Septiembre 2009. Número 16

La revista que te cuida

Premios Clínica San Francisco 2009

NUEVA WEB DE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

Clínica San Francisco, 40 años de atención

médica de calidad

tutambien.esterapiaS:

El Hotel Balneario Palacio de las Salinas se conoce por varios motivos, estar ubicado en un palacio de principios del siglo XX y contar con un museo de escultura contemporánea al aire libre. A todo lo anterior se une la aplicación de un tratamiento que aglutina lo mejor de diferentes terapias naturales e innovadoras para conseguir una mayor efectividad de

las mismas. La han denominado ‘EXPERIENCIA FRUTAL. DIETA MEDITERRÁNEA’ y ya se está fomentando tanto a nivel nacional como internacional. Su gran aceptación, argumenta el director del establecimiento, Carlos Alcántara, se debe a que hoy día la gente busca exclusividad y nuevas sensaciones.

Balneario Palacio de las Salinas

www.palaciodelassalinas.es Dieta mediterránea

La Experiencia Frutal con-

siste en la aplicación de trata-

mientos corporales realizados

a base de cerezas, aceite de

oliva y uva, para poder apro-

vechar al máximo sus exce-

lentes propiedades. Fuente

importante de vitaminas A y C

y con un gran poder antioxi-

dante.

El tratamiento se compone

de cuatro etapas. La primera

consiste en un peeling elabo-

rado con aceite de oliva, que

se aplica con un suave masaje

para retirar las células muer-

tas y activar la circulación.

Además, como comenta el

director médico, Basilio Varas,

es beneficioso gracias a sus

propiedades antimicrobianas

y antiinflamatorias y prepara

la piel para la segunda etapa,

que es un envolvimiento auto-

calentable de cereza, que hi-

drata y suaviza la piel, potencia

el bronceado por su alto con-

tenido en carotenos, y puede

ayudar a reducir la celulitis al

proteger y reforzar los vasos

sanguíneos y favorecer la eli-

minación de líquidos. La ter-

cera etapa pasa por un baño

de vino, conjunción de aguas

termales con vino de gran ca-

lidad, que nos va a permitir

irnos relajando y hacer que

los polifenoles (excelentes

antioxidantes), enzimas y

coenzimas vayan haciendo

su efecto en la mejora de la

circulación y proporcionan-

do una sensación de bien-

estar que terminará con

un masaje aplicado con

aceite de cereza, que nos

va a relajar y va a hacer que

nuestra piel quede hidrata-

da. Al final, nuestro cuerpo

habrá recibido lo mejor de

la cereza, la oliva y la uva.

Un tratamiento para darse

un gustazo.

Los cosméticos como gel,

crema hidratante, jabón de

tocador y sales de CEREZA,

ACEITE DE OLIVA, y UVA

son otros de los productos

propios del balneario, que

nos aportarán beneficios y

que sólo se pueden encon-

trar en el Hotel Balneario

Palacio de las Salinas.

Hotel Balneario Palacio de las SalinasCarretera de las Salinas, km. 4

Medina del Campo (Valladolid)

Tel.: 983 804 450

balneario@palaciodelassalinas.es

www.palaciodelassalinas.es

Baln

eario

Pala

cio d

e las

Sali

nas

VALE descuento

del 10%en alojamiento

presentando este cupón

3 SaLUD

sumario 4. Clínica San Francisco, 40 años de atención médica de calidad 7. premios CSF 2009

11. pregunta al especialista 14. Consejos de salud: Dolor de espalda

16. terapias: Carcajadas saludables 20. primeros auxilios: intoxicaciones

22. Destino saludable: Lodos y salud en el Mar Menor 26. Nueva web de envejecimiento

saludable 28. Ha sido noticia en… 32. Culturalia 33. Web médicas

Cuarenta años de vida dan para vivir momentos buenos y momentos malos. pero que después de cuatro décadas, una clínica privada como es la Clínica San Francisco, llegue en un estado de salud excepcional, demuestra que todo proyecto empresarial al que se le dedica esfuerzo y dedicación puede salir adelante. porque el 15 de septiembre de 1949 no nació una empresa sin más, sino una entidad que venía a ofrecer a la sociedad leonesa una atención médica de calidad, un objetivo que ha mantenido durante toda su trayectoria. por todo ello, la sociedad leonesa está en deuda con cada uno de los profesionales que han pasado por la Clínica San Francisco durante estos cuarenta años. a todos ellos ¡eNHOraBUeNa Y FeLiCiDaDeS!

Director Gerente: Francisco Fuertes. Director Comercial: Iván Santalla. Supervisor Grandes Cuentas: Luis Ferreira. Directora Publicidad: Mariluz Fuentes. Publicidad: Bernardo Casas, Yolanda Prieto, Pilar Fernández, Cristina Martín. Administración: Carlos Salvadores. Compras, Presupuestos: Juncal Hernando. Coordinación: Virginia Morán. Redacción y Documentación: Joana Arteaga, Ma Jesús García. Traducciones: Gordon&Edward Keitch. Director Técnico: Roberto Penillas. Diseño y Maquetación: Camino Muñoz, Salvador Silva, César Núñez. Ilustraciones: Víctor Fuertes. Fotografía: Ángel L. Vivas, NC, Joana Arteaga. Logística: Juan Rodríguez. Avenida Padre Isla, 70, 10 B - 24002 LEÓN. Teléfono 902 91 00 02 - Fax 987 07 27 43. info@nuevacomunicacion.com. www.nuevacomunicacion.com

CONSEJO DE ADMINISTRACIÓNPresidente: Ricardo Aller López. Consejeros: Ignacio Morón Rodríguez. Javier Joaquín Vega Corrales. Pablo Álvarez Cortiñas. Secretario: José Vicente Martínez.Dirección: Marqueses de San Isidro, 11. 24004 LEÓN. Teléfono: 987 20 23 00. info@clinicasanfrancisco.esDepósito Legal: LE-1780-2005. ISSN: 1888-9417

. Revista editada por la Clínica San Francisco.

editorial

4 SaLUD

Un día después de su apertura tuvo lugar la primera operación, que consistió en una apendicitis aguda, mientras que al día si-guiente se intervino a un paciente de una fractura de antebrazo, al mismo tiempo que se atiende el primer parto, en el que nació una niña a la que se llamó “paquita”, en honor al santo que dio nombre a la Clínica. este comienzo tan intenso parecía augurar la gran actividad que durante cuarenta años caracterizaría a la Clínica San Francisco.Desde su inicio, la comunidad re-ligiosa que se encargó de la aten-

El 15 de septiembre de 1969 abría sus puertas en la ciudad de León la Clínica San Francisco. La ilusión y esfuerzo de veintiuna personas consiguió poner en marcha este proyecto que, con el tiem-po, ha demostrado ser un gran acierto y muy beneficioso para los leoneses.

CLÍNICA SAN FRANCISCO, 40 AÑOS DE ATENCIÓN MÉDICA DE CALIDAD

ción a los pacientes fue la de las reverendas Madres Franciscanas de la Divina pastora, conocidas como “Las pastorinas”.a los pocos años de su apertu-ra, los responsables de la Clínica San Francisco valoraron la opción de ampliar sus instalaciones y así poder aumentar sus servicios que, hasta el momento, estaban te-niendo gran respuesta por parte de la sociedad leonesa. al buen ritmo de actividad se unía el cie-rre de diversos pequeños sanato-rios ubicados en León, por lo que los propietarios de este centro sanitario decidieron comprar una

5 SaLUD

parcela anexa a la Clínica de más de 350 metros cuadrados.tras varios años madurando la ampliación, comienzan las obras en 1979. el nuevo proyecto situa-ba en la planta baja el servicio de traumatología, el laboratorio, el área de rayos X y varios consul-torios. por su parte, la hospitali-zación se centraba de la primera a la tercera planta, mientras que la cuarta planta se destinaba para tocoginecología, incluyendo dos paritorios y cuatro incubadoras. por último, la quinta planta se equiparía con tres quirófanos y con las instalaciones de hemodiá-lisis y UCe.el esfuerzo económico realizado para afrontar esta remodelación hizo necesaria una ampliación de

capital de 40 millones de pesetas en 1981, año en el que comenza-ron a funcionar las nuevas depen-dencias.Una década después, en 1991, los miembros del consejo de adminis-tración deciden dar un giro en su atención sanitaria y centrarse en el sector privado, en detrimen-to de los conciertos que existían hasta la fecha con el insalud. asimismo, a inicios de la década de los noventa se hace una impor-tante inversión en tecnología y se ponen en marcha nuevas unidades y especialidades como el servicio de Diagnóstico por imagen, las

