rico desayuno en su honor, la citafue a partir de las nueve de la mañana en el restaurante

La Ceiba del hotel Hyatt. Fue una amena reunión en donde todasdegustaron de un rico desayuno acompañado de una charlaamena, nuestra lente estuvo presente y captó todos los detalles,no dudamos que las mañanitas al igual que las muestras de cari-ño estuvieron presentes en tan gran celebración, solo nos restadesearle que siga cumpliendo muchos años más. Enhorabuena

Mariana Compan y Silvia Priego

Alejandra Bandala

Cinthya Mendoza y Sol Magaña

Splendor& Rostros 5Sábado 22 de septiembre de 2012

Amira González y Cinthya Hernández

Gina Domínguez y Marcela Membreño

Mariana Medina y Fabiola Pedrero

Erika FloresIsis Morales y Heidi Guzmán

Luis Eduardo Graniel y Christian Andrea Padrón

María José Amieva y Oswaldo Capitaine Luis Burelo y Hugo Méndez

Eileen Rodríguez y Leticia López de Rodríguez

Cecilia López de Espinosa

6 SaludSábado 22 de septiembre de 2012

Pasos sencillos paraeliminar las toxinas

Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Elexceso de toxinas en el cuerpo puedemanifestarse en barros, piel enrojecida,indigestión, enfermedades, falta de con-centración y hasta mal humor.

El cuerpo es muy eficiente eliminando toxinas. Esfácil ayudar a al cuerpo a eliminar toxinas, no haynecesidad de irte a un Spa de lujo tu puedeshacerlo en casa. Puedes seguir la siguiente dietapor dos días o una semana para tener más vitali-dad, energía, buena salud y mejor piel.

1 Cómo lógraloPara lograr esto es necesario comer menos ali-mentos que causan toxinas o sobrecargan elcuerpo o eliminarlos por unos días y comer ali-mentos depurativos. Los alimentos depurativosson fáciles de digerir y ayudan a desintoxicar ylimpian el organismo. Entres estos están:

2 Las verdurasLas verduras tienen una gran cantidad denutrientes, agua purificada y fibra. La fibra mejorala digestión.

3 Granos enterosLos granos enteros tienen mucha fibra y nutrien-tes que los granos procesados (harina blanca) nocontienen. Entre estos están, avena, arroz café,cebada, frijoles de todo tipo, maíz etc.

4 Las frutasAun con su alto contenido de azúcar las frutasson muy saludables si se consumen en modera-ción. Entre las frutas depurativas están los arán-danos, la granada, las cerezas, ciruelas, fresas,limón, la zarzamora (mora) y otras similares.

5 Agua purificadaNo tiene que ser embotellada pero debe de serfiltrada. Un vaso de agua tibia por las mañanasinmediatamente después de levantarte te ayuda-ra a preparar tu sistema digestivo para una mejordigestión. Toma 6 vasos o más de agua durante eldía.

1 Reduce toxinas en alimentación, 2 Elimina toxi-nas, 3 Nutrir células, 4 Estimular energías, 5Bienestar.

Sin darnos cuenta convivimos a diario con millo-nes de sustancia tóxicas que afectan nuestrasalud y son las causantes de muchas enfermeda-des. En esta nota, proponemos una guía con todolo que se puede hacer para desintoxicar el cuerpoy controlar su exposición a las diferentes toxinas.

Más de una vez hemos escuchado hablar de lastoxinas, y de cómo contaminan el ambiente, elagua, el aire, los alimentos que consumimos y losproductos con los que estamos en contacto. Pero¿Sabemos de qué manera todo esto afecta nues-tra salud? Para la neurópata y nutricionistaBrendaWatson, autora del libro “Adiós toxinas”,de Editorial Urano, los resultados están a la vista:alergias, diversas enfermedades, obesidad, depre-sión, y otras cuestiones. Por eso, si bien es inne-gable que estamos destinados a convivir con unaenorme cantidad de agentes tóxicos, también escierto que existen diferentes pautas que se pue-den tener en cuenta para limitarlas en nuestroambiente y ayudar al organismo a deshacerse deellas. Aquí le ofrecemos un plan de desintoxica-ción y gozar de una vida saludable y feliz.

