del CORREDOR

DEL HENARES

NÚMERO 21. MARZO DE 2015

Es una publicación del Grupo

BELLEZA

ACTUALIDAD

TECNOLOGÍA

VIAJES

PRIMAVERA 2015Moda y Complementos. Todo lo que se lleva.

Dietas y tratamientospara un cuerpo 10

Ruta por Extremadura

La deuda española

SPC SmarteeWinbook

MOTORLos 5 mejoresutilitarios urbanos

2

editorial

El mundo está atravesando un

periodo de estancamiento

económico para el que existen

y que

puede obligar a varios países a tomar

decisiones dolorosas: enfrentarse al

coste de oportunidad, elegir entre pagar

pensiones o la deuda, mantener los

museos abiertos o mantener intacto el

cuerpo de policía.

Muchos economistas creen que la zona

euro y otros países deberían

que sea mucho más

expansiva y agresiva para reactivar la

economía. Vale la pena destacar que los

japoneses mantuvieron bajas las tasas

de interés, introdujeron la flexibilización

cuantitativa y lanzaron un gasto masivo

en infraestructuras financiado con

deuda, sin embargo, pocos sostendrían

que Japón se ha recuperado

completamente de su crisis.

Es posible que la economía mundial

esté atravesando un periodo sostenido

de estancamiento secular. El FMI ve un

futuro mediocre con una recuperación

mediocre.

Varias pueden ser las causas que

explican por qué no han funcionado los

estímulos.

la población está envejeciendo y

consume menos, además en los países

desarrollados las desigualdades

económicas han provocado que los

ricos sean más ricos (su propensión a

consumir es menor), mientras que los

pobres no ganan poder adquisitivo.

. Los

mercados laborales deben adaptarse a

los nuevos tiempos y ser más flexibles,

para que el paro juvenil deje de ser un

problema y las pensiones se puedan

financiar.

Aunque las perspectivas son negativas

pueden mejorar.

; la caída en los

p r e c i o s d e l p e t r ó l e o p o d r í a

proporcionar un impulso significativo,

especialmente para las economías

desarrol ladas importadoras de

petróleo; y los avances tecnológicos

aún podrían venir al rescate.

Pero por el momento, hay una

la sensación

de que es improbable que el

crecimiento se recupere en el futuro

más cercano. Si el estancamiento

secular continúa, estos países tendrán

que encarar dolorosas reformas

estructurales, encontrar la manera de

reestructurar sus promesas (deudas,

pensiones, sanidad, educación y

mantener bajos los impuestos) y

distribuir la carga resultante.

La puede

que no sea una excepción: Detroit

debió decidir entre pagar a sus

jubilados o su deuda, mantener

abiertos sus museos o intacta su

fuerza policial.

pocas soluciones a corto plazo

poner enmarcha una política monetaria noconvencional

Los expertos opinan que esun problema de demanda agregada,

Otros economistas creen que elproblema reside en la oferta

EEUU podríaconvert irse en el motor delcrecimiento mundial

palpable sensación de pesimismo enel mundo desarrollado,

quiebra de Detroit en 2013

�

Los esfuerzos de estímulo nohan logrado el efecto que se

esperaba.

A medida que nos adentremosen 2015, es posible que

decisiones igualmente difícilesse tornen cada vez más

frecuentes.

¿Pagar pensiones o la deuda?El estancamiento obliga a tomar decisiones difíciles. Hay una palpablesensación de pesimismo en el mundo desarrollado. El futuro de laspensiones públicas está en juego.

� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

2

CORREDOR DEL HENARES

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Diseño y Maquetación:

MGS Edicionesc/Teniente Ruiz,10-2º28805 Alcalá de Henares (Madrid)Teléfonos: 91 889 76 47 - 695696534

Mercedes Gómez

Mercedes Gómez Tel. 695696534Manuel Serra. Tel. 629057168comercial@cambihenares.esserraglobal@gmail.com

José I. IbarraÁngeles MoruecoMarta LaraMercedes Gómez

José I. IbarraRubén Lara

Blanca IbarraSofía Gallo

Control de calidad:

SUMARIO8-10-12 ModaTendencias Primavera - Verano 2015

Aceites para todo

20 NutriciónAlimenta tus huesos

18 Salud DentalEl Té Verde

26 SaludPor qué tenemos arritmias

Tratamiento para dejar de fumar

32 Mi jardínUn seto púrpura en el jardín

34 HogarGuía para limpiar la vitrocerámica

14 Belleza

28 Salud

42 TradicionesLa religión de los Iguales

*Punto de distribución de Panorama

PA

TRIMON

IO

Tras la fundación de la Universidad casi todas las órdenes religiosas existentes en España, a excepción de losJerónimos, Cartujos y alguna más, van a venir a Alcalá a fundar sus colegios para que los miembros de sus religionespudieran venir a estudiar a nuestro centro académico. Fueron hasta un total de 21 los colegios-convento queconvirtieron a Alcalá en una de las ciudades españolas con mayor número de conventos. Además, está el Oratorio deSan Felipe Neri, que nunca fue Colegio pero fue concebido como centro de pastoral universitaria.

Colegios - Convento (I)

ALCALÁ DE HENARES

Mercedarios Calzados de Nuestra Señorade la Concepción (1518-1835)

Agustinos Calzados de San Agustín (1518-1835)

Císter de San Bernardo (1525-1835)

Trinitarios Calzados de la SantísimaTrinidad (1525-1835)

Orden Militar de Santiago (1528-1535)

Dominicos de Santo Tomás de los Ángelesy de Aquino (1529-1835)

Carmelitas Calzados de Nuestra Señoradel Carmen (1567-1835)

El Colegio de los Mercedarios Calzados fuefundado en 1518 a instancias del Rector delColegio Mayor de San Ildefonso con elobjetivo de dar cobijo y formar a los futurosmonjes mercedarios a cambio de que suSuperior fuera Juez Apostólico de laUniversidad. Se asentaron así en unas casasde la Calle Colegios sobre las queconstruirían su edificio en 1596, situado entrelos Colegios de Basilios y Manriques.Durante la Guerra de Independencia sufriógrandes desperfectos que conllevó su cierreen 1824. Los monjes se trasladaron alantiguo Colegio de León y permanecieron allíhasta que el Real Decreto de exclaustracióndel 25 de julio de 1835 obliga a cerrar lainstitución. En la actualidad, sobre su solar selevantan parte de las habitaciones y la piscinadel Hotel Parador de Santo Tomás.

El Colegio de Agustinos Calzados fuefundado en 1518 para que religiosos de laorden estudiaran en la Universidad de Alcalá.En 1533 se refunda y comienza laconstrucción de su edificio de la CalleColegios. Santo Tomás de Villanueva loamplía en 1552 y tres años después cuentaya con el patronazgo de la infanta doñaJuana de Austria, hija de Carlos V y madre delrey Sebastián de Portugal. A partir deentonces, los Austrias fueron los patrones delcolegio. La iglesia se levantó en 1624. Deentre sus ilustres religiosos destaca Fray Luisde León. Fue clausurado por el Real Decretode exclaustración del 25 de julio de 1835. Enla actualidad, su edificio es sede de losJuzgados de Alcalá.

El Colegio de la Orden del Císter fue fundadoen 1525 para que sus monjes estudiaran enla Universidad de Alcalá. Con capacidad para25 religiosos y dependiente del ColegioMayor de San Ildefonso, se asentó en elantiguo Beaterio de Santa Librada de la Calle

Colegios esquina con el Callejón de SanPedro y San Pablo. Confirmado comocolegio por el papa Clemente VII en 1532,adecuaron el edificio a sus necesidades. Aligual que el los mercedarios, sufrió gravesdaños durante la Guerra de Independencia.Tras su cierre por el Real Decreto deexclaustración del 25 de julio de 1835, eledificio pasó a manos del Ejército quien loderriba en torno a 1860 durante el proceso deconstrucción de los Cuarteles del Príncipe yde Lepanto. Es este último el que se levantasobre el solar del antiguo Colegio del Císter.

El Colegio de los Trinitarios Calzados fuefundado en 1525 con el objetivo de que losfuturos frailes de la Orden de redentores decautivos se formaran en la Universidad deAlcalá. Se asentaron en unas casas de laCalle Colegios, llamadas de la Cruz, sobrelas que construyeron su Colegio entre 1612 y1621. Se clausura por el Real Decreto deexclaustración del 25 de julio de 1835. Trasconvertirse en casas particulares, asilo deniños y mayores y cuartel durante la GuerraCivil, actualmente es la sede del Archivo delMovimiento Obrero.

El Colegio de la Orden de Santiago fuefundado en diciembre de 1528 para que losfrailes de la Orden se educaran y formaran enla Universidad de Alcalá de acuerdo a losnuevos aires que estaban tomando tras lafinalización de la Reconquista. Asentados enlas inmediaciones del Postigo de la Morería,según José Ignacio Ruiz, o en la CalleColegios en el edificio que luego fue colegiode Manriques, según otros autores, fuecreado para un total de ocho colegiales,cuatro enviados por el Convento de Uclés yotros cuatro por el de San Marcos de León.Vio aumentado su número de estudiantes en1534, cuando se incorporaron a él lasórdenes militares de Calatrava, Alcántara ySan Juan de Jerusalén. Sin embargo, tan

solo un año después y por orden de Carlos V,se clausuró el colegio complutense alunificarse con el salmantino. Su estudiantemás ilustre, y uno de los ocho primeros, fue elteólogo y arzobispo de Valencia D. MartínPérez de Ayala. El solar del antiguo edificio,derribado en momento incierto, debe estarocupado por alguno de los bloques de pisosde la calle Diego de Torres.

El Colegio de los Dominicos fue fundado en1529 por Don Carlos de Mendoza, deán de laCatedral de Toledo, en unas casas de supropiedad en la actual Calle Empecinadocon el objetivo de que los frailespredicadores estudiaran en la Universidadde Alcalá. Años después, en torno al 1600, setrasladaron al nuevo colegio reciénconstruido en la Calle Colegios sobre, entreotras, las casas que fueron el primer Colegio-Convento de Mínimos de Alcalá. Fue uno delos más importantes de la Universidad,destacando su producción bibliográficagracias a su imprenta propia. Su miembromás sobresaliente fue el teólogo, filósofo yfísico Fray Domingo de Soto. Se cierra por elReal Decreto de exclaustración del 25 de juliode 1835. En la actualidad, y tras ser cuartelmilitar y prisión masculina, su edificio es elHotel Parador de Santo Tomás.

El Colegio del Carmen Calzado fue fundadoen 1567 por Fray Francisco Espinel para quelos carmelitas calzados que venían a estudiara Alcalá tuvieran casa propia. Asentadosoriginalmente en la Calle Roma, hoyColegios, se trasladaron en 1577 a otrascompradas en la Calle de Santa Úrsula a untal Pedro Gallo y sobre ellas levantaron sucolegio, terminado alrededor de 1640. En élestudió Fray Francisco Díaz Robledo, Doctory Predicador Real. Se cierra por el RealDecreto de exclaustración del 25 de julio de1835. Su edificio, en la actualidad, acoge laEscuela de Arquitectura de la Universidad deAlcalá.

Calles de Roma y Santa Úrsula (1912). A laizquierda, el Colegio-Convento de los Agustinos

Fachada del Cuartel de Lepanto, lugar dondeestuvo el Colegio-Convento de Bernardos.

