Asociación Con Otra Mirada. Calle Alarcón 14. Valdemoro (Madrid) – Telf.: 91 028 28 72 – hola@conotramirada.org

www.conotramirada.org

www.conotramirada.org  

 

   

 

 

Período de inscripción: abierto.

Duración: anual.  

Edades: de 16 años en adelante.   Localización: Escuela Con Otra Mirada. (*) Centro Cultural Juan Pardo(**)

Plazas: 10 alumnos/as por aula.  

Nivel: Iniciación – Avanzado - Terapéutico.

Precio: 30 €/mes.

Información e inscripciones: Escuela Con Otra Mirada. C/ Alarcón 14, Valdemoro. (Madrid) De lunes a viernes en horario comercial.  

Introducción

El método Pilates es un revolucionario programa de ejercicio seguro y efectivo, que comprende cientos de ejercicios que ayudan a adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales de cada persona. Su creador Joseph H. Pilates, creó una serie de movimientos controlados que unen el trabajo de cuerpo y mente, en el desarrollo de unos músculos fuertes y flexibles, ayuda a tonificar y alargar la musculatura, aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural, e incluso reduce el estrés producido en la zona baja de la espalda y en las articulaciones. Es el complemento perfecto cardiovascular, debido a su alto grado de tonificación y flexibilidad, es apto para cualquier persona sea su edad, sexo o estado físico, ofreciéndote una nueva manera de pensar de tu cuerpo, practicando los movimientos ganarás autoconciencia y será más capaz de controlar tu cuerpo y tu vida, aunque la técnica te saque a veces de tu zona cómoda, los beneficios de este hecho es que empezarás a comprender y apreciar no sólo los puntos fuertes, sino también tus débiles.

Profesorado

Todos los profesores son profesionales y titulados, con más de 10 años de experiencia. El método de trabajo es individualizado a cada alumno.

Dirigido a

El Método Pilates puede practicarlo todo el mundo, no importa la edad, ni si realizas algún otro deporte o llevas una vida sedentaria, si estás en pro� ceso de rehabilitación o has sufrido alguna lesión.  

Horario

L/X 09:30 – 10:30 h. (**)

L/X 10:30 – 11:30 h. (*)

L/X 14:15 – 15:15 h. (*)

L/X 15:30 - 16:30 h. (**)

L/X 18:30 - 19:30 h. (**)

L/X 19:30 - 20:30 h. (**)

L/X 20:30 - 21:30 h. (**)

L/X 21:00 - 22:00 h. (*)  

M/J 09:30 – 10:30 h. (*)

M/J 10:30 – 11:30 h. (*)

M/J 11:30 – 12:30 h. (*)

M/J 12:30 – 13:30 h. (*)  

Pilates.  

salud

infantil