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PSY301|

Inteligencia emocional

LICENCIATURA

• Proyecto Profesional •

PSY301|Inteligencia emocional

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Proyecto Profesional: Plan personal para el desarrollo de la inteligencia emocional.

Contenido

RESULTADO DE APRENDIZAJE

SABERES PROFESIONALES

TIEMPO ESTIMADO

CRITERIOS DE EVALUACIÓN DEL PROYECTO PROFESIONAL

PLAN DE ACTIVIDADES DEL PROYECTO PROFESIONAL

Semana 1 Semana 3 Semana 2 Semana 4 Semana 5


3

RESULTADO DE APRENDIZAJE

Diseñarás un plan para el desarrollo de las competencias de la inteligencia emocional mediante la reflexión y el

autoanálisis de cada una de las dimensiones que la conforman.

SABERES PROFESIONALES

Durante la elaboración de tu proyecto desarrollarás los siguientes saberes de manera simultánea:

Teóricos Procedimentales Actitudinales

Elementos de la inteligencia emocional.

Características de las emociones.

Dimensiones de la inteligencia emocional.

Competencias de la inteligencia emocional.

Estrategias para el desarrollo de la inteligencia emocional.

Analizar las emociones primarias y su influencia en las actitudes.

Reconocer tu propia inteligencia emocional.

Identificar las competencias de la inteligencia emocional que necesitas desarrollar.

Diseñar un plan personal para el desarrollo de las competencias emocionales.

Capacidad para encauzar las

emociones.

Disposición para el cambio.

Detectar fortalezas y áreas de

oportunidad.

Constancia y apertura.

TIEMPO ESTIMADO

El Proyecto Profesional está diseñado para ser realizado en 25 horas.


4

EVALUACIÓN DEL PROYECTO PROFESIONAL

El Proyecto Profesional constituye el 70% de la calificación total de la materia y se distribuye de la siguiente forma:

Semana

1

Semana

2

Semana

3

Semana

4

Semana

5

Proyecto

Profesional

(se entrega el séptimo día de la semana

académica)

1er avance del proyecto

10 %

2o avance del proyecto

10 %

3er avance del proyecto

10 %

4o avance del proyecto

10 %

Entrega del Reporte final

30 %

Entregable Mapa

conceptual Documento

en Word

Documento en

Word

Documento

en Word

Documento en

Word

La evaluación del Proyecto Profesional estará centrada en dos elementos primordiales:

I. Los avances semanales. Se refieren a las entregas que realizarás en las semanas 1 a 4 y que te permitirán

recabar toda la información para realizar el Reporte final del Proyecto Profesional. Los avances se evaluarán

conforme a la rúbrica que se indica en cada caso.

II. El Reporte final del Proyecto Profesional. Se refiere a la integración de los avances semanales siguiendo la

estructura que se indica en la semana 5.


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PLAN DE ACTIVIDADES DEL PROYECTO PROFESIONAL

SEMANA 1. Mapa conceptual de la inteligencia emocional.

• INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD

Objetivo: Identificar los principales componentes de la inteligencia emocional.

El Proyecto Profesional consiste en la elaboración de un plan personal para el desarrollo de las competencias de la inteligencia emocional. Para realizarlo te basarás en las lecturas y actividades de cada semana, aunque puedes buscar fuentes externas de información, las que, en su caso, deberás citar siguiendo el formato APA. En los diferentes avances encontrarás la descripción concreta de la actividad a realizar y la forma de entregarla. En la semana 5 integrarás el proyecto incluyendo todos los avances. Como recordarás, esta materia corresponde al área de Preparación para la vida, por lo que el contexto o situación de aprendizaje consiste en emplear los conocimientos adquiridos a lo largo de las cinco semanas en un proyecto que puedas aplicar a tu vida en los diversos ámbitos donde te desenvuelves. El Proyecto Profesional a desarrollar durante las cinco semanas te será de gran utilidad para detectar tus fortalezas y áreas de oportunidad en el manejo de tus emociones e incrementar el desarrollo de las competencias personales y sociales de la inteligencia emocional, lo que repercutirá en la mejora de tus relaciones tanto personales como sociales. El tema de la inteligencia emocional se reconoce desde hace años, y últimamente se ha enfatizado el vínculo entre las emociones y la salud. Hay estudios científicos muy interesantes, como el del Dr. David Servan-Schreiber, psiquiatra, quien ha investigado las neurociencias cognitivas y la neurobiología de las emociones, llegando a la conclusión de que a través de un buen manejo de las emociones podemos mejorar la salud. Se realizarán cuatro avances (uno por semana) que al final del curso deberán integrarse en el Reporte final. Tu tarea inicial para este proyecto consiste en elaborar un mapa conceptual acerca de los principales componentes de la inteligencia emocional, lo que te servirá para comprender plenamente su concepto, así como sus dimensiones y competencias, lo que será indispensable para elaborar tu Plan de desarrollo de la inteligencia emocional.