Antiguo Colegio-Convento de Trinitarios Calzados.

� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

ALCALÁ DE HENARES

Colegios - Convento (I)

Mínimos de San Francisco de Paula deSanta Ana o Ntra. Señora de la Victoria(1553-1835)

Carmelitas Descalzos de Nuestra Señoradel Carmen o de San Cirilo (1570-1835)

Colegio Máximo de la Compañía de Jesús oColegio-Convento de Jesuitas (1545-1767y 1827-1835)

Franciscanos Descalzos Alcantarinos delSanto Ángel o Gilitos (1576-1835)

Trinitarios Descalzos (1601-1835)

El Colegio de Mínimos fue fundado, con elpermiso del Colegio Mayor, en 1553 por elMaestro Juan de Rivas, racionero de laMagistral, para que los monjes de la Ordenpudieran estudiar en la Universidad de Alcalá.Asentados originalmente en unas casas delColegio Mayor en la Calle Colegios sobre lasque posteriormente se levantaría el colegiodominico, se trasladaron en 1578 a unascasas principales en las cercanías de laPuerta del Postigo donadas por los que seconvertirían en protectores y patrones, D.Bartolomé de Santoyo y Dª Ana Ondegardo yZárate. La iglesia se construyó entre 1580 y1593 y el colegio a continuación, para cuyaampliación se compró el primigenio Conventode Carmelitas Descalzas de la Concepcióndonde profesara como monja Sor Luisa deBelén Cervantes, hermana de Miguel. En élestudió Fray Casiano Humarán, General de laOrden de los Mínimos. El Colegio-Conventose mantuvo abierto hasta el Real Decreto deexclaustración del 25 de julio de 1835. Tras serusado el edificio como hospital y farmaciamilitar, en la actualidad es la sede de laFacultad de Ciencias Económicas yEmpresariales de la Universidad de Alcalá.

El Colegio de San Cirilo fue fundado aprincipios de noviembre de 1570 por losPadres Fray Francisco de la Concepción y

Fray Baltasar de Jesús, con ayuda económicadel príncipe de Éboli D. Ruy Gómez de Silva,para que en él profesaran y estudiaran 18colegiales de la Orden del Carmen Descalzo.Asentados originalmente junto a la Puerta deAguadores al final de la Calle Colegios, dondehoy está el Colegio de San Basilio, setrasladaron al nuevo colegio fuera de lasmurallas, junto a la Puerta Nueva, a finales deseptiembre de 1598. Gracias a su imprentapropia destacó por su producciónbibliográfica. Entre sus miembros másdestacados estuvieron San Juan de la Cruz,quien fue el primer rector oficial, y elVenerable Fray Francisco del Niño Jesús. Secierra por el Real Decreto de exclaustracióndel 25 de julio de 1835. Se convirtió en galerade mujeres en 1883 y más tarde sería cárcelmasculina hasta 1978. Del edificio originalsolo se conserva la capilla, hoy Teatro de laGalera de la Universidad de Alcalá, mientrasque sobre el solar se levantó la cárcel hoyruinosa y, más recientemente, la Facultad deDocumentación de la Universidad de Alcalá.

El Colegio de los Jesuitas fue fundado en1545 para acoger en él a los miembros de laorden que vinieran a formarse a Alcalá y con eltiempo llegaría a contar con dos cátedraspropias de Teología, convirtiéndose así enfacultad. Fundado por Pedro Fabro ymaterializado por Francisco de Villanueva, seasentaron en un primer momento en el Patiode Mataperros, cerca de la Puerta deAguadores. Las malas condiciones de lascasas hicieron que tan solo cuatro añosdespués, en 1549, se trasladaran a suubicación definitiva en la Calle Libreros.Apoyados por personalidades de la nobleza ycorte, fueron Dª María y Catalina de Mendoza,de la casa de los marqueses de Mondéjar ycuyo escudo podemos ver en la fachada de laiglesia, quienes costearon la construcción delcolegio (1620-1680) e iglesia (1567-1624).Entre sus ilustres colegiales se puedendestacar al dramaturgo Pedro Calderón de laBarca y al teólogo e historiador, padre Juan deMariana. Tras la expulsión de los Jesuitas en1767, el edificio fue utilizado como sede de laUniversidad una vez que esta fue separadadel Colegio Mayor y posteriormente comocuartel. En 1827, los Jesuitas recuperan elColegio y permanecen en él durante ochoaños hasta su nueva expulsión del país,volviendose a retomar el uso militar deledificio como cuartel de Mendigorria. En laactualidad, la iglesia es la Parroquia de SantaMaría la Mayor y el colegio es la Facultad deDerecho de la Universidad de Alcalá.

El Colegio de Gilitos fue fundado en 1576 porD. Diego de Vargas, Regidor y Caballero de laOrden de Alcántara, para que nuestra ciudadtuviera un convento alcantarino. Se asentaronen 1586 en una antigua ermita extramuros,llamada del Ángel Custodio, que les fuecedida por su cofradía y allí construyeron suedificio, terminado en 1625, bajo el patrociniode Dª Catalina de Mendoza y Cisneros,sobrina del Cardenal. El sobrenombre deGilitos se debía al primer convento de laorden, el de San Gil en Toledo. En nuestrocolegio estudió y fue lego el Venerable FraySebastián de Santa María, al que se leatribuyen algunos milagros. Se cierra por elReal Decreto de exclaustración del 25 de juliode 1835. Tras haber sido propiedad del condede Canga-Argüelles, hoy su edificio es elabandonado Centro Sociocultural Gilitos.

El Colegio de Trinitarios Descalzos fuefundado en 1601 por el reformador de laOrden, San Juan Bautista de la Concepción,para que sus frailes pudieran estudiar en laUn ivers idad de Alca lá . Asentadosoriginalmente en el Callejón de Mataperros,fue Sebastián de la Plaza quien construiría sucolegio (1626-1639) mientra que la iglesiasería terminada gracias al patronazgo deOctavio Centurión, marqués de Monasterio,cuyos escudos se conservan en la fachada.En él estudiaron Fray Leandro del SantísimoSacramento (que llegaría a ser general de laOrden), el Venerable Fray Cipriano de laMadre de Dios y aquí profesó San Miguel delos Santos. Se cierra por el Real Decreto deexclaustración del 25 de julio de 1835. Trastener uso militar, en la actualidad acoge elCentro de Estudios Norteamericanos de laUniversidad de Alcalá.La Galera, antiguo Colegio-Convento de Carmelitas

Descalzos (1914)

Antiguo Colegio-Convento de TrinitariosDescalzos.

En la actualidad, la ciudad conserva ocho conventos de monjas de clausura, un oratorio de padres filipenses y varios edificios de notablevalor arquitectónico que, en su momento, fueron conventos y que ahora se destinan a otros usos. Su arquitectura, de los siglos XVI y XVII, esrica y variada, respondiendo a la tipología renacentista o barroca propia de la época. Además, los conventos atesoran las más importantescolecciones de objetos de arte que posee Alcalá de Henares: retablos, cuadros, orfebrería en oro y plata, tallas en madera, casullas ymuebles.

Antiguo Colegio-Convento del Carmen Calzado.

� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

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� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

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� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

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� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

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En las últimas décadas el

h a s i d osometido a multitud de

estudios científicos, ya que seestá observando que suspropiedades antioxidantespueden ser beneficiosas nosolamente para la salud general(un estudio de la

mostró que existíanmás de 100 investigaciones enla literatura que confirmabanque sus componentes podríanser eficaces en la

),sino también incluso para lasalud oral.

Así, explica Cristina Serrano,Profesora del Master dePeriodoncia en la UniversidadComplutense de Madrid, en unestudio realizado en más de1.000 japoneses mostraba quelos que bebían regularmente téverde tenían las

que los que no lo bebían.

La es unae n f e r m e d a d i n f e c c i o s abacteriana que se producedebido al desequilibrio entre ela t a q u e b a c t e r i a n o y l arespuesta inmunológica delindividuo frente a dichasbacterias. Si la respuesta no esla adecuada, señala Serrano,«se produce la destrucción delos tejidos periodontales. En elperiodonto sano debe existir unequil ibrio entre radicalesoxidativos y antioxidantes. Encaso contrario, en enfermedad,predominan los radicalesoxidativos, con lo que seproduce un estrés oxidativo ycomo consecuencia de ello, elproceso destruct ivo. Los

antioxidantes son sustancias,que a dosis bajas, podríanretrasar o inhibir la oxidación».

Según la experta, todos estoshallazgos han desarrollado lateoría de que

. «Sería recomendable,por tanto, tomar 2-3 tacitas de téverde al día, lo que supondríauna

)». Ahorabien, advierte, se ha observadoque los alimentos ricos enpolifenoles, pueden provocartinciones (manchas) dentarias,aunque no existen estudiossobre tinción dentaria y té verde.

Son muchos los estudios que enlos últimos años han evaluado elpape l an t i i n f l ama to r io yantixodiante del té verde. Así,una reciente investigaciónpublicada el pasado 2014 en la«

» mostraba su funciónen la prevenc ión de laenfermedad periodontal ya queayudan a fortalecer la barreraepitelial frente a los patógenosperiodontales. Esta informaciónha dado lugar a que, en estosaños, se estén desarrollandotodo tipo de

.

Otro estudio, añade la doctoraSerrano, vehiculiza el

y observa, frente achicles placebo, que podrían

tener una influencia positiva enla respuesta inflamatoria de lasestructuras periodontales.

Todos estos trabajos, comentala experta, llegan a la conclusiónde que «

(pastas de dientes, colutorios,chicles…) o incluso se podríanvehiculizar como sistemas deliberación local demediante disposit ivos deliberación local controlada en eli n t e r i o r d e l a s b o l s a speriodontales».

Por último, la experta recuerdalos se encuentrantambién en otros productos,c o m o a l g u n a s f r u t a s(arándanos…) o en el vino. Seestán investigando los efectosbeneficiosos de estos productossobre la salud periodontal, asícomo tratando de identificar yextraer las moléculas másbeneficiosas.

La diferencia entre los distintostipos de té consiste en elprocesamiento.

por lo que mantienela mayoría de los antioxidantesde la planta. Por tanto, el té verdecontiene gran cantidad dequímicos bio-activos, entre losque destacan los componentespolifenólicos (las llamadas

) que parecencontrolar la inflamación yayudan a luchar frente a lasinfecciones.

t é v e r d e

Universidadde Yale

los antioxidantesdel té verde (los polifenoles)podr ían neutra l izar losradicales libres y reducir oincluso ayudar a preveniralgunos de los daños quecausan

Journal of PeriodontalResearch

productos para lahigiene oral basados en loscomponentes del té verde

té verdeen chicles,

catechinas

El té verde, adiferencia de los otros tipos,se prepara a partir de hojas sinfermentar,

catechinas

prevenciónde enfermedades, como lascardiovasculares y el cáncer

encías mássanas

periodontit is

ingesta diaria de 240-320mg de polifenoles

los extractos del téverde se podrían incorporar aproductos de higiene oral

polifenoles

Antiinflamatorio

Polifenoles

El té verde en lasalud bucodentalEl té verde se consume

desde la antigüedad,sobre todo en paísesorientales, como India, China, Japón o Tailandia.En la medicina tradicional china, se considera como una bebidasaludable, que hoy toman millones de personas en todo el mundo.

