RUACSRedacción Técnica

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Servidor

2015Lic. Alba Nubia Calderón Moreno

Durante nuestra vida estudiantil podemos usar miles de técnicas de estudio, y además cada persona tendrá las suyas, combinadas de mil formas diferentes más. Hay quien subraya de un solo color o de muchos diferentes, otros que usan post-its, otros que se hacen tarjetas de estudio, otros que copian y vuelven a copiar el temario hasta que se lo aprenden, o el típico método de leer y releer hasta que te lo aprendes (yo uso este último, creo que por vagueza más que nada). Pero, ¿sabemos realmente si nuestros métodos de estudio son los mejores? ¿sabemos que son los más productivos o simplemente seguimos usando el mismo método por costumbre? 

los cuatro pasos del aprendizaje

rápido y eficaz:

1) querer estudiar

2) prepararse

3) aprender las reglas (pocas y claras)

4) practicarlas hasta que se conviertan en hábito

qué son las técnicas de estudio

1. querer estudiar

tener motivación para aprender, es decir, saber que implica cierto esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo. una vez aceptada una meta, el camino hacia ella se hace más fácil, por tanto hemos de clarificar, cuanto sea posible, nuestras metas en el estudio.

2. prepararse

reunir todas las condiciones favorables para aprender, y asociar sentimientos agradables a todo lo referente al estudio, ya que así se asimilará y se recordará mejor.

3. aprender las reglas (pocas y claras)

sólo se puede mejorar aquello que se conoce bien.

4. practicarlas hasta que se conviertan en hábito

la repetición continuada y el repaso hace muy fuerte la conexión entre los elementos estudiados, reduciendo mucho el olvido.

qué son las técnicas de estudio

los métodos de estudio son una serie de estrategias y técnicas que conducen a un mejor estudio, a comprender y recordar mejor

toda la materia. son unos pasos, unas etapas que siguen un orden lógico y que nos permiten aprender más, aprender lo más importante y un mejor recuerdo.

en esta sección veremos dos de los más importantes, el más famoso de todos, llamado epler, y el método creado por el lic. emilio jorge antognazza, llamado a.c.c.e.s.o.

de esta manera, dándole un vistazo a los tres, podrás determinar cuál de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. (incluso podrías juzgar que son aplicables a diferentes materias, por lo que te podría convenir aprender y seguir los tres, en diferentes etapas).

pero antes de adentrarnos en ellos, para seguir una secuencia didáctica abordaremos las condiciones generales que permiten aprovechar al máximo las técnicas de estudio.

factores ambientales

los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico, al actuar sobre la concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.

lugar de estudio

el mejor es tu habitación personal, a la que debes procurar dotar de las condiciones de iluminación, silencio, temperatura, ventilación, etc. que favorezcan tu sesión de estudio. si esto no es posible, busca una biblioteca lo más silenciosa posible, siempre la misma.

temperatura

debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. la distribución del calor ha de ser homogénea, como en la calefacción por aire y no la central. el foco de calor no ha de estar cercano a la mesa de estudio.

silencio

procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado. […] aléjate del salón, del teléfono y de todo cuanto implique conversación, pues los ruidos con sentido distraen más que los ruidos sin sentido. […] si el nivel de ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura atenuarlos utilizando tapones en los oídos o poniendo la música ambiental recomendada.

¿estudiar con o sin música?

la música vocal actúa como un distractor externo al concentrar sobre ella la atención del estudiante, que sigue la letra. ç

según sheila ostrander (cit. por salas parrilla, 1990) la música instrumental del barroco - bach, corelli, haendel, telemann, vivaldi, albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado de concentración relajada.

el volumen de la audición ha de ser bajo, inferior incluso al de la música ambiental.

iluminación

la iluminación más aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la artificial. debe estar distribuida de forma homogénea y han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y sombra.

lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu habitación con la iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60 w como mínimo, que ilumine directamente lo que estás haciendo.

en los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha.

ventilación y calefacción

el aire de la habitación de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6 horas. es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefacción.

mobiliario y postura

la mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitarás interrupciones para buscar material.

la altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y la del estudiante/a, de forma que las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen en el suelo.

la silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo, las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo recto. […] las modernas sillas de oficina, anatómicas y regulables en altura, son más adecuadas.

cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería; en ella debes reunir los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario.

la mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una mesa proporcionada, con la espalda recta, las piernas formando

ángulo recto, los pies en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia delante. se debe huir de las actitudes demasiado cómodas.

la distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms., manteniéndose éste perpendicular a la visual. la utilización de un atril, o, en su defecto, una pila de libros para apoyar el libro de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura correcta.

Las técnicas de estudio se están convirtiendo en uno de los conceptos más importantes en el mundo estudiantil. Después de ver todo el fracaso escolar que se está cosechando en los centros educativos, a los estudiantes os queda la opción de mejorar vuestro rendimiento con normas, trucos, técnicas o recetas de estudio que puedan mejorar claramente los resultados. Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas, fundamentalmente lógicas, que ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan el proceso de memorización y estudio.

Mentalízate

Ante todo es fundamental la mentalización de "tener que estudiar". Si partimos de la base de que no queremos estudiar el resto sobra. Pero es evidente que ante la situación social la preparación concienzuda para nuestro futuro laboral es algo clave. La organización a la hora de comenzar un año escolar es fundamental.