El mapa deberá contar con lo siguiente:

Marco contextual de la inteligencia emocional , dimensiones y competencias emocionales.

Orígenes y evolución de la inteligencia emocional.

Principales modelos de inteligencia emocional.

La relación entre el cerebro y las emociones.

Las emociones primarias y sus características.

Fundamentos de la inteligencia emocional.


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Al final del documento en el que presentes tu mapa conceptual deberás responder lo siguiente:

¿Cómo consideras que puedes aplicar la inteligencia emocional en los ámbitos donde te desenvuelves?

¿Cuáles serán tus beneficios al desarrollar la inteligencia emocional?

Para realizarlo revisa el documento “Mapas conceptuales” que se encuentra en el Centro de Excelencia Académica (CEA) en aULA Virtual. En él encontrarás las características que debe contener y la forma de elaborarlo adecuadamente. Entrégalo en un documento de Word 97-2003, donde deberás anotar tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA. Entrega tu avance a más tardar el séptimo día de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma:

PP_A1_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno

Cualquier duda sobre las actividades del Proyecto Profesional de esta semana consulta a tu facilitador.

• EVALUACIÓN. ACTIVIDAD DE LA SEMANA 1

Criterio Descripción Puntos

Elementos formales de la entrega: 10

Organización y secuencia

Presenta una secuencia lógica y ordenada en todas sus secciones.

Formato Incluye portada con datos de identificación; el tipo de letra es uniforme en todo el documento.

Ortografía No tiene errores de ortografía.

Redacción No tiene errores de redacción.

Desarrollo 70

Contenido Identifica claramente los conceptos relevantes del tema. Presenta hechos certeros; sus generalizaciones y conceptos al respecto son acertados.

Claridad en la organización de la información

Capacidad de síntesis. Muestra claramente los enlaces entre los conceptos (sub-temas).

Conclusiones y referencias 20

Conclusiones Presenta las principales conclusiones, las cuales se fundamentan en las fuentes de consulta o en las evidencias recolectadas durante la actividad.

Referencias Todas las fuentes de consulta están documentadas y citadas correctamente, de acuerdo con el formato establecido.

NOTA: Las entregas que contengan información plagiada no tendrán derecho a evaluación.


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SEMANA 2. Competencias personales de la inteligencia emocional.


Objetivo: Reflexionar sobre las dimensiones y competencias personales de la inteligencia emocional y su aplicación en

los ámbitos familiar, social y laboral.

Para poder realizar un plan de desarrollo de las competencias emocionales, lo primero es tomar conciencia acerca de cómo vives las dimensiones de la inteligencia emocional. Para llevar a cabo cambios en nuestra vida necesitamos estar abiertos a las percepciones sobre nosotros mismos, empezar a descubrir el territorio desconocido de nuestros hábitos, identificar nuestros patrones y cómo a través de ellos reaccionamos ante diferentes eventos. En esta semana reflexionarás acerca de las dimensiones y competencias personales de la inteligencia emocional, lo que te permitirá identificar tus fortalezas y áreas de oportunidad de cada una. A partir de la teoría sobre las dimensiones y competencias de la inteligencia emocional, revisada en la sesión, tu tarea de esta semana consistirá en realizar un autoanálisis de las dimensiones personales. Para ello utiliza el esquema que se muestra a continuación y responde:

¿Cuál fue el procedimiento que empleaste para reflexionar en cada dimensión y en sus competencias?

¿En qué teoría te basaste para determinar las competencias?

¿Qué aprendiste con esta reflexión?