Durante las últimas dos décadas, la relaciónentre las enfermedades periodontales y otrasenfermedades sistémicas ha sido un temaimportante de investigación en el campo de lasalud. Por ejemplo, explica el profesor de laUniversidad Complutense de Madrid EduardoMontero, se ha demostrado que la «periodontitisafecta negativamente al control glucémico de losdiabéticos» y también que incrementa «el riesgode accidentes cerebro-vasculares o de partosprematuros».

Los datos sugieren que dado que

y que puede ser prevenida y tratada,ésta puede ser una

Para Montero, los pacientes con periodontitis«deberían de ser informados de la importancia dela salud periodontal y sus potencialesconsecuencias sistémicas; del mismo modo, losnefrólogos deberían aconsejar a sus pacientesque

».

La enfermedad renal crónica (ERC) oinsuficiencia renal crónica (IRC) es ya unaepidemia mundial que afecta a más del 10% de lapoblación mundial. Consiste en una pérdidaprogresiva e irreversible de las funcionesrenales, cuya consecuencia es que los riñonespierden capacidad para eliminar deshechos ytoxinas, así como de mantener el equilibriohidroelectrolítico del cuerpo (concentrando laorina y conservando los electrolitos en sangre).En fases avanzadas, dicha enfermedad puedeconllevar la necesidad de diálisis, o incluso detransplantes renales.

En muchos casos, la etiología de lasenfermedades renales es desconocida y nopuede explicarse por sus causas primarias, talescomo la diabetes mellitus, la hipertensión arterial,la pielonefritis, la glomerulonefritis, etc. «Es porello que diversos estudios científicos hanevaluado la asociación entre las enfermedadesperiodontales y la enfermedad renal crónica(ERC), proponiendo que

».

la

periodontitis es una enfermedad altamente

prevalente,

revisaran el estado de sus encías,

especialmente a aquellos padeciendo

enfermedad renal crónica

la periodontitis podría

ser un factor de riesgo no evaluado

anteriormente para la ERC

La periodontitis no sólo se asocia con lasenfermedades renales, sino que incluso

puede contribuir a su aparición.

vía importante para reducir

la incidencia de enfermedad renal crónica.

Normas de educación aparte, tomarchicle tiene sus beneficios y susinconvenientes para nuestra saludbucal. Entre los

. «La salivaconsigue neutralizar la acidez que seproduce sobre la superficie de losdientes como consecuencia de laproducción de ácidos por elmetabolismos bacteriano», apunta eldoctor Elías Casals, odontólogo ymiembro de la Sociedad Española dePeriodoncia (Sepa).

El experto recomienda utilizar«Básicamente para evitar

el consumo de azúcar y no tanto porlas teóricas acciones de algunosedulcorantes», matiza. En estesentido, señala que aunque durantemucho tiempo se ha hablado delefecto preventivo del xylitol, «suevidencia es muy baja y solo con unuso muy frecuente (5 veces al día) ycon un contenido de 1 gramo porchicle».

Mascar chicle también produce una

« » sobre lassuperficies bucales que ayudan acontrolar la placa bacteriana. «

», advierte eldoctor Lorenzo deArriba, odontólogo ymédico estomatólogo.

No hay estudios concluyentes quehaga del chicle un

, en ocasiones,s implemente enmascaran lossíntomas. Es una ayuda para larelajación de la articulación témporo-

m a n d i b u l a r, « p e r o u t i l i z a d ocontinuamente puede producir elfenónemo contrario, la sobrecarga.

Entre los , eldoctor de Arriba apunta al efectocariogénico de los chicles con azúcar,especialmente en niños. Y alerta deque un consumo continuado, puedeproducir «posibles fenómenos de

porque se estáhaciendo trabajar constantemente unamusculatura preparada para hacerloen menor grado», concluye.

Pero

no es tan eficaz como el efecto

barrido del cepillado

sobrecarga muscular

aspectos positivos

chicles

sin azúcar

acción de barrido

efectos perjudiciales

,destaca su capacidad estimulante dela producción de saliva

.

arma para

controlar la halitosis

¿ES BUENO MASCAR CHICLE?

DEBES SABER QUE...

� del Corredor del HenaresPANORAMA

SA

LU

D D

EN

TA

L

SALUD DENTAL

Marzo, 2015

¿Has tomado o

tomas fármacos?A veces la osteoporosis está relacionadacon la toma regular de ciertos tipos demedicamentos. Si los has consumidodurante mucho tiempo, te convieneinformar al médico y realizar una

para valorar el estado de tusalud ósea.

Son medicamentos quey se usan para

tratar el asma, artrit is, alergias,psoriasis... Si se toman de formaprolongada puede disminuir el númerode osteoblastos, que son célulasresponsables de la formación del hueso.

Se usan paramantener la sangre más líquida en casode riesgo de .Algunos de ellos provocan unadisminución de vitamina K en elorganismo, lo cual puede aumentar elriesgo de que los huesos se debiliten.

Actúan reduciendo laen el estómago,

entre ellos el ácido péptico, que tiene unpapel esencial en la correcta absorcióndel calcio en el organismo. Por ello, se hademostrado que si se toman de formacrónica, aumenta el riesgo de padecerosteoporosis.

La mayoría delos que se usan para tratar la hipertensiónno afectan al hueso, pero otros menosusados, como los diuréticos de ASA,pueden acelerar la pérdida de calcio através de la orina.

Además de esta tipología de fármacosestá probado que el

“intoxica” tus huesos ya que lasangre absorbe más rápido el monóxidode carbono que el oxígeno. y estoprovoca que los huesos de los fumadorespierdan densidad y se fracturen con másfacilidad. En el caso de las mujeres, esoocurre porque el tabaco inhibe elmetabolismo de los estrógenos. Lacapacidad de transportar oxígeno através de los vasos sanguíneos se reduceen un 15% en los fumadores habituales.

regulan el metabolismo

formación de trombos

producción de ácidos

.

densimetría

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Corticoides.

Anticoagulantes.

Antiácidos.

Algunos diuréticos

HUMO DELTABACO

Alimenta tus huesos

A partir de los 40 años se aceleran en la mujer los procesos de desmineralizaciónósea. Por eso es imprescindible empezar a cuidarse a través de la alimentación.

TEN EN CUENTA

Uno de los problemas que presentan lasque algunas

personas siguen para adelgazarrápidamente es que pueden dañar tushuesos.

dietas hiperproteicasCuando el

organismo recibe proteínas, las transformapara poderlas aprovechar y en eseproceso la sangre se vuelve más ácida, loque resulta perjudicial para el organismo.Los vegetales y las frutas logran neutralizarese ácido, pero si no los tomas...

recurriendo alas sales minerales que forman parte delhueso porque estas también neutralizanesa acidez. Esta situación conduce, deforma gradual, a la desmineralizaciónósea.

� �El cuerpo se vuelve “ácido”. El organismo reacciona

Demasiadas proteínas pueden afectar

�

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OXALATOS Y FITATOS.

MUCHA SAL.

DEMASIADO FÓSFORO.

FIBRA EN EXCESO.

Los fitatos, que estánen la “cascarilla” de los cereales integrales,limitan la absorción del calcio. Lo mismo ocurrecon los oxalatos (en espinacas, acelgas,tomates, fresas...).

Tomar demasiada sal produceun incremento en la pérdida de calcio a través dela orina. Te puede pasar si acostumbras a tomarmás de una cucharadita de sal al día.

Este mineral debeestar en equilibrio con el calcio pero si está enexceso (y hay poco calcio) puede dar lugar a ladesmineralización ósea.

El exceso de fibra reducela absorción de calcio (aunque no la impide). Lorecomendable, para no excederse, es tomar 25gramos de fibra al día, aproximadamente.

estos alimentos pero esmejor que no los combines con lácteos. Porejemplo, puedes desayunar cereales integralescon soja y a media mañana tomar un yogur.

Procura evitar los alimentospreparados, bollería industrial y embutidos, yaque llevan mucha sal “oculta”. Condimenta tusplatos con especias en lugar de sal.

Este mineral lo encuentrashabitualmente en forma de aditivos en productosprocesados y refrescos gaseosos, por lo queconviene no abusar de estos alimentos.

Tomando legumbres 2 a 4 veces porsemana y cada día una ración de cerealesintegrales, 3 piezas de fruta, 2 raciones deverdura y un puñadito de frutos secos, obtienesesa cantidad.

No dejes de tomar

La alternativa...

Ten en cuenta...

Lo ideal...

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Nutrientes que son “ladrones” de calcio��

RICO EN

CALCIOosteoprotectores

Ingredientes

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Verdura.

Frutos secos.

Pescado azul.

Legumbres.

Marisco.

Su calcio se asimila mejorcombinado con la vitamina D del huevo. Poreso, es buena idea tomarla de vez en cuandoen tortilla.

Tómalos con yogurdesnatado para potenciar la absorción delcalcio pero procura que sea rico en vitaminaD.

Elige el que se come conespina (sardina, boquerón, anchoa...), puesahí “se esconde” mucho calcio.

Todas te ayudan pero la soja,rica en isoflavonas que actúan comoestrógenos, te conviene especialmente.

Sácale el máximo partidococinándolo a la plancha o cocido para noañadir grasas que favorecen la obesidad.

Y TAMBIÉN APORTA...

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VITAMINA K.

MAGNESIO.

VITAMINA D.

M A N G A N E S O.

ZINC.

Esta vitamina esclave para la producción deosteocalcina, la segunda proteínamás abundante del hueso tras elcolágeno.

Este mineralfavorece la formación deparathormona, la hormona queregula el equilibrio entre el calcio yel fósforo de los huesos.

Sin vitamina D elcuerpo no es capaz de absorberel calcio. Este nutriente tambiénaporta , “puro”alimento para tus huesos.

S e h acomprobado que si falta estemineral en el organismo puedeprovocar que el metabolismo noaproveche bien el calcio ingerido.

Interviene en elmetabolismo del hueso.Esencialpara mantener el equilibrio de ladensidad mineral ósea.

vitamina B12

� del Corredor del HenaresPANORAMA

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Marzo, 2015

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Marzo, 2015� del Corredor del HenaresPANORAMA

LA VIDA EN LAS

ESTEPAS. Los escitas seextendieron por unamplísimo territorio, desdelos montes Altai, en lameseta rusa, hasta el marNegro. Hábiles jinetes,vivían en tiendas similaresa las yurtas de los actualesnómadas mongoles.

La procedencia geográfica exacta de los

escitas es incierta y ha dado pie a diversas

hipótesis, pero su aparición en la historia se

sitúa en el . Se sabe que por

entonces entraron en conflicto con los cimerios,

otro pueblo nómada estepario al que derrotaron

gracias a su dominio del combate a caballo y al

que finalmente expulsaron de la región

septentrional del . Más tarde,

atravesaron el Cáucaso y en 676 a.C., coaligados

con los maneos, atacaron el Imperio Asirio, pero

el rey Asarhadón logró derrotarlos. Las fuentes

asirias los llaman , término muy parecido

al griego .

Poco después, los escitas reaparecen como

conquistadores en Hacia 650 a.C.

se habían apoderado de Media (Mesopotamia

central), del norte de Siria y de la costa levantina.