El estudio diario, siento decirlo, es casi obligatorio. No consiste en estar delante de los libros dos o tres horas todos los días. Consiste en ver nuestras propias necesidades, analizar en que campos o temas tenemos más problemas, cuales son las prioridades inmediatas (exámenes, y trabajos, presentaciones, etc.), y a partir de ahí confeccionarnos un horario de "trabajo" diario. Sí, digo bien, "trabajo" ya que debemos concienciarnos que el estudio, hasta llegar al período laboral social, es nuestro verdadero trabajo y lo debemos ver, o por lo menos intentar, como algo inherente a nosotros mismos que va a facilitar, con toda seguridad, nuestra posterior vida laboral. Estudiamos para nosotros, para nuestro porvenir (métetelo en la cabeza), no para nuestros padres.

Organízate antes de empezar

Ventajas

La organización es uno de los elementos fundamentales a la hora de empezar a estudiar o a la hora de comenzar a preparar un examen, una oposición, una prueba, etc.

Puedes realizar la tarea de repaso tú sól@ u otra persona puede hacer las preguntas y verificar las respuestas. Se puede repasar al estudiar en equipo

Supone una de las técnicas de estudio ideales para facilitar una política eficiente de repasos, como la que propone Ebbinghaus al tratar la Curva del Olvido,

de muy fácil implementación (fichas de estudio o flashcards y cajas o montículos)

Puede llegar a ahorrar mucho tiempo de repaso y, en definitiva, de estudio. Sobre todo una vez que las flashcards ya están hechas

Simplemente la elaboración de las fichas de estudio ya te ayuda a memorizar

Inconvenientes

Espacio físico de almacenamiento de las fichas y las cajas o los montículos (suponiendo que no utilizas ningún programa de ordenador para esta tarea):

Ocupan un lugar más grande cuanto mayor sea el temario (a más preguntas y respuestas, más fichas de estudio)

Ordenación manual de las fichas. Tú mism@ te encargas de coger la ficha de estudio y colocarla en la caja o montículo correspondiente después de responder

El tiempo y esfuerzo de elaboración de las fichas de estudio puede llegar a ser grande dependiendo de si en la pregunta o en la respuesta incluyes:

Mapa Mental,

gráfico,

dibujo,

imagen o

foto

EL SUBRAYADO

El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.

Las principales teorías psicológicas de la percepción humana fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.

¿Por qué es indispensable subrayar un libro para leerlo?

      En primer lugar, porque así nos mantenemos despiertos, totalmente despiertos y no sólo conscientes.

      En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.

      En tercer lugar, el subrayado evita  tener que leer de nuevo todo el texto. 

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN TELEGRAMA, ahorrándonos tiempo y esfuerzo para la captación de su esencia significativa. 

1. ¿CUÁNDO SUBRAYAR?  

Inmediatamente después de captar el texto. Si no, no sabrás qué remarcar.

2. ¿QUÉ SUBRAYAR ?

Los puntos más importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las Palabras-Clave. (Mucho más en lo humanístico que en lo técnico).

3 . ¿CÓMO SUBRAYAR?  

Con remarcador:

      líneas ondulantes debajo, para lo esencial;      líneas llenas, para lo secundario pero significativo.

Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de usar líneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los

procesadores de texto no tienen la opción de líneas ondulantes) a la opción  doble línea.

      Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en la confección del Mapa Mental.

      Marcar las definiciones con flechas.       Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los

medios, es conveniente comprarlo. 

LO QUE NO DEBE HACERSE:  Terminar subrayando media página o la mayor parte de la página. Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber leído el índice, el prólogo, la bibliografía y la introducci

1- Toma de notas2-

Técicas de estudio

EL SUBRAYADO

El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.

Las principales teorías psicológicas de la percepción humana fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.

¿Por qué es indispensable subrayar un libro para leerlo?

      En primer lugar, porque así nos mantenemos despiertos, totalmente despiertos y no sólo conscientes.

      En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.

      En tercer lugar, el subrayado evita  tener que leer de nuevo todo el texto. 

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN TELEGRAMA, ahorrándonos tiempo y esfuerzo para la captación de su esencia significativa. 

1. ¿CUÁNDO SUBRAYAR?  

Inmediatamente después de captar el texto. Si no, no sabrás qué remarcar.

2. ¿QUÉ SUBRAYAR ?

Los puntos más importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las Palabras-Clave. (Mucho más en lo humanístico que en lo técnico).

3 . ¿CÓMO SUBRAYAR?  

Con remarcador:

      líneas ondulantes debajo, para lo esencial;      líneas llenas, para lo secundario pero significativo.

Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de usar líneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los procesadores de texto no tienen la opción de líneas ondulantes) a la opción  doble línea.

      Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en la confección del Mapa Mental.

      Marcar las definiciones con flechas.       Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los

medios, es conveniente comprarlo. 

LO QUE NO DEBE HACERSE:  Terminar subrayando media página o la mayor parte de la página. Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber leído el índice, el prólogo, la bibliografía y la introducción

Resumir

Esquemas

Cuadros sinópticos

Mapamas mentales

Mapas cnceptuales

Cuadros comparativos

Flujograma

Mapa

Diseño de planta

Bibliografía consultada

http://www.tecnicas-de-estudio.org/tecnicas/index2.htm

http://www.elartedelamemoria.org/2011/01/11/metodo-de-fichas-de-estudio-flashcards-ventajas