Paralelo entre los alumnos que reprobaron su examen y aquellos

que sacaron un siete

Sebastián RodríguezPsicólogo PUC

Coach Certificado ICC

Andrea MoralesCoach Integral Coach en Inpact

Antecedentes del estudio

• La siguiente presentación se basa en resultados obtenidos en base a preguntas realizadas a alumnos de N&I tras sacarse un siete o reprobar su examen de grado.

• Esta presentación sistematiza las principales tendencias descritas por los alumnos con el fin de hacer un paralelo.

Alumnos ReprobadosAlumnos Reprobados

¿Cuánto tiempo estudiaste para el examen de grado?

• “Di el examen dos veces, la primera como un año y medio y la segunda como un año, o, tal vez algo menos. Sin embargo estudiaba muy poco diariamente, no creo que completara las 6 hrs, sólo al final estudie más”.

• “Para el primer examen estudié ocho meses”…

• “ (…) Para el segundo examen estudié

seis meses”. • “Para el tercer examen estudié trece

meses”.

¿Crees que ese tiempo fue suficiente?¿Por qué?

¿Crees que ese tiempo fue suficiente?¿Por qué?

• “Si. Yo me demoré más de lo presupuestado, porque suspendí un millón de interrogaciones (mea culpa)”.

• “Creo que el tiempo fue muuucho. Pienso que siendo constante desde un principio se puede hacer máximo en diez meses. El problema es que yo partí al inicio estudiando sola (seis meses) y no sabia como organizarme, entonces perdí mucho tiempo”.

¿Cómo evalúas tu forma de estudiar? ¿Cómo evalúas tu forma de estudiar?

• “Eficiente. Si bien reprobé mi examen, creo que no fue por un tema de conocimientos, sino de manejar la situación”.

• “En mi humilde opinión, no fue mala, si fallé dos veces, creo de corazón, que fue por nervios”.

• “Mi forma de estudiar no era mala totalmente, era más bien incompleta. Podía estar estudiando buenas 8 horas, pero sin retroalimentación” .

¿Qué cosas cambiarías de tu estudio?¿Qué cosas cambiarías de tu estudio?

• “Dedicar el 100% de mi tiempo a estudiar, ya que

siempre estuve haciendo otras cosas aparte”.

• “Cambiaría quizás mi disposición. A estas alturas

me cuesta motivarme para estudiar. También me

cuesta levantarme temprano”.

• “Preocuparme de mi cabeza  ya que no reparé

jamás en ella”.

• “Mayor disciplina y responsabilidad. Tener horarios, ser más pragmático al momento de

estudiar. Estudiar un mayor número de horas al día y menos tiempo en extensión”.

• “Estudiar sola en mi casa, habría sido más fácil estudiar con alguien más en una

biblioteca, guiaría mi estudio por las preguntas que realmente se hacen en el examen”.

¿Porqué crees que no aprobaste? ¿Cuál es tu teoría?

¿Porqué crees que no aprobaste? ¿Cuál es tu teoría?

• “No tome conciencia de la importancia

del examen de grado hasta el momento

en que me senté a exponer la cédula”.

• “Llegué el día del examen con un

ánimo derrotista, sabiendo que existía

una probabilidad más o menos alta de fallar”.

• “Creo que es un tema de manejo de la presión”.

• “Fue una sensación macabra, estaba full acelerada sentía latir mi corazón fuertísimo, angustia, yo toqué la manilla de la sala, y empecé con el …¡¡no puedo, no quiero, me quiero ir, y luego pensé, "filo, ya pagaste, quédate”… mal de todo punto de vista”.

¿Qué ideas o pensamientos se te cruzaban por la cabeza?

¿Qué ideas o pensamientos se te cruzaban por la cabeza?

• “Siempre pensé que podía pasar, pero es distinto estar sola frente a un papel que frente a una comisión”.

• “Durante el tiempo que duró la interrogación de la cédula pensaba que me iban a reprobar”.