6 SaLUD

unidades de Cirugía plástica, Me-tabolismo Óseo, Medicina Nuclear y reproducción asistida y el ser-vicio de Medicina de la educación Física y el Deporte.en 1994, la Clínica San Francisco cumplió su XXV aniversario en una época en la que, como se ha mencionado anteriormente, se ca-racterizó por la apuesta de nuevos servicios y la adquisición de equi-pamiento tecnológico. además, es el año en que se convocan por pri-mera vez los premios Clínica San Francisco, que en un principio es-taban divididos en las categorías de médico, institución sanitaria y personaje del año. 1994 no pudo finalizar de mejor manera, ya que el 20 de diciembre la entonces ministra de Sanidad, Mª Ángeles amador entregó al presidente del consejo de administración el per-mio anual eDiMSa, que designaba a la Clínica San Francisco como institución sanitaria del año.Otra fecha importante para la Clínica San Francisco fue 1998, año en el que se crea la Funda-ción Clínica San Francisco, con el objetivo de desarrollar actividades de atención socio-sanitaria y de formación de los profesionales relacionados con el ámbito de la salud. además, un año después, la Fundación Clínica San Francisco decide poner en marcha un Ban-co de tejidos, único de su tipo en

la comunidad y que a la postre se convertiría en el referente a nivel autonómico y con gran prestigio a nivel nacional.en 2005, la Clínica San Francisco es adquirida por varios empresa-rios leoneses, que a pesar de la delicada situación que vivía este centro sanitario con la existencia de una regulación de empleo, de-ciden apostar por este proyecto. además de anular dicha regula-ción de empleo, el nuevo consejo de administración decide reali-zar una importante inversión en tecnología y en la mejora de las instalaciones. asimismo, se traba-

ja en la incorporación de nuevos profesionales, llegando a comple-tar una amplia guía médica que da un servicio de salud integral.tras dos años de pausa, se retoman los premios Clínica San Francisco que pasan a celebrarse en el au-ditorio Ciudad de León. asimismo, los nuevos propietarios potencian la actividad del Banco de tejidos y de la investigación que se lleva a cabo en él, como por ejemplo, a través de la creación de la Cá-tedra extraordinaria Manuel elkin patarroyo.Después de cuatro años de un compromiso total con este pro-yecto que nació hace cuarenta

años, los actuales propietarios de la Clínica San Francisco han con-seguido aumentar la plantilla, me-jorar la dotación tecnológica del centro y reforzar la guía médica, situando a la Clínica San Francis-co en una posición privilegiada que permite afrontar el futuro con optimismo y que permitirá mejorar aún más la calidad de la medicina privada en la provincia de León. estas expectativas de futuro, uni-das a la confianza demostrada por la sociedad leonesa durante cua-tro décadas son el mejor regalo de cuarenta aniversario para la Clíni-ca San Francisco.

7 SaLUD

La asociación de Lucha Contra la Leucemia y enfermedades de la Sangre, aLCLeS, se fundó hace 15 años por un grupo de personas afectadas por la enfermedad, fa-miliares y simpatizantes. el obje-tivo principal era, y sigue siendo, ayudar al enfermo y a su familia en aquellas necesidades en las que no llega la administración, ofre-

ALCLES Asociación de Lucha Contra la Leucemia y Enfermedades de la Sangre

ciendo una mano amiga que sabe lo que es vivir esos difíciles mo-mentos y luchar para superarlos. La asociación era entonces uno de los escasos recursos con los que contaban los afectados, siendo pionera en la atención de sus demandas. Desde el principio colaboró con el Servicio de He-matología y Hemoterapia en la

reivindicación para León de los servicios necesarios que faciliten a los pacientes un tratamiento integral, sin tener que salir fuera de la provincia. precisamente el premio de la Clínica San Francisco reconoce el papel clave de alcles en la implantación en el Hospital del servicio de radioterapia y el trasnplante autólogo de médula

Premios CSF 2009

La doctora Moro, jefa del Servicio de Hematología, enfermeras del Hospital, voluntarios, trabajadora social, psicóloga y presidenta de aLCLeS.

La Asociación de Lucha Contra la Leucemia y Enfermedades de la Sangre (ALCLES) y la Obra socio-sanitaria de la Diócesis de León han sido elegidas por el jurado de los Premios Clínica San Francisco 2009 como merecedoras de los galardones de la presente edición.

8 SaLUD

ósea. Y es que como explica su presidenta, Nieves Gutiérrez, aL-CLeS y el Hospital de León, tie-nen un contacto directo y diario. Un hematólogo de la planta es nuestro asesor médico dentro de la Junta Directiva. La psicóloga de aLCLeS realiza fundamentalmen-te su labor en la planta de hema-tología, ya que es allí, durante el proceso de la enfermedad, donde se precisa el apoyo especializado. además, las voluntarias realizan visitas y acompañamientos dos tardes por semana y la trabaja-dora social acude los miércoles a valorar las necesidades sociales, coordinarse con el personal médi-co y de enfermería y otros compa-ñeros del Hospital.aLCLeS cuenta con cerca de 200 asociados, quince voluntarios que desempeñan su labor en el hospi-tal y en la sede, una psicóloga y una trabajadora social y los 10 vo-luntarios que forman la Junta Di-rectiva. entre todos llevan a cabo diversos programas de atención, como el de apoyo psicológico al enfermo, servicio de apoyo social, programa de divulgación y sensi-bilización comunitaria, programa de voluntariado y coordinación interna y externa entre asociacio-

nes, Hospital, Centros de acción Social y Centros de Salud.a lo largo de estos años las activi-dades realizadas han sido muchas, pero destacan la Semana inter-nacional contra la leucemia, las Jornadas de Divulgación sobre las enfermedades de la sangre, cam-pañas de fomento de la donación de médula ósea, reuniones, cursos y convivencias.

Piso de acogidaUno de los proyectos más novedo-sos es un piso de acogida que po-see la asociación desde enero de 2008 para enfermos y familiares que en su tratamiento “pasarán varias semanas ingresados de for-ma intermitente”, explica Nieves Gutiérrez. el piso, sin ningún coste para las familias, da cobertura a las necesidades de alojamiento

de pacientes que no viven en la capital y sirve de “respiro” a sus cuidadores que pueden conciliar su vida personal con la atencion a un familiar hospitalizado.De cara al futuro, la presidenta de aLCLeS asegura que el “reto inme-diato fundamental es consolidar la financiación del piso de acogida que nos ofrezca la seguridad de conti-nuidad. Y conseguir una sala en la planta de hematología del hospital de León”. Otro reto histórico perse-guido durante muchos años era “la constitución de la agrupación Na-cional de entidades de Lucha Con-tra la Leucemia y enfermedades de la Sangre. este objetivo lo logra-mos el día 12 de junio de este mis-mo año, con la firma de estatutos y constitución de dicha agrupación en León, de la cual formamos parte de la Junta Directiva”.Sin duda, una gran labor que ha merecido el reconocimiento de la Clínica San Francisco y que supone según su presidenta “un aliciente para seguir trabajando, un motivo de alegría al saber que se reconoce nuestro esfuerzo y nuestra labor diaria silenciosa y anónima”, y añade: “Nuestro sue-ño es que no hubiera enfermos ni enfermedades”.

Voluntarios, trabajadora social, psicóloga y presidenta de aLCLeS, junto a médicos y enfermeras de la 8ª planta del Hospital.

Nieves Gutiérrez, presidenta de aLCLeS.

9 SaLUD

La atención a los agonizantes y enfermos es parte esencial de la acción caritativa de la iglesia des-de el principio, lo que no impide que la Diócesis de León haya aco-gido con alegría el reconocimiento que supone a una “labor callada y discreta, de poco brillo social, y protagonizada en gran medida por voluntarios vocacionados”, explica el vicario antonio trobajo. también como “estímulo gratifi-cante para seguir adelante en una tarea hermosa y necesaria”. el primer edificio dedicado a aten-ción socio-sanitaria de la Diócesis de León fue una alberguería ante la puerta de la iglesia de Santa María, en el año 1084. en el siglo Xiii hay dos hospitales: el de San Marcelo, para pobres e indigentes y el de San antonio abad, para peregrinos. este último, tras varias desamortizaciones, es trasladado en 1909 a su ubicación actual.a partir de mediados del siglo XiX fue el momento de mayor prolife-ración de servicios de este tipo, especialmente protagonizados por congregaciones religiosas que na-cen con vocación de atención a

enfermos y ancianos. así aparecen obras y servicios de Hermanitas de los ancianos Desamparados, Siervas de Jesús, Carmelitas de la Caridad -Vedrunas-, Hijas de la Caridad, religiosas de S. José de Gerona... Con obras propias o en colaboración con otras institucio-nes, donde sirven con convenio puramente simbólico. Hoy estas congregaciones están presentes en las citadas obras de San Juan de Dios, Fontanil de los Oteros, residencia San José, Valencia de D. Juan (Carmelitas del Sagrado Corazón), regla (religiosas de San José de Gerona), residencia de ancianos Virgen del Camino, vulgo Beneficencia, y residencia ancianos de Sahagún (Hijas de la Caridad). a la vez ha apareci-

OBRA SOCIO-SANITARIA DE LA DIÓCESIS DE LEÓN

Fachada del Hospital San Antonio Abad cuando estaba ubicado en la Plaza de Santo

Domingo. Este hospital fue uno de los primeros que se fundó en

León en el siglo XI.