DIMENSIÓN: AUTOCONOCIMIENTO

ÁMBITO COMPETENCIAS QUE UTILIZO COMPETENCIAS QUE QUIERO

DESARROLLAR

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL


8

DIMENSIÓN: AUTOMOTIVACIÓN


DESARROLLAR

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL

DIMENSIÓN: AUTORREGULACIÓN DE LAS

EMOCIONES


DESARROLLAR

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL

Añade tu esquema a un documento de Word 97-2003; en él deberás anotar tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA.

Entrega tu avance a más tardar el séptimo día de tu semana académica y nombra tu archivo de la siguiente forma:




9









Desarrollo 70

Contexto Toda la información que presenta sobre el tema es confiable y proviene del contexto indicado, lo que le permite determinar el análisis de lo solicitado.

Contenido Presenta contenidos concretos del tema.

Procedimiento Justifica teóricamente y con precisión los procedimientos, las técnicas y la metodología empleados en el proyecto.






10

SEMANA 3. Competencias sociales de la inteligencia emocional.


Objetivo: Reflexionar sobre las dimensiones y competencias sociales de la inteligencia emocional y su aplicación en los

ámbitos familiar, social y laboral.

Esta semana revisaste la dimensión social de la inteligencia emocional, por lo que en esta ocasión realizarás el mismo

análisis del avance pasado, pero en la dimensión social.

Recuerda que la dimensión social es la aptitud para mantener buenas relaciones con otras personas, lo que significa

desarrollar, entre otras cosas, la capacidad para la empatía, comunicación efectiva, respeto, asertividad, etcétera.

Utiliza el esquema: Las competencias sociales de la inteligencia emocional. Al final responde lo siguiente:

¿Me considero una persona empática? ¿Qué conductas evidencian lo anterior?

¿Soy asertivo? ¿Cómo lo demuestro?

¿Cuáles fueron los beneficios al realizar este análisis de las competencias sociales?

¿En qué teoría te basaste para determinar las competencias?

DIMENSIÓN: EMPATÍA


DESARROLLAR

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL


11

DIMENSIÓN: GESTIÓN DE LAS RELACIONES


DESARROLLAR

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL

Añade tu esquema a un documento de Word 97-2003; en él deberás anotar tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA.





12









Desarrollo 70









13

SEMANA 4. Análisis del estrés.


Objetivo: Analizar las situaciones de estrés y su efecto en la conducta.

Como lo mencionamos anteriormente, estudios científicos muestran cómo las emociones influyen en la salud debido a las actividades y presiones del mundo actual, y un elemento que impacta definitivamente es el estrés. Según la Enciclopedia Médica, “el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar la salud”. Como parte de tu Plan para el desarrollo de competencias emocionales, esta semana reflexionarás acerca de cómo afecta el estrés tu vida diaria. Para lo anterior utilizarás un esquema parecido al que realizaste en los avances anteriores, te servirá para identificar las situaciones que te causan estrés y las conductas que lo evidencian. Reflexiona e identifica las principales situaciones que te causan estrés en los ámbitos familiar, social y laboral y las conductas que lo muestran.

ÁMBITO SITUACIONES QUE ME CAUSAN

ESTRÉS CONDUCTAS QUE LO EVIDENCIAN

FAMILIAR

SOCIAL

LABORAL

Elabora un documento de Word 97-2003. Deberás anotar tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA.





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Desarrollo 70









15

SEMANA 5. Plan para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional. Reporte final.


Objetivo: Diseñar estrategias para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional. Integrar el Reporte final.

1. Observa los esquemas de las competencias personales y sociales de la inteligencia emocional que trabajaste en los avances anteriores. A partir de ellos, reflexiona:

¿Cuál de las dimensiones fue más importante para ti?

¿En cuál ámbito identificaste más conductas que quieres cambiar?

2. Con base en lo anterior, elige las tres competencias que más te interese desarrollar en este momento. Menciona a qué dimensión pertenecen y justifica tu elección.

3. Elabora un plan de mejora (estrategias para lograr cambios) para cada una de las competencias que elegiste, con la finalidad de aplicarlo en los ámbitos familiar, social y laboral. Recuerda que un plan de mejora incluye acciones, conductas concretas medibles y observables. Por ejemplo: saludar todos los días al vigilante de la empresa.