• "No sé lo importante", "no sé qué es

realmente importante", "me falta base“.

• “Quiero salir de aquí, quiero irme a mi casa"...

¿Cómo te sentías? ¿Cómo te sentías?

• “Nervioso, muy inseguro”.

• “Cansada, como mareada con las preguntas

(duró una hora y media)”.

• “Con una sensación primitiva de tener que

sobrevivir adrenalina a full”

• “El cuerpo se iba encorvando hacia adelante,

cabeza gacha…”

• “¡Como en la inquisición….pero peor!”

• “Sentía la presión, la que yo mismo me imponía y también la de toda la gente que está pendiente del resultado del examen”

Si pudieras hacer algo distinto… ¿Qué cambiarías?

Si pudieras hacer algo distinto… ¿Qué cambiarías?

• “Ser más responsable en el organizar mi tiempo de estudio, y sistemático en el programa de estudio”.

• “Tratar de estudiar la materia tanto desde un punto de vista teórico como práctico”

• “La actitud….a positiva!!”

• “El lugar de estudio”

• “Sería disciplinada desde un principio y no sólo al final, estudiaría guiada por

las preguntas”

¿Qué fue lo que aprendiste? ¿Qué fue lo que aprendiste?

• “Aprendí que para ganar, no es suficiente el esfuerzo y la dedicación,(vieja leyenda, inculcada por los abuelos) sino que  influyen una serie de factores, de los cuales, algunos no se pueden controlar”

• “Aprendí a no ser tan cobarde y a tomar las decisiones con más calma”

• “Te enseña a conocerte a ti mismo,

descubrir debilidades, fortalezas, el apoyo

y preocupación de las amistades y familiares”

• “Enseña a pedir ayuda, a no tener miedo

a equivocarse, a preguntar, también a

auto- valorarse, perseverar, tener calma”

• “Aprendí a ser mas humilde y a mirar los

desafíos con mas realismo”

ALUMNOS CON SIETEALUMNOS CON SIETE

¿Cuánto tiempo estudiaste?

• “Nueve meses (…) Me tomé

un mes de vacaciones en enero”

• “Ocho meses. Promedio 7 hrs.

diarias seis días a la semana”.

• “Desde que me puse a estudiar en serio, 6 meses en total. Lo de antes no lo cuento, pues sola no avanzaba”.

¿Qué hiciste para motivarte?¿Qué hiciste para motivarte?

• “Decidí no juntarme con gente

que me estresaba”• “Estudiaba hasta temprano

y luego hacía panorama, lo

cual fue un buen estímulo”• “Saber que se iba a acabar

antes del verano”• “Mi imaginaba yendo a tribunales

como abogada.”• “Tenía en mente que era un paso necesario

para trabajar en lo que a uno le gusta”

¿Qué pensamientos o ideas te ayudaron?¿Qué pensamientos o ideas te ayudaron?

• “Pensar que no soy el único, que miles de personas han pasado por lo mismo y ahora son abogados”

• “Recordar que estaba estudiando bien y que estaba en buenas manos (tutores)”

• “Pensaba en todo lo que se puede hacer una vez titulada”

• “Esto es solo la prueba final, hay cierta lógica en los resultados”

¿Qué acciones o actividades te ayudaron?¿Qué acciones o actividades te ayudaron?

• “El deporte, y pensar que

mi vida no era el examen

sino que el examen era

parte de mi vida”• “Tener una rutina invariable”• “Estudiar 8 a 10 horas”

diarias y dentro de lo posible dormir siesta.• “Acercarme a gente con experiencia en

preparación de exámenes”

¿Qué características tenían las personas que más te apoyaron o acompañaron?

¿Qué características tenían las personas que más te apoyaron o acompañaron?

• “Muy tranquila”• “ poco ansiosa.”• “Gente más grande, exitosa,

muy culta, y que además

me daban muy buena onda”• “Mi familia”• “Muy esforzadas pero

controladas”.