10 SaLUD

do un nuevo servicio a ancianos y enfermos crónicos de las propias entidades, para cuya atención se crean obras específicas; en este momento tienen casas de este es-tilo los Claretianos (Carretera de asturias), las religiosas del Buen pastor (C/ ramón y Cajal), las Dominicas de la anunciata (tro-bajo del Camino) y las Misione-ras Dominicas del rosario (en La Virgen del Camino), las Josefinas (en puente Castro), las Hijas de la Caridad (Villaobispo) la resi-dencia Sacerdotal, de la diócesis, con su extensión a la residencia de asistidos Juan pablo ii (a pun-to de abrirse, en el barrio J. D. Obrero) y la institución teresiana (plaza de S. pelayo). a medida que las administraciones públicas

han ido asumiendo este servicio social y teniendo también pre-sente la crisis de vocaciones, las Congregaciones religiosas han ido dejando algunas presencias: pas-torinas (Clínica San Francisco), Hijas de la Caridad (regla, Santa Luisa, residencia San Cayeta-no, Hospital princesa Sofía, Cruz

roja, Clínica de aviación). estas religiosas siguen teniendo otras obras en la diócesis, pero otras se han ido después de desarrollar un trabajo admirable: Hermanas de la Caridad de Sta. ana (S. Juan de Dios), Hospitalarias del Sdo. Cora-zón (Colegio Sagrado Corazón de Disminuidos psíquicos), Merceda-

rias de la Caridad (Monte S. isi-dro), religiosas de la Consolación (Cistierna), Misioneras Médicas de María (regla), Hijas de María Santísima del Huerto (Sanatorio psiquiátrico Santa isabel) y re-ligiosas de la Sagrada Familia de Burdeos (Sanatorio de Hurtado).además, la Diócesis tiene un ser-vicio especial de formación de agentes y voluntariado de pasto-ral de la Salud; desde este servicio se coordina la labor de voluntarios de parroquias, profesionales cris-tianos, capellanes, religiosos en este mundo sanitario...por otro lado, es destacable tam-bién la labor de atención humana y religiosa a los enfermos y sus fa-milias, así como a los profesiona-les de cada centro de los capella-nes de los hospitales, que en León desarrollan su tarea en el Hospital de León, Monte San isidro, Santa isabel, Nuestra Señora de regla, San Juan de Dios, San Francisco y López Otazu, altollano, además de las capellanías en casi todas las residencias de mayores. Fuera de León, la Diócesis pro-mueve o realiza varios proyectos de índole sanitaria en el tercer Mundo, especialmente a través del apoyo directo de la ONG de la iglesia “Manos Unidas”. también en este terreno se han prestado ayudas importantes en caso de catástrofes naturales por parte de la diócesis, canalizadas por Cári-tas diocesana (las últimas ayudas, el año pasado, para la reconstruc-ción de hospitales y dispensarios en perú, después del terremoto).

pregunta al especialista

Dr. Luis Antonio MarcosEspecialista en Medicina Interna de la Clínica San Francisco

No, no es más grave la enfermedad originada por el virus de la gripe A que la que ocasiona el virus de la gripe común. Incluso se ha visto que en la mayoría de los casos el curso clínico es más breve y

con menor intensidad de síntomas. Por otra parte la mayoría de las estadísticas están confirmando que el índice de mortalidad por gripe A es inferior al de la gripe estacional común.

¿Es más grave la nueva gripe (gripe A H1N1) que la gripe común?

11 SaLUD

No tiene sentido preocuparnos más por la nueva gripe que por la gripe común. El hecho de ser un virus nuevo y el seguimiento realizado por los medios de comunicación ha originado una alarma social excesiva. Es lógico que las autoridades sanitarias informen y estén vigilantes así como que tengan previstos planes de actuación, ya que al estar la mayor parte de la población sin inmunizar frente al nuevo virus es previsible que un amplio porcentaje de individuos pueda enfermar, con los consiguientes problemas de saturación de servicios sanitarios, absentismo laboral, etc. Pero a nivel individual no tenemos por qué temer más a esta nueva gripe.

¿Es lógico tener mayor temor a enfermar por el virus de la

nueva gripe que por el de la gripe común?

Envíe su pregunta a info@clinicasanfrancisco.es o a Clínica San Francisco (Revista Salud) C/ Marqueses de San Isidro, 11. 24004 León.

Aegon Salud, Allianz, Antares, Asisa, Caser, Cigna, Cisne Aseguradora Estrella Salud, DKV, Groupama, HNA, Mapfre Familiar, Medifiatc, Sanitas, Sersanet, Unión Médica la Fuencisla, Winterthur

Compañías ConCertadas

GUíamÉdICa

serVICIos mÉdICos

01• AlergologíA

Dra. Begoña Blanco reinosa

• ApArAto Digestivo

Dr. Jesús espinel Díez

Dra. ana Belén Domínguez Carbajo

• CArDiologíA

Dr. José Mª González rebollo

Dr. eugenio Simarro Martín-ambrosio

• DermAtologíA

Dra. Sonsoles Delgado Vicente

• enDoCrinologíA

Dra. María Dolores Ballesteros pomar

Dr. alfonso José Vidal Casariego

• hemAtologíA y hemoterApiA

Dr. Virgilio Sandoval Guerra

• meDiCinA generAl y De FAmiliA

Dr. enrique Fernández torres

Dr. Serafín de abajo Olea

• meDiCinA internA

Dr. Luis antonio Marcos Martínez

Dr. José Manuel Álvarez alonso

• meDiCinA Del trAbAjo y preventivA

Dr. Fernando López de Letona Casasola

Dr. José Manuel de Luis González

Dr. José Carlos Vázquez Barbado

• meDiCinA De UrgenCiA

Dra. Laura García porras

Dr. Jorge porcar escribano

Dra. ana María Guerra Suárez

Dr. antonio Montaña Borge

Dr. Jesús Saz ibáñez

Dr. José María del Blanco González

Dr. emilio Santalla Valle

Dra. alita rodríguez pérez

Dra. Mª Carmen añó García

Dr. José andrés García Martín

Dra. Mª pilar Moral rodríguez

Dra. Mª Belén González prieto

Dr. José antonio del amo Furones

• neFrologíA

Dr. Benjamín de León Gómez

• neUmologíA

Dra. Mª José Sánchez Juanes

Dr. Francisco Javier tamayo Sicilia

• neUrologíA

Dr. Óscar Llamazares de la Fuente

• onCologíA

Dra. Marta Juan Martínez

• peDiAtríA

Dr. tomás rosado Gil

Dra. arancha Colino García

• psiCologíA ClíniCA

D. israel González Barro

• psiqUiAtríA

Dr. alfredo Galindo Menéndez

Dr. Luis tomás Velilla Díez

• rehAbilitACión

Dr. Francisco palomo Barón

• reUmAtologíA

Dra. elvira Díez Álvarez

30

serviCios generAles

Marqueses de San isidro, 11. 24004 LeónCentralita: 987 20 23 00 / 987 25 10 12Cita previa: 987 25 60 08

• AnestesiA-preoperAtorios-ClíniCA Dolor

Dr. pablo del amo Galán

Dr. Jorge Luis rodríguez González

Dr. Juan Carlos Sánchez Sanjosé

Dr. Carlos Sánchez López-Berges

• lAborAtorio-Análisis ClíniCos

Dra. ana teresa Curiel Gómez

• meDiCinA nUCleAr

Dr. Francisco aira Delgado

• neUroFisiologíA-UniDAD De sUeño

Dra. esperanza pérez Álvarez

Dra. Delia rodríguez prieto

• rADiologíA

Dr. Miguel Ángel González García

Dr. ricardo José Saiz Martínez

Dra. María del Carmen Giménez García

• rADioterApiA (brAqUiterApiA)

Dr. Justo García Ugidos

• FArmACiA

Dña. rosa Calderón Guadilla

02

serviCios qUirúrgiCos

• CirUgíA generAl y lApArosCópiCA

Dr. Silvino pacho Valbuena

Dr. Jose María Canga presa

Dr. Jorge Hernández Cortés

Dr. José Luis de la Cruz Vigo

• CirUgíA peDiátriCA

Dr. erick ardela Díaz

• CirUgíA plástiCA, repArADorA y estétiCA

Dr. Juan Blanco tuñón

Dr. Carlos antonio Benedet agulla

• CirUgíA toráCiCA

Dr. Francisco regueiro Mira

• CirUgíA vAsCUlAr

Dr. andrés Zorita Calvo

Dr. José Manuel Ortega Martín

• meDiCinA DeportivA

Dr. Jesús García Mulero

Dr. Salustiano López-Contreras Martínez

• estomAtologíA-UniDAD DentAl

Dr. Victoriano Del Canto Álvarez

Dra. eva Carro Sánchez

Dr. alfredo Miguel Barra Motulski

• gineCologíA y F.i.v.