Más tarde llegaron incluso a la frontera egipcia

donde el faraón tuvo que comprar su

retirada. El historiador Heródoto explica que su

dominio en Mesopotamia se prolongó 28 años,

hasta que fueron expulsados por los medos. Tras

su derrota frente a los medos, la mayoría de los

escitas se replegaron a la

, y fue allí donde fundaron el reino

de Escitia; una poderosa monarquía que tuvo un

papel histórico destacado hasta su declive y

desaparición en el siglo II a.C.

Desde un punto de vista étnico y lingüístico, los

escitas eran pertenecientes al

grupo nordiranio, emparentados con otros

pueblos nómadas de Asia, como los sármatas,

los masagetas y los sacios.

Cuando a finales del siglo VI a.C. los griegos

atravesaron el Bósforo para establecer varias

colonias en la costa septentrional del mar Negro,

entraron en contacto con un misterioso pueblo de

guerreros nómadas que ocupaba las infinitas

estepas de lo que hoy es

Los escritores helenos, en particular

Heródoto, recogen referencias sobre hombres

“ ”, jinetes

invencibles, maestros en el manejo del arco, y

con costumbres tan inquietantes como la de

beberse la sangre del primer enemigo que

abatían y recoger las cabezas de sus rivales

muertos para ofrecérselas a su rey.

Los griegos se imaginaron a los escitas como un

modelo de pueblo “ ”, contrapuesto en

todo a su modo de vida “ ”. Las nuevas

colonias helenas

de los escitas, en particular los

intercambios comerciales. Los escitas vendían a

los griegos ganado, pieles curtidas y cereales, así

como esclavos. Los artesanos griegos

empezaron a trabajar para los escitas creando un

de gran interés.

Como resultado de ello, el arte escita alcanzó

unas cotas de altísima calidad en materia de

orfebrería y otras producciones suntuarias.

En paralelo a este proceso de enriquecimiento,

las tribus escitas se fueron uniendo en una

En su cúspide se hallaba

un monarca hereditario, cuyo poder estaba

limitado por una asamblea de tribus. La

manifestación más visible del poder de estos

poderosos soberanos la encontramos en sus

enterramientos, los famosos , término

turco con el que se designan los grandes túmulos

que cubrían una o varias cámaras funerarias. En

ellos, los arqueólogos han descubierto

con armas,

vajillas de oro y plata, cerámica griega, adornos

de fina orfebrería, estatuas e incluso alimentos.

hkuzai

skythai

de ojos azules y cabello color de fuego

bárbaro

civilizado

kurganes

Mesopotamia.

región meridional dela actual Rusia

Ucrania y el sur deRusia.

estilo artístico grecoescita

estructura de estado.

Griegos y escitas

siglo VIII a.C

mar Negro

Psamético I

indoeuropeos,

potenciaron la actividadeconómica

riquísimos ajuares funerarios

� del Corredor del HenaresPANORAMA

ESCITASEl pueblo de las estepas

Temibles jinetes venidos de lasprofundidades de Asia, los escitas

crearon un poderoso Estado al nortedel mar Negro.

Pectoral deoro halladoen Tolstaya

Mogila(siglo IV

a.C.)

Marzo, 2015

HIS

TO

RIA

HISTORIA

Reyes conquistadores

La hora del declive

La unificación política impulsada porlos reyes tribales vino acompañadapor un reforzamiento de su poderíomilitar. Así lo experimentó el reypersa cuando en 512 a.C.lanzó una gran campaña contra losescitas con el objetivo de cortar lasrutas de aprovisionamiento de granoa las ciudades griegas que seproponía conquistar. Darío enpersona dirigió su ejército más alládel y durante más de dosmeses se dedicó a perseguir a lashuestes escitas, las cuales habíandecidido evitar la batalla y retirarsehacia el este. Finalmente, Daríodecidió emprender la retirada yescapó a duras penas del acosoescita.

El momento culminante de laexpansión escita se produjo amediados del siglo IV a.C. bajo ladirección del . SegúnEstrabón, Ateas reunificó todas lastribus bajo su mando y, animado porsu éxito político, se decidió aexperimentar la gloria militarextendiendo su reino hasta elDanubio. Pero deMacedonia decidió frenar su avancey los derrotó en una batalla junto aaquél río, en la que murió el propioAteas. Pocos años después, los

escitas repelieron una expedición decastigo enviada por

y dieron muerte a su general.

A partir del siglo II a.C. comenzó ladesintegración del estado escita. Losceltas ocuparon la región balcánica,mientras los jinetesmerodeaban por sus territorios en elsur de Rusia, de los que terminaronapoderándose. Los reyes escitasEsciluro y Palaco aún fueroncapaces de enfrentarse al rey

en el siglo Ia.C. por el control del litoral deCrimea y otras zonas del mar Negro.Pero, poco a poco, los escitas sefueron desvaneciendo en las fuentesclásicas hasta que se les pierde lap i s t a c o i n c i d i e n d o c o n e lfortalecimiento de y sármatas.

No obstante, algunas noticias aúnpermiten fantasear con la leyenda delos escitas pues habrían sidocapaces de sobrevivir en un nuevoterritorio. En efecto, a finales del sigloII a.C. un grupo de tribus escitashabr ía emigrado a

y las satrapíasmás orientales del viejo Imperiopersa. Al frente iba el reycuya gesta superó incluso el viaje deAlejandro Magno, pues, tras cruzar el

Indo, como hizo elmacedonio, alcanzó

y elAllí se asentarían losúltimos escitas hacia elaño 85 a.C. Nada másse sabe de ellos.

Bactr ia ,Sogdiana Aracosia,

Cachemira Punjab.

�

Darío

río Don

rey Ateas

Fi l ipo I I

AlejandroMagno

sármatas

Mitridates VI del Ponto

galos

Maues,

VASO DE ORO de latumba de Gaimanov. Sedescubrió en 1970 en

Ucrania, un kurganexcepcional por la

riqueza de los tesorosque guardaba.

CRONOLOGÍA

ARQUEROESCITA

tocando unatrompeta

(siglo VI a.C.)

Parte del ajuar funerarioencontrado en 1830 en el kurgánde , al este de Crimea.Kul-Oba

Médicos escitas

Diosa en las joyas

Juramento defraternidad

� del Corredor del HenaresPANORAMA

HISTORIA�

Marzo, 2015

El corazón da un “vuelco”

Los latidos novan al ritmo habitual

El corazón de repenteva más rápido

•

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•

•

Por qué te ocurre.

La sensación

No te preocupes.

Pero si te pasa

El

corazón late entre 50 y 100veces por minuto pero seacelera al hacer ejercicio y seapacigua en situación dereposo. Sin embargo, a veces“se equivoca”, y alguno de loslatidos se “descoloca” y seadelanta.

de vuelco se

produce porque, al latir antesde tiempo, el corazón bombeala sangre cuando todavía estámedio lleno y por eso hace quese mueva más. El siguientelatido se retrasa y por esosientes que se para.

Las

palpitaciones son una de lasalteraciones del ritmo cardíacomás comunes y no debenpreocuparte, pues no son unaamenaza para la salud. Estoocurre de forma habitual encorazones sanos y en lamayoría de las ocasiones ni lopercibimos.

a diario, si

los latidos irregulares son muyrápidos o si se presentanacompañados de sensación demareo, dificultad para respirar odolor en el pecho, acude almédico.

• •Por qué ocurre. Ten en cuenta...En algunoscasos, el corazón pierde suritmo normal y todos los latidosse vuelven irregulares. Esto eslo que conocemos como

Se trata deuna arritmia relativamentecomún, sobre todo a partir delos 65 años. Aunque en sí no setrata de un problema grave, esmuy importante detectarla ytratarla convenientemente paraevitar alteraciones más graves.

Los latidosirregulares favorecen que lasangre se “estanque” enalgunas zonas del interior delcorazón, y esto puede provocarla formación de coágulos. Porello, las personas que padecenfibrilación auricular presentanun mayor riesgo de accidentecerebrovascular. Por ello,cuando se diagnostica, puedeque requiera de un tratamientoque ayude a reducir el riesgo dela coagulación sanguínea.

fibrilación auricular.

•

•

•

Qué pasa.

Por qué ocurre.

Cómo distinguirlas.

Los nervios o laansiedad pueden hacer que elcorazón lata más rápido. Peroen algunas ocasiones lataqu icard ia puede estarproducida por alguna anomalíaeléctrica en el corazón.

El corazónfunciona mediante “impulsoseléctricos”: tiene una especiede batería natural que generatales impulsos, que luego setransmiten a todo el órgano através de una especie de“cables”. Son las órdenes queprovocan y regulan los latidos.Si hubiera pequeñas anomalíasen forma de “cortocircuitos”,

pueden hacer que el corazónlata rápidamente.

Lastaquicardias producidas por losnervios tienen un menornúmero de latidos por minuto(menos de 120) y acaban deforma paulatina.Las taquicardias que no sonproducidas por alteracionesnerviosas, pueden durar desdeunos pocos minutos hastahoras y suelen empezar deforma súbita. Si tus taquicardiasson de este tipo o si en reposotiene más de 100 pulsacionespor minuto, consulta a tumédico.

Por qué tenemos arritmias

Palpitaciones, taquicardias, percepción de que el corazón a veces “se para”... son

sensaciones muy habituales que en ocasiones nos pueden alarmar. En la mayoría

de los casos se trata de alteraciones normales que nos conviene reconocer.

Si el corazón vaalgo despacio

Te dicen que tienes un “soplo”

NO ES UN PROBLEMA

PALPITACIONES

FIBRILACIÓN AURICULAR

TAQUICARDIAS

� Hay quienes de forma

natural tienden a tener laspulsaciones bajas. Se trata decorazones sanos que funcionana la perfección. Si observas quetu corazón late alrededor deunos 50 latidos por minuto, no tepreocupes; es normal, sobre

todo si practicas muchodeporte. Consulta si observasmenos de 45 latidos por minuto,en particular si te mareas opadeces lipotimias. A partir delos 70 años, es mejor consultaral médico y hacer un electro-cardiograma.

� �Qué pasa.

soplo fisiológico

Por qué ocurre.El corazón tienevarias cavidades por dondecircula la sangres, pasando deuna a otra. A la entrada y salidade estos espacios hay unaspequeñas “puertas”, que sonlas válvulas. A veces ahí segenera un sonido que no sueleser perceptible para quien lossufre. No todos los soplos sonpatológicos, de hecho hay untipo llamado " "que se da mucho en niños y quedesaparece solo al crecer.

Esto puedeestar producido por algunaalteración en las válvulas pero,en muchos casos, sobre todo silos soplos son pequeños, setrata sencillamente de que lasangre fluye con fuerza a travésde las válvulas (por hacerdeporte o estrés, por ejemplo).En caso de duda, una ecografíadel corazón servirá paradescar tar una anomal íavalvular.

TE RECONOCES UN POCO ALTERADA, te da la sensaciónque tu corazón da un vuelco y luego parece como si sedetuviera un momento. Notas golpes en el pecho, como si elcorazón latiera fuera de compás.

PUEDES SENTIR si la sufres que tu corazón va a másvelocidad de lo habitual, que los latidos son irregulares yparece que se adelantan y se retrasan continuamente.

SIENTES QUE EL CORAZÓN late súbitamente más rápidode lo habitual. La sensación es de que se acelera o inclusose “desboca” para luego volver a un ritmo más normal.

