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  • 1. Entrenamiento de principales ingredientes

2. Entrenamiento de ingredientes Conocer los componentes de los productos Herbalife le permitir hablar acerca de ellos con mayor confianza y hacer llegar a ms personas el mensaje de la buena nutricin. Tips de xito: Recuerde llevar consigo el catlogo de productos cuando haga una venta. Asista a los STS mensuales o al sistema de oficina al que forma parte su organizacin. Visite peridicamente MyHerbalife.com > Herramientas y Entrenamiento Suscrbase para recibir las noticias de Herbalife en su correo.2 3. La protena de soya La protena de soya es protena de alta calidad aislada del frijol de soya. La mayora de la grasa y los carbohidratos se eliminan de la soya, dejando una protena rica en nutrientes que nutre y ofrece beneficios para el organismo. Datos: Protena de alta calidad de origen vegetal. Fuente de protena vegetal con aminocidos esenciales. Protena altamente digerible. Saba que La protena aislada de soya es producida por eliminacin de carbohidratos y grasas no deseadas de la soya. La soya sin procesar contiene 40% de grasa.Beneficios clave: Ayuda a sentirse satisfecho por ms tiempo. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardacas cuando se consume en cantidades apropiadas, como parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol.3 4. La Arginina La arginina es un aminocido, o bloque de construccin de la protena, que es producida por el cuerpo e ingerida a travs de alimentos y suplementos.Datos: Es necesaria para la produccin de xido ntrico (NO, por sus siglas en ingls), un compuesto natural importante en muchos procesos fisiolgicos y celulares. Apoya la salud cardaca, vascular y circulatoria.Saba que la L-arginina fue aislada por primera vez en 1886, al parecer del extracto de una plntula de lupino, miembro de la familia de legumbres.Beneficios clave: Apoya la produccin de NO para la salud vascular y circulatoria. Puede ayudar a mejorar el flujo de sangre al corazn.4 5. La Cafena La cafena es una sustancia natural que estimula el Sistema Nervioso Central restaurando temporalmente el nivel de alerta y reduciendo la fatiga. Datos: Es un estimulante leve para el sistema nervioso central. Es una sustancia natural encontrada en las hojas, semillas y frutos de ms de 60 plantas. La sensibilidad a la cafena depende de varios factores, incluyendo pautas de uso, las condiciones fsicas y el peso corporal. Saba que Ms de 500 mil millones de tazas de caf son consumidas en todo el mundo cada ao. Los Estados Unidos es el mayor consumidor mundial, con ms de 450 millones de tazas consumidas diariamente!Beneficios clave: Ayuda a aumentar la tasa metablica. Aumenta la energa. Apoya la alerta mental. Puede ayudar a quemar mayor cantidad de caloras por su efecto termognico.5 6. El Calcio El calcio (Ca) es un elemento natural esencial para los organismos vivos. El 99% del calcio en el cuerpo humano, equivalente a un kilo o un kilo y medio, se almacena en nuestros huesos y dientes. Datos: La Vitamina D facilita la absorcin del Calcio.Saba que las fuentes ms ricas deBeneficios clave: Vital para la construccin y mantenimiento de huesos y dientes sanos. Ayuda a mantener la densidad sea. Desempea un papel en la funcin cardiovascular saludable.calcio son los productos lcteos como la leche, el yogur y el queso. Algunas verduras de hoja verde como la espinaca, las algas y la col rizada tambin aportan calcio, al igual que el tofu y los frijoles.6 7. Los Carbohidratos Los carbohidratos son la fuente ms rpida de energa del cuerpo. Tambin proporcionan sabor, dulzura y estructura a los alimentos. Datos: Son fuente de energa primaria para el cuerpo. Fuentes de carbohidratos complejos incluyen frutas, granos enteros y verduras sin almidn. El cuerpo convierte los carbohidratos no utilizados en grasa.Saba que Una papa blanca mediana, contiene 220 caloras de carbohidratos simples, puede elevar el azcar en la sangre tan rpido como una bebida de cola! Para una opcin ms saludable, opte por el camote o batata.Beneficios clave: Son la gasolina del cuerpo para las actividades cotidianas. Los carbohidratos complejos no procesados suministran energa sostenida. Los carbohidratos simples procesados suministran energa rpida. Ambos tipos de carbohidratos mejoran el rendimiento y aceleran la recuperacin despus del ejercicio fsico.7 8. La Fibra La fibra diettica incluye todas las partes de alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir o absorber. Datos: Es esencial para la alimentacin humana. Suele encontrarse en las partes no digeribles de los alimentos vegetales. La ingesta diaria recomendada es de 25g a 38g. El contenido de fibra de los alimentos puede cambiar cuando se procesan, se sugiere consumir alimentos frescos y con cscara siempre que sea posible. Saba que Tendra que comer entre 21 y 32 tazas de palomitas de maz cada da para satisfacer la ingesta diaria recomendada de fibra.Beneficios clave: Promueve una sensacin de bienestar general por mantener la digestin saludable. Promueve la regularidad. Ayuda a mejorar la absorcin de Nutrientes. Apoya el crecimiento de bacterias beneficiosas en el colon. El consumo de fibra insoluble ayuda a sentirnos satisfechos por un periodo de tiempo. 