reproDUCCión AsistiDA

Dra. Mª Luisa alija Castrillo

Dra. Carmen García Ferreiro

Dra. Camino Fernández Fernández

Dr. Florentino Garrido González

Dr. Benigno Hidalgo Gancedo

Dra. Beatriz Suárez Álvarez

• mAstologíA y CirUgíA De lA mAmA

Dr. José antonio Díaz-Faes García

• neUroCirUgíA

Dr. Jesús Viñuela Lobo

• trAUmAtologíA y ortopeDiA

Dr. Gregorio Díez Fernández

Dr. César Fernández Gutiérrez

Dr. Marcos Flórez román

• oFtAlmologíA

Dra. Mª paz pastrana Ledesma

Dra. elena Galán risueño

• otorrinolAringologíA

Dr. Carlos Durán Díez

Dr. ignacio Álvarez Álvarez

• UniDAD De lA obesiDAD

(Cirugía Laparoscópica)

Dr. José Luis de la Cruz Vigo

(Balón intragástrico)

Dr. Jesús espinel Díez

(endocrinología)

Dra. María Dolores Ballesteros pomar

• UrologíA

Dr. Fructuoso García Díez

Dr. Maximino Lozano rebollo

86 médicos, 40 especialidades,

1 objetivo… tU sAlUD

DOLOR DE ESPALDA

14 SaLUD

El dolor de espalda es la segunda afección que ocasiona absentismo laboral,

después del resfriado común. Y es que dormir en un colchón que no sea

adecuado, cargar demasiado peso o no mantener una postura correcta en el

puesto de trabajo pueden hacer que la espalda se resienta.

consejos de saludpor Clínica San Francisco

15 SaLUD

EN EL TRABAJO• Siéntese de tal manera que sus rodillas estén a la misma altura que sus caderas. Además,

no es conveniente sentarse en una misma posición durante mucho tiempo, por lo que cambie de posición de manera regular y cada 45 minutos levántese y camine un poco.

• Las mesas de trabajo deben estar a la altura de los codos y la pantalla del ordenador a la de los ojos.

• No se debe permanecer mucho tiempo con el tronco inclinado hacia delante ni de pie en la misma postura.

• Si en su trabajo tiene que manipular objetos pesados, una vez cargados debe mantener-los cerca de su cuerpo, pedir ayuda si el peso es muy grande, evitar los movimientos bruscos mientras lleve la carga y no debe levantarla por encima del pecho.

EN LA VIDA DIARIA• Es importante dormir en una cama firme, lo que nos evitará que nos hundamos en

ella. En cuanto a la elección de la almohada, ésta deber ser blanda y baja.• A la hora de dormir, la mejor posición es hacerlo de lado y con las piernas dobla-

das o boca arriba. Se debe evitar dormir boca abajo. • Usar calzado cómodo de tacón bajo y calzarse sentado en la cama o en una silla.• No levantar peso por encima del pecho ni coger objetos del suelo flexionando el tronco

con las piernas rectas sino doblando las rodillas y usando la fuerza de las piernas. En el caso de tener que coger un objeto que esté en alto, súbase a una silla o banqueta para poder cogerlo con facilidad.

• Cuando vaya a la compra utilice carritos para transportar las bolsas, sin olvidarse que es mejor empujar el carrito que tirar de él. En caso de tener que llevar bolsas en las manos, se debe repartir el peso al 50% y no portarlas con los brazos estirados sino un poco flexionados hacia arriba.

• Al sentarse, hágalo en sillas que le permitan que los pies se apoyen completamente en el suelo. Además, si tiene dolor de espalda es preferible sentarse en una silla con brazos.

• Hacer ejercicio todos los días, como por ejemplo caminar o nadar, evitando hacerlo al estilo mariposa.

• El respaldo del coche debe estar inclinado unos 110 grados y las rodillas y los brazos tienen que estar ligeramente flexionados. Además, debe tener precaución al salir y entrar del coche intentando hacerlo sin girar el cuerpo.

A continuación, apuntamos algunas claves sencillas para prevenir este trastorno, que ha experimentado en alguna ocasión el 80% de los españoles:

Estos consejos prácticos le ayudarán a reducir el riesgo de padecer dolor de espalda y por lo tanto a no ver perjudicada su calida de vida.

terapias

La risoterapia es un tratamiento alternativo basado en el poder de la risa como medio para eliminar el estrés, las tensiones, la ansiedad, la depresión, el colesterol y que se utiliza como complemento para curar determinadas en-fermedades: problemas cardiovasculares, respiratorios, insomnio o dolores crónicos. Los talleres y las escuelas de risa han ido proliferando porque para curar no vale cualquier risa, tienen que ser carcajadas y como todo ejercicio, hay que practicarlo, ya que con el paso del tiempo los adultos perdemos la capacidad que tienen los niños para reírse a carcajadas.

16 SaLUD

17 SaLUD

La risa es una medicina gratuita y natural que todos podemos utilizar y que no tiene contraindica-ciones si nos excedemos. Y es que se ha comproba-do científicamente que la risa y la carcajada aportan múltiples beneficios al organismo: rejuvenecen, contribuyen a eliminar el estrés, las tensiones, la ansiedad, la angustia; ayudan a combatir los dolores, el insomnio, los problemas cardiovascula-res, respiratorios, y esti-mula el sistema nervioso, actuando sobre el sistema inmune y el endocrino, lo que mejora nuestra cali-dad de vida.En la actualidad, muchos profesionales se han dedicado a estudiar y

divulgar los beneficios de la risa y algunos hospita-les incluyen la terapia en el tratamiento. Además, hay escuelas y talleres de risoterapia o geloterapia, donde acuden decenas de interesados para apren-der a reírse, ya que los adultos perdemos con el tiempo la facilidad para reírnos. Un niño ríe entre 300 y 400 veces al día, sin embargo, el adulto más jovial y divertido apenas lo hace 100 veces, mien-tras que los más serios no pasan de las 15.¿Por qué perdemos la capacidad de reírnos? Al-gunos argumentan que se debe a siglos de religiones donde prima el valor del sufrimiento, del esfuerzo y el dominio propio, como

medio para fortalecer la voluntad, en detrimento del sentido del humor. Otros aseguran que a medida que crecemos también lo hace nuestro sentido del ridículo y esto reprime el impulso natural de reírse, que empieza a ser sometido a las restricciones de la co-rrección, el respeto o la urbanidad. En definitiva, que a medida que cre-cemos vamos perdiendo la facilidad de reírnos de manera franca y cargán-donos de energía negativa acumulada por el estrés y los problemas diarios.

Origen de larisoterapiaAunque fue a partir de los años 70 cuando los estudios sobre los bene-ficios de la risoterapia se dispararon, desde hace siglos se practican sus bondades. En el antiguo imperio chino y también en la India había templos donde la gente se reunía para practicar la risa. El ‘doctor payaso’ era una figura existente en algu-nas tribus de culturas ancestrales que vestido y maquillado provocaba la risa para curar a los guerreros enfermos. En Japón, uno de los místi-cos más venerados fue el llamado Hotei, cuando alcanzó la iluminación lo único que hacía era reírse, de manera llana y abierta, unas carcajadas contagio-sas. Sus charlas se limita-ban a la risa, sin pronun-ciar palabras, pero todos querían estar a su lado, su único mensaje era la alegría interna, expresada a través de la risa.Desde entonces, persona-lidades como Aristóteles, Kant, Curzio Malaparte o el mismo Freud han contado las bondades de la risa. En 1976 a un

periodista norteamericano especializado en salud, Norman Cousins, le fue diagnosticada una enfer-medad degenerativa muy dolorosa que no tenía remedio. Él comenzó a ver películas de grandes humoristas como los her-manos Marx, el Gordo y el Flaco o Charles Chaplin y comprobó que después de cada sesión de cine dis-frutaba al menos de dos horas sin dolores hasta que meses después la en-fermedad fue remitiendo.A partir de este momento, los estudios y el interés por la risa como terapia fue creciendo y comenza-ron a surgir talleres y es-cuelas donde se practica la risa activa y creativa.