LA IMPORTANCIA DE LADESINTOXICACIÓN

En su libro, Watson utiliza la palabra toxina parahablar de dos grandes categorías:

1 Toxinas medioambientales: productos químicosdomésticos, contaminantes industriales, aditivosalimentarios, pesticidas etc.

2 Toxinas internas: productos de desecho creadospor los procesos metabólicos normales que seproducen dentro del cuerpo. Esas toxinas dedigestión se producen a raíz de la descomposi-ción de las proteínas, hidratos de carbono y gra-sas en sus elementos básicos. Pero además, subs-tancias que muchas veces pasamos por alto tam-bién forman parte de esta categoría: el café, losmedicamentos y el alcohol.

Pily Ruiz

Splendor& Rostros 7Sábado 22 de septiembre de 2012

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Nosda gusto saludarles de nueva cuentacon todos ustedes listo para traerles lomejor de la nota rosa. Muy guapa escomo vimos a Edith Sánchez quien sinduda se la pasó de lo más agradable en

una fiesta de una amiga. Feliz cumpleaños es lo quele deseamos a Santiago González ya que el día deayer celebró un año más de vida, por lo que sin dudarecibió muchas muestra de cariño por parte de susseres queridos. A quien saludamos en una divertidafiesta fue a Melisa Solís y Nadia Pérez a ellas les dese-amos un bonito día y que sigan tan sonrientes comosiempre. Quienes disfrutaron de una divertida tardepor la plaza fueron las amigas Alma Ramos y ValeriaCampos. Sin más por el momento nos despedimosde todos ustedes, les recuerdo que la vida hay quevivirla al máximo y no duden en sonreír para nuestralente.

Melisa Solís y Nadia Pérez Jimmy Gutiérrez Paola Guinto y Miguel Romero

Janitzia Guerrero y Lupita Rosa Estefanía Arteaga y Frida Cabrales

8 Sábado 22 de septiembre de 2012 Belleza

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Uno de los ingredientes más usados encremas para la piel es el retinol. Hayvarias formas de retinol y toma variosnombres. Se usa porque tiene gran-des beneficios para la piel como

mejorar manchas, acné y arrugas

Beneficios del retinol en la piel1- Mejora la apariencia de cicatrices2- Hace que la piel se vea más radiante y joven3- Retrasa la aparición de arrugas y mejora la apa-riencia de estas4- Ayuda junto a otros ingredientes como lahidroquinona a eliminar manchas5- Aumenta la producción de colágeno y elastinaen la piel. Esto da como resultado una piel conapariencia juvenil6- Aumenta la circulación en la piel lo cual la haceparecer más bella y sana

Cómo usar retinolEl retinol puede irritar la piel. Por esta razón haymuchos tipos y concentraciones. Las formas deretinol más potentes necesitan receta médica.

El retinol se usa después de limpiar la piel. Luegose aplica la crema con retinol y a veces se requie-re aplicar un humectante sobre este porque lacrema con retinol no lo contiene. El retinol causasequedad a muchas personas por lo que elhumectante es necesario si la crema con retinolno lo contiene.

El retinol se usa solo de noche y durante el día seusa protector solar para evitar la irritación a lapiel. Puede usarse en el cuerpo y el rostro.

Concentración e irritaciónEntre más alta es la concentración del retinol másgrande puede ser la irritación. Las concentracio-nes muy altas solo deben de usarse bajo vigilan-cia médica.

Si al usar productos con retinol sientes que la pielte arde mucho es porque el retinol la esta irritan-

do. Trata de usar menos crema con retinol yponerla día de por medio, la piel empieza a resis-tirlo poco a poco.

Quien puede usar retinolCasi todas las personas. Las pieles sensibles sonlas que son más irritadas pero pueden usar reti-nol y para ello tienen que empezar a usar con-centración bajas y formas menos potentes deretinol.

Comprando retinolEl retinol viene en cremas y sueros (serum) parala piel, tienes que leer los ingredientes para iden-tificarlo. Si quieres algo más fuerte ve al dermató-logo.

Prefiere los empaques en tubos u otro tipo queeviten la exposición al aire y en colores oscurospara evitar la luz.

NotasEn terapias alternas algunos lo consideran muyagresivo y prefieren usar ácidos frutales en sulugar aunque no son tan potentes.

Retinol para unapiel perfecta

Karla Fernández, siempre tan bella