4. Utiliza el siguiente esquema para elaborar tu plan de mejora de cada una de las competencias.

COMPETENCIA: (nombre)

ÁMBITOS ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA

FAMILIAR

1.-

SOCIAL

1.-

LABORAL

1.-

5. Como parte de tu Plan, a partir del diagnóstico de las situaciones que te causan estrés (avance 4), elige las tres que te sean más significativas en este momento y propón para cada una de ellas tres acciones para reducir el estrés. Elige circunstancias que seas capaz de afrontar con tus recursos y que no dependan de otros para lograr un cambio positivo. Utiliza el siguiente esquema:


16

Plan para manejar positivamente el estrés

SITUACIONES QUE

ME CAUSAN

ESTRÉS

ACCIÓN (CONDUCTA CONCRETA) PARA REDUCIRLO.

1.

1.

2.

3.

2.

1.

2.

3.

3.

1.

2.

3.

6. Integra un solo documento en el que incluyas tus avances anteriores, siguiendo la siguiente estructura:

1. Identificación del proyecto

1.1. Contexto.

1.2. Necesidad que se atiende en el proyecto.

1.3. Objetivos específicos

2. Descripción de los pasos seguidos para desarrollar el proyecto. (Avances semanas 1 a 4) y las situaciones que se presentaron en cada uno de ellos.

3. Diseño del Plan para desarrollar las competencias de la inteligencia emocional. (Semana 5)

4. Experiencias adquiridas

Cuál fue la contribución de la elaboración del proyecto en tu desarrollo personal y profesional.

5. Conclusiones y recomendaciones

6. Reflexión sobre las fortalezas y las áreas de oportunidad del trabajo realizado.

¿Cuáles fueron los principales retos a los que te enfrentaste?

¿Cuáles fueron los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios más significativos que tuviste a lo

largo del desarrollo del proyecto?


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¿Cómo te ayudará en tu desarrollo personal; en los ámbitos familiar, social y laboral?

7. Fuentes de consulta. Formato APA (versión 6).

Elabora un documento de Word 97-2003. Deberás anotar tus datos de identificación y de la materia. Utiliza letra Arial 12 e interlineado de 1.5. Recuerda incluir las fuentes de consulta en formato APA.


PP_Reporte_Final_ApellidoPaterno_ApellidoMaterno


• EVALUACIÓN DEL REPORTE FINAL

Criterios de evaluación Nivel Puntajes

obtenidos Excelente Satisfactorio Puede mejorar Inadecuado

ELEM

ENTO

S FO

RM

ALE

S D

E LA

EN

TREG

A



Presenta falta de secuencia lógica y ordenada en al menos dos secciones.

Presenta falta de secuencia lógica y ordenada en más de tres secciones.

Presenta falta de secuencia lógica y ordenada en todas las secciones.

Puntaje máximo por nivel de desempeño

5 4 3 2

Formato, ortografía y redacción

Incluye portada con datos de identificación; el tipo de letra es uniforme en todo el documento y éste no tiene errores de redacción ni de ortografía.

Incluye portada con datos de identificación; el tipo de letra es uniforme en todo el documento y éste presenta pocos errores de redacción u ortografía.

Incluye portada con datos de identificación; el tipo de letra es uniforme en todo el documento, pero en éste hay varios errores de redacción u ortografía.

Incluye portada con datos de identificación; el tipo de letra no es uniforme a lo largo del documento y en éste hay demasiados errores de redacción y ortografía.


5 4 3 2

PLA

NTE

AM

IEN

TO

Planteamiento de la situación o problema

Señala con precisión los objetivos y las necesidades de la situación que quiere identificar, analizar o resolver.

Señala de manera parcial los objetivos y las necesidades de la situación que quiere identificar, analizar o resolver.

Señala los objetivos y las necesidades de la situación que quiere identificar, analizar o resolver, pero no los precisa.

No señala los objetivos ni las necesidades de la situación que quiere identificar, analizar o resolver.


10 8 6 4

Contexto

Toda la información que presenta sobre el tema es confiable y proviene del

La mayor parte de la información sobre el tema es confiable y proviene del

Poca información sobre el tema es confiable y proveniente del contexto

Ninguna información sobre el tema es confiable ni proveniente del


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contexto indicado, lo que le permite determinar el alcance del proyecto y la estrategia metodológica.

contexto indicado, lo que le permite determinar el alcance del proyecto y la estrategia metodológica.

indicado, por lo que señala sin precisión el alcance del proyecto y la estrategia metodológica.

contexto indicado, por lo que no determina el alcance del proyecto ni la estrategia metodológica.