Cómo evitar las palpitacionesLa principal causa de las palpitaciones es la ansiedad, que

acelera el ritmo cardíaco. Limita el consumo de bebidasestimulantes (café y té), evita el tabaco y el alcohol. Lleva un

estilo de vida relajado, descansa bien y haz ejerciciomoderado a diario.

� �Si notas que tu corazón sea c e l e r a . . .

Si es por una anomalíacardíaca...To m a r a i r e

profundamente y aguantar larespiración haciendo fuerzacon el abdomen, puede ayudara eliminar la taquicardia,aunque no siempre “funciona”.

En muchos casosse soluciona mediante unaablación, que es una técnicaque consiste en anular los“cortocircuitos” estropeadosmediante ultrasonidos.

“Desacelerar” el corazón

Importante!Evitar automedicarse tomando o equivalentes.Consultar antes con el médico para un tratamiento pautado.

aspirinas

� del Corredor del HenaresPANORAMA

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LU

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SALUD

Marzo, 2015

¿“Deshabituación Tabáquica”?.

Efectivamente, siguiendo con nuestra filosofía deser agentes de salud, queremos dar un paso más yayudar a todas las personas que han decidido queeste año sea el año en que, por fin, dejen de fumar.

Nuestro método para la deshabituación tabáquicaconsiste en aplicar un dispositivo láser de bajafrecuencia (que no quema ni duele).en distintospuntos del cuerpo, basado en la MedicinaTradicional China, disminuyendo y eliminando eldeseo de nicotina.

¿En qué consiste el tratamiento?.

¿De que consta el tratamiento?.

El tratamiento consta de:Tratamiento soft-láser para dejar de fumar:Sesión de 90 minutos3 sesiones de soft-laser anti estrés(incluye apoyo psicológico)Seguimiento post tratamiento con garantíade 1 año en caso de recaída..

¿Un método diferente, sin pastillas, sin

parches… qué funciona?

Existen otros métodos para dejar de fumar con

láser, ¿por qué es diferente?

¿En qué consiste el tratamiento?

Con el soft-laser, estimulamos diferentes áreas delcuerpo (puntos de acupuntura) y con elloconseguimos un estado de relajación profundo y unaumento significativo de la secreción de endorfinas,manejando así la ansiedad del paciente.

Creemos que la conjunción de una terapia globalencaminada a modular la ansiedad física y laansiedad psíquica de los futuros ex fumadores es laclave de nuestro éxito.

Un método alemán con más de 10 años deexperiencia en deshabituación tabáquica y miles decasos de éxito por todo el mundo en los tratamientosde dejar de fumar.

Nuestro método para la deshabituación tabáquicaconsiste en aplicar un dispositivo láser de bajafrecuencia (que no quema ni duele).en distintospuntos del cuerpo, basado en la MedicinaTradicional China, disminuyendo y eliminando eldeseo de nicotina.

El grupo Vallés Salud sigue incorporando nuevos especialistas, nuevas pruebas diagnosticas, y nuevosservicios. En El Espacio Vallés Salud de El Corte Inglés de Alcalá de Henares ofrece ahora un tratamientode Deshabituación Tabáquica.

Deshabituación Tabáquica

En el Espacio Vallés Salud

de El Corte Inglés de Alcalá de Henares.

Con Vallés Salud este 2015

si es posible dejar de fumar

� del Corredor del HenaresPANORAMA

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SALUD

Marzo, 2015

� del Corredor del HenaresPANORAMA

ES

CA

PA

DA

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ESCAPADAS

Marzo, 2015

Más información en: www.rutadeisabellacatolica.es

� del Corredor del HenaresPANORAMA

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ESCAPADAS

Marzo, 2015

¿Por qué no tener un seto púrpura en el jardín? Si bien es cierto que hay quesaber utilizarlos, porque son sombríos, presentan muchas ventajas, permitenjugar con los contrastes y realzar los matices de los verdes.

Según los arbustos que elija, el seto púrpura puede cortarse en forma de seto bajo, como seto deseparación estricta o dejarse crecer libremente, más exuberante. Para hacer la elección acertada,tenga en cuenta las especificidades de su jardín en lo que respecta al clima, el suelo, la exposicióndel seto a plantar... La gama de arbustos de follaje púrpura es lo bastante rica para seleccionar laespecie que mejor se adapte a las condiciones de su jardín.

ELECCIÓN ACERTADA

PODADO O SIN PODAR

Seto bajo con división interna

Seto separador estricto

Un seto sin podar

El seto bajo, de menos de 1m de alto, se puede podaro dejar crecer libremente, dependiendo del uso que sele quiera dar. Se utiliza para marcar divisiones en eljardín, enmarcar un espacio (por ejemplo, para trazarun límite entre la zona de césped y el huerto, entre unsendero y un macizo de arbustos, entre la terraza y elcésped...). Pero también puede ser un seto paradelimitar una propiedad, si lo que busca es dejar elhorizonte despejado y no “encerrar” el jardín. Podado,el seto bajo estructura las plantaciones y da unaspecto más formal al jardín. Sin podar, presentacontornos más voluminosos y se inscribe dentro de unjardín más natural. En un clima mediterráneo, puededecantarse por el pequeño ,

“Purpureum”. Para dejarlosin podar, la gama a elegir es mayor.

Plantado como límite de propiedad, este seto cierra eljardín. La ley dice que hay que plantar los arbustos a0,50m como mínimo respecto de la linde y mantener elseto con una altura de no más de 2m de alto (exceptosi se llega a un acuerdo con los vecinos). Este seto,que se debe podar regularmente, implica haberelegido una variedad que tolere bien la poda, comopor ejemplo el haya e incluso el .

Más ligero, este seto deja a los arbustos desarrollar unporte más natural y permite combinaciones deespecies variadas, para obtener un aspecto menosmonótono y una mejor integración de las plantacionesvecinas. Al combinar diferentes especies, inclusoaunque sean todas púrpuras, obtendrá matices ytonalidades de follaje diferentes, así como floracionese incluso fructificaciones coloridas. Trate de combinarfollajes perennes y caducos para que el seto no se veamuy despoblado en invierno.A los pájaros les encantará encontrar un refugiodurante el invierno y más aún nutrirse de las bayas. Encuanto a las bayas, plante en su interior un saúconegro, “Purpurea”, el“Diabolo” de frutos rojos. Los frutos de los agracejos,amargos, no suelen gustar mucho a los pájaros y sólolos consumen los mirlos. Espere a finales de inviernopara podar estos arbustos.

Pittosporum púrpuraPittosporum tenuifolium

Barberis

Sambucus nigra Phisocarpus

Evitar efecto demasiado sombrío

Raros follajes perennes

• No llene un jardín de setos de color púrpura; limítelosa una zona concreta o altérnelos con otros arbustos defollaje verde.• Plante el seto púrpura al sol, ya que a la sombra elefecto del follaje puede ser más triste.• Plántelo en primer plano, delante del seto de losfollajes verdes y abigarrados; prevea que lasfloraciones serán rojas y naranjas, lo que iluminarámás el color púrpura.

El púrpura es raro en los follajes perennes.forma un matorral de entre 1 y 1,5m de alto,

con tallos arqueados, de follaje semiperenne púrpuraal principio y verde púrpura al final de temporada.Reserve su porte voluminoso a los setos sin podar. Deentre los agracejos de follaje perenne o semiperenne,busque de jóvenes brotes púrpuras, peroque se tornan verdes en verano.

“EdwardGoucher”

“Red Jewel”

Los setos caducosentre los numerosos agracejos que existen, las

formas de follaje púrpura ofrecen una bella paleta decolores. Las más corrientes son las ,un arbusto en matorral que forma grandes cúpulas (de 1mo 1,50m de alto y de 2m de ancho), de floración amarillaseguida de pequeños frutos redondos en tonos rojos.

es una forma enana de unos 60 u80cm de alto, perfecta para setos bajos; , sedistingue por un follaje rojo púrpura manchado de blanco;

tiene un follaje muy sombrío, pero enotoño adquiere un rojo intenso. Hay que citar también lossetos de , de 1,5 a 2m dealto, un poco menos ancho, con follaje que pasa de violetaen primavera al rojo bronce en verano y al carmesí enotoño. Todos los agracejos tienen los tallos espinosos, loque es una ventaja si lo que busca es un seto paradefenderse. Además, son árboles que toleran bien lossuelos calcáreos e incluso secos.

una buena elección paraun seto sin podar, con las variedades

, de 3 a 4m de alto, de porte bastantedesplegado, de follaje púrpura oscuro, escarlata en otoño;

, más frondoso, también púrpura oscuro. Losdos desarrollan en verano unas inflorescencias plumosasmuy características. Plántelo al sol, directamente en eljardín.

es ungran árbol de follaje enprincipio púrpura que sevuelve cobre en otoño.De crecimiento lento, sepresta bien a la poda.Puede formarse en setoestricto, de 1,5 a 4m dealto. Aprecia los climasoceánicos, sobre todofrescos y húmedos, peroacepta todo tipo de

suelos, excepto los muy pesados.

es unarbusto robusto, de 3-5m dealto y 2-3m de ancho, pero quese puede contener fácilmentemediante la poda. Sus hojas, alprincipio de color rojo púrpurase tornan bronce en verano yadquieren mucho color enotoño. Acepta todos los suelos,incluso los secos, pero no locoloque ni en sombra densa nia pleno sol. Ideal para setocampestre.

es un bonito arbusto de portegrande, poblado, de 1,5 a 2m de alto, follaje púrpuraoscuro que en verano se torna rosado. Su amplia siluetase integra bien en un seto sin podar. No le gustan lossuelos calcáreos; prefiere los profundos frescos, sobretodo ácidos (enriquézcalo si es necesario con tierra debrezo).

si bien los de follaje púrpura suelen serárboles, puede probar el pequeño enun seto sin podar. No sobrepasa los 2m de alto ni los1,5m de ancho. Sus hojas de color vivo en primavera seconvierten en púrpuras en verano, con floración blancaen primavera. Para todo tipo de suelos y exposiciónsoleada.

Barberis thunbergii

Atropurpurea NanaRose Glow

Dart`s Red Lady

Barberis x ottawensis Superba

Cotinus coggygriaRoyal Purple

Rubrifolius

Corylusmaxima Purpurea

Prunus x cistena

Agracejo:

Cotinus o árbol de las pelucas:

Haya púrpura:

Avellano púrpura:

Physocarpus Diabolo:

Prunus:

COMBINARLOS BIENSi opta por un seto campestre, con arbustosvariados, trate de encontrar especies que tenganmás o menos las mismas necesidades en cuantoa las condiciones de su jardín. Preste atención alas futuras dimensiones de los arbustos, a lasdiferencias para decidir distancias entreplantaciones, evitando distancias muy grandes enel mismo seto. Para romper la monotonía del setosin podar, instale arbustos diversos: intercale unode floración primaveral o estival, uno de follajeperenne para invierno, de frutos coloreados parael otoño...

Si se trata de arbustos en contenedor,septiembre-octubre y marzo-abril son los mejoresperíodos (en las regiones frías es mejor enprimavera), además permiten plantarsimultáneamente los arbustos de follaje perenney de follaje caduco. Los arbustos a raíz desnudaplántelos entre octubre-noviembre y marzo-abril,fuera de las temporadas de más lluvias oheladas.Los arbustos destinados a formar un seto podadose suelen plantar en hilera para obtener una línearegular. Para los setos sin podar, puede combinarla plantación en hilera con la tresbolillo. Estasolución da un seto más fornido y de aspectonatural, pero requiere más espacio.