Escuelas y talleresA reír también se apren-de y como cualquier otro ejercicio la risa se puede entrenar y debe practi-carse porque cuanto más nos reímos, más fácil será hacerlo otra vez.Las clases de risoterapia suelen estar formadas por un grupo entre 10 y 30 personas y son muy participativas. Se realiza ejercicio para relajar los músculos de distintas partes del cuerpo para desbloquear tensiones y lograr una carcajada mejor. Posteriormente se realizan técnicas como juegos, bailes, música… que ayudan a buscar la risa infantil, la más salu-dable. Porque cualquier risa no sirve, debe ser una risa sana, una car-cajada. La risa debe ser sana, total, que salga del corazón y que con sus mo-vimientos llegue a todo el cuerpo, ejerciendo un ma-saje en los músculos que normalmente están tensos por el ajetreo diario. Las carcajadas estimulan el sistema nervioso y provo-

18 SaLUD

19 SaLUD

can una activación general del organismo, lo oxigenan y liberan, entre otras sustan-cias, endorfinas, que actúan sobre el sistema inmune y el endocrino, fortaleciéndolos. La risa franca y natural esti-mula casi todos los órganos debido a los espasmos del diafragma. A estos beneficios hay que sumarle que nos aporta aceptación, compren-sión, alegría, relajo, y que abre nuestros sentidos y ayuda a transformar nuestros pensamientos negativos en positivos.La gran cantidad de venta-jas que acarrea reírse ha sido aprovechada por orga-nizaciones como Médicos sin Fronteras o Payasos sin Fronteras que utilizan la risa como terapia para personas con diversos problemas.La risa es, en definitiva, fuen-te de salud.

primeros auxiliospor Clínica San Francisco

20 SaLUD

Los tóxicos pueden ser endógenos, es decir, producidos por el propio organismo, o exógenos que son aquellos que provienen del exte-rior. estos últimos pueden ser sóli-dos, líquidos o gaseosos y pueden producir la intoxicación por inha-lación, contacto con piel o muco-sas, inoculación o ingestión.Lo más importante para evitar una intoxicación es la prevención, principalmente retirando cualquier sustancia potencialmente tóxi-ca del alcance de los niños y no almacenando tóxicos en envases que no son los suyos y que pueden por tanto, dar lugar a error.La valoración inicial de un pacien-te en el que se sospecha intoxi-cación implica intentar confirmar la existencia de intoxicación, la identificación del agente con su potencial toxicidad y la valoración de la gravedad de dicha intoxica-ción.es importante recoger todos los datos que se pueda en relación al tipo de sustancia tóxica, canti-dad de ésta, tiempo transcurrido desde el contacto, vía de adminis-tración (ingestión, inhalación…), dónde se ha producido la intoxi-cación, asociación con otros tóxi-cos, enfermedades que padezca el paciente, sintomatología que pre-senta y actuaciones que se hayan llevado a cabo con el intoxicado.en primer lugar, si el paciente está inconsciente debe valorarse si respira y tiene pulso para en caso contrario mantener permeable la vía aérea y comenzar maniobras

La intoxicación es el fenómeno por el cual una sustancia produce unos efectos nocivos en el organismo desencadenando una serie de alteraciones en éste.

de reanimación cardiopulmonar.en general, se debe intentar dis-minuir la absorción. esto va a de-pender de la vía de entrada y del tipo de tóxico. La vía de entrada más frecuente es la vía oral. en este caso, el tóxico se suele ab-sorber vía digestiva, por lo que en ocasiones puede ser efectivo provocar el vómito. es el caso por ejemplo de ingesta reciente de ciertas cápsulas o comprimidos o de ingestión abundante de bebi-das alcohólicas.Hay que evitar el vómito especial-mente cuando se trate de cáusti-cos, de sustancias derivadas del petróleo, agentes que provocan convulsiones, ingestión de cianu-ro y si se observan quemaduras en boca o labios. además, también debe evitarse en situación de dis-minución del nivel de conciencia o convulsiones, si la paciente está embarazada, en niños menores de 6 meses y si han transcurrido más de 2 horas desde la ingestión del tóxico.en el caso de que se trate de ino-culación a través de la piel, se puede aplicar frío local para pro-ducir vasoconstricción y retardar el paso al torrente sanguíneo.Los gases pueden provocar intoxi-cación por su acción local. es el caso de los gases irritantes, como por ejemplo el amoniaco, el cual puede provocar lesiones en las vías aéreas.asimismo, los gases también pue-den producir intoxicación por su acción sobre el organismo, estos

son los denominados tóxicos in-halados. el más frecuente de este tipo es el monóxido de carbono, el cual se une a la hemoglobina im-pidiendo que ésta transporte oxí-geno y, por tanto, impidiendo que llegue a los órganos y tejidos.Si la intoxicación está provoca-da por gases, se debe separar al paciente del lugar donde se en-cuentre la atmósfera tóxica, se le colocará en el lugar más ventilado posible y en caso de disponer de oxígeno se le aplicará. además, es importante recordar que la perso-na que auxilia al intoxicado debe disponer de mascarilla u otros dispositivos que le protejan de los gases tóxicos.Cuando nos encontramos ante una intoxicación que se produ-ce vía conjuntival, se lavará el ojo con suero fisiológico o agua abundante.Si se produce por contacto con la piel se retirarán las ropas im-pregnadas del tóxico y se lavará la piel con abundante agua y ja-bón. La persona que realice dicho lavado debe protegerse mediante guantes y delantal para no tener contacto con el tóxico.No obstante, hay que tener en cuenta que hay muchas intoxica-ciones que tienen un tratamiento y un antídoto específico por lo que en todo caso hay que ponerse en contacto con el instituto Nacional de toxicología (t. 91 562 04 20), donde nos pueden informar de las consecuencias de cada tóxico, y acudir a un servicio de urgencias.

Su balneario de aguas mineromedicinales y termales extraídas del Pozo Manoli, que emergen a 49,5 ºC, logran tratamientos curativos muy be-neficiosos para la salud, ya que sus diferentes componentes actúan sobre el organismo regulando el estado físico. Estas aguas son muy beneficiosas para tratar patologías como: reumatismos crónicos infla-matorios, artritis reumatoide, gota crónica, artrosis, envejecimiento condroarticular, reumatismos de partes blandas, tendinitis, cervicobra-quialgias, esguinces, fracturas, prótesis articulares, estrés, fibromial-gia, resfriados frecuentes, tabaquismo y obesidad, entre otras.

En el balneario también se realizan numerosos tratamientos relajantes, estéticos y de belleza, todo ello en unas novedosas instalaciones. Y ade-más cuenta con un circuito spa compuesto por: camas de agua, piscina con cuellos de cisne y chorros, piscinas de contrastes de agua fría y caliente, pediluvios de agua fría y caliente, sala con camas térmicas, cuarto oscuro con luz violeta, hamman o baño turco, cabina de hielo, terma romana, ducha de niebla, duchas con aromaterapia, duchas es-cocesas, sauna finlandesa y zona de relax con bebidas y frutas. La du-ración aproximada para la realización del circuito completo es de 90 minutos. El Hotel Sensol fue inaugurado en el 2008 y dispone de 66 modernas habitaciones totalmente equipadas, cinco de ellas son Junior Suite te-matizadas con los 5 elementos (agua, tierra, metal, fuego y aire). En el restaurante se puede disfrutar de un amplio desayuno buffet y servicios de almuerzo y cena a la carta. Asimismo el resort cuenta con un Campo de Golf propio de 18 hoyos. Todo ello rodeado de un inmenso jardín tropical con piscinas y lagos de distintas alturas, que dotan al complejo de un carácter paradisíaco ideal para el relax y el descanso.

HOTEL SENSOL BALNEARIO & GOLF ****Urb.Camposol- MAZARRÓN. (Murcia). Tlf. 902 995 985email: info.sensol@manolihotels.comwww.sensol.es

Situado en la Urbanización Camposol, en Mazarrón (Murcia), a 12 km de las playas del puerto de Mazarrón

Hotel Sensol Balneario & Golf ****

Foto: región de Murcia turística, Sa ©

destino saludable

22 SaLUD

Lodos y salud en el mar menor

23 SaLUD

Las propiedades terapéuticas de lodos y arcillas son conocidas desde la antigüedad y el Mar Menor ha sido utilizado desde hace siglos por distintas culturas que su-pieron aprovechar sus cualidades para aliviar distintas afecciones. La elevada salinidad de las templadas aguas, y un clima benigno con muchas horas de sol al año han propiciado que se fueran depositando sedimentos y lodos en la parte norte de la laguna. Estos barros contienen un alto porcentaje de cationes, calcio, magnesio, potasio y flúor. También aniones, cloruro y sulfato, en cantidades superiores a lo esperable. Además, la granulometría me-dia en esta zona incluye una elevada presencia de arenas finas y muy finas (limos y arcillas), que son las verdade-ras artífices de las propiedades curativas de lo lodos.Y todo esto al aire libre y al alcance de cualquiera que se acerque al municipio de San Pedro del Pinatar, en la zona conocida como Las Charcas. Los estanques de lo-dos negros y grises, en aguas templadas, están situados en la playa de La Puntica, Lo Pagán, al final del paseo

Los barros y lodos marinos han sido utilizados desde la antigüedad con fines preventivos y curativos. El Mar Menor ofrece la mayor zona de lodoterapia al aire libre de Europa, lo que atrae desde hace años a multitud de visitantes. Un turismo de salud en alza en Murcia, que se completa con una importante oferta de balnearios, centros de talasoterapia y spas.

Foto: región de Murcia turística, Sa © Foto: región de Murcia turística, Sa ©

24 SaLUD

marítimo. Al final de las charcas, separado por un muro de piedra, está el ca-nal que evita la entrada de aguas pluviales, con una alta concentración de sal y aguas calientes.Además, el Mar Menor es especialmente adecuado para personas mayores y

Foto: región de Murcia turística, Sa ©

Foto: región de Murcia turística, Sa ©

niños ya que no tiene olas, no cubre y la flotabilidad es muy elevada.

