7/18/2019 guía comprensión de lectura

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¿Cómo satisfacer las necesidades nutricionales de los adolescentes?

Una característica distintiva durante la adolescencia es crecer con autonomía

e independencia de la familia y de los padres, y los adolescentes están más

inclinados a comer fuera del hogar que antes. Pero los adolescentes tienen

necesidades alimenticias importantes. Así que, ¿qué es lo que se debe hacer

 Los hechos:

1. Aumento de la independencia:  los adolescentes comen a menudo con los

amigos en ve! de con la familia. "ienen más control sobre sus opciones alimenticias,

 practican a menudo las dietas de moda, adoptan nuevas tendencias y consumen

diversos tipos de alimentos.

2. Lo que les interesa: la mayoría de adolescentes están más preocupados en alcan!ar proe!as atléticas y en su

imagen corporal, que en proteger su salud a largo pla!o. #llos tienden a limitar el consumo de calorías y grasas

 para perder peso y le restan importancia a mantener un sistema cardiovascular saludable. $os atletas

adolescentes también son susceptibles al uso de suplementos ergogénicos% que, con frecuencia, no están

 probados y pueden tener serios efectos secundarios.

3. Las necesidades nutricionales: los nutrientes de importancia vital durante la adolescencia son el hierro, el

calcio y la ingesta total de calorías. $os estudios sobre la alimentaci&n de los

adolescentes muestran que sus dietas carecen muy a menudo de cantidades

suficientes de hierro y calcio para fortalecer su crecimiento y su salud. 'i los

adolescentes limitan el consumo de calorías para controlar su peso corporal, su

crecimiento puede verse realmente afectado negativamente.

Consecuencias de una mala alimentación:

 ( )ansancio, mal rendimiento académico, apatía, etc.

( #nfermedades* obesidad, anore+ia, etc.

( alenti!aci&n o estancamiento del crecimiento.( Problemas en huesos o articulaciones.

ACTIVIA!"

I. #arca la alternati$a correcta:

1.% ¿Cu&l es el propósito del te'to?

A- Publicitar un uno producto alimenticio

- #+presar sentimientos sobre la adolescencia)- /ar las instrucciones sobre c&mo llevar una buena alimentaci&n/- 0nformar sobre la dieta de los adolescentes

2.% ¿(u) información entre*a el primer p&rrafo?

A- $as causas de los malos hábitos alimenticios- $as consecuencias de una mala alimentaci&n

)- $a presentaci&n del problema

/- $as necesidades nutricionales

3.% "e*+n el te'to, las consecuencias de una mala alimentación son de car&cter:

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A- $eve - 1rave )- 2o hay consecuencias /- 3oderadas

-.% ¿Cu&l de estos ecos resume me/or el te'to?

A- $os adolescentes comen una dieta equilibrada.- $as necesidades alimenticias de los adolescentes son muy importantes para su desarrollo, ya que una mala

alimentaci&n puede ser nociva para la salud.

)- $a alimentaci&n de un adolescente es muy difícil de controlar.

0.% ¿Cu&les son los nutrientes m&s importantes en la adolescencia?

A- 4ierro )- Potasio )- )alcio /- A y )

.% rdena cronoló*icamente estos ecos.

A- #l aumento de la independencia de los adolescentes, hace que estos se alimenten de forma inadecuada.- Una mala alimentaci&n puede producir muchas consecuencias negativas.

)- $os estudios muestran que las dietas carecen, a menudo, de cantidades suficientes de algunos nutrientes.

 5555555555555555555555555 

.% !n la oración: 4tienen necesidades alimenticias importantes5 la pala6ra su6ra7ada puedereempla8arse por:

A- Peque6as - )onsiderables )- ecurrentes /- 0nsignificantes

9.% !n la oración: 4consumen di$ersos tipos de alimentos5 la pala6ra su6ra7ada puede reempla8arse por:

A- Pocos - 0nadecuados )- /esproporcionados /- 7ariados

.% !n la oración: 4alcan8ar proe8as atl)ticas5 la pala6ra su6ra7ada puede reempla8arse por:

A- Actos - 4a!a6as )- 3etas /- Aventuras

%8.( !n la oración: 4para fortalecer su crecimiento 7 su salud5 la pala6ra su6ra7ada puede reempla8arse

por:A- Agrandar - )onsiderar )- 3e9orar /- Aventa9ar

II.% ;espuesta a6ierta:

%. ¿#l aumento de independencia de los adolescentes influye en su alimentaci&n

 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

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:. ¿$os problemas producidos por una mala alimentaci&n se pueden evitar ¿)&mo

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;. ¿Piensas que una alimentaci&n adecuada es importante ¿Por qué

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<. ¿"e parece que es bueno que un adolescente esté obsesionado en controlar su peso corporal ¿Por qué

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