¿CUÁNDO PLANTAR?

“Thai mini”

El seto podado demanda uncuidado regular pero ocupamenos volumen, lo cual esimportante si se tiene un jardínpequeño. Estructura elespacio y diseña un fondo enel que el tinte púrpura realcelas plantaciones y floracionesde primer plano, pero añadetambién un poco de fantasía,ya que normalmente seconstituyen por una únicaespecie. El seto sin podar,sobre todo en el caso de unodominante de follaje púrpura,permite introducir maticesvariados de follaje, desde elpúrpura oscuro al verdepúrpura o bronce, incluso de

tonos verdes para aclararalgunas zonas del seto. Suforma, más voluminosa,ocupa más espacio en eljardín, pero supone unaprolongación natural de lasplantaciones que están enprimer plano. El seto sin podardesempeña un papel muyimportante a la hora de atraera los pájaros al jardín,ofreciéndoles la posibilidad dealimentarse, de hacer nidos yestar resguardados. Entre lasposibilidades decorativas delseto sin podar figuran lafloración y la fructificación afinal de temporada.

Seto de haya púrpura

Corylus maxima“Purpurea”

Un seto púrpura enel jardín

� del Corredor del HenaresPANORAMA

MI

JAR

DÍN

MI JARDÍN

Marzo, 2015

Frota con un toda lasuperficie, utiliza unapara la grasa incrustada y aclaracon una bayeta.

HIELOrasqueta

Un estropajo de yun paraplacas no falla nunca.

FIBRA AZULproducto específico

Haz una pasta de yaplícala sobre

la superficie y frota con un papel.

VINAGREBICARBONATO,

Si la suciedad persiste,se puede pasar suavementeuna para placasvitrocerámicas

RASQUETA

Antes de secar podemosfrotar un y aclararcon la bayeta paraconseguir más brillo

LIMÓN

1. Utiliza un hielo. Para limpiar la vitrocerámicade una manera original basta con echar mano delcongelador. Con unos cubitos de hielo y unarasqueta conseguiremos arrastrar la suciedadincrustada en la placa. Este sencillo truco consisteen pasar un hielo por toda la superficie de lavitrocerámica en la que la grasa se ha quedado

incrustada. Después nos ayudaremos con una rasqueta, y finalmentepasaremos una bayeta para eliminar el agua y los restos de suciedad.Veréis qué buen resultado, eficaz y económico.

2. Usa estropajo de fibra azul. Quitar grasade la vitrocerámica. Para limpiar la vitrocerámica,optaremos por un estropajo azul que no estropeela superficie ya que es muy delicada. Ya veréisqué buenos resultados. Si la suciedad persiste,se puede pasar suavemente una rasqueta, conprecaución, para placas vitrocerámicas

3. Pasta de vinagre y bicarbonato. Los usosdel vinagre y el bicarbonato parecen infinitos, y unclaro ejemplo de ello es realizar una pasta paralimpiar la vitrocerámica. Con este consejoconseguirás eliminar toda la grasa de tu placavitrocerámica, y aprenderás un sencillo truco paraaquellos días en los que se acabe tu productohabitual. Cuando limpiamos la vitrocerámica

debemos ser cuidadosos ya que es una de las zonas más delicadas de lacocina. En esta ocasión vamos a utilizar para limpiarla un truco caseroinfalible. Para ello, basta con mezclar unas cucharadas de bicarbonato yvinagre. Tras hacer una pasta con bicarbonato y vinagre, lo aplicamossobre la placa vitrocerámica con una servilleta de papel. Si la suciedadpersiste, se puede pasar suavemente una rasqueta. Después volveremosa pasar con la servilleta la mezcla hasta haber eliminado toda la suciedad.

4. Abrillanta con limón. Este limpiador yabrillantador casero para el acero inoxidable sehace en un santiamén. Corta medio limón yespolvorea por encima sal o bicarbonato, que esmenos abrasivo. Después frota la superficie quequieras limpiar y abrillantar.

Guía para limpiarla vitrocerámica

HO

GA

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HOGAR

� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015

Limpiadores caseros

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Cascara de frutas + vinagre blanco

Limón + bicarbonato sódico

Vinagre blanco + agua + periódico

Sal + canela

Esencia de árbol del té + agua

Agua + vinagre + jabón natural

Para hacer este limpiador casero para superficies duras,

sumerge la piel de dos limones, naranjas o pomelos en

una botella de vinagre blanco destilado durante una

semana. Después cuela la mezcla en una botella con

pulverizador y utilízala para limpiar ,

pero no el mármol.

Este limpiador y abrillantador casero para el acero

inoxidable se hace en un santiamén. Corta medio limón y

espolvorea por encima sal o bicarbonato, que es menos

abrasivo. Después frota la superficie que quieras limpiar y

abrillantar. ¡Funciona perfecto para el y la !

Con esta fórmula casera los y quedarán

impecables. Para ello, mezcla a partes iguales en una

botella con pulverizador agua y vinagre blanco. Añade

unas gotas de limón y pulveriza sobre los cristales. Frota

con papel de periódico para abrillantar.

¿Se te ha derramado algo dentro del ? Esta

combinación de sal y canela lo solucionará rápidamente.

Espolvorea sal y canela sobre la mancha derramada

cuando aún esté caliente. Deja que se enfríe y retira la sal

con un trapo o cepillo si fuese necesario.

Este limpiador desinfectante se puede utilizar sobre

diferentes superficies y es muy fácil de realizar. Vierte el

agua en el pulverizador y añade de 8 a 10 gotas de árbol de

té. A continuación lo agitamos y dejamos reposar durante,

al menos, 24 horas. ¡Perfecto para el por sus

propiedades anti-bacterianas!

Añade en un recipiente con pulverizador ocho tazas de

agua caliente, 1/4 de taza de vinagre blanco y dos

cucharadas de jabón natural. Agita la mezcla y pulveriza

sobre la mopa. Esta mezcla es válida para abrillantar

, pero primero haz la prueba en una

parte poco visible ya que no todas son iguales.

superficies duras

fregadero vitro

cristales espejos

horno

baño

suelos de madera

¿Y si España no puede pagar la deuda?

Estos son los grandes tenedores de nuestra deuda pública

Entre las soluciones para que algunosEstados de la eurozona logren salir de lacrisis,

. Perocomo todas las soluciones tiene sus ventajas ysus desventajas, un impago de la deuda suponeque 'alguien' pierda el dinero que le ha prestadoa España.

El Tesoro español actualiza de forma mensual la'distribución por tenedores de la deuda delEstado', es decir, quién tiene la deuda españolaemitida por el Estado, de modo que no seincluye la deuda de las CC.AA. o de lasentidades de locales. En una supuestareestructuración de la deuda o en un impagoselectivo de la misma

Los siguientes sonlos grandes tenedores de deuda del Estadoespañol:

Sumando tanto la deuda segregada como la nosegregada emitida por el Tesoro, a diciembre de2014, el mayor tenedor de deuda del Estado son

, que cuentan en suscarteras con más de 200.000 millones de euros.De modo, que se puede concluir que

, queverían caer de forma brusca el valor de su activoen el balance.

El segundo agente económico por orden dedeuda pública en su poder son

, que poseen unos 70.000 millones deeuros en deuda soberana española, sumando ladeuda no segregada y la segregada.

El tercer gran damnificado de un impago de ladeuda del Estado, para sorpresa de muchos delos que defienden esta medida, sería

Y es que eltercer mayor tenedor de deuda del Estado sonlas Administraciones Públicas, que acumulanunos 60.000 millones de euros. Más de 50.000millones de esta deuda pertenece de formadirecta al Fondo de Reserva de la SeguridadSocial, según el '

'.

Los cuentancon un monto total de deuda española quesupera los 45.000 millones de euros. Hay querecordar que detrás de los fondos de inversiónpuede haberque utilizan estas instituciones de inversióncolectiva para acceder a productos financierosque pueden tener un coste de entrada inicialdemasiado alto para asumirlo de formaindividual.

Los tienen unasuma importante, unos 30.000 millones deeuros. Las con másde 20.000 millones ocupa uno de los últimospuestos. Mientras que los tenedores con menorpeso son , que tienen unos5.000 millones de euros invertidos en deudapúblico, sobre todo a través de Letras del Tesoro.

Por último, hay que hacer referencia a losagentes económicos que viven fuera de Españapero que han decidido invertir en deuda delEstado español. El Tesoro no desglosa portenedores a los no residentes, de modo que eltotal de es deunos 346.000 millones de euros. Esta

, pero habría quedividirla entre bancos, el BCE, fondos deinversión extranjeros, etc. Unos datos que noproporciona el Tesoro público

el impago de la deuda comienza aser uno de los recursos que gana más fuerzaentre políticos y algunos economistas

¿quiénes son los agentesque están más expuestos?

losgrandes perjudicados de un impago 'total' dela deuda serian los bancos españoles

miles de pequeños inversores

supone lamayor cuantía en su conjunto

Informe a las Cortes Generalesdel propio Fondo de Reserva

¿Quién está detrás de la deudaespañola?

Personas no residentes

las entidades de crédito

las entidades deseguros

el Fondo

de Reserva de la Seguridad Social.

fondos de inversión españoles

fondos de pensiones privados

empresas no financieras

las personas físicas

deuda en manos 'extranjeras'

¿Es muy alto nuestro nivelde endeudamiento?

En España la deuda está cerca desuperar el 100% del PIB. Esto no esen sí un problema; hay países quetienen niveles de deuda muy altos ysuperiores al de nuestro país.

(algo menos ahora,quizá) debido al estancamientoeconómico y nuestro nivel de paro.

En la actualidad, la deuda españolasupera el billón (europeo) de euros.Esta cifra, así en absoluto, no dicenada. Por eso quizá llene de titularesespectaculares, pero

Un billónde euros sería muchísimo para unpaís como Andorra, por ejemplo,pero no tanto para EEUU. ¿Y paraEspaña? Pues estando cerca del100% del PIB es bastante, la verdad,sobre todo con el nivel de paro quetenemos (no olvidemos que parapagar intereses y amortizar deudahay que recaudar impuestos y

).

Por tanto ante la frase "un billón deeuros" no reacciono. Sí lo hagocuando veo que está cerca del 100%del PIB o que

. Ycuando la gente pregunta "en quénos lo hemos gastado" básicamentecontestaría:

El rescate a los bancos está en duda,debido a que visto lo visto quizáhubiera sido más barato liquidarlos(pero ojo,

). Y eldéficit, sí, hay derroche, pero

Con un hundimientode la economía tan bestial era normalque la deuda se incrementara tanto.

Laverdadera cuestión es si tenemos ono capacidad para pagarla y esoestá en duda

lo importantees lo que representa en porcentajede producción de un país.

el IVAy el IRPF son los dos grandesrecaudadores

son aproximadamente20.000 euros por habitante

es el déficit crónico quetenemos, más el rescate a losbancos.

salvar los ahorros de lagente también tiene un coste

elgrueso del gasto público se lo llevalas pensiones, sanidad, educacióny desempleo.

Deuda del Estado por tenedores.