¿Qué pensamientos o ideas te molestaban? ¿Cómo las manejabas?

¿Qué pensamientos o ideas te molestaban? ¿Cómo las manejabas?

• “No toleraba ver a mis compañeros monotemáticos, preguntándome a cada rato en qué iba. Logre inmunizarme” .

• “Asumir que no iba poder verlo todo, y profundicé bien sólo ciertas materias y tuve la suerte de que me las preguntaran”

• “ Estar todos los días haciendo lo mismo..rutina” • “ El temor al fracaso, la sensación de estar atrasado

respecto de mis amigos. Lo manejé gracias al coach”

¿Por qué crees que te fue tan bien? ¿Cuáles serían las claves?

¿Por qué crees que te fue tan bien? ¿Cuáles serían las claves?

• “Creo que estudié bien y lo suficiente, y que lo hice con tranquilidad. Una vida paralela al estudio”

• “ La fé y la seguridad en mí que

logre desarrollar durante el

proceso”• “Confiar en los tutores”• “La preparación consciente y metódica”

¿Qué ideas o pensamientos se te cruzaban por la

cabeza cuando te sentaste a rendir el examen? ¿Qué ideas o pensamientos se te cruzaban por la

cabeza cuando te sentaste a rendir el examen?

• “El examen fue como si

hubiese entrado en una

burbuja. No pensé”.• “Estaba muy nervioso, pero

pensaba que me la tenía

que jugar”• “No me sacan de acá sin un cuatro”• “Puras ideas positivas, muy tranquilo y calmado”• “Pensé que en pocos minutos más me iba a parar de esa

silla y que todo iba pasar”

¿Cómo te sentías? ¿Cómo te sentías?

• “Dentro de todo, tranquila, me tranquilizó poder dar el examen”

• “Con mucha ansiedad al principio,

pero a la vez orgulloso de m픕 “Estaba nerviosa, pero tranquila,

porque había llegado el momento preciso para el que me había preparado tanto tiempo”

• “Me sentía nervioso, pero el nerviosismo que no paraliza, aquel que mantiene alerta”

•

Si tuvieras que recomendarle algo a un amigo que lo va a dar pronto ¿Qué le

dirías?

Si tuvieras que recomendarle algo a un amigo que lo va a dar pronto ¿Qué le

dirías?

• “Que entienda que este proceso

es como uno quiere que sea” • “Evitar a gente estresada y no

caer en pánico”• “Confiar, y pensar positivo”• “Es cuestión de actitud al momento de

sentarte frente a los profesores”• “Que contrate a los interrogadores”

¿Qué aprendiste de esa experiencia?¿Qué aprendiste de esa experiencia?

• “Como afrontar procesos estresantes sin morir en el intento y que tengo voluntad”

• “Manejar las emociones, actuar”• “A pedir ayuda, comunicarme y

perseverar”• “Me levantó la autoestima y

mi seguridad personal”

¿Te esperabas esa nota? ¿Te hace sentido?¿Te esperabas esa nota? ¿Te hace sentido?

• “Nunca la descarté, pero solo

iba a dar el examen”• “Sentía que me iba a sacar

un siete aunque no sabía

cómo”• “Me hace pleno sentido porque sentía que sabía

bastante”• “NO, fue un lindo premio al esfuerzo”• “Ni en mis mejores sueños, pero siento que me

la merecía”

¿Conclusiones?• Los resultados saltan a la vista. La clave parece ser la

actitud frente al estudio.• Una actitud que se toma en serio el estudio, una

actitud que asume el estudio como un trabajo, con rutinas, responsabilidades y obligaciones que cobran sentido en pos de una meta.

• Las personas que se sacaron un siete pensaban más en lo que querían hacer después del examen que quienes lo reprobaron.

• Quienes reprobaron su examen destinaron más tiempo y energía al presente y pasado que al futuro.

Paralelo entre los alumnos que reprobaron su examen y aquellos

que sacaron un siete

Sebastián RodríguezPsicólogo PUC

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