10 8 6 4

Plan de trabajo

Presenta un plan de trabajo adecuado para cumplir con el objetivo del proyecto; por tanto, identifica las actividades, los procesos y los tiempos de inicio y término.

Presenta un plan de trabajo adecuado para cumplir con el objetivo del proyecto, pero identifica parcialmente las actividades, los procesos y los tiempos de inicio y término.

Presenta un plan de trabajo para cumplir con el objetivo del proyecto, pero identifica con deficiencias las actividades, los procesos y los tiempos de inicio y término.

Presenta un plan de trabajo inadecuado para cumplir con el objetivo del proyecto; por tanto, no identifica las actividades ni los procesos y no define los tiempos de inicio y término.


10 8 6 4

DES

AR

RO

LLO

Contenido

Presenta hechos certeros del tema; sus generalizaciones y conceptos al respecto son acertados.

Presenta algunos hechos certeros del tema, de las generalizaciones y de los conceptos.

Presenta pocos hechos certeros del tema, de las generalizaciones y de los conceptos.

Presenta equivocaciones graves en las generalizaciones, en los conceptos y en los hechos del tema.


10 8 6 4

Procedimiento

Justifica teóricamente y con precisión los procedimientos, las técnicas y la metodología empleados en el proyecto.

Justifica teóricamente, pero de manera parcial, los procedimientos, las técnicas y la metodología empleados en el proyecto.

Justifica los procedimientos, las técnicas y la metodología empleados en el proyecto, pero omite el marco teórico.

No justifica los procedimientos, las técnicas ni la metodología empleados en el proyecto.


10 8 6 4

Resolución de problemas

Sugiere varias opciones de solución y demuestra buen entendimiento del problema.

Sugiere algunas opciones de solución y demuestra suficiente entendimiento del problema.

Sugiere pocas opciones de solución y demuestra relativo entendimiento del problema.

No sugiere opciones de solución y demuestra poco entendimiento del problema.


10 8 6 4


19

RES

ULT

AD

OS

Y C

ON

CLU

SIO

NES

Resultados

Los resultados que expone son certeros, incluyen los datos esenciales y la forma como fueron obtenidos.

Los resultados que expone son certeros. La mayoría de ellos incluyen los datos esenciales y la forma como fueron obtenidos.

Presenta resultados, pero omite varios datos esenciales y explica con poca claridad cómo fueron obtenidos.

Presenta resultados de manera ambigua, omite varios datos esenciales y no explica la forma como fueron obtenidos.


10 8 6 4

Conclusiones

Presenta las principales conclusiones, las cuales se fundamentan en las fuentes de consulta o en las evidencias recolectadas durante la actividad.

Presenta las principales conclusiones. La mayoría de ellas están fundamentadas en las fuentes de consulta o en las evidencias recolectadas durante la actividad.

Presenta conclusiones, pero las fundamenta poco en las fuentes de consulta o las evidencias recolectadas durante la actividad.

Presenta conclusiones sin fundamento en las fuentes de consulta o en las evidencias recolectadas durante la actividad.


10 8 6 4

Fuentes de consulta

Todas las fuentes de consulta están documentadas y citadas correctamente, de acuerdo con el formato establecido.

Algunas fuentes de consulta están documentadas y citadas correctamente, de acuerdo con el formato establecido.

Pocas fuentes de consulta están documentadas y citadas correctamente, de acuerdo con el formato establecido.

Ninguna fuente de consulta está documentada ni citada de acuerdo con el formato establecido.


5 4 3 2

Anexos (rubro opcional)

Menciona todos los recursos utilizados a lo largo del proyecto ―diagramas, esquemas, tablas, etc.― y éstos son relevantes para la comprobación de los resultados.

Menciona algunos recursos utilizados a lo largo del proyecto ―diagramas, esquemas, tablas, etc.― y éstos son relevantes para la comprobación de los resultados.

Menciona pocos recursos utilizados a lo largo del proyecto y éstos son escasamente relevantes para la comprobación de los resultados.

Menciona recursos de mala calidad e irrelevantes para el desarrollo del proyecto.


5 4 3 2

Puntaje obtenido en el Reporte final (máximo 100):

Puntaje que se suma a la calificación final de la materia:

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