8 9. El T Verde Derivado de las hojas frescas no fermentadas y los brotes de la planta de Camellia Sinensis, el t verde ha sido elogiado por sus potentes propiedades antioxidantes. Datos: Adems de polifenoles, el t verde cuenta con vitaminas, aminocidos, protenas, cafena, cido flico y fluoruro. Verde se refiere al color de las hojas, no al color del producto elaborado, que es amarillento en apariencia. Tres de los ms populares tipos de t son verde, negro y oolong. Saba que segn historias antiguas, el emperador chino Shen Nung accidentalmente descubri el delicioso sabor y aroma del t en 2737 a.C., cuando hojas de t silvestre cayeron en su olla de agua hirviendo!Beneficios clave: Ofrece apoyo antioxidante. Proporciona estimulacin leve al igual que la cafena natural. Apoya la alerta mental. Ayuda a apoyar un programa de control de peso saludable.9 10. Los cidos grasos Omega-3 Los cidos grasos Omega-3 son grasas poliinsaturadas vitales para el metabolismo y crecimiento normal. Tres de los cidos grasos ms nutritivos son EPA y DHA, tambin conocidos como Omega-3 de cadena larga, y ALA.Saba que Hay ms de 16,000 artculos publicados sobre la ciencia detrs del importante papel que juegan los Omega-3 en el cuerpo humano.Datos: El cido graso esencial (ALA) no puede ser producido por el cuerpo humano y debe ser ingerido. A diferencia de ALA, los cidos grasos (EPA y DHA) pueden ser producidos por el cuerpo, pero normalmente no en grandes cantidades. Fuentes dietticas, tal como alimentos y suplementos, pueden ayudar a garantizar una cantidad ptima de Omega-3. Beneficios clave: Ayuda a mantener la salud cardaca. Ayuda a mantener los niveles de colesterol y triglicridos ya saludables dentro de un rango normal.10 11. Los Fitonutrientes Muchos fitonutrientes son antioxidantes naturales que ofrecen una variedad de beneficios para la salud.Datos: Existen miles de fitonutrientes en el mundo vegetal. Una dieta colorida es una excelente manera de ingerir una variedad de fitonutrientes. No son considerados esenciales para la supervivencia.Saba que Muchos fitonutrientes son pigmentos que dan color a los alimentos vegetales, como la lutena de color verde que se encuentra en espinaca y lechuga, y el licopeno de color rojo que se encuentra en tomate, sanda y toronja rosada.Beneficios clave: Ayudan a apoyar la funcin y el bienestar de los siete rganos vitales del cuerpo. Ayudan a combatir el dao de los radicales libres que ocurre naturalmente en el cuerpo. Algunos fitonutrientes suministran antioxidantes para ayudar a mantener un sistema inmunolgico sano.11 12. La Protena La protena es uno de los principales macronutrientes en nuestra alimentacin. Proporciona energa al cuerpo y se utiliza para construir los msculos y rganos. Datos: Se encuentra en productos animales y vegetales. Otras fuentes saludables incluyen soya, nueces y granos enteros. Se requieren diferentes tipos para diversas funciones, como el movimiento (msculos), el crecimiento (hormonas) y la vista.Saba que El cuerpo humano no puede sobrevivir si el nivel de protena almacenada cae debajo del 50 por ciento.Beneficios clave: Ayuda a construir y reparar los tejidos del cuerpo. Proporciona energa y resistencia. Ayuda a sentirse satisfecho por ms tiempo. Apoya la masa muscular magra.12 13. La Sbila o Aloe Vera La sbila, o aloe vera, es una especie de planta carnosa que se origin en el norte de frica y ha sido usada por ms de 2,000 aos para el tratamiento de una amplia gama de condiciones en la salud interna y externa. Datos: Los principales componentes qumicos de la sbila son polisacridos, de los cuales el principal compuesto es el acemanano. La sbila mejora la absorcin de las Vitaminas C y E.Saba que En Egipto, la sbila fue llamada la planta de la inmortalidad, se ofreca en los funerales de faraones y se usaba en los baos de las reinas. Los egipcios todava cuelgan la planta de sbila sobre la puerta de una casa nueva para augurar larga y fructfera vida para sus habitantes.Beneficios clave: Apoya la digestin saludable. Contribuye al bienestar intestinal. Ayuda en la absorcin de nutrientes. Proporciona actividad antioxidante.13 14. Felicidades! El conocimiento es la clave para el poder, el comienzo de una vida extraordinaria Jim RohnGracias por invertir su tiempo en este entrenamiento. Ahora aumentar su conocimiento sobre los ingredientes principales y, por consecuencia, har crecer su negocio independiente.14