BeneficiosEl uso de estos lodos está indicado para algunos ti-pos de patologías de la piel: úlceras, abscesos, llagas, forúnculos o acné. También son muy eficaces como antiinflamatorio en casos de reumatismo, ar-tritis, gota, tendinitis y re-habilitaciones después de fracturas óseas, así como afecciones de la garganta.La acción terapéutica de los lodos se basa en su gran poder de absorción, su acción mineralizante, su capacidad de neutra-lizar la acidez y su efecto estimulante de la cicatri-zación.

Al empezar un tratamiento en los lodos es convenien-te ir poco a poco, con una pequeña capa de barro y untando pocas zonas del cuerpo; luego es, preferible no prolongar la exposición más de una hora. Progre-sivamente se puede ir au-mentando el grosor de la capa de lodo y el tiempo que se mantiene en el cuer-po, siempre que se haya comprobado que no exis-ten efectos secundarios.Los barros marinos em-pleados en tratamientos de belleza poseen dos funcio-nes claras: la eliminación de toxinas y la hidratación de la piel. Es una técnica depurativa que ayuda a regular el organismo, neu-traliza el pH de la piel, y estimula la cicatrización.

Foto: región de Murcia turística, Sa ©

Foto: región de Murcia turística, Sa ©

25 SaLUD

La Comunidad de Murcia ofrece en la actualidad una importante oferta de turismo de salud y belleza,

y está considerada referente nacional gracias a sus balnearios, centros de talasoterapia y spas. Hasta

tal punto que en esta región funciona el Consorcio de Salud y Belleza, único de estas características

en España.

Recibir un baño de salud, cuidados y disfrutar de una estancia inolvidable es lo que muchos visitantes

van buscando y lo que encuentran en los distintos establecimientos.

Los centros de talasoterapia (tratamiento de las enfermedades por medio del agua del mar) se dis-

tribuyen a lo largo de la costa del Mar Menor y aprovechan los poderes curativo-beneficiosos de sus

aguas para tratar problemas como artritis, reuma, tendinitis, osteoporosis o estados de agotamiento

físico y psíquico. Está demostrado que los tratamientos termales con este tipo de aguas salinas pro-

ducen un efecto osmótico en los tejidos intersticiales del cuerpo humano y una activación de todo el

sistema sanguíneo. Como resultado, se produce una eliminación de partículas tóxicas y una relajación

muscular. Estos centros ofrecen aplicaciones de barros, tratamientos a base de burbujas de ozono,

chorros de agua en piscinas climatizadas y bañeras para hidromasaje, todo ello bajo control médico.

Los dos balnearios existentes cuentan con modernas instalaciones, El de Leana, situado a tres kilóme-

tros del pueblo de Fortuna es considerado uno de los más antiguos de toda España, y el de Archena, en

el Valle de Ricote, cuenta con la Q de Calidad Turística, tanto en los hoteles como en el balneario. A la

oferta de salud y belleza se suman los spas, que utilizan el agua tratada como principal elemento. En

la región hay cuatro spas.

El agua es fuente de vida y salud y aquellas personas que busquen no sólo mantener sino incrementar

su estado de salud durante sus vacaciones tienen una buena opción en la Manga del Mar Menor y su

lago de agua salada.

Turismo de salud en Murcia

26 SaLUD

nuevo portal

el portal tutambien.es es gratuito y está dirigido especialmente a los ciudadanos de Castilla y León que cuenten con más de 60 años. No importa si estos están familiarizados o no con el uso de las nuevas tecnologías ya que existe un nivel novato donde se enseñan las claves básicas para manejar el ordenador. además, para registrarse en tutambien.es sólo es necesario rellenar un sencillo cuestionario que permitirá al usuario acceder a todas las actividades. tutambien.es se divide en tres grandes áreas: SaLUD, MeMOria Y eMOCiÓN.

sAlUDen el apartado dedicado a la salud, los usuarios encontrarán un Consejo diario para mejorar su estado de salud con sencillos tru-cos. además, en el área del Blog médico, los profesionales de la Clínica San Francisco informarán sobre temas de salud a través de

NUEVA WEB DE ENVEJECIMIENTO SALUDABLEAunque las nuevas tecnologías se encuentran al alcance de casi todos, las personas mayores siguen siendo reticentes a utilizarlas.El programa tutambien.es pretende romper esta barrera y acercar la tecnología a los mayores de un modo fácil y divertido que además ayuda a mantener un envejecimiento saludable.

dos secciones: Medicina General, donde se publican reportajes relacionados con temas médi-cos y el especialista responde, sección en la que los facultativos contestarán a las preguntas que formulen los usuarios.por otra parte, un médico responderá mensualmente en tiempo real a las preguntas que realicen los pacientes, dentro del área de Charla virtual.el portal web tutambien.es ofrece la posibilidad de que los usuarios se mantengan en buena forma gracias al apartado ejerci-ta tu cuerpo, donde se muestran distintas rutinas de ejercicio físico, divididas según las partes del cuerpo en las que se centre la actividad.pero para conseguir un envejecimiento saludable no sólo es necesario practicar ejercicio sino también comer de manera adecuada. por ello, tutambien.es posee una sección de recetas saludables

propuestas por los usuarios y por los especialistas en nutrición de la Clínica San Francisco.el ocio también tiene cabida en el área de salud gracias al Juego de la oca de la salud. en este apartado se deberá responder a preguntas generales sobre salud para ir avanzando en el tablero hasta llegar a la casilla final. este juego permite hasta cuatro parti-cipantes en un mismo ordenador.

memorIael área de memoria permite ac-ceder al aula virtual “Cuéntame tu día”, en la que los participan-tes podrán realizar ejercicios dia-rios, semanales y mensuales para ejercitar su cerebro y prevenir los problemas de memoria. Con estas actividades el usua-rio tendrá la oportunidad de desarrollar y ejercitar algunas destrezas como la concentración, atención, imaginación así como la fluidez lingüística, el cálculo y la orientación.

emoCióneste apartado ofrece la posibili-dad de que los usuarios puedan comunicarse entre ellos y com-partan opiniones sobre cualquier contenido de tutambien.es o incluso ajeno al programa.para ello, está la sección de Foros, que pretende fomentar las relaciones sociales entre los usuarios además de servir de fuente de ideas para incluir novedades o modificaciones en el portal web. tutambien.es cuenta con un servicio de Mensajería pensado para la comunicación interna de las personas registradas así como un Chat, para mantener conver-saciones en tiempo real, lo que permite fomentar las relaciones sociales y ayudar a romper posi-bles casos de soledad en los que puedan encontrarse alguno de los usuarios.Los usuarios más avanzados en los ejercicios de memoria pueden ejercitar su mente en el área ingenio tu reto, donde podrán enfrentarse a retos de lógica, matemáticas o cultura gene-ral. además, los participantes tendrán la posibilidad de enviar sus propios retos para que el resto de participantes intenten descifrarlos. el portal tutambien.es ofrece además una sección de actua-lidad que mantiene informados diariamente a los usuarios sobre temas de cultura, ocio, tecnolo-gía, turismo etc.por último, este programa tam-bién cuenta con la sección eL BLOG De LOS prOFeSiONaLeS, pensado para crear un punto de encuentro y de intercambio de

www.tutambien.es

tutambien.es

27 SaLUD

Dr. Jesús Espinel · Tfno.: 987 20 23 00 / 630 84 12 75www.clinicasanfrancisco.es

Clínica San Francisco

Tratamiento de la OBESIDADCON BALÓN INTRAGÁSTRICO

por endoscopia

SERVICIO DE APARATO DIGESTIVO

experiencias entre todos los profesionales que han puesto en marcha el servicio tutambien.es en sus lugares de trabajo. para ello se ha creado el blog www.tutambien.es/blog donde se pueden consultar las últimas novedades y descargar todo tipo de material útil para el correcto funcionamiento de tutambien.es.este proyecto pionero ha sido promovido por la Consejería de Fo-mento de la Junta de Castilla y León y desarrollado por la Fundación Clínica San Francisco con el fin de ayudar al envejecimiento saludable de las personas mayores de la Comunidad.

28 SaLUD

Un trabajo de investigación conjunta de la Universidad de León y de la Federal de Santa María (Brasil) ha encontrado efec-tos protectores suplementarios en la bebida de mosto en in-dividuos sometidos a altas dosis de radiación. Los resultados, "muy prometedores", según comentaron a DICYT los científi-cos, pueden poner en valor este derivado de la uva gracias a una serie de flavonoides que se encuentran en esta fruta. Un

experimento realizado recientemente en modelos animales, ra-tas raza wistar, señala mejoras en aquellos especímenes que ingirieron el zumo y se sometieron posteriormente a los rayos X respecto a los que no.En origen, el grupo brasileño trabajaba en las propiedades de la metalonina de los extractos sólidos de la uva (fundamental-mente, los pellejos). En 2008, una empresa brasileña, denomi-nada Econatura, contactó con ambas universidades para ceder parte de su producción de mosto para investigación. Elabora-do de forma ecológica, esto es, sin fertilizantes industriales ni pesticidas, la bebida se distribuyó entre voluntarios humanos para comprobar los efectos beneficiosos de las propiedades antioxidantes de la uva. En el Laboratorio de Técnicas Experimentales de la Universi-dad de León se llevó a cabo un experimento con ratas wistar. A dos grupos diferenciados se les ofreció agua con glucosa y mosto respectivamente para que las bebieran voluntariamente. Se sometió a los animales a alta radiación y a los 15 días se analizaron los órganos de la ratas de experimentación para comprobar diferencias.El más significativo es que los hígados de las ratas que no be-bieron mosto estaba un 25% más reducido que el de las que sí lo hicieron.