Fuente: Tesoro público

INF

OR

ME

� del Corredor del HenaresPANORAMA

INFORME

Marzo, 2015

La deuda del conjunto de lasA d m i n i s t r a c i o n e s P ú b l i c a sespañolas se situó en diciembre de2014 en

Con respecto a hace un año, la deudapública ha subido un 7%. Tomando comoreferencia el volumen de producto interiorbruto (PIB) que estima el MinisterioHacienda para el último ejercicio, de 1,064billones de euros, la deuda pública yaequivale al 97% del PIB, el máximo nivel enmás de un siglo, aunque el dato definitivode PIB nominal aún no ha sido publicadopor el Instituto Nacional de Estadística.

La deuda ha aumentado en 67.777millones en el año 2014, a un ritmo de 186millones de euros diarios. El incrementoanual, con todo, es el menor de los últimosseis años. Con las últimas cifras depoblación disponibles (46,46 millones dehabitantes a 1 de julio de 2014),

. Si se toma como referencia es laencuesta continua de hogares, la cifra dedeuda asciende a una media de 56.757euros por cada hogar.

El grueso de la deuda en manos de lasadministraciones públicas se encuentra envalores a medio y largo plazo, que

.

En diciembre, estos préstamos sumaron740.269 millones de euros, lo que representa unaumento del 0,66% respecto al mes anterior y unincremento del 10,1% frente a diciembre delejercicio precedente.

En la misma línea, laaumentó en 2.269

millones de euros, al pasar de 74.759 millonesen octubre a 81.028 millones en diciembre , loque representa una subida del 4,03%.

Respecto al mismo mes del año anterior, losvalores a corto plazo en manos de lasadministraciones públicas se redujeron un12,7%.

Por su parte, los créditos no comerciales y elresto sumaron 205.756 millones de euros en

diciembre, lo que supone una caída del 0,15%respecto al mes anterior, pero un incremento del4,1% frente a diciembre de 2013.

La deuday Cataluña,

Comunidad Valenciana, Madrid y Andalucíasiguen concentrando la mayor parte delendeudamiento de los gobiernos autonómicos,con el 65,3% del total. Así, la deuda de Cataluñaalcanzó los 63.075 millones de euros, seguidade la Comunidad Valenciana, con 35.892millones de euros; Andalucía, con 27.654millones, y Madrid, con 25.063 millones.

A continuación figuran Castilla-La Mancha(12.488 millones), Galicia (9.816 millones), PaísVasco (9.123 millones), Castilla y León (9.470millones), Islas Baleares (7.597 millones),Murcia (6.673 millones) y Aragón (5.999millones). Cierran la tabla Canarias (5.726millones), Asturias (3.425 millones), Navarra(3.327 millones), Extremadura (2.960 millones),Cantabria (2.393 millones) y La Rioja (1.329millones).

En porcentaje del PIB, la ComunidadValenciana, cuya deuda supone el 35,8% delPIB, Castilla-La Mancha (33,7%), Cataluña(31,8%) y Baleares (28,3%) son lascomunidades donde su endeudamiento es másalto en relación a su riqueza. Por el contrario,Canarias (13,8%), Madrid (13,3%) y País Vasco(14,1%) son las regiones donde su deuda pesamenos sobre el PIB.

Por último, entre las corporaciones locales,Madrid es el ayuntamiento más endeudado enel tercer trimestre, con unos 'números rojos' de6.907 millones de euros, un 0,23% menos queen el trimestre anterior. Barcelona, por su parte,tiene una deuda de 985 millones de euros, eneste caso inferior en un 2,57% a los tres mesesprevios.

El BCE compraría 62.798 millones de euros dedeuda española en el mercado secundario, yaque no puede acudir al primario por prohibicióndirecta en sus estatutos.

que tiene previsto captar el TesoroPúblico. La aportación de España al capitalsocial de la institución es de casi 1.000 millonesde euros, lo que representa un 8,84%, datosactualizados a 1 de enero, porcentaje quesignifica que el BCE destinará un 12,56% de sufuturo programa de compra de bonos a comprardeuda española.Porque los países de la Eurozona tienen un 70%del capital de la entidad y entre ellos se repartiráel 100% del programa de compra de activos.

La meta del 5,8% establecido para 2014 pareceque, aunque justo, se va a cumplir pero con uncomportamiento desigual en las autonomías.Sin embargo, la perspectiva para 2015 "esmenos clara" ya que el Gobierno aún no hadetallado completamente cómo pretendereducir el déficit al 4,2% del PIB impuesto porBruselas. Serán necesarios recortes adicionalesdel gasto público para alcanzar este objetivo.

1,034 billones de euros.

la deudapor habitante asciende ya a 22.252euros

suponenmás de dos tercios de la deuda total

deuda pública a través devalores a corto plazo

subió en el tercer trimestre en trececomunidades autónomas

La entidad compraríaen torno a un 25% de las emisiones de bonospara 2015

¿Por qué esta diferencia?

�

Casi toda la deuda a medio y largo plazo

Deuda por comunidades

Madrid, el ayuntamiento másendeudado

El BCE compraría deuda

Cumplimiento del déficit

� del Corredor del HenaresPANORAMA

INF

OR

ME

INFORME

Marzo, 2015

Déficit Público(diferencia Ingresos - Gastos)

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empezado a asistir a la llegada de un

nuevo tipo de gadget, el 2 en 1,

convertible o, como hemos bautizado

en el caso de SPC, nuestro

. Estos equipos, que son

mitad tablet y mitad PC, aúnan lo

mejor de ambos mundos. Te

contamos las razones por las que

decidirte por uno u otro.

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inversión perfecta para la mayoría de

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a diferencia de una tablet

Android, los convertibles 2 en 1, o

Winbooks utilizan Windows 8.1, un

sistema operativo estable que

funciona con pantalla táctil o como el

PC de toda la vida, con teclado.

Muchos de los

Winbooks, traen de regalo Office 365

de regalo durante un año, que podrás

utilizar también en tu móvil o tablet, o a

través de la web. Incluye todas las

aplicaciones propias de la suite de

Microsoft: Word, Excel, PowerPoint,

OneNote, Outlook, Publisher y

Access, así como el sistema de

almacenamiento en la nube

de manera que los usuarios pueden

crear y editar documentos Word,

Excel y Powe-Point prácticamente

desde cualquier lugar.

en muchos de los casos,

estos convertibles permiten soltar el

teclado de la pantalla, con lo que para

utilizar durante tu tiempo de ocio

puedes guardar el teclado en la

mochila, o en un cajón en casa. Eso sí,

si hay que escribir un Word, o trabajar

con Excel, tienes un teclado con

trackpad completo que hace que

funcione como un PC.

al tratarse de un

producto Windows, no pasa como en

Android, Microsoft actualiza tu

sistema operativo de forma regular y

sin depender de ningún tercero.

todos los 2 en 1,

equipan unos procesadores Intel, que

están sumamente probados y cuyas

prestaciones en la mayoría de los

casos son superiores a los de las

tablet Android.

a

diferencia del mundo Android o

iOS, el núcleo de estos equipos

es tan potente que te evitarás

m u c h o s p r o b l e m a s d e

compatibilidad. Por ejemplo,

adiós a que un portal de video

no te funcione en tu tablet, de

que falte algún códec, de que

no puedas acceder a una web

porque no se ve bien. Maximiza

tu inversión en el tiempo.

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Funciona siempre:

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TE

CN

OL

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TECNOLOGÍA

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LA RELIGIÓNDE LOS IGUALES

En una sociedad fuertemente jerarquizadacomo la romana, la fe cristiana

de Pablo, está dirigida en su mayoría a

esclavos y libertos, pero pronto atrajo a gentes delas clases sociales más altas. De este modoconvivían amos y esclavos, ricos y pobres,personas sin cultura y filósofos. A todos ellos lesunía su fe. A los paganos les extrañaba estaconvivencia y que se llamaran entre ellos“ ” y “ ”. Además, a lacomunión espiritual se unía la material cuando los

miembros más ricos cedían sus casas para lasreuniones litúrgicas o contribuían con sus bienesa las necesidades de la comunidad de Roma y deotras iglesias del imperio.

eraenseñar y promover la igualdad del hombre y lamujer, así como la indisolubilidad del matrimonio.Muchas seintegraron en la comunidad de Roma y entre losmártires encontramos numerosas cristianas quedieron su vida por la fe que les había dadodignidad.

eliminabalas barreras sociales.

hermanos hermanas

mujeres de toda clase social

La Carta a losromanos

UNA NOVEDAD DEL CRISTIANISMO

EL IDIOMA

DE LOS

SÍMBOLOSLOS CRISTIANOS

EL GRIEGO

utilizaron símbolos parahacer visibles realidades invisibles. Laconocida figura del , un joven quelleva a hombros una oveja, simboliza a Cristo yal alma salvada por él recordando la parábolade la oveja perdida y a Jesús como el pastorque da la vida por sus ovejas. es otrode tales símbolos: una persona con los brazosabiertos y levantados representa al almadisfrutando en paz de la visión divina del cielo.

era la lengua de los primeroscristianos, y con ella expresaban los principiosde su fe. Así sucedía con la figura delo con el que escondía un mensajeconocido por los iniciados: las letras de lapalabra griega que designa este animal,

, constituyen un acrónimo de la

siguiente frase: “

”. Un símbolo marinero como el

significa la esperanza del cumplimiento de laspromesas hechas por Dios, siendo tambiénuna señal velada de la cruz. Las imágenes de

y nos indican que el cristiano,iluminado por la luz de su fe, viaja hacia elpuerto de la salvación. Y la significa lacomunión de los cristianos con Cristo, ya queél dijo: “ ”.

Buen Pastor

El orante

crismón,pez,

ancla

barcos faros

vid

IchthysJesucristo, Hijo de Dios,

salvador

Yo soy la vid, vosotros los sarmientos

EL MITO DE

LAS CATACUMBASLOS PRIMEROS CRISTIANOS

FUE EN EL SIGLO IV.

LAS PINTURAS

llamaban asus lugares de enterramiento “ ”,palabra de origen griego que significa“dormitorios”, puesto que para ellos éste erael sitio donde descansaban a la espera de laresurrección. El término “ ” seempezó a utilizar en la Edad Media paradesignar una hondonada en la vía Apia,primero aplicado al cementerio de SanSebastián y luego extendido al resto. Graciasa las novelas históricas y al cine, lascatacumbas son conocidas popularmentecomo el lugar donde los primeros cristianostenían sus para escapar

del control de las autoridades. Sin embargo,ello no era posible porque en el momento delas persecuciones todavía no se habíandesarrollado lo suficiente y, en todo caso, suubicación era conocida por todos loshabitantes de la ciudad.

siendo el cristianismo lareligión oficial del imperio, cuando seconstruyó una quepodían llegar a medir kilómetros. Todos loscristianos deseaban enterrarse junto a lastumbas de mártires famosos, ya que se creíaque quien estuviera sepultado a su veragozaría de una valiosa ayuda para alcanzar la

otra vida. (366-384) impulsó el culto a los mártires ycreó verdaderos santuar iossubterráneos donde los nuevoscristianos veneraban las magníficassepulturas de aquéllos.

, esculturas yepigra f ía de estos lugaressubterráneos constituyen unvalioso material para conocer yestudiar los usos y costumbres delos primeros cristianos. Aún hoy, loslargos corredores en penumbra delas catacumbas de ,

o ,asombran a quienes se adentran enellas.

cementerios

catacumba

reuniones secretas

extensa red de galerías

El papa Dámaso

San CalixtoDomitila San Sebastián

Catacumbas Vía Latina (siglo IV)

BAUTISMO DE JESÚS. El bautismo por inmersiónmarcaba el ingreso en la comunidad cristiana.

El Cirineo La Corona El crismón La paloma Poncio PilatoEn su subida al monte Calvario,Jesús recibió la ayuda de Simónde Cirene para portar la cruz en laque poco después iba a morir.

Se muestra la escena de lacoronación de Cristo, aunque eneste caso la corona está hecha delaurel, símbolo de la victoria, y node espinas.

El monograma de Cristo estáformado por dos letras griegasentrelazadas. la X (ch) y la P (r), queson las primeras de la palabra“Christós”.

Representa el alma gozando de lapaz divina. Las dos figurashumanas que aparecen bajo laspalomas esperan la resurreccióndel alma.

El representante de Roma enJudea se lava las manos con laayuda de dos sirvientes mientrasrecibe a Cristo, que un soldadolleva preso.

SARCÓFAGOde Domitila.

Siglo IV.Museos

Vaticanos,Roma.

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TRADICIONES

Marzo, 2015

Los 5 mejores urbanos

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MOTOR

Ha sido uno de los últimos en llegar y eso sitúa al RenaultTwingo en una situación ventajosa frente a sus rivales. Disponede las últimas tecnologías, es asequible, tiene un radio de girodiminuto y ¡el motor ubicado en posición trasera!

RENAULT TWINGO

VOLKSWAGEN UP!

SMART FORTWO

KIA PICANTO

SEAT MII

FIAT PANDA - FIAT 500

Nada tiene que ver el Kia Picanto de ahora con el quecomercializaban hace unos años. El salto que ha experimentadoel modelo en todos los sentidos ha sido brutal. Si buscas unurbano, plantéatelo.

El Volkswagen Up! y sus dos hermanos ‘gemelos’, el Mii deSeat y el CityGo de Skoda, son una buena opción. Tambiéndisponible la versión GT deportiva.

Aunque nosotros optaríamos por el Mii Ecomotive que con un1.0 de 60 CV. Homologa un gasto de 4,1 l/100km.

Pariente cercano del Twingo, el nuevo Smart Fortwo no podíafaltar en la lista de los mejores urbanos. Sobre todo porque ensu momento el modelo original revolucionó nuestro conceptode los coches de ciudad.

Y el quinto y último elegido ha sidoel Fiat Panda, el popular modelodel fabricante italiano que incorporaademás la versiónSi prefieres un diseño exterior más ‘chic’, siempre puedes optarpor su hermano, el 500, pero está mucho más visto.

Cross.

Marzo, 2015

1177 B.C.: EL AÑO DEL COLAPSO DE LACIVILIZACION de ERIC H. CLINE , CRITICA, 2015. Elaño del colapso de la civilización. En el año 1177antes de Cristo unos merodeadores de origendesconocido, los llamados pueblos del mar, llegarona Egipto, tras causar destrucción y muerte por dondepasaban. Esto sucedía en el inicio de una época decolapso en que desaparecieron las grandescivilizaciones de la Edad del Bronce -egipcios, hititas,micénicos, troyanos, asirios?- en lo que Finkelnsteindescribe como ''uno de los más misteriosos procesosde la historia de la humanidad'' ¿Cuál fue la causa deeste cataclismo? Eric H. Cline, de la UniversidadGeorge Washington, un arqueólogo que hainvestigado este tema durante más de veinte años,

responde que el fracaso se debió a une serie de causas conectadas entre sí:invasiones, revueltas, terremotos, y, sobre todo, la ruptura de un sistema derelaciones en un mundo que había alcanzado un notable grado de globalización.Algo que nos recuerda los riesgos que amenazan hoy a nuestro propio mundo.Cline pone al alcance del lector medio los más recientes hallazgos de lainvestigación en un relato realmente apasionante

VIDA. DIAS DE MI VIA (VOL. I) de JIMENEZMANTECON JUAN RAMON , PRE-TEXTOS, 2014. En1940 la Guerra Civil española había terminado y JuanRamón Jiménez, ya en Estados Unidos, presentía queno volvería nunca más a España, como así ocurrió. Laescritura de Vida, el proyecto que ideó en 1923 comoparte central de la totalidad de su obra en prosa yverso, se convirtió para Juan Ramón, dos décadasmás tarde y alejado para siempre de su tierra, en unaautobiografía indispensable para sobrellevar lasoledad del exilio y sentirse cerca de sus seresqueridos, su lengua y los parajes que le habían sidofamiliares. Al mismo tiempo en Vida, el poeta reflejasus impresiones de los lugares extraños y nuevos quevisitaba, y que le instaban a escribir una poesíasencilla, en apariencia, pero espiritual, cósmica y

original en esencia. En Días de mi vida, primer volumen de esta autobiografía, serecogen los recuerdos e impresiones del poeta en las distintas etapas de sutrayectoria vital. Así, en algunas prosas lo encontramos en Moguer jugando deniño; en otras, en Madrid atareado con la ordenación de su obra; años más tarde,solitario en una plaza de Nueva York; conversando en el Hotel Vedado de LaHabana; anciano y débil en la playa de El Dorado de Puerto Rico; y ya al final de suvida, convaleciente, aunque sin cesar de escribir, en distintos sanatoriosamericanos. El libro quedó inacabado a la muerte de Juan Ramón y así, comoobra en marcha, suspendida en el tiempo y en pleno desarrollo.

CABARET BIARRITZ de JOSE C. VALES , DESTINO,2015. Georges Miet escribe por encargo historiaspopulares para la editorial francesa La Fortune, hastaque un día su editor le pide una novela seria acerca delos trágicos hechos que habían conmocionadoquince años antes la vibrante Biarritz de 1925, durantela temporada estival. Tras una terrible galerna elcadáver de una joven de la localidad aparece sujeto auna argolla en el muelle. Georges Miet se traslada allíy entrevista a una treintena de personas de distintosestratos sociales que de manera más o menos directaestuvieron relacionadas con la joven. A través de losrelatos de todos ellos Miet descubre que la policía y eljuez quisieron quitarse el caso de encima y que loshechos fueron desvelados gracias a la investigaciónque llevaron entonces a cabo el periodista PaulVillequeau y el fotógrafo Galet, a la que se unió lamagnética y bellísima Beatrix Ross, amor de

adolescencia de Villequeau. Novela de investigación, divertidísima, polifónica yextravagante, una obra que esboza a través de la indagación de un crimen elretrato de una sociedad en plena agitación, en la que conviven las rígidas normassociales con la celebración de un momento desenfrenado y deliciosamente vital.

EL TRONO MALDITO de JOSE LUIS CORRAL;ANTONIO PIÑERO , PLANETA, 2014. Un trono, unimperio, un Mesías. La gran novela de los tiempos deJesucristo. Año 4 a. C. Cuando muere el cruel tiranoHerodes el Grande, el trono de Israel queda vacante.Dos de sus hijos se lo disputan, pero en la peleainterviene una tercera persona con misteriosos planesy manejos. La lucha por el poder desencadena unatruculenta historia de pasiones, sexo, perfidia,violencia y traición para ganarse el favor delemperador Augusto, quien tiene la última palabra. Enmedio de esa vorágine aparece Jesús de Nazaret, unpredicador que revoluciona al pueblo judío con sussermones, en los que cuestiona los planes delemperador romano y de la casta sacerdotal judía.

Acabar con ese rebelde que solivianta al pueblo se convierte en el objetivo de losromanos y de los sacerdotes judíos. El desenlace de esta trama supondrá uncambio trascendental en la historia del mundo.

DE ANIMALES A DIOSES: UNA BREVE HISTORIADE LA HUMANIDAD de YUVAL NOAH HARARI ,DEBATE, 2014. Hace 100.000 años al menos seisespecies de humanos habitaban la Tierra. Hoy soloqueda una, la nuestra: Homo sapiens. ¿Cómo logrónuestra especie imponerse en la lucha por laexistencia? ¿Por qué nuestros ancestros recolectoresse unieron para crear ciudades y reinos? ¿Cómollegamos a creer en dioses, en naciones o en losderechos humanos; a confiar en el dinero, en loslibros o en las leyes? ¿Cómo acabamos sometidos ala burocracia, a los horarios y al consumismo? ¿Ycómo será el mundo en los milenios venideros? En Deanimales a dioses Yuval Noah Harari traza una brevehistoria de la humanidad, desde los primeroshumanos que caminaron sobre la Tierra hasta los

radicales y a veces devastadores avances de las tres grandes revoluciones quenuestra especie ha protagonizado: la cognitiva, la agrícola y la científica. A partirde hallazgos de disciplinas tan diversas como la biología, la antropología, lapaleontología o la economía, Harari explora cómo las grandes corrientes de lahistoria han modelado nuestra sociedad, los animales y las plantas que nosrodean e incluso nuestras personalidades. ¿Hemos ganado en felicidad a medidaque ha avanzado la historia? ¿Seremos capaces de liberar alguna vez nuestraconducta de la herencia del pasado? ¿Podemos hacer algo para influir en lossiglos futuros?

EL LIBRO DE JONAH de JOSHUA MAX FELDMAN ,LIBROS DEL ASTEROIDE, 2015. Una divertida novelasobre el amor y el fracaso que se atreve a plantearcuestiones que nuestra ajetreada vida tiende a olvidar.Jonah Jacobstein es un joven abogado de Manhattanque tiene todo cuanto podría desear: dinero, unacarrera prometedora y dos mujeres dispuestas apasar su vida con él. Pero justo cuando está a puntode convertirse en socio del despacho en el quetrabaja, tiene una extraña visión en medio de unafiesta que lo cambiará todo. Aunque Jonah hace todolo posible por olvidarla, será solo la primera de unascuantas alucinaciones que pondrán su vida patasarriba. Cuando está intentando recuperar la cordura,conoce casualmente a Judith Bulbrook, una mujerinteligente y profunda con una vida marcada por la

tragedia, y sus destinos quedarán extrañamente ligados.

LA CONCUBINA DEL DIABLO de ANGELESGOYANES SANCHEZ , ALTERA 2005, 2001. Pocoantes de la hora de su ejecución, una mujer narra, enuna fascinante confesión a su sacerdote, la historia desu apasionado amor por un ser divino a la vez quediabólico. Una historia que nos sumerge en un mundode terror desde su comienzo en 1212, en la Francia delas Cruzadas, hasta su fin, en la época actual. A travésde personajes y escenarios llenos de misterio ysensualidad, la protagonista nos da a conocer losasombrosos hechos que forjaron su sobrenaturalexistencia. Amada por un ángel caído en los infiernosy atormentada por otros, Juliette se verá forzada asobrevivir a horribles y también sublimes experienciasque sólo a un mortal llegará a confesar. Es uninolvidable relato que nos sitúa en presencia de seres

seductores, poderosos y pasionales que se mueven con naturalidad entre lainocencia y la crueldad. Pero es también un poético viaje al corazón de un ángelcaído de lectura imposible interrumpir.

LIBROS

LIB

RO

S

� del Corredor del HenaresPANORAMA Marzo, 2015