Investigadores leoneses y brasileños estudian los efectos protectores del

mosto frente a la radiación

El Establecimiento de Tejidos de la Fundación Clínica San Francisco organizó por cuarto año consecutivo un curso de cultivos celulares, en el que participaron doce estudiantes y licenciados de titulaciones relacionadas con las ciencias de la salud.

Los objetivos de este curso, que se llevó a cabo durante cinco días, fueron formar a los participantes en las técnicas de cultivo y en su aplicación clínica, introducir a las caracte-rísticas técnicas de los cultivos y las células en cultivo y sus posibles aplicaciones terapéuticas.Durante cuarenta horas, los alumnos contaron con una parte práctica y otra teórica, ambas impartidas en las instalacio-nes de la Fundación Clínica San Francisco. En esta edición, los participantes procedían de Castilla y León y Andalucía. Por su parte, el profesorado estuvo formado por personal correspondiente al Establecimiento de Tejidos, así como por otros especialistas externos. Para la celebración de esta iniciativa, la Fundación Clínica San Francisco contó con la colaboración con el Instituto de Estudios de Ciencias de la Salud de Castilla y León, la Fun-dación Universidades de Castilla y León y el Colegio Oficial de Biólogos de Castilla y León.

La Fundación Clínica San Franciso organiza un curso de cultivos celulares

ha sido noticia en

León

29 SaLUD

Una tesis realizada en el Instituto de Biomedicina de León, a punto de ser presentada, ha encontrado efectos antiinflamatorios de la hormona melatonina en el mús-culo cardiaco si se administra antes de la realización de un ejercicio físico intenso. Es la primera vez que el Ibio-med halla características beneficiosas para el miocardio de esta molécula, producida en la glándula pineal. Hasta ahora, la investigación había girado en torno a las pro-piedades antiinflamatorias en los músculos esqueléticos, esto es, en aquellos que mueven el organismo, y no sobre los cardiacos, cuya función fundamental es el bombeo de la sangre, explica DiCYT.La investigación, realizada por el investigador brasile-ño Christiano Veneroso y dirigida por la profesora Pilar Sánchez Collado, parte de la base de que el tejido del miocardio o músculo cardiaco, cuando es estimulado por un ejercicio físico agudo, presenta signos de daño celular incrementados. Para medir estos sig-nos se utilizaron ratas macho Wistar de unos 200 gramos de peso y una cinta rodante para animales que el Ibiomed utiliza para medir el consumo de oxí-geno cuando se realiza el ejercicio físi-co. Los investigadores dejaron que los animales de experimentación se acos-tumbraran durante una semana a correr cinco minutos sobre la cinta, idéntica a la que una persona pueda utilizar en un gimnasio. Transcurrido ese tiempo, se sometió a las ratas a un protocolo es-tandarizado de ejercicio intenso: carrera continua durante una hora a 25 metros por minutos y con una pendiente del

7%. “Es un ejercicio bastante exhaustivo para este tipo de animales”, indica a DiCYT Sánchez Collado. Previamente, a un grupo de ratas se le administró melatonina media hora antes de comenzar la prueba.Los efectos inflamatorios sobre el miocardio del ejerci-cio intenso en los animales a los que se les proporcionó melatonina eran menores que aquéllos que no recibieron esta hormona. Además, se comprobó que la administra-ción de esta molécula en ratas que no realizaron ejercicio físico no suponía efectos secundarios en su organismo. En suma, se comprobó que la melatonina, que es produ-cida por el organismo aunque no se puede incrementar su producción natural, impedía o al menos reducía la mag-nitud de las consecuencias inflamatorias en el músculo cardiaco del ejercicio físico intenso.

Ibiomed descubre que la melatonina reduce el daño por ejercicio físi-

co en el músculo cardiaco

30 SaLUD

El mundo

Si está interesado/a en recibir SALUD de manera gratuita en su domicilio, rellene el siguiente cuestionario y envíenoslo por correo (C/ Marqueses de San Isidro, 11- 24004 León) o entréguelo en la recepción de la Clínica. También puede suscribirse mandado sus datos a info@clinicasanfrancisco.es

NOMBRE:...........................................................................................................................................................................................................................................

APELLIDOS: .......................................................................................................................................................................................................................................

DIRECCIÓN: ......................................................................................................................................................................................................................................

LOCALIDAD: .......................................................................................................... PROVINCIA: ...................................................................................................

E-MAIL (opcional): .........................................................................................................................................................................................................................

SUSCRIPCIÓN GRATUITA

Un grupo de científicos ha encontrado tres nuevas pistas genéticas relacionadas con el Al-zheimer, un descubrimiento que afecta hasta a un 20% de los pacientes de esta enfermedad y que, afirman, es el descubrimiento más signifi-cativo sobre el tema en los últimos 15 años. En el estudio han participado especialistas espa-ñoles, según informa Europa Press.Dos grandes estudios han descubierto tres nuevos genes, que se suman al más conocido APOE4 como factores significativos de riesgo para la causa más común de demencia.“Si pudiéramos eliminar los efectos perjudicia-les de estos genes con tratamiento, podríamos reducir la proporción de personas que desarro-llan el Alzheimer en un 20%”, afirmó en una rueda de prensa en Londres Julie Williams, profesora de Genética Neuropsicológica en la Universidad británica de Cardiff. El Alzheimer afecta a más de 26 millones de personas en todo el mundo, no tiene cura ni tampoco un buen tratamiento. La necesidad de remedios efectivos es crucial, ya que se espera que los casos se eleven a 100 millones en 2050. Los fármacos actuales sólo pueden retrasar los sín-tomas de los pacientes, que pierden la memo-ria, la capacidad de orientarse y de valerse por sí mismos.

Científicos de la Iniciativa Internacional para la Vacuna del Sida han descubier-to dos nuevos potentes anticuerpos que acercan la posibilidad de crear una va-cuna contra el virus del sida, según un trabajo divulgado en la prestigiosa revis-ta Science.Ahora intentarán explotar estas vulnera-bilidades del virus de la inmunodeficien-cia humana (VIH) para elaborar nuevos enfoques para concebir una vacuna. Así, esperan impedir la infección, responsa-ble de más de 25 millones de muertes desde 1981, sobre todo en los países en desarrollo, particularmente en África subsahariana.Los anticuerpos que están destinados a convertirse en enemigos del VIH respon-den a los nombres de PG9 y PG16 y son los primeros que se han identificado en 10 años que se dirigen a una nueva zona viral y los primeros que se logran ais-lar de pacientes de África, el continente donde se produce la mayoría de las in-fecciones.

España

Descubren dos anticuerpos capacesde neutralizar el VIH

Descubiertos tres nuevos genes vinculados al Alzheimer

Gafas para conducir, factor de seguridad en carretera

Visión y conducción nocturna

La proporción de accidentes mortales durante la noche

crece hasta multiplicarse por 4,5 con respecto al día.

Entre los factores determinantes

hay que considerar que la agude-

za visual por la noche se reduce en

un 70% y con ello, el sentido de

la profundidad es hasta siete veces

menor

La agudeza visual es necesaria

para lograr una buena visión en

tres dimensiones y sin esa percepci´ón, es muy difícil

coordinar el sentido de profundidad, el cálculo de tra-

yectorias y velocidades o evaluar la distancia con el res-

to de vehículos. Es fácil suponer que las consecuencias

de esta mala visión pueden generar un mal cálculo de la

distancia de frenado, causante de muchas colisiones.

Para quienes no tengan más remedio que conducir por

la noche, las gafas con lentes color amarillo pueden

suponer una ayuda a su seguridad. Este

tipo de lentes, con o sin graduar, filtran la

luz azul, violeta y parcialmente la verde y

con ello mejoran el contraste en la visión.

Por su eficacia, este tipo de lentes también

se conoce como “luminales” y son usadas

en otras situaciones, incluso de día, como

en el tiro olímpico.

En El caso dE las lEntEs amarillas, al

reducir el esfuerzo tanto mental como físico, estamos

también reduciendo la fatiga del conductor, otro de los

grandes peligros en la carretera, sobre todo para quienes

realizan largos desplazamientos.

TAGHeuerA v A n t G A R D E E y E w E A R

con seguridad

32 SaLUD

Libro: Celíacos famososVarios autores famosos o co-

nocidos que narran sus expe-

riencias desde el momento en

el que descubren que padecen

intolerancia al gluten.

Cuentan cuáles siguen siendo

las necesidades del colectivo y

muestran múltiples anécdotas

relacionadas con el vago conoci-

miento que la sociedad tiene en

torno a esta dolencia. Una guía útil

para familiares, restauradores, médicos y empre-

sarios del mundo de la alimentación, y una ayuda

para conocer las peculiaridades de las personas

celíacas y saber cómo satisfacer sus necesidades

tomando pautas que respeten las características

especiales de su alimentación. Libro de referen-

cia para los 450.000 celíacos que hay en Espa-

ña, posiblemente para algunos pueda incluso ser

un libro de autoayuda. Entre los autores figuran

la Condesa de Romanones, ex agente de la CIA;

las actrices Silvia Marsó y María Valverde; el sub-

campeón de España de culturismo, Leo Carba-

llo; la ex vicepresidenta del Parlamento Gallego,

Inmaculada Rodríguez, o el ex futbolista, Javier

Torres Gómez.

‘Peripecias’: Exposición de PinturaLa Casona de la Fundación Carriegos, en la Avenida

Suero de Quiñones, 8, recoge hasta el 30 de septiem-

bre la exposición de pintura ‘Peripecias’, del artista

leonés Andrés Sandoval. Sobre

una fotografía desfragmentada

y reconvertida vectorialmente,

el pintor acumula colores y for-

mas hasta llegar al cuadro final

que el espectador puede con-

templar e interpretar de mane-

ra personal y diferente.

‘Peripecias’ podrá ser visitada

de manera gratuita de lunes a

viernes a las 10:30 y 12:00 ho-

ras, coincidiendo con las visitas

guiadas a La Casona, así como los jueves y viernes en-

tre las 17:00 y las 21:00 de manera ininterrumpida.

DVD: Gran TorinoWalt Kowalski (Clint Eastwood) es un veterano de

la guerra de Corea, trabajador jubilado del sec-

tor del automóvil. Su máxima pasión es cuidar de

su más preciado tesoro: un coche Gran Torino de

1972. Inflexible y con una voluntad de hierro, Walt

vive en un mundo en perpetua evolución, pero las

circunstancias harán que se vea obligado, frente

a sus vecinos inmigrantes, a enfrentarse a sus an-

tiguos prejuicios.

Música: Whitney HoustonWhitney Houston, nuevo disco desde el 1 de septiem-

bre. “I look to you” es el disco de retorno de Whitney,

quien no edita un nuevo álbum desde 2002. Será su

séptimo disco de estudio y contiene temas compues-

tos entre otros por R. Kelly, como la canción ‘I look to

you’ que da el título al disco y ‘Salute’, con la que se

cierra el trabajo, y de Alicia Keys, que es la autora del

tema ‘Mill dollar bill’. Otros temas

del disco son ‘Nuthin’ But Love’, ‘I

Didn’t Know My Own Strength’, ‘Like

I Never Left’, ‘A Song for You’. Cabe

destacar que Whitney Houston es la

artista femenina más vendedora de

la historia según lo publicado por el

libro de Records Guinnes, llegando

a la suma de más de 170 millones

de discos vendidos.

Cine: Malditos bastardos, Quentin Tarantino,25 de septiembreDurante la ocupación alemana de Francia, Shosanna Dreyfus (Mélanie

Laurent) presencia la ejecución de su familia a manos

de los nazis. Shosanna consigue escapar y huye a Pa-

rís, donde rehace su vida y regenta un pequeño cine.

En otro lugar de Europa, el teniente Aldo Raine (Brad

Pitt) organiza un grupo de soldados judío-americanos,

conocidos como Los Bastardos, los hombres de Raine

se unen a la actriz alemana Bridget Von Hammersmark

(Diane Kruger), una agente secreto que trabaja para los

aliados, con el fin de llevar a cabo una misión que hará

caer a los líderes del Tercer Reich. El destino quiere que

todos se encuentren en el cine donde Shosanna espera para vengarse...

www.glandulatiroides.comSitio web con información va-riada acerca de esta glándula productora de hormonas. En él se explican las funciones, relaciones e importancia de la glándula tiroides en el organismo. También pro-porciona una descripción detallada de los síntomas y las enfermedades más comunes asociados a su mal funcionamiento (hipertiroidis-mo, hipotirodismo, tiroiditis, bocio y cáncer entre otras). Además podrá encontrar secciones para aclarar dudas acerca de estos padecimien-tos y de sus tratamientos.

www.informaciongripea.esPortal del Ministerio de Sanidad y Política Social en el que se informa sobre la gripe A, con apartados de preguntas frecuentes, recomendaciones para evitar el contagio específicas para la ciudadanía, empresas y centros educativos, folletos para descargar e incluso enlaces con facebook y tuitter.

www.asmayvida.comPágina web sobre enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas que contiene información sobre el asma, síntomas, causas, tipos, cri-sis asmáticas, tratamientos, uso de inhaladores… Además, dedica un apartado específico al asma infantil, también aporta un test para cono-cer si el enfermo tiene controlado el asma y una sección de preguntas frecuentes. La página tiene un link con las direcciones de las distintas asociaciones de asma de España.

www.elembarazo.netDesde la concepción hasta el parto, el embarazo explicado de forma detallada, mes a mes, semana a semana. En la web de El embarazo hay información completa, consejos, recomendaciones y trucos para llevar mejor el embarazo. También herramientas como una calculadora del embarazo, secciones sobre alimentación, el parto, ejercicios, molestias, nombres de bebé… Cuenta además con un foro, un blog y vídeos en elembarazoTV.

WEB MÉDICAS

33 SaLUD

Últimas novedades en Seguros de Salud de MAPFRE

MAPFRE incorpora, entre otras, la cobertura de Osteopatía -a tra-

vés del cuadro médico concertado- para que los clientes puedan

acceder a varias sesiones al año de esta técnica de medicina com-

plementaria orientada a aliviar el dolor y mejorar la recuperación

de determinadas enfermedades.

Otras novedades dentro de sus productos de Salud son el estudio

genético de la obesidad, el uso del láser verde para tratamientos

de próstata, láser endovascular para varices, la crioconservación

de células madre del cordón umbilical y la cobertura de reembolso

de gastos por adopción nacional e internacional.

Además, MAPFRE ofrecerá descuentos especiales en balnearios,

tratamientos termales y medicina estética, ofreciendo así servicios

complementarios y beneficios adicionales en el cuidado de la

salud.

Por otro lado, gracias al acuerdo establecido con MAPFRE

QUAVITAE, las personas mayores con seguros de salud MAPFRE

tendrán precios especiales en residencias, centros de día y ayuda

a domicilio, además de en otras prestaciones dirigidas a mantener

la calidad de vida de este colectivo.

MAPFRE mejora sus seguros de salud con nuevas coberturas y

servicios

Seguros de salud ‘a medida’MAPFRE ha incorporado recientemente en su gama de seguros de Salud, las pólizas ‘modulares’ que ofrecen mayor flexi-bilidad en la contratación de prestaciones y servicios, y se adaptan mejor a las necesidades de cada cliente. Los productos, Medisalud Opción (modalidad de Reembolso de Gastos) y Salud Familiar Opción (modalidad de Asistencia Sanitaria), agrupan todas las coberturas de los seguros de Salud de MAPFRE en módulos diferentes que se pueden con-tratar de forma independiente o conjunta. Así, el cliente elige y paga en función de las prestaciones que necesita, sin tener que contratar las que considera prescindibles.Para facilitar la contratación se han diseñado dos módulos básicos:

Garantías extrahospitalarias, que incluye, entre otras prestaciones• Asistencia primaria en consulta y a domicilio (medicina gene-

ral, pediatría, puericultura, medicina preventiva Infantil). • Asistencia ambulatoria especializada.• Asistencia especializada en obstetricia.• Segundo diagnóstico internacional.• Asistencia urgente en el extranjero y traslados en España.• Indemnización en caso de fallecimiento por accidente (capi-

tal 12.000 euros).• Protección de pagos.• Cirugía refractiva mediante láser (miopía, hipermetropía y

astigmatismo).• Garantía bucodental ampliada (opcional en los dos productos).• Gran Cobertura, con ampliación de capitales máximos de

reembolso (cobertura opcional del seguro de reembolso de gastos).

Garantías hospitalarias, que incluye• Hospitalización quirúrgica y no quirúrgica.• Hospitalización obstétrica.• Segundo diagnóstico internacional.• Asistencia urgente en el extranjero y traslados en España. • Indemnización en caso de fallecimiento por accidente (capi-

tal 12.000 euros).

• Protección de pagos.• Acceso a la red hospitalaria de Estados Unidos. • Crio-preservación de las células madre del cordón umbilical.• Gran Cobertura con ampliación de capitales máximos de

reembolso (cobertura opcional del seguro de reembolso de gastos).

Si el cliente contrata los dos módulos, tendrá coberturas complementarias como el reembolso de gastos por adopción nacional e internacional. MAPFRE continúa siendo referencia en innovación y servicio con el objetivo de ofrecer a sus clientes los mejores productos del mercado y las prestaciones más completas. Sus seguros de Salud incluyen prestaciones pioneras y ofrecen una completa cobertura y atención sanitaria de calidad, a través de un amplio cuadro médico de cerca de 32.000 facultativos y centros médi-cos concertados